قهرمانان قلب خود باشیم! - روزنامه نصف جهان
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی پرطرفداری که قاتل فشار خون است!
...: متخصصین قلب و عروق تأیید کردند که گیاهخواران و وگان ها در مقایسه با افرادی که گوشت می خورند کمتر دچار بیماری فشار خون می شوند. به گزارش برترینها اما پزشکان علاوه بر توصیه انجام ورزش، کاهش مصرف نمک و دنبال کردن رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات و میوه های تازه همچنین تاکید می کنند، هر فردی که از فشار خون بالا رنج می برد، باید رژیم غذایی او شامل شیر و فرآورده های شیر باشد، به ...
قاعدگی بعد از زایمان، نکات بهداشتی لازم
برای بسیاری از زنان باردار، انتظار برای دیدن و در آغوش گرفتن نوزاد جدید آنقدر شیرین و اضطراب آور است که وقت چندانی برای رسیدگی به جزئیاتی مانند نوار بهداشتی بعد از زایمان اختصاص نمی دهند. این در حالی است که سلامت و راحتی شما به عنوان یک مادر اهمیت زیادی دارد. در طول بارداری، حجم خون زن 30 تا 50 درصد افزایش می یابد. خون اضافه در بدنتان جنین در حال رشد را تغذیه می کند و بدن شما را برای قاعدگی ...
عوارض جانبی نوشیدن نوشابه های گازدار
نوشابه های گازدار باعث بروز مشکلات جدی قلب در بزرگسالان سالم شود. با این وجود ، مصرف بیش از حد - به ویژه در افراد جوان - به ضربان قلب غیر طبیعی ، حمله قلبی و حتی مرگ مرتبط بوده است . علاوه بر این ، در حالی که تحقیقات محدود است ، نوشیدن ردبول می تواند سلامت قلب را بدتر کند و در افراد با فشار خون بالا یا بیماری قلبی از قبل تهدید کننده زندگی باشد. خطر ابتلا به دیابت نوع ...
5 راه برای کاهش کلسترول در صبحانه
که فکر می کنند کلسترول را به دلیل داشتن کالری زیاد و چربی زیاد بالا می برند. اما آووکادو منبع فوق العاده ای از مواد مغذی، اسید های چرب امگا 3 هستند که برای حفظ تعادل سطح کلسترول شما ایده آل هستند؛ بنابراین اگر تا حالا این کار را نکرده اید، پس از مصرف آووکادو شروع کرده و سلامت قلب خود را بهبود بخشید. یک یا دو تکه نان سبوس دار نان تست کنید و چند برش آووکادو و گوجه فرنگی را اضافه کنید ...
کاهش سن خودکشی نگران کننده است
سیدحسن موسوی چلک، رئیس انجمن مددکاری اجتماعی گفت وگویی انجام داده که شامل نکات قابل تاملی است. سال گذشته اعلام شد که ایران کشور 142 جهان از نظر آمار خودکشی است و امسال نیز این جایگاه در جهان تغییری نکرده، اما وقتی نگاهی به آمار های داخلی می اندازیم شاهد روند افزایشی خودکشی در کشور هستیم. شما آمار این پدیده اجتماعی را چطور ارزیابی می کنید؟ سازمان پزشکی قانونی کشور در سالنامه آماری ...
فشار خون و سرطان دو عامل مرگ و میر یزدی ها
به گزارش یزدی نیوز معاون اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در این نشست از دو بیماری خطرناک فشار خون و سرطان به عنوان بیماری های مهم موثر در افزایش آمار مرگ و میر در استان یاد کرد. لطفی با اشاره به اینکه مصرف نمک در استان دو برابر میانگین کشوری است، افزود: مصرف بالای این ماده خطرناک مهمترین عامل بروز فشار خون بالا، سرطان معده، چاقی، اختلالات کلیوی و پوکی استخوان است. ...
علل مرگ و میر در سنین 60 تا 69 سال
بیان اینکه بیش از نیمی از خانوارهای زن سرپرست، زنان سالمند هستند. نکته قابل توجه این است که تعداد زنان تنهای سالمند سرپرست خانواده، در ایران بالا است که سازمان های حمایتی باید براین امر توجه ویژه داشته باشند. وی در خصوص وضعیت بیمه سالمندان تصریح کرد: در کشور ما، 94 درصد از سالمندان بیمه پایه داشته و 31.34 درصد از سالمندان تحت پوشش بیمه تکمیلی هستند. براساس آمار، نیاز سالمندان به بستری شدن ...
