بعد از زایمان سزارین از کی می توانم ورزش کنم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
ناگفته هایی جذاب از خواننده جوان و خوش آتیه + عکس
انتخاب کرد که نوشته ای با ظرافت زیاد به آن دوخته شده بود. لرد مدعی شد این نوشته در واقع بیانگر همان رز سفیدی بود که شرکت کنندگان در این مراسم به سینه خود به نشانه حمایت از سونیا یلیچ، مادر لرد، زده بودند. از طرفی لرد در توئیتی متذکر شد در میان 899 نفری که در شش سال گذشته نامزد گرمی شده بودند تنها 9 درصد این آمار را خانم ها تشکیل می دهند و از این طریق خواستار توجه بیشتر به حقوق زنان در مراسم ...
تورم ارزی 50 درصدی در بودجه 98/ صورت های مالی مشکوک خودرو سازان/ دولت برای اشتغال خارجی ها زحمت زیادی ...
داشته باشند . آیا این بسته های محرک در لایحه بودجه سال آینده دیده شده است؟ * جوان - صورت های مالی مشکوک در خودرو سازان! روزنامه جوان نوشته است: بعد از اشتباه محاسباتی در صورت مالی سایپا که هر خودرو آریو را 44 هزار تومان محاسبه کرده بود و تفاوت 254 میلیاردی آن را از راه و روشی خاص در صورت های مالی تراز کردند، این بار نود اقتصادی در گزارشی پرده از صورت مالی زیان خودروهایی در ایران ...
علت شیر نخوردن نوزاد در بیداری چیست؟
، اما با رسیدن به آن، به ناگاه بی علاقه شده یا شروع به گریه کردن کند. گاهی اوقات شیر نخوردن نوزاد به طور ناگهانی اتفاق می افتد و در موارد دیگر به تدریج شروع می شود. چندین علت شیر نخوردن نوزاد در بیداری عبارتند از: درد یا ناراحتی. دندان درآوردن ، تورم لثه ها یا آسیب دیدگی آن ها در هنگام شیر خوردن نوزاد ایجاد درد می کند. عفونت گوش نیز در هنگام مکیدن درد ایجاد کند. وجود آسیب یا درد در ...
بهترین ورزش ها برای افراد مضطرب، استرسی و عصبانی
مشغول شوید، یا می توانید دی وی دی های آموزشی آن را خریداری کنید و تمرین کنید. عجولید؟ ورزش های سریع با شدت بالا کریس فری تگ، کارشناس تناسب اندام و عضو هیئت مدیره شورای ملی ورزش آمریکا می گوید: اگر فردی عجول هستید و زمان برایتان مهم است ورزش های سریع و با شدت بالا را امتحان کنید تا بتوانید در کمترین زمان ورزش کنید و حسابی کالری بسوزانید. بعد از گرم کردن، سه دقیقه به حالت ثابت و با ...
بوتاکس برای چه کسانی جدا ممنوع است؟ قبل و بعد بوتاکس
پزشک خود بگویید. همه چیز درباره قبل و بعد بوتاکس هر آنچه باید قبل از انجام بوتاکس بدانید برخی پزشکان با استفاده از روش های خاص تزریق بوتاکس، سعی در پاسخ بدنتان نسبت به این ماده خواهد بود. مطمعن شوید که بوتاکس بهترین درمان برای شما خواهد بود: به عنوان مثال ممکن است برای شما بهتر باشد و به جای تزریق بوتاکس برای چین های خاصی بر روی صورت خود فیلر بزنید، پس ...
چگونه حافظه خود را برای یادگیری بیشتر، تقویت کنیم؟
مطلب کنید؟ و ... 2- توانایی شما برای یادگیری بعد از شناخت خودتان، گام بعدی این است که توانایی تان را در خصوص یادگیری ارزیابی کنید و طبق آن، برای مطالعه و آمادگی در کنکور، برنامه ریزی کنید. به خاطر داشته باشید تا زمانی که شما نتوانید برآورد درستی از توانایی هایتان داشته باشید، نمی توانید یادگیری ماندگار و قابل قبولی داشته باشید. پاسخ به سؤالاتی مانند اینکه: چه تجاربی درباره ...
