تختی که با تکان دادن کاربران را می خواباند - ایران آنلاین
تختی که با تکان دادن کاربران را می خواباند
سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلات گوارشی در بارداری، سه مورد شایع
را در بالای تختخواب خود قرار دهید تا بتوانید به هنگام صبح قبل از پایین آمدن از تخت خواب ،آنها را میل کنید. - افزایش وعده های غذایی و کاهش حجم غذا در هر وعده، در طول روز بجای 3 وعده غذا 5-4 وعده غذا در حجم کم میل کنید. - از مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده و پر ادویه یا هر غذایی که معده را تحریک می کند پرهیز کنید. - از مایعات بین وعده های غذایی استفاده کنید و نه همراه غذا. - از ...
دیر شام خوردن به مراتب خطرناک تر از آن چیزی است که تصورش را می کنید
.... نامنی ژول، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: غذاخوردن دیرهنگام به هنگام شب تاثیر منفی بر وزن، انرژی و نشانگرهای هورمونی نظیر گلوکز و انسولین بالا دارد که در دیابت، کلسترول و تری گلیسیریدها نقش داشته و در نهایت با مشکلات قلبی-عروقی و سایر مشکلات سلامت مرتبط هستند. در این مطالعه، 9 فرد بزرگسال با وزن سالم تحت دو شرایط قرار گرفتند: غذاخوردن در روز یعنی سه وعده غذایی ...
دلایل افزایش وزن ناخواسته کدامند؟
گوشی هوشمند پیش از خواب، کاهش مصرف کافئین و هر شب به تختخواب رفتن در یک زمان مشخص را امتحان کنید. به میزان کافی مواد غذایی کامل مصرف نمی کنید اگر به طور مرتب غذاهای فرآوری شده مصرف می کنید، تغییر در این شرایط و دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی کامل روشی آسان و موثر برای تقویت کاهش وزن و بهبود بسیاری از دیگر جنبه های سلامت است. در واقع، مهم ترین عامل در کاهش وزن ...
نوزاد سه هفته ای، نحوه نگهداری
نوزاد سه هفته ای باشیم؟ 1) تغذیه ی درست و مناسب کودک برای نوزادی که تنها سه هفته سن داره، شیر خوردن فرایندی خسته کننده است. به همین دلیله که بعد از غذا خوردن، نوزاد شما به احتمال زیاد به خواب میره. حتی نباید تعجب کنید اگر او در زمان شیر خوردن بخوابه. علاوه بر این، کودک در این مرحله از زندگی خواستار تغذیه منظم؛ و از آنجایی که معده او نمیتونه مقدار زیادی شیر بگیره، باید در طول روز حداقل ...
تأثیرات شگفت انگیز صبحانه بر یادگیری دانش آموزان
خوردن صبحانه برای دانش آموزان در فرایند رشد و یادگیری آن ها نقشی بسیار مهمی دارد یکی از کارهای مهمی که والدین باید انجام دهند عادت دادن کودک به خوردن صبحانه است. والدین باید از روش های مختلفی استفاده کنند که وعده ی صبحانه را برای کودکان شان جذاب کنند. صبحانه سالم برای دانش آموزان در تعیین رشد جسمی و افزایش هوش آن ها در آینده نقشی کتمان ناپذیر دارد. صبحانه نسبت به سایر وعده های دیگر از ...
خوردن تنقلات در وسایل حمل و نقل عمومی انگلستان ممنوع می شود
برای مقابله با معضل چاقی مطرح کرده است که در ادامه برخی از آن ها به نقل از شبکه خبری بی بی سی آورده شده است: - حذف بازاریابی، تبلیغات و حمایت از مواد غذایی و نوشیدنی های ناسالم - ممنوعیت خوردن و آشامیدن در وسایل حمل و نقل محلی به استثناء آب، شیردهی به نوزادان و در شرایط پزشکی خاص - نصب آبخوری های عمومی و رایگان در کلیه فروشگاه های مواد غذایی، ایستگاه های حمل و نقل ...
مشکل اصلی ما پول است
وزارت خانه، نان خالی برای خوردن نداریم و الان به کیک خامه ای چسبیده اید؟ این آیین نامه دفاعی یعنی چه؟ آقای وزارت خانه، در شرایطی که پول اضافه کار دادن ندارم، چطور به کارانه برسیم؟ وی تاکید کرد: یکی دیگر از مسائل مهم، فشارهای کاذب دولت و نمایندگان بر روی توسعه ها بدون درنظرگرفتن زیرساخت ها و نیازهاست. 1300 تخت اضافه کردیم، اما نصف این نیازها را به ما دادند؟ انتهای پیام ...
