چگونه کربوهیدرات ها را مصرف کنیم تا کمتر دچار گرسنگی شویم؟ - باشگاه خبرنگاران
چگونه کربوهیدرات ها را مصرف کنیم تا کمتر دچار گرسنگی شویم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش سریع استرس با چند روش ساده و مهم
استرس را زیاد می کند در حالی که چای سبز آرام بخش است. نیکولاس پریکان (Nicolas perricone) نویسنده کتاب "7 راز سلامتی و زیبایی" می گوید: چای سبز باعث سلامت و زیبایی می شود. برای کاهش استرس، عشق بورزید یکی از راه های کم کردن استرس و داشتن آرامش بغل کردن حیوانات خانگی ویا ناگهانی بغل کردن یکی از دوستان و یا افراد خانواده است. وقتی با دوست خود راجع به مسائل خوب صحبت می کنید، در ...
سریع و آسوده بخوابید+ راهکار
ساعت خواب شبانه دارد تا بتواند به نحو درستی، کارهای روزمره خود را انجام دهد و وقتی کسی کمتر از حد طبیعی بخوابد، شاید به نظر سالم بیاید اما در حقیقت دچار مشکلاتی در روح و جسم خود خواهد شد. پس اگر خوب نمی خوابید باید به دنبال راه چاره ای باشید تا بتوانید خوب بخوابید. اختلال خواب در کیفیت زندگی افراد تأثیر زیادی دارد؛ به طوریکه این اختلال بر سایر اندام های بدن و بروز بیماری های ...
علائم بیماری آدنومیوز، چگونه است؟
مکمل های آهن می تواند به درمان کم خونی کمک کند که این امر مخصوصا در دوران قاعدگی از اهمیت بالایی برخوردار است. سخن پایانی آدنومیوز یک بیماری تهدید کننده و کشنده نیست، اما می تواند به ناراحتی های شدید منجر شود. افراد مشکوک به آدنومیوز یا آندومتریوز باید حتما به متخصص مراجعه کند.
برای بزرگ شدن پستانها چه کنیم؟
به نقل از دکتر جمیلی متخصص زیباییاگر چه امروزه ایمپلنت (پروتز) پستان یک عمل رایج و متداول است، اما هنوز هم ممکن است افراد احساس ترس و ناخوشایندی از قرار دادن یک ماده مصنوعی درون بدن خود داشته باشند. مطمئناً روش های غیرجراحی بزرگ کردن سینه به میزان پروتز سینه مؤثر نیستند، اما اگر واقعاً می خواهید از برش پوست خود اجتناب کنید، امتحان کردن روش های بزرگ کردن سینه بدون جراحی، ضرری ندارد. ...
نقدینگی حلقه مفقوده تولید
کسب و کار نیوز - تولید داخلی برای اینکه به خودکفایی برسد نیازمند شروطی است که تمام آنها باید رعایت شود و این بدان معناست...
شایع ترین علت مرگ کودکان در کشور چیست؟
گروه سلامت " تیتریک "؛ علی اکبر سیاری، فوق تخصص گوارش، کبد، تغذیه، آندوسکوپی و متخصص نوزادان، کودکان و نوجوانان در پاسخ به این سوال که شایع ترین علت مرگ کودکان در کشور چیست؟ اظهار کرد: حوادث شایع ترین علت مرگ کودکان زیر 4 سال است؛ بنابراین توجه به شرایطی که کودک دچار مشکل نارسایی تنفسی، شوک و از دست دادن آب بدن شده که این موضوع نیاز به مداخله فوری جهت کمک به کودک دارد باید ورد توجه قرار گیرد. ...