ماه هشتم بارداری
... در نزدیک سه ماهه سوم بارداری، پستان ها شروع به چکیدن می کند و موادی زرد رنگ یا کلستروم از آن ها خارج می شود. این حالت یکی از راه های آماده شدن بدن برای مادر شدن است. اگرچه شیر سرشار از پروتئین و موادمغذی است اما چکه کردن آن خجالت آور است. راحت ترین راه برای جلوگیری از چکیدن استفاده از پدهای سینه است. در اکثر خانم ها چکیدن اتفاق نمی افتد. اما پس از نزدیکی جنسی و تحریک پستان، چکیدن دیده می شود ...
باحجاب شدن خانم های سازمانی به خاطر ابهت احمد
به گزارش ایثار تهران به نقل از دفاع پرس ، احمد کشوری در تیرماه 1332 در منطقه کیا کلای مازندران به دنیا آمد. دوران مدرسه را به عنوان شاگردی ممتاز به پایان رساند و پس از گرفتن دیپلم آماده ورود به دانشگاه شد اما به خاطر هزینه های سنگین از رفتن به دانشگاه منصرف شد. او علاوه بر تحصیل به فعالیت های ورزشی و هنری هم علاقه داشت به طوریکه یک بار در رشته طراحی در مقام اول کشور را اخد کرد و در ورزش ...
معجزه 7کیلو لاغری با رژیم شیر و دارچین!
...> چوب دارچین برای کاهش وزن و لاغری: یک فنجان چای دارچین با یک تکه چوب دارچین تهیه کنید. چوب های دارچین را می توان در بسیاری از روش ها به کار برد تا به شما در کاهش وزن کمک کند ، در این بخش از تناسب اندام نمناک برخی از بهترین روش ها برای اضافه کردن چوب دارچین در رژیم غذایی وجود دارد . شیر را با چوب دارچین بجوشانید . چوب دارچین را در حین ساخت دال یا سوپ ...
از رکود فعالیت های دانشجویی تا معاونت فرهنگیِ جشنواره پسند در دانشگاه گیلان !
تغییر کرده یا از قلم افتاده باشد ادیب مرادی می گوید: بعد از روی کار آمدن خانم دکتر کریمی به عنوان معاون فرهنگی دانشگاه گیلان یک بار ما فعالین دانشجویی سابق به جلسه ای دعوت شدیم تا با حضور ایشان دغدغه ها، مطالبات و مشکلات خودمان را بیان کنیم. ما رفتیم و تقریبا هم صریح حرف زدیم. آن روز فعالین دانشجویی گفتند که اوضاع فعالیت دانشجویی در وضعیت خوبی نبوده و نیست و انتظار داریم در دوره جدید ...
چه افرادی آزمایش سنجش تراکم استخوان دهند؟
میزان متعادل مفید است. البته مصرف نمک را بایستی محدود کرد. تمرینات منظم جهت تقویت استخوان به طور منظم تمرینات تحمل وزن و تقویت عضلات از پوکی استخوان جلوگیری می کند و با بهبود تعادل و انعطاف پذیری بهتر، ریسک افتادن و شکستگی استخوان کاهش می یابد. به همین دلیل ورزش برای افرادی که دیابت دارند بسیار مهم و لازم است، از طرفی دیگر ورزش به کاهش سطح قند خون نیز کمک می کند. پیاده روی حداقل ...
تقویت عضلات نوزادان، چند روش موثر
.... با این مقاله همراه باشید تا با تمرینات ورزشی مخصوص نوزادان و کودکان که باعث تقویت استخوان ها و ماهیچه های آنها می شود، آشنا شوید. چند نمونه از تمرینات ورزشی مخصوص نوزادان تمرین های شکمی را برای نوزاد خود شروع کنید سن: از زمان تولد به بعد این حرکت، رایج ترین ورزش تقویت بدن برای نوزادان در میان تمرینات ورزشی مخصوص نوزادان و کودکان است که توسط متخصصین اطفال توصیه می ...
