شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می شود - خبرگزاری اقتصادی ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت از مفاصل با این راه ها
آنها پیشگیری کنید. ورزش را فراموش نکنید ورزش نه تنها به کاهش وزن و حفظ وزن مناسب کمک می کند، بلکه باعث کاهش التهاب و درد مفاصل می شود، به خصوص اگر از نوع هوازی باشد و ضربان قلب را بالا ببرد. برای حفظ سلامت مفاصل توصیه می شود در هفته حداقل 5 روز برای 30 دقیقه فعالیت ورزشی داشته باشید. ورزش با افزایش پمپاژ قلب گردش خون را افزایش می دهد و باعث بهبود خونرسانی و تغذیه مفاصل می شود ...
میزان نوشیدن آب در کودکان، نیاز بدنشون چقدره؟
- چه تفاوتی بین آب های حاوی سدیم زیاد و سدیم کم وجود دارد؟ آب های عرضه شده بعنوان آب کم نمک نبایستی بیشتر از بیست میلی گرم مواد معدنی در هر لیتر داشته باشند. این قبیل آب ها به علت مقدار سدیم ناچیزی که دارند برای افراد مبتلا به پرفشاری خون مناسب تر هستند. دسته دوم آب هایی هستند که در هر لیتر بیش از 200 میلی گرم نمک دارند. این قبیل آب ها برای ورزشکاران و ...
20 تمرین ساده برای جلوگیری از آلزایمر
شعارسال : تغییرات متعددی در مغز انسان رخ می دهد که باعث کوچک شدن مغز و نیز از بین رفتن سلول های مغزی می شود و به جای آنها اشکال خاصی به نام "پلاکهای پیری" در مغز به وجود می آید و در نهایت فرد به بیماری آلزایمر دچار می شود. 20 تمرین ساده برای جلوگیری از آلزایمر علامت دیگر بیماری وجود کلافه های ظریف مارپیچی شکل در سلول های مغزی است، که در نهایت سلول های سالم را از بین می برد. ...
طرز تهیه بیسکویت آمارتی، دسر میوه ای بادامی
خاصیت ضد سرطانی دارد. یک فنجان تمشک، 14میلی گرم ویتامین C. و 8/0 میلی گرم ویتامین E. دارد. خواص مصرف تمشک علاوه بر این تحقیقات نشان می دهد خوردن تمشک به جلوگیری از روند پیر شدن سلول ها کمک می کند و عملکرد بدن و مغز را بهبود می بخشد. میوه تمشک مثل چیالک سرشار از ویتامین های ث.، قند، توت، جوهر لیمو و ترشی سیب است و به همین جهت طعم ترش مطبوعی دارد، و به علت داشتن املاح ...
علت خشکی و خیس نشدن واژن و روشهای درمان
اطمینان میان آنھا و حتی سوظن و بدبینی میان زوجین نیز می تواند از عوامل موثر این اختلال باشد. استفاده از روشھای کنترل بارداری به طور قطع عده کثیری از زوجین برای جلوگیری از بارداری از ابزاری به نام کاندوم استفاده می کنند البته این روش در اکثریت افراد بدون ھیچ گونه عوارضی است اما برخی از زنان در برابر لاتکس موجود در برخی از کاندومھا و یا مواد اسپرم کشی که در آنھا وجود دارد حساسیت ...
تی دی سی اس چیست ؟
شناختی نیز موثر واقع شود. مطالعات tDCS نشان داده اند، این روش ظرفیت بهبود پردازشهای زبانی و ریاضی، محدوده توجه، حل مسئله، حافظه و هماهنگی ماهیچه ای را نیز دارا است . tDCS همچنین پتانسیل های قابل توجهی برای درمان افسردگی، اضطراب و همچنین دردهای مضمن از جمله میگرن دارد. مغز انسان برای آنکه بفهمید tDCS چطور کار می کند باید کمی درباره مغز بدانید. مغز پیچیده ترین ارگان بدن انسان محسوب ...
