خانه
آیا روزه دوره ای روند پیری را کند و سریع تر لاغر می کند / موش های که جوان ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک حادثه، فاصله ما با معلولین
سالم و همت و ایده دارد و می تواند در زندگی دیگران ایجاد نقش کند ولو اینکه روی چرخ باشد او قطعا برای جامعه مفید تر از کسی است که با وجود بدن سالم به یک زحمت برای جامعه تبدیل شده است.همه پهلوان های ما در این کار روی ویلچر نشسته بودند با افتخار. انجام کار تعهد ماست، نه دیده شدن وی در ادامه گفت: تعهد ما این بوده که بیشتر از آنکه بخواهیم دیده شویم بخواهیم کار انجام شود. میرنصیری ...
غذا های نونی برای شام؛ از کوکو تا فلافل
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر به دنبال راهی آسان و مناسب برای آشپزی هستید، غذا های نونی می تواند برای شما بسیار مناسب باشد. غذا های نونی یک وعده غذای سبک و خوشمزه است که پیشنهاد می کنیم برای شام آخر هفته آن ها را تهیه کنید و در کنار خانواده نوش جان کنید. در این مطلب طرز تهیه چند غذای نونی خوشمزه را آموزش می دهیم تا در این شب های سرد پاییزی نوش جان کنید و لذت ببرید. ...
تراژدی بیوه گان افغانستان
باید با این واقعیت تلخ کنار بیایند که جامعه به چشم اموال به آن ها نگاه می کند. یک بیوۀ جدید، اغلب باید کاملاً بر خانوادۀ شوهرش متکی باشد، که احتمالاً از او خواهند خواست تا برادر یا پسرعموی متوفا ازدواج کند. زنان معمولاً حرف چندانی در این باره نمی توانند بزنند، هر چند که برخی سعی می کنند، در مقابل این موضوع مقاومت کنند. در طول ماه هایی که از سال میلادی جاری گذشته، و جنگ طولانی افغانستان ...
قواعد صحیح در برنامه ریزی آموزشی
... پیش از آنکه ادامه بدهید، نیاز است زمان های در دسترس در طول هفته را، به صورت یک جدول با خانه های اختصاصی برای هر درس تقسیم بندی کنید. پس از انجام این کار می توانید هر ستون جدول را به یک موضوع اختصاص بدهید. یک ترفند برای ایجاد برنامه ریزی درسی، طراحی زمان مطالعه روزانه یا هفتگی هر درس است. با این کار شما یک برنامه دارید و دیگر لازم نیست مدام روند درس خواندن تان را کنترل کنید. با ایجاد یک برنامه ...
دمنوش های زنانه را بیشتر بشناسید
توانید از حوله ه ای گرم برای این کار استفاده کنید. در دوران پریودی چه رژیم غذایی داشته باشیم؟ روزانه شش وعده غذا بخورید این برنامه شامل سه وعده غذای اصلی به علاوه غذای سبک ساعت 10 صبح، عصرانه و غذای سبک قبل از خواب می شود. اگر تاکنون برنامه غذایی شما به جز این بوده است آن را ترک کنید و فقط وعده های غذایی کوچک بخورید. پیشنهاد ما این است که خانم هایی که نمی خواهند وزن خود را کاهش ...
7 خاصیت باورنکردنی آن بر جسم و روح شما
، گردش خون را بهبود می بخشد که باعث می شود سرخرگ ها بتوانند به شیوه ی مؤثرتری خون را پمپاژ کنند؛ در نتیجه سلامت قلب افزایش پیدا می کند. همچنین دوش آب سرد می تواند باعث کاهش فشار خون شود، سرخرگ های بسته را باز کند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد. 4. تحریک کاهش وزن آب سرد به شیوه ای غیرقابل انتظار به کاهش وزن کمک می کند. بدن انسان دو نوع بافت چربی دارد؛ چربی سفید و چربی قهوه ای ...
