سایر خبرها
هفتۀ یازدهم بارداری
برنامۀ روزانۀ خود قرار دهید. به عنوان مثال در طول روز دو یا سه نوبت، پیاده روی 15 دقیقه ای داشته باشید. همچنین در مورد ترس، هیجانات، اضطراب و نگرانی های بارداری خود با همسر یا پزشکتان صحبت کنید. برای جلوگیری از یبوست نیز باید در طول روز وعده های غذایی کوچک تری بخورید و یک رژیم غذایی دارای فیبر زیاد را رعایت کنید. سعی کنید همیشه یک نوشیدنی همراهتان باشد تا سطح مایع بدن خود را متعادل نگه دارید. برای ...
12ماده غذایی برای بازکردن رگهای قلب
سایر بیماری ها شود، اما افزودن فقط 15 تا 30 میلی لیتر روغن نارگیل به رژیم غذایی روزانه، اثر مثبتی در متعادل نگه داشتن سطح کلسترول خون دارد. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد، نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. علاوه بر آن، نوشیدن چای سبز به آرامش ...
مواردی که در استفاده از ریمل باید بدانید
این روز ها استفاده از لوازم آرایشی به طور صعودی افزایش یافته است. ریمل از لوازم آرایشی اساسی می باشد که پراستفاده ترین می باشد. در استفاده از ریمل باید نکاتی را بدانید که به مژه هایتان آسیب وارد نکند. حقایقی درباره ریمل که نمی دانستید را دراین قسمت مطالعه خواهید کرد. ریمل های ضدآب را هر روز نزنید توصیه می کنیم برای استفاده روزانه از ریمل های ضدآب استفاده نکنید، چراکه برای ...
رازهای طلایی درباره پوست شفاف زنان کره ای
مناسب بیرون نمی روند. در ضمن مراقب هستند که رطوبت پوست در طول روز از بین نرود و مرطوب کننده را چند بار تمدید می کنند. اگر می خواهید شما هم پوستی روشن و شفاف و بدون نقص داشته باشید، تمام مراحل زیر را هر روز انجام دهید و به زودی نتیجه خوب آن را ببینید. پاکسازی پوست پیش از هر کاری باید پوست صورت را کاملا تمیز کنید. کره ای ها از پاک کننده های روغنی استفاده می کنند، زیرا قدرت پاک ...
آیا روزه دوره ای روند پیری را کند و سریع تر لاغر می کند / موش های که جوان تر نماندند
می سوزاند. این روش در درازمدت غیر از آب کردن چربی های اضافه، به سلامت بدن نیز کمک می کند. روش دیگر، پنج به دو است که در آن پنج روز عادی تغذیه می کنید و دو روز در هفته تنها 500 کالری به بدن خود می رسانید. در روزهای رژیم شام حذف می شود و یک فاصله زمانی 14 ساعته میان آخرین وعده غذایی با صبحانه توصیه می شود. نتیجه پژوهش در پژوهشی که مرکز تحقیقاتی هایدلبرگ انجام داد از ...
ممنوعیت استعمال قلیان در نیمروز افغانستان
و مسدود کردن این مراکز تفریحی در نیمروز بیش از 250 قلیان از بین برده شده و 17 کافی شاپ و قهوه خانه که در آنها قلیان استعمال می شد، نیز تعطیل شده است. وی تاکید کرد: اگر پس از این در نیمروز قهوه خانه و یا کافی شاپی باز شود، مسئولین آن نیز از سوی نیروهای امنیتی بازداشت خواهند شد. سخنگوی فرماندهی پلیس نیمروز تصریح کرد: 70 درصد از ناامنی ها، حملات تروریستی و سرقت های مسلحانه و مهم ...
با دست های خودتان فنجان سفالی بسازید و در آن قهوه میل کنید
صنعت معماری هر روز شاهد سازه های مدرن و پست مدرن هستند و آنها که هر روزه در هیاهوی شهر غرق می شوند، با حضور در این خانه های قدیمی به حوض فیرزوه ای و گل های شمعدانی رنگارنگ وسط آن پناه می برند. قهوه و چای می نوشند و در کنار دوستانشان دمی آسایش و آرامش را تجربه می کنند. کافه گردی و کافه نشینی از پرطرفدارترین تفریحات این نسل محسوب می شود. حال آنکه اگر کافه ای باشد که در یک خانه قدیمی ...
12 ماده غذایی مفید برای بازکردن رگ های قلب + اینفوگرافی
ایجاد امراض چاقی و سایر بیماری ها شود، اما افزودن فقط 15 تا 30 میلی لیتر روغن نارگیل به رژیم غذایی روزانه، اثر مثبتی در متعادل نگه داشتن سطح کلسترول خون دارد. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد، نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. علاوه بر آن، نوشیدن ...
