توصیه هایی برای طول عمر و زندگی سالم تر سالمندان - همدان ورزش
توصیه هایی برای طول عمر و زندگی سالم تر سالمندان
سایر خبرها
استفاده از ظرفیت رسانه ها برای آمادگی بیشتر مردم در شرایط بحرانی/ ضرورت ایجاد تنوع و اثربخش برنامه های ...
امکاناتی که در اختیار دارند با خلاقیت و برنامه ریزی درست بهترین خروجی مناسب داشت. وی با اشاره به اینکه در شرایط کنونی می توان با استفاده از ظرفیت رسانه ای و فضاهای مجازی پیام های مناسب و درست را به جامعه منتقل کرد، گفت: استفاده از ظرفیت رسانه ها، خبرگزاری و فضاهای مجازی و صدا و سیما می تواند آگاهی و آمادگی مردم در شرایط حادثه و بحران را افزایش می دهد. مدیرکل مدیریت بحران استان ...
آشنایی با سواحل آنتالیا در تور آنتالیا
...> ساحل داملاتاش با شن های طلایی و آب های زلال در قسمت شرقی ساحل کلئوپاترا واقع است و یکی از مناسب ترین سواحل آنتالیا برای غواصی های سطحی و کم عمق به شمار می رود. اگر به داملاتاش رفتید، از غار داملاتاش در همان نزدیکی نیز دیدن کنید. این غار به طور تصادفی در سال 1948 طی ساخت اسکله ای در بخش جنوبی شهر آنتالیا کشف شد. تور آنتالیا لحظه آخری را از دست ندهید. ساحل فاسِلیس (Phaselis Beach) ...
مرگ تلویزیون در راه است؟
استفاده از ابزارهای دیجیتالی برای دریافت محتوای مورد علاقه در حالی از رسانه های سنتی تر مانند تلویزیون پیشی می گیرد که ابزارهای مدرن و اینترنتی نیازمند به روزرسانی در محتوای مناسب هستند. به گزارش ایسنا، با توجه به اهمیت چگونگی حضور کودکان در اینترنت، شرکت های مختلفی سعی در ایجاد فضای مناسب دارند و در این میان استفاده از محتوای صوتی و تصویری توسط کودکان از اهمیت ویژه ای برخوردار است ...
گرشاسبی: سیدجلال در اوج آمادگی از تیم ملی نادیده گرفته شد/ بعد از خط خوردن کسی را واسطه نکرد
...> * وقتی از تیم ملی خط خورد یک نفر را هم واسطه نکرد وی ادامه داد: این بازیکن زمانی که از تیم ملی خط خورد حتی یک نفر را واسطه نکرد تا دوباره به تیم ملی دعوت شود همه ما معترض شدیم اما از ما خواهش کرد و گفت نیازی نیست تا اعتراض کنیم. من به نظر مربیان تیم ملی احترام می گذارم، این در حالی بود که سیدجلال 12 سال عمر خود را در تیم ملی گذراند و در اوج آمادگی در تیم ملی، به راحتی نادیده گرفته ش ...
کاسبی که امام جماعت شد
. حاج آقا ذبیح الله مکثی می کند و این شعر را می خواند: نیست پیدا با چه آهی می کشم پنهان نفس/ از نفس حیران منم از دست من حیران نفس/ کو به سرگردانی من از نفس افتاده ای/ مثل سرگردانی من هست سرگردان نفس. این همه از دعای پدرم است. تا آخرین لحظه عمر پدرم خودم از او نگهداری کردم. در آخرین لحظه دعایم کرد که عاقبت به خیر شوم. نوای اذان که تمام می شود حاجی عبایش را روی دوش می اندازد و در محراب قامت می بندد و ...
مردم تمام دارایی خود را بیمه می کنند بجز جانشان/ فرهنگ فروش بیمه نامه اصلاح می شود
به گزارش خبرنگار بورس،بانک و بیمه گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، احمد سربخشیان دبیر کارگروه بیمه های زندگی اظهار کرد: بیشترین فعالیت بیمه ای در کشور که یکی از شاخص های ضریب نفوذ را افزایش می دهد بیمه زندگی یا عمر است. وی افزود:سهم بیمه زندگی در کشورهای دیگر شامل 60 درصد بیمه کل کشور می شود این در حالیست که ایران هنوز نسبت به سایر کشور ها از درصد بسیار پایینی برخوردار است. ...
