کاهش سریع استرس با چند روش ساده و مهم - آی سبک
سایر منابع:
سایر خبرها
آمریکا در موضوع توافق هسته ای ایران در انزوا قرار دارد
گرفته و خواستار حفظ برجام هستند این دیپلمات روس درباره اوضاع پیرامون برنامه جامع اقدام مشترک (برجام) پس از خروج آمریکا از این توافقنامه توضیح داد، مسایل مربوط به توافق هسته ای با ایران هم در مجمع عمومی و هم در شورای حکام آژانس بین المللی انرژی اتمی مورد بررسی قرار گرفت و مباحثات در این باره تأیید کرده است که طرف آمریکایی در انزوای کامل قرار داشته و تنها چند طرف محدود شامل اسرائیل، عربستان ...
چگونه به راحتی سیگار را ترک کنیم؟
دوری کنید. یادتان باشد سخت ترین روزهای ترک سیگار روزهای نخست است. اگر از روش ترک سیگار بدون دارو استفاده می کنید، سخت ترین روزها، روزهای نخست است. در این چند روز شما احساس زودرنجی، افسردگی، کندی و خستگی می کنید. بعد از گذراندن این چند روز شما کم کم به حالت عادی برمی گردید. گام سوم این است که تسلیم هوس سیگار نشوید. هر زمانی که شما هوس سیگار می کنید و سیگار نمی کشید، شانس ترک ...
3 مفسد اقتصادی محکوم به اعدام را بهتر بشناسید
دستگیر شد. وحید مظلومین فرزند حبیب الله متولد سال 1341 سال ها در بازار سکه و ارز فعالیت داشته و در سال 71 بازداشت شده است. در دهه 70 با افزایش چند برابری قیمت ارز وحید مظلومین به عنوان اخلالگر در نظام اقتصادی دستگیر اما با قید وثیقه آزاد شد. در سال های 90 و 91 نیز با التهاب بازار ارز وحید مظلومین به عنوان یکی از ارکان اخلال در نظام اقتصادی دستگیر و بعد از 7 ماه با قرار وثیقه ...
موشک های سپاه مایه ارتقای غرور و روحیه ملی شد
بخش عمده اقتدار نظامی ما ناشی از برخورداری ما از این سلاح پیشرفته و کارآمد است که قالب کشورهای منطقه از داشتن آن محروم اند و جربزه ی تولید و کاربرد آن را ندارند. با وجود اقتدار ایران در منطقه، امریکا جرات تحرک ندارد اگر امروز ما دارای این سلاح نبودیم، امریکا لحظه ای در تهاجم نظامی به کشور ما درنگ نمی کرد. آنها می دانند در حدی که چند تروریست، دزدانه چند سلاح سبک را از روزهای ...
دلایل تازه از تعویق استیضاح شریعتمداری
مردم نیوز : صدیف بدری، نماینده مردم اردبیل در مجلس شورای اسلامی، با اشاره به روند استیضاح محمد شریعتمداری، وزیر صنعت، معدن و تجارت در مجلس، گفت: با توجه به اینکه استیضاح چند وزیر کابینه در دستورکار مجلس قرار دارد، آقای محمود واعظی، رئیس دفتر رئیس جمهور با آقای لاریجانی، رئیس مجلس، هماهنگی هایی را انجام داده که با توجه به اینکه آقای روحانی در نشست مجمع عمومی سازمان ملل حضور یافته، این استیضاح ها ...
وقتی مداحان با موسیقی آشنا نیستند
عاشورا قوی تر بوده و افراد زیادی هم از مجالس مذهبی استقبال می کرده اند. این پژوهشگر موسیقی در ادامه سخنانش گفت: در گذشته موسیقی از دیگر عناصر فرهنگی سنتی جدا نبوده است. می توان گفت که در سراسر کشور ما یک فرهنگ سنتی حاکم بوده است. به همین دلیل موسیقی هم الزاما سنتی بوده است. موسیقی سنتی برگرفته از آداب و رسوم، هویت و پیشینه ی ما بوده است. وجدانی اضافه کرد: تا چند دهه گذشته ...
