چگونه درامتحانات نمره های بالا بگیریم؟ - ناطقان
سایر خبرها
پیامدهای آلودگی هوا برای بیماران مزمن تنفسی
، نارسایی تنفسی است که می تواند منجر به بیماری پنومونی نیز شود. بنابر اعلام روابط عمومی بیمارستان بهارلو، توجه کافی به خواب و استراحت، تغذیه صحیح و رعایت آداب تنفسی می تواند در بهبود بیماری و علائم آن موثر باشد. دور کردن عوامل استرس زا از بیمار، استفاده از تهویه مناسب در محل زندگی بیمار، عدم مصرف مخدرها و مسکن ها، تنظیم ساعات خواب و استراحت، مصرف مواد غذایی پرکالری و پر پروتئین، افزایش ...
چرا از تاریکی می ترسیم؟
دلهره و استرس تبدیل می شود. نمی دانید چرا، اما می ترسید. شاید حتی خنده دار به نظر برسد، ولی پاسخی درست برای این حس ندارید. شاید این ترس ریشه ای باستانی در ما انسان ها داشته باشد. انسان های اولیه، از شب به دلیل حیوانات شکارچی پنهان شده لای بوته ها و پشت سنگ ها می ترسیدند. این ترس به شکل غریزی به آن ها کمک می کرده تا در جای امن پناه بگیرند و از شر خطرات در امان بمانند. از طرفی تقریبا ...
ارتباط جالب خنده با طول عمر
.... اضطراب مزمن، دشمن طول عمر شماست پلویی تاکید کرد: اضطراب مزمن میزان هورمون کورتیزول را در بدن افزایش می دهد، سلامت جسمی فرد را به خطر می اندازد و طول عمرش را کم می کند. خندیدن، داشتن استرس کمتر، افکار و باور های مثبت، انجام ورزش و رعایت رژیم غذایی سالم تاثیر چشمگیری در سلامت و افزایش طول عمر اشخاص دارد. تفکر مثبت تا حدود زیادی سلامت جسمی فرد را تضمین می کند. ...
بهترین بازی های موبایلی در سال 2019 را بشناسید
قدتمند اجرا می شود، برای داشتن این بازی حداقل به 4 گیگابایت حافظه رم نیاز دارید. بازی موبایلی SimpleRockets 2 حجم: فایل نصبی 70 مگابایت دیتا: ندارد با بازی SimpleRockets 2 موشک هوا کنید. این عنوان در سبک شبیه سازی تولید شده و محیط ساده و گیم پلی جذاب آن هر کسی را جذب می کند. در این بازی علاوه بر سرگرم شدن، نکات فنی جالبی از علوم مختلف مانند آیرودینامیک ...
فکر پیری چه تاثیری بر روند پیر شدن دارد؟
را به مانند یک بحران و یا فاجعه طبیعی در ذهن خود تلقی و روز ها و حتی سال ها با این افکار منفی سپری کند، به احتمال بسیار این افکار و اندیشه های منفی نه تنها ایجاد استرس و بر روی بدن فرد تاثیر مخربی خواهد گذاشت، بلکه موجب می شود روی چهره نیز خطوط نگرانی و دلواپسی نقش ببندند. این رواندرمانگر با بیان اینکه تفکر مثبت موجب رشد و پیشرفت زندگی فرد سالمند می شود، افزود: تحقیقات نشان داده که تفکر ...
سامره به مجیدی؛ شریک سناریوی آقایان نشو!
آی اسپورت - علی سامره، پیشکسوت استقلال در خصوص اتفاقات اخیر پیرامون نیمکت مربیگری استقلال در اینستاگرامش نوشت: بالاخره تمام شد... البته خیلی وقت پیش تمام شده بود. سناریویی که با دقت و وسواس نوشته شده بود و پایان آن از ابتدای ماجرا مشخص بود، برای هوادار نمایان شد و دیگر نیاز نیست در استرس و اضطراب باشیم؛ از این به بعد غمگین و دل زده ایم. بزرگی استقلال به استراماچونی نبوده و نیست ؛ اما برای او و ...
