چرا کف پا ترک می خورد؟ - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
پوکی استخوان در کمین دیابتی ها
استخوان بیماران دیابت شامل همان توصیه هایی است که برای درمان خود دیابت بکار می رود یعنی تغییر سبک زندگی از جمله : تغذیه سالم، فعالیت مناسب فیزیکی است. رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین دی زیاد کلسیم در مواد غذایی زیادی به خصوص محصولات لبنی یافت می شود. مصرف حدود 1000 میلی گرم در روز برای اکثریت افراد توصیه می شود. ویتامین دی نیز هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار گیرد تولید می شود ...
کدام صدای مفاصل خطرناک هستند؟
مفصلی باشد افزایش آب دریافتی کمک کننده است اگر این اختلال در ورزشکارها باشد باید معاینه شوند، شاید سبک کردن تمرین راهکار خوبی برای درمان این افراد باشد. پارسانژاد افزود: اگر ساییدگی علت بروز این درد و صداها باشد، تقویت عضلات می تواند به کاهش فشار وارده بر مفاصل کمک کند؛ تمرینات دامنه حرکتی باعث ترشح مایع سینوویال می شود؛ از شایع ترین این تمرین ها نشستن لبه تلخ و حرکت پاندولی پا بدون ایجاد فشار بر زانوها است؛ این تمرین باعث ترشح مایع سینوویال در مفاصل می شود؛ در بیماران آرتروزی حتی ممکن است این تمرین با وزنه پایی اجام شود تا تحریک و ترشح بیشتری به همراه داشته باشد. ...
گیاه مخصوص برای درمان تخمدان پلی کیستیک
نظیر پریود بی نظم یا طولانی مدت، رشد موی صورت و بدن، افزایش وزن، آکنه، پوست چرب، ریزش مو و یا ریزش موی مردانه شود. نشانه ها و علائم از یک فرد به فرد دیگر متفاوت هستند. این اختلال غدد درون ریز با افزایش خطر افزایش مقاومت انسولین، دیابت نوع 2، فشار خون بالا، کلسترول بالا و بیماری های قلبی همراه است. بنابراین، تشخیص زودهنگام PCOS بسیار مهم است. اگرچه هیچ درمانی برای این مشکل وجود ندارد، اما ...
بعد از زایمان سزارین از کی می توانم ورزش کنم؟
صاف کردن پاها: این تمرین را سه روز پس از جراحی انجام دهید. 3-5 بار و دو بار در روز. 4 مدل وجود دارد و با بهبودتان این مدل ها را اضافه کنید. ابتدا از A شروع کنید. مدل A: به روی کمر با دو پا خم شده دراز بکشید، پاهایتان را صاف و بر روی تخت خواب قرار دهید. به آرامی پای راستتان را صاف کنید و سپس آن را به سمت محل شروع خم کنید. با پای مخالف خود این کار را تکرار ...
شرایط معافیت پزشکی سربازی را بدانید
.... چنانچه اضافه وزن در اثر بیماری غدد باشد در صورت تایید شورای پزشکی و نظریه تخصصی در شمول معافیت دائم قرار می گیرد. چاقی و لاغری مفرط با توجه به عدد A محاسبه می شود. برای مثال اگر وزن فرد 48 کیلوگرم و قد فرد 180 سانتی متر ( 8/1) باشد، عدد A به شکل زیر محاسبه می شود: A=48/(1.8)2=14.8 حال با توجه به مقدار به دست آمده برای عدد A: الف) اگر عدد A کمتر از ...
وقتی ژنتیک نقشی در ریزش مو ندارد
آلوپسی آره آتا، به ریزش موی ناگهانی منجر می شوند. در این شرایط سیستم ایمنی بدن به مو حمله می کند. آلوپسی آره آتا می تواند در افراد سالم رخ دهد و موجب ریزش موی سکه ای در پوست سر و قسمت های دیگر بدن می شود. گاهی اوقات یک بیماری زمینه ای می تواند به ریزش موی ناگهانی منجر شود که از آن جمله می توان به بیماری تیروئید، دیابت، لوپوس و کم خونی اشاره کرد. شیمی درمانی، پرتودرمانی، و ...