اگر حرف زدن بلد نیستید، سکوت را بیاموزید! / حرف زدن از مقاومت، با زندگی در بهترین نقطه تهران و 37 شغل ...
رویداد24 سایت خبری فردا که آرا و نظرات محمد باقر قالیباف و نزدیکان او را انعکاس می دهد در مطلبی نسبت به صحبت های ولایتی رئیس دانشگاه آزاد واکنش نشان داد. در مطلب سایت فردا آمده است: چند روز پیش علی اکیر ولایتی که شمار شغل های او احتمالا از دست خودش نیز خارج شده است در اظهار نظری عجیب گفته است که از یمنی ها یاد بگیریم که چگونه در برابر تهدید و تحریم مقاومت می کنند. به جای لباس لنگ می ...
بلیت قطار امسال گران نمی شود
به گزارش رهیاب: سعید محمدزاده اظهار کرد: با توجه به حمایت های خوب دولت، هیچ برنامه ای برای افزایش قیمت بلیت قطارهای مسافری در سال جاری نداریم. وی با اشاره به تهه چند بسته حمایتی از شرکت های ریلی، افزود: راه آهن جمهوری اسلامی ایران هیچ واگنی را خریداری نمی کند و تمام برنامه دولت یرای توسعه حمل ونقل ریلی توسعه توسط بخش خصوصی و با استفاده از ظرفیت های داخلی است. وی تصریح کرد ...
برجام و FATF را کنار بگذارید، همه چیز به اراده دولت بستگی دارد
به گزارش رهیاب ؛ چند ماهی است تیتر اصلی خبرها به افزایش سرسام آور ارز و سکه در بازار آزاد، اختصاص یافته است. افزایش چند برابری نرخ ارز به خصوص دلار موجب افزایش شدید قیمت کالاها شد و مردم را در شرایط سختی قرار داد. همزمان با این تورم نرخ ارز که مقصران داخلی و خارجی دارد، برخی سیاسیون به جای تلاش برای حل مشکلات مردم به ویژه پس از ناکام ماندن در برجام، بر طبل تصویب FATF کوبیدند ...
اعلام نامزدهای نهایی مهم ترین جایزه ادبی کانادا
عنوان نامزدهای نهایی معرفی کردند. هیئت داوران درباره فهرست نهایی گفتند: عقاید متفاوتی داشتیم اما در نهایت تلاش کردیم یکدیگر را متقاعد کنیم. ار معرفی این فهرست خوشحال هستیم زیرا منعکس کننده احساسات هیئت داوران است. امسال بیست و پنجمین سال برگزاری جایزه گیلر است اما تغییراتی در چند سال گذشته رخ داده است. این جایزه اولین بار در سال 1994 توسط جک رابینوویچ ایجاد شد. رابینوویچ جایزه گیلر را ...
انتشار پوستر جدید برای ریبوت هل بوی
وب سایت سی نما نوشت: هل بوی جدید توسط نیل مارشال کارگردانی شده و به گفته فیلمساز قدرت این شخصیت به گونه ای برای هواداران تصویر شده که پیش از این ندیده اند. این فیلم شنبه آینده در کامیک کان نیویورک حاضر خواهد بود و احتمالاً در آنجاست که اولین ویدیوهای کوتاه از اثر به ن
آمار سکته پس از کاهش قیمت دلار بالا رفته است؟
...: مجتبی خالدی شایعات منتشر شده مبنی بر افزایش میزان سکته به دلیل کاهش قیمت دلار از روز گذشته را غیر واقعی اعلام کرد. به گزارش ایرنا او افزود: میزان ماموریت های اورژانس و موارد تماس به خاطر سکته در کشور مانند روزهای قبل است و هیچ تغییری نکرده است. با کاهش قیمت دلار از چند روز گذشته که از حدود 17 هزار تومان به زیر 13 هزار تومان رسید، شایعاتی در برخی شبکه های مجازی مبنی بر افزایش موارد سکته منتشر شده است. ...
