مکمل های غذایی که به همه توصیه می شوند - خبربانو
سایر منابع:
سایر خبرها
راه هایی برای کنترل تیروئید
. بهبود سلامت قلب و عروق شما با ورزش منظم می تواند به حفظ قلب شما کمک کند. از طریق داروها، رژیم غذایی و ورزش، می توانید سلامت تیروئید خود را بهبود بخشیده و کم کاری تیروئید خود را مدیریت کنید. توجه داشته باشید به خصوص در مصرف دارو ها از پزشک مشورت بگیرید و با توصیه های افراد مبتلا به بیماری تیروئید مصرف خودسرانه انجام ندهید. ...
ویتامین های لازم برای سلامت پوست
ویتامین C یکی از عناصر کلیدی موجود در بسیاری از محصولات ضد پیری پوست است. مصرف ویتامین C به صورت خوراکی می تواند اثر کرم های ضد آفتاب برای محافظت پوست شما از UV اشعه ی مضر خورشید، را افزایش دهد. این کار با کاهش آسیب به سلول و کمک به روند بهبود زخم های بدن انجام می شود. ویتامین C همچنین می تواند به علت نقش حیاتی آن در سنتز کلاژن طبیعی بدن، از علائم پیری و چین و چروک جلوگیری کند. مصرف مناسب ویتامین C ...
از علت تا درمان سرطانهای دستگاه تناسلی
میان برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش می دهد؛ توصیه می شود مصرف دارو طبق دستور پزشک باشد. -استفاده از کاندوم جهت پیشگیری از بیماریهای منتقله جنسی یکی از بهترین روشهای پیشگیری است. -در صورتی که همسر فرد مبتلا به بیماری منتقله جنسی است تا زمان بهبود همسر از نزدیکی جنسی خودداری شود یا از کاندوم استفاده شود؛ گاهی درمان همسر هم لازم است. -عوامل بسیاری می ...
رشد 2 برابری رهاسازی بچه ماهی خاویار در آبهای گلستان
شود تا سلامت بچه ماهیان تایید گردد. مرکز 150 هکتاری بازسازی و حفاظت از ذخایر ژنتیکی ماهیان خاویاری شهید مرجانی در 45 کیلومتری شمال شرقی گرگان و در 23 کیلومتری امتداد جاده آق قلا گنبد قرار دارد. رییس مرکز تحقیقات ذخایر آبزیان آبهای داخلی چندی قبل به ایرنا گفته بود: پرورش ماهیان خاویاری خارج از محیط دریا و تکثیر مصنوعی، این آبزی مهم و با ارزش خزر را از خطر انقراض نجات خواهد داد ...
رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی
نخود سبز • میوه ها شامل پرتقال، موز، سیب و انگور در سبد غذایی شما برای رساندن کربوهیدرات سالم به سلول ها مورد نیاز هستند. • پروتئین شامل گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و خشکبار • لبنیات بدون چربی یا کم چرب در صورت ابتلا به دیابت چه غذاهایی منع مصرف دارد؟ • غذاهای سرخ شده و سایر غذاهایی که چربی اشباع و ترانس دارند. • غذاهای پر نمک، شیرینی جات مثل شکر، بستنی، آب ...
مراقب دل درد های تابستانی باشید
تعداد میکروب انتقال یافته بیشتر باشد، بیماری به صورت شدیدتری بروز می کند. علائم اسهال های مسافرتی ممکن است به صورت خفیف، متوسط یا شدید بروز کند. این نوع اسهال در موارد شدید دل پیچه، تب و استفراغ را به دنبال دارد. نشستن دست بعد از دستشویی. خوردن غذا های مشکوک، مصرف میوه جات و سبزیجات آلوده و خوب شسته نشده، قرار دادن غذای پخته شده در خارج از یخچال احتمال ابتلا به آن را افزایش می ...
درد پشت سر نشانه چیست؟
...، پزشک می تواند داروهای ضد میگرنی شناخته شده با عنوان تریپتان را تجویز نماید. دانشمندان بر این باورند که چنین داروهایی باعث می شود رگ های خونی منقبض شوند و تغییراتی که در مغز باعث ایجاد میگرن می شود را برعکس نمایند. هرچقدر حملات میگرنی زودتر درمان شود، درمان موثرتر خواهد بود. پیشگیری از میگرن: مراحل مختلفی وجود دارد که به کمک آن ها می توان خطر ابتلا به میگرن را کاهش داد. این ...
از علت تا درمان سرطانهای دستگاه تناسلی
میان برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش می دهد؛ توصیه می شود مصرف دارو طبق دستور پزشک باشد. -استفاده از کاندوم جهت پیشگیری از بیماریهای منتقله جنسی یکی از بهترین روشهای پیشگیری است. -در صورتی که همسر فرد مبتلا به بیماری منتقله جنسی است تا زمان بهبود همسر از نزدیکی جنسی خودداری شود یا از کاندوم استفاده شود؛ گاهی درمان همسر هم لازم است. -عوامل بسیاری می ...