چاقی و پیری در انتظار این افراد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز : بی خوابی ، نه تنها در هنگام صبح موجب بدخلقی و ترشرویی افراد می گردد، بلکه در بلندمدت نیز می تواند بر سلامتی افراد تأثیرگذار باشد. برخورداری از خواب مناسب و باکیفیت، نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد بدن خواهد داشت. در این مطلب به نکاتی اشاره می شود که نشان می دهند کمبود و فقدان خواب تا چه اندازه می تواند بر سلامت کلی بدن انسان تأثیرگذار ...
کاهش وزن سریع با فرمولی ناب+جزئیات
فرصت مرور نهایی روی برنامه غذایی و ورزش و جمع بندی کلی این هفت هفته است. فقط یک نکته را فراموش نکنید و آن اینکه، مهم ترین نکته برای کاهش وزن، ممارست در ورزش و رعایت مداوم برنامه غذایی است. اگر یادتان باشد، چند هفته پیش، یکی از برنامه ها، به طور خاص روی میزان و ضرورت خوردن صبحانه متمرکز شده بود. اگر هم باز یادتان باشد، دلیل این اصرار، تامین قند خون بدن و از طرفی جلوگیری از گرسنگی غیرعادی از ...
پرپشتی موهای تان را با این روش ها حفظ کنید
موی نازک و مرده شکایت شایع زنان است ، حالت دهنده های مختلف فقط موها را نرم می کنند . بهترین راه استفاده از محصولاتی است که حاوی سیلیکون است . این مواد تار های نازک مو را با یک غشاء نازک می پوشانند و موجب پر پشت شدن مو ها می شوند و از چرب به نظر رسیدن موها جلوگیری می کنند. اثر سیلیکون بر روی مو حتی بعد از شست و شوی هم باقی می ماند . مصرف ماهی و آجیل برای داشتن موهای سالم ...
از تعطیلی 60 هزار کارخانه تا 5 شغل برای تامین مخارج یک خانواده!
به گزارش گلستان ما، برنارد سندرز، سناتور آمریکایی در سال 1981 تنها شهردار آمریکا بود که به سیستم دوحزبی آمریکا (دموکرات و جمهوری خواه) پشت پا زده بود و با تفکرات سوسیالیستی به قدرت رسید. 9 سال بعد هم لقب نخستین نماینده کنگره را به خود اختصاص داد که در 40 سال گذشته خارج از سیستم دوحزبی وارد کنگره شد. سندرز مخالف سرسخت افزایش شکاف طبقاتی در آمریکاست. او سال 2010، هشت ساعت و نیم سخنرانی ...
چربی شکم تان به این دلایل آب نمی شود!
در بدن را تنظیم می کند. شگفت زده نشوید، تحقیقات حتی نشان داده افرادی که مقدار زیادی از این ماده معدنی را مصرف می کنند قند خون پایین و سطح انسولین متعادلی دارند. حداقل دوبار در روز از غذاهای سرشار از منیزیوم مانند سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، موز و دانه های سویا استفاده کنید. خود را گرفتار نوشابه رژیمی کردید در یک تحقیق که روی چاقی انجام شد محققان دریافتند مصرف کنندگان ...
چگونه از ابتلا به دیابت نوع دوم پیشگیری کنیم؟
86 درصد از دیابت نوع دوم با حفظ وزن سالم قابل پیشگیری است. شب ها ریزه خواری نکنید بدن شما طی یک سیکل 24 ساعته که به آن ریتم شبانه روزی می گویند، ترشح هورمون ها و فعالیت های سلولی را هماهنگ می کند. بر اساس این ریتم ها بدن شما ترجیح می دهد طی صبح و بعدازظهر، غذا را هضم و گوارش کند، نه ساعت های انتهایی عصر. مطالعات نشان داده اند شب ها اسنک خوردن با افزایش وزن و بالا رفتن قند خون ...
یک سال در عمق خاک عراق زندگی می کردم/ جاده ترانزیت را برای چند روز ناامن کردیم/ منتظرم حوزه هنری خاطراتم ...
