با این 10 روش موثر حافظه خود را تقویت کنید - فانوس
سایر منابع:
سایر خبرها
6 بلایی که نشستن طولانی مدت سرتان می آورد
ریسک بیماری قلبی و عروقی ارتباط دارند. مطالعه ای دریافته افرادی که دو ساعت یکجانشینی را با ایستادن جایگزین کردند، تریگلیسریدشان 11 درصد و قند خونشان 2 درصد پایین آمده بود. بنابراین ایستادن بهتر از نشستن است اما راه رفتن در طول روز، بهترین کاری است که می توانید انجام دهید . مطالعه ای دریافت که زیاد نشستن منجر به نازک شدن لوب گیجگاهی مغز می شود؛ بخشی از مغز که مربوط به تشکیل خاطرات است ...
خوراکی هایی برای کاهش کسالت صبحگاهی
...> تخم مرغ شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تامین انرژی بدن ضروری است. تخم مرغ در این میان گزینه مناسبی است و اگر می خواهید مدت طولانی تری انرژی داشته باشید، کمی هم کربوهیدرات به صبحانه خود اضافه کنید و از مصرف مواد غذایی شیرین و فراوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید ...
اختلال نعوظ (ED)؛ علتها، علائم، تشخیص و انواع روش های درمان
تمرکز کنید. تمرین کگل شامل سفت کردن و نگه داشتن این عضلات به مدت 5 ثانیه و سپس آزاد کردن آنهاست. سعی کنید بین 10 تا 20 بار در هر روز این کار را انجام دهید. اولین بار ممکن است انجام این تمرین برای شما امکان پذیر نباشد اما به مرور زمان آسانتر می شود. باید پس از 6 هفته متوجه بهبود در خودتان شوید. توجه کنید که موقع این فرایندها تنفس را بطور طبیعی انجام دهید و اگر مجبور به ادرار شدید ...
بهره برداری از تجهیزات تصویربرداری نوری از مغز در دانشگاه شهید بهشتی
می توان بصورت همزمان تحریک نوری و ثبت فعالیت مغز را انجام داد که قابلیت کاربرد بر روی حیوان بیهوش و یا درحال حرکت را داراست. از سوی دیگر با تلاش های محققان در دانشگاه شهید بهشتی، همچنین میکروسکوپ لیزری کانفوکال با چهار طول موج و همچنین میکروسکوپ نوری با تابش طرح دار برای تصویربرداری با دقت بالا ساخته شده و مراحل تحقیقاتی نهایی خود را طی می کند. بر اساس اعلام ستاد توسعه علوم و ...
مسئله مرموز محبوبیت سلبریتی ها
...> در روزگاری که شبکه نسیم، یک تنه جور باقی شبکه ها را در رقابت با شبکه های ماهواره ای می کشد، خیلی عجیب نیست که رامبد جوان، مجری و مغز متفکر خندوانه، به عنوان یکی از محبوب ترین هنرمندان ایرانی در بین عموم مردم شناخته شود. در فهرست نوروز 94 خبری از اینستاگرام رامبد جوان نبود، اما او توانست خیلی زود در تابستان 95، با 3 میلیون دنبال کننده، به رتبه هفتم این فهرست برسد. پخش مستمر ...
دستاوردهای انقلاب اسلامی در حوزه سلامت و بهداشت
است و اکنون به 4/ 13 در هزار رسیده است. آمار مرگ و میر کودکان زیر 5 سال اکنون به 5/ 15 در هزار رسیده است. در ایران آنقدر مرگ و میر مادران بر اثر زایمان کاهش یافته است که این اتفاق نادر یک پدیده و زبانزد عام و خاص خواهد شد. آمار قبل از انقلاب بالای 200 مورد در 100 هزار زایمان و در سال 2015 کمتر از 20 مورد در 100 هزار زایمان می باشد. ایران در زمره 3 کشور پیشرو در پیوند مغز استخوان ...
خواص عجیب زعفران از تقویت جنسی تا خاصیت ضدسرطانی
این محصول که باید توسط نیروی انسانی صورت بگیرد از دلایل اصلی قیمت بالای زعفران محسوب می شود. به گزارش "هلث لاین"، زعفران از گذشته های دور به واسطه خواص دارویی خود مورد استفاده قرار می گرفته است. مردم برای بهبود خلق و خو، تقویت حافظه و میل جنسی زعفران مصرف می کنند. در ادامه با برخی فواید سلامت طلای سرخ بیشتر آشنا می شویم. آنتی اکسیدانی قدرتمند زعفران حاوی ترکیبات ...