پرونده مالاریا در ایران بسته می شود؟
سلامت نیوز :رئیس اداره کنترل و مبارزه با مالاریا وزارت بهداشت با اشاره به حذف ملاریا در افق 1404، گفت: امروز در نتیجه تلاش های دهه های گذشته در بخش عمده ای از کشور، مالاریا از پنج میلیون بیمار سالیانه در شش دهه قبل به 57 مورد بومی در سال 1396 رسید و خوشبختانه در سال 97 و همچنین تا تیرماه امسال، هیچ مورد بومی از ابتلا به مالاریا وجود نداشتیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، مالاریا ...
تاثیر فیلم های تلویزیونی بر گرایش جوانان به استعمال سیگار
، استفاده از مبلغان دینی و مذهبی و بررسی نقش نهادهای دینی و فرهنگی در پیشگیری از اعتیاد افراد به مواد مخدر در جامعه هدف، برگزاری کارگاه های مختلف با شعار جلوگیری از اعتیاد در ارگان ها و سازمان ها، انجام مشاوره و استفاده از مشاوران برجسته در سطح جامعه برای کسانی که در معرض خطر اعتیاد قرار دارند از دیگر راه های پیشگیری کاهش مصرف دخانیات است. وی با بیان اینکه فرهنگ سازی به منظور کاهش مصرف دخانیات ...
علائمی که نشان می دهد pH بدنتان تنظیم نیست
سلامتی نشود، باید pH آن 6.5 تا 7.5 و اندکی قلیایی باشد. اگر pH بدن متعادل نباشد، خوب غذا نمی خورید، استرس دارید و یا نمی توانید غذا را خوب گوارش کنید. بنابراین باید سراغ غذاهایی بروید که کمتر اسیدی و بیشتر قلیایی اند. گفته می شود که pH بیش از اندازه اسیدی می تواند برای سلامت استخوان ها، حفظ مواد مغذی و ترمیم سلولی مضر باشد. مطالعه ای دریافته است در پیش گرفتن رژیم غذایی قلیایی برای کاهش ...
خانه دار شدن اجاره نشین ها یک رویا است/ دولت برای رفع کسری بودجه نرخ ارز را تا 10 هزار تومان افزایش می ...
پیکتی نویسنده کتاب سرمایه در قرن بیست و یکم نیز حاکی از نقش موثر سرمایه و در راس آن مسکن و مستغلات در افزایش نابرابری درون کشورها و نابرابری در میان کشورها است. در واقع، مسکن و مستغلات نماد و نمود انباشت سرمایه و نشانه برتر انواع نابرابری ها است. این مساله در ایران که معمولا در چرخه های چند ساله رونق و رکود، دچار نوسان های شدید تورمی و در پی آن جهش قیمتی مسکن می شود، بیش از پیش دارای اهمیت است. از ...
طرز تهیه رولت مرغ و سبزیجات / مواد لازم برای تهیه رولت مرغ و سبزیجات
جعفری می تواند باعث تحریک اشتها، بهبود هضم، افزایش تولید ادرار، کاهش اسپاسم و افزایش جریان قاعدگی شود. مضرات آب جعفری مصرف مقدار بسیار زیادی از آب جعفری به احتمال زیاد غیر ایمن است، زیرا این می تواند عوارض جانبی دیگری مانند "خون خسته" (کم خونی) و مشکلات کبدی یا کلیه ایجاد کند. بارداری و شیردهی: خوردن آب جعفری در بارداری موجب سقط جنین و زایمان زودرس می گردد. ...
تمام آنچه باید از بیماری هپاتیت بدانید
اولویت عمده در همه نقاط جهان به شمار می رود. روز جهانی هپاتیت فرصتی را فراهم می سازد تا با تمرکز بر برنامه های پیشگیرانه، غربالگری و کنترل هپاتیت های ویروسی و بیماریهای مرتبط با آن، همچنین افزایش پوشش واکسیناسیون هپاتیت B و اقدامات درمانی موثر، گام های مهمی برداشته شود. در ادامه دکتر محمدی به بررسی انواع هپاتیت پرداخت و افزود: چالش های عمده سلامت بشر هپاتیت ویروسی B و C هستند ...
شربتی عجیب با قدرت شگفت انگیز که شاید تا به حال نمی شناختید
بینایی و رفع کم خونی هم موثر است. هوفاریقون تاثیر مناسبی بر درمان درد های روماتیسمی و مفصلی دارد. عظمایی گفت: نوشیدن شربت هوفاریقون منجر به تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر و وسواس های فکری و عملی می شود. مصرف این شربت برای زنان یائسه بسیار مفید است و موجب درمان سندروم پیش از قاعدگی می شود، همچنین استفاده از آن باعث بهبود خلق و خو، رفع تپش قلب و کنترل قند، فشار و چربی خون ...