گیاهان گنجینه ژنهای مقاومت به آفات
دکتر مارال مرادی در گفت و گو با خبرگزاری علم و فناوری در گیلان با اشاره به خسارات قابل توجهی که هر ساله حشرات آفت به محصولات زراعی و باغی در سطح جهان وارد می آورند، تصریح کرد: علاوه بر خسارت مستقیمی که بالغ بر چهارده درصد است، حشرات به شکل غیر مستقیم و از طریق انتقال عوامل بیماری زای گیاهی بستر ساز بروز خسارت های غیر مستقیم فراوانی نیز می شوند. این متخصص گیاهپزشکی مرسوم شدن کاربرد سموم ...
بارداری در چه زمان هایی توصیه می شود؟
می کنند و از سوی دیگر دیرباردار می شوند، یا زوج های که عادت به استعمال دخانیات دارند بر روند باروریشان اثر گذاشته و باعث کاهش باروریشان خواهد شد. باردار نشدن تاچه مدت طبیعی است؟ اگر شما یک سال است که تلاش کردید، اما هنوز موفق نشدید بهتر است به متخصص زنان و نازایی( Infertility ) مراجعه کنید تا علت دیر باردار شدن خود را بدانید. افرادی که سن بالای 35 دارند اگر طی مدت 6 ماه باردار ...
درمان فوری بیماری حرکت در مسافرت های طولانی با ماشین
...، اتومبیل یا حتی تاب درون پارک ها دچار حالت تهوع و استفراغ، سرگیجه و افت قند و فشار خون( blood pressure ) می شوند. بنا بر مطالعه های انجام شده که درسال 2013 درمجله PLoS منتشر شد تماشای فیلم های سه بعدی با عینک مخصوص هم می تواند سبب ایجاد سرگیجه و بروز حالت تهوع در افراد شود. بیماری دریازدگی هم که بر اثر مسافرت های دریایی در برخی افراد ایجاد می شود گونه ای از بیماری حرکت ...
آیا تعمیر مبل یا خرید مبل؟
فانوس زاگرس؛ آیا تعمیر مبل یا خرید مبل؟ وقتی که فنر یا اسفنج به کار برده شده در مبل شما پس از استفاده طولانی مدت دچار آسیب دیدگی می شود یا پارچه آن دچار پوسیدگی و پارگی می شود ترجیح می دهید یک دست مبل نو بخرید یا همان مبل خودتان را تعمیر کنید؟ مطمعناً پاسخ این سوال به وضعیت مالی شما بستگی دارد اما اکثر مردم تصمیم می گیرند در چنین شرایطی مبلمان خود را تعمیر کنند چراکه در حال ...
متخصص نبودن ارزیاب ها و سرقت ایده ها از جمله مشکلات شرکت های دانش بنیان است
اصلی دچار مشکل نشوند. یکی دیگر از مشکلات و مسائل در خصوص شرکت ها، فراخوان کردن ریز جزئیات و مشخصات شرکت ها درهر دوره است؛ ارسال جزئیات و اطلاعاتی که در دوره قبل ثبت شده اند، نیازی به ارسال دوباره در دوره جدید ندارند. تقوایی حسین زاده خاطر نشان کرد: نگاه جزئی در این شرکت ها به محصولات منطقی نیست. به طور مثال محصول یک شرکت می تواند به صورت ترکیبی از کتاب و نرم افزار باشد؛ نه کتاب بدون آن ...
ضرورت ساماندهی و شفاف سازی بازار کار هرمزگان
ماندگار است و در صورت عدم نیروی متخصص، بکارگیری نیروهای غیربومی بلامانع است. وی در خصوص ساماندهی نیروی کار در صنایع غرب و آموزش افراد جویای کار تاکید کرد. هاشمی تختی اظهارداشت: همه ما در قبال ایجاد اشتغال استان مسوولیت داریم و باید با همکاری و برنامه ریزی، وضعیت اشتغال استان را بهبود بخشیده و بر روی اشتغال افراد نظارت داشته باشیم. انتهای پیام/88037/ ...