بهزاد فراهانی: حکومت پهلوی اندیشه را نمی خواست
کند که درس آن را خوانده باشد. غیر از این هم تئاتر صنف دارد و اگر کسی می خواهد از سینما به اینجا بیاید، باید ابتدا خودش را به صنف معرفی کند و صنف هم او را در ترازوی سنجش بگذارد تا ببیند که آیا سواد دارد و آیا آدمی درست و حسابی هست یا نه؟ دوربین سینما می تواند خیلی کارها انجام بدهد اما دوربین تئاتر، چشم و مغز تماشاگر است؛ یعنی او نگاه می کند و داوری می کند. در سینما شما هزارجور شگرد دارید ولی در ...
همه چیز درباره تیک های عضلانی صورت
یک فرد می تواند همانند وقتی که عطسه اش را نگه می دارد، به طور موقت جلوی تیک را نیز بگیرد، اما انجام این کار معمولا به طور فزاینده برای فرد ناراحت کننده است. چند اختلال مختلف می تواند منجر به اختلال در صورت شود، اما بیشتر اوقات این حرکات انقباضی صورت موضوع نگران کننده نبوده و نشان از یک وضعیت پزشکی حاد ندارد. طبق گزارشی که در بخش عصب شناسی کودکان انجام شد، تیک های صورت معمولا در کودکان ...
مصرف گُل مغز را پوک می کند
مربوط به احساسات دارد. همچنین این تفاوت در هیپوکامپ که در شکل گیری حافظه و توانایی های درک فضا دخیل است، دیده شد. ماده خاکستری (Grey matter) یکی از بخش های سیستم عصبی مرکزی است. سیستم عصبی مرکزی از دو ناحیه ماده سفید و ماده خاکستری تشکیل شده است. ماده خاکستری از جسم نورون ها، نوروپیل ها، آکسون های غیر میلینه، سلول های گلیال و مویرگ ها تشکیل شده است. در مغز اصولا بافت خاکستری ...
بهبود روند رشد مغز نوزاد با مصرف تخم مرغ
سلامت نیوز : طبق نتایج محققان، تغذیه نوزادان با تخم مرغ مواد مغذی مورد نیاز برای مغز بهتر را برایشان فراهم می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه واشنگتن دریافتند نوزادانی که با آغاز 6 ماهگی با تخم مرغ تغذیه شدند دارای غلظت بسیار بالا کولین، سایر نشانگرهای زیستی در مسیر کولین، و اسید داکوزاگزازنئیک (DHA) در خون شان بودند. کولین (ماده مغذی ای که همچون ...
فواید و اثرات جانبی بالون معده
سیری را سریع تر دریافت می کنیم. دکتر شی توضیح می دهد: اگر شما گرسنه هستید و می خواهید در یک جلسه شرکت کنید، می توانید یک لیوان آب بنوشید و احساس سیری کنید. دکتر شی از تجربیات خود سخن می گوید. او در واقع خودش بالون معده را امتحان کرده است و گفته است: من تحقیقات زیادی در این زمینه انجام داده ام. فن آوری را پیدا کردم، یک کپسول را بلعیدم، جالب بود. درست مانند بسیاری از افراد ...
جامعه فرم زده سلبریتی تولید می کند/سیاست دولت را سلبریتی ها تعیین می کنند
این طیف ظهور پیدا کردند؟ ظهور اینها در جامعه ما به اقتصاد سرمایه داری باز می گردد که پس از پایان جنگ و با آغاز به کار دولت سازندگی آغاز شد. سرمایه داری مغز متفکر نمی خواهد و به دنبال سلبریتی است. خود رییس جمهور آن دوران یعنی مرحوم هاشمی رفسنجانی در حال تبدیل شدن به سلبریتی بود. این مردم شناس همچنین تابع شدن سیاست به کنش سلبریتی ها را از دوران دولت اصلاحات دانست و اظهار کرد: شخص رئیس ...
زندگینامه شهید رسول خلیلی به چاپ چهارم رسید- اخبار فرهنگی – همسو نیوز
ماندیم وسط ,هم می زدیم و هم می خوردیم . قبل از اینکه بخواهم حرفی به علی بزنم درد شدیدی توی سرم پیچید.از شدت درد چشمهام را برای چند لحظه نتوانستم بازکنم.به قول قدیمی ترها درد تا مغز استخوانم پیچید.علی هم مانده بود بین دو سه نفر.یکی از بچه ها من را کشاند تا کنار خیابان یکم روی لبه باریک جدول نشستم.دستی به سرم کشیدم. شکستگی در کار نبود.برای همین سریع سرپا شدم و مجدد خودم را به علی رساندم ...
از سقوط هواپیمای بوئینگ 707 در کرج تا تولید 340 محصول دارویی در ایران
مالیات در سیگار و مسائل دخانیات به مجلس انتقادی نمی کند. رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با اشاره به اینکه سالیانه بین 12 تا 13 هزار میلیارد تومان منابع بر اثر فروش سیگار به دست می آید، افزود: باید برای افزایش مالیات در سیگار از طرف مردم مطالبه گری انجام شود، زیرا این کار سلامت جامعه را ارتقا می بخشد. واردات 46 قلم مکمل تغذیه ای ممنوع شد/ قیمت مکمل ها کنترل می شود ...