6 مرداد اثر آلودگی های محیطی بر بارداری
زایایی و حاملگی فرد و هم بر روی زایمان، جنین و سلامت کودک تأثیر بگذارند. روز به روز شواهد بیشتری به دست می آیند که نشان می دهند فاکتورهای محیطی می توانند از مرحله قبل از شکل گیری تخم و همین طور در دوران حاملگی بر روی مادر و نیز جنین تأثیر بگذارند. این فاکتورها عوامل متعددی در محیط ما هستند و تعدادشان بسیار زیاد است. حدوداً 85000 آلاینده محیطی در طبیعت وجود دارند که می ...
حفظ سلامت پروستات، ده رژیم غذایی و ورزشی
برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات چه غذاهایی بخورم؟" این سوال از آن دسته سوالهایی است که پزشکان هر روز از بیماران خود می شنوند. بسیاری از بیماران امیدوارند که با پرسیدن این سوال، پزشک لیستی از مواد غذایی به آنها بدهد که بتواند سلامت پروستات آنها را تضمین کند. اگر چه برخی از مواد خوراکی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در ارتباط هستند اما آیا این مواد غذایی واقعا موثرند یا خیر؟ این قضیه تا به ...
انواع ترشح واژن، پیشگیری و درمان
کرده و دستگاه را روشن کنید. 5. مخلوط را در یک فنجان بریزید. 6. پودر کتان را اضافه کنید و خوب هم بزنید. آجیل و شیر به تقویت استخوان ها کمک می کنند، عملکرد مغز را بهبود می بخشد، رادیکال های اکسیژن را از بین می برند و ایمنی بدن را افزایش می دهند. 18. روغن اسطوخودوس این روغن باعث کاهش خارش و تحریک شدن واژن می شود. در اینجا نحوه استفاده از آن آمده است. شما می توانید روغن را ...
آیا خوردن غذای محلی می تواند باعث کاهش فشار خون و دیابت شود؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : رژیم هایی که معمولا برای سلامتی توصیه می شوند، احتمالا شامل میوه ها، سبزیجات، دانه های کامل و مقدار محدودی قند، نمک و چربی است. محققان در ایتالیا، متوجه تأثیر مصرف غذایی محلی بر سلامت مصرف کنندگان شدند. به جای تمرکز بر روی چربی و قند، آنها تنها به مواد افزودنی توجه کردند. و از شرکت کنندگان خواستند که مصرف غذاهای محلی را بیشتر کنند ...
لیست ادویه های چربی سوز
...: خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و چربی سوزی بعضی از ادویه جات می تواند در رژیم غذایی روزانه به کاهش چربی کمک کند. برخی ادویه ها با بهبود متابولیسم بدن، کاهش اشتها و ذخایر چربی کمک می کنند تا وزن ایده آل داشته باشید. ادویه ها اغلب با خواص معطر بودنشان شناخته شده اند، اما افزون بر خاصیت معطربودن، دارای آنتی اکسیدان ها، روغن های ضروریهستند که به کاهش وزن کمک می کنند و ...
مردان علائم این بیماری ها را نادیده نگیرند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از عصر ایران / گاهی اوقات خارش در یک قسمت از بدن تنها به واسطه یک مساله جزئی شکل گرفته یا احساس درد در ماهیچه تنها یک ماهیچه درد ساده است. زمانی که علائم پایدار نیستند، به طور معمول جای نگرانی وجود ندارد. اما زمانی که علائم پایدار بوده و متوجه بروز الگوهایی خاص می شوید، این می تواند به در جریان بودن مساله ای جدی تر اشاره داشته باشد. در ادامه با پنج ...
درمان گردن درد: همه چیز درباره گردن درد و راه های درمان آن
یکی از راه کار ها برای رهایی از درد گردن است. درمانگر تمرینات کششی و تقویتی صحیح را به شما آموزش خواهد داد و این تمرینات در بهبود درد های شما بسیار موثر خواهند بود. 70 تا 80 درصد بافت غضروفی بین استخوان ها از آب تشکیل شده است. به همین دلیل وقتی بدن با کمبود آب مواجه شود غضروف ها هم خشک شده و سایش آن ها شدید می شود و بدیهی است که از بین می روند. با خوردن آب خالص و مایعات در طول ...
