10 روش موثر برای سوخت و ساز بدن - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
تأثیر گرد و غبار و بیکاری در مهاجرت خوزستانی ها
نشسته اند. آنها از آینده ناامیدند. برای توسعه یک کشور نیروی انسانی و قدرت مالی مهم است. این جا سرمایه گذار داریم، اما بستر فعالیت نداریم. تنها راه برای اشتغال، فراهم کردن بستر برای سرمایه گذار است اما قوانینِ مانع سرمایه گذاری، بسیار جدی است. البته بهبهان به نسبت مرکز استان خوزستان و شهرهای روی مرز، مشکلات کمتری دارد و بیشتر آنهایی که کوچ می کنند به سمت استان فارس، کرمان و اصفهان می روند و در مرحله ...
وقتی نماینده مان فکر همه چیز است الا درد مردم کجا شکایت ببریم؟
کشیده بود تا آتش را خاموش کنند اما تا خاموش کنند و به دادشان برسند چیزی از جگر گوشه ام باقی نمانده بود. آتش تمام صورت و تن شان را سوزاند و چیزی از آن ها باقی نگذاشت. این یعنی بچم خیلی تو آتش بود! با نذر و نیاز صبا را از خدا گرفتیم خدا را شکر تمکن مالی دارم، صبا یک نابغه بود، این بچه بی نظیر بود، خیلی با ادب و مهربان بود طوریکه به همه احترام می گذاشت و دوست و آشنا و غریبه هر کس ...
9 تصور غلط درباره سیگار
چه مدت سیگار کشیدن شما بیشتر باشد، به همان نسبت ترک سیگار برایتان سخت تر خواهد بود.افرادی که می گویند، اراده ترک سیگار را دارند، باید آنها را در مواقع بحرانی دید که آیا اراده شان پابرجا است یا نه. -حدود 9 نفر از 10 نفری که سیگار را ترک می کنند، دوباره شروع به سیگار کشیدن می کنند. -بهترین روش ترک سیگار، مشاوره و دارودرمانی می باشد. 7- اگر کودکی در خانه نباشد، می ...
عبور از ترس های محدودیتی
که تعدادی از آنها نیاز به رسیدگی پزشکی مداوم دارند اما عده ای دیگر از آنها زندگی سالم و مستقلی دارند. اما تمام آنها دارای عقب ماندگی ذهنی خفیف تا متوسط هستند. سرعت یادگیری این کودکان نسبت به کودکان دیگر کندتر است؛ بنابراین نباید این کودکان را با کودکان دیگر مورد مقایسه قرار داد. کرتینیسم (کم کاری غده تیروئید) این اختلال به علت کم کاری غده تیروئید ایجاد می شود که می تواند از بدو تولد ...
پیری زودرس با این اشتباهات می آید!
C را تامین کند، فقط یک فنجان! دریافت پروتئین کافی نیز برای حفظ شادابی پوست مهم است. مطالعه ای جدید نشان داده کمبود پروتئین می تواند موجب بروز خطوط و چروک روی پوست شود. سعی کنید در هر وعده دست کم یک غذای پروتئین دار مصرف کنید، مثلا تخم مرغ، گوشت بوقلمون یا گوساله و یا حبوبات. کمبود هورمون رشد بدن شما در غده هیپوفیز، هورمون رشد تولید می کند. این هورمون در میان تمام ...
9 ترفند دویدن برای چربی سوزی
... هر چه بیشتر بدوید، وزن بیشتری از دست می دهید. درست؟ تنها مشکل این است که بدن، خیلی خوب و واقعا سریع خودش را با دویدن وفق می دهد! بعبارت دیگر، شما در ابتدا بسیار راحت وزن از دست می دهید، اما وقتی بدنتان به دویدن عادت کرد، گرفتار فلات تمرینی می شوید. خبر خوب این است که استقامت شما افزایش یافته است، و خبر بد این است که شما برای سوزاندن همان مقدار کالری باید مسافت های طولانی تری بدوید. نه ...
