راه کاری برای تحقق خواب عمیق - خبرگزاری تسنیم
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر روغن بنفشه و بادام در رفع بی خوابی
سلامت نیوز :یک پژوهشگر طب سنتی گفت: برای درمان بی خوابی می توان روغن بنفشه و روغن بادام را به پیشانی مالید یا یک قطره از روغن را در بینی چکاند یا غذاهای سرد و تَر مانند ماست یا قلیه کدو مصرف کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، بیداری زیاد هم ناشی از گرمی و خشکی و مزاج است و که باعث بروز بیماری های گرم و خشک می شود. بیداری زیاد موجب تحلیل بیش از حد مواد و رطوبات بدن شده همچنین
ظهور قدرتمند ایران در فناوری/ خودباوری انقلابی در دهه چهارم
تقویت سیستم ایمنی بدن به اثبات رسیده، ساخته شده است. هم چنین گیاهان به کار رفته در این دارو پیش از این هم در طب سنتی ایران و جهان کاربرد داشته، اما تاثیر جدید آن ها در این دارو برای نخستین بار شناخته شده است. آنژی پارس نیز یک داروی گیاهی است که توسط متخصصین ایرانی و پس از 7 سال تلاش تولید شد. این دارو برای درمان درصدی از زخم های پای دیابتی که هیچ درمانی ندارند، بکار رفته است و زخم پای
تأثیر پرواز روی بدن
است. راه حل: اگر در جای تنگ نشسته اید که خارج شدن از صندلی سخت است، هر نیم ساعت پاها را بالا و پایین ببرید؛ در غیر این صورت، هر یک ساعت کمی راه بروید. از دست دادن حس چشایی: نتایج بررسی ها نشان می دهد، توانایی حس چشایی به ویژه در تشخیص طعم شوری و شیرینی هنگام پرواز 30درصد کاهش پیدا می کند. در ارتفاع 9 تا 11هزار متری، رطوبت زیر 15درصد است که برای مرطوب نگه
این عادت ها عمر شما را کوتاه می کنند
از خواب بیدار شوید، بین 7 الی 8 ساعت خواب شبانه بسیار ضروری است. در مورد خواب بیشتر بدانید. برای بسیاری از آدم ها با وجود اینکه در عضلات شان اضطراب دارند، اما توجهی به آن نمی کنند! اما بعد از یک دوره پر از استرس با گذشت زمان می تواند باعث کمر درد، سر درد و یا حتی وضعیت خطرناک تری منجر شود. سعی کنید در طول روز زمانی را برای کاهش استرس ها و آرامش بدن قرار دهید. گوشت قرمز یک
راهکارهای پدر طب سنتی برای امروزی ها
: توسعه انسانی که در سلامت خلاصه می شود بزرگ ترین، پایدارترین و ارزشمندترین توسعه ها است. وی با اشاره به اینکه تنها یک انسان سالم می تواند از مغز و عقل خود به درستی استفاده کند، تاکید کرد: ضرب المثل عقل سالم در بدن سالم نیز که از دیرباز در بین ملت رواج دارد بر همین اصل معتقد است. خیراندیش یکی از راهکارهای توسعه سلامت در کشور را توسعه طب سنتی نوین برشمرد و افزود: تاسیس دانشگاه و
افراد کم حافظه ماست نخورند
مشکل می شوند بهتر است که ماست را حتماً با رازیانه ، آویشن ، زنیان و نعناع مخلوط کنند و ماست را قبل از غذا مصرف کنند و از مصرف آن با غذا خودداری کنند. -- ماست برای چه کسانی خوب است 1.ماست از غذاهایی است که برای افراد گرم مزاج و صفراوی مفید است و اگر این افراد دوغ بدون چربی را مصرف کنند برایشان بهتر است. 2.افرادی که دچار خشکی و تلخی دهان هستند نیز ماست برایشان مفید است.