8 تاثیر باورنکردنی رابطه جنسی بر مغز انسان
گفته دکتر بری آر کومیساراک Barry R. Komisaruk استاد برجسته روان شناسی در دانشگاه راتگرز نیوجرسی درک اینکه چگونه رابطه جنسی بر مغز شما تاثیر می گذارد، می تواند نقش شما را در تختخواب بهبود بخشد، و ممکن است سلامت دیگر اعضای بدن شما را هم ارتقاء دهد.این مساله موضوع ساده ای برای مطالعه نیست-افراد مورد آزمایش ممکن است مجبور به خودارضایی (جلق زدن) در دستگاه MRI شوند- به همین علت این تحقیقات ...
تاثیر سلامت روده ها بر سلامت بدن
احساسات و تفسیر مغز از اطلاعات دریافتی از طریق حوای مثل بینایی، بویایی، چشایی و لامسه تاثیر می گذارد. دانشمندان معتقدند که تغییر در تعادل میکروبیوم روده در ابتلا به بیماری اوتیسم، اضطراب، افسردگی و دردهای مزمن تاثیر دارد. باکتری های روده و چاقی چاقی تعادل ناسالم میکروبیوم روده شما ممکن است روی پیام های مغز در مورد احساس سیری و گرسنگی تاثیر بگذارد و باعث ...
تجربه یک خوابی بی نظیر
خودداری کنیم؟ کافئین یکی از اصلی ترین عوامل تغدیه ای ایجاد اختلال در خواب است. این در حالی است که عده ای، منابع مختلف حاوی این ماده را نمی شناسند و بی خبر از این که کاکائو، برخی نوشیدنی ها و قهوه نیز کافئین بالایی دارند، آنها را بی احتیاط مصرف می کنند. کافئین، محرکی است که باعث هوشیاری بیشتر افراد می شود. چگونه با بی خوابی مزمن مبارزه کنیم؟ گاهی دلایل متعددی برای ...
روشهای تشخیص ریشه درد
زمان از علائم شایع پوکی استخوان هستند. از سایر علائم کمبود مواد معدنی نیز می توان به دردهای عضلانی و بافت های نرم، اختلال در خواب، خستگی، ضعف و گرفتگی عضلانی اشاره کرد. دست اندازی سرطان: در این وضعیت، سرطان از محلی به غیر از استخوان آغاز می شود و طی زمان بر اثر پیشرفت به استخوان و بخش های دیگر بدن انتقال می یابد. انتقال سلول های سرطانی، تحت عنوان متاستاز یا دست اندازی سرطان شناخته می شود ...
آیا من بدن طبیعی دارم؟
پستان از اضافه وزنی است که دارید می تواند خطرناک باشد. بزرگی پستان همچنین حس کردن توده و تومور را نیز مشکل می کند. پستان بزرگ بافت بیشتری دارد و این یعنی تشخیص بررسی بیشتری نیاز دارد. به همین دلیل چنین خانم هایی باید به صورت سالانه برای تست به پزشک مراجعه کنند. خانم های بالای 40 سال به ماموگرافی سالانه نیز نیاز دارند. من خیلی راحت کبود می شوم آیا این جای نگرانی دارد؟ این ...
چرا درد، تب و التهاب شب ها تشدید می شود؟
.... بیماران مبتلا به روماتیسم ها روزها درد ندارند ولی شب ها از شدت درد نمی توانند بخوابند. علت اصلی این ماجرا، پرخونی و ایستایی جریان عروقی یا لنفی ناشی از بی حرکتی اعضای است که باعث می شود فاکتورهای التهابی در بافت توقف کنند و آهسته تر از محل التهاب خارج شوند. مثال دیگر درباره بیماران مبتلا به آرتروز است. این بیماران صبح هنگام قادر نیستند حرکت کنند و اندام هایشان خشک است و حرکت بسیار تدریجی دارند ...
