9 دلیل برای پرهیز از مصرف بیش از حد چای - افکار نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
راههای درمان تیک عصبی
.... از آن جایی که استرس در ایجاد و تداوم تیک نقش دارد، درمان های طبیعی شامل کاهش استرس در زندگی فرد می شوند. از جمله اقدامات و فعالیت های کاهش دهنده استرس می توان به ورزش های سبک، بازی های خلاقانه، یوگا و مدیتیشن . همچنین استراحت کافی و خواب کامل شبانه برای رفع استرس از اهمیت زیادی برخوردار است. تقویت کننده عصبی مانند سنبله طیب با عسل یک قاشق چایخوری صبح زود و گل بهار نارنج با عسل یک قاشق چایخوری اول مغرب هم در کاهش تیک عصبی مفید می باشد .چیزهای ترش و تندو تیز برایشان سم است و نباید مصرف شود. ...
واقعیت هایی درباره کالری سوزی فعالیت های مغزی
نیاز دارد. آیا در مراحل اولیه یادگیری برای انجام یک کار ذهنی، خوردن یک میان وعده شیرین برای تقویت ذخایر انرژی کافی است؟ اگر با یک تغییر خلق و خوی ساده به مقداری شیرینی احساس نیاز کردید، پاسخ بله است. اما اگر فکر می کنید تفکر عمیق شما آن میان وعده شیرین را کاملا مصرف می کند و کالری آن را کامل می سوزاند، متاسفانه، باید گفت خیر، این مقدار کافی نیست. از آن جا که انرژی مغز ...
کامبیز دیرباز هم به جمع آقازاده ها پیوست
به پیست بروند اما اگر یک روز برنامه دیگری پیشنهاد شود که در حوزه موتور و ماشین نباشد شاید به چشم دیگری به آن نگاه کنم. در سینما امیر جدیدی در فیلم عرق سرد نقش مجری را بازی کرد و کسی هم به او نگفت چرا نقش مجری را بازی کردی؟ خودم احساس نمی کنم که اجرایم مخاطب را آزار دهد. ** دست فرمون تا هر زمانی که ادامه داشته باشد شما هم همراه برنامه خواهید بود؟ - اگر خدا بخواهد و تماشاچی من ...
خلبان قطار؛ سفر روی دو خط موازی
کمک کنیم و من هم در حد توان همه آنها را راهنمایی می کنم ولی به هر حال شرایط استخدامی سخت شده است. بی سیم باز به صدا در می آید و از آقای احمدزاده می خواهند تا برق را آزاد کند و او نیز چند کلید مقابلش را فشار می دهد. عقربه های ساعت روی 16 قرار دارد و هنوز سوالات زیادی بی پاسخ مانده است. از او درباره طولانی ترین مسیری که رفته، سوال می کنم که بدون مکث می گوید: مسیر ...
مصرف دخانیات در نوجوانی از چالش تا بحران
.... وی گفت: باید بپذیریم جامعه در مرحله گذار است ما با توانمند سازی فرزندان خود باید کاری کنیم که این مرحله با آرامش طی بشود. رسایی دیگر کارشناس پیشگیری از اعتیاد نیز ضمن نام بردن از اضطراب و دلهره بعنوان "طاعون قرن" بیان کرد: امروز استرس و اضطراب حتی بزرگسالان را به خود دچار کرده است، این در نوجوانی که تحت فشار مسائل شخصیتی و ویژگی های رشد قرار دارد، بسیار مخرب تر خواهد ...
اهمیت لباس پرستاران
کودک و ترس کودک یک همبستگی معکوس وجود دارد. به عبارت دیگر، هر چه سن کودک افزایش می یابد، نمره ترس کودک کاهش پیدا می کند . به بیان محققان فوق، اهمیت فلسفه مراقبت کم استرس از کودکان، در به حداقل رساندن استرس های جسمی و روانی کودکان و خانواده آن هاست. بنابراین پرستاران در تلاش اند تا اضطراب ناشی از درد، محیط بیگانه و افراد ناشناس را در کودکان به حداقل برسانند. در این راستا، لباس پرستاران ...