معاون علمی و فناوری رییس جمهور به آفریقا سفر کرد
رسانی معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری این سفر در راستای برنامه های توسعه صادرات و کسب و کار بین المللی شرکت های دانش بنیان و فناور که ذیل فعالیت های معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری در حمایت از شرکت های دانش بنیان از چند سال پیش آغاز شده است؛ صورت می گیرد. شرکت های حاضر در ترکیب هیات همراه معاون علمی و فناوری رییس جمهوری در زمینه های مختلفی چون سلامت، تجهیزات پزشکی، داروهای گیاهی و ...
صرافان خیابان فردوسی دست از خرید و فروش کشیده اند / ضرر های چند 10 میلیونی دلالان
تومان درحالی اعلام می شود که در کانال های تلگرامی قیمت های پرتی برای این ارز داده شده و همین مردم را با ابهام مواجه کرده که بالاخره قیمت چند است. البته پرتی قیمت ها فقط مختص خرید ارز نیست چرا که اگر همین الان کسی بخواهد از فردوسی دلار یا یورو بخرد با قیمت های بسیار پرت تری مواجه می شود. مثلا یکی از همین دلال ها به سوال مردم درباره اینکه خرید چند پاسخ می دهد 11 هزار تومان، ولی وقتی از ...
ادعای بیلد: نارضایتی چند بازیکن بایرن مونیخ در مورد تصمیمات کواچ
هنوز بازی های زیادی از فصل باقی مانده و باید دید کواچ می تواند رختکن پرستاره بایرن مونیخ را مدیریت کند یا نه. طرفداری - بایرن مونیخ با نیکو کواچ وارد دوره تازه ای شده است. به گزارش بیلد ، در این میان چند بازیکن تیم از تصمیمات کواچ ناراضی هستند. گفته می شود در صدر این لیست، متس هوملس، مدافع بایرن حضور دارد. او معتقد است قربانی اصلی سیستم چرخشی کواچ است. طبق ادعاها، بعد از ...
تحولات نرخ ارز بازار آزاد در شش ماهه ابتدایی سال 1397
...، صنایع، معادن و کشاورزی ایران در نامه ای به بانک مرکزی اعلام کرد که نهاده های تولید یا حتی محصول صادراتی عملا با قیمت تمام شده معادل ارز آزاد صورت می گیرد. هر چند که این موضوع کاملا با واقعیت های بازار همخوانی ندارد، اما نشان می دهد که چگونه نرخ ارز بازار آزاد خود را بر اقتصاد مسلط می کند. ** بر اساس داده های بانک مرکزی، در فصل های پاییز 1396 و بهار 1397، رشد مصرف خانوارها منفی و ...
نقص جدید در آیفون XS / امکان دسترسی به لیست مخاطبان و عکس ها
دستگاه دسترسی داشته باشند و در دستگاه Siri فعال و Face ID خاموش باشد یا این قابلیت به صورت فیزیکی پوشیده شود. دور زدن گذرواژه در آیفون به یک رویداد رایج در چند سال اخیر تبدیل شده است. دور زدن گذرواژه به طور مشابه در iOS 10 مشاهده شده بود که از نقص موجود در Siri و VoiceOver استفاده شده است. همچنین در نسخه های iOS 9,0 ، 9.1 و 9.1.2 پژوهشگران نشان داده اند چگونه مهاجمان با ...
قیمت گذاری نیما دستوری نیست/امکان خرید و فروش فیزیکی ارز در آینده
که در تبادلات ارزی، همه صرافی ها حضور داشته باشند و معاملات محدود به چند صرافی خاص نباشد. مدیر سامانه نیما سپس به طور عملی ورود و کار در سایت نیما و هم چنین آخرین وضعیت داد و ستد ارز در این سامانه را به نمایش درآورد و بخش های مختلف آن را تشریح کرد. شکوهی افزود: تعداد درخواست ها در سامانه نیما در روز یکشنبه 8 مهرماه، 771 مورد بوده است. از 16 مردادماه امسال تاکنون، میزان فروش ارز صادراتی ...