چگونه از خستگی تصمیم در امان باشیم؟
شعار سال: همان گونه که عضلات ما بعد از کار کردن زیاد خسته می شوند، مغز نیز بعد از تصمیم گیری های متعدد در طول روز، چار خستگی می شود که به آن، "خستگی تصمیم " (Decision fatigue) می گویند . ما مدام در حال تصمیم گیری هستیم و با هر تصمیمی، یک قدم به "خستگی تصمیم" نزدیک می شویم. هر چند همه تصمیم ها بزرگ و حیاتی نیستند ولی هر کدام شان، به سهم خود بخشی از انرژی مغزمان را می گیرند: از انتخاب ...
خواص بی نظیر خوردن یک تخم مرغ در روز
، برای شما بسیار مهم است که مغز سالم را حفظ کنید. تخم مرغ حاوی ویتامین و مواد معدنی مناسب است که برای عملکرد منظم سلول ها، حافظه، سیستم عصبی و متابولیسم نیاز است. تنها به این اطلاعات بسنده نکنید و در صورت داشتن هر گونه بیماری پیش از خوردن تخم مرغ حتما با پزشک مشورت کنید. تخم مرغ دارای خواص شگفت انگیزیست که مصرف روزانه آن باعث بالا رفتن کلسترول خوب و پروتئین بدن می شود و تناسب ...
555 بیمار سرطانی در بیمارستان امید ارومیه پذیرش شدند
راحله شوری روز پنجشنبه در آیین گرامیداشت نخستین سالگرد راه اندازی بخش انکولوژی شمال غرب کشور در بیمارستان امید ارومیه افزود: انکولوژی به شناخت و تشخیص انواع سرطان ها می پردازد و بعد از تشخیص درمان های لازم را که شامل دستور به عمل جراحی، شیمی درمانی، رادیو درمانی، نمونه برداری و هرگونه اقدام پزشکی است، انجام می دهد. وی اظهار داشت: پیگیری وضعیت بیمار سرطانی بعد از مداوا نیز در این بخش جای ...
خواص شگفت انگیز روغن حیوانی (روغن زرد)
. هم چنین لاکتوز بسیار کمی دارد. بنابراین اگر لاکتوز یا کازئین را نمی توانید تحمل کنید، لازم نیست نگران باشید چون روغن حیوانی هیچ واکنش منفی را ایجاد نمی کند. 7. روغن حیوانی انرژی ضروری را در اختیار می گذارد: بدن شما به چربی های ویژه ای نیاز دارد تا بتواند که عملکردهای حیاتی را انجام دهد. این عملکردها عبارتند از حفاظت از دیواره شکم در برابر اسیدهای هاضمه، حمایت از مغز، عصب و پوست و ...
پرتاب شگفت انگیز دمپایی از فاصله دور توسط مادری عصبانی که دقیقا روی سر فرزندش فرود آمد + فیلم
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ،مادری عصبانی، با پرتاب دمپایی از فاصله دور فرزند خود را مجازات کرد. این دمپایی به صورت شگفت انگیزی دقیقا روی سر فرزند فرود آمد. بیشتر بخوانید: واکنش های مغز در هنگام ترس کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ مادر عصبانی + فیلم ...
می دانید خاکستر سیگار چه تاثیراتی روی خاک دارد؟
برای سال ها در خاک باقی بماند. تجزیه فیلتر سیگار که از استات سلولز که یک نوع پلاستیک است ساخته می شود، 12 سال طول می کشد! پس اصلا فکر نکنید ته سیگاری که روی زمین انداخته می شود نهایتا تا هفته بعد غیب و جذب می شود، خیر این ته سیگار ممکن است به اندازه عمر خود شما روی زمین بماند و بر آن تاثیر مخرب بگذارد. گیاه تنباکو فلزات سنگینی مانند روی، کادمیوم و سرب را جذب می کند و از این فلزات برای ...
با خواص بی نظیر برگ مو بیشتر آشنا شوید
مصرف کنید. برگهای انگور حاوی اسید چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان هایی هستند که مسئول فرآیند التهاب می باشند. این کار به شما در کاهش التهاب و درمان بیماری مزمن کمک می کند. برگ مو برای کنترل قند خون: برگ انگور دارای بار گلیسمی پایین است. این یک رژیم غذایی خوب , به ویژه برای بیمارانی که دیابتی هستند، می باشد.هم چنین فیبر رژیمی بالای موجود در برگ انگور می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد. ...
