خانه
سوزاندن چربی شکم و تقویت کمر به روش سلبریتی های هالیوود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرمول پروتئینی برای کاهش وزن
به گزارش صبحانه ، تجزیه و گوارش پروتئین برای بدن نسبت به مواد مغذی دیگر دشوارتر است که مطالعه نشان داده اند این شرایط می تواند کالری سوزی پس از مصرف غذا را تا 35 درصد افزایش دهد. متخصصان تغذیه و پزشکان از این موضوع آگاه هستند که سوخت و ساز بدن انسان - نرخ کالری سوزی - تا حد زیادی از کنترل ما خارج بوده و عواملی مانند سن، قد، و ژن در آن اثرگذار هستند. با این وجود، برخی روش ها برای افزایش ...
چرا شکم ما کوچک نمی شود؟
، تلاش خود را روی اضافه کردن موارد سالمی مانند یک وعده سبزیجات در کنار هر وعده متمرکز کنید. بهترین کار این است که باک خود را پر از سوخت با کیفیت کنید. مواد معدنی معجزه گر را جا انداختید منیزیم بیش از 300 تابع در بدن را تنظیم می کند. شگفت زده نشوید، تحقیقات حتی نشان داده افرادی که مقدار زیادی از این ماده معدنی را مصرف می کنند قند خون پایین و سطح انسولین متعادلی دارند. ...
هفت سبزی دیابت پسند با کمترین میزان کربوهیدرات
انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزی جات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. رنگ سبز تیره اسفناج حاوی سطح بالایی از کلروفیل ...
برای رهایی از کمردرد چه کنیم؟
در برخی از بیماران که دیسک بیرون زده دارند، درمان های غیر جراحی پاسخ خوبی می دهد، به همین دلیل این بیماران نیاز به جراحی ندارند. اما در برخی بیماران با توجه به شدت بیماری، جراحی باز و یا جراحی بسته دیسک کمر توصیه می شود. خیلی از عمل های جراحی می توانند با کمک تکنیک هایی که کمترین میزان تهاجم را دارند (به معنای کمترین برش در بدن) انجام شوند. در نتیجه ی این تکنیک ها جراحی با کمترین برش ...
شربتی مفید برای رفع سیاهی دور چشم/ با این نوشیدنی از شر بوی بد دهان خلاص شوید
است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهمترین خواص شربت جعفری حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، درباره خواص شربت جعفری گفت: مهمترین خاصیت این شربت پاکسازی شریان ها و وریدهای بدن است، همچنین خاصیت سم زدایی از کبد ، کلیه و مجاری ادراری را دارد. وی ...
رسم عجیب و چندش آور مردم یک قبیله پس از فوت عزیزان خود!
میرد، آن ها به عنوان بازماندگان فرد متوفی بدن مرده را سوزانده و خاکستر آن را می خورند. اگر چه بسیاری از این رسم و رسوم چندش آور در حال حاضر به اجرا در نمی آیند اما همچنان برخی از مردم خود را ملزم به اجرای چنین رسومات خرافات آلودی می دانند. انتهای پیام/
آیا رابطه جنسی در دوران بارداری مضر است؟
افزایش و برخی کاهش این میل می شوند. فواید رابطه جنسی در دوران بارداری 1. ارگاسم را بهبود می بخشد . جریان خون میل جنسی را افزایش می دهد. در واقع برخی از زنان برای اولین بار در طول بارداری رسیدن به ارگاسم را تجربه می کنند. 2. کالری می سوزاند . مقاربت یکی از راه های سوزاندن کالری در بدن است. در هر 30 دقیقه 50 کالری یا بیشتر سوزانده می شود. 3. فشار خون را کاهش می دهد ...
خوراکی هایی برای سوزاندن چربی شکم
سوزاندن چربی شکم با این مواد غذایی با افزایش سن، به طور معمول چربی بیشتری در قسمت میانی بدن انسان تجمع می کند. متاسفانه، این نوع چربی می تواند تاثیر چشمگیری در زیبایی ظاهری انسان داشته باشد و همچنین احتمال ابتلا به برخی مشکلات سلامت را افزایش دهد. آنچه به نام چربی احشایی شناخته می شود به واسطه تحت تاثیر قرار دادن تولید هورمون ها و افرایش التهاب که خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع 2 ...