چگونه دچار ماشین گرفتگی نشویم؟
حالت تهوع ناشی از ماشین گرفتگی را با کند کردن حسگر حرکت گوش داخلی کمتر کنند. این دارو می تواند بخشی از مغز را که تهوع را کنترل می کند مسدود کند. آنتی هیستامین باعث خواب آلودگی می شود و بر توانایی تان تاثیر می گذارد. درمان های عامیانه بسیاری از "راه حل های عامیانه” وجود دارد که روی بعضی افراد تاثیر می گذارد، اما دلیل آن را نمی توان توضیح داد و ثابت نشده است. اگر روی بقیه تاثیری نداشته
همه چیز درباره ام. اس
گرما اذیت نمی شوند و حتی از حمام و دوش آب گرم لذت می برند، ولیکن پیش از در معرض قرار گیری با حرارت بیش از حد، جوانب احتیاط را به جا آورید تا وقتیکه از چگونگی واکنش خود مطلع شوید. هیچگاه در سونا یا جکوزی حاضر نشوید مگر اینکه فردی را به عنوان همراه در کنار خود داشته باشید تا در صورت لزوم به خروج شما از محل کمک کند. چنانچه دچار تشدید علائم توسط گرما شدید ، سرد کردن بدن برای مدت چند ساعت منجر به بازگشت
علت خواب رفتگی پاها چیست؟
خون اکسیژن را به سراسر بدن می رسانند و هر زمان برای هرکدام از اعضای بدن این حالت پیش آمد باید آن عضو را حرکت داد و موقعیت آن را تغییر داد، زیرا این هشداری از طرف مغز است که اکسیژن این قسمت از بدن کاهش یافته است. در صورت طولانی شدن این حالت یا ادامه پیدا کردن آن باید به دکتر مراجعه شود.
با شامپو چه کارهایی می توان کرد؟
اجازه دهید کمی بماند. می بینید که چسب بدون هیچ گونه مشکلی از بدن شما به راحتی جدا می شود. رفع خشکی پاها شب ها وقتی خواب هستید با شامپو پوست پاهایتان را نرم کنید. قبل از خواب کمی شامپو روی پاهایتان بمالید و یک جفت جوراب نخی سبک بپوشید. صبح پاهایتان نرم و لطیف می شود. جانشین کف ریش شاید وقتی در حال سفر هستید ناگهان یادتان بیاید که کف ریش را در حمام جا گذاشته اید. در
عادت هایی که سلامتی تان را به خطر می اندازد
احساس استرس کردید، تمرینات تنفس را امتحان کنید. فکر نمی کنم هیچ لذتی به اندازه یک خنده از ته دل بر ما تأثیر مثبت داشته باشد. آدم های شاد بیشتر از سایرین نیز عمر می کنند. زمانی که می خندیم مغز اندورفین بیشتری جهت خنثی کردن و مقابله با استرس آزاد کرده و ما بیشتر احساس آرامش می کنیم. (اندورفین یا مسکن طبیعی بدن از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می شوند و اثر اصلی آن ها تسکین درد است. اندورفین مرفین طبیعی بدن خوانده می شود) بنابراین زمانی که در شرایط سخت و بدی قرار داشتید، سعی کنید چیزی برای شاد بودن خود پیدا کنید. فراموش نکنید که بخنید. ویژگی های افراد با نشاط را نیز مطالعه کنید. ...
