چطور از شنیدن صدای خود متنفر نباشیم؟! - میگنا
سایر خبرها
بررسی تغییرات طبیعی در سالمندان
کافی است. بدون تمرین بدن تحلیل می رود، عضلات ضعیف و استخوان ها پوک می شوند، شریان ها مسدود می شوند و قلب برای کنارآمدن با بار های ناگهانی وارد بر آن تحت فشار قرارمی گیرد. یک برنامه ی ورزشی باید شامل مراحل زیر باشد مرحله ی گرم کردن مرحله ی حرکات تقویتی برای تقویت عضلات مرحله ی هوازی مرحله ی سرد اگر فردی که قرار است از برنامه استفاده کند تا به حال ورزش ...
هزینه از یادها رفته یک ششم معمای شاه بود
می دیدیم که مهربانو به عنوان ندیمه با دختر دیگری به نام فروغ به خارج رفته تا او تحصیل دکتری کند اما فروغ سربه هوا است و بیشتر مهربانو از فرصت استفاده می کند و پزشکی را فرامی گیرد. یعنی ورود مهربانو به داستان به عنوان یک پزشک متجدد بود تا ازدواج خسرو و مهربانو. این می شد هشتقسمت. بعد حدود چهل قسمت داستان مهربانو بود در روستای خسرو. در همان روزهای اول ورود آقای بهرامیان، خبر رسید سریال شهرزاد هم ...
درمان سه سوته نفخ
موجود روی دارو مصرف کنید. 5) ماساژ شکمی: ماساژ شکم می تواند به حرکت روده ها کمک کند. این ماساژ به ویژه در صورتی که در مسیر روده بزرگ باشد مفیدتر است. می توانید از طریق راه های زیر ماساژ شکمی را انجام دهید: - دست ها را دقیقا بالای استخوان خاصره راست قرار دهید. - با یک حرکت دایره ای با فشار کم به طرف راست قفسه سینه ناحیه شکمی را ماساژ دهید. - ماساژ را به طور ...
نویسنده رمان ادواردو : نویسنده ها از ترس برچسب ها سراغ برخی موضوعات نمی روند
او برای من جذاب بود و از آن نوشتم. دلم می خواست خیلی هم مستقیم و واضح از این مباحث حرف نزنم و در لایه های زیرین به این مباحث پرداختم. فارس: در واقع رویکرد داستانی داشتید تا از این طریق شخصیت خود را معرفی کنید. باز هم تاکید می کنم که شما اسیر کلیشه ها نشوید و قصه تعریف کنید. تلاش کردم که این کار را انجام دهم. نمی دانم چقدر این اتفاق افتاده ولی سعی من بر این بود که ...
کنترل سر در نوزادان، چه موقع اتفاق می افتد؟
بلند کند و در جای صحیح نگه دارد. کنترل سر در کودکان وقتی به خوبی شکل می گیرد که عضلات گردن کودک به اندازه کافی قوی شده باشد. بنابراین بعد از 6 ماهگی باید منتظر این اتفاق باشید. چگونه نوزادان کنترل سر و گردن را یاد می گیرند؟ پس از تولد تا 1 ماه پس از تولد نوزادان وظیفه نگهداری از سر و گردن کودک به عهده شما خواهد بود. تا قبل از یک ماهگی قدرت عضلات گردن و مهارت های حرکتی نوزاد ...
درد در هر ناحیه از شکم به چه معناست؟
(مثلا Play-Doh)، لوازم آرایشی و یا محصولات حمام می توانند این کار را انجام دهند. راه حل: برای کنترل حساسیت گلوتن شما توصیه می شود سعی کنید از مواد غذایی و محصولات مبتنی بر گندم جلوگیری کنید و با پزشک خود مشورت کنید. درد شدید در بالا سمت راست شکم و زیر شانه: گالاندون این نشان دهنده وجود سنگ های صفراوی در بدن شما است. شما فقط وقتی می فهمید آنها وجود دارد که آنها ملتهب شده و در یکی از ...