وقتی به سختی نفس می کشیم
این کار را انجام دهد. به همین جهت بیماران مبتلا به نارسایی قلب، هنگام خواب زیر سرشان دو یا چند بالش می گذارند. بعبارت دیگر وقتی این افراد دراز می کشند، ریه فرد در آب بدن غرق می شود و احساس خفگی به وی دست می دهد. در این صورت بیمار جهت تنفس راحت، باید بنشیند. 3- تنگی نفس حمله ای شبانه: حالت دیگری نیز وجود دارد که به صورت حملات شبانه تنگی نفس خود را نشان می دهد. به این صورت که ...
ورزش های مناسب برای درمان گرفتگی عضلات پا
شب می شود و بیشتر در دوران بارداری و یائسگی، پاراتیرویید، و غیره به عنوان یک علت ثانویه به وجود می آید، اغلب این عوامل به طور مستقیم به روند گرفتگی شبانه عضلات پا تاثیر ندارد بلکه به دنبال کاهش جذب کلسیم این عارضه را بوجود می آورند. مصرف برخی دارو ها به ویژه دارو های کاهش دهنده کلسترول (استاتین ها) و دیورتیک ها، منجر به کاهش سطح آب و الکترولیت بدن شده و در نهایت این عارضه را به همراه ...
اگر زیاد بخوابید چه اتفاق هایی در بدن تان می افتد؟
باید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشد. اما اگر بدن تان نیاز به خواب بیشتر داشته باشد چطور؟ آیا می توانید بیشتر بخوابید؟ تحقیقات زیادی نشان داده اند بیش از اندازه خوابیدن پیامدهای منفی دارد. زیاد خوابیدن به خودی خود مضر نیست، اما می تواند علامت این باشد که خوب و موثر نمی خوابید که نیاز به ساعات بیشتر برای خوابیدن دارید، یا اینکه مشکلی وجود دارد که نیازتان را به خواب افزایش می دهد. اما افراد ...
کاهش بوی آزار دهنده بدن و پاها
می توانند بوی نامطبوعی در بدن ایجاد کنند، البته با توجه به اینکه خود فرد به بوی بدنش عادت می کند و متوجه نامطبوع بودنش نمی شود، بهتر است برای اطمینان از تاثیر رژیم غذایی در کم شدن بوی بدن، از دیگران کمک بگیرید. 4) سیگار را کنار بگذارید. مصرف سیگار و بعضی داروها هم می تواند علاوه بر بدبو کردن دهان، موجب بدبو شدن پوست نیز شوند. البته هفته ها طول می کشد تا بوی بد سیگار بعد از ترک آن از بین ...
از بازداشت مدیر شرکت هواوی به اتهام نقض تحریم ایران تا آزادترین دانشگاه های جهان در ایران از نگاه روحانی
، آخرین نفراتی بودند که به جمع روسای جمهوری پیوستند و به همین علت هم در ابتدا تنها با باراک و میشل اوباما که کنار آن ها نشسته بود دست دادند. البته با وجود سرو صدا هایی که به علت انتشار کتاب جدید میشل اوباما این روز ها در آمریکا به راه افتاده، شاید خیلی ها دوست داشتند بدانند وقتی مودبانه به دونالد ترامپ سر تکان داد در ذهنش چه می گذشت. میشل اوباما در یکی از آخرین مصاحبه های خود گفته ماجرای ...
علل و درمان ریزش آب دهان در خواب
علت ریزش آب دهان هنگام خواب چیست؟ به گزارش تیتر شهر ؛ساده ترین پاسخ این است که چون دهان در خواب باز است، بزاق از دهان به بیرون جاری می شود. عضلات بدن هنگام خواب شل می شوند، و این احتمال وجود دارد که در این زمان دهان باز بماند. به عقیده بعضی کارشناسان، وضعیت خواب هم می تواند موثر باشد و به پهلو خوابیدن می تواند احتمال بیرون ریختن آب دهان را بیشتر کند. یکی از بزرگ ...
