آجیلی که لاغرتان می کند - بهار نیوز
سایر خبرها
10 خاصیت باورنکردنی بادام هندی
بادام هندی متعلق به خانواده ای بنام (Anacardiaceae) است که انبه و پسته هم جزو این خانواده هستند. این مغز سرشار از خاصیت در کشور هایی مانند: هندوستان، سریلانکا، کنیا و تانزانیا که آب و هوای گرم و خشک دارند، کشت می شود. بادام هندی که مورد استفاده ما قرار می گیرد در واقع به قسمت انتهایی میوه ای به نام سیب بادام هندی چسبیده است و در برزیل، آسیا و آفریقا مصارف گوناگونی دارد. این ماده خوراکی ...
غذا خوردن روی زمین چه فوایدی دارد؟
طبیعی نشستن به عضلات شکم در ترشح شیره های گوارشی کمک می کند، که برای گوارش سریع و مناسب مورد نیاز هستند. افزون بر این، این حالت نشسته امکان آرامش ذهن و اعمال فشار روی قسمت پایینی ستون فقرات را فراهم می کند که تن آرامی را تسهیل می کند. همچنین، تنش عضلانی بهبود می یابد و فشار خون بالا افت می کند. بنابر آیورودا، پزشکی سنتی هندی، تمامی این موارد با یکدیگر همکاری می کنند تا از گوارش ...
کیست تخمدان سراغ کدام زنان می آید؟
ریزی کیست و یا باعث پیچش تخمدان شود در این صورت مداخله اورژانس جراحی نیاز خواهد بود. وی با اشاره به مصرف قرص های ضدبارداری که معمول ترین روش درمان و کنترل کیست تخمدان است، افزود: برخلاف ذهنیت نادرستی که نسبت به این داروها به وجود آمده، این قرص ها عوارض چندانی نداشته و منجر به نازایی نمی شوند. تنها در موارد نادر منجر به لخته شدن خون در بدن می شوند. حیدری با اشاره به موهای زائدی ...
کدام خوراکی چربی بدن را کاهش می دهد؟
به گزارش روزپلاس، محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، اظهار کرد: افراد با تغییر در سبد غذایی خود و همچنین حذف مواد پر خطر می توانند علاوه بر چربی سوزی به سلامت بدن خود نیز کمک فراوانی کنند. او تصریح کرد: حذف کامل چربی های مرئی گوشت (چربی هایی که با چشم دیده می شوند) مخصوصا قبل از چرخ کردن گوشت، باعث کاهش چربی بدن می شوند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: بدن ...
8 مواد غذایی برای حفظ جوانی مغز
نقل از پرتال مدیک، با افزایش سن، کارکردهای بدن ما کم می شود. بنابراین، برای اینکه عملکرد مغز و بدن را در شرایط افزایش سن را حفظ کنیم، باید درست غذا بخوریم. در این مقاله، خوردن این محصولات به طراوت مغز در بیماری ای مانند آلزایمر کمک خواهد کرد. Fotolia / Andrei Tsalko روشی آسان برای کاهش فشار خون دانشمندان بارها تأیید کرده اند که برخی از محصولات غذایی به همراه تمرینات ...
آیا دارو های گیاهی برای لاغری عوارض دارند؟
غذا هایی که شکر دارند، پیتزا و چیپس از غذا هایی هستند که مانع لاغری می شوند. وقتی این مواد غذایی از رژیم غذایی حذف می گردد، بدن به جای سوزاندن کربوهیدرات ها شروع به تغذیه از چربی های ذخیره شده می کند. همچنین حذف قند ها و نشاسته و کربوهیدرات ها باعث کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن فرد می شود. استفاده از دم نوش ها و دارو های گیاهی و تاثیر آن ها در لاغری دم نوش هایی ...
بایدها و نبایدهای رژیم کلیوی
لیلا کهلانی/ دبیرسرویس سبک وسلامت کلیه ها یک جفت عضو لوبیایی شکل هستند که در طرفین ستون فقرات قرار دارند. مهم ترین عملکرد کلیه، حفظ تعادل مایعات بدن، بیرون راندن مواد زائد تولیدی بر اثر متابولیسم مواد غذایی و کمک به تولید ویتامین D است.دکتر فاطمه شیرانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، به بیماری مزمن کلیه و رژیم های خاص آن اشاره می کند. بیماری مزمن کلیه: بیماری مزمن کلیه یا ...
کاهش وزن سریع و 11 نشانه بروز مساله ای جدی در بدن
کاهش وزن ناخواسته می تواند آرتریت روماتوئید باشد که یک بیماری خودایمنی است، به این معنی که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت های سالم حمله می کند. از دیگر نشانه های کاهش وزن ناخواسته به دلیل آرتریت روماتوئید می توان به مفاصل حساس و متورم، تب، بی اشتهایی، خستگی و سفتی مفاصل اشاره کرد. در حال حاضر، درمان ریشه کن کننده ای برای این بیماری وجود ندارد اما داروها می توانند به تسکین برخی علائم ...