کاهش وزن با ورزش برای افراد چاق
به گزارش تیتر امروز،همیشه شروع ورزش سخت است، به خصوص اگر دچار اضافه وزن باشیم، اما همین که فعالیت بدنی خود را آغاز می کنیم، به آن معتاد می شویم. اما افراد چاق چگونه باید فعالیت بدنی خود را آغاز کنند؟ ورزش نه تنها موجب کاهش وزن می شود، بلکه حس مثبتی را به فرد نسبت به اندامش منتقل می کند و در واقع اعتماد به نفس او را بالا می برد. شاید فکر کنید که ورزش کردن و لاغر شدن تنها در باشگاههای ...
علت خستگی و خواب آلودگی مداوم چیست؟
می شویم که به کمک استراحت و خواب می توان آن را مرتفع کرد. خستگی به زمانی گفته می شود که این بی حالی بسیار زیاد بوده و با خواب استراحت رفع نشود. در ادامه با 12 علت خستگی و خواب آلودگی آشنا می شوید: 1. آنمی آنمی یا کمبود آهن ممکن است اولین علت خستگی و خواب آلودگی معمول باشد. خانم هایی که پریود سخت دارند و یا باردار هستند بیشتر در معرض آنمی قرار می گیرند. همچنین آنمی می تواند بر ...
در ازدواج بدون شرط محبت کنید
کند که آیا ما در شکل گیری ازدواج از معیارهای مناسبی استفاده می کنیم یا با تاثیر از محیط اطرافمان وارد چنین انتخابی می شویم و بعد از گذشت مدت کوتاهی به انتخاب نادرست و ضعف در چنین انتخابی دست می یابیم؟ دکتر حمید حبشی کارشناس خانواده در گفت و گو با تبیان چند مسئله ی مهم را برای دست یابی به یک ازدواج موفق مورد بررسی قرار می دهد: اولین قدم در پایه ریزی یک ازدواج موفق طرح این سوال ...
فاصله بین دو بارداری بهتر است چقدر باشد؟
دهد بلکه بخش قابل توجهی از این مواد مغذی را از ذخایر بدن خودش تامین می کند؛ موادی مثل کلسیم و ریزمغذی ها و .... حال سوال اینجاست که بدن برای جبران و جایگزینی این ذخایر به چقدر زمان نیاز دارد؟ در یک نگاه کلی این زمان با تغذیه مادر و میزان استرسی که در دوران بارداری و به خصوص بعد از زایمان بر او وارد می شود در ارتباط است اما به طور میانگین بدن خانم ها به 3 سال زمان نیاز دارد تا این ذخایر را ...
پرهام مقصودلو نابغه شطرنج جهان از رمز های کیش و مات می گوید
بار بازی کردن احساس کردم که این ورزش را خیلی دوست دارم، به همین علت همان موقع در کلاس های شطرنج ثبت نام کردم. شنیده ام از همان ابتدا آن قدر خودت را خوب نشان دادی که کارت به مقام آوردن در مسابقات کشید. درست است؟ بله. نخستین بار تقریبا 3 ماه گذشته بود که در مسابقات شهرستان مقام نخست را کسب و بعد به مسابقات استانی راه پیدا کردم که در آن هم اول شدم و به مسابقات کشوری رسیدم. ...
برخی اختلافات از مرز جناح ها عبور کرده است
می دهد و یک روز سخنان ظریف درباره پولشویی در کشور را و گویی این افراد با گفتن و شنیدن قرابتی ندارند. واقعیت این است که خردمندان هر دو طیف سیاسی کشور، علاقه مندی خود به آتش بس سیاسی را بارها نشان داده اند. آرمان در رابطه با طرح و بسط گفت وگوی ملی در سطح کشور، به ویژه در اهل سیاست، با احمد مازنی رئیس کمیسیون فرهنگی مجلس و عضو فراکسیون امید، به گفت وگو پرداخته است که در ادامه می خوانید ...