15 آذر خون شناسی زنانه در دوران قاعدگی
برای بارداری آماده سازد. اما وقتی بارداری رخ نمی دهد بدن طی قاعدگی این لایه ضخیم را همراه با خون خارج می کند. میزان خونی که در یک عادت ماهانه از دست می رود معمولا بین 4 تا 12 قاشق چای خوری است. چرخه قاعدگی به طور معمول 28 روز طول می کشد. با این حال این چرخه برای بعضی خانم ها می تواند به کوتاهی 21 روز یا به بلندی 35 روز باشد. یک عادت ماهانه طبیعی معمولا بین 2 تا 7 روز طول می کشد. وجود لخته ...
برای اطلاع از پرکاری و کم کاری تیروئید چکار کنیم؟+از علت تا درمان
بادی ها را جهت محافظت بدن در مقابل ویروس ها، باکتری ها و سایر مواد خارجی که بدن را مورد تهاجم قرار داده اند استفاده می کند، در بیماریGravesآنتی بادی ها به اشتباه به غده تیروئید شما و گهگاه به بافت های پشت چشم شما(Gravesopthalompathy) یا به پوست شما (Gravesdermopathy) به خصوص پوست ناحیه ساق پا حمله می کنند، دانشمندان در مورد بیماری Graves و علت ایجاد آن مطمئن نیستند اما زمینه ژنتیک را در آن موثر می ...
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید(قسمت اول)
اختصاص بدهند. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی افزود: افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند باید از غذاهای حاوی نمک و چربی کم استفاده و از خریداری کردن مواد غذایی هنگام گرسنگی خودداری کنند. وحید تاکید کرد: مقدار کالری روزانه افراد بستگی به سن، جنس، تفاوت های فردی و فرهنگی اشخاص، حالات روانی و شرایط فیزیولوژیکی و زیستی بدن دارد اما به طور کلی هر فرد بالغ به روزانه 2 هزار کالری ...
آنچه باید درباره جوش های کمر بدانید
. از دیگر عوامل بالقوه می تواند استعداد ژنتیکی به آکنه باشد، یک فرد ممکن است متوجه شود پدرش، مادرش یا خواهر و بردارش از همین مشکل رنج می برند. استرس یکی از شایع ترین تحریک کننده های داخلی آکنه است چه جوش های صورت چه آنهایی که روی بدن خود را نشان می دهند. افراد ممکن است پس از تجربه یک دوره طولانی مدت استرس متوجه تولید بیش از حد سبوم توسط پوست شوند که باعث تحریک آکنه می شود. 2 ...
رابطه استرس و کاهش وزن چیست؟ چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می شود؟
در مورد استرس و کاهش وزن در افراد بسیاری استرس بر روی وزن شان تاثیر می گذارد – در برخی افراد باعث کاهش و در برخی دیگر باعث افزایش وزن می شود که این شرایط از فردی به فرد دیگر و از موقعیتی به موقعیت دیگر متفاوت می باشد. در برخی افراد استرس می تواند باعث کم توجهی به یکی از وعده های غذایی و یا انتخاب های غذایی نامناسب و فاقد مواد مغذی شود. در برخی دیگر، استرس حتی باعث از بین ...
شام نخوردن اشتباه بزرگ در لاغری
غذایی این مقدار افزایش می یابد. پس از گذشت 2 ساعت به حالت پایه همراه با حس گرسنگی باز می گردد و اگر آن را سرکوب کنید نتیجه معکوس داشته و شما تمایل بیشتری به غذاهای شیرین و پرکالری پیدا خواهید کرد. همچنین میزان کالری دریافتی افراد برای هر کیلو گرم وزن آنها حدود 30 کیلو کالری است که برای یک فرد 60 کیلوگرمی روزانه حدود 1800 کیلوکالری مورد نیاز است. حال با توجه به توضیحات اگر این میزان قند و کالری به ...