نشانه هایی که می گویند به تحرک بیشتری نیاز دارید
سوخت و ساز بدن، حفظ جوانی پوست و بهبود عملکرد مغز می شود. مشکلات هضم: تنها 30 دقیقه یا بیشتر، پیاده روی سریع بعد از صرف شام به هضم موثرتر غذا کمک خواهد کرد. ورزش های هوازی با افزایش ریتم ضربان قلب و تنفس باعث بهبود انقباض عضلات روده و در نتیجه هضم بهتر مواد غذایی می شوند. این روند کاهش یبوست را نیز به دنبال دارد. علاوه بر این انجام ورزش منظم به افزایش باکتری های خوب روده که خود عاملی برای ...
آشنایی با علایم و اقدامات پیشگیرانه از غرق شدگی در فصل تابستان
با یک CPR ساده احیا کنید. در قدیم اعتقاد بر آن بود که آب را از ریه و معده غریق خارج کنید، اما امروزه این امر منسوخ شده است. غریق آب شور و آب شیرین تفاوت چندانی در احیا ندارند. در بحث CPR قانون روز دنیا آن است که ابتدا ماساژ قلبی شروع و سپس تنفس مصنوعی انجام شود. غرق شدن تنها موردی است که ابتدا تنفس مصنوعی داده می شود سپس CPR آغاز می شود. نبود دید کافی یکی دیگر از عوامل موثر ...
نگه داشتن عطسه چه تأثیراتی بر سلامتی ما دارد؟
عطسه با گرفتن بینی یا دهان، موجب افزایش چشمگیر فشار خواهد شد (5 تا 24 برابر فشار ناشی از عطسه معمولی). خارج شدن عطسه بسیار سریع است. پس این افزایش فشار هم بسیار سریع اتفاق نی افتد. این بدان معناست که نگه داشتن عطسه مضر می باشد، درست است؟ نه دقیقا. برای مثال به نظر می رسد این حالت مانند زمانی است که یک بوکسور به صورت شما مشت می زند و فقط دستکش او برای چند لحظه با صورت شما در ...
انتخاب روش زایمان، صاحبان نظر چه می گویند؟
کردن و سبک سازی بدن است که در این مرحله آگاهی از وضعیت بدن آموزش داده می شود بنابراین زنان می دانند که چگونه بدن خود را با درد همراه کنند و یا در اصل باید سازش کنند. سومین مرحله؛ به استفاده از تنفس ریتمیک اختصاص دارد که باید در پی انقباضات رحمی و به منظور منحرف کردن فکر زن از درد زایمان استفاده شود. تصمیم شما در زمان زایمان زنان طی چند دهه گذشته نسبت به قبل بر روی سلامتی خود ...
بزرگی سینه آقایان، علل و روش درمان
برترین ها: حتما شما هم مردانی با سینه های بزرگ که از حالت طبیعی خارج شده اند را دیده اید. علت بزرگ شدن سینه مردان دو دلیل دارد، دلیل اول تجمع بافت چربی در این ناحیه است و دلیل دوم که به نوعی علت اصلی بزرگ شدن سینه مردان می باشد، برهم خوردن تعادل هورمونی است. این اختلال هورمونی در نوزدان 90 درصد، در نوجوانان 60 تا 65 درصد و در میانسالان به 50 تا 65 درصد می رسد. این بزرگ شدن سینه مردان ژنیکوماستی ...
تمریناتی برای درمان سردرد شما بدون دارو
طرفین قرار دهید، دست ها را در یکدیگر مشت کنید. زانوهای خود را خم کنید و کف پاهای خود را روی زمین قرار دهید. باسن خود را بالا ببرید تا ران شما با بدن فوقانی شما هماهنگ باشد. برای چند ثانیه در این موقعیت بمانید و سپس کمرتان را زمین بگذارید. تکرار : 10 بار مزایا: ورزش پل، ستون فقرات، گردن، و شانه ها را به خوبی گسترش می دهد و سفتی عضلات را در این ...
راهکارهایی برای بر طرف کردن اضطراب در کودکان
حرف منطقی را نمی فهمد همین واکنش جنگ یا فرار را اجرا کنید. دو انتخاب دارید: یکی اینکه برگردید و فرار کنید، دوم اینکه به جنگ او بروید بااینکه می دانید جنگیدن مشکل را برطرف نمی کند. برای اینکه برای واکنش جنگ یا فرار آماده شوید، بدن به طور خودکار چند کار انجام می دهد تا برای فعالیت یا فرار سریع آماده شود. ضربان قلبتان بالا می رود تا خون بیشتری را به عضلات و مغزتان برساند. ریه تان تندتر هوا ...