کدام خوراکی ها ضداضطراب هستند؟
. او گفت: امروزه میزان منیزیم در بدن افراد کاهش پیدا کرده است که از علل این موضوع می توان به نداشتن تعادل و تنوع در برنامه غذایی و داشتن استرس و اضطراب زیاد اشاره کرد. اسیدهای چرب ضروری در کنترل حملات اضطرابی افراد نقش مؤثری دارند. این اسیدهای چرب در روغن ماهی و دانه های چیا و کتان یافت می شوند. نقش کمبود ویتامین D در ابتلای افراد به اضطراب و افسردگی او اظهار کرد ...
شوره؛ وقتی که پوست سر خشک نیست!
، موارد خفیف شوره سر از طریق درمان های خانگی یا استفاده از شامپوهای ضد شوره قابل درمان هستند. استرس دارید استرس یکی از دلایل اصلی بروز شوره سر است. در واقع شوره سر می تواند نشانه ای از نیاز شما به کسب آرامش بیشتر باشد. استرس می تواند هر گونه بیماری و شرایط پوستی را تشدید کند. استرس تولید چربی را تشویق می کند که به حضور مخمر و شوره سر بیشتر منجر می شود. همچنین، استرس می تواند ...
اشتباهاتی که باعث نابودی لپ تاپ شما می شود
دیسک های مکانیکی وجود دارد، چرا که دارای قطعات متحرکی هستند که به راحتی آسیب می بینند. بدون هرگونه حرکت دادن سریعی، با لپ تاپ خود به آرامی رفتار کنید. حتی اگر کامپیوتر شما دارای حافظه ی SSD است. 4. خراب شدن کابل ها مراقبت نکردن از کابل ها و خراب شدن آن ها نیز برای ما مشکل ساز هستند. برای مثال، کابل ها می توانند پیچ بخورند، جمع شوند و اطراف هرچیزی را احاطه کنند. آن ها را با ...
هواداران پرسپولیس نگران هستند سرنوشت کالدرون هم مثل استراماچونی شود
پیشکسوت باشگاه پرسپولیس گفت: قطعاً علیپور در نیم فصل دوم از این هم بهتر خواهد شد. به گزارش افق انلاین به نقل از خبر ورزشی، با اسماعیل حلالی پیشکسوت باشگاه پرسپولیس درخصوص وضعیت این روز های این تیم گفت وگویی انجام دادیم که در ادامه می خوانید. بازی پرسپولیس مقابل شهرداری ماهشهر را چطور دیدید؟ دیدار خوبی بود. با اینکه استرس جام حذفی بالاست و کیفیت زمین هم خراب بود، ولی ...
تاری دید و 14دلیل برای آن
بیشتر با تبخال های تناسلی و تبخال های اطراف دهان مرتبط است، این شرایط می تواند بر چشم ها نیز تاثیرگذار بوده و موجب تاری دید همراه با درد، قرمزی، ضایعات اطراف چشم و حساسیت به نور شود. همانند تبخال در دیگر نقاط بدن، تبخال های چشمی برای مدتی پنهان باقی مانده و سپس به واسطه عواملی مانند استرس و ضعف سیستم ایمنی فعال می شوند. تبخال های چشم به واسطه ویروس HSV-1 شکل گرفته و ویروس HSV-2 موجب تبخال های ...
مواردی که فراموشی می تواند نعمت باشد
به گزارش خبرنگار خبرگزاری رسا در اصفهان، آیت الله سید ابوالحسن مهدوی، نماینده مجلس خبرگان رهبری، امشب در جلسه بهداشت معنوی با بیان اینکه در روایات بیش از 15 مورد از موارد افزایش حافظه ذکر شده است، گفت: افزایش حافظه نه تنها در فعالیت های درسی و علمی و کاری بلکه در مراودات روزمره و مسائل زندگی می تواند برای انسان بسیار مفید باشد. خوراکی های مفید در افزایش حافظه وی در ادامه ...
شب انتخابات رسید مردم ، ولی نعمت اصلاح طلبان شدند!