کاهش چربی های اضافی شکم
علمی + انجام ورزش های هوازی+ حرکات ورزشی مربوط به شکم+ بلند کردن وزنه. اولین چیزی که باید بدانید این است که لاغر کردن فقط یک قسمت از بدن غیرممکن است. با رژیم و ورزش، کاهش چربی طبق یک قاعده کلی صورت می گیرد و تمام قسمت های بدن لاغر می شوند و قسمتی از بدن که سریع تر چاق می شود، به همان نسبت دیرتر از سایر قسمت های بدن لاغرمی شود. این مسئله به ساختمان ژنتیکی افرد مربوط است؛ مثل رنگ چشم، رنگ ...
دیواری کوتاه تر از دیوار کارگران پیدا نمی کنند / تاخیر در پرداخت بسته های حمایتی، معنی دار است
.... آیین نامه امنیت شغلی کارگران مشاغل غیرمستمر در زمان وزارت علی ربیعی به هیات وزیران ارسال شد اما هنوز تصویب نشده است. ارزیابی شما از دلایل این تاخیر در بررسی ها چیست؟ این آیین نامه با محوریت تبصره یک ماده هفت قانون کار، که به تعیین تکلیف قراردادهای موقت کار می پردازد و مشکل کارگران قراردادهای موقت را تا حدود زیادی شفاف سازی می کند و چگونگی نوشتن قرارداد و طول مدت آن را ...
روایت شهین باهر از نماینده سراوان و گرفتاری مجلس/ واکنش تندِ محمدزاده به تیترِ یکی از روزنامه های استانی
. وی در خصوص کاهش هزینه های عمرانی اذعان داشت: در بحث عمرانی چون در هشت ماهه نخست سال قرار داریم و تمام اسناد آخر سال ثبت می شود بسیاری از سندها ثبت نشده و در گزارش بعدی قطعا این درصد به دلیل ثبت سند، افزایش خواهد یافت. شهین باهر با بیان اینکه بسیاری از مشکلات ما ناشی از قوانینی است که نیاز به تغییر دارد، عنوان کرد: به خاطر اینکه یک نماینده مجلس را ده دقیقه نگه داشته اند چند ...
چرا به هنگام زمستان باید در خارج از خانه ورزش کرد
طول زمستان می توانید روی برف پیاده روی کنید یا همان پیاده روی را بوسیله چوبهای اسکی انجام دهید. پیاده روی روی برف مثل پیاده روی ماسه یا دویدن در ماسه است و حتی مشکلتر، بنابراین به صورت خودکار کالری بیشتری می سوزانید. پیاده روی روی زمین ناهموار کالری بیشتری می سوزاند شما با اضافه کردن پیاده روی قطبی به آن، حتی می توانید بیشتر از این هم بسوزانید. در مورد پیاده روی قطبی در بخش رازهای کاهش وزن از ...
جولان فلرهای نفتی در هوای اهواز/ سرمایه ملی هدر می رود، تنفس سخت تر می شود!
به گزارش خبرگزاری فارس از اهواز، خاموشی فلرهای نفتی موضوع مورد مناقشه آلودگی هوای اهواز در سال های گذشته است که هرچند وقت یک بار به صدر اخبار می آید و وعده هایی برای جمع آوری این فلرها داده می شود و دوباره این وعده ها در میان دود حاصل از پالایشگاه ها و شرکت های نفتی گم می شود. زمانی که نفت خام استخراج می شود، گاز طبیعی خام همراه با نفت نیز استخراج می شود. در مناطقی از جهان که فاقد خطوط ...
مهمترین عواملی که باعث چاقی می شود
... مگر اینکه مشکلات سلامتی بر سر راهتان قرار بگیرند در غیر این صورت کنترل وزن در دستان خودتان است. تغییر سبک زندگی تلاش لازم دارد و بسیاری از افراد حتی با وجود اینکه شرایط به نفعشان نبوده در طولانی مدت به هدف خود رسیده اند و موفق شدند. عادات غذا خوردن مدرن و فرهنگ غذایی باید تغییر کنند تا مشکل افزایش وزن و چاقی به صورت جهانی حل شود. این فکر که همه چیز به خاطر قدرت اراده است دقیقا همان چیزی است که تولید کنندگان می خواهند شما باور کنید میزان فروش خود را افزایش دهند ...