برترین تجربیات تعطیلات در مالدیو
پوزه عقابی و لاک پشت سبز که در مالدیو سکنی گزیده اند. غواصی با راهنمایان کارکشته ای که با شما شنا می کنند متداول است و رزرو آن از هتل ها امکان پذیراست (اگرشناگر ماهری نیستید حتما جلیقه نجات را همراه داشته باشید). اگر حتی موفق به دیدار لاک پشت های زیادی نشدید باز هم مشاهده زندگی زیر آب ارزشمند و لذت بخش خواهد بود، هرچند ممکن است این روزها با شواهدی مبنی بر خطر انقراض مرجان های سفید روبه رو شوید ...
نوسانات مقطعی است
به گزارش بولتن نیوز، اسد عمر وزیر خزانه داری پاکستان گفت: قیمت دلار در کشور به صورت مصنوعی کنترل نخواهد شد. وی افزود: افزایش قیمت دلار و کاهش ارزش قیمت روپیه ارتباطی به درخواست وام از صندوق بین المللی پول ندارد. عمر تأکید کرد: تقاضا برای دلار و تزریق آن در بازار ارز کشور کاهش یافته که با اجرای سیاست های اقتصادی این مشکل را حل خواهیم کرد. عمران خان نخست وزیر ...
ویژ گی های 6 گانه بودجه 98
مراتب دشوارتری برای جمع بندی بودجه داشته باشد. بر این اساس روز گذشته شش ویژگی مهم بودجه سال آینده از سوی سازمان برنامه و بودجه اعلام شد که تداوم پرداخت یارانه نقدی، حمایت از معیشت عمومی و استمرار اجرای طرح توسعه و توازن منطقه ای از مهم ترین برنامه هاست. تداوم پرداخت نقدی یارانه ها نخستین ویژگی لایحه بودجه98 است. طرح هدفمندسازی یارانه ها موضوعی است که اکنون عمر آن به هشت سال می رسد. طی این ...
درخواست 160نماینده از رئیس جمهور برای اجرای نظام رتبه بندی معلمان
عملکرد رقابتی مبتنی بر نظام رتبه بندی معلمان و مهندسی نیروی انسانی بر اساس سند تحول بنیادین و نقشه جامع علمی کشور با تصویب مجلس در بودجه سنواتی به عنوان یک سند بالادستی یکی از تکالیف دولت، تهیه نظام رتبه بندی معلمان است. اکنون با گذشت دو سال از عمر برنامه ششم توسعه متاسفانه تخصیص اعتبارات لازم برای این امر در بودجه های سنواتی محقق نشده است در حالی که اجرای نظام رتبه بندی معلمان نیازمند ...
160 نماینده خواستار اجرای قانون رتبه بندی معلمان شدند
نظام رتبه بندی معلمان است. در این نامه تاکید شده است: پس از گذشت دو سال از عمر برنامه ششم توسعه تخصیص اعتبارات لازم برای اجرایی کردن این امر در بودجه سنواتی محقق نشده است. نمایندگان امضا کننده این نانه یادآور شدند: از آنجا که سال 98 سال سوم اجرای برنامه ششم توسعه است، اجرای نظام رتبه بندی، عزمی فراتر از یک وزارتخانه و سازمان دارد لذا جمعی از نمایندگان مجلس از شما به عنوان رییس دولت و ...
تمامی طلاب مدرسه ولی عصر (عج) ابرکوه بومی اند
عج) شهرستان ابرکوه افزود: با توجه به اینکه طرح بومی سازی مدارس اعلام شد، سعی کردیم که طلابی را برای مدرسه علمیه شهرستان انتخاب و گزینش کنیم که بومی باشند. وی خاطر نشان کرد: به همین منظور امروز پس از هشت سال که از عمر مدیریتی این مدرسه می گذرد، فقط دو طلبه غیر بومی در این مدرسه علمیه به تحصیل مشغول و بیشترین تعداد طلاب را افراد بومی تشکیل می دهند. حجت الاسلام فتاحی با بیان ...