چه کار کنیم رژیممان شکست نخورد؟
...، انگیزه ی خود را حفظ کنید. اگر هدف شما فقط از دست دادن وزن باشد، انگیزه ی شما به اندازه ی زمانی نخواهد بود که یک هدف مشخص و برنامه ای برای چگونگی رسیدن به آن داشته باشید. در اینجا کارهایی است که باید انجام دهید: ابتدا، تعیین کنید که چقدر وزن و با چه سرعتی می خواهید از دست بدهید. اطمینان حاصل کنید که اهداف واقع بینانه داشته باشید. شما نمیتوانید 22 کیلو را در یک ماه از دست بدهید، اما اگر ...
دیکتاتورهای مجسمه ساز
واقع آن فرد هنر و اشرافیت کامل روی متریال سنگ ندارد و گرنه این همه ضایعات سنگ در طول روز توسط معادن و سنگ تراش ها به دور ریخته می شود، مشکل این است که در وهله اول فردی که خود را پیکر تراش می داند نسبت به متریال سنگ اشراف ندارد و در وهله بعد سازمان زیبا سازی اگر نگوییم با آن فرد دوست و مراوده دارد، تمایل بیشتری دارد با آن فرد کار کند، تا بنده که سالیان سال با متریال سنگ در حال پیکر تراشی هستم. ...
زور زدن نوزاد به چه دلایلی می باشد؟
خواهد رفت. معمولا بین ساعات 5 الی 11 شب دلدرد نوزاد آغاز خواهد شد شیر دادن مکرر به نوزاد از جمله علل زور زدن کودک از جمله دلایلی که سبب زور زدن نوزاد خواهد شد می توان شیر دادن دم به دم به کودک دانست. بسیاری از مادر ها تصور می کنند که کودک با خوردن شیر آرام خواهد گرفت و در صورت مشاهده گریه کودک سریعا به وی شیر می دهند اما به دلیل اینکه کودک نمی تواند مک قوی بزند مقداری هوا نیز ...
لیورپول چنان می تازد که سیتی به گرد پایش نمی رسد!
فاصله بگیرد؛ آنهم در حالی که پس از گذشت 8 هفته، مقابل تعداد باخت ها و تساوی هایشان عدد صفر خودنمایی می کند! بله، منچسترسیتی در این فصل از مصدومیت ها بسیار رنج برده اما فراموش نکنید که آنها در خط دفاعی استحکام همیشگی را ندارند و این نقیصه را نمی توان فقط به مصدومیت ها مربوط دانست. یکشنبه شب سیتیزن ها دست به خلق یک شگفتی زدند و با 2 گل مغلوب ولورهمپتون شدند! شگفتی از این نظر که حتی بدبین ...
علت استفراغ نوزادان، چیست و آیا درمانی دارد؟
زیادی وجود داره که به خاطر خوردن غذای بیش از حد بوده، با این حال، اگر متوقف نشد، می تونه به یکی از دلایل زیر باشه: احتمال داره دلیل استفراغ ویروسی یا باکتریایی باشه. تو نوپاها، آنفولانزای معده رایج ترین دلیل استفراغه. با این حال، در مواردی اگر عفونت به پوشش معده کودک سرایت کرده باشه، ممکنه اسهال و تب هم داشته باشه. استفراغ تو این موارد تا حدود 24 ساعت طول می کشه تا فروکش کنه. عفونت مجاری ...
10 حقیقت ناشناخته فردی که حتما باید بدانید تا خود را بشناسید
.... دیدگاهی که از خودتان دارید با واقعیت متفاوت است خویشتن شما مانند یک کتاب باز در برابرتان قرار دارد. به دقت به درون خود نگاه کنید و بخوانید: چه کسی هستید، علایق شما چیست، از چه چیزهایی بدتان می آید، امیدها و ترس هایتان را بشناسید. تمام این ها در درون شما وجود دارد، همه آماده فهمیده شده هستند. این ها مفاهیم محبوب اما احتمالا غلط هستند. تحقیقات روان شناسان نشان می دهد، ما هیچ دسترسی خاصی به آنچه هستیم نداریم. وقتی تلا ...
از کجا بفهمیم سردردمان ناشی از تومور مغزی است؟
...، اما سر دردهای تان بیشتر و شدیدتر شده اند باز هم باید به پزشک مراجعه کنید. دیگر علائم مرتبط با تومور مغزی شامل موارد زیر می شوند: سر درد هایی که شب ها از خواب بیدارتان می کنند سر دردی که با تغییر وضعیت بدن تغییر می کند سر دردی که به دارو های مسکن معمول مانند آسپرین و استامینوفن و ایبوپروفن جواب نمی دهد سر درد هایی که چند روز یا چند هفته طول می کشند سر درد های ناشی از ...