ماه نهم بارداری، هول نکنید و بخوانید
باعث می شوند احساس بدی داشته باشید را کنار نگذاشتید. غذاهایی که باید در طول ماه نهم بارداری از آن ها دوری کنید در این جا لیستی از غذاهایی که باید از خوردن آن ها اجتناب کنید، آورده شده است: - از مصرف بیش از حد کافئین دوری کنید (چیزی بیشتر از 200 تا 300 میلی گرم در روز) - از خوردن غذای پخته نشده یا خام به دلیل این که می تواند باعث بیماری های غذایی و لیستریوسیس شود، دوری ...
بیماری زنان قربانی خشونت
...، خستگی و درد در سراسر بدن یا پشت و گردن می شود. عارضه خستگی مزمن نیز یک بیماری دیگر است که نشانه های آن خستگی و ضعف مفرط پس از حرکات بدنی، درد مفصل و عضله، حساسیت به نور و دیگر عوارض مداوم است که انجام کار های روزمره را دشوار می کند. این پژوهش که نخستین تحقیقات در این زمینه بوده و در نشریه اینترپرسونال وایولِنس منتشر شده به بایگانی پزشکان عمومی در مورد 18.547 زن در سال ...
تشخیص استدلال های منطقی را از غیرمنطقی
خودرویی را بخریم که فلان بازیکن قهرمان بسکتبال زیر پایش انداخته است. فلان نوشیدنی با نشانی خاص مصرف کنیم چون فلان ستاره سینما با شور و هیجان ازش تعریف کرده است و چندین مثال مشابه دیگر که در آن ها افراد مشهور و سر شناس در تبلیغ کالایی ظاهر می شوند که نمی تواند تاییدی بر با کیفیت بودن آن کالا باشد. مغالطه هر بچه مدرسه ای می داند ! بدون تعارف تا کنون یا خودتان با اعتماد به نفس، مشابه ...
چگونه بیش فعالی کودکان را با ورزش بهبود ببخشیم؟
پیدا کند. در این صورت معمولا بیش فعالی تخفیف پیدا می کند، اما رفتار های تکانشی، ضعف تمرکز و ریسک پذیری ممکن است بدتر نیز شوند. این مسائل ممکن است با یادگیری، کار و نحوه ارتباط فرد با دیگران تداخل پیدا کند. وی با بیان اینکه افسردگی، اضطراب، اعتماد به نفس پایین و سوءمصرف مواد در بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی شایع است، یادآور شد: اگر فرد در سنین کودکی و نوجوانی و حتی بزرگسالی احساس کند این ...
دومینوی اعتصاب ها به آلمان می رسد؟
...> اکنون کارکنان شبکه حمل و نقل مستقر در منطقه " باد هرشفلد" دست به اعتصاب زده اند و این اعتصاب را احتمالا تا شنبه هفته آینده ادامه خواهند داد. هنوز مشخص نیست که اعتصابات تا چه حد به دیگر مناطق سرایت کند. مشتیلد میدک، رهبر اعتصابات به رویترز گفت: کارکنان آلمانی در روزهای کریسمس با فشار مضاعف کاری روبرو هستند و مجبور هستند تا استرس کاری بالا و اضافه کاری اجباری با دستمزدهی بسیار کم را تحمل کنند. مدیران ...
تاثیر بیکاری بر وقوع جرم
بتول سلیمی منش محدود بودن یا عدم دسترسی به منابع کسب درآمد موجب می شود که گروهی از اعضای جامعه به دلیل عدم تناسب بین عرضه و تقاضا در بازار بیکار تلقی شوند. در واقع بیکاری، معضلی ناخوشایند برای هر نظام اقتصادی محسوب می شود که از عوامل پیدایش فقر و نابرابری های اقتصادی است و در کنار آسیب های روحی، بررسی این پدیده از لحاظ جرم شناسی و رابطه آن با پیدایش جرایم قابل توجه است. یافته ها حاکی از آن ...
