رژیم غذاییِ کاهش وزن پس از ورزش - تدبیر 24
سایر منابع:
سایر خبرها
آیت الله استادی: اساس مشکل حجاب از صداوسیما است| برای تبلیغ گوجه فرنگی خانمی می آورند که لباس زرد و سرخ ...
سیماست که سبک زندگی مردم را شکل می دهد؛ اینکه همه ورزش های دختران را در صدا و سیما نشان می دهد اثر کار دیگران را خنثی می کند و آن وقت انتظار داریم که دختران محجبه شوند. وی با بیان اینکه همه کارهای اوقاف و سازمان تبلیغات و ائمه جمعه و جماعات و حوزه های علمیه و امثال آنها یک صدم تأثیر صدا و سیما را ندارد، بیان کرد: البته صدا و سیما برنامه های خوبی هم دارد که باید تقدیر کنیم ولی مثلاً تبلیغ ...
کپسول دراگون سوار بر موشک "فالکون9" پرتاب شد
هایی از قبیل تجهیزات آزمایشگاهی با وزن 2268 کیلوگرم را به دست فضانوردان مستقر در "ایستگاه فضایی بین المللی" خواهد رساند. پرتاب فالکون 9 به فضا از ایستگاه "نیروی هوایی کیپ کاناورال" در فلوریدا انجام شد. از میان آزمایش هایی که انجام خواهد شد، می توان به بررسی نحوه ارتباط میکروب ها با سنگ ها در شرایط بی وزنی اشاره کرد. هدف از انجام این آزمایش کمک به توسعه تدابیر استخراج های فضایی است. از دیگر آزمایش ها هم ساخت بافت مصنوعی انسان با استفاده از چاپگرهای سه بعدی است. ...
روشن: پله هم نمی تواند چه برسد به دیاباته
می شود یک تیم 10 تا پله داشته باشد؟ در آن صورت هیچ تیمی در دنیا حریفش نمی شود ولی پدرم که خودش هم فوتبالیست بود به من گفت پسرم! 10 تا بازیکن دیگر هم پله باشند چه کسی دفاع کند؟ چه کسی توپ را به پله بدهد؟ این نیست! فوتبال حساب و کتاب دارد و تیمی که استقلال امسال دور هم جمع کرده 18 تا بازیکن از دست داده و اگر بازیکنان فعلی نتوانند خوب کار کنند دیاباته که هیچ بابای دیاباته هم گلزن نمی شود. این خوب است که استقلال یک تمام کننده تمام عیار داشته باشد ولی به شرطی که یک پاتوسی هم پشت سرش باشد. فوتبال بازی تیمی است و با شنا فرق دارد. آن ورزش تنیس است که راجر فدرر یک تنها می رود و قهرمان جهان می شود. ...
بچه هایی که دیگر بچه نیستند
وزن بدن و چربی می شود. با افزایش چربی در بدن، سلو ل های چربی، پروتئینی را آزاد می کنند تا به مغز پیام بدهد که ذخیره انرژی لازم برای بلوغ در بدن وجود دارد از این رو این استفاده بیش از حد از اینترنت و دستگاه های هوشمند ارتباطی برای مقاصد مختلف از بازی و سرگرمی تا کار، به صورت غیر مستقیم موجب بلوغ زودرس در کودکان می شود. دسترسی به اطلاعات از طریق اینترنت به سادگی، در هر زمانی از شبانه روز ...
توجه به ورزش بانوان موجب ارتقاء شاخص سلامت خانواده می شود
به گزارش میبد خبر ، حسین فلاح روز پنجشنبه در جمع بانوان شرکت کننده در دوره مربیگری ورزش کبدی شهرستان ، افزود: شما بانوان با پرداختن به ورزش کار بسیار مهمی را برای خانواده های خود با هدف ایجاد نشاط و شادابی انجام می دهید و با توجه به اقدامات انجام شده برای ساخت فضاهای ورزشی در میبد، ورزش را در میان خانواده ها نهادینه می کنید. وی تصریح کرد: ترویج و تشویق همگانی به ورزش در سلامت جسمی و ...