پلیس ها در Need for Speed Heat حضور پررنگ تری خواهند داشت
هسته ی اصلی گیم پلی زمان شب این نسخه را تشکیل می دهد. پیاده کردن صحیح این ویژگی بستگی مستقیمی به هوش مصنوعی پلیس ها خواهد داشت و اینکه بدانیم سازنده ها آن را به شکلی سرگرم کننده پیاده کرده اند یا خیر بدون بازی کردن آن امکان پذیر نخواهد بود. کوپر می گوید: تعقیب وگریز پلیسی برای اینکه برای بازی کن جذاب باشد باید زمان مطلوبی طول بکشد. برای همین پیدا کردن یک تناسب درست مهم ترین کاری است که ...
20 نکته در مورد مسیر پیاده روی اربعین از نجف تا کربلا
...، بهتر است محل توقف ها (شماره میله و عمود مورد نظر)، برای یافتن همراهان و نیز محل استراحت اصلی برای اقامه نماز و خوردن غذا تعیین شود. 12. بهتر است عمودها یا میله های با شماره های مشخص، مثل اعداد با مضرب 100، 200، 300 و... برای توقف انتخاب نشود، چون معمولاً تراکم جمعیت در آنها بالاست. 13. مناسب است پیاده روی به صورت گروهی انجام شود تا در صورت بروز مشکل، امدادرسانی به یکدیگر ...
درمان خانگی بیماری ها با خوردن این مواد غذایی
می کنیم هر روز یک لیوان شربت آب لیمو یا لیموناد طبیعی و آماده بنوشید. قهوه برای درمان افسردگی کافئین، در برابر نوروتوکسین هایی که باعث بروز افسردگی می شوند از مغز محافظت می کند. همچنین نشاط و انرژی بیشتری نیز به فرد می بخشد. از این رو توصیه می شود هر روز خود را با یک فنجان قهوه تازه دم آغاز کنید. محققان دانشگاه هاروارد نیز ثابت کرده اند نوشیدن چند فنجان قهوه در طول ...
بهترین درمان خانگی برای زگیل های آبکی چیست؟
علائم بیماری را در طول این زمان رفع کنند. مقاله زیر را بخوانید تا با برخی از موثرترین داروها برای زگیل های آبکی آشنا شوید. درمان های خانگی برای مولوسکوم کانتوژیوزوم (زگیل های آبکی) درمان های خانگی ممکن است ناراحتی، خارش و سوزش را کاهش دهند در حالی که برآمدگی ها هنوز هم وجود دارند. با این حال، بعید است که آن ها شرایط را درمان کنند. از وب سایت خود کسب درآمد کنید ...
نوزاد چهار ماهه، نحوه شناخت و مراقبت
بتونید غذای جامد به او بدین، با برنجی که با آهن غنی سازی شده شروع کنین و اونو با شیر مادر یا شیر خشک مخلوط کنین و به کودک کمک کنین تا اونو امتحان کنه. امکان دارد قاشق رو با زبونش به سمت بیرون بده، اگر این اتفاق افتاد چند هفته صبر کنید و مجدد امتحان کنید. تو طول خوردن شیر مادر و یا شیشه، کودک یاد می گیره نوک سینه یا شیشه را محکم نگه داره و از پس یک سری مشکلات ابتدایی بربیاد. البته کودکتون هنوز ...
عجیب ترین مراسم و سنت های پیش از ازدواج در جهان
. در برخی جوامع خاورمیانه نیز دستمالی در شب زفاف توسط خانواده دختر به عروس و داماد داده می شود که بعد از نکاح بتوانند با نشان دادن آن به خانواده دو طرف باکرگی دختر را ثابت کرده و مایه سربلندی خانواده پدری شان شوند. سنت مشابهی نیز در شهر های ساحلی مومباسا، مالیندی و لامو در کنیا وجود دارد. در صورتی که مشخص شود عروس باکره بوده، خانواده داماد به مدت دو روز جشن و پایکوبی خواهند کرد که در طول ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 17 مهر
ICTPRESS گزارش میدهد: خبر: تولید گوشی های هوشمند باریک تر با استفاده از لنز چندمیکرونی محققان دانشگاه یوتا واقع در آمریکا، نوعی لنز تخت ساختند که ضخامت آن به یک هزارم و وزن آن به یک صدم لنزهای مورد استفاده در گوشی های هوشمند کنونی می رسد. این لنز جدید دارای اجزای متعدد و ریزلنزهای خاصی است که هر یک نور را در بخشی خاص از حسگر گوشی متمرکز می کند و در نهایت بسته های ...