خواص آب خیار؛ 11 دلیل برای نوشیدن آب خیار
، جلوگیری کنند. خیار غنی از ویتامین C، منگنز (بخش مهمی از آنزیم سوپراکسید دیسموتاز)، بتا کاروتن، مولیبدن (که آنزیم های آنتی اکسیدان را فعال می کند) و دیگر آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی است. 7- با نوشیدن آب خیار مغز خود را تقویت کنید آیا می دانید که خیار می تواند قدرت مغز شما را افزایش دهد؟ این گیاه حاوی فلاونولی به نام فیرتین است. در مطالعات نشان داده شده است که فیرتین در موش ...
بهره گیری از روش های استاندارد؛ راز یادگیری بهتر زبان انگلیسی
کسب شغل بهتر، پیشرفت آموزشی، امکان استفاده از منابع پژوهشی زبان اصلی و امکان استفاده موثرتر از کامپیوتر و نرم افزارها بخشی از فواید مغزی را نیز به دنبال دارد. یادگیری زبان چه تاثیری روی مغز دارد؟ مدیر کالج زبان های خارجی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی با اشاره به فواید یادگیری زبان برای مغز، بیان کرد: یادگیری زبان باعث تقویت هوش، حافظه و تمرکز شده و خلاقیت افراد را پرورش می دهد. ...
ورزش قبل از صبحانه یا بعداز آن؛ کدام به لاغری کمک بیشتری می کند؟
است و این در حالی است که انجام ورزش صبحگاهی می تواند با افزایش سطح ویتامین دی، منجر به کاهش خطر ابتلا به این سرطان شود. کاهش خطر ابتلا به زوال عقل : تحقیقات انجام شده در دانشگاه مونستر نشان می دهد که ورزش باعث کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و بهبود جریان خون به مغز می شود. ضمن این که عاملی برای کاهش التهاب نیز هست. کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان : ورزش صبحگاهی شانس زنده ماندن را در ...
کاهش وزن در خواب ؛ خوب بخوابید و کالری بسوزانید و لاغر شوید!
! بد خوابی و راه رفتن در خواب را درمان کنید روش هایی وجود دارد که اگر قبل از خواب آن ها را انجام دهید راحت تر می توانید وزن را کاهش دهید. نه تنها تغذیه بلکه عادات رفتاری بسیاری وجود دارد که شما را به سمت کاهش وزن سوق می دهد. این بار در نت نوشت شما را با ترفند های کاهش وزن در خواب آشنا می سازیم تا به راحتی بتوانید از اضافه وزن جلوگیری کنید. اگر در منطقه ای زندگی می ...
مقایسه تصویر مغز یک فرد افسرده و فرد غیر افسرده+عکس
مقایسه تصویر مغز یک فرد افسرده (سمت چپ) با یک فرد غیر افسرده (سمت راست)، در حالت ناراحتی و افسردگی کارایی مغز به یک پنجم کاهش پیدا میکنه
آیا درد بعد از ورزش باعث قوی تر شدن شما می شود؟
تمرینی تان را تغییر داده باشید، مثلاً شدت یا مدت ورزش خود را افزایش دهید . خبر خوب این که بعد از گذشت مدتی از آغاز برنامه ورزشی شما، بدن درد شما کمتر خواهد شد و کم کم بدنتان به انجام تمرینات عادت خواهد نمود. مگر اینکه مجدداً سبک یا برنامه ورزشی تان را تغییر دهید. بسیاری از افراد تصور می کنند که این بدن دردها ناشی از ترشح لاکتیک اسید داخل عضلات است. خیر، بسیاری از لاکتیک اسیدها ...
افزایش سلامتی با بهترین گیاهان و غذاهای سرشار از مواد مغذی
: شاه بلوط اسکیزاندرا جلبک دریایی تخم ماهی قزل آلا موم عسل میسو گوشت ارگانیک توت گوجی مغز استخوان و استخوان قلم رحمانیا قارچ رئیشی جنسینگ فو-تی کوردیپس شاخ بز کوهی افزایش سلامتی با شاه بلوط شاه بلوط یا کاستانیا، دسته ای از درختانی هستند که یک نوع آجیل خوراکی تولید می کنند. ما این آجیل ...
ده چالش مهم پیش روی سلامت بشری در سال 2019
روزه هوای آلوده را استنشاق می کنند. از سوی سازمان بهداشت جهانی، در سال 2019 آلودگی هوا به عنوان بزرگ ترین خطر محیطی برای سلامت بشر معرفی شده است. آلوده کننده های میکروسکوپی در هوا قادرند به دستگاه های تنفسی و گردش خون ما نفوذ کنند، به ریه ها، قلب و مغز آسیب بزنند، سالانه جان هفت میلیون نفر را با ابتلا به بیماری هایی همچون سرطان، سکته مغزی، و بیماری های قلبی و ریوی بگیرند. حدود 90 درصد از این ...