ایران تا 3 دهه دیگر سالمندترین کشور منطقه خواهد بود
های کلیوی و سرطان ها به ترتیب بیشترین علت مرگ و میر سالمندان هستند. میزان شیوع فشار خون بالا در افراد بالای 60 سال، حدود 35 درصد و فشار خون کمتر از 40 درصد آنها تحت کنترل است. رئیسی اضافه کرد: شیوع دیابت در سالمندان، حدود 11 درصد است که کمتر از 40 درصد خدمات مناسب در این حوزه دریافت می کنند. شیوع چربی خون هم 33 درصد است و 60 درصد از آنها خدمات درمانی دریافت می کنند. 36 درصد دچار اضافه ...
گیاهان را جایگزین نمک کنیم
نتایج این مطالعه، کسانی که روزانه 6.7 تا 8.8 گرم نمک مصرف می کردند 13 درصد خطر حمله قلبی داشتند، افرادی با مصرف 8.8 تا 10.95 گرم، 45 درصد حمله قلبی را تجربه کردند و مصرف 10.9 تا 13.7 گرم نمک در روز 56 درصد خطر حمله قلبی به همراه داشت. برگزاری دوره های آموزشی برای کاهش مصرف نمک رضا عزتیان، مدیر برنامه های بهبود تغذیه مراکز جمعی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در این زمینه می ...
خوش طعم ترین و سالم ترین جایگزین ها برای شیرینی
فیبر بالا و کالری پایینی برخوردار هستند برای مثال 144 گرم توت فرنگی، تنها 46 کالری دارد در حالیکه دارای 3 گرم فیبر است و 94 درصد نیاز بدن به ویتامین C در طول روز را تامین می کند. 2. میوه های خشک شده میوه های خشک شده به علت اینکه آب خود را از دست می دهند، از مواد مغذی سرشار و قند فراوان برخوردار هستند؛ میوه های خشک شده حتی از میوه های تازه نیز قند و کالری بیشتری دارند، پس ...
آیا فشار خون بالا در کودکان خطرناک است؟
به گزارش جی پلاس، یکی از کاربران در سوالی پرسیده است: کودکی پنج ساله دارم که اخیرا بنابر تشخیص پزشک، به فشار خون بالا مبتلا شده است. چه عواملی باعث می شود کودکان به فشار خون بالا مبتلا شوند؟ علایم و نشانه های آن کدام است؟ آیا ابتلای کودکان به فشار خون بالا، خطرناک است؟ پاسخ: امروزه فشار خون بالا(هیپرتانسیون) شایع ترین و قابل اصلاح ترین عامل خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته ...
شربتی برای درمان درد مفاصل تا آرامش اعصاب
این ترکیب موجب تقویت سیستم قلبی و عروقی شده و برای کنترل قند، فشار و چربی خون بسیار موثر است؛ شربت چای ترش آرام بخش قلب و اعصاب است و استفاده از آن می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشیده و اضطراب، استرس و سایر ناراحتی های روانی را رفع کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر تاثیر این شربت بر اختلالاتی با منشاء عصبی گفت: استفاده از شربت چای ترش عملکرد مغز را بهبود می بخشد و از بروز ...
وظایف مرد در بارداری، چگونه باید انجام شود؟
بهترین راه برای انجام وظایف مرد در دوران بارداری زن حمایت روحی از همسرتان در طی بارداری این است که در کنار او بودنتان فقط محدود به حضور فیزیکی شما نباشد بلکه از نظر احساسی باید حضور داشته باشید. تا جای ممکن در ویزیت های ماهانه او را همراهی کنید. برای شنیدن ضربان قلب و دیدن تصاویر فرزندتان شور و شوق نشان دهید. در کلاس های آمادگی برای زایمان همراه با همسر خود شرکت کنید تا در آنجا ببینید ...
نسخه ای برای کاهش کلسترول بد خون
سلامت نیوز :راهکارهای متعددی برای کنترل سطح کلسترول خون وجود دارد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:مصرف مقدار کافی میوه و سبزی: این مواد غذایی حاوی میزان بالایی از آنتی اکسیدان ها و فیبر خوراکی هستند که برای سلامت قلب مفیدند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ،گنجاندن چربی های سالم در رژیم غذایی: کلسترول خوب با کمک به انتقال چربی های مازاد به کبد، تجزیه و دفع آن از بدن به ...
افزایش احتمال سکته قلبی در زنان یائسه
سلامت نیوز :سکته های قلبی یکی از شایع ترین علل مرگ و میر در کشور ما و حتی دنیا است. با وجود این که ابتلا به بیماری های قلبی در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد، اما با بالا رفتن سن، خطر ابتلا چند برابر می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام ، زنان از جمله گروه های در معرض خطری هستند که به ویژه در سنین بعد از یائسگی بیشتر دچار این مشکل شده و علائم آن را تجربه می کنند. به طور کلی ...