6 درمان طبیعی بی خوابی
قرار گرفتن در روز به طور قابل توجهی موجب افزایش انرژی در طول روز می شود که می تواند منجر به خواب بهتر در شب گردد. بنابراین بهترین راه برای بهره بردن از ورزش زودهنگام روزانه این است که در فضای باز ورزش کنیم تا از مزایای بیشتری برخوردار شویم. جالب است بدانیم که روشنایی و تاریکی بر روی سیستم ساعت بدن که خواب ما را تنظیم می کند اثرگذار است. بنابراین با دریافت نور کافی در روز می توان انرژی ...
6 توصیه برای پاکسازی کبد
سلامتی هر فرد بستگی به این موضوع دارد که بدن چگونه سموم را حذف کند. با قرار گرفتن در معرض مواد زیست محیطی و خوراکی های فر آوری شده، بدن اکثر افراد به شدت نیازمند یک سم زدایی جدی می باشد! پاکسازی کبد می تواند شروع خوبی باشد. در واقع، کبد یکی از ارگان های اصلی و ضروری بدن است که دائما به طور خستگی ناپذیری جهت سم زدایی بدن کار می کند. دیگر کاربرد های کبد به دام انداختن سموم و تصفیه آن ها ...
دارو گیاهی برای رشد سریع مو
و درمان های غیرگیاهی ارزانتر هستند. بسیاری از داروهای گیاهی وجود دارند که برای رشد مو بسیار مفید هستند. ما برخی از آنها را به شما آموزش خواهیم داد. معرفی چند روش و دارو گیاهی برای رشد سریع مو 1. روغن زیتون یا روغن نارگیل قرص بیوتن را پودر کنید و پودر آن را با روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کنید. پوست سر را با این مخلوط ماساژ دهید و یک شب آن را روی سر خود بگذارید. صبح موهای خود ...
علت خارش پوست کف سر
به گزارش بهداشت نیوز : فرهاد مستوفی درباره علت خارش موی سر، گفت: خارش بدون علت موی سر، می تواند علل مختلفی داشته باشد، که از جمله آن می توان به حساسیت یا آلرژی اشاره کرد. وی افزود: در بیشتر مواقع افراد در یک فصل خاص، به خصوص تابستان، نسبت به شامپوی مصرفی دچار حساسیت می شوند، که به افراد توصیه می شود، شامپوی مصرفی خود را، تحت نظر پزشک به صورت موقت تغییر دهند. این متخصص پوست و ...
تاثیرات مصرف سیگار بر روی ظاهر
نتیجه قسمت های سنگین تری از بدن مثل سینه ها و زیر بغل ها به میزان قابل توجه تری شل و افتاده می شوند. 11- دچار لکه های پوستی می شوید مدت ها است که ثابت شده بین مصرف سیگار و ابتلا به سرطان پوست ارتباط وجود دارد، اما علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد احتمال به وجود آمدن لکه های پیری روی پوست در افراد سیگاری بیشتر است. سیگار کشیدن باعث تضعیف پوست می شود و مواد مغذی ضروری درون آن را از بین می برد. 12- ناخن هایتان زرد می شوند علاوه بر دندان ها، ناخن های دست افراد سیگاری و حتی انگشتان آن ها ممکن است زرد رنگ شوند. علت این مسأله تنباکوی موجود در سیگار است. ...
سقوط آزادِ توهم!
بیشترین مواد مخدری که مورد سوء مصرف قرار می گیرد، تریاک و ترکیبات شبه تریاک، هروئین و شیشه هستند. در چند ساله اخیر شاهد مرگ هایی هستیم که در این نوع مرگ ها علت مرگ اوردوز با مواد مخدر یا نوعی دارو خاص ذکر شده است و حتی گاهی متأسفانه شاهد این نوع مرگ ها در افراد شناخته شده و چهره هایی مانند بازیگران و ورزشکاران بودیم. اگرچه مصرف مواد مخدر علاوه بر آسیب هایی که از نظر اجتماعی و فرهنگی و اقتصادی فرد ...