سیاست نئولیبرالی دولت فرانسه طبقه متوسط را هدف گرفته است
مستقیمی بر فرانسه و اعتراضات دارند. به رغم وعده های داده شده و عقب نشینی دولت امانوئل مکرون، معترضان علاقه ای به خاتمه دادن به اعتراضات ندارند. شما فکر می کنید این اعتراضات چه زمانی تمام می شود و چه نتایجی خواهد داشت و فکر می کنید معترضان می توانند به خواسته هایشان برسند؟ من فکر می کنم باید به این نکته اشاره داشته باشیم که تقریبا 50 درصد بر این عقیده اند که مکرون تمام آنچه را که ...
رشوه توتال به مدیران ایرانی در دوره اصلاحات/ نرخ خرید تضمینی گندم نصف قیمت واردات/ گوشت، نرخ تورم را ...
کشاورزی وابسته است. 4 سال دولت قانون خرید تضمینی را دور می زند همان طور که گفته شد، براساس قانون تضمین خرید محصولات کشاورزی مصوب سال 68 و اصلاحی سال 1384، دولت قیمت خرید تضمینی محصولات (محصولات مشمول طرح خرید تضمینی) کشاورزی را هرساله باید مطابق هزینه های تمام شده تولید و تورم سالانه تعیین کند، با این حال بررسی فرهیختگان از نسبت افزایش قیمت خرید تضمینی گندم و تورم سالانه ...
جولان دود فلرهای نفتی در هوای اهواز
به گزارش خبرگزاری فارس از اهواز،خاموشی فلرهای نفتی، موضوع مورد مناقشه آلودگی هوای اهواز در سال های گذشته است که هرچند مدت یک بار بر صدر اخبار می آید و وعده هایی برای جمع آوری این فلرها داده می شود و دوباره این وعده ها در میان دود حاصل پالایشگاه ها و شرکت های نفتی گم می شوند. زمانی که نفت خام استخراج می شود، گاز طبیعی خام همراه با نفت نیز استخراج می شود. در مناطقی از جهان که فاقد خطوط ...
ضجه های پدری که دلبندش در مدرسه پرکشید
بود تا آتش را خاموش کنند اما تا خاموش کنند و به دادشان برسند چیزی از جگر گوشه ام باقی نمانده بود. آتش تمام صورت و تن شان را سوزاند و چیزی از آن ها باقی نگذاشت. این یعنی بچم خیلی تو آتش بود! *با نذر و نیاز صبا را از خدا گرفتیم خدا را شکر تمکن مالی دارم، صبا یک نابغه بود، این بچه بی نظیر بود، خیلی با ادب و مهربان بود طوریکه به همه احترام می گذاشت و دوست و آشنا و غریبه هر کس که ...
ضجه های کشتی گیری که دلبندش در مدرسه پرکشید +تصاویر
طول کشیده بود تا آتش را خاموش کنند، اما تا خاموش کنند و به دادشان برسند چیزی از جگر گوشه ام باقی نمانده بود. آتش تمام صورت و تن شان را سوزاند و چیزی از آن ها باقی نگذاشت. این یعنی بچم خیلی تو آتش بود! *با نذر و نیاز صبا را از خدا گرفتیم خدا را شکر تمکن مالی دارم، صبا یک نابغه بود، این بچه بی نظیر بود، خیلی با ادب و مهربان بود طوریکه به همه احترام می گذاشت و دوست و آشنا و غریبه ...
نظم دوقطبی یا نظم کنسرتی
بن سلمان در پیش گرفته معطوف به ایران است که در این خصوص باید گفت که وجود یک دشمن خارجی چه واقعی و چه فرضی، باعث ایجاد وحدت ملی در داخل می شود. محمد بن سلمان بر اساس وجه اسلامی، دوگانه ای را تبلیغ می کند که یک بخش آن شیعه و سنی است که با توجه به ایدئولوژی وهابیت و دیدگاهی که نسبت به شیعیان دارند می توان گفت از گذشته تا به امروز وجود داشته است. اما نکته مهم هدف و تلاش بن سلمان برای کاهش دادن قدرت ...