ایران با چه چالش هایی در عراق جدید روبه روست؟/ جابری انصاری: ایران از رقابت با دیگر بازیگران در عراق ...
دبیر کند که نه فقط از صحنۀ انتخابات ناموفق بیرون نیاید، بلکه بتواند بیش از چیدمان قدرت قبلی شرایطی را کسب کند که بتواند وضعیت مناسب تری برای این ائتلاف ایجاد کند. این یک امتیاز و نقطۀ قوتی است که حزب الله از خود نشان داد و باید نمرۀ بالا و قابل توجه به آن داد؛ اما به لحاظ صحنۀ سیاسی لبنان، اینکه بعد از انتخابات چه خواهد شد، چندان مشخص نیست. اما به نظر می رسد، حزب الله توافقی را که در صح ...
◄ حمل ونقل ترکیبی، راهکار برون رفت از گره ترافیکی قم
اجرا است که در فاصله پیاده روی (500 تا 800 متری) از ایستگاه حمل ونقل همگانی قرارگرفته است. طراحی، چیدمان و اختلاط کاربری ها با تأکید بر ایجاد محیط پیاده محور و تقویت استفاده از حمل ونقل همگانی است. فرج توضیح داد: اختلاط کاربری های مسکونی، تجاری، اداری، فضای باز و فضاهای عمومی در فاصله دسترسی مناسب پیاده، امکان تردد ساکنان و شاغلان در محل را با وسایل نقلیه همگانی، دوچرخه و یا به صورت ...
جیش الاسلام برای نخستین بار با شبه نظامیان کُرد در عفرین سوریه درگیر شد
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری فارس، گروه تروریستی جیش الاسلام از درگیری با شبه نظامیان یگانهای مدافع خلق کُرد در شمال سوریه خبر داد. جیش الاسلام پیشتر تحت حمایت عربستان سعودی قرار داشت و پس از قطع حمایت ریاض و انتقال به استان حلب واقع در شمال سوریه به ویژه در شهر الباب به ترکیه نزدیک شد. عمر الدومی که یکی از فعالان معارض است و در شهر الباب حضور دارد، چند پیش اعلام کرد که ...
مشکلات فرهنگیان به فراموشی سپرده می شود
فراکسیون غذا و داروی مجلس با اشاره به معضل بیکاری تحصیل کرده ها در استان آذربایجان غربی تاکید کرد:نکته دوم که ناگفته دوم است به نمایندگی از مردم عزیز آذربایجان غربی و دردو دل جوانان تحصیل کرده بیکار دردو دل نخبه ها و سایر لایه های اجتماعی است که سال های سال با صرف عمر و هزینه های مادی و معنوی فراوان به تحصیل پرداختند و امروز مستاصل و درمانده در پی لقمه نانی بوده و آواره گشته اند. هاشمی ادامه ...
جلوگیری از بیماری زنان، ارتباط تغذیه و ورزش با آن
داشتن وزن مناسب و تحرک از جمله مواردی است که در اغلب نکات پیشگیری برای بیماری های مختلف زنان از جمله انواع سرطان ها مانند سرطان تخمدان و یا سرطان سینه و تقویت قدرت باروری در زنان، توصیه می شود. باید توجه داشته باشید که ورزش در زنان و تغذیه دست در دست هم دارد. رابطه تغذیه و ورزش بدین ترتیب است که نحوه و زمان تغذیه شما بر ورزش، تاثیر می گذارد. در مقاله پیش رو به بررسی نکاتی می پردازیم که به بهبود ...
جلال آل احمد، روشنفکری در تلاطم سیاست و مذهب
معلم شد و این شغل را تا پایان عمر حفظ کرد. **فعالیت سیاسی و حزب توده آل احمد در اوایل 1323 خورشیدی همراه با افرادی مانند امیرحسین جهانبگلو، رضا زنجانی، علینقلی منزوی و چند تَن دیگر به حزب توده پیوستند. چون یک قصه و یک ترجمه از او در مجله سخن چاپ شده بود، در این حزب مورد تشویق قرار گرفت. وی در حزب توده به نوشتن در روزنامه بشر که مدیریت داخلی آن را به عهده داشت، پرداخت. ...