حرف زدن با جنین، حالا چی بگم بهش؟
که میل به خوردن خوراکی های مختلف در دوران بارداری افزایش می یابد و نگرانی و استرس های این نه ماه شما و همسرتان را کلافه می کند، در عین حال بی صبرانه مشتاق در آغوش کشیدن فرزندتان نیز هستید. در حقیقت کوچکترین عضو خانواده که در رحم شماست، قادر به شنیدن و احساس تمامی مسائلی است که شما با آنها درگیر هستید. پس برای بهبود برقراری رابطه با جوان ترین فرد خانواده، پیش از بدنیا آمدن او از پیشنهادات ساده زیر ...
7 خاصیت شگفت انگیز سویق عدس
بالایی است. عدس منبع غنی از فیبر است و باعث کاهش کلسترول خون می شود. عدس به دلیل داشتن آهن فراوان گنجاندن آن در رژیم غذایی مادران باردار و شیرده بسیار مفید است و برای رشد کودکان بسیار مؤثر است. به دلیل جذب شدن پروتئین عدس می توان به صورت حلیم و یا عدسی تهیه شود و در وعده های صبحانه مصرف شود. خوردن یک وعده عدس در روز انرژی مضاعفی برای فرد در طول روز ایجاد می کند ...
دوران قاعدگی زنان، نحوه فعالیت بدن
سم زدایی کبد کمک می کنند او می افزاید خوردن سبزیجات تلخ مانند آروگولا (راکت) به تولید اسید ها و آنزیم های گوارشی کمک می کند. در مرحله ی انبانکی چه ورزش هایی بکنیم حتماً در طول دوره ی انبانکی پیش از ورزش بدن را گرم کنید. تحقیقات سانگ و هن (2014) و ویکستروم-فریزن، بوراخ بک و هنریکسون-لارسن (2017) نشان می دهد ورزش های قدرتی در این دوره در مقایسه با روز های دیگرِ ماه ممکن است ...
معروف ترین رستوران های کوش آداسی
در طبقه بالای یک هتل معروف قرار گرفته است. طراحی آن شبیه قصری مجلل و سفید رنگ است،این رستوران علاوه بر نهار و شام، خدمات صبحانه نیز به مشتریان خود ارائه می دهد. خیلی ها به خاطر چشم اندازهای خارق العاده و منحصر به فرد تراس به اینجا می آیند چون با تماشای نمای قصر لذت غذا خوردن شان تکمیل می شود. تور بدروم را از دست ندهید. رستوران بلک اند وایت اگر در سفر به شهر کوش آداسی راهی ...
18 مهر تغذیه آنلاین
تحمل گلوکز را در روز بعد اندازه گیری کردند. مشخص شد که تنها پس از یک ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی شبانه، تحمل گلوکز در موش های صحرایی تغییر کرده است، که خود یک علامت هشداردهنده پیش دیابت است. پس از قرار گرفتن در معرض نور آبی، مشاهده شد که حیوانات در آن شب، بیشتر از سایر شب ها که نور آبی وجود ندارد، قند می خورند. می توان نتیجه گرفت که قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی ...
اگر نمی توانید بخوابید، چه کار کنید؟
در ذهن تان باقی نماند. به چیزی که بیدار نگه تان داشته اهمیت دهید اگر دیدید چیزی واقعا در ذهن تان می چرخد و اجازه نمی دهد مغزتان آرام بگیرد، وانمود نکنید وجود ندارد و انکارش نکنید. چیزی که فکرتان را درگیر کرده ممکن است جواب دادن به یک ایمیل باشد، نوشتن چند ایده برای کاری که در پیش دارید یا حتی بیرون بردن زباله. باید به آن اهمیت داده و انجامش دهید تا مغزتان آرام بگیرد. تمام شب ...
11 ماده غذایی فوق العاده ضدپیری
مقابله و کاهش اثرات پیری، امری است که کاملا به خود فرد بستگی دارد. اکثر افراد می خواهند که طراوت و شادابی جوانی را برای همیشه داشته باشند، به همین منظور برای دستیابی به فرمول ها و راز های جوانی میلیارد ها دلار هزینه می کنند. در حالی که تا به امروز فرمول خاصی برای آن ارائه نشده است که به صورت جادویی چین و چروک ها را از بین ببرد، استفاده از غذاهای خاص در رژیم غذایی می تواند بهترین راه حل برای کاهش ...