5 راه ساده برای کنترل اضطراب - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
فرمانده کل سپاه: در صورت خطای محاسباتی دشمنان، راهبرد دفاعی ما به راهبرد تهاجمی تغییر می کند
قلب جهان اسلام شده است. وی در ادامه با اشاره به راهبرد دفاع – تهاجم و تبیین سطح و عمق ویران گری ناشی از “ضربه اول” و دشمنان در هنگام تهدید و تعرض عملی احتمالی، تاکید کرد: بسیار طبیعی است که ما در استراتژی؛ دفاعی عمل می کنیم، یعنی آغازگر و شروع کننده هیچ جنگی نیستیم، اما در تاکتیک وضعیت کاملا معکوس است و در صورتی که خطایی محاسباتی از سوی دشمنان سرزند، راهبرد دفاعی ما به راهبرد تهاجمی تغییر ...
چگونه بفهمیم معتاد دیجیتال هستیم یا نه؟
، میزان اضطراب، نمودار عملکرد تحصیلی و میزان شادی شرکت کننده ها را اندازه گیری کردند. این پژوهشگران پس از گردآوری اطلاعات اظهار داشتند : کاربرانی که به میزان بالایی از تلفن های هوشمند خود استفاده می کردند در مقایسه با سایر همسالانی که کمتر از گوشی استفاده می کردند، از نظر عملکرد تحصیلی رتبه پایین تر، اضطراب بالاتر و میزان کمتر رضایت از زندگی (شاد بودن) را گزارش کردند. . اعتیاد ...
حمله قلبی را بیشتر بشناسید
که در نتیجه علائم حاد حمله قلبی افزایش خواهد یافت. وی ادامه داد: بیشترین دلیل حمله قلبی ناشی از پاره شدن خود به خودی پلاک رگ قلب در داخل دیواره رگ است و این پارگی منجر به حمله قلبی خواهد شد؛ زمانی که خون لخته شود انسداد قلبی رخ خواهد داد؛ برای حمله قلبی اول تنگی رگ قلب به وجود می آید که در شرایط خاص دیواره آن ترک بر می دارد و این ترک برداشتگی موجب لخته شدن خون می شود که فرد دچار سکته ...
28 تیر رازهای عجیب درباره گروه های خونی
زمان سفر به مناطق جنگلی و سرسبز صاحبان برخی از گروه های خونی بیش از دیگران طعمه حشره هایی موذی و بیماری زا می شوند. کارشناسان در جدیدترین پژوهش خود دریافتند افرادی که دارای گروه خونی A هستند بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری لایم قرار دارند؛ بیماری لایم بر اثر نیش نوعی کَنِه در برخی افراد به وجود می آید. محققان کشور چک دریافتند حشره ها به گزش افراد دارای گروه های خونی ...
5 راه توقف تعریق بدن در فصل تابستان
. به ویژه اگر عرق آن ها لکه ها و آلودگی های مرطوبی را بر لباس آن ها برجای گذارد. در این وضعیت، راه هایی وجود دارد که با به کارگیری آن ها مقدار تعریق بدن را تا حد قابل ملاحظه ای کاهش داد: استفاده از ضد عرق قبل از خواب ضد عرق ها با مسدود کردن مجرای عرق، از ورود آن ها به سطح پوست جلوگیری میکنند. در این حالت عرق همچنان توسط غدد تولید میشود، اما نمیتواند به سطح پوست برسد ...
اصفهان نیازمند تامین تجهیزات پیوند مغز استخوان است
که کارهای حیاتی بدن را تنظیم می کنند مانند ضربان قلب، فعالیت های مغزی. سلول های بنیادی، تولید کننده سلول های جدید هستند. وقتی سلول های بنیادی تقسیم می شوند، می توانند سلول هایی مانند خود تولید کنند. وقتی که زخمی یا بیمار می شویم، سلول هایمان صدمه می بینند یا از بین می روند در این موقعیت، سلول های بنیادی فعال می شوند یعنی سلول های بنیادی مسئول تعمیر کردن بافت های صدمه دیده و جایگزین کردن سلول هایی هستند که به طور طبیعی می میرند. بااستفاده از دانش سلول های بنیادی، محصولاتی برای ترمیم سلول ها یا تولید سلول های جدید تولید می شود وامکان درمان بیماری ها نیز وجود دارد. ...