روایتی از تلاش های تیم پزشکی آیت الله مهدوی کنی
، البته اگر ایشان به هوش می آمدند به دلیل صدمات مغزی دچار تشنج می شدند. از این رو به اجبار تحت نظر متخصصین بیهوشی و جراحان داخلی اعصاب ایشان را در حالت خواب نگه می داشتیم.وی ادامه داد: قدرت برون دهی قلب باید 50 درصد باشد در حالی که برای ایشان به اندازه یک سوم حداقل ظرفیت لازم کار می کرد و قدرت برون دهی قلب ایشان قبل از حادثه هم 10 تا 15 درصد بود ودر واقع قلب ضعیفی داشتند.ولایتی با اشاره به اینکه
نشانه های ضعف قلب در طب سنتی
به طبیب آگاه در مکتب طب سنتی ایران مراجعه کند: نشانه های ضعف قلب 1. کاهش نشاط و سرزندگی 2. ضعف عمومی و کسالت 3. سردی انگشتان دست ها و پاها حتی در هوای گرم 4. کم فروغ شدن چشم ها 5. کاهش شادابی چهره 6. پُرخوابی، تمایل زیاد به خوابیدن، یا خواب آلودگی و چُرت زدن روزانه 6. احساس ترس و دلهره 7. احساس دلسوزی و ترحّم زیاد 8. محافظه کاری و احتیاط زیاد نکته اینجاست که بسیاری از موارد افسردگی را می توان با این دیدگاه ارزیابی کرد و با رویکردهای دارویی و غیردارویی به درمان آن پرداخت. ...
نصف جمعیت جهان تا سال 2030 دچار اضافه وزن می شوند... چرا این همه فربه گی!؟
سلامانه : بنا به گفته دکتر فرح بخش، متخصص تغذیه؛ براساس آمارها، پیش بینی می شود تا سال 2030 نصف جمعیت جهان دچار اضافه وزن و چاقی شوند و این آمار، یعنی به صدادرآمدن زنگ خطر! هر چند هنوز نیز به صورت ضمنی می توان گفت جهان به چنین وضعیتی رسیده است. بارها در مقالات مختلف یا برنامه هایی که در راستای سلامت پخش می شود،خوانده و دیده ایم که عوامل متعددی در بروز چاقی و اضافه وزن نقش دارند از پرخوری و عدم تحرک گرفته تا استرس که این روزها عامل بروز بسیاری از بیماری های دیگر است. ولی اگر بخواهیم نگاهی اجمالی به علل موثر در بروز چاقی بیندازیم چه چیزی در بدن اتفاق می افتد که در نهایت با به هم ریختگی شکل و ظاهر بدن همراه است. متخصصان تغذیه معتقدند همان طور که توصیه می شود افراد آزمایش خون سالانه برای چکاپ انجام دهند، لازم است حداقل ماهی یکبار هم وضعیت سلامت بدنشان را از نظر وزنی ارزیابی کنند تا مشخص شود از لحاظ وزنی در چه مرحله یا وضعیتی قرار دارند. شاید یکی از آسان ترین روش ها برای سنجش این ارزیابی، اندازه گیری دور کمر با متر نواری باشد. دکتر پیام فرح بخش، متخصص تغذیه با اشاره به این مساله در گفت وگو با خبرنگار شفقنا زندگی گفت: با ارزیابی وضعیت بدن با این روش، عدد به دست آمده در خانم ها باید زیر 88 و آقایان زیر 102 سانتی متر باشد. روش دیگر، محاسبه نسبت دور کمر به باسن باز هم با کمک همان نوار متری است که عدد حاصل از این نسبت باید در خانم ها زیر 8/0 و آقایان زیر 1 باشد. درغیر این صورت اگر این نسبت بیش از میزان گفته شده باشد، نشان دهنده این است که فرد دچار چاقی شکمی بوده و باید هر چه سریع تر درجهت از دست دادن وزن اضافی اقدام کند. وی در ادامه افزود: در این بین، اندازه گیری شاخص توده بدن یا BMI روشی علمی برای ارزیابی وضعیت بدن بوده و شاخص توده بدنی، حاصل وزن به کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد به متر است. اگر عدد حاصله بین 25-5/18باشد بدن از نظر وزنی در وضعیت مطلوب قرار دارد و درصورتی که این عدد بین 30-25 یا 40-30 باشد، به ترتیب دچار اضافه وزن و چاقی است. عدد بیش از 40 نیز نشان دهنده چاقی مرضی یا چاقی مفرط است که باید جدی گرفته شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه عوامل متعددی از جمله د ...