بزرگترین اشتباهات در رژیم گرفتن
شود و کالری دریافتی بدن به یک باره فزایش پیدا می کند. اما صبحانه ای که سرشار از پروتئین و فیبر است، می تواند گرسنگی را در طول روز سرکوب کند. در حقیقت بررسی ها نشان داده اند افرادی که هر روز صبحانه می خورند، وزن سالم تری دارند. از دست دادن نظم میان وعده ها شاید شما فقط کالری وعده های اصلی را در نظر بگیرید، اما پس کالری میان وعده ها چطور؟ شاید در طول روز فقط چند عدد ...
6 توصیه برای پاکسازی کبد
سموم و فلزات سنگین بدن کمک بسیاری می کند و در پاکسازی کبد نقشی اساسی را ایفا می کند. توجه داشته باشید که اگر میزان پتاسیم در بدن شما بالا است، باید در مصرف غذا های سرشار از پتاسیم محتاط باشید. 4- تنقیه با قهوه تنقیه با قهوه به یبوست، کاهش خستگی و سم زدایی کمک فراوانی می کند. در طول تنقیه، قهوه ارگانیک در روده شما حفظ می شود، به این معنا که مایعات بتوانند از طریق ...
گرفتاری هوش مصنوعی در دام وهم و خیال چه تبعاتی دارد؟
. در یک مثال، یک توپ بیسبال، به اشتباه قهوه ی اسپرسو تشخیص داده شد. در مثالی دیگر، هوش مصنوعی یک لاکپشت را، اسلحه ی خودکار تشخیص داد. پردازش تصویری هوش مصنوعی، به اشتباه این تصویر را یک اسلحه تفسیر کرد اجسامی که باعث به اشتباه افتادن هوش مصنوعی در این آزمایش شدند، با فناوری چاپ سه بعدی تولید شده بودند. گروه تحقیقاتی توانست این هوش مصنوعی را با 200 جسم مختلف به اشتباه بیاندازد ...
16 آذر رژیم لاغری آمریکایی چیست؟ چه مزایایی برای کاهش وزن دارد؟
آمریکایی است. 17 سال پیش گروهی از متخصصین آمریکایی با سازمان ملی سلامت (NIH) به طور مشترک تحقیقی انجام دادند که بر روی رژیم های غذایی و انتخاب های ضروری برای داشتن زندگی سالم در افراد میان سال بالای 50 سال، متمرکز بود. صبحانه بخورید در رژیم لاغری آمریکایی ،خوردن صبحانه ای سالم و مغذی که حاوی پروتئین، غلات کامل و میوه است به شما کمک می کند تا سطح انسولین پایداری را در طول روز داشته ...
خون شناسی زنانه در دوران قاعدگی
برای بارداری آماده سازد. اما وقتی بارداری رخ نمی دهد بدن طی قاعدگی این لایه ضخیم را همراه با خون خارج می کند. میزان خونی که در یک عادت ماهانه از دست می رود معمولا بین 4 تا 12 قاشق چای خوری است. چرخه قاعدگی به طور معمول 28 روز طول می کشد. با این حال این چرخه برای بعضی خانم ها می تواند به کوتاهی 21 روز یا به بلندی 35 روز باشد. یک عادت ماهانه طبیعی معمولا بین 2 تا 7 روز طول می کشد. وجود لخته ...
ادرار سالم چه رنگی است؟
سیاه به عنوان اثر خوب دارو است. رنگ قهوه ای تیره و کولا: ممکن است از دارو های نظیر کلروکین پریموکین، آنتی بیوتیک مترونیدازول نیتروفورانتوئین، لکسانس حاوی کاسکارا یا سننا و متکاربامول ایجاد شود. آسیب ماهیچه ای ناشی از ورزش شدید می تواند به ادرار صورتی یا رنگ کولا و آسیب کلیوی منجر شود. خوردن بسیاری از باقالی، ریواس و یا آلوئه ورا می تواند علت ادرار قهوه ای تیره باشد علاوه بر ...
7 غذای مناسب در دوران حاملگی + اینفوگرافی
بارداری می شود. مواد مغذی که ممکن است در دوران بارداری دچار کمبود این ریز مغذی ها شوید شامل آهن، فولات، B12 ، ویتامین A و ویتامین D است. اغلب زنان در دوران بارداری دچار کم خونی آهن می شوند که این کم خونی اغلب باعث کم وزنی کودکان در هنگام تولد همراه می شود، مهم است که در دوران بارداری رژیم غذایی متعادل داشته باشید. 5 گروه غذایی اصلی مورد نیاز مادر باردار در طول روز ...