عزیز 500میلیون دلاری شهر لیورپول
به گزارش "ورزش سه"، اورتون از برنامه های این باشگاه برای ساخت ورزشگاهی جدید در شمال شهر لیورپول پرده برداری کرد. اورتون می گوید این ورزشگاه جدید چیزی در حدود یک میلیارد پوند به اقتصاد منطقه ی مرسی ساید، خانه ی این باشگاه، کمک خواهد کرد. ورزشگاه خانگی فعلی اورتون، گودیسون پارک، در سال 1892 افتتاح شده است. طرح منتشر شده از سوی اورتون برای ورزشگاه جدید این باشگاه از ساخت ورزشگاهی خارق ...
حضور ووشوکار شاهرودی در تیم ملی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرتضی نوروزی با پیروزی در مرحله دوم رقابت های انتخابی تیم ملی ووشوی مردان ایران در بخش ساندا در ترکیب اصلی تیم قرار گرفت. نوروزی در این مسابقات ، در وزن منهای 85 کیلوگرم برای دومین بار علی امیدزاده را مغلوب کرد و سانداکار برتر وزن لقب گرفت. دانایی فرد رئیس هیات ووشوی استان سمنان تصریح کرد: سانداکاران در اردو سه مرتبه برابر یکدیگر قرار می گیرند و هر ورزشکاری که به 2 پیروزی دست یافت به عنوان نفر ثابت وزن خود انتخاب شد. تیم ملی ووشوی ایران اواخر مهر 98 رقابت قهرمانی جهان به میزبانی شانگ های چین را پیش روی دارد. ...
انتقاد آیت الله استادی از تبلیغات صدا و سیما
ما در بحث حجاب، عملکرد نادرست صداوسیما است؛ صداوسیمایی که وقتی می خواهد تبلیغ گوجه فرنگی کند یا با کسی مصاحبه کند خانمی می آورد با پوششی نادرست و یا همه ورزش های دختران را در صدا و سیما نشان می دهد، اثر کار دیگران را خنثی می کند و آن وقت انتظار داریم که دختران محجبه شوند. استادی یادآور شد: ما وظیفه داریم که آنقدر بگوئیم تا شاید موثر واقع شود؛ مثلا مدام تشویق به خواندن کتاب که خوب نیست ...
از هزار طریق می خواهند به پرسپولیس ضربه بزنند
ورزش 11 - حسین کعبی درباره حاشیه های پیرامون تیم فوتبال پرسپولیس پیش از آغاز لیگ برتر و انتقاداتی که به اردوی این تیم در ترکیه می شود, اظهار داشت: شرایط پرسپولیس خوب است و مشکلی ندارد اما دوستانی که پشت صحنه هستند, بهتر است حاشیه سازی برای این تیم را کنار بگذارند. عده ای وقتی دیدند برانکو از پرسپولیس رفته, شروع به انتقاد کردند, افرادی که تیم ندارند و از عمد می خواهند تیم را به حاشیه ببرند. مهرداد ...
عضویت دانش آموزان در هیات های کوهنوردی
فعالیت کوهنوردی و صعودهای ورزشی ،استفاده بهینه از امکانات موجود،پرورش کوهنوردان دین باور و بانشاط،نهادینه کردن فرهنگ و اخلاق پهلوانی در بین نوجوانان برگزار می شود. وی ادامه داد: برگزاری فستیوال مدارس کوهنوردی و صعودهای ورزشی و پرورش دانش آموزان مستعد کوهنوردی و صعودهای ورزشی از برنامه های اجرایی این هیأت است. مدیر کل اداره ورزش و جوانان استان هم گفت:آموزش، همگانی شدن رشته های کوهنوردی و ...
آیت الله استادی: اساس مشکل حجاب از صداوسیما است/برای تبلیغات خانمی می آورند که لباس زرد و سرخ دارد
کشور دیگر نماز خواندند، تصریح کرد: صدا و سیماست که سبک زندگی مردم را شکل می دهد؛ اینکه همه ورزش های دختران را در صدا و سیما نشان می دهد اثر کار دیگران را خنثی می کند و آن وقت انتظار داریم که دختران محجبه شوند. وی با بیان اینکه همه کارهای اوقاف و سازمان تبلیغات و ائمه جمعه و جماعات و حوزه های علمیه و امثال آنها یک صدم تأثیر صدا و سیما را ندارد، بیان کرد: البته صدا و سیما برنامه های خوبی هم ...
