کنترل اعصاب با یک حرکت ساده - بهداشت نیوز
سایر خبرها
سیر تکاملی کودک، همه دانستنی های لازم
هفته بعد ، وقتی این موجود در مایع جنینی رجم قرار می گیرد ، مثل ماهی آبشش دارد و در پایان یک سالگی ، وقتی کودک روی دو پا بلند می شود و میلیونها سال قبل را به یادمان می آورد که بشر از حالت چهار یا خارج شد ، دراین زمان است که کودکان یاد می گیرند انگشتان خود را با مهارت و دقت به کار گیرند . آنها مثل بشر اولیه در می یابند که به جای استفاده از دستها برای راه رفتن ، می تواند کارهای مفید نری با آنها ...
برخورد با کودک لجباز، استراتژی های پنهانی
تشویق فرزندتان به آوردن بهترین امتیاز ممکن انجام بدهید. شاید دادن جایزه به او بعد از انجام بازی نیز کمک کننده باشد. 2. کودک تان را برای کمک کردن در امور ساده تشویق کنید از او بپرسید: آیا دوست داری امروز به من کمک کنی؟ تو در چیدن میز شام، جمع کردن لباس های شسته، تمیز کردن آینه خیلی وارد هستی ... "به این ترتیب فرزند شما احساس می کند که کمک کردن به دیگران و مشغول انجام وظیفه ای شدن ...
هفته سی و یکم بارداری، وضعیتتان چگونه است؟
کنید هفته های باقیمانده را دور از استرس سپری کنید. کارهای را انجام دهید که باعث آرامش و خوشحالی شما شود. برای رسیدن به آرامش از بخش آهنگ دوران بارداری استفاده کنید. اندازه شکم در هفته 31 بارداری اندازه شکم در هفته 31اندازه شکم در هفته سی و یک بارداری هر روز به وزن جنین اضافه می شود و همینطور شکم شما بزرگ تر و پوست آن بیشتر کشیده می شود. هورمون های بارداری ...
علت درد زیر پستانها، سمت چپ
... - آسیب دیدگی قفسه سینه علائم درد شدید و احساس سوزش در قفسه سینه یکی از علائم رایج این بیماری است. به گفته متخصصان کلینیک کلیولند، درد در صورت لمس کردن قفسه سینه، سرفه کردن یا بلعیدن شدت می یابد. این درد می تواند به پشت، گردن، و شانه نیز سرایت کند. خستگی و اضطراب نیز از علائم رایج پریکاردیت هستند. روش های درمان پزشک ممکن است از داروهای ضد ...
از بین بردن منافذ باز پوست با روش های خانگی و پزشکی
کرده و روغن اضافی و ناخالصی سطح پوست را از بین می برد. روش استفاده: دو قاشق غذاخوری شکر یا شکر قهوه ای، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و چند قطره آب لیمو را مخلوط کنید و به آرامی بر روی پوست به مدت 20 تا 30 ثانیه ماساژ دهید. سپس آن را با آب سرد شستشو دهید. می توانید به این ترکیب عسل هم اضافه کنید. این کار را به طور منظم، یک یا دو بار در هفته انجام دهید. 5. خیار ماسک خیار ...
16درمان خارش بدن با داروهای گیاهی
عبارتند از نیش حشرات آلرژی استرس و بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس درمان های گیاهی برای کاهش خارش بدن اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری سرکه به آب حمام نوشیدن 1 الی 2 فنجان چای گزنه ماساژ روزانه پوست بدن با روغن کنجد گرم مالیدن مقدار مساوی مخلوط گوجه فرنگی تازه و عصاره نارگیل بر روی ناحیه دچار خارش استفاده از یک قاشق غذاخوری لپه آسیاب شده که با ماست تازه مخلوط و به صورت خمیر در آمده ...
راز تبدیل شدن به یک زن موفق
بدانید پولتان را از کجا به دست می آورید و به چه صورتی خرج می کنید. دانستن این نکات به شما کمک می کند که پولتان را مدیریت کنید. برای مثال شما نیازی ندارید در جایی زندگی کنید که اجاره خانه تان سه چهارم از درآمد ماهانه تان است. حتما مقداری از پولتان را پس انداز کنید تا بتوانید در مواقع اضطراری از آن استفاده کنید یا با آن به مسافرتی که می خواهید بروید و تجدید نیرو کنید. 8- برای به دست آوردن ...
دلایل مهم برای اهمیت ندادن به فکر دیگران
" فکر می کنند. 10. حقیقت سخت:این امکان پذیر نیست که همه را خوشحال کنیم شما نمیتوانید همۀ مردم را خوشحال کنید. این غیرممکن است که به انتظارات همه افراد بپردازیم، بنابراین هیچ سودی در تلاش برای انجام این کار وجود ندارد. فقط مطمئن شوید که یکی از افرادی که به شما نیاز دارد خودتان هستید! نتیجه اندیشه دیگران می تواند برای شما یک بار باشد. این می تواند شما را از ...