تشک خوشخواب چه ویژگی هایی دارد؟
می شود در طول روز دچار سردرد شوید یا هیچ تمرکزی بر روی کارهایی که انجام می دهید نداشته باشید. بنابراین انتخاب و خرید یک تشک استاندارد بیش از آن چیزی که فکر می کنید اهمیت دارد چراکه هم موجب می شود سلامت بدن شما حفظ شود و هم اینکه موجب می شود خواب فوق العاده باکیفیتی را در طول شب پشت سر بگذارید. اما تشک استاندارد چه تشکی است؟ یکی از نمونه های تشک استاندارد، تشک خوشخواب است که به شما پیشنهاد می کنیم ...
تفاوت درد قلب با سوزش سردل
معمولا با گوارش غذا مرتبط است. _درد قلب معمولا با عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی از جمله سن بالا، سابقه خانوادگی بیماری قلبی، سابقه فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا، و/یا سابقه استفاده از تنباکو مرتبط است. سوزش سردل ارتباطی با عوامل خطرآفرین بیماری قلبی ندارد. _ درد قلب معمولا به مرور زمان تشدید می شود و در نهایت، میزان فعالیت یا استرس کم نیز می تواند موجب بروز درد شود ...
آیا روغن کنجد سالم ترین روغن است؟
برابر جگر گوساله و... می دانند باید بدانید که جذب آهن و کلسیم کنجد برخلاف محصولات حیوانی بسیار اندک است و به فرض تامین نیاز بدن باید میزان زیادی از آن (بیش از 570 کالری انرژی) دریافت شود. مقدار کالری موجود در روغن کنجد با سایر روغن های نباتی مایع و جامد و حیوانی یکسان است و مصرف بی رویه آن می تواند موجب اضافه وزن و چاقی و به دنبال آن افزایش چربی خون شود.روغن کنجد برای طبخ در دمای بالا و ...
یارانه نقدی، امروز پول یک پرس غذا است!
وضع آن هایی که مصرف گرا هستند بهره مندی بیشتری از این یارانه ها می برند، درنتیجه گفتند که این روش عادلانه نیست و درست هم بود. رئیس کمیسیون ویژه حمایت از تولید ملی تصریح کرد: لایحه ای که دولت احمدی نژاد آورد روی آن کار شده بود. آن لایحه گفته بود قیمت حامل های انرژی واقعی شود و درآمد حاصل از آن در سه بخش توزیع شود. نحوه توزیع را اینگونه در نظر گرفتند که 50 درصد آن درآمد به مردم اختصاص یابد ...
رنگ طبیعی غذاها، سرطان را از شما دور می کند
، کیوی، لوبیا سبز و کدو سبز یافت می شوند. علاوه بر این، سولفورافان موجود در سبزیجات سبز مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم و ... نه تنها منجر به بهبود سلامت قلب می شود، بلکه خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز کاهش می دهد و رشد اولیه تومور در کبد را مهار می کند. به گزارش دویچه وله، در نهایت نیز رنگ بنفش است. آنتوسیانین های موجود در سبزیجات بنفش مانند زغال اخته، گیلاس، بادمجان، انگور قرمز و ... از اتصال سلول های سرطان زا به DNA، جلوگیری می کنند و خطر ابتلا به برخی سرطان های گوارشی را کاهش می دهند. ...
رفتارهای پرخطر برای سلامتی از نوجوانی شروع می شود
چاق (4 . 11 درصد) و دو نفرچاقی شکمی (1 . 21 درصد) داشتند. میزان چربی خون بالا (تری گلیسیرید) 7 . 27 درصد بود. وی ادامه داد: به عبارتی بیش از یک چهارم دانش آموزان دارای چربی خون بالا بودند. یک چهارم دانش آموزان (9 . 24 درصد) روزانه مسواک نمی زدند. بیش از یک چهارم ( 5 . 27 درصد) حداقل یک بار در هفته میان وعده های غذایی ناسالم مصرف می کردند و از هر ده نفر بیش از یک نفر ( 5 . 11 درصد) به ...
همه چیز درباره تانن در چای!
نوشیدنی را می توانید برای محدود کردن خطر همراه با غذاهای سرشار از آهن مصرف نکنید. در عوض، مصرف چای بین وعده های غذایی را مد نظر قرار دهید. حالت تهوع در صورت مصرف با معده خالی، سطوح بالای تانن ها در چای ممکن است به بروز حالت تهوع منجر شود. این شرایط به ویژه افرادی که دارای دستگاه گوارش حساس تر هستند را تحت تاثیر قرار می دهد. شما می توانید با مصرف چای صبحگاهی خود همراه ...
آمار دیابت در ایران و تهران / وضعیت تامین انسولین در کشور
...... همگی از عوامل مشکوک به دیابت هستند. پس از طرح تحول سلامت در برنامه نظام یافته خطر 10ساله رخداد یک سکته کشنده یا غیرکشنده قلبی، کنترل و شناسایی دیابت و پیشگیری از سکته های قلبی را همراه باهم دنبال می کنیم. وی با اشاره به اینکه در کشور ما 75درصد افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود مطلع هستند، تصریح کرد: این آمار در مقایسه با آمار جهانی که می گوید تنها 50 درصد مردم جهان از ابتلا به ...