گنبدکاووس میزبان تورنومنت بین المللی گورش
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان ، تورنومنت بین المللی کشتی سنتی گورش در 5 وزن و با حضور کشور های ترکمنستان، پاکستان، بنگلادش و لبنان در سالن المپیک گنبد کاوس برگزار می شود. دومین اردوی آماده سازی تیم ملی کشتی سنتی جمهوری اسلامی ایران با حضور ملی پوشان این رشته در قالب دو تیم الف و ب هم اکنون در سالن شهدای شهرستان مراوه تپه درحال برگزاری است و تا روز ...
انتقاد استاد حوزه از صداوسیما: ورزش های دختران را نشان می دهند آن وقت انتظار داریم دختران محجبه شوند
می آورد با پوششی نادرست و یا همه ورزش های دختران را در صدا و سیما نشان می دهد، اثر کار دیگران را خنثی می کند و آن وقت انتظار داریم که دختران محجبه شوند. استادی یادآور شد: ما وظیفه داریم که آنقدر بگوئیم تا شاید موثر واقع شود؛ مثلا مدام تشویق به خواندن کتاب که خوب نیست، "کتاب خوب" خواندن فضیلت است نه هر کتابی و الا می شود التقاط! الان صداوسیما معروف است که بودجه اش کم شده و باید بودجه اش ...
اتفاق عجیب؛ حمله با چاقو به اوزیل در لندن
پوشیده بودند و در این هوای گرم، آستین بلند تن شان بود.واقعا شرایط عجیبی بود. آرسنال به تازگی تور آمریکایی اش را به پایان رسید و اوزیل و کولاشیناچ که همراه تیم شان بودند، به تازگی به لندن برگشتند. 1 / 4 ورزش سه
پیکارهای موی تای پسران ایران در یزد آغاز شد
این رقابت ها با همکاری اداره کل ورزش و جوانان استان در 2 گروه سنی 12 تا 13 و 14 تا 15 سال پیگیری و در پایان، نفرات و تیم های برتر مشخص و تجلیل می شوند. رئیس هیات ورزش های رزمی استان یزد گفت: پیکارها با حضور بهترین موی تای کاران سراسر کشور پیگیری می شود. کمال حرزاده روز جمعه در حاشیه این مسابقات در گفت و گو با ایرنا افزود: علاقه مندان می توانند برای تماشای رقابت ها مراجعه ...
31 سال در انتظار مداوا هستم/ به خاطر حضور در سپاه از جانم گذشتم
کشید تا زخم ها بهبود یابد. به مرور زمان نحوه مراقبت از خودم را آموختم تا دچار بیماری نشوم. مدتی پس از مجروحیت تصمیم گرفتم که به زندگی برگردم. از این رو به ورزش روی آوردم. ورزش را به طور حرفه ای دنبال کردم تا آنجایی که در رشته بسکتبال چندین مدال کشوری بدست آوردم. ورزش برای سلامتی جانبازان بسیار اهمیت دارد. پس از اینکه جانباز شدم، به تهران آمدم. اوایل جانبازی گاهی از سوی بنیاد شهید حال مان را می پرسیدند، ولی در حال حاضر دیگر فراموش شده ام. دیگر حتی سپاه هم سراغی از من نمی گیرد. انتهای پیام/ 131 ...
صادقیان پور؛ پاراتکواندوکاری که سودای قهرمانی در دو ومیدانی دارد
سعید صادقیان پور از آن دسته از معلولانی است که از ورزش به عنوان یک ابزار برای غلبه بر برخی از محدودیت های ناخواسته استفاده خواهد کرد و خود را به یک ورزش یا رشته خاص محدود نمی کند بلکه بلندپروازی هایی دارد که فتح قله المپیک در 2 رشته پاراتکواندو و پارادوومیدانی را هدف قرار داده است. او در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: در هفت سالگی به خاطر تصادف ماشین از ناحیه دست راست معلول شدم ...
بوداغی: انتظار 10 مدال خوشرنگ جهانی داریم
تیم ملی هم گفت: تیم یکدست و خوبی داریم. در قهرمانی آسیا 9 مدال گرفتیم و تنها یک نفر حذف شد که در آن وزن، انتخابی گذاشتیم که نفر جدید هم کشتی گیر خوبی است. انتظار داریم در بلغارستان هر 10 وزن مدال خوشرنگی بگیرند. مربی تیم ملی همچنین گفت: توکلیان و کادرش واقعا زحمت کشیدند. البته به من آوانس دادند اما خودشان صبح و شب بالای سر تیم هستند. کمتر دیدم یک سرمربی در تمام اردوها حاضر باشد. توکلیان ...