فال روزانه 28/ 04/ 1398
کنید فعلا در این مورد حرف نزنید، کارهایتان همه چیز را ثابت خواهد کرد. امروز پیش از آن که برای روزتان برنامه ریزی کنید بهتر است که برنامه های اطرافیانتان را هم در نظر بگیرید. خوشبختانه دوستان و نزدیکانتان همراهان خوبی برای شما هستند، اما امروز ممکن است برنامه های دیگری برای انجام دادن داشته باشند و اگر همین حالا تکلیف خودتان را در این مورد مشخص نکنید این احتمال وجود دارد که تمام نقشه ...
ظریف: منطقه و جهان به سردار سلیمانی بدهکار است
آفتاب نیوز : محمد جواد ظریف روز پنج شنبه در جمع خبرنگاران و سردبیران رسانه های آمریکایی تصریح کرد: سردار سلیمانی نقش بزرگی در مبارزه با تروریسم داشته است. این اظهارات در قلب کشوری که به طور مداوم علیه فعالیت های سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به ویژه سپاه قدس به صورت ناجوانمردانه ای پمپاژ خبری می شود، حکایت از اتحاد ناگسستی میان ارکان جمهوری اسلامی ایران دارد که به خوبی از زبان ...
همه چیز درمورد جداشدگی شبکیه
چشمتان بریزید، برای این منظور از دیگران کمک بگیرید، البته دارو های آرامبخش به منظور کاهش اضطراب در طی دوران نقاهت توصیه می شود. وی درباره زمان مراجعه به پزشک گفت: اگر شما یا یکی از اعضای خانوادتان در میدان بینایی خود ، نقاط شناور یا جرقه های نورانی مشاهده می کنید؛ مراجعه به پزشک را به تاخیر نیندازید زیرا این حالت ممکن است نشانه ای از یک حالت اورژانسی باشد. بروز هرگونه نشانه عفونت (خونریزی، قرمزی، درد، تورم یا تب) پس از جراحی مهم است. با مشاهده بدتر شدن وضعیت بینایی پس از اتمام دوره نقاهت بعد از جراحی باید فورا به پزشک مراجعه شود. ...
اینستاگرام تعداد لایک پست ها را در شماری کشورها مخفی کرد
طرح عملی شده بود. این اقدام که از امروز در برخی از کشورها آغاز شده به معنای آن است که کاربران در زیر پست ها به جای تعداد لایک تنها نام کاربر و عبارت "دیگران" را می بینند. اما با اجرایی شدن این قابلیت، فقط فرد منتشرکننده پست می تواند تعداد لایک ها را مشاهده کند. این نگرانی وجود دارد که رسانه های اجتماعی ممکن است باعث کاهش اعتماد به نفس و افزایش احساس کمبود در جوانان شوند. ...
رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت در مدینه :4499 مراجعه به مراکز درمانی /تمامی زائران در سلامت کامل بسر می برند
و دو درمانگاه و یک مطب نیز در کنار آن وظیفه خدمات دهی به زائران مدینه النبی (ص) را عهده دار هستند. وی ، کادرپزشکی فعال در این مراکز در مدینه منوره را 54 نفرشامل پزشک عمومی ، متخصصان طب اورژانس، زنان، قلب، اعصاب و روان ، تکنسین دارویی و پزشک اعزام (عرب زبان)، جهت هماهنگی اعزام بیماران به بیمارستان های سعودی ونیز پرستار ذکر و عنوان کرد : در درمانگاهها سرم تراپی و تزریقات نیز برای زائران انجام ...