برویم که آنها می خواهند. من اصلاح طلب به این حرفی که می زنم باید اعتقاد داشته باشم و تصنعی حرف نزنم. قبل از موسوی لاری، ابراهیم اصغرزاده، دیگر فعال چپ نیز طی اظهاراتی عجیب در یک یادداشت مدعی شده بود که اصلاح طلبان نماینده قشر تهیدست و مستضعف جامعه هستند! این ادعای عجیب در حالی است که آقایان نبایستی مخاطب را فاقد شعور و حافظه تاریخی فرض کرده و در این تصور باشند که مردم و افکار عمومی ...
اوپو رینو 3 پرو 5G و رینو 3 5G از راه رسیدند
باتری 4G استفاده کرده است. از سایر ویژگی این دستگاه می توان به ColorOS 7 برپایه اندروید 10 و اسپیکر استریو اشاره کرد. گوشی اوپو رینو 3 پرو در رنگ های سفید، مشکی، Starry Night Blue و Sunrise قابل سفارش خواهد بود. قیمت نسخه های مختلف این گوشی هوشمند به شرح زیر است: 8 گیگابایت رم + 128 گیگابایت حافظه داخلی: 570 دلار 12 گیگابایت رم + 256 گیگابایت حافظه داخلی: 640 دلار ...
پذیرش دوازده مقاله از پژوهشگران مهریزی در همایش های بین المللی
به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری از یزد ؛ محمد هادی یاراحمدی مدیر عامل موسسه پژوهشخانه بهار شهرستان مهریز با اعلام این خبر افزود: این مقاله های بین المللی در زمینه های مدیریت، اقتصاد، روانشناسی و علوم اجتماعی منتشر شده با موضوعات اقتصاد مقاومتی، مدیریت بحران در صنعت گردشگری، کیفیت زندگی افاغنه مهریز، روانشناسی همسران معتادین مهریز، رابطه هوش هیجانی و مدیریت زمان، مدیرین استرس و مدیریت منابع ...
آیا شما هم به سندروم توهم ویبره گوشی در جیب خالی دچار هستید؟
دیده و دچار اختلال استرس تنش زای پس از رویداد تبدیل شده اید. بنابراین، دفعه دیگر که احساس کردید گوشی تان ویبره خورده است، خود را به آن رساندید و فهمیدید که خبری نیست، زیاد نگرن نباشید. شما تنها کسی نیستید که از اختلال یا سندروم توهم ویبره گوشی رنج می برد. می توانید احساسات کاذب را نادیده بگیرید، به آن ها بخندید و به همین بهانه چند روزی از گوشی تان دور بمانید. این یعنی شاید بوقت آن رسیده به فکر بررسی راهکارهای ترک اعتیاد به گوشی موبایل خود باشید! ...
درخشش دختران نونهال کیش در مسابقات بین المللی “محاسبات ذهنی چرتکه”
محاسبات به کار می رود. از چرتکه برای انجام چهار عمل اصلی ریاضی(جمع، تفریق، ضرب و تقسیم) استفاده می شود و حتی می توان آن را برای محاسبه ریشه دوم و سوم اعداد نیز به کار برد. کارشناسان حوزه آموزش از جمله مزایای یادگیری چرتکه را توسعه و استفاده از تمام مغز، بهبود سرعت و دقت، بهبود حافظه، ارتقای خلاقیت و تمرکز، بهبود اعتماد به نفس، قادر ساختن دانش آموزان به حل مسائل ریاضی در زمان کوتاه و بهبود قدرت تخیل افراد به ویژه در کودکان و نوجوانان می دانند. گفتنی است اداره امور زنان با مربیگری سرکار خانم سحر بشردوست تنها نماینده انحصاری موسسه کودکان هوشمند در جزیره کیش است. ...
تاثیر مخرب سرزنش در افراد افسرده
دنبال حوادثی اینچنین و همچنین با برهم خوردن ساختار و مکانیسم زیست شیمیایی و ژنتیکی در برخی از مردان و زنان، این بیماری ایجاد می شود که با استرس آغاز شده و به تدریج علائم دیگر آن نمایان می شود. اینگونه مشکلات و بیماری های روانی کم و بیش در تمام جوامع وجود دارند؛ در بسیاری از جوامع به این موضوع توجه ویژه شده و ساختار هایی برای پیشگیری از بیماری و درمان مبتلایان به آن اندیشیده شده است، اما در ...