تکرار سریال فرونشست ها، این بار در محمدیه قزوین
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان قزوین گفت: 130 کیلومتر از محل های بافت فرسوده در شهر قزوین در معرض فرونشست قرار دارند که 6 کیلومتر تاکنون بهسازی شده است. به گزارش ایسنا، داراب بیرنوندی مدیرعامل آب و فاضلاب در نشست مطبوعاتی با اصحاب رسانه اظهار کرد: در خصوص نشست زمین در کوچه محمدیه چند دستگاه به صورت هم زمان درگیر هستند و نمی توان گفت ...
امین منوچهری: بعضی از هواداران سپیدرود باعث دلخوری من شدند؛ کم و کاستی های زیادی داریم
کریمی سرمربی تیم چند روز اجازه گرفتم تا به کارهایم برسم. از فردا در تمرینات شرکت خواهم کرد. وی در ادامه در مورد اینکه قصد جدایی از تیم سپیدرود را داشته یا خیر، گفت: بعد از آخرین بازی سپیدرود مقابل پیکان یکسری مسائلی پیش آمد که ناراحت شدم، متأسفانه بعضی از هواداران باعث دلخوری من شدند و کمی از دست آنها ناراحت بودم که پس از صحبت هایی که انجام دادم احساس کردم که باید به تیم کمک ...
راز سرقت های میلیاردی در دفترچه خاطرات
سابقه دار پلیس آگاهی متوجه شدندکه فقط سه نفر از این سارقان خشن دارای سابقه کیفری هستند . ردپای سه دزد حرفه ای در این مرحله ماموران به سرنخ هایی دست یافتند که نشان می داد این باند را سه متهم سابقه دار به نام های جواد، اصغر و وحید هدایت می کنند. بررسی ها نشان می داد اصغر در زمینه سرقت و زورگیری فعالیت داشته و در زندان با جواد که چند سال پیش به اتهام سرقت با تصادف های ساختگی ...
گزارش خبرنگار اعزامی تسنیم از اندونزی| اشرفی:هدف گذاری مان ارتقا رنکینگ از اینچئون به جاکارتا است/ ...
ژاپن اعزام شوند، اما اینکه در نهایت چند رشته می توانند عملکرد مناسب را برای کسب مدال طلا داشته باشد را از الان نمی توانیم پیش بینی کنیم. در مجموع چهار، پنج رشته شانس کسب مدال طلا در پارالمپیک را دارند و مابقی هم می توانند نقره و برنزی باشند، منتهی اگر منابع لازم اجازه بدهد از رشته های نقره ای و برنزی حمایت خواهیم کرد. در المپیک ملاک اعزام ورزشکاران کسب سهمیه نخواهد بود و ملاک احضار سکو به خصوص طلا ...
بازار ارز شلوغ شد ؛ مردم برای فروش هجوم بردند | شاید به 8 هزار تومان هم برسد
نظر می رسد این روند کاهش قیمت دلار هر چند ممکن است تا 14 آبان با نوسانات افزایشی یا کاهشی همراه باشد ولی در مسیر بلندمدت کاهش قرار گرفته است و اینکه در واقع به چه عددی برسد تابع عملکرد مردم و دولت است. به اعتقاد علی یونسی افرادی که در شرایط اقتصادی بوجود آمده هیجان زده شده و به سمت خرید دلار رفتند باید آرام آرام به سمت فروش دلار حرکت کنند که در غیر این صورت سرمایه های خود را از دست رفته ...
سفیر کشورمان در توکیو با رئیس آژانس همکاری های بین المللی ژاپن دیدار کرد
... همچنین؛ سفیر کشورمان در ژاپن با کوشیکاوا معاون ارشد اجرایی این آژانس نیز دیدار کرد. در این ملاقات همکاری های گذشته، پروژه های در دست اجرا و پروژه های آتی جایکا در ایران مورد تبادل نظر و گفت وگو قرار گرفت. طرف ژاپنی هم با اشاره به صنعت گردشگری ژاپن اظهار کرد: تعداد گردشگران خارجی ورودی به ژاپن تا چند سال پیش حدود 6 تا 7 میلیون نفر بود و اکنون در آستانه رسیدن به 30 میلیون نفر است ...