در جست وجوی رویا، همراه با یک مرد جوان
انتقالات داشته و حالا هم اتفاق تازه ای رخ نداده. همان رفتارهاست و همان زیان ها. در باشگاه استقلال همیشه نگاه ها روزمره است، آنچنان که قراردادها را کوتاه مدت می بندند، با این تلقی که دوره مدیریت خودشان هم شاید کوتاه باشد اما با این شیوه کار همیشه این باشگاه به چالش هایی می رسد که امروز رسیده است. در گذشته نیز بهتر از این نبود. همیشه این چالش ها وجود داشت، در دوران مدیریت علی فتح ا... زاده یا ...
قرآن فلسفه بزرگ تعلیم و تربیت و سند تحول آموزش و پرورش بشریت است
فام استعاره ای از کارگاه های ملیله سازان سیمین دست با بازارهای بزرگ که ضرب و آهنگ چکش بازار مسگران که سمفونی تلاش و هنر را می نوازند و در قلب استان بر مخمل سبز چمن زار گنبد پر غرور و با صلابت سلطانیه ایستاده است با کلاهی لا جوردین سر بر آسمان ساییده و شاهد ایام و حوادث دوران است. اینجا مهد بزرگان علم و عرفان فاسفه و حکمت است از مشایخ بزرگ سهرورد خصوصا شیخ بزرگ اشراق تا رکن الدین سجاسی ...
فشار خون مناسب برای سنین مختلف چند است؟
سنین 147 بر روی 91 است. با افزایش سن فشار خون کمی افزایش می یابد. میانگین فشار خون برای افراد مسن 60 تا 70 ساله 134/87 است. عدد فشار خون نرمال و غیر نرمال ورزشکاران به دلیل ورزش و فعالیت بدنی، ضربان قلب پایین تر و در نتیجه فشار خون پایین تری نسبت به افراد عادی دارند. فشار خون مطلوب برای ورزشکاران کمتر از 80/120 است. اگر فشار خون نرمال است یعنی کمتر از 80/120 است ...
سفر وزیر بهداشت به استان کهگیلویه و بویراحمد/مهر تایید کلانتری بر عملکرد یزدانپناه
کنندگان بیمارستانی حل شد. استاندار کهگیلویه و بویراحمد به راه اندازی بخش قلب این بیمارستان که اخیرا راه اندازی شده اشاره کرد و گفت: بخش تجهیزاتی و انواع خدمات بهداشتی و درمانی در این بخش رضایت بخش بوده و البته انتظار می رود مسئولان بیمارستان نسبت به توسعه آن بیشتر تلاش کنند. وی مشکلات ترافیکی این بیمارستان از ورودی پارک مهرورزی را یادآور شد و با اشاره به راکد بودن طرح ساماندهی ...
بزرگترین عامل اتحاد مسلمان ها قرآن است
.... حقیقی اضافه کرد: برای سعادت انسان و جامعه یک هدایتگر لازم است و در این راستا قرآن کتاب راهنمای سعادت و اتحاد بین ملت ها مخصوصا مسلمانان است. مقام ارشد دولت تدبیر و امید در استان خشونت و افراطی گری را از دیگر عوامل برهم زننده اتحاد دانست و ابراز داشت: انس با قرآن موجبات دور شدن از خشونت و افراطی گری را فراهم می کند. استاندار زنجان تصریح کرد: اگر قلب انسان با عمل وی یکی ...
کدام بیماری صدراعظم آلمان را می لرزاند؟
نقاط بدن منتشر می شود؛ علائم بیماری با بروز استرس و اضطراب بیشتر می شود، همچنین در صورت خستگی زیاد ممکن است لرزش بدن بیشتری در بدن مشاهده شود. اشرافی در خصوص درمان این بیماری توضیح داد: درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد، در برخی از موارد داروهای خاص می توانند شدت لرزش بدن را کاهش دهند. وی با بیان اینکه نشستن بر روی صندلی می تواند باعث کاهش علائم این بیماری شود گفت: به ...