آیت الله نورمفیدی: هدف اجلاسیه سراسری نماز نزدیک شدن جوانان به نماز باشد
وقتی را برای خودتان قرار دهید حداقل نمازهای صبح تان را، با خودم فکر میکنم اینکه نماز صبح فقط 2 رکعت شده است شاید یکی از فلسفه هاش این است که اقبال قلبی برای انسان پیدا شود وگرنه انسان 70 سال هم نماز بخواند این اقبال قلبی نباشد فایده ندارد، برخی ها می گویند نماز صبحگاهی یک ورزش است خدا به ما دستور داده است. آیت الله نورمفیدی گفت: یکی از بزرگان می گفت اگر سلاطین عالم بدانند که آدم چه ...
اینیستا: راکیتیچ قصد دارد در بارسا ماندگار شود
به گزارش "ورزش سه"، درحالیکه اخیراً شایعات زیادی درباره جدایی ایوان راکیتیچ، ستاره کروات بارسلونا از این تیم و پیوستن او به یکی از تیمهای پاری سن ژرمن، اینتر میلان و منچستریونایتد مطرح است و درحالیکه رابطه هواداران بارسا و راکیتیچ در بدترین وضعیت ممکن قرار دارد، آندرس اینیستا، ستاره سابق بارسا و هم تیمی سابق راکیتیچ می گوید او مصمم به ماندگار شدن در بارسا است و قصد ندارد این تیم را ترک کند. ...
هشدار به مزدک میرزایی در مورد آرشیو صدا و سیما !
به گزارش اقتصاد نیوز، پیوستن مزدک میرزایی به شبکه فارسی زبان مستقر در لندن، در چند روز اخیر داغ ترین سوژه محافل خبری بود. خبری که ابتدا در حد گمانه زنی و شایعه به نظر می رسید، ولی با تایید منابع مطلع ،حالا باید مهاجرت این گزارشگر و مجری با سابقه ورزشی به لندن را قطعی بدانیم. در همین رابطه مازیار ناظمی که سابقه اجرا در صداوسیما را دارد و رئیس کنونی روابط عمومی وزارت ورزش است، مدعی شده مزدک میرزایی بخشی از آرشیو صداوسیما را هم با خودش به خارج برده است. اقدامی که به زعم او نقض قانون کپی رایت و قابل پیگیری است. این مطلب برایم مفید است 20 ...
با مرگبارترین سرطان در ایران آشنا شوید
حتما با علایم این بیماری آشنا شوید، چرا که تشخیص زودتر این بیماری، شانس بهبود را می تواند افزایش دهد. علایم بیماری سوزش معده درد یا احساس سنگینی در ناحیه بالای شکم دشواری در بلع احساس پر بودن معده همراه با درد، قبل از سیر شدن در غذا خوردن تهوع، بی اشتهایی، کاهش وزن و زردی پوست وجود خون در مدفوع و مدفوع سیاه رنگ استفراغ خونی کشف توده ...
رژیم هایی که کبد چرب را تشدید می کنند
میگنا : دکتر سیدموید علویان با بیان اینکه کبد نقش مهمی در ذخیره سازی و سوخت وساز چربی بر عهده دارد، گفت: کبد چرب طبیعی حاوی کمتر از حدود پنج گرم چربی در 100 گرم وزن خود بوده که از این میزان 14 درصد تری گلیسرید، 64 درصد فسفولیپید، هشت درصد کلسترول و 14 درصد اسید چرب است. بنابراین باید توجه کرد که در کبد چرب، میزان چربی در کبد بیش از پنج درصد وزن کبد است که در این شرایط بیش از نیمی از چربی ها را ...
زمانی که شکل بدن خبر از دیابتی شدن شما می دهد
شکل بدن چه ارتباطی با دیابت دارد؟ طی سال های اخیر مطالعات، بر نقش اضافه وزن در بروز دیابت بارها تاکید داشته اند. بر این مبنا نیز ارتباط بین شاخص توده بدنی و احتمال بروز دیابت بررسی و در مطالعات متعددی نیز تایید شده است. اما در تحقیق جدیدی که نتایج آن به تازگی در سایت Nutrients انتشار یافته، ابعاد جدیدتری از این ارتباط مطالعه شده است و محققان متوجه شده اند که بیش از شاخص توده بدنی ، این ...