جزئیات فوت دو دانشجوی دانشگاه شیراز
مجهز به برانکارد و کپسول اکسیژن مستقر کردیم اما برای راه اندازی آمبولانس نیازمند افراد متخصص و دوره دیده در این زمینه هستیم و تشکیلات آمبولانس و اورژانس به تنهایی با کمک بخش خصوصی امکان پذیر نیست. باید مرکز 115 در این زمینه ورود کرده و پایگاهی مستقر نماید.
بهره مندی افزون بر یک هزار و 500 نفر از خدمات سلامت در رشت
حسینی در پیاده راه فرهنگی کلانشهر رشت دایر بود و در این غرفه ها ویزیت رایگان در زمینه فشار خون و تست قند خون، مشاوره مضرات خودسرانه مصرف دارو و ... انجام شد. وی بیان داشت: در این غرفه ها دانشجویان رشته های پزشکی، داروسازی، پرستاری و رشته های پیرا پزشکی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان گیلان به مراجعه کنندگان خدمات رایگان ارئه دادند. بر اساس آخرین آمار استان گیلان ...
9 نشانه مخفی مشکلات استخوانی در بدن
که بوسیله یک متخصص غدد درون ریز یا هر متخصص دیگری که می تواند در مورد نیاز های خاص تان کمک کند، آن ها را بررسی کنید. در صورتی که دچار کاهش سطح استروژن هستید با استفاده از هورمون درمانی، ورزش با شدت بالا و داشتن تعادل در مصرف غذا، رژیم غذایی غنی از کلسیم می توان سرعت کاهش تراکم استخوان ها را کُند تر نمود. منبع: ...
درصد موفقیت آی وی اف، ارتباطی با وزن زنان دارد؟
یک متخصص زنان و زایمان هشدار داد: حتی اگر خانم های چاق دچار اختلال در عادت ماهانه و تخمک گذاری هم نشوند، احتمال باروری در آنها نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، کمتر است. دکتر مریم کاشانیان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار داشت: چاقی در دخترخانم های جوان باعث بلوغ زودرس و شروع پیش از موقع دوره های عادت ماهانه می شود. هرچند بروز این عارضه به خودی خود برای باروری مشکلی ایجاد نمی ...
نکاتی که می تواند در مواقع اضطراری جانتان را نجات دهد
کنید زیرا این کار او را خواهد کشت. اغلب اوقات، کمای دیابتی به دلیل نبود قند (هیپوگلیسمیا) رخ داده و انسولین شرایط را بدتر خواهد ساخت. در این موارد تنها کاری که باید بکنید این است که کمی شیرینی به بیمار داده و با اورژانس تماس بگیرید. توجه داشته باشید که حتی اگر فرد به کمای ناشی از افزایش قند خون (هایپرگلیسمیا) دچار شده باشد نیز دادن مقدار کمی قند به او چندان اوضاع او را بدتر نخواهد کرد. ...
کومدون چیست و انواع آن کدام است؟
افرادی سیگاری هم رایج تر است. دیگر ریسک فاکتورهای جوش های کومدونال عبارتند از: مصرف زیاد لبنیات رژیم های غذایی ای که حاوی چربی و قند زیادی هستند بالا بودن بیش از اندازه ی رطوبت پوست که معمولاً در اثر استفاده از مرطوب کننده ی نامناسب رخ می دهد رطوبت بالای هوا لیزر درمانی یا استفاده از لایه بردارهای شیمیایی صدمه دیدن فولیکول های مو در اثر کندن موها ...
آژیر قرمزِ تنش آبی در 59 شهر به صدا درآمد
آب در مرداد 98 نسبت به ماه قبل 30 درصد افزایش و مصرف آب نسبت به زمان مشابه سال گذشته در بخش شهری و روستایی به ترتیب 1.1 و 0.6 درصد افزایش داشته است. منظور از تنش آب شرب، حداکثر میزان آب مورد نیاز در پیک (اوج) مصرف نسبت به حداکثر ظرفیت تولید یک شهر است. براساس بررسی صورت گرفته، 59 شهر کشور امسال از نظر سطح تنش در وضعیت قرمز (یعنی کمبود بیشتر از 20 درصد) قرار دارند و در پیک مصرف روزانه ...