سنگ هماتیت؛ گوهری بسیار متفاوت با درخشندگی منحصر به فرد/ بررسی سنگی مهم در فنگ شویی
با درخشندگی فلزمانند، به طور قابل توجهی متراکم و دارای شاخص شکست نور فوق العاده بالایی است. بیشتر بخوانید؛ استفاده از چه انگشتری در نماز مکروه است؟ در واقع گرانش و شاخص شکست پذیری ویژه این سنگ از کوراندوم، زیرکن و حتی الماس بالاتر است. اسم آن، سنگ هماتیت از کلمه یونانی برای خون گرفته شده است، (با این وجود، نباید با سنگ خون که کوارتز یمانی است اشتباه گرفته شود)، چون ...
اعلام برنامه زمان بندی نماز جمعه در شهرهای و بخش های کهگیلویه و بویراحمد
الْجُمُعَةِ فَاسْعَوْا إِلی ذِکْرِ اللَّهِ * ای مؤمنان ! چون برای نماز در روز جمعه بانگ (اذان) داده شود، به سوی یاد کرد خداوند بشتابید سوره مبارکه جمعه/آیه 9 ▫ ✳"نماز جمعه مرکز و قلب فرهنگی هر شهر است"مقام معظم رهبری برنامه نماز عبادی سیاسی جمعه 28 تیر ماه سال رونق تولید( 1398) ،شهرستان گچساران ▫ مصلی بزرگ امام خمینی رحمة الله علیه خطیب نماز جمعه ...
خونریزی های زنانه: فوراً اقدام کنید !
آزمایش خون و تعیین جدول دمای بدن باعث تشخیص آسان تخمک گذاری و کیفیتش و پی بردن به کم خونی احتمالی می شود. استفاده از پروژسترون طی 10 روز از سیکل ماهانه باعث شکل گرفتن سیکل های منظم و کاهش خونریزی می شود. موردی بسیار نادر و کمیاب: علت برخی خونریزی ها ممکن است وجود بیماری انعقاد خون (مشکلاتی در فاکتورهای انعقادی و پلاکت ها) باشد. در این مورد، سیکل ها مرتب اند اما حجم خون بسیار ...
درخواست مادر شهید حدادیان از عوامل گاندو
بگویید چه عواملی دست به دست هم دادند تا جوان انقلابی را در قلب تهران ارباً اربا کردند؟ اگر برنامه جلفی برگزار می شد مکان بهتری اختصاص می دادند رحیم احمدی روشن نیز در اجتماع دختران انقلاب اظهار کرد: شما با تجمع امروز خود علف های هرزی که در گلستان انقلاب روییده را درو می کنید. مادر شهید مصطفی احمدی روشن ادامه داد: رئیس جمهور در آغاز کار دولت یازدهم عنوان کرده بود به زور ...
همه علت های چاقی!
...> – افزایش سطوح قند خون – سطوح بالای فشار خون و کلسترول – درد مفاصل – آلرژی ها – مشکلات پوستی اگر تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد نکرده اید و یک رژیم غذایی متعادل و خوب را دنبال می کنید، اما با افزایش انباشت چربی در ناحیه شکم مواجه هستید، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است زیرا احتمال بروز مشکل در کبد وجود دارد. ...
روش های پیشگیری از رایج ترین بیماری کبد
بالا قرار دارند. برای همین توصیه می شود که نظارت بر فشار خون و حفظ سلامت قلب از راه های پیشگیری کننده از ابتلا به کبد چرب غیر الکلی است. مشکلات قلب و عروق نیز از علل اصلی مرگ و میر در افرادی است که از کبد چرب غیر الکلی رنج می برند. ابتلای یکی از اعضای خانواده به کبد چرب : خطر ابتلا به مرحله پیشرفته کبد چرب غیر الکلی در کسانی که اعضای درجه یک خانواده شان نیز به این بیماری ...
توریسم فضایی و چالش های زندگی در ماه
مهمی بر فضانوردان بگذارد، ابراز داشت: فضانوردان برای عدم تحلیل ماهیچه هایشان باید روزی دو ساعت بر روی تردمیل بدوند. وی افزود: از سوی دیگر جداشدن از خانواده، سرزمین و زمین و هر لحظه در معرض خطر قرار گرفتن آنها را دچار اضطراب های فراوان می کند. انتهای پیام/ معصومه صادقی ...