برگزاری سوپرجام ایتالیا در عربستان بین یوونتوس و لاتزیو!
متشنج کرده بود و بسیاری خواستار آن بودند که میلان و یوونتوس در اعتراض به این قتل فجیع، بازی شان را در کشور دیگری برگزار کنند. اما حالا ده سیروو می گوید: ما قراردادی با آنها برای برگزاری سه دوره سوپرجام داریم و یکی از این دوره ها در جده برگزار شده است. ما می خواهیم به قراردادمان احترام بگذاریم. تنها اگر این دو باشگاه درخواست بدهند، بازی را در جای دیگری برگزار خواهیم کرد. یک دلیل دیگر مخالفت با برگزاری بازی در عربستان این است که تلویزیون این کشور بازی های ایتالیا را بدون مجوز پخش می کند. گردآوری:گروه ورزش سیمرغ seemorgh.com/sport منبع: footballi. ...
اخراج سوگلی برانکو از پرسپولیس به دستور کالدرون
سوگلی برانکو در لیست مازاد کالدرون! گابریل کالدرون تاکنون سروش رفیعی و شایان مصلح را از لیست پرسپولیس کنار گداشته و تصمیم دارد یک بازیکن دیگر را هم از لیست خارج کند. پس از شکست سرخپوشان مقابل سایپا، کالدرون به این نتیجه رسیده که محسن ربیع خواه را از لیست خارج کند. به نظر می رسد او از بازی سوگلی برانکو خوشش نیامده و تصمیم دارد این را کنار بگذارد. ربیع خواه درباره این شایعه گفته مشکلی ندارم اما به نظر می رسد کالدرون روی تصمیمش جدی باشد. گردآوری:گروه ورزش سیمرغ seemorgh.com/sport منبع: khabaronline. ...
سکوت عجیب و ناگهانی پیشکسوتان استقلال
صدایی از پیشکسوتان استقلال بلند نشود. غیر از احمد سعادتمند، رئیس سابق هیات مدیره که در مصاحبه با فرهیختگان از این روند حملات رسانه ای و حتی سکوت مدیران گله کرده بود و غیر از یک مورد مصاحبه محمد نوری علیه مازیار ناظمی، کمتر پیش آمده که پیشکسوتان استقلال به نفع باشگاه و علیه رسانه یا مدیران وزارت ورزش و... مصاحبه کنند. پیش از این رسم بود نیمی از پیشکسوتان علیه باشگاه مصاحبه ...
متهم ردیف اول کبد چرب چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز ، فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد با اشاره به علل بروز کبد چرب ، گفت: در اکثر موارد چاقی، اختلال در چربی های خون و کم تحرکی از علل کبد چرب است. دکتر سید موید علویان با بیان اینکه کبد نقش مهمی در ذخیره سازی و سوخت وساز چربی بر عهده دارد، گفت: کبد چرب طبیعی حاوی کمتر از حدود پنج گرم چربی در 100 گرم وزن خود بوده که از این میزان 14 درصد تری گلیسرید، 64 درصد فسفولیپید، هشت درصد ...
لباس های مناسب برای شرکت در کلاس های یوگا
تاپ یوگا حتما باید در قسمت قفسه سینه چسبان باشد. مشخصات کلی لباس مناسب یوگا لباس هایی که در کلاس یوگا می پوشید باید کاملا انعطاف پذیر، سبک وزن و راحت باشند. برای علاقه مندان به یوگا، لباس های مخصوص این ورزش راحت ترین و قابل اطمینان ترین لباس هایی هستند که تا به حال خریده اند. با رعایت کردن دستورالعمل هایی از جمله انتخاب لباس هایی با سایز مناسب، از جنس پارچه هایی ...
شهر زیبای سرعین، شهر چشمه های آب گرم
گرم شهر زیبای سرعین جلا داده اید، سری هم به دهکده ویند کلخوران بزنید و از این کانون مورد علاقه باستان شناسان و اهل فن لذت ببرید. پیست اسکی آلوارس یکی از زیباترین پیست های اسکی ایران در شهر سرعین قرار دارد. شهر چشمه های آب گرم دارای یکی از مفرح ترین ورزش های زمستانی بوده که شش تا هشت ماه سال قابل بهره برداری جهت اسکی است. این پیست اسکی در دامنه های قله سبلان و در ارتفاع 3200 ...