طرز تهیه 36 صبحانه لاغرکننده
روغن نارگیل نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی سایز کمر را به طور متوسط 1٫1 اینچ در طی یک ماه کاهش می دهد. بهترین نوشیدنی ها برای صبحانه 4- قهوه اگر عادت به خوردن قهوه شیرین در صبح دارید، به جای آن از قهوه ی سرد تلخ کم چرب استفاده کنید. و اگرحتما می خواهید آن را شیرین کنید، به فنجان خود 2 قاشق از شربت با طعم مورد علاقه ی خود اضافه کنید. با استفاده از این روش های ساده می توانید ...
گلودرد چرکی تا روماتیسم قلبی
یا استفاده از بالون و... کاهش داد. آسیب پرده قلب نیز بروز بیماری پریکاردیت را به همراه دارد. به این ترتیب غشایی که دور قلب را می پوشاند، دچار التهاب شده و این التهاب باعث محدودیت در کارایی عمل پمپاژ قلب خواهد شد. شایع ترین علامت پریکاردیت یک درد تیز و شدید خنجر مانند در مرکز یا سمت چپ قفسه سینه (نزدیک قلب) است که گاهی اوقات این درد به سمت گردن یا شانه نیز انتشار می یابد. همچنین این درد ...
25 راهکار مفید و عالی برای کنترل خشم
می کند با خود تکرار کنید عبارت یا کلمه و یا جمله ای را پیدا کنید که کمک تان می کند آرام شوید و تمرکزتان را به دست بیاورید. هر وقت عصبانی می شوید بارها آن عبارت را پیش خودتان تکرار کنید. سخت نگیر ، آرام باش و همه چیز درست خواهد شد ، نمونه های خوبی هستند. بدن تان را بکشید چرخش گردن و شانه ها حرکات یوگا مانند بسیار خوبی هستند که کمک تان می کنند بدن و هیجانات تان را ...
مردان از چه زن هایی خوششان می آید؟
، وقت گذراندن با او چقدر برایتان شیرین است و این که چقدر دوست دارید درباره روزی که پشت سر گذاشته اید با او صحبت کنید. زنی که خودش را دوست دارد اگر از مرد خود به عنوان مهره ای استفاده می کنید که نسبت به خودتان احساس بهتری داشته باشید، باید بدانید که هرگز برای شما کافی نیست و پیوسته به دنبال ابزار دیگری خواهید گشت. برداشت او از این وابستگی می تواند به قدری ناگوار باشد که احساس کند نمی ...
چگونه فشار خون را اندازه گیری کنیم
فشارخون را بنویسید هر بار که فشار خود را اندازه می گیرید، عدد آن را یادداشت کنید. فشارخون خود را در خانه اندازه بگیرید حتی اگر مرتبا نزد پزشک می روید، بهتر است طبق یک روال منظم فشار خود را در خانه نیز اندازه گیری کنید. در مطب دکتر مسائل زیادی وجود دارد که می تواند باعث تغییر فشار شما شود مانند استرس، عصبانیت از انتظار زیاد، راه رفتن زیاد و خستگی. در خانه فشار خون خود ...
جدیدترین و خاص ترین عطر های زنانه مخصوص بهار 98
با آمدن فصل بهار، زمان آن رسیده که به زندگی مان نیز تغییراتی بدهیم. این تغییرات نه تنها در مورد لباس، بلکه در مورد شیوه آرایش و حتی عطری که استفاده می کنیم نیز صدق می کند. اگر چه در فصل های سرد سال به دنبال عطرهایی با رایحه گرم بوده ایم اما حال زمان آن شده تا عطرهایی با رایحه های خنک و سبک را انتخاب کنیم. اگر شما هم به دنبال عطری متناسب با فصل بهار هستید، ما در اینجا برخی از بهترین و جدیدترین ...
خوشمزه های ضد نفخ که لاغرتان می کنند
رقیق شده شروع کنید. سرکه سیب به گوارش چربی ها در روده ها نیز کمک می کند و برای تسکین علائم سوزش معده نیز مفید است. برای جلوگیری از احساس نفخ بعد از غذا، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و قبل از ناهار و شام بنوشید. اگر طعم این ترکیب را دوست ندارید می توانید یک قاشق عسل نیز به آن اضافه کنید. زغال فعال زغال فعال می تواند حجم گاز روده ها را طی فرایند ...