کاهش چربی های اضافی شکم
+ حرکات ورزشی مربوط به شکم+ بلند کردن وزنه. اولین چیزی که باید بدانید این است که لاغر کردن فقط یک قسمت از بدن غیرممکن است. با رژیم و ورزش، کاهش چربی طبق یک قاعده کلی صورت می گیرد و تمام قسمت های بدن لاغر می شوند و قسمتی از بدن که سریع تر چاق می شود، به همان نسبت دیرتر از سایر قسمت های بدن لاغرمی شود. این مسئله به ساختمان ژنتیکی افرد مربوط است؛ مثل رنگ چشم، رنگ مو و...، یعنی نمی توان آن را ...
سناریو جدید اتاق فکر برخی اصلاح طلبان: انقلاب از اول اشتباه بود/ از بودجه انتخاباتی تا سیاسی کاری در ...
تماسی تلفنی خطاب به امانوئل مکرون تاکید کرده بود: اروپا در شرایط کنونی فرصت بسیار محدودی برای حفظ برجام در اختیار دارد! باز آقای عراقچی چند روز پس از سخنان آقای رئیس جمهور گفته بود: دکتر روحانی محدودیت و بازه زمانی برای ما تعیین نکرده و تنها گفته چند هفته اما من گمان نمی کنم گفت وگوها بیش از 4 هفته زمان ببرد . حالا قریب 8 ماه از تمام این ضرب الاجل ها گذشته و شما مسؤول شماره یک این سر کار ...
اگر تمام روز می نشینید، حتما این 9 ماده غذایی را مصرف کنید!
. زردچوبه : کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. سیر : آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می شود. چای سبز : محتوای پلی فنل موجود در چای سبز اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است. چای سبز خاصیت کاهش وزن نیز دارد و مصرف منظم آن در کسانی که بیشتر ساعات روز بی تحرک هستند، توصیه می شود. منبع: بیتوته ...
آمیختگی فرهنگ یلدا و کرسی نشینی از آیین های کهن قزوین
برای شما تعریف می کنند؛ برق حسرت بازگشت به آن دوران و افسوس گذشتن زمان های قدیم در چشمان پر خاطره آنها، کاملا آشکار است . همه آنها کرسی را اینگونه توصیف می کنند: چهار پایه ای چوبی که ابعاد آن به نسبت جمعیت و وسع اهل خانه و فضای منزل از یک در یک متر شروع شده و در بعضی مواقع به چهارمتر برای منازل اعیان هم می رسیده است . برای گرمای کرسی هم یک منقل با ذغال های گداخته و روشن در زیر ...
سیاست نئولیبرالی دولت فرانسه طبقه متوسط را هدف گرفته
و اعتراضات دارند. **به رغم وعده های داده شده و عقب نشینی دولت امانوئل مکرون، معترضان علاقه ای به خاتمه دادن به اعتراضات ندارند. شما فکر می کنید این اعتراضات چه زمانی تمام می شود و چه نتایجی خواهد داشت و فکر می کنید معترضان می توانند به خواسته هایشان برسند؟ من فکر می کنم باید به این نکته اشاره داشته باشیم که تقریبا 50 درصد بر این عقیده اند که مکرون تمام آنچه را که باید انجام می ...
دیواری کوتاه تر از دیوار کارگران پیدا نمی کنند
...> **آیین نامه امنیت شغلی کارگران مشاغل غیرمستمر در زمان وزارت علی ربیعی به هیات وزیران ارسال شد اما هنوز تصویب نشده است. ارزیابی شما از دلایل این تاخیر در بررسی ها چیست؟ این آیین نامه با محوریت تبصره یک ماده هفت قانون کار، که به تعیین تکلیف قراردادهای موقت کار می پردازد و مشکل کارگران قراردادهای موقت را تا حدود زیادی شفاف سازی می کند و چگونگی نوشتن قرارداد و طول مدت آن را معین می کند، از زمان ...