خطرناک ترین مواد مخدر در جهان
...: همانطور که هر کسی که تاکنون یک فنجان قهوه نوشیده باشد می داند، تمامی مواد تحریک کننده به یک اندازه به بدن انسان آسیب نمی رسانند. کافئین که پرمصرف ترین ترکیب دارویی محرک روانی است (نمی توان از واژه روانگردان برای این ماده استفاده کرد) خطری برای سلامت انسان محسوب نمی شود. این سه فاکتور عبارتند از: میزان آسیب جسمی که ماده مخدر مذکور ایجاد می کند، میزان وابستگی که در فرد مصرف کننده ...
هنگام پرواز چه غذاهایی بخوریم، چه غذاهایی نخوریم؟
ویتامین های بسیاری هستند و به خاطر همین برای رژیم غذایی سالم عالی هستند، ولی در طول پرواز می توانند به شما احساس پر باد بودن دهند و در نتیجه باعث ناراحتی تان شوند. در موارد نادر دیده شده که این سیزیجات حتی در محیط های فشار بالا مثل هواپیما موجب سکته شده اند. اسنک های شور و تند تا حالا دقت کرده اید که در فیلم ها وقتی مردم در حال پرواز با هواپیما هستند همیشه مشغول خوردن یک بسته ...
رژیم کتوژنیک وگان؛ فواید، عوارض و برنامه غذایی
...> نمونه برنامه غذایی کتوژنیک وگان صبحانه (8:00 صبح) ناهار (12:00 ظهر) اسنک (3:30 بعد از ظهر) شام (6:30 بعدازظهر) 1 فنجان قهوه + 1 کاسه کوچک تمپه 1 کاسه متوسط قارچ و سالاد کلم پیچ با یک ظرف پوره آووکادو مخلوط با پیاز خرد شده، گوجه فرنگی، فلفل قرمز و ادویه (Guacamole) 1 فنجان ماست گیاهی 1 فنجان برنج و گل کلم + 2/1 فنجان توفو گریل شده در روغن آووکادو یا نارگیل ...
مهارت های مقابله با استرس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، با رعایت و بکارگیری این روشها، می توانیم علاوه بر حل یا کم کردن مشکلات به آرامش پایدارتری دست یابیم و استرس خود را کنترل کنیم: عوامل استرس زا را کم کنیم عوامل بی شماری ممکن است باعث استرس ما شوند. که باید این عوامل استرس زا را شناخته و سعی کنیم از زندگی خود حذف کنیم. برای مثال، اگر شلوغی موجب ناراحتی ما می شود، زمانی را برای خرید انتخاب ...
نحوه تکثیر و پرورش گل اشک تمساح
گیاه در منزل به شرح زیر است: نور این گیاه به نور فراوان و غیر مستقیم خورشید نیاز دارد. در صورت ناکافی بودن نور طبیعی، نور مصنوعی نیز می تواند به عنوان مکمل به کار رود. این گیاه روز کوتاه است و به این دلیل در اواخر زمستان و اوایل بهار که طول روز ها هنوز کوتاه هستند، به گل می نشیند. نور کم محیط در فصول رشد موجب بلند و باریک شدن ساقه ها، کم رنگ شدن برگسار و همچنین ریزش گل می شود و نور شدید ...
15 آذر غذاهای آرام بخش برای عصبانی ها
بهترین منابع این مواد، غلات و نان های سبوس دار است. مصرف قندها همچنین باعث تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئیدها در بدن می شود. اپیوئیدها ترکیبات آرام بخشی هستند که نه تنها خاصیت ضد درد دارند، بلکه بر روحیه هم اثر مطلوب می گذارند.همچنین تحقیقات نشان می دهد مصرف حتی مقدار کمی قند، قدرت یادگیری و حافظه انسان را بهبود می بخشد و مصرف یک تا 2 قطعه کوچک شکلات در روز می تواند تأثیر خوبی بر ...
فواید غلات و حبوبات برای سلامتی
که می تواند برای کنترل قند خون مفید باشد. فیبر موجب می شود جذب قند به جریان خون کند و آهسته شود و از این طریق از افزایش یا افت ناگهانی سطح قند خون جلوگیری می کند. تحقیقات همچنین نشان داده اند که بین مصرف حبوبات جوانه زده و غلات کامل با بهبود کنترل قند خون ارتباط برقرار است. پژوهشی کوچک با 11 نفر شرکت کننده مبتلا به مشکل قند خون نشان داد مصرف مداوم برنج قهوه ای به جای برنج سفید به مدت 6 هفته، سطح ...
کاهش بوی آزار دهنده بدن و پاها
، مهم ترین و اولین کار این است که علت این بو را پیدا کنید. اگر شما جزو گروهی هستید که بوی بدنتان آزاردهنده است، ممکن است لازم شود به پزشک مراجعه کنید. با این حال، با رعایت نکات زیر می توانید بوی بدنتان را کمتر کنید: 1) هر روز حمام کنید. حمام کردن باکتری هایی را که به خصوص در زیر بغل تجمع دارند و عرقتان را بدبو می کنند، برطرف می کند. استفاده از لیف در کنار صابون هنگام شستشوی بدن موجب می شود ...