استرس سبب جهش ژنتیکی میشود
...: تنها درصدی از کد های DNA انسان برای پروتئین ها و تقریباً نیمی دیگر از آن دسته توالی های "ناخواسته" تشکیل شده است که می توانند خود را در RNA یا DNA کپی کرده و از مکانی به مکانی دیگر جهش کنند. تحقیقات قبلی که توسط محققان در بیمارستان عمومی ماساچوست (MGH) انجام شده بود، نقش استرس را در پرش این ژن ها بسیار مهم نشان داد. توالی هایی که در ژنوم از جایی به جای دیگر پرش می کنند، بیشتر ...
ده سؤال مرتبط با سلامتی که کاربران گوگل در سال 2019 به دنبال پاسخش بوده اند
...، مدیتیشن و گوش دادن به موسیقی آرام بخش مؤثر است. سعی نکنید فشارخون خود را به تنهایی مدیریت کنید؛ بلکه از پزشکی آگاه کمک بگیرید. درباره ی پزشکی احتیاط کنید که قبل از شناختتان و امتحان روش های غیردارویی می خواهد شما را به سمت مصرف دارو بکشاند. فشارخون بالا کاملا رایج است و از هر سه فرد بزرگ سال در کشور آمریکا، یک نفر را درگیر می کند و تنها 54 درصد از آن ها فشارخون خود را کنترل می کنند. ...
حلالی: اصلاً کار علیرضا را قبول ندارم؛ او اشتباه بزرگی کرد
با اسماعیل حلالی پیشکسوت باشگاه پرسپولیس درخصوص وضعیت این روز های این تیم گفت وگویی انجام دادیم که در ادامه می خوانید. بازی پرسپولیس مقابل شهرداری ماهشهر را چطور دیدید؟ دیدار خوبی بود. با اینکه استرس جام حذفی بالاست و کیفیت زمین هم خراب بود، ولی پرسپولیس نمایش خوبی داشت. ضمن اینکه در این دیدار کالدرون چند تغییر در ترکیب تیمش ایجاد کرد و به بعضی از بازیکنان استراحت داد که این ...
اوپو Reno3 پرو و اوپو Reno3 به صورت رسمی معرفی شدند
. قدرت این محصول توسط چیپست اسنپدراگون 765G تامین می شود. نسخه مجهز به 8 گیگابایت رم و 128 گیگابایت حافظه داخلی با قیمت 570 دلار و مدل دارای 12 گیگابایت رم و 256 گیگابایت حافظه داخلی با قیمت 640 دلار به فروش می رسد. این محصولات به ترتیب در تاریخ 31 دسامبر و 10 ژانویه وارد بازار می شوند. مشخصات اوپو Reno3 گوشی اوپو رینو 3 به صفحه نمایش 6.5 اینچی مجهز شده که برش قطره ای ...
شوره؛ وقتی که پوست سر خشک نیست!
خفیف شوره سر از طریق درمان های خانگی یا استفاده از شامپوهای ضد شوره قابل درمان هستند. استرس دارید استرس یکی از دلایل اصلی بروز شوره سر است. در واقع شوره سر می تواند نشانه ای از نیاز شما به کسب آرامش بیشتر باشد. استرس می تواند هر گونه بیماری و شرایط پوستی را تشدید کند. استرس تولید چربی را تشویق می کند که به حضور مخمر و شوره سر بیشتر منجر می شود. همچنین، استرس می تواند فعالیت ...
تنها با 10 دقیقه می توانید ذهن خلاقی داشته باشید
مردم نیوز :در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. فوائد مدیتیشن بر سلامت روح و روان و ذهن فرد مدیتیشن راه های مختلفی دارد. مدیتیشن در دو نوع تمرکزی و نظارت باز، مواردی برای ایجاد ذهنی خلاق در فرد است. مطالعات نشان داده است که حدود تنها 10 دقیقه مدیتیشن با حضور ذهن آگاه، موجب افزایش توانایی یادگیری کلامی و تقویت حافظه ...
