راهکار های موثر برای کاهش وزن - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
نقش ورزش های سنگین در کاهش شانس باروری زنان
به گزارش، آتوسا کریمی عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، به موضوع کاهش وزن در زنان برای باروری اشاره کرد و افزود: این موضوع نباید باعث شود که سراغ رژیم های غیراستاندارد و انجام ورزش های سنگین برویم تا هرچه زودتر وزن خود را کاهش دهیم. زیرا، این قبیل اقدامات می تواند با آسیب هایی همراه باشد. وی افزود: ما هرگز برای آن دسته از زنانی که قصد کاهش وزن برای بارداری را دارند، توصیه نمی ...
چند توصیه سلامتی برای استفاده از فناوری
داشته باشید، نمی توانید قدرت ذهنی لازم را در خود ایجاد کنید. راه هایی را که دستگاه های دیجیتالی شما را از قدرت ذهنی مورد نیازتان دور می کند، شناسایی کنید. سپس استراتژی های سالم تری را برای استفاده از این دستگاه ها اتخاذ کنید. برای استفاده از تمام برنامه ها محدودیت زمانی در نظر بگیرید. در زمان خواب تلفن همراه خود را کنار بگذارید. در هفته چند بار تصمیم بگیرید بدون به همراه داشتن تلفن همراه از خانه بیرون بروید. با کمک این راهکارها می توانید از این امر اطمینان حاصل کنید که تکنولوژی در حال کمک به شما برای بهبود وضعیت سلامت روانتان و ایجاد قدرت ذهنی در شما است. ...
راههای درمان انحراف انگشت شست پا
به فرد آموزش داده می شود. در این تمرین، فرد باند کشی را دور شست پا های خود می اندازد و با دور کردن پا ها از هم در عضلات داخلی انگشتان شست، کشش ایجاد می شود. نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران تأکید کرد: در تمرین سوم از فرد درخواست می کنیم کف پای خود را روی زمین قرار دهد و بیشتر وزن پا را روی انگشتان کوچک و کناری آن بیندازد سپس باید ضمن ثابت نگه داشتن انگشتان دیگر، انگشت شست را از انگشت ...
چرا باید روزانه یک پرتقال بخوریم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، پرتقال سبب شفافیت و سلامت پوست می شود و احتمال ابتلا به انواع بیماری ها را کاهش می دهد. به همین دلیل می توان از پرتقال در رژیم های غذایی سالم و متنوع استفاده کرد. حفظ سلامت قلب مواد موجود در پرتقال ازجمله فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین همگی به حفظ سلامت قلب کمک می کند. افزایش پتاسیم دریافتی بدن همراه با کاهش میزان سدیم دریافتی ازجمله ...
ارتباط سن پدر با سلامتی نوزاد چیست؟
محققان سن مادران را در سلامتی نوزادان مهم میدانند، اما سلامت و سبک زندگی هر دو والدین موثر است. سبک زندگی سالم برای مردانی که برای فرزند داشتن تلاش می کنند بسیار مهم است. ارتباط سن پدر بر سلامتی نوزاد چیست؟ روزنامه دیلی تلگراف در گزارش خود در مورد خطر سلامتی برای نوزادانی که پدرانشان بالای 45 سال هستند، هشدارهای زیادی می دهد. مطالعه ای بر روی بیش از 40 میلیون زایمان در ایالات ...
حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟
غذایی کم نمک باعث کاهش نیاز جنسی انسان می شود، احتمال بارداری را کاهش می دهد و بر وزن نوزادان هنگام تولد تأثیر منفی می گذارد؛ مطالعات بالینی نشان می دهد، رژیم های غذایی کم نمک می توانند خطر اختلال در نعوظ، خستگی و کاهش سن باروری زنان را افزایش دهند. به گفته پزشکان "سنت لوک" نمک به بدن کمک می کند تا در برابر جراحت های وارد شده از حوادث و سایر آسیب ها مقاومت کند؛ نمک کافی در بدن باعث می شود ...