راه میانبر برای باهوش تر شدنتان در سن بزرگسالی
ساده ضعیف می کند. سعی کنید بدون gps به سفر بروید. چند مساله جبری را بدون ماشین حساب حل کنید. پرورش خلاقیت برای باهوش تر شدن: نقاشی انگشتان در پیش دبستانی نه تنها یک فعالیت تفریحی بود; بلکه به باز کردن ذهن به احتمالات و روش های حل مشکلات کمک می کرد. طرز فکر هنرمندانه فرصت های جدیدی برای پیدا کردن راه حل های جدید و اعتماد به نفس ایجاد می کند. ترکیب این عناصر در محیط های شخصی و ...
منشور "گام دوم انقلاب" انتقال بار از نسل اول و دوم انقلاب به نسل سوم و چهارم انقلاب است/مراکز علمی و ...
مقاومتی می توان به مقوله صنایع دفاعی و موشکی اشاره کرد، زیرا ایران در شرایط امروز یکی از کشورهای مترقی بوده و عدم نیاز چندان در حوزه دفاعی به بیگانگان احساس میشود. گوهرگانی گفت: یکی از راهکارهای که می تواند به شعارها و برنامه های کشور که مبنای توسعه و رشد و همچنین استقلال و خودکفایی را مد نظر دارد، دست پیدا کرد استفاده از ظرفیت ها و پتانسیل ها در داخل کشور است،در همین رابطه مقوله ...
معنای حقیقی واژه مادر را در این انجمن بیابید + تصاویر
...، بعد از دو سالگی بود که فهمیدم فرزندم مشکل دارد و شاید در میان خانواده هایی که می شناسم تنها کسی باشم که خیلی راحت این مسئله را پذیرفتم و تلاش کردم روی تربیت فرزندم خیلی وقت بگذارم. پسر خانم اصلانی در حال حاضر تنها فرزند اوست و همسرش را نیز سال ها قبل از دست داده است. وی درباره پسرش می گوید: بچه من به کمک دارو بسیار آرام است. من روی درس خواندن و کار یاد گرفتن فزرندم وقت نگذاشتم، چون ...
48 هدیه خلاقانه برای روز مادر که مادرها عاشق آن خواهند شد
، یک اثر هنری کلاسیک یا شخصی بسازید. مادرتان می تواند این اثر هنری را در اتاق نشیمن یا هرجایی که دوست داشته باشد آویزان کند. شما می توانید از عکس های کودکی یا چاپ سیاه و سفید استفاده کنید. 14. گردنبند دلربا با استفاده از گِل یک قلب ساده دست ساز درست کنید و یک رشته از آن عبور دهید و یک گردنبند دلربا بسازید. این هم یک ایده هدیه خلاقانه برای روز مادر است. 15. یک سینی ...
چگونه کودک را از خواب بیدار کنیم؟
برخی از والدین تبدیل به مشکل بزرگ هر روزی شده است. در این مقاله به برخی شیوه ها و ترفندها برای بیدار کردن راحت تر کودکان، اشاره می کنیم و امیدواریم حداقل یک مورد از آنها برای شما کارساز باشد. درست کردن و تهیه یک چک لیست لیست کارهایی که باید هر روز وقت بیدار شدن از خواب تا خروج از خانه انجام دهد، تهیه کنید و در یک کاغذ بنویسید، مانند بیدار شدن، دستشویی رفتن، مسواک زدن، لباس ...
فال روزانه 6 اسفند 97
...> امروز سعی کنید تمایل به بیان احساسات محبت آمیز را در خودتان پنهان کنید، زیرا ممکن است بعضی از افراد از مهربانی بیش از حد شما سوء استفاده کنند. مسئولیت ها و پروژه های بیش از حدی که به تازگی در دست گرفته اید، ممکن است شما را اذیت کند و به استراحت کافی نیاز داشته باشید. سعی کنید طرح ها و ایده های را که در ذهن دارید با اعتماد به نفس بیشتری ارائه دهید و برای عملی شدن آنها در ...
راز تبدیل شدن به یک زن موفق
خانه تان سه چهارم از درآمد ماهانه تان است. حتما مقداری از پولتان را پس انداز کنید تا بتوانید در مواقع اضطراری از آن استفاده کنید یا با آن به مسافرتی که می خواهید بروید و تجدید نیرو کنید. 8- برای به دست آوردن خواسته هایتان حریص باشید اگر شما از کار و زندگی خود لذت نبرید چگونه می توانید برای آن چه می خواهید تلاش کنید. اگر زندگیتان را دوست نداشته باشید حتما نسبت به آن احساس ...
6 اسفند ترفندهایی برای راحت تر بیدار کردن کودکان
...، استفاده زیاد از کامپیوتر و گوشی موبایل و حتی خواب نیمروزی طولانی است. شما نمی توانید از کودک خود انتظار این نظم را داشته باشید که هر روز صبح سر وقت بیدار شود، ولی روی برنامه های روزانه اش کنترلی نداشته باشید. غذا خوردن، خوابیدن و تماشا کردن تلویزیون هر کدام می توانند به خودی خود خوب باشند، ولی با برنامه و در زمان مناسب، بنابراین این روند درست و مناسب را شروع کنید و او را ...