با چسبندگان به میز چه کنیم؟
عملکرد مورد تایید نظام از سوی مردم تلقی شده و خطاهای آینده آنان بزرگ تر جلوه کرده و مستقیما به پای نظام نوشته خواهد شد. 40 سال از عمر بابرکت نظام جمهوری اسلامی می گذرد و باعث تاسف است که در بسیاری از بخش ها نتوانسته ایم کادرسازی مناسبی داشته باشیم که همچنان بعد از گذشت این سال ها به پیرمردهای بازنشسته در حوزه های اجرایی نیازمندیم. وضعیت کنونی کشور و جایی که در آن ایستاده ایم ...
چگونه یک خانه سالمندان خوب انتخاب کنیم؟
وبدون فکر و تدبیر با این دسته از افراد رفتار نکنید. باهم خانه سالمندان را انتخاب کنید! توصیه می شود حتما درانتخاب خانه سالمندان، فرد سالمند هم شریک بدانید. به بیان ساده تر برای انتخاب مرکز مناسب این افراد را هم همراه خود ببرید و بگذارید در انتخاب خانه سالمندان نظر دهند و انتخاب مرکز با خود فرد باشد. البته این اتفاق زمانی رخ میدهد که این افراد از انجام این کار راضی باشند. ...
رییس جمهور اکیپ هایی را برای بررسی مشکلات به جنوب آذربایجان بفرستد
حضور چشم گیر داشتند به جنابعالی رای حداکثری دادند حالا از شما انتظار دارند و شما باید این انتظار را به نحو احسن پاسخ دهید . نماینده مردم میاندوآب در مجلس بیکاری فارغ التحصیلان دانشگاهی از معضلات بزرگ استان آذربایجان غربی برشمرد و افزود: درد دل جوانان تحصیلکردهِ بیکار درد دل نخبه ها و سایر لایه های اجتماعی است که سال های سال با صرف عمر و هزینه های مادی و معنوی فراوان، تحصیل کردند اما امروز ...
پیامبر با مشی اعتدالی و میانه روی مردم را به دین جذب می کرد/ نمی توان پیامبر را الگوی رفتاری خود معرفی ...
با نگارش نامه ای به اطلاع مردم مکه برساند. پیامبر از طریق وحی مطلع شد و علی (ع) و زبیر را به سراغ او فرستاد و نامه را کشف کردند. او نزد پیامبر عذر آورد که قصد خیانت نداشته، به خاطر خانواده اش در مکه که مدافعی ندارند، چنین کرده است. عمر بن خطاب به رسول خدا گفت: او را به من بسپارید تا گردنش را بزنم. اما پیامبر عذر او را پذیرفت. روزی پس از جنگ، شخصی از قبیله بنی تمیم به نام ابوالخویصره به ...
انتشار فراخوان فیلمنامه و نمایشنامه نویسی فرهنگسرای بهمن
و با دقت و با هدف ایجاد فرصت های شغلی مناسب در دستور کار این مرکز قرار دارد. مرکز هنرهای نمایشی فرهنگسرای بهمن پیش از این و در سال 97، اقدام به انتشار فراخوان هایی با عنوان تولید نمایش عروسکی و کودک ، تولید آثار رادیویی و بازیگری کرد که با استقبال مناسب علاقه مندان همراه بود و پس از برگزاری آزمون های اولیه و انتخاب نفرات مستعد، هم اکنون 60 هنرجو پذیرفته شده در رشته های مورد علاقه خود به فعالیت هنری می پردازند. علاقه مندان برای کسب اطلاعات بیشتر می توانند در ساعات اداری با شماره تفلن 55051386 تماس بگیرند. منبع: خبرگزاری مهر ...
انتقال آب کوهرنگ به اصفهان، ابتکار شهید مدرس بود
در مجلس ششم فرمود که مجلس مرکز ثقل و قضا و قدر مملکت ایران است و اگر یک روز به عمر مجلس شورای ملی باقی بماند، شخصی برخلاف اساس مشروطیت اقدام کند، از وکالت منعزل است؛ همین تفکر را در آرای امام خمینی (ره) بارها ملاحظه کرده ایم که فرمودند من تکرار می کنم که مجلس بالاترین مقام در این کشور است و اگر مجلس رأی داد و شورای نگهبان آن رأی را پذیرفت هیچکس حق ندارد یک کلمه درباره آن چیزی بگوید. وی ...