سرطان غدد لنفاوی کشنده است؟
برده شود. درمان گیاهی سرطان غدد لنفاوی در درمان گیاهی و کاهش علائم سرطان غدد لنفاوی شما می توانید از برخی گیاهان و روغن ها استفاده کنید. یکی از این داروهای گیاهی، روغن کرچک است که مصرف آن باعث کاهش سموم از بدن و همچنین، باعث بهبود جریان خون و لنف در تمام نقاط بدن می شود. روغن کرچک علاوه بر کاهش ورم غده های لنفاوی در بهبود عملکرد سلول های ایمنی، تاثیر گذار است. یکی دیگر از مواد طبیعی در درمان لنفوم، لیمو است. آب لیمو علاوه بر خاصیت سلامتی متعدد، در بهبود ورم های غدد لنفاوی موثر است.نبض ما ...
این عادت ها چاقتان می کند
که داشتن تغذیه متعادل و ورزش منظم جزو روش های موثر برای مقابله با اضافه وزن و چاقی است. اما در برخی مواقع حتی با رعایت این مسائل فرد نمی تواند به هدف خود برسد و وزن خود را کاهش دهد. در نتیجه ناامید می شود با این حال به این نکته توجه نمی کند که برخی عادت های روزمره ای که دارد عامل اصلی عدم کاهش وزن وی است، یعنی ابتدا باید برخی از این عادت ها اصلاح شود. البته باید گفت که این ...
ترفند های ورزشی برای پیشگیری از آلزایمر
خون به قسمت هایی از مغز می شود که به حافظه مربوطند. همچنین باعث کاهش افسردگی و اضطراب می شود و خلق و خو را بهبود می بخشد. هر چیزی که باعث می شود ضربان قلب سریعتر شود ورزش محسوب می شود. اگر بیمار شما در مراحل اولیه آلزایمر باشد، احتمالا ورزش هایی که باعث تعریق می شونند هم می توانند مفید باشند. برای مبتلایان به در مراحل پیشرفته چیزی شبیه به رقص هم می تواند موثر باشد. نشسته هم میشه ورزش ...
چرا، چقدر و چگونه طناب بزنیم؟
زمانی بسوزاند. تخمین زده شده است فواید 10دقیقه طناب زدن، با 30 دقیقه دوی آرام تقریبا برابر است. همچنین طناب زدن باعث بهبود چابکی، سرعت، تعادل و هماهنگی می شود. طناب زدن نوعی ورزش ضربه ای است و می تواند یک راه سریع و ساده برای بهبود توده استخوانی در ناحیه ران باشد. وقتی حین طناب زدن فرد بالا می پرد و سپس روی زمین فرود می آید، نیروی وارده در زمان فرودآمدن به اسکلت منتقل می شود. اسکلت این نیرو را ...
راه حل درمان خر و پف کردن در خواب
تحقیقات جدید امیدی را در دل این افراد روشن کرده. اولین کار این است که جلوی آپنه خواب را بگیرید. آپنه خواب زمانی اتفاق می افتد که عضلات گلو بیش از حد استراحت می کنند و مسیر جریان هوا را مسدود می کنند، و باعث می شود فرد در حال خواب نتواند نفس بکشد. گاهی این اتفاق صدها بار در یک شب رخ می دهد و باعث خواب آلودگی در طول روز، و افزایش مشکلات سلامت از جمله ناراحتی قلبی heart disease می شود. ...
راه های پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل که همه ما باید بدانیم
دوری کنید. استفاده از این غذاها خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را چندین برابر بیشتر می کند. از ظروف آلومینیومی یا فویل های آلومینیومی برای پخت یا گریل غذا به هیچ وجه استفاده نکنید. آلومینیوم فلزی سمی است که بر روی اعصاب تاثیر گذاشته و باعث از بین رفتن سلول های مغزی و در نتیجه آلزایمر می شود. در صورتی که سابقه بیماری آلزایمر در یکی از بستگان نزدیک خود دارید بیشتر باید مراقب سبک زندگی و تغذیه خود باشید. بیشتر بخوانید: ویتامین تقویت مغز و حافظه منبع: davidwolfe. ...
با کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ وقتی سعی می کنید چربی شکم تان را آب کنید و شکم تخت و بدون چربی داشته باشید، تمرینات بالاتنه و ورزش های شدید شکمی تاثیر زیادی دارد، اما آن چه می خورید نیز نقش بسیاری مهم ایفا می کند. علاوه بر نوشیدن آب کافی، خوردن محصولات تازه و چربی های سالم، و اجتناب از خوراکی های چاق کننده ی بدنام (مثل الکل، نوشابه، و قند)، بعضی خوراکی ها به طور ویژه برای کوچک کردن ...
آرتروز گردن ، علائم، دلایل و درمان
...> اُزن تراپی یا اوزون درمانی آرتروز گردن بهبود آسیب ایجاد شده در بافت های بدن بستگی به وجود جریان خون در این بافت ها دارد. بافت های بدن برای بازسازی و احیا نیاز به ویتامین، مواد معدنی و اکسیژن مورد نیاز دارند که لازم است تا بوسیله خون در گردش به این بافت ها منتقل شود. عدم رسیدن اکسیژن به بافت موجب تجمع اسید لاکتیک شده و این امر منجر به درد می شود. در روش اوزون درمانی، علاوه بر اُزن، دارو های ضد التهابی و همچنین ویتامین ها به بافت آسیب دیده تزریق می شود . شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از وبسایت نبض ما، تاریخ -، کد مطلب: 32744: www.nabzema. ...
جوانان هم آلزایمر می گیرند
میانسالان جلوگیری کند. سعادت گفت: صحبت از آلزایمر و فراموشی که به میان می آید بیشتر افراد تصور می کنند این بیماری فقط گریبان سالمندان را می گیرد، غافل از اینکه جوانان نیز از تیررس این بیماری در امان نیستند و در کنار هم قرار گرفتن شماری از علت ها می تواند آنها را مستعد ابتلا به آلزایمر یا زوال عقل کند. وی اظهار کرد: در فراموشی که بین افراد جامعه شیوع فراوانی دارد، فرد دچار اختلال در ...
نظریه استاد دانشگاه آمریکایی درباره کتاب های الکترونیک
که در آن فرد سرعت خواندن پایینی داشته و اگر واژه ای بی معنا باشد در خواندن آن دچار مشکل می شوند. خوانش پریشی هیچ رابطه ای با سطح هوش و توانایی شناختی فرد ندارد. پروفسور وولف نتایج تحقیقات بلند مدت خود را در کتابی با عنوان خوانش مغز در دنیای دیجیتال چاپ کرده است که می گوید مغز انسان با روش های مختلف مطالعه شرایط متفاوتی پیدا می کند و حتی ممکن است شکل سلول های مغز و جریان آنها نیز تغییر ...
سن وقوع سکته های مغزی 10 سال کاهش یافته است
چند نوع اصلی دارند که در نوع اول آن، یک لخته در ابتدای رگ ایجاد می شود که باعث اختلال در خون رسانی و در نهایت آسیب بافتی می گردد. نوع دیگر سکته های مغزی، خون ریزی دهنده است که در طی آن دیواره رگ پاره شده و خون وارد بافت مغز می شود و موجب ایجاد علائم عصبی می گردد. نکته مهم اینجاست که اخیرا در سکته های نوع اول شیوه ای برای باز کردن انسداد رگ از طریق دارو ایجاد شده که از طریق دارو تا بتوان لخته های ...
جلوگیری از ترک پوست در بارداری، روش های عالی
. ورزش کردن ورزش منظم در دوران بارداری بسیار مهم است. این کار کمک می کند که پوست با افزایش گردش خون، الاستیسیته خود را حفظ کند. ورزش کردن و حرکات کششی باعث تعریق می شوند، بنابراین سموم را از بدن خارج می کنند. به علاوه، ورزش باعث جلوگیری از افزایش وزن می شود. همان طور که گفتیم افزایش وزن ناگهانی می تواند علائم کشش پوست را بدتر کند. در مورد ترکیب تمرینات ...