جدی نگرفتن پرونده شخصیت قربانی داد؛ چگونه مانع تکرار تراژدی دختر استقلالی شویم؟
مجرمانه آن ها ادامه خواهد یافت. قانون آیین دادرسی در موارد متعددی حضور مشاوران را در دادگاه های اطفال و در کنار قضات ضروری دانسته و تشکیل پرونده شخصیت برای اطفال یک امر ضروری است که باید توسط افراد متخصص صورت گیرد. توجه به پرونده شخصیتی متهم یک روند تکنیکال در آیین دادرسی کیفری است محمدصالح نقره کار، وکیل پایه یک دادگستری نیز در مورد لزوم تشکیل پرونده شخصیت در مورد متهمان می ...
پنجاه و سومین نشست کمیسیون توسعه بازرگانی بنیاد امید ایرانیان برگزار شد
کسب و کارنیوز - به ریاست محمد صادق مشایخ و با حضور اعضای کمیسیون از جمله : رضا امراللهی-رئیس اسبق سازمان انرژی اتمی ایران فاطمه سعیدی –نماینده مردم تهران در مجلس و عضو هیات رئیسه فراکسیون امید مجلس زهرا نژاد بهرام – عضو هیات رئیسه شورای اسلامی شهر تهران ...
آیا همیشه تعمیر مبل مقرون به صرفه ترین راه حل است؟
، مبلتان را تعمیر کنید. البته تنها درصورتی که میزان خراشیدگی و رنگ پریدگی زیادی در مبل شما دیده نمی شود می توانید کار ترمیم آن را انجام دهید. اما اگر بخش زیادی از مبل شما دچار آسیب دیدگی یا خراشیدگی شده باشد باید آن را برای تعمیر به یک کارشناس متخصص بسپارید. کارشناسان تعمیر مبل برای رفع تمامی خراشیدگی هایی که بر روی مبل شما ایجاد شده است از دستگاه های پیشرفته و مخصوصی جهت صاف و صیقلی کردن سطح چوب مبل ...
هنگام خرید سهم از شایعات دوری کنید
همانگونه که در زمان بیماری اقدام به خوددرمانی نمی کنیم و به پزشک مراجعه می کنیم، در بازار سهام هم باید از سرمایه گذاری مستقیم و خرید و فروش کوتاه مدت خودداری کنیم و توصیه می شود سرمایه گذاران به ویژه تازه واردان به بازار سهام به یک واسط متخصص در این بازار مراجعه کنند. این کارشناس بازار سرمایه اضافه کرد: در بازار سرمایه برای این منظور نهادها و ابزارهای مختلفی طراحی شده است تا واسط بین افراد ...
به گوشت مرغ، سیر یا فلفل بزنید
...: یک متخصص طب سنتی گفت: از منظر طب سنتی گوشت سینه مرغ، دارای طبعی گرم و معتدل در تری است. دکتر مریم مقیمی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با سلامانه گفت: گوشت مرغ، مخصوصا گوشت سینه مرغ که چربی بسیار کمی دارد، برای تقویت مغز، تصفیه پوست و بهبود وضعیت معده های مرطوب مفید است. توصیه می شود حین طبخ مرغ، از ادویه های گرم مانند فلفل، خردل، دارچین و... استفاده شود که ...