پدر صبا: دخترم و دوستش در آغوش هم سوختند و به زور آن ها را از هم جدا کردند
صدای خفیف ناله می شنیدیم. *چیزی از جگرگوشه ام باقی نمانده بود! نمی دانم چقدر طول کشیده بود تا آتش را خاموش کنند اما تا خاموش کنند و به دادشان برسند چیزی از جگر گوشه ام باقی نمانده بود. آتش تمام صورت و تن شان را سوزاند و چیزی از آن ها باقی نگذاشت. این یعنی بچم خیلی تو آتش بود! *با نذر و نیاز صبا را از خدا گرفتیم خدا را شکر تمکن مالی دارم، صبا یک نابغه بود ...
ضجه های کشتی گیری که دلبندش در مدرسه پرکشید/ “دخترم و دوستش در آغوش هم سوختند”
بود تا آتش را خاموش کنند اما تا خاموش کنند و به دادشان برسند چیزی از جگر گوشه ام باقی نمانده بود. آتش تمام صورت و تن شان را سوزاند و چیزی از آن ها باقی نگذاشت. این یعنی بچم خیلی تو آتش بود! *با نذر و نیاز صبا را از خدا گرفتیم خدا را شکر تمکن مالی دارم، صبا یک نابغه بود، این بچه بی نظیر بود، خیلی با ادب و مهربان بود طوریکه به همه احترام می گذاشت و دوست و آشنا و غریبه هر کس که او ...
کیهان و خوانندگان
33110065 ساعت 3 تا 6 بعدازظهر 33916546 تمام ساعات شبانه روز سامانه پیام کوتاه 30002323 * متهم اصلی اخلال در بازار ارز و سکه در بدنه دولت است زیرا سلطان سکه و... به واسطه تصمیمات دولت توانستند ذخایر ارزی و طلای کشور را به غارت ببرند. واقعاً چه افرادی در این قضیه کلید خزانه را به مفسدان حرامخوار واگذار کردند. 2914---0912 * مدعیان اصلاحات گویا دچار فراموشی شده اند ...
پیری زودرس با این اشتباهات
ویتامین C را تامین کند، فقط یک فنجان! دریافت پروتئین کافی نیز برای حفظ شادابی پوست مهم است. مطالعه ای جدید نشان داده کمبود پروتئین می تواند موجب بروز خطوط و چروک روی پوست شود. سعی کنید در هر وعده دست کم یک غذای پروتئین دار مصرف کنید، مثلا تخم مرغ، گوشت بوقلمون یا گوساله و یا حبوبات. کمبود هورمون رشد بدن شما در غده هیپوفیز، هورمون رشد تولید می کند. این هورمون در میان تمام ...
40 سال 40 روز – سال 61
اردیبهشت مرحله اول عملیات بیت المقدس برای آزادسازی خرمشهر آغاز می شود. رزمندگان ایرانی بر جاده خرمشهر- اهواز مسلط می شود. محمد صدیق بن یحیی، وزیر خارجه الجزایر، 8عضو وزارت خارجه، یک خبرنگار و 4عضو کادر پرواز ریاست جمهوری این کشور برای میانجگیری بین ایران و عراق عازم تهران بودند که هواپیمای آنها در مرز ترکیه و ایران مورد هدف یک موشک قرار می گیرد. این هواپیما با موشک های در اختیار صدام ساقط شده بود ...
10 عاملی که منجر به چاقی می شود
خود را تغییر دهید. مگر اینکه مشکلات سلامتی بر سر راهتان قرار بگیرند در غیر این صورت کنترل وزن در دستان خودتان است. تغییر سبک زندگی تلاش لازم دارد و بسیاری از افراد حتی با وجود اینکه شرایط به نفعشان نبوده در طولانی مدت به هدف خود رسیده اند و موفق شدند. عادات غذا خوردن مدرن و فرهنگ غذایی باید تغییر کنند تا مشکل افزایش وزن و چاقی به صورت جهانی حل شود. این فکر که همه چیز به خاطر قدرت اراده است دقیقا همان چیزی است که تولید کنندگان می خواهند شما باور کنید میزان فروش خود را افزایش دهند. ...