.... دو سال و نیم در سوریه بودم و مدتی هم به عراق رفتم. در اوایل، مدتی بوسنی بودم و کارهای مختلفی کردم. حالا هم هر جایی که نیاز باشد، هم من و همه بچه هایی که گفتم با مشکلات دست و پنجه نرم می کنند، با جان و دل می رویم. ما آقا را تنها نمی گذاریم. **:گمان می کنم همه خاطرات شما در کتاب نبرد درالوک نیامده است... *:شاید 5درصدش هم نیامده باشد. ما با عجله این کتاب را برای راهیان نور آماده کردیم ...
راهکارهایی موثر برای مقابله با آلودگی هوا
آلودگی هوا قرار گرفت. 7. پنجره های رو به خیابان های پرترافیک را باز نکنید نگذارید هوای خیابان های شلوغ و آلوده از طریق پنجره ها وارد خانه ی تان شود. اگر پنجره هایی دارید که فقط رو به این خیابان ها باز می شوند، آنها را فقط در زمانی که ترافیک در پایین ترین حد ممکن است باز کنید. 8. از بردن کودکان به مناطق پرترافیک و شلوغ شهر خودداری کنید ترافیک و راهبندان ...
دردهایی که پیر و جوان نمیشناسد
این صورت، عضلات داخلی تان در وضعیت بدی قرار می گیرند و صبح روز بعد، گردن درد خواهید گرفت. شاید به پهلو می خوابید و دست تان را روی سرتان می گذارید و.... هر وضعیتی که اعضای بدن را در حالتی ناراحت قرار بدهد، بعد از چند ساعت، سبب درد خواهد شد. بهترین وضعیت خواب، خوابیدن به پشت یا پهلو است؛ در حالی که دست ها پایین تر از تراز شانه قرار بگیرند. 13- حذف وعده های غذایی: نخوردن وعده های غذایی، باعث ...
دلیل خستگی بعد از غذا چیست؟
مشارکت داشته باشند عبارتند از: * خواب ضعیف در شب که می تواند منجر به خستگی و خواب آلودگی در کل روز باشد * نوشیدن الکل همراه غذا زمانی که غذا می خوریم ساعت طبیعی بدن یک فرد، یا ساعت زیستی بدن او، می تواند بر احساس وی بعد از خوردن غذا اثر بگذارد. بنیاد ملی خواب امریکا گزارش می دهد که انرژی افراد معمولا در ساعت 2 صبح کاسته می شود و فرد به آرامش می رسد و دوباره ...
یک گشت آسیایی انگیزشی
یک گشت آسیایی انگیزشی گاه برای شارژ مجدد خلاقیت باید علاوه بر تغییر سرعت، به تغییر منظره هم فکر کنید. سفر شما را از محدوده رکود خارج کرده و فرصت های زیادی را پیش روی تان قرار می دهد، تا بتوانید تازه ها را کشف و تجربه کنید و بر خلاقیتتان بیافزایید. مطالعات روانشناسی نشان داده که سفر، افراد را باهوش تر و خلاق تر می کند. چقدر طول میکشد که چمدانتان را ببندید و خود را به جاده بسپارید! اگر جاذبه ...
با این داروی خانگی سنگ کلیه را درمان کنید
کلیه دارد. آب سبزه گندم سرشار از پتاسیم، منیزیم، آمینواسید، آهن، ویتامین ب، و کلروفیل است. 1 قاشق چایخوری آب لیمو را با 1 قاشق چایخوری آب ریحان و یک لیوان آب سبزه گندم مخلوط کنید. سپس این ترکیب را به خوبی مخلوط کنید و بنوشید تا سنگ های کلیه تان را درمان کند. برای بهبود هرچه سریع تر باید 2-3 بار در روز این کار را تکرار کنید. طرز تهیه دمنوش برگ پنیرک ...