روزگار مردم صبور شهر کانکسی/ تصاویر
21 آبان ماه سال گذشته کرمانشاه لرزید، زلزله ای که منجر به کشته شدن صدها نفر و بی خانمانی 70 هزار نفر شد. از آن روز تا حال بسیاری ازمردم منطقه زلزله زده در چادرها و یا کانکس های کوچکی که قرار بود فقط چند ماه محل اسکان موقتشان باشند، زندگی می کنند. ماندن در این قوطی های فلزی مشکلاتی برای زلزله زدگان دارد. روایت زندگی آنها را در عکس های زیر ببینید. ...
امسال 384 هزار شغل درمناطق روستایی ایجاد می شود
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، سید ابوالفضل رضوی روز سه شنبه درحاشیه بازدید و افتتاح چند طرح تولیدی روستایی در گفت و گو با خبرنگاران، با اشاره به میزان اشتغال ایجاد شده در روستاها افزود: درحوزه اشتغالزایی بانک سینا از ابتدای سال 96 تا شهریو ماه 97 با پرداخت تسهیلات رونق تولید واشتغال در روستاها 8 هزار و 500 شغل ایجاد کرده است ضمن اینکه از محل اعتبارات قانون اشتغال پایدار روستایی از ...
تهران میزبان بزرگترین نمایشگاه بین المللی صنعت خاورمیانه
تهران برپا خواهد شد. مهندس قهرمانی به برنامه های جانبی نمایشگاه اشاره کرد و گفت: برنامه ریزی شده است تا در طول برگزاری هجدهمین نمایشگاه بین المللی صنعت چند هیات تجاری، اقتصادی و سرمایه گذاری خارجی و داخلی از استان های مختلف کشور در محل نمایشگاه حضور یابند و ضمن بازدید از نمایشگاه با شرکت های ایرانی وارد مذاکرات صنعتی و اقتصادی شوند. آشنائی با نوین ترین تولیدات و پیشرفت های ...
جنبه حکمی مولانا بر شعرش غلبه دارد
...، عضو هیات مدیره انجمن و توفیق سبحانی، عضو شورای علمی انجمن به ایراد سخنرانی پرداختند. نو شدن جان و جهان حسن بلخاری درابتدای این برنامه گفت: اینکه مولوی در مثنوی می گوید: هرنفس نو می شود دنیا و ما / بی خبر از نو شدن اندر بقا، بیانگر یکی از نظریات خیلی مهم عرفانی دراندیشه و فرهنگ اسلامی ماست؛ این به زبان ساده به این معنا است که محال است در جهان ماده یک شی در دوزمان باقی باشد ...
بازار گوجه فرنگی و سیب زمینی متعادل می شود
براساس گزارش های موجود تاکنون 4 میلیون و 971 هزار تن سیب زمینی در مزارع برداشت شده است که تولید و عملیات برداشت محصول تا زمستان نیز ادامه دارد. وی علت افزایش قیمت سیب زمینی را در چند روز گذشته تأخیر در کشت این محصول به علت بارندگی و سرمای بهار امسال دانست و افزود: هم اکنون در زمان اوج برداشت محصول سیب زمینی در استان های اردبیل، همدان، زنجان و دیگر استان ها هستیم بنابر این با عرضه محصول به ...
اظهارات نتانیاهو کذب است
مسأله بازگشت آوارگان مشخص نیست و بیروت خواستار عدم مرتبط کردن این بازگشت و راه حل سیاسی است زیرا حصول راه حل ممکن است طول بکشد همانگونه که در قضایای دیگری مانند مسأله فلسطین اتفاق افتاد. بنیامین نتانیاهو نخست وزیر رژیم صهیونیستی در سخنرانی هفته گذشته خود در مجمع عمومی سازمان ملل چند تصویر از مکان های مختلف در لبنان نشان داد و مدعی شد مقاومت لبنان در نزدیک فرودگاه بین المللی بیروت تأسیسات موشکی دارد. جبران باسیل وزیر خارجه لبنان و نبیه بری ریس پارلمان این کشور نیز به این اظهارات نتانیاهو واکنش نشان دادند و آن را نادرست خواندند. ...