10 عاملی که ممکن است به شنوایی تان صدمه بزند
به گزارش بهداشت نیوز، از کلاس شنا گرفته تا کلاس ورزشی ریتمیک، می تواند به شنوایی تان آسیب رسانده و زندگی تان را تغییر دهد. علاوه بر این، عادات روزانه دیگری نیز وجود دارند که می توانند بر گوش شما اثری سوء بگذارند: 1. استفاده از سوآب کتان (گوش پاک کن) برای تمیز کردن گوش متخصصین شنوایی می گویند: سوآب پنبه ای برای تمیز کردن گوش ها پیشنهاد نمی شود، زیرا به طور بالقوه موجب تخریب پرده ...
تاثیر شادی بر سلامتی
شادی چه تأثیری روی سلامتی تان می گذارد. شادی به سلامت قلبتان کمک می کند تحقیقات نشان می دهد شادی در بهبود سلامت قلب نقش دارد چون ضربان قلب را پایین می آورد و از فشارخون blood pressure کم می کند. در مطالعه ای که در سال 2005 انجام شد، از افراد خواسته شد طی روز، چندین بار میزان احساس شادی خود را امتیازدهی کنند. بعد از سه سال آن هایی که گزارش کرده بودند شادترند، فشارخون و ضربان قلب ...
سرطان پروستات در مردان، تاثیر بر رابطه زناشویی
سرطان پروستات دیگر توانایی فرزند دار شدن را در خود از دست داده اند. اما اگر هنوز برای داشتن فرزند علاقه مند هستید این را بهتر است بدانید که درمان این بیماری می تواند منجر به ناباروری شود. به عنوان مثال، پس از پروستاتکتومی بیضه ها هنوز اسپرم ایجاد می کنند اما هیچ راهی برای انتقال اسپرم از طریق آلت تناسلی به بیرون از آلت تناسلی وجود ندارد. در نتیجه، باروری تنها با لقاح آزمایشگاهی و مصنوعی امکان ...
عابدینی: بلد نبودند چطور برانکو را کنار بگذارند
بند و ماده، به خاطر این خلاف و مسئله ای که به وجود آمد، کفاشیان و ترابیان محروم شدند. کفاشیان اهل کلاهبرداری و دزدی نیست، اما وقتی می گویند او 5 سال محروم شده، یعنی خلاف بزرگی مرتکب شده است. با این حساب باید پرونده اش را به دادسرا بفرستند نه به کمیته اخلاق. اگر موضوعی نیست که به دادسرا کشیده شود، کمیته اخلاق باید کمتر از این ها کفاشیان را محروم می کرد. به نظرم با آبروی او بازی شد. تاج ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، درمان های طبیعی و عالی
تغییر سبک زندگی و مکمل های غذایی رعایت کنید، اما هیچ رویکردی به اندازه ی مناسب برای درمان وجود ندارد. قبل از هرگونه درمان جایگزین، همیشه باید با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند دوز، عوارض جانبی و تعاملات را مورد بحث قرار دهند. تغییرات رژیم غذایی خوردن غذاهای مناسب و اجتناب از مواد معدنی خاص ممکن است به علائم شما کمک کند. یک رژیم غذایی تغذیه می تواند به تنظیم هورمون ها و چرخه ...
با عصاره این گیاه به جنگ آکنه بروید
به گزارش بهداشت نیوز ، " آکنه " یک بیماری التهابی و مزمن پوستی است که با عواملی چون رژیم غذایی، سیکل قاعدگی، تعرق، نور آفتاب، شغل، استرس روحی، ژنتیک، داروها، مواد شوینده و لوازم آرایشی در ارتباط است و از شایع ترین عوامل مراجعه به متخصصان پوست به حساب می آید. برای درمان این بیماری، داروهایی وجود دارد، ولی بااین حال همواره نیاز به معرفی روش های جدیدتر برای درمان آن وجود دارد. در این ...