راه هایی که چین و چروک صورت را باز می کنند
برای کاهش وزن و برخورداری از اندام متناسب می توان از ورزش های مفید و رژیم های علمی زیر نظر متخصص تغذیه استفاده کرد. پس اگر به سلامت و جوانی پوست خود علاقه مند هستید، همین امروز مصرف سیگار را کنار بگذارید. تاثیر مواد غذایی در شادابی و جوانی پوست صورت نوع تغذیه نیز در پیدایش چین و چروک صورت موثر است. کسانی که با رژیم های نادرست و در مدت زمان کوتاه دچار کاهش وزن می شوند ...
تندگویان: بلاتکلیف هستیم/ آمایش آموزش در کشور وجود ندارد
به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز ، اشتغال، مسکن و ازدواج سه معضل مهم جوانان ایرانی به شمار می روند. سازمان های مختلفی به صورت مستقیم و غیر مستقیم مسئولیت تسهیل و بهبود زندگی جوانان را بر عهده دارند؛ اما به اعتقاد معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان، ناهماهنگی ها سبب شده روند کار با اختلال مواجه شود. البته محمدمهدی تندگویان بر این باور است جوان امروز بیش از هر چیز با بحران هویت ...
بیش از 700 هزار ورزشکار بدن سازی در آذربایجان شرقی فعالیت دارند+ فیلم
این موضوع، قطعاً می توانیم شاهد پیشرفت بیشتر ورزش بدنسازی و پرورش اندام در آذربایجان شرقی باشیم. ذاکرنیوز: آذربایجان شرقی چند سهمیه در تیم ملی بدنسازی و پرورش اندام دارد؟ ما امروز 10 ملی پوش در پرورش اندام داریم. این ورزش به گونه ای نیست که یک ورزشکار 4 سال متوالی در تیم ملی باشد بلکه بعد از یک دور مسابقه، ورزشکاران باید استراحت کنند و این روند برای سایر ورزشکاران نیز تکرار می ...
چه چیزی موجب خارش پاها می شود؟
باکتریایی ثانویه نیز می توانند در آن منطقه شکل بگیرند. اگر به طور ویژه مستعد ابتلا به بیماری پای ورزشکار هستید، کرم ها و اسپری های ضد قارچ اغلب می توانند شرایط را بهبود بخشیده و عفونت را در حالت خفیف نگه دارند. اگر درمان موضعی به بهبود شما کمک نکرد، به متخصص پوست مراجعه کنید . اگزما یک اصطلاح کلیدی برای گروهی از شرایط پزشکی است که می تواند منجر به خارش و التهاب پوست شود، این بیماری اغلب ...
هفتۀ یازدهم بارداری
مایع آمنیوتیک، بدنتان به آب بیشتری نیاز دارد و گاهی ممکن است به شدت احساس تشنگی داشته باشید. همچنین در این هفته ممکن است تغییرات و جوش هایی روی پوست شما شبیه به دوران نوجوانی تان ایجاد شود. وزن شما از اکنون به آرامی شروع به افزایش خواهد کرد. ممکن است در صورت بیزاری از غذا یا ناتوانی در خوردن یا استفراغ، مقداری وزن از دست داده باشید، اما از هفته یازدهم بارداری ممکن است برعکس یک یا چند هفتۀ پیش ...
سوزاندن چربی شکم و تقویت کمر به روش سلبریتی های هالیوود
قرار بگیرند. معمولا در طول انجام حرکت پلانک شانه ها به سمت عقب حرکت می کنند که باعث می شود فشار بیشتری بر پایین تنه وارد شود در حالی که فشار اصلی باید روی عضلات شکم باشد. سخت ترین مرحله در انجام حرکت پلانک نگه داشتن حالت تا اخرین لحظه و تدوام انجام ورزش در هر روز است. برای این که زمان هنگام انجام حرکت برایتان سریعتر بگذرد می توانید به موزیک مورد علاقه تان گوش دهید. 1 – 2 ...