دروس خارج حوزه عمومی و تخصصی شوند/ تاکید بر اصلاح و به روز رسانی شیوه های تدریس
توجه به ذوق و استعداد خود موضوعی را انتخاب کنند و عمرشان را بر یک موضوع یا چند موضوع فقهی بگذارند، زیرا امروز به خاطر گستردگی موضوعات عمر کسی کفاف نمی دهد تا بر همه مسائل فقه کار کند. از این مهمتر، کار گروهی است، زیرا در این عصر دیگر کار فردی هم جواب نمی دهد و باید کارها گروهی انجام شود. لذا بهتر است گروه های پژوهشی در بررسی مسائل نو تشکیل دهیم. به این صورت که استاد و شاگردانی که خود ...
پیلاتس برای زنان سالمند دیابتی موثر است؟
بررسی های صورت گرفته در قالب یک پایان نامه دانشجویی گویای آن است که انجام ورزش "پیلاتس" به مدت هشت هفته، با وجود رضایت کامل افراد گروه آزمایش و نداشتن هیچگونه انصراف از ادامه این مسیر، تاثیر معناداری در کیفیت زندگی زنان سالمند مبتلا به دیابت نوع دو نداشته است. به گزارش ایسنا، سالمند شدن جمعیت در ایران نیز مانند بسیاری دیگر از جوامع روندی افزایشی دارد. مطالعات نشان داده اند که طول عمر ...
محدوده طرح ترافیک افزایش خواهد یافت/ بازنشسته های شهرداری می توانند مشاور شوند
شهر تهران بیان داشت: در ادامه اصلاحیه لایحه حفظ و گسترش باغات تهران در دستور کار قرار گرفت که کلیات آن به تصویب رسید و اعضا پیشنهاداتی را در این خصوص ارائه دادند و با توجه به اینکه وقت شورا به اتمام رسیده بود قرار شد پیشنهادات در جلسه بعد مورد بررسی قرار بگیرد. هاشمی در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه آیا در این لایحه نرخ جریمه قطع درختان افزایش یافته است، گفت: نرخ ها افزایش نیافته بلکه آخرین نرخ جریمه قطع درختان مربوط به سال 94 است و این لایحه از سال 98 در صورت تصویب نهایی لازم الاجرا خواهد بود. وی درباره اجرای برنامه سوم نیز اظهار داشت: برنام ...
نظم نوین بوش با خاورمیانه چه کرد؟
برای تحقق طرح های آمریکایی پرداخته است . آمریکایی ها از متحدین خود انتظار دارند قبل از هر چیزی، در خدمت اهداف مورد نظر آنها باشند.از این رو ایالات متحده هنگام بروز بحران خلیج فارس فعالیت های دیپلوماتیک گسترده ای برای گرد هم آوردن شمار کثیری از کشورها در زیر فرمان خود به عمل آورد، در حالی که مسئله اصلی عبارت بود از به خطر افتادن منافع آمریکا در منطقه.در جریان این بحران، جرج بوش از جهانیان خواست تا تمام سعی خود را در راه تحقق یک پروژه آمریکایی یعنی نظم نوین جهانی به کار بندند. انتهای پیام/ ...
میانگین مدیران زن در ایران در حدود 17 درصد است
...، مزیت ها و ظرفیت های ویژه ای برای رونق اقتصادی و پایداری سیاسی است و در عین حال با چالش های عدیده ای مواجه است که ما را بر آن می دارد که تلاش خودمان را برای دست یابی به اهداف رونق اقتصادی و پایداری آن، یکپارچه کرده و افزایش دهیم. وی اضافه کرد: برای افزایش رونق اقتصادی در آسیا و غلبه بر برخی مشکلات در این زمینه، توجه به نقش زنان و ایجاد فضای مناسب برای بهره مندی از ظرفیت های آنها در ...