عوارض مصرف زیاد دارچین
تواند سلول های سالم را با سلول های سرطانی جایگزین کند. 3. زخم دهان بهضی از افراد با مصرف زیاد دارچین دچار زخم های دهانی می شوند. دارچین حاوی سینامالدهید است که ترکیبی است که می تواند در صورت مصرف زیاد، واکنش آلرژیک ایجاد کند. ظاهرا مقادیر کم این ادویه چنین واکنشی را در بر ندارد چون بزاق دهان مانع تماس طولانی مدت این مواد شیمیایی با دهان می شود. سایر واکنش های آلرژیک نسبت به ...
چرا برخی افراد گیاه خوارند؟
و با این کارش تعادلی از نقطه نظر احتیاجات گوناگون بدن به مواد مختلف غذایی بر قرار می کند. دلیل نهم چاک دهان گوشتخواران بسیار عریض است بطوریکه می توانند هنگام بلعیدن آنرا بحد زیادی بازنمایند، چاک کوچک دهان انسان دلیل محکم دیگری بر میوه خوار بودن اوست. دلیل دهم چربی های موجود در گوشت حیوانات به زحمت از بدن گیاه خواران دفع می گردد و اغلب بصورت پیه در ناحیه ...
چرا به نقرس مبتلا می شویم؟
را نشان دهد اما حالت اول بیشتر شایع است. در صورت حضور طولانی مدت اسیداوریک بالا در بدن، ممکن است بلور ها با رسوب کردن در بافت کلیه تمام بدنه کلیه را تخریب و بیمار را دچار نارسایی کامل کلیه ها کنند. در افراد مبتلا به نقرس، رسوب بلور های اسیداوریک در بافت های دیگر بدن مانند زیر پوست به خصوص پوست آرنج و مچ دست به صورت برجستگی دیده می شود که می تواند باعث التهاب بورس مفاصل و درد ...
راز استحکام استخوان ها در چیست
به گزارش خبرنگار حوزه سلامت گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، در حال حاضر مصرف کدو بین مردم به دلیل فیبر بالا رواج پیدا کرده است؛ فیبر داخل کدو منجر به کاهش وزن افراد می شود لذا مصرف این میوه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند مفید خواهد بود. بر اساس این گزارش، کدو دارای ارزش غذایی بالایی است و ماده مفیدی برای کاهش چربی خون است. همچنین کلسترول، سدیم و چربی کدو سبز پایین است و به حفظ تعادل ...
درمان بیماری ها با ورزش؛ این تمرینات را جدی بگیرید
کاردیو که شامل پریدن هستند. برای جنگیدن با آرتروز: تمرینات قدرتی هر چه سن ما بالاتر می رود، احتمال ابتلا به آرتروز نیز در ما افزایش می یابد. دردهای مزمن گریبان خیلی ها را می گیرد، به خصوص آنهایی که اضافه وزن دارند یا یک بار قسمتی از بدن شان شکسته است. تمرینات قدرتی یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از این دردهای ناشی از آرتروز است. برای این منظور، لازم نیست که ساعت های زیادی را در ...
6توصیه برای کاهش وزن بهتر
...: اول از خودتان بپرسید آیا مراقب خودتان هستید. آیا رژیم غذایی تان سالم و مغذی هست؟ آیا بدنتان را به فعالیت وامی دارید و خوب و کافی می خوابید؟ اگر چنین باشد بدنتان باید وزن ایده آلش را داشته باشد. وقتی افراد سعی می کنند آخرین 5 یا 10 کیلوی اضافی را از دست بدهند، گاهی کاری که می کنند در واقع جنگیدن با بدنشان است. اگر پنج سال است که تلاش می کنید به وزن دلخواهتان برسید، پس در واقع به دنبال از ...