پهپادهای انتحاری در کمین جنگنده های دشمن +عکس
به گزارش مشرق ، دفاع هوایی در برابر تهاجم های هواپایه را می توان مهم ترین عامل برتری کلی یک صحنه رزم برشمرد چراکه نیروهای رزمنده در سطح اعم از زمینی، دریایی و ... زیر چتر دفاع هوایی است که می توانند به دور از هرگونه مزاحمت و تهاجمی، اقدامات عملیاتی خود را انجام دهند و به همین دلیل است که طرح ریزان عملیات های نظامی، داشتن یک محیط حتی حداقلی از برتری هوایی را یک ضرورت می دانند. بسیاری ...
منطقه آزاد اروند و هزار راه نرفته
با داشتن منابع نفتی ، گازی ، کشاورزی و صنایع هنوز در پله اول زیرساخت های شهری دست و پنجه نرم می کند. مزایایی که مناطق آزاد اروند دارد گستردگی منطقه آزاد اروند در 37 هزار و 400 هکتار مساحت یکی از مزایای ویژه این منطقه است و بیانگر این مسئله می باشد که زمین کافی برای سرمایه گذاری و استقرار صنایع سنگین وجود دارد.پیشینه صنعتی و بازرگانی منطقه آبادان و خرمشهر می تواند سرمایه گذاران را اقناع کند ...
آزمون بورس در ثلث سوم 98
نقدینگی به سهام حکایت دارد. البته اگر اثر آمار قبل نیز در نظر گرفته شود در کنار کاهش انگیزه خرید سهام باید به کاهش فشار فروش نیز اشاره کرد. بر این اساس شاید بتوان این موضوع را نیز نشانه دیگری از محدوده تعادلی نوسان سهام دانست. با این حال نمی توان به این سادگی و براساس دو نماگر از وضعیت بازار سهام با بیش از 500 نماد معاملاتی با خبر شد و شاید چنین ساده سازی یک بازار در یک شاخص (منظور شاخص کل) همان ...
عقب ماندگی در توسعه گیاهان دارویی
هستیم که پنج محصول ناب ایران مانند زعفران، گل محمدی و زیره ایران را توسعه داده و کارگروه هایی را تشکیل دهیم. همچنین، در حوزه زمین های کشاورزی این محصولات، تحقیقات لازم روی زمین ها از طریق گروه R&D انجام شود و برای کشاورزان نیز امنیت خاطری از جهت تولید ایجاد کنیم. از سوی دیگر، تضمین لازم برای صادرکننده نیز ایجاد شود. صنعت گیاهان دارویی فقط مختص حوزه غذا نبوده، بلکه در زمینه محصولات آرایشی و ...
اهرم کاهش مصرف بنزین
داخلی باید ساخت پلت فرم های جدید را به منظور تولید محصولات به روزتر در دستور کار قرار دهند. در نقطه مقابل برخی دیگر از کارشناسان به دلیل اعمال تحریم های بین المللی بر اصلاح و بهبود موارد فنی خودروهای حاضر در سبد محصولات خودروسازان تاکید می کنند. پیشنهاد طراحی پلت فرم های جدید که از سوی کارشناسان مطرح می شود در عرصه بین المللی نیز مورد توجه قرار گرفته و نتایج قابل قبولی نیز به همراه داشته است، اما ...
یک تصمیم به نفع توسعه صنعتی
گوگرد بالا) است امکان تولید رول ورق برای ساخت لوله های با اقطار بزرگ و ضخامت زیاد وجود نداشت، نیاز صنایع نفت به تولید گریدهای جدید فولادی از قبیل API X70 است که صرفا با راه اندازی این خط جدید مقدور خواهد بود. همچنین ضخامت تولیدی نورد فعلی از 5/ 1 تا 16 میلی متر است که پاسخگوی نیاز کشور به کلافِ ورق، جهت استفاده در بخش های نفت، گاز و آب به محصولات با ضخامت بالاتر نیست و خط جدید، کلاف ...