ادرار سالم چه رنگی است؟
به عنوان اثر خوب دارو است. رنگ قهوه ای تیره و کولا: ممکن است از داروهای نظیر کلروکین پریموکین، آنتی بیوتیک مترونیدازول نیتروفورانتوئین، لکسانس حاوی کاسکارا یا سننا و متکاربامول ایجاد شود.آسیب ماهیچه ای ناشی از ورزش شدید می تواند به ادرار صورتی یا رنگ کولا و آسیب کلیوی منجر شود. خوردن بسیاری از باقالی، ریواس و یا آلوئه ورا می تواند علت ادرار قهوه ای تیره باشد علاوه بر این ...
غذاهای مناسب در دوران حاملگی + اینفوگرافیک
این کم خونی اغلب باعث کم وزنی کودکان در هنگام تولد همراه می شود، مهم است که در دوران بارداری رژیم غذایی متعادل داشته باشید. 5 گروه غذایی اصلی مورد نیاز مادر باردار در طول روز گروه اول: نان وغلات. روزانه 7-11 واحد باید از این گروه مصرف شود که هر واحد حدود 30 گرم است. گروه دوم:سبزیجات: روزانه 4-5 واحد باید در روز مصرف شود. هر واحد تقریبا 100 گرم است. گروه سوم ...
اگر زیاد بخوابید چه اتفاق هایی در بدن تان می افتد؟
داریم که نسبت به سیگنال های نور و تاریکی واکنش نشان می دهد. وقتی نور به چشم مان می رسد، به ساعت درونی مان سیگنال می دهد که زمان بیدار شدن است که سایر پروسه ها را نیز به دنبال خواهد داشت مثلا کنترل هورمون ها و دمای بدن که در دادن حس هوشیاری به ما نقش مهمی دارند و به ما اجازه می دهند در طول روز بهترین عملکرد را داشته باشیم. بیش از حد خوابیدن و سایر اختلالات در ریتم شبانه روزی مانند کار ...
اگر میتوانید جواب این معماها را در 7 ثانیه بدهید + جواب
توانید راهی برای قرار دادن یک خیار در بطری پیدا کنید؟ بدون اینکه خیار را ببرید یا بطری را بشکنید؟ 3. هنگام صبحانه، حلقه دختر داخل فنجان پر از قهوه افتاد. اما خشک ماند. سوال:چطور چنین چیزی ممکن است؟ 4. سوال:کجاست که رودخانه هایش بدون آب، شهر هایش بدون ساختمان و جنگل هایش بدون درخت هستند؟ 5. سوال:آن چیست که دو دفعه اول به رایگان هرکس داده ...
نشانه های هشداردهنده ابتلا به آب مروارید چشم
مانند رانندگی یا تشخیص چهره دیگران را برای بیمار دشوار سازد. مشکلات دید در شب یکی از نخستین نشانه های ابتلا به آب مروارید بروز مشکل در دید در شب است. آب مروارید اغلب موجب تیرگی دید می شود و ممکن است به شکل گیری سایه های زرد یا قهوه ای در بینایی نیز منجر شود. ذر ابتدا، این شرایط مشکل جدی طی روز ایجاد نمی کند، که به طور معمول نور کافی برای جبران تیرگی دید وجود دارد. با این وجود ...
آیا میتوان شیرکاکائو را بعنوان منبع کلسیم جایگزین شیر کرد؟
به گزارش بهداشت نیوز ، امروزه اهمیت مصرف کافی شیر به خوبی ثابت شده است. در هرم راهنمای غذایی که راهنمایی برای حفظ سلامت تغذیه می باشد، لبنیات به عنوان یکی از 5 گروه مهم غذایی آمده که مصرف روزانه 2 تا 3 واحد از آن توصیه شده است. آکادمی کودکان در آمریکا نیز مصرف 5 واحد لبنیات در روز را برای نوجوانان ضروری دانسته است. لبنیات تامین کننده بخش مهمی از مواد مغذی ضروری برای همه گروه های سنی هستند و مصرف ...
خطرناک ترین و اعتیاد آورترین مواد مخدر و روانگردان در جهان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، همانطور که هر کسی که تاکنون یک فنجان قهوه نوشیده باشد می داند، تمامی مواد تحریک کننده به یک اندازه به بدن انسان آسیب نمی رسانند. کافئین که پرمصرف ترین ترکیب دارویی محرک روانی است (نمی توان از واژه روانگردان برای این ماده استفاده کرد) خطری برای سلامت انسان محسوب نمی شود. بیشتربخوانید :با مفهوم و نشانه های اعتیاد به کار آشنا شوید ...