یک ماساژ پای خوب برای قبل از خواب
...> برای انجام یک ماساژ پای ساده نیازی به یک ماساژور حرفه ای ندارید و می توانید خودتان آن را انجام دهید. بهترین زمان برای انجام این ماساژ پیش از خواب است. در ادامه با برخی فواید سلامت ماساژ پای روزانه بیشتر آشنا می شویم. ماساژ پا و افزایش گردش خون گردش خون در پاها اغلب به واسطه کفش هایی تنگ و ناراحت کننده که بیشتر روز به پا دارید، دچار اختلال می شود. همچنین، عضلاتی که در پاهای ...
بلایی که کمبود ویتامین B12 بر سر بدن می آورد
طبیعی در محصولات گوشتی یافت می شود و تنها تولید صنعتی آن از طریق سنتز تخمیر باکتریایی انجام می شود. ویتامین ب12 یا کوبالامین یک ویتامین حساس و مهم برای بدن است که در تولید یاخته های بدن نقش دارد و وظیفهٔ آن همانند اسیدفولیک، شرکت در همانند سازی ژن های هستهٔ سلول می باشد. تکثیر سلول ها در بافت عصبی (تولید رشته های عصبی این بافت) و دستگاه گوارش و مغز استخوان به خاطر حضور این ویتامین می باشد ...
درد و گرفتگی واژن زنان چه دلایلی دارد؟
شامل علایم زیر باشد: خونریزی بین دوره ها درد در قسمت پایین شکم درد در هنگام رابطه جنسی ترشح غیر معمول با بوی نامطبوع از واژن گرفتگی واژن افراد مبتلا به بیماری های مقاربنی مثل گنوره یا کلامیدیا احتمال بیشتری دارد که به التهاب لگن دچار شوند. فیبروئید رحم عامل درد واژن فیبروئید رحم رشد غیر سرطانی بافت داخل رحم است ...
ضربه خوردن به سر کودک، نگران کننده است؟
حرکت کند. ورزش راهی برای سلامت مغز ورزش و فعالیت بدنی در کنار رژیم غذایی سالم را برای مراقبت از مغز ضروری است. تحقیقات نشان می دهد که افرادی که پنج روز به مدت 20 دقیقه ورزش هوازی انجام می دهند عملکرد حافظه آنان بهتر است؛ برای مبارزه با آلزایمرهم پیشنهاد می شود روزی 30 دقیقه ورزش هوازی مانند پیاده روی در برنامه های روزانه افراد، گنجانده شود. استرس و فشار روانی هم می ...
پرهام مقصودلو: به شدت استقلالی ام و حتی به استادیوم هم می روم و جزو کسانی هستم که صورتم را رنگ می کنم
ورزشی به حساب آورد، چون فعالیت بدنی ندارد؛ چه دفاعی از این موضوع دارید؟ - من دفاعی ندارم. افرادی که این صحبت را مطرح می کنند، باید به این توجه کنند که شطرنج چه ویژگی هایی دارد. کسی که نخواهد سختی های این رشته را بپذیرد، با هیچ توجیه و زبانی نمی پذیرد. * این افراد چون شطرنج فعالیت جسمانی زیادی ندارد، چنین طرز فکری دارند. - شطرنج یک ورزش فکری است که در آن مغز به شدت ...
کدام گروه خونی در برابر آلزایمر مصون است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، آلزایمر بارزترین نوع زوال عقل و یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که طی آن به تدریج توانایی های ذهنی بیمار تحلیل می رود. این بیماری غالبا در افراد بالای 65 سال بروز پیدا می کند که در آن ابتدا اختلال حافظه به وقایع و آموخته های اخیر محدود می شود، اما به تدریج خاطرات قدیمی نیز آسیب می بینند، به گونه ای که بیمار پاسخ سوالی را که چند لحظه قبل پرسیده است فراموش می کند و ...