پزشکان در اینجا به سوالات شما پاسخ می دهند
شما در اثر انجام حرکات ورزشی اشتباه یا بیش از حد توان خود دچار التهاب در تاندون یا مفصل خود شده اید. البته بهتر بود محل درد خود را دقیق تر می گفتید که در ناحیه شانه، آرنج یا مچ دست است؟ در هر حال با توجه به اینکه با استراحت و کنار گذاشتن حرکات ورزشی درد شما بهتر نشده است، لازم است با مراجعه به پزشک و پس از معاینه و انجام بررسی های لازم تحت درمان قرار بگیرید. البته لازم به ذکر است در صورتی
گل های خوزستان
می شود. افرادی که دچار دررفتگی مکرر اعضای بدن مثل شانه، کتف، دست و پا می شوند اگر محل دررفته را چندین بار با مخلوط پیاز گل نرگس، عسل و کمی سرکه ماساژ دهند؛ بهبود می بایند. گل نرگس به دلیل خاصیت جاذب خود در درمان عفونت زخم های عمیق بسیار کاربرد دارد و روش استفاده بدین صورت است که مخل زخم را با مخلوط روغن گل نرگس و پیاز و عسل آغشته کنند. این مخلوط باعث بیرون کشیدن چرک و عفونت و
مزاج خود را بشناسیم (1)
توان بی نهایت طبح و مزاج استخراج کرد ولی به وطر خلاصه انسان یا طبع معتدل دارد و یا طبع دَمَوی، سودایی، بلغمی، صفرایی و یا ترکیبی از این دو به دو و یا سه به سه دارد که در این صورت طبع و مزاج شخص به سمت پیچیدگی و اختلال پیش می رود. در صورت عدم رعایت اصول سالم زیستن مانند تغذیه نامناسب، حرکت و سکون نامناسب، خواب و بیداری نامناسب و... با غلبه یک یا چند خلط در بدن مواجه می شویم که علایم غلبه
10 رازی که همه آقایان باید درمورد مغز خانم ها بدانند
در زیر به 10 نکته ای اشاره می کنیم که هر مردی باید درمورد زنان بداند. 1) براساس چرخه عادت ماهیانه اش، هر روز تغییر می کند. مشکلات قبل از عادت ماهیانه، بیشتر از 80 درصد از خانم ها را تحت تاثیر قرار می دهد. اما خانم ها هر روز ماه تحت تاثیر این چرخه ماهیانه هستند. سطح هورمون ها به طور منظم در مغز و بدن خانم ها تغییر می کند، ظاهرشان، سطح انرژی شان و حساسیت شان را نیز دستخوش
15 نشانه ای که به شما می گوید کمبود ویتامین دارید
حبوبات پخته شده استفاده کنید. اینسومیا یا بی خوابی قبل از هر چیزی باید بگوییم کمبود ویتامین B5بندرت دیده می شود، اما اگر شما جزو مشتری های دائم فست فودها و مواد غذایی صنعتی باشید بدن تان را در معرض این کمبود قرار داده اید. در این صورت احتمال این که به بی خوابی و مشکلات پوستی مبتلا شوید زیاد است. باید بدانید ویتامین B5 در قارچ شیتک و جگر بره به وفور وجود دارد. خشکی
راهکار تقویت معده و رفع بوی بد دهان
قلب، معده و رطوبت های معده بسیار مفید است. این متخصص طب سنتی ادامه داد: یکی از دلایل بوی بدن دهان ترشحاتی است که از طریق مغز و سینوس ها ریزش می کند و به سمت حلق و ریه می آید. برخی از افراد هنگام صحبت کردن باید صدای خود را صاف کنند که این می تواند به دلیل وجود خلط در حلق باشد. کردافشاری بیان کرد: این افراد سعی کنند از داروهایی که پاک کننده مغز و سسینوس ها هستند استفاده کنند که یکی از
نوشیدنی های سالم+تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا اغلب تغییرات کوچک در وعده های غذایی می تواند نتایج بزرگ در سلامت بدن داشته باشد، مانند این نوشیدنی ها که باعث کاهش وزن و غلبه بر افسردگی می شود. برای انرژی گرفتن: چغندر صاف شده یک نوشیدنی مناسب برای روزهای سرد است که به شما انرژی می دهد. چغندر دارای خواص درمانی متعدد است که در بهبود خلق و خو اثر دارد و سیستم ایمنی بدن را تمیز می کند.