روش هایی جالب برای درمان درد زانو
...: آرتروز، آسیب دیدگی یا هر دلیل دیگری می تواند باعث درد زانو شود، اما با انجام راه های ساده می توانید در بهبود روند درمان آن نقش مؤثری ایفا کنید؛ به همین منظور به بررسی تکنیک هایی در جهت رفع درد زانو پرداخته ایم. گرم کردن قبل ورزش از آنجایی که مغز، فعالیت ما را تشخیص می دهد باید قبل از ورزش به علت افزایش دمای بدن برای پمپاژ کردن انتقال خون به ماهیچه ها و کاهش درد به گرم کردن ...
چه کسی به اغتشاشگران روزهای اخیر در ایران خط می داد؟
پهلوی 15 ساله، پسر شاه ثروتمند ایران، کسی است که راضی نگاه داشتن وی کار مشکلی است. وی از هنگامی که در گاهواره بود، تاکنون هدایای زیادی دریافت داشته است.مادر او ابروان خود را در هم کشیده و با کشیدن آن گفت: من نمی دانم دیگر چه هدیه ای به او بدهم. شهبانو دست های خود را به نشانه ناراحتی بالا برده و گفت: به پسری که همه چیز دارد، چه می توان هدیه کرد؟ بدیهی است انتخاب یک هدیه صحیح برای او کار ...
رئیسی: آنها که در جامعه ناامنی ایجاد کردند و دل زن و بچه مردم را لرزاندند، مجازات سختی در انتظارشان است
افزایی برای خود و جامعه است اظهار کرد: بسیجی دارای روحیه ای حقیقت یاب که به دنبال حقیقت می گردد است تا حقیقت را بیابد و اهل تحقیق و پژوهش برای ارتقای جامعه و آنچه که این علم و دانش را در جهت پیشرفت جامعه موثر کند، است. رئیسی ادامه داد: عجین شدن این دو عنصر بسیجی و دانشجو بودن، دانشجوی بسیجی را دارای جایگاه والا کرده که این جایگاه والا ایجاب می کند جامعه و نیاز آن را خوب بشناسد و خود را ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، عوامل و درمان ها
سندرم تخمدان پلی کیستیک (Polycystic ovary syndrome) یک اختلال هورمونی شایع در زنان در سن باروری است. زنانی که دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک میشوند، ممکن است قاعدگی های طولانی مدت یا نامنظم داشته با هورمون مردانه در آنها بالا باشد. تخمدانها ممکن است فولیکول های کوچک پر شده با مایع بسازند و نتوانند تخمدان آزاد کنند. علت دقیق تنبلی تخمدان مشخص نیست. تشخیص زود هنگام و درمان آن همراه با کاهش وزن ...
اعلام نامزدهای نهایی اصولگرایان گچساران و باشت در انتخابات 98
گرفتاریهای اجتماعی مقرر گردید تا : الف-حضور مسئولانه ، شکوهمند و مشارکت جویانه ی انقلابی در انتخابات دوم اسفند ماه 98 مجلس شورای اسلامی را وظیفه شرعی و ملی خود دانسته و از هم اکنون آمادگی های لازم را برای برگزاری انتخاباتی سالم و پر شور پیگیری نمائیم. ب-از همه دستگاههای اجرایی و نظارتی و مقامات قضایی خواهانیم تا رعایت اصل بیطرفی و اعتماد مردمی را بعمل آورده و از هم اکنون با ...