دو کانون تحول در بازارهای پایه
آنکه جنگ تجاری چین و آمریکا هنوز به عنوان یک عامل مهم روی تحرکات بازارهای کالایی اثر می گذارد و هنوز این مساله به سرانجام نرسیده و به عنوان یک ریسک در محاسبات مربوط به این بازارها وارد می شود. با تمام این احوال هنوز خوش بینی هایی نیز برای بازارهای کالایی وجود دارد به عنوان مثال طی هفته قبل نظرسنجی ها از احتمال بهبود بازارهای پایه حکایت داشتند. به گزارش دنیای اقتصاد به نقل از منابع آماری ...
برای افزایش قدرت باروری چه بخوریم؟
تولد یک فرزند می تواند برای زندگی هرزوجی، اتفاقی شگفت انگیز باشد. یکی از موارد تاثیر گذار بر باروری زوجین، خوراکی های است که مصرف می کنند. یک رژیم غذایی کامل، سلامت زن را افزایش و هورمون های بدن او را تنظیم و شانس بارداری را در او افزایش می دهد، به علاوه برنامه غذایی کامل بدن او را در زمان بارداری حمایت و از سقط جنین پیش گیری خواهد کرد.در ادامه ما به 10 خوراکی مفید در باروری اشاره خواهیم کرد. ...
علت آتروفی واژن، راه های طبیعی محافظت از آن
کافی داشته باشید – بدن در حالی که ما خوابیم این سموم را حذف می کند، هورمون ها را تولید می کند و ذهن و بدن را شارژ می کند. داشتن خواب مناسب شگفتی زیادی برای هورمون های شما خواهد داشت! - ورزش نیز مهم است و حتی می تواند باعث تولید هورمون شود. داشتن خواب و فعالیت مناسب ممکن است به عادات سلامت کمک کند. - سلامت روده ها بسیار مهم است زیرا هر یک از کارهایی که میتوانیم برای بهبود تعادل هورمونی انجام ...
کدام قرص ضد بارداری بدون عوارض است؟
جزء از این هورمو ن ها عوارضی بر بدن بر جای می گذارند. عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن از عوارض هورمون استروژن موجود در قرص LD است. مصرف قرص LD بر روی سیستم انعقاد خون تاثیر گذاشته و موجب افزایش فاکتورهای انعقادی می شود. بنابراین احتمال خطر ابتلا به سکته های مغزی در افرادی که از این نوع قرص استفاده می کنند، بالا می رود. بروز سکته های ...
7 خاصیت ماچا، نوشیدنیِ پرخاصیت
اکسیدان موجود در این نوشیدنی ها که کاتچین نام دارند، می تواند مقدار سوخت و ساز بدن را افزایش دهد؛ بنابراین فقط در صورتی تاثیر محسوسی را خواهید دید که هر روز و در بیشتر مواقع آن، ماچا بنوشید. بعلاوه ژنتیک نیز نقش بسیار مهمی در اینکه ماچا چگونه در بدن عمل کند، بر عهده دارد. می خواهید بدانید تنها راه مطمئنی که این نوع نوشیدنی ها می توانند به افزایش سوخت و سازتان کمک کنند چیست؟ هر روز صبح آن ها را ...
همه آنچه که درباره گرمازدگی نمی دانید!
، فعالیت شدید فیزیکی و تکرر ادرار، بدن آب بیشتری از دست دهد. برخی از مهمترین علایم کم آبی بدن عبارتند از سردرد و سرگیجه کاهش آب بدن می تواند منجر به کاهش آب احاطه کننده مغز شود. نقش مایع دربرگیرنده مغز، جلوگیری از ضربه و تکان مغز است. بر اساس گزارشی که به تازگی در کتاب Clinical Neurology منتشر شده، میگرن و سردرد های تنشی بر اثر کم آبی تشدید می شوند. عدم تمرکز ...
هر آنچه درباره تشنج یا لرزش غیرقابل کنترل باید بدانید
مصرف قهوه و مشروبات الکلی خودداری کرد. اما اگر لرزش و تشنج بدن بر اثر وجود شکلی بیمارگونه از "ترمور" باشد، لرزش می تواند نشان گر ابتلا به بیماری ای جدی باشد. تنها تشخیص پزشک به وسیله آزمایش های گوناگون مانند ام آر آی (تصویرسازی تشدید مغناطیسی) و کامپیوتر توموگرافی می تواند تصویر روشن تری از علت چنین نوع لرزشی به دست دهد. dw ...
20 تا از مهمترین علائم و نشانه های بارداری
شفا آنلاین سلامت در این مقاله سعی شده هر علامت بارداری که مادر باردار ممکن است تجربه کند ذکر شود. علائم بارداری قاعده و قانون ندارند و نداشتن علائم بارداری به معنی باردار نبودن و یا رد بارداری نیست. به گزارش شفا آنلاین :می دونم هر ماهی که اقدام برای بارداری Pregnancy دارید سریعا سراغ علائم بارداری می روید، و این هم میدونم در ماه های اقدام علائم مختلفی به سراغ شما می آیند. همه مادران در ...