درباره یبوست دارویی!
تهران (پانا) - هر یک از داروهایی که برای تسکین درد مصرف می کنید، از نمونه های بدون نسخه مانند ایبوپروفن و آسپرین تا داروهای تجویزی، می توانند احتمال ابتلا به یبوست را افزایش دهند. افراد بسیاری در سراسر جهان از یبوست مزمن رنج می برند و اگر حداقل یک اجابت مزاج راحت در طول روز ندارید می توانید از جمله این افراد باشید. به گزارش عصر ایران، به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، یبوست می تواند به دلایل ...
روایت فرانخبه 12 ساله ایرانی از ساخت کلیه و اندام بدن/ تا 7 سالگی 31 کتابچه نوشتم/ قرآن معجزه ای برای ...
اندام از دست رفته بدن به انقلاب پزشکی برساند. دستگاه دیالیز حجم زیادی دارد و حدود چهار ساعت طول می کشد که خون تصفیه شود. ابتدا فکر کردم دستگاهی در حجم کوچک تر بسازم که قابل حمل باشد. وقتی بیشتر تحقیق و پژوهش کردم، یعنی مقالات به روز دانشمندان را مطالعه کردم، دیدم می شود کشت اندام از دست رفته بدن را از طریق علم بیونیک انجام داد و دیگر نیاز نیست وقتمان را در آزمایشگاه هدر بدهیم. ...
در جریان آرامکو،ایران را متهم می کنند اما جرات واکنش نظامی را هم ندارند
پهپاد امریکایی توسط ایران کاری انجام نداد، ایران اینرا به عنوان نشانه ضعف ترامپ قلمداد کرد. ترامپ در هم ریخته است. روزی می نویسد ارتش امریکا مجهز و نیرومند است، روز بعد می گوید هرگز وعده محافظت از سعودی ها را نداده است، سپس تهدید کرد که می تواند از گزینه نهایی نظامی استفاده کند. فشار بر ترامپ در حال افزایش است. پنتاگون ظاهرا برنامه هایی را برای حمله به مراکزی در ایران آماده کرده است ...
کشنده ترین بیماری های خاموش
هنگامی رخ می دهد که چربی در کبد ایجاد و باعث التهاب و آسیب به سلول های کبدی می شود. کبدچرب بدون هیچ علائمی بروز می کنند و محققان هنوز علت آن را نمی دانند. افراد مبتلا به دیابت نوع دو، فشار خون بالا، اختلال متابولیک یا چاقی، احتمالاً به این بیماری مبتلا خواهند شد. بیماری لایم این بیماری نادر است، اما طبق تحقیقات، شما بیماری لایم می تواند از یک نیش کنه منتقل شود. در اوایل این ...
نقض حقوق بشر در قطعنامه های هسته یی علیه ایران
یا موشکی بالستیک ایران از جمله سازمان انرژی اتمی، بانک سپه و... و 27 تن از افراد مرتبط با برنامه های هسته یی یا موشکی در تحریم قرار گرفتند. قطعنامه 1803 قطعنامه 1803 در 13 اسفند 1386خورشیدی(3مارچ 2008) با 14 رای مثبت و یک رای ممتنع در محکومیت برنامه هسته ای ایران تصویب شد. موضوع آن اعمال فشار بیشتر به فعالیت های اتمی ایران، افزایش حساسیت و هوشیاری نسبت به نظام بانکی ایران و ...
چای بنوشیم یا قهوه؟
، از جمله قهوه و چای ، به دلیل اثرات مفید و منفی آن بر سلامت انسان شناخته شده است. در حالی که میزان کافئین بسته به زمان دم کردن ، اندازه و یا روش تهیه آن می تواند متفاوت باشد ، قهوه به راحتی می تواند دو برابر کافئین را به عنوان یک وعده برابر چای داشته باشد. مقدار کافئین لازم که برای مصرف انسان در نظر گرفته شده است ، 400 میلی گرم در روز است. یک فنجان 8 اونسی (240 میلی لیتر ...
درمان های خانگی تائید شده علم
ریوی و تنظیم فشار خون نیز ثابت شده است. در واقع انگار گوجی بهترین گزینه برای انواع درمان های خانگی است. اگر چه اکثر افراد برای خوردن گوجی مشکلی ندارند، اما مصرف این میوه می تواند با دارو های رقیق کننده خون و دارو های دیابت و فشار خون تداخل داشته باشد. عصاره نعناع بهترین درمان برای سردرد های تنشی است همه روغن ها و عصاره های طبیعی نمی توانند آن تاثیری که افراد انتظار دارند را ...