ماساژ کف پا راهی برای رفع بی خوابی
در پرده های مغز سبب کم خوابی یا بی خوابی می شود. در این حالت باید از داروها و غذاهای رطوبی و سرد مزاج استفاده کرد و بدن را باید از خلط غالب پاک سازی کرد. اساس درمان بی خوابی در طب سنتی رطوبت بخشیدن به دماغ است که علاوه بر مفردات خواب آور که به صورت خوراکی یا استنشاقی اثر می کنند ماساژ کف پا، مشت و مال بدن و استحمام معتدل، نیز در درمان بی خوابی موثرند.
اینگونه افراد از شربت گل بنفشه استفاده کنند
ادامه داد: خانم های مجرد در تمام مناطق گرم و خشک سردسیر و گرم و تر می توانند به منظور ایجاد آرامش در خود، روغن بنفشه را قبل از استحمام به بدن خود بمالند و پس از 1ساعت استحمام کنند، اینگونه افراد شربت گل بنفشه را می توانند به عنوان یک مسکن در هوای سرد به صورت گرم و درتابستان به صورت خنک استفاده نمایند.
خواب های هولناک بر اثر خوابیدن با شکم پُر
منابع طب اسلامی تناقض دارد با این مسئله و آنها پهلو راست را مناسب می دانند و طب سنتی پهلو چپ را مناسب می داند. ولی خوابیدن بر شکم و بر پشت را شدیداً مضر می دانند و موجب تولید بیماری های ناگواری می شود. خوابیدن بر روی شکم برای چشم نیز مضر است. خوابیدن دائم بر روی صورت باعث می شود که جریان اعصاب وارد پوست نشود و باعث چروکیدگی پوست می شود. همچنین خواب بر پشت هم مضر دارد، چون که اگر افراد به پشت بخوابند باعث صعود بخارات معده به مغز می شود و خواب مختل خواهد شد و موجب بروز کابوس و سکته می شود. انتهای پیام/ ...
20 روش و نکته مفید برای افزایش قد بصورت طبیعی
طی ساعات اولیه خواب و پس از ورزش تولید می شود. عملکرد این هورمون ها تحریک و تقویت رشد در بدن انسان تا اتمام دوران بلوغ است. 8- آیا مصرف هورمون رشد باعث بلندتر شدن قد می شود؟ مصرف هورمون رشد فقط طی سالهای شکل گیری موثر هستند. مصرف بیش از حد آن به صورت مصنوعی موجب رشد غیرطبیعی و نامناسب می شود. این واژه توسط تولیدکننده های مختلف مورد استفاده و سوءاستفاده برای فروش محصولات خود
دستور ابن سینا برای درمان کیست
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش طب سنتی و اسلامی: سوپ جو همراه با سبزی های گرم مانند جعفری و ریحان و شوید برای پاک سازی بدن از توده های چربی و کیست ها مفید است. همچنین، مصرف جوانه ها موجب می شود که خود بدن به تحلیل مواد زائد بپردازد. غلامرضا کردافشاری درباره تدابیر پاک سازی بدن از کیست و توده های چربی اظهار داشت: صمغ آنغوزه یکی از داروهایی است که برای از بین بردن مشکلات