خلاقیت های نوآورانه برای سرعت بخشیدن به عملکرد آنر 9X
یکی از مواردی که کاربران گوشی های هوشمند در کاربری های متفاوت این دستگاه ها ممکن است با ان مواجه شوند سرعت اجرا و یا اصطلاحا لود شدن برنامه ها و بازی ها مختلف است. در این موضوع جدا از قدرت پردازشی و حافظه رم، نوع حافظه ذخیره سازی و در کنار آن فایل های سیستمی دستگاه در ان دخیل هستند. به عنوان مثال علیرغم در اختیار داشتن قوی ترین پردازنده ها که قادر به اجرای سنگین ترین برنامه ها و بازی ها با نهایت ...
مشاغلی که چاقتان می کنند
اضافه وزن بیشتر نیست: 16 درصد از تمامی کارگران و کارمندان گفتند در شغل کنونی شان وزن کم کرده اند. این نظر سنجی نشان داد آنهایی که وزن اضافه کرده اند به دلیل قرار گرفتن در معرض استرس و ساعت ها پشت میز نشینی دچار این وضعیت شده اند. آنها همچنین مصرف هله و هوله را به عنوان یکی از دلایل عادت غذایی ناسالم و مهمترین دلیل برای افزایش اندازه دور کمر خود می دانند. این بررسی ...
بولیمیا، بیماری مانکن ها و دختران جوان
استرس محیطی ممکن است عوامل مؤثر باشد. • رژیم غذایی: افرادی که رژیم می گیرند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اختلالات خوردن هستند. بسیاری از مبتلایان به بولیمیا کالری را بین قسمت های پرخطر محدود می کنند ، که ممکن است باعث شود مجدداً غذا بخورند و سپس پاکسازی کنید. از دیگر محرکهای ایجاد مزاج می توان به استرس ، تصویر بد بدن ، غذا و کسالت اشاره کرد. عوارض بیماری بولیمیا ...
با اشتها غذاخوردن چاقتان نمیکند
...: تحقیقات نشان داده است کسانی که غذا را با لذت و اشتها می خورند راحت تر می توانند آن را هضم کنند. اما کسانی که هنگام غذا خوردن استرس چاقی می گیرند بیشتر مواد را در بافت های بدن خود ذخیره کرده و چاق تر می شوند. مواد غذایی اشتهاآور هنگام هضم، غذا به اجزای کوچکتری تجزیه می شود و در این صورت بدن می تواند بهره کاملی از انرژی و مواد مغذی موجود در غذا را ببرد. غذا های متفاوت ...
جریان خوشایند زندگی در رگ های بم
خانواده ام برایم آنقدر دردناک بود که تا مدتی حافظه ام را از دست دادم. من 6 ماه در بیمارستان حضرت رسول تهران بستری بودم، یادم است همه برای دیدن من به اتاقم می آمدند، شب ها دست های مرا به تخت می بستند تا بخوابم تا اینکه برادرم بعد از دو ماه به تاکید دکتر پیش من آمد و دوباره اتفاقات گذشته را برایم بازگو کرد برادرم به من گفت یادته توی ماشین به من چی می گفتی، گفتی تمام اعضای خانواده مان مرده اند ...
نقش داروی آسپرین در کاهش خطر سرطان پستان
عوامل استرس زا از بیمار، استفاده از تهویه مناسب در محل زندگی بیمار، عدم مصرف مخدرها و مسکن ها، تنظیم ساعات خواب و استراحت، مصرف مواد غذایی پرکالری و پر پروتئین، افزایش تعداد وعده های غذایی به شرطی که حجم غذای مصرفی در وعده ها کاهش یابد. بیمار مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریوی به ویژه در شرایط هوای آلوده برای بهبود وضعیت تنفسی خود لازم است از دستگاه بخور برای حفظ رطوبت محیط استفاده کند ...