مصرف سیر در بارداری، باعث سقط جنین می شود؟
و می تواند استرس را کنترل کند. کنترل استرس، باعث توقف ترشح اسید معده که ناشی از عصبی شدن است می شود. مصرف سیر خام به صورت ناشتا با توجه به تجربیات بعضی از مردم، توانسته است مشکلات عصبی را در آن ها درمان کند. همچنین سیر درمان مؤثری برای اسهال است. 2. کاهش فشار خون و بیماری های قلبی مصرف سیر برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، گزینه مناسبی است. مصرف سیر نقش مفیدی در گردش خون ...
"خون بازی دختران"، بُغض هایی که تیغ می شوند
شناسان اجتماعی، عامل رفتارهای خشن نوجوانان و جوانان با جسم و جان خود را برگرفته از اوضاع نامناسب خانواده اعم از کاستی های عاطفی، فقر، طلاق، اختلاف شدید والدین، اعتیاد، بی بند و باری و مسائلی از این گونه می دانند. یک روانشناس تربیتی در این باره می گوید: خون بازی یا خودزنی، رفتاری غیرخودکشی گرایانه است که علل و عوامل متعددی دارد که می توان استرس و اضطراب های دوره بلوغ و نوجوانی و همچنین ...
میگرن در دوران بارداری، علائم و درمان آن
است چند ساعتی استراحت کنید، تغذیه مناسب داشته باشید و از استرس و اضطراب دوری کنید. میگرن در بارداری چه خطراتی برای مادران دارد؟ گاهی اوقات سردردهای میگرنی با توجه به مواردی که گفته شد در طول چند ساعت و یا در نهایت یک الی دو روز درمان می شود در این مواقع تنها با استراحت کردن و داشتن خواب کافی می توانید باعث کاهش درد شوید، منتها در برخی از موارد سردردهای میگرنی اگر بیش از حد طول ...
ویار و جنسیت جنین، جالب است بدانید
وعده کوچک میل کنید، کمی استراحت کنید و سپس بلند شوید. در واقع زمانیکه معده خالی است حالت تهوع را تشدید می کند، از این رو خوردن میان وعده کوچک می تواند بسیار موثر باشد، استرس را از خودتان دور کنید، استراحت کنید و در طول روز از لیمو ترش میل کنید، لیمو ترش حالت تهوع را تسکین می دهد و باعث آرامش می شود. همچنین در دوران بارداری خصوصا در هفته های اول از مصرف غذاهای سرخ کرده بپرهیزید و از خوردن غذاهایی که ...
آرامش در دوران بارداری، دکوراسیون را دست کم نگیرید!
میتواند تا حد بسیار زیادی به رشد و تکامل دندان ها و استخوان های نوزاد کمک کند. برای دکوراسیون آرامش بخش، گیاهان سبز را دعوت کنید این روزها با داشتن خانه های آپارتمانی، کاشتن گل در باغچه تقریبا غیر ممکن شده است، منتها می توانید از گیاهان سبز و گل های آپارتمانی زیبا در دکوراسیون منزلتان استفاده کنید. می توانید با خرید گل های سبز طبیعت را به خانه بیاورید و از استرس و اضطراب دوری کنید ...
بیوگرافی جولین آسانژ، بنیان گذار ویکی لیکس، مردی بدون وطن
جولین آسانژ از سرمایه گذاری در بیت کوین جولین آسانژ در دهه ی اخیر یکی از خبرسازترین افراد دنیای فناوری بود. برخی او را در کنار ادوارد اسنودن، بنیان گذار بزرگ قرن می نامند و برخی باتوجه به پرونده های متعدد سوءرفتار جنسی و اتهام های دیگر در سفارت اکوادور، اهمیت فعالیت هایش را زیر سؤال می برند. حتی برخی منابع رسانه ای آسانژ را فردی عاشق توجه می دانند و همچنین او را متهم به همکاری با کمپین ...