برگزیدگان جشنواره فیلم رشد معرفی شدند
...: به نقل از ستاد خبری جشنواره فیلم رشد، مراسم اختتامیه چهل و نهمین جشنواره بین المللی فیلم رشد ساعت 18:30 در سالن اندیشه حوزه هنری برگزار شد. علیرضا کاظمی معاون پرورشی وزارت آموزش و پرورش، حسن ملکی معاون سازمان پژوهش و برنامه ریزی، عبدالرضا فولادوند مدیرکل آموزش و پرورش استان تهران، سعید بدیعی دبیر ادوار جشنواره، مهدی سالم مدیر شبکه امید سیمای جمهوری اسلامی ایران، مسعود فیاضی ...
قبل از باردار شدن، کارهایی که باید انجام دهید
عفونت های مختلف وی مورد بررسی قرار می گیرد. همچنین در صورت مصرف قرص یا دارویی خاص ،سابقه بیماری مزمن ، با پزشک مربوطه تماس حاصل نمائید چه معاینات فیزیکی را در مطب پزشک باید انجام دهید؟ 1- اندازه گیری قد، وزن، فشار خون و همچنین تعیین شاخص توده بدنی یا BMI شما 2- معاینه واژن برای بررسی هر گونه توده، عفونت، تبخال یا ضایعه و همچنین بررسی هر گونه حساسیت به لمس و سایر مشکلات ...
دیابت دوران بارداری، روش درمانش چیست؟
بارداری تجویز شده توسط پزشک. فعالیت بدنی و ورزش پس از تایید پزشک معالج. داشتن پیاده روی منظم در کنترل سطح قند خون بسیار مفید است. برای جلوگیری از بروز عوارض مرتبط با فعالیت بدنی، حتماً باید بیمار با پزشک خود مشورت نماید. میزان افزایش وزن در طی دوران بارداری باید حدوداً بین 7 تا 14کیلو باشد. در افرادی که بارداری را با چاقی و افزایش وزن آغاز می نمایند، این میزان افزایش وزن به ویژه در ...
مسمومیت دوران حاملگی، راه هایی برای درمان
...> برای بیمار به منظور جلوگیری از تشنج احتمالی سولفات منیزیم و در صورتی که فشار خون خیلی بالا باشد داروهای ضد فشار خون تجویز می شود. در صورتیکه حاملگی در هفته 34 یا بیشتر باشد زایمان در بیمار القاء شده و یا سزارین می شود. در صورتی که سن حاملگی کمتر از 34 هفته باشد جهت کمک به تکامل سریع تر ریه های کودک از داروهای کورتیکواستروئیدی (کورتون) استفاده می شود. در صورتی که اولین علامت ...
زوج درمانی چیست و زوج درمانگر خوب کیست؟
.... بعضی افراد ممکن است تصور کنند زوج درمانی فقط برای مشکلات بسیار حاد زناشویی مانند اعتیاد یا خیانت است. عده ای نیز فکر می کنند زوج درمانی، آخرین چیزی است که دقیقاً پیش از طلاق و پایان رابطه باید سراغ آن بروند. افرادی نیز هستند که باور دارند زوج درمانی، شیوه ای برای فشار آوردن به همسر جهت تغییر است، چون مشکل را فقط مربوط به همسر خود می دانند. خیلی از افراد ...
درمان زگیل تناسلی، روشهای گیاهی و خانگی
سالم این بیماری منتقل گردد و یکی از دلائل انتشار بیماری همین امر می باشد. علت بوجود آمدن زگیل تناسلی در مردان و زنان یعنی ویروس پاپیلومای انسانی می تواند عامل سرطان دهانه رحم (سرویکس) و واژن و ولو (فرج) و آلت تناسلی مردان و حنجره (در صورت داشتن ارتباط دهانی) شود. نشانه های زگیل تناسلی در زنان و مردان – در زنان، زگیل های تناسلی می توانند روی فرج، دیواره واژن، بین واژن و مقعد و ...