یک رژیم 3 روزه با 4.5 کیلوگرم کاهش وزن!
رژیم لاغری برای کاهش وزن قبلا برای شما عزیزان رژیم های غذایی کوتاه مدت معرفی کرده بودیم اما این رژیم یک رژیم پرطرفدار است .این نوع از رژیم غذایی بر می گردد به سال 1985 .این نوع رژیم به سرعت فراگیر شد. برای کاهش وزن سریع تر،ساده بودن،کاهش کلسترول و افزایش انرژی. به هر حال هیچ کتابی که با دلیل و مدرک علم و اسرار واکنش های متابولیکی را بازگو کند وجود ندارد. این رژیم اکثراً به اشتباه رژیم ...
6 اسفند مردان از چه زن هایی خوششان می آید؟
...، زیرا مردان به توجه همسرشان نیاز دارند. به عنوان مثال از او بخواهید در کنسرو را باز کند یا در جابه جایی وسایل سنگین کمک کند. این درخواست، احساس نا امنی را در شما از بین می برد و به او اعتماد به نفس می بخشد. در اینجا به جای دستور تنها با یک تحسین ساده به او انرژی می دهید. صلیب سرخ در خانه بر خلاف آنچه زنان تصور می کنند مردها پس از یک درگیری نمی توانند بلافاصله روابط شان ...
چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟
... عبارت یا کلمه و یا جمله ای را پیدا کنید که کمک تان می کند آرام شوید و تمرکزتان را به دست بیاورید. هر وقت عصبانی می شوید بارها آن عبارت را پیش خودتان تکرار کنید. سخت نگیر ، آرام باش و همه چیز درست خواهد شد ، نمونه های خوبی هستند. بدن تان را بکشید چرخش گردن و شانه ها حرکات یوگا مانند بسیار خوبی هستند که کمک تان می کنند بدن و هیجانات تان را کنترل کنید. به هیچ ابزار خاصی ...
گلچینی از بهترین جملات شکست عشقی
هایش آرزویم بود اما از بخت بد مچش را گرفتم وقتی دست دیگری را گرفته بود ~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~ روزی که دستش را دست دیگری دیدم معنای شکستن قلب را فهمیدم و صدای فرو ریختن قلب را شنیدم ~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~ هزار بار هم که بگویند اشتباه کردی باز هم می گویم قشنگ ترین اشتباه زندگی ام تو بودی باز هم تکرارت می کنم ← جملات شکست عشقی → مسافر ...
خارش ژوک یا خارش کشاله ران چیست؟/راههای درمان
استفاده بشویید. لباس متناسب خود را بپوشید: توجه کنید که لباستان دقیق اندازه خودتان باشد بخصوص لباس زیر، ساپورت ورزشی و یونیفرمهای ورزشی. از پوشیدن لباسهای کیپ ران که می تواند باعث ساییدگی و اصطکاک پوست شوند و شما را بیشتر مستعد خارش ژوک کند، خودداری کنید. سعی کنید که شورتهای گشاد مخصوص بوکسورها را بپوشید و نه شورتهای تنگ. استفاده شریکی از وسایل شخصی ممنوع: اجازه ندهید که ...
زنان بیشتر دچار حمله قلبی می شوند یا مردان؟
صورتی غیرمعمول را گزارش دهند، مثل یک ناراحتی کلی، احساس فرسودگی یا تنگی نفس که هنگام استرس یا حین انجام کارهای معمول روزانه رخ می دهند زنان همچنین با احتمال بیشتری ممکن است دچار آنژین پرینزمتال شوند که هنگام استراحت (معمولاً در شب) رخ می دهد و ناشی از اسپاسم یا تنگ شدن شریان کرونر است. هم در مردان و هم در زنان، احساس درد یا فشار در قفسه سینه اولین نشانه حمله قلبی است؛ درد بازو، درد شانه و عرق کردن ...
روشهای غلطی که در زندگی مشترک سم است
و از قدرتمان استفاده می نماییم و برای این کار از هر گونه قدرت نمایی مانند اخم و تخم و کتک کاری و تهدید به جدایی استفاده می کنیم. باید بدانید در هر جنگ قدرتی، یک برنده هست و یک بازنده و شخص بازنده در اولین فرصت به دست آورده به رفتار خود برمی گردد و تلافی می نماید تا احساسات جریحه دار خود مرهم بگذارد. باید به دنبال راه حلی باشید که در آن هر دو طرف برنده باشند و بازنده ای وجود نداشته باشد ...