مصرف خودسرانه دارو مسیر صحیح درمان را تغییر می دهد
علائم بیماری آنفولانزا می باشد اما در سرماخوردگی تب خیلی خفیف است یا وجود ندارد و علائم طی 2 تا 3 روز نمایان شده و فرد احساس ضعف، خستگی و کوفتگی در بدن دارد. متخصص عفونی تاکید کرد: در سرما خوردگی سرفه به صورت خفیف اما طولانی است اما در آنفولانزا سرفه خشک همراه با درد سینه می باشد، آبریزش بینی و چشم، عطسه و گرفتگی بینی از علائم سرماخوردگی است که در آنفولانزا دیده نمی شود. وی ...
25 نکته ای که قبل و بعد از اهدای خون باید بدانید
...> شب قبل از اهدای خون استراحت کافی داشته باشید و خوب بخوابید. خواب کافی سبب کاهش سموم بدن می شود و خون را برای اهدا کردن سالم تر می کند. چندساعت قبل از اهدای خون، به مقدار کافی آب بنوشید تا خون شما رقیق شود. همچنین این کار سبب می شود تا فرد اهداکننده، پس از دادن خون، کمتر دچار مشکل شود. قبل از اهدای خون غذا های سالم میل کنید و از مصرف غذا های سرخ کرده و چرب خودداری کنید. سعی کنید حداقل دو ...
خاطرات نوستالژیک؛ به بهانه اکران فیلم بمب یک عاشقانه
به گزارش گروه تحلیل، تفسیر و پژوهش های خبری ایرنا، واژه نوستالژی از دو واژه یونانی ساخته شده است: nostos که به معنی بازگشت [به خانه] است و algia که معنی رنج ودردکشیدن می دهد. به بیانی دیگر نوستالژی یا یادمانه، احساسی است غم انگیز که با یادآوری سرخوشانه موقعیت ها، رویدادها، افراد و اشیای گذشته همراه شود. دلتنگی برای روزهای بد و خوب سپری شده و یادآوری لحظات تلخ، شیرین، پراسترس یا بی خیالانه ی ...
کاش من هم یک عراقی بودم!
....که آیا طلبیده می شوم یا باید برچسب یک "جامانده" بر دل حسرت زده ام بنشیند. امسال نیز همانند سه سال گذشته نگاه لطف حضرت ارباب گریبانگیر دلم می شود اما این طلبیده شدن به همین راحتی ها هم نیست، تمام 30 روز محرم با اضطراب پشت سر گذاشته می شود و تو می مانی بین طلبیده شدن و جاماندگی! می گویند دلت باید حرم باشد، اما مگر می شود فقط یکبار قدم در مسیر قدم های جابر بگذاری و بگذری؟! مگر ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی
...> ماسک کره یکی از بهترین و ساده ترین راه حل های تقویت موهای وز شده آغشته کردن آن به کره است. کره که از محصولات لبنی پرطرفدار است، خاصیت فراوانی برای تغذیه موهای آسیب دیده شما دارد. پس بنا به حجم موهای تان مقداری کره را که از قبل از یخچال خارج کرده اید به موها زده و با استفاده از کلاه مخصوص به مدت نیم ساعت بپوشانید و در آخر موها را با شامپو و آب ولرم شسته و آبکشی کنید. ماسک روغن ...
رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان
مواجه می شوند. همه این مشکلات می توانند ناشی از بی توجهی کارمندان به نوشیدن آب کافی در طول روز باشند. ضمن اینکه برخی کارمندان عادت به مصرف بیش از اندازه چای یا قهوه در طول زمان کاری خود دارند که خود کافئین موجود در این نوشیدنی ها نیز به عنوان یک ماده ادرارآور می تواند بدن آنها را در معرض کم آبی قرار دهد. از این رو، به این افراد توصیه می شود همیشه یک قمقمه آب خنک روی میز کار خود داشته ...
نیاز است که ما از امثال آیت الله سبحانی، درس غیرت دینی بیاموزیم/ شیوه تدریس ایشان جزو شیرین ترین تدریس ...