آلودگی هوا در بارداری، تاثیر آن بر جنین چیست؟
...> تحقیقات به طور مداوم داده های جدی تری را درباره اینکه هوای آلوده می تواند چه مشکلاتی را برای زنان باردار و نوزادان آنها بوجود آورد، آشکار می سازند. در اینجا بعضی از عواقبی که بایستی به آنها توجه خاص داشته باشید را بیان می نماییم. وزن کم تولد: نوزادان عادی بین 2.72 تا 4.08 کیلوگرم در 38 تا 40 هفتگی وزن دارند. نوزادانی که در هنگام تولد وزنی کمتر از 2.493 کیلوگرم داشته باشند، نوزادان با وزن کم ...
بهار جدید عربی در لبنان و عراق
برای دست کاری در اعتراضات جهت اهداف شریرانه خود اعزام می دارند.دیوید دانفورد، سفیر پیشین آمریکا در چندین کشور خاورمیانه و نویسنده کتاب از سادات تا صدام: سیر نزولی دیپلماسی آمریکا در خاورمیانه می گوید: اعتراضات فعلی بسیاری از موضوعات مشابه با بهار عربی را به بالا می آورد.او در مصاحبه تلفنی به من می گوید: مردم هر دو کشور بیمار و از شعارهای فرقه ای و نفوذ خارجی خسته هستند .به نظر من، این قیام ها ...
ارتباط بی تحرکی با استرس
به اندازه ی مصرف قرص های ضد اضطرابی که نام بردیم، در درمان اختلال اضطراب موثر است. به عنوان مثال مصرف گیاهان دارویی مانند تاج الملوک باعث ایجاد آرامش ذهنی و کاهش حملات استرسی می شود. البته هنوز سبک زندگی و عادت هایی که داریم، بیش تر از سایر فاکتورها در تعیین میزان اضطراب مان نقش دارند. اما با داشتن یک زندگی سالم و ساختن عادت های خوب تا حد زیادی می توانیم بر اختلال اضطراب غلبه کنیم. ...
کاهش ذخیره خونی در استان سمنان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سمنان ، اسفندیارعزیزی مدیرکل اهدای خون استان سمنان گفت: در فصل های سرد سال به علت سرماخوردگی و کاهش اهدای خون ، ذخایر خونی هم کم می شود در حالیکه نیاز به گروه ها و فرآورده های خونی در بیمارستان ها به علت بیماری و سوانح تغییری نمی کند. او از داوطلبان اهدای خون با داشتن حداقل 18 و حداکثر 60 سال و حداقل 50 کیلوگرم وزن خواست برای اهدای خون ...
برگزیدگان چهل و نهمین جشنواره بین المللی فیلم رشد معرفی شدند
به گزارش ایسنا، به نقل از ستاد خبری جشنواره فیلم رشد، مراسم اختتامیه چهل و نهمین جشنواره بین المللی فیلم رشد ساعت 18:30 در سالن اندیشه حوزه هنری برگزار شد. علیرضا کاظمی معاون پرورشی وزارت آموزش و پرورش، حسن ملکی معاون سازمان پژوهش و برنامه ریزی، عبدالرضا فولادوند مدیرکل آموزش و پرورش استان تهران، سعید بدیعی دبیر ادوار جشنواره، مهدی سالم مدیر شبکه امید سیمای جمهوری اسلامی ایران، مسعود ...
احوالپرسی از بدن با جدی گرفتن آزمایش های دوره ای
چکاپ یا پایش سلامت گردیده است که طی آن، افراد به ظاهر سالم تحت یک سری معاینات، آزمایشات، اقدامات تصویربرداری و غیره قرار می گیرند و با این اعمال، افرادی که در معرض ابتلا به بیماری یا در مراحل اولیه آن هستند، تشخیص داده شده و در صورت لزوم تحت درمان قرار می گیرند و از عوارض بعدی نیز پیشگیری می شود. به راستی چرا حاضر نمی شویم با انجام آزمایش های دوره ای و تشخیص به موقع بیماری ها در هزینه های ...