بهترین ورزش ها برای افراد مضطرب،استرسی و عصبانی
اید؟ تای چی را امتحان کنید روزهایی که انرژی تان کم است زمان مناسبی برای انجام ورزش های قدرتی نیست. پس به جای این کار، با انجام یک جلسه تای چی تمرکز و بدن خود را تقویت کنید. تای چی نه تنها به تجدید قوای بدن کمک می کند، بلکه تحقیقات نشان داده حتی به بهبود کیفیت خواب نیز کمک می کند. همچنین باعث کاهش استرس نیز می شود. همه این موارد به شما کمک میکند تا برای روز دیگر خسته نباشید. استرس ...
215 روز سالم، 32 روز ناپاک
و واحدهای تولید برق، صنایع، بویلرها و سوزاندن چوب حاصل می شود. مونواکسید کربن و دی اکسید گوگرد نیز از جمله این آلاینده ها هستند که اولی به کاهش اکسیژن رسانی به بافت ها و اندام های مختلف بدن و تشدید بیماری های قلبی و درد قفسه سینه منجر و دومی باعث تشدید آسم و افزایش علائم تنفسی و تشدید علائم و اثر بیماری های ریوی می شود. * آبان امسال پاک تر از پارسال لیلا نظری، سخنگوی شرکت ...
عجیب ترین وصیت نامه هایی که تا به حال نوشته شده اند!
یک شاخه گل رز قرمز برای همسرش ببرد. 1. اهدا دستگاه تنظیم کننده ضربان قلب به یک سگ دوروتی ادوارد قبل از مرگش وصیت کرد که دستگاه تنطیم کننده ضربان قلب او را به یک سگ اهدا کنند. پس از مرگ دوروتی، خانوادهٔ او به وصیتش عمل کردند. این دستگاه از داخل بدن او برداشته شد و تحت اختیار دانشکده دام پزشکی جورجیا قرار گرفت تا آن را به یک سگ اهدا کنند. آن ها نیز این دستگاه را درون بدن سگی به ...
سرخ کردن یا کبابی کردن؛ کدام روش سالمتری برای پخت گوشت است؟
غذا می شود، نیست زیرا مصرف قسمت های سوخته و قهوه ای مواد غذایی کباب شده ترشح اسید معده را بیشتر می کند و می تواند باعث ایجاد ترکیبات کارسینوژن یا سرطان زا در بدن شود بنابراین بهتر است از شیوه های جدید و به روزتر کباب کردن استفاده کنید تا سالم بمانید. چه کنیم تا چربی های انباشته شده در ناحیه شکم مان زودتر آب شود؟ به طور طبیعی چربی های اضافه در بدن آقایان در ناحیه شکم و اطراف آن و ...
کاهش وزن در دو ماه
ماندگار را تجربه کنیم. 2- برای کاهش وزن تا 10 کیلو گرم نیاز به تغییر عادات غذایی داریم، در حالت ایده آل مصرف یک رژیم غذایی غنی از پروتئین و سبزیجات و محدود کردن مصرف چربی ها و کربوهیدرات یک راه کار عالیست. بهتر است استفاده از مواد غذایی کم چربی و کم نمک در پخت و پز را به عنوان یک اصل قرار داده و وعده غذایی شام را با توجه به این که بدن نیاز کمتری به مصرف کالری دارد سبک بگیریم. ...
همه چیز در مورد زخم معده و راه حل درمانی آن
خونی 2- بالا آوردن غذایی که چند ساعت یا چند روز قبل خورده شده است. 3- احساس سرما یا مرطوب بودن پوست 4- احساس ضعف یا سرگیجه غیرعادی 5- مدفوع خونی (خون ممکن است مدفوع شما را سیاه رنگ یا قیری شکل کند) 6- احساس تهوع مداوم یا استفراغ کردن مکرر 7- احساس درد شدید و ناگهانی 8- کاهش وزن پایدار 9- با مصرف دارو، دردتان کم نشود. 10- درد به قسمت پشت بدن ...
آیا عسل میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند؟
برخی از دانشمندان معتقدند که عسل میتواند این کار را انجام دهد. بدیهی است که اکثر افراد چاق از عارضه مقاومت به انسولین نیز رنج میبرند. این عارضه مانع سوخت وساز درست گلوکز میشود. هنگامی که چنین شرایطی رخ میدهد کاهش وزن بسیار دشوار میشود. برخی مطالعات نشان دادهاند، افرادی که به مدت 30 روز از مخلوط عسل و دارچین استفاده کردهاند موفق شدهاند سطح مقاومت به انسولین بدن خود را کاهش دهند خیلی خوب است. ...