از گوشه و کنار یزد | اصلاح و بازسازی 6 هزار متر شبکه آبرسانی در بهاباد
... علیرضا پورخواجه اظهار داشت: این عملیات با هدف تامین و توزیع آب آشامیدنی مطلوب برای شهروندان در ایام پیک مصرف و فصول گرم سال اجرا شد. وی افزود: این عملیات با هزینه ای بالغ چهار میلیارد و 850 میلیون ریال از محل اعتبارات عمرانی با استفاده از لوله پلی اتیلن با قطرهای 63 تا 160 میلی متری اجرا گردید. پور خواجه افزود: در یک ماه گذشته، یک هزار و 300 متر شبکه آبرسانی نیز بر اساس ...
چه کرم هایی استفاده کنیم تا پوستمان خوب بماند
...: یک متخصص پوست و مو گفت: بسیاری بر این باورند که استفاده از برخی کرم ها می تواند جلوی روند پیری را بگیرد، در حالی که هیچ کرمی چنین قدرتی ندارد. دکتر سیدمسعود داودی در گفت وگو با سلامانه با اشاره به این نکته گفت: کرم هایی که به عنوان پیشگیری کننده از پیری یا ازبین برنده چروک تبلیغ می شوند، چنین توانایی ای ندارند و استفاده از کرم ها نمی تواند جلوی روند پیری را بگیرد. ...
فوری؛ بدن مایکل شوماخر به درمان با سلول های بنیادی واکنش نشان داد؛ اسطوره فرمول یک اکنون به هوشیاری ...
یک پرستار افشا کرده است که مایکل شوماخر، پس از درمان با استفاده از سلول های بنیادی، هم اکنون در بیمارستان هوشیار است. طرفداری - ستاره اسبق فرمول یک هفته گذشته به منظور تحت درمان قرار گرفتن با استفاده از یک روش سری جدید به پاریس منتقل شده بود. شوماخر پس از آنکه در سال 2013 طی یک حادثه اسکی در کوه های آلپ، در شهری در جنوب فرانسه دچار آسیب شدید مغزی شده بود دیگر هرگز در انظار عمومی دیده ...
کبودی زیر چشم کودکان، نگران کننده است؟
کننده نیستند، اما گاهی اوقات هم کبود شدگی چشم نشانۀ وجود مشکل جدی تری است، بنابراین لازم است حتماً یک متخصص اطفال این مورد را بررسی کند. دلیل کبودی زیر چشم کودک چیست؟ رنگ کبود یا سیاه زیر چشم می تواند به دلیل تجمع خون در زیر پوست نازک پلک و ناحیۀ اطراف چشم کودک ایجاد شود. این حالت می تواند پس از ضربه به ناحیۀ چشم رخ دهد و در این صورت شما باید مطمئن شوید که چشم آسیبی ندیده است ...
عفونت گوش کودکان، مشکل کجاست و راهکار چیست؟
خود را از محیط دودآلود دور نگه دارید. لوله های تهویه گوش برای عفونت مکرر گوش کودک کودکانی که عفونت گوش های متعددی داشته اند که با وجود مصرف آنتی بیوتیک ماه ها ادامه یابد، ممکن است لازم باشد از لوله های تهویۀ گوش استفاده کنند. قرار دادن این لوله ها در گوش تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. یک متخصص گوش و حلق و بینی، یک شکاف کوچک در پردۀ گوش کودک ایجاد و یک لولۀ کوچک را وارد شکاف می کند ...
علت استفراغ نوزاد، تفاوت آن با برگرداندن شیر
برگرداندن شیر و استفراغ در کودکان استفراغ با بالا آوردن خفیف شیر که هر دو مورد معمولاً بعد از تغذیه رخ می دهد فرق دارد. وقتی یک نوزاد استفراغ می کند، چه به اندازۀ چند قاشق چای خوری که از چانه اش چکه کند، چه یک مقدار بیشتری از مواد غذایی، کودک مضطرب نمی شود و شکم یا بقیۀ بدن او دچار ناراحتی نخواهد شد و فشاری هم به او وارد نمی شود، یعنی یک واکنش بسیار طبیعی. اما اگر کودک سالم شما بلافاصله پس ...