حوزه علمیه حق دارند. از خداوند باید توفیق سپاسگزاری در قبال چنین نعمت هایی را طلب کرد. تلاش آیت الله سبحانی برای ما حوزویان، درس آموز است. نشاط ایشان در زندگی شان فوق العاده بسیار است. صبح ها نیم ساعت، برنامه پیاده روی دارند و بعد مشغول درس و تحقیق می شوند. گاهی ساعت سه بعدازظهر، در تابستان می بینم که معظم له به سمت مؤسسه شان می روند. مگر می توان بدون رنج بردن به گنج دست یافت؟ عالمی که بخواهد، هم در ...
کهریزک؛ از بازداشتگاه تا کمپ ترک اعتیاد
معتاد در آن جان باختند، این کمپ تعطیل شد و بعد از دو سال تصمیم گرفتند آن را زنانه کنند. پس از اعتراض های گسترده به وضعیت کمپ شفق که از قضا آن هم در کهریزک قرار دارد، دوباره تصمیم به مردانه کردن کمپ شفق گرفته شد، اما آن هم موفقیت آمیز نبود و کمپ به صورت کلی تعطیل شد. حالا، اما خبر ها از بازگشایی کمپ دیگری در همسایگی شفق می آید که نامش با خاطرات تلخ مردم همراه است. معتاد متجاهر ...
معجزه 7 کیلو لاغری با رژیم شیر و دارچین!
قاشق چای خوری عسل. این آب را دو بار در روز بنوشید (هر روز صبح به صورت ناشتا و دو ساعت بعد از شام و قبل از رفتن به رختخواب.) دارچین و لیمو برای لاغری و کاهش وزن: 1) چای دارچین مخلوط با لیمو برای لاغری چوب دارچین را بردارید و آن را جوش بیاورید تا آب قهوه ای شود. اجازه دهید خنک شود، اضافه کردن چند قطره آب لیمو و جایگزین کردن آن با چای معمولی. ...
7 کاری که بعد از بیدارشدن از خواب نباید انجام دهید
آنها بهتر است پس از بیدارشدن در صبح انجام ندهید. 1. زدن دکمه ی چرت زنگ هشدار در اکثر اوقات زنگ ساعت تان در صبح به صدا درمی آید، اما شما هنوز برای بیدارشدن از خواب و شروع کردن روزتان آماده نیستید. بیشتر افراد در این مواقع دکمه ی چرت ساعت را می زنند تا چند دقیقه بیشتر بخوابند، اما سعی کنید در مقابل وسوسه ی انجام این کار مقاومت کنید؛ حتی اگر فقط یک چرت کوتاه 5 یا 10 دقیقه ای باشد. چرا ...
عوارض استفاده از خمیر دندان های سفید کننده
عوارض استفاده از خمیردندان های سفید کننده را می خوانید. کار خمیردندان های سفید کننده اگر فکر می کنید با خمیردندان های سفید کننده می توانید رنگ طبیعی دندان هایتان را تغییر دهید در اشتباه هستید، کار خمیردندان های سفید کننده فقط این است که لکه های روی سطوح خارجی دندان های شما را که در اثر چای، قهوه، سیگار کشیدن و غیره ایجاد می شوند پاک کنند و نمی توانند رنگ طبیعی آنها را تغییر ...
میزان مصرف میوه در افراد دیابتی
نظارت بر قند خونتان (بعد از غذا) برای اطمینان از کنترل آن بکنید. کاهش میزان مصرف چربی تان بعد از مراحل 1 و 2 این امکان را می دهد که در حالی که در هر وعده چند تکه میوه می خورید، قند خون پایدار خود را نیز حفظ کنید. مرحله 4 در طول دو تا چهار هفته، می توانید به منظور کسب انرژی و مواد مغذی مورد نیازتان، حدود 5 تا 15 وعده میوه در روز مصرف کنید. اگر انتخاب می کنید که این کار را ...