مخترع جوان بوشهری تشک ویژه ورزش سطحه رانی ساخت+عکس
بوشهر ثبت اختراع شد، تشک ویژه شنا است که برای ماساژ، آفتاب گرفتن، نجات غریق و سطح رانی استفاده می شود. فرامرز لایقی، دانشجوی ارشد رشته کارفرینی دانشگاه تهران، مخترع تشک دریایی ماساژ درباره اختراع خود گفت: تشک دریایی ماساژ محصولی ویژه دراز کشیدن روی آب و ماساژ بدن در هنگام برخورد موج به آن است. این محصول به افراد مبتلا به آرتروز در جهت اب درمانی، و به سایر افراد جهت کسب تناسب اندام، تفریح ...
بررسی فواید ورزش بدنسازی برای بانوان/ بیتا احمدی: استروئید و داروها برای کبد بانوان ضرر دارد
به گزارش وانانیوز، بیتا احمدی مربی قدیمی و حرفه ایی بدنسازی بانوان درباره فواید ورزش بدنسازی برای بانوان صحبت کرد. این مربی توانست در بخش پاورلیفتینگ قهرمان کشور شود. گفت و گو با این مربی را در زیر می خوانید: معرفی می کنید؟ بیتا احمدی هستم حدود 15 سال است که در رشته بدنسازی فعالیت می کنم. 4 سالی است که تی آر ایکس و کراس فیت هم شروع کردم. از چه سا ...
علت خستگی دائمی و کسالت
...> همه ما گاهی خواب آلود می شویم که به کمک استراحت و خواب می توان آن را مرتفع کرد. خستگی به زمانی گفته می شود که این بی حالی بسیار زیاد بوده و با خواب استراحت رفع نشود. در ادامه با 12 علت خستگی و خواب آلودگی آشنا می شوید: 1. آنمی آنمی یا کمبود آهن ممکن است اولین علت خستگی و خواب آلودگی معمول باشد. خانم هایی که پریود سخت دارند و یا باردار هستند بیشتر در معرض آنمی قرار می گیرند ...
تناسب اندام با 3 پیشنهاد عالی، مخصوص زوج های جوان
بویرنیوز- تناسب اندام زوج ها با ورزش کمک می کند تا درد آرتریت بهتر شده و رابطه زناشویی به خطر نیفتد بیشتر زوج ها بعد از ازدواج دچار چاقی و افزایش وزن می شوند. در این مقاله روش هایی برای رسیدن به تناسب اندام مخصوص زوج های جوان ارائه می دهیم. برای دانستن این راه ها با ما همراه شوید اگر بعد از ازدواج چاق شده اید و مبتلا به بیماری آرتریت روماتوئید هستید، بهتر است به تناسب اندام ...
بهترین ورزش ها برای افراد مضطرب،استرسی و عصبانی
کنید و حسابی کالری بسوزانید. بعد از گرم کردن، سه دقیقه به حالت ثابت و با سرعت درجا بزنید، سپس ورزش هوازی مورد علاقه خود را شروع کنید، این ورزش می تواند دوچرخه سواری، دویدن و غیره باشد. فقط باید توجه داشته باشید که سرعت و شدت داشته باشید. با این کار نه تنها ورزش را در کمترین زمان انجام داده اید بلکه انرژی عجول بودنتان را هم خالی کردید. پریشان یا گیج هستید؟ ورزش های قدرتی را امتحان کنید ...
کیمیاگری برای پایان دو قطبی فوتبال اسپانیا
دیدگاه اسپینتو را تصدیق می کرد و از آن الهام گرفت و با شروع مربیگری اش، آن را از نو تعریف کرد. البته فراموش نکنید که از او اغلب به بدی یاد می شود چرا که تیم استودیانتس تحت هدایت او در اواخر دهه 60 میلادی، به عنوان یکی از زشت ترین یا اصطلاحاً چرک ترین تیم های وقت دیده میشد. آنها از قوانین به خوبی استفاده می کردند تا به هدف خود برسند؛ به صورت مداوم و پیاپی و از روی تاکتیک روی بازیکنان کلیدی رقیب خطا ...