همه چیز درباره لمینیت دندان یا لامینیت
کمتر و در مدت زمان کوتاه تر اصلاح نمود که این روش به اصلاح طرح لبخند نیز کمک شایانی می نماید. مهمترین ویژگی لمینت سرامیکی استحکام بسیار بالای آن در مقایسه با کامپوزیت ونیر است چراکه در مواردی که دندان ها تحت استرس بالا هستند و یا مشکلات ظاهری شدید مثل تغییر رنگ زیاد یا شکستگی و پر شدگی متعدد دارند از سیستم لمینت بهره میگیرند . خانم دکتر آتوسا کاردگر سرامیست و ایمپلنتولوژیست ...
از یک بیماری ناشناخته تاموفقیت ، دختری که در کنار مشکلات جسمانی اش یک هنرمند واقعی است.
در حق مریم هیچ وقت کوتاهی نمی کند. از خانم آرمون (خواهرمریم) می پرسم آخرین باری که بدون مریم از خانه بیرون رفته اید چه زمانی بوده؟ او می گوید حدودا شش ماه پیش یک ساعت برای انجام آزمایش او را به خواهرم سپردم و به آزمایشگاه رفتم اما دلم را پیش مریم درخانه جا گذاشته بودم. مریم می خندد و می گوید:این وابستگی یک احساس متقابل است، با آبجی زهرا تفاوت سنی بسیاری دارم اما او خواهر و رفیقم هست ...
چه زمانی برای گز گز دستهایمان به پزشک مراجعه کنیم؟
مردم نیوز : بی حسی در یک و یا هر دو دست عبارتست از کاهش و یا فقدان حس در دست ها و انگشت ها. اغلب بی حسی دست ها با سایر تغییرات همراه است، مثل احساس مورمور و خواب رفتگی و سوزش. بی حسی دست ها معمولا در اثر آسیب، اختلال و یا تحت فشار قرار گرفتن یک عصب یا یک گروه از اعصاب بازوها و مچ دست رخ می دهد. بیماری هایی که روی اعصاب محیطی اثر می گذارند مثل دیابت نیز می توانند باعث بی حسی ...
درمان موثر دیسک کمر بدون نیاز به جراحی
، تحلیل بافت های مجاور و ... نیز نخواهد شد. نعمتی با ذکر آما موفقیت این روش درمانی، اظهار می کند: آمار موفقیت دیسکوژل در اروپا 85 تا 91 درصد است و اگر در ایران بیشتر نباشد، کمتر هم نیست. کاهش ریسک در درمان این جراح و متخصص ستون فقرات و مغز و اعصاب ادامه می هد: از جمله مزایای دیگر دیسکوژل می توان به کاهش قابل توجه ریسک های بیهوشی و عمل باز، کاهش قابل توجه استرس عمل و ...
برگزاری کارگاه آموزشی سلامت غذایی توسط دفتر امور بانوان و خانواده
مغز می توانند خلق و رفتار ما را تحت تاثیر قرار دهند. عباسپور افزود : مصرف برخی مواد خوراکی مانند مرکبات، شکلات تلخ، شیر گرم، اسفناج و .. میتواند نقش عمده ای در کاهش استرس داشته باشد. فتحی کارشناس سازمان فنی و حرفه ای استان، روش تهیه چند مورد از غذا های مناسب فصل زمستان را به حاضرین آموزش دادند. انتهای پیام/ ...
کدام رشته را انتخاب کنم؟
...: انتخاب رشته پایه دهم یکی از انتخاب های مهم و سرنوشت ساز در زندگی دانش آموزان به شمار می رود چون که می تواند آینده شغلی و درامدی فرد را تحت تاثیر قرار دهد . هرساله دانش آموزان پایه نهم از آنجایی که می بایست برای ورود به پایه دهم یکی از رشته های علوم پایه ( علوم تجربی ، ریاضی فیزیک و علوم انسانی ) ، فنی حرفه ای ، کاردانش و علوم و معارف اسلامی را انتخاب نمایند دچار سردرگمی و استرس می شوند ...
خواص سیب زمینی شیرین
...> ویتامین E سیب زمینی های شیرین حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین E هستند که کمبود آن باعث اختلالات ژنتیکی، تعادل بد، ضعف عضلانی و غیره می شود. آن برای مبارزه با پاتوژن هایی مانند باکتری ها و ویروس ها ضروری است. آن، غشای سلولی را حفظ کرده و از آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو جلوگیری می نماید. این ویتامین در هنگامی که از منابع طبیعی دریافت شود، خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش می ...
وقتی حوصله کار کردن ندارید، چه کار کنید؟
شعار سال: اما وقتی روال انجام کار کند می شود، ممکن است خودتان را بی هدف ببینید، نمی توانید درباره کارهایی که می توانید انجام دهید شور و شوق داشته باشید، آهسته تر از حد معمول کار می کنید، احتمالا مطالبی را می خوانید و ویدیوهایی را می بینید که هیچ ارتباطی به کار شما ندارند. احساس کسالت می کنید و حوصله ندارید. ما همه این پستی و بلندی ها و فراز و فرودها را حس می کنیم، که ممکن است مقطعی ...
هنر مدیریت خشم را یاد بگیرید
... بعد از اینکه از موضوعی عصبانی شدید قبل از اینکه واکنشی نشان دهید و به بدترین وضعیت آن فکر کرده و سریع نتیجه گیری کنید، منطقی فکر کنید و از دراماتیک و اغراق آمیز کردن آن بپرهیزید. از خود بپرسید که آیا واقعاً ارزش ناراحتی دارد؟ آیا این موضوع در یک هفته، ماه یا سال بعد هم برایتان اهمیتی خواهد داشت؟ 6. خودتان را به آرامش دعوت کنید ناامیدی و استرس محصول خشم و عصبانیت شما است ...
آب انار چه خواصی دارد؟
...> آب انار حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان هاست که نسبت به آبمیوه های دیگر بیشتر است. آنتی اکسیدان های موجود در آب انار می تواند به از بین بردن رادیکال های آزاد، حفظ سلول ها از آسیب دیدگی و کاهش التهاب کمک کند. آب هر عدد میوه انار بیش از 40 درصد نیاز روزانه فرد به ویتامین C را تامین می کند. ویتامین C هنگام پاستوریزه کردن ماده خوراکی تجزیه می شود و به همین دلیل مصرف آب ...
آخرین روزهای بارداری، توصیه های ضروری
شود که خانم های باردار در وعده های مختلف از سبزی ها و میوه های تازه و متنوع به میزان زیاد مصرف کنند و روزانه بیشتر از 8 لیوان آب بنوشند تا هم کمتر دچار یبوست شوند و هم فشار به کف لگن به حداقل برسد. آیا خانم های باردار در روزهای پایانی بارداری ملزم به انجام آزمایش های خاصی هم هستند؟ بله؛ برای اطمینان از وضعیت سلامت خانم باردار در هفته پایانی بارداری، آزمایش هایی شامل آزمایش های ...
چالش های پرسنل بانک ها و موسسات ادغامی
اقتصاد گردان - نظریه ها و تئوری های مختلفی پیرامون نگرانی ها و چالش های منابع انسانی در ادغام مطرح شده است. از جمله تئوری اضطراب، نظریه هویت اجتماعی، نظریه انباشت، تئوری تعارض نقش ها، تئوری ویژگی های شغلی و نظریه عدالت سازمانی. براساس این تئوری ها نااطمینانی و عدم احساس امنیت شغلی به سبب ادغام، اضطراب شغلی در کارمندان ایجاد می کند. که همین امر سبب افت بهره وری و انگیزه و ابتلا به بیماری های ...