کم خوابی باعث پرخوری، دیابت و بیماری های قلبی
... محققان این پژوهش معتقدند که پایین بودن کیفیت خواب و بروز اختلالات خواب در زنان، ممکن است باعث تحریک سیگنال های گرسنگی یا سرکوب سیگنال های حس سیری شود و همین امر منجر به مصرف بیش از حد مواد غذایی و در نتیجه افزایش دریافت کالری شود. یکی از محققین پژوهش، معتقد است که مصرف بیش از حد مواد غذایی که به علت وجود اختلال خواب در افراد، بروز پیدا می کند، باعث ابتلا به چاقی می شود؛ وی چاقی ...
هشدارهای بدن را جدی بگیرید
. بدن برای انتقال اکسیژن به مغز و ماهیچه های شما به آهن نیاز دارد و افرادی که آهن کافی ندارند، اکسیژن کم تری در خون دارند. اگر کمبود آهن دارید از بهترین منابع آن که ماهی، مرغ و گوشت است، استفاده کنید. شما در این شرایط باید نزد متخصص مغز و اعصاب بروید. این اتفاق می تواند نشانه ساده ای از سینوس های ملتهب، تومور مغزی، صرع و یا بیماری پارکینسون باشد. کلسترول خونتان را بررسی کنید ...
فواید عالی کاهش وزن و لاغری با طب سوزنی ! + عوارض
طب سوزنی، یک درمان جایگزین مبتنی بر سوزن است که گاهی برای کاهش وزن استفاده می شود ؛ این روش مدت طولانی است که در طب سنتی چینی استفاده می شود، طب سوزی جریان خون، انرژی حیاتی بدن (یا "چی") را تحریک می کند و به نوبه خود باعث بهبود عوامل متعددی می شود که به لاغری کمک می کند. اگر چه دانشمندان در مورد علت مکانیسم آن مطمئن نیستند، اما تصور می شود که اعمال طب سوزنی ممکن است اشتها را سرکوب کند ...
درمان ریزش مو و کم خونی با تخم مرغ
دست گرفتن و نیز عملکرد بهتر مغز از جمله حافظه است. خواص پاپ کورن ذرت بوداده یا پاپ کورن جز خوردنی های سالم بوده و منبع طبیعی آنتی اکسیدان، فیبر و مواد معدنی است که اثرات مثبتی روی بدن دارند. پاپ کورن از دانه های کامل و سرشار از مواد مغذی است، تمام خوبی هایی که در جوانه، سبوس و دانه های کامل یافت می شود در پاپ کورن هم وجود دارد. پاپ کورن حاوی ویتامین E، B، پروتئین، مواد معدنی ...
رژیم کتوژنیک خوب یا بد؟
...> عبداللهی ادامه داد: با محدود کردن کالری، بدن از چربی ها به عنوان سوخت انرژی استفاده کرده و به دنبال آن کاهش وزن رخ می دهد. وی با اشاره به اینکه سرعت کاهش وزن در این رژیم بیشتر از رژیم های متعادل است، بیان کرد: این رژیم نه تنها مزیتی بر رژیم های متعادل کاهش وزن ندارد، بلکه به دلیل عوارض ایجاد کننده مورد تایید نیست. این پزشک متخصص توضیح داد: مدت کوتاهی پس از پیروی از این رژیم عوارضی ...
چه زمانی برای خشکی دهان باید به پزشک مراجعه کرد؟
مردم نیوز :خشکی دهان یکی از بیماری هایی است که مردم اغلب آن را جدی نمی گیرند در حالی که می تواند یکی از علائم ابتلا به بیماری های دیگر مانند دیابت، ایدز یا اختلالات تیروئیدی باشد. دهان به طور طبیعی دارای بزاق است و هنگامی که بزاق دهان کاهش می یابد، دهان خشک شده و مشکلاتی را به وجود می آورد. خشکی دهان باعث رشد باکتری ها و خرابی دندان ها و در نتیجه ایجاد بوی بد در دهان و بیماری های لثه ...
پنج دلیل که باعث لرزش دست هایتان می شود
مغز و تضعیف سیستم ایمنی بدن انسان می تواند یک روز کسل کننده را به همراه خستگی و لرزش دست در افراد به وجود آورد. از دیگر عوارض خطرناک بی خوابی می توان به تغییر هورمون های بدن، اختلال در بینایی، پرخاشگری، حمله قلبی و مغزی، پر اشتهایی، افزایش فشار خون و ریزش موی شدید اشاره کرد. مصرف بیش از حد کافئین یکی از پرفروش ترین و متداول ترین دارو ها در جهان با نام کافئین شناخته شده است ...
آیا کافئین برای سلامتی مضر است یا یک کمک مفید و بی خطر برای ورزشکاران؟
...> کافئین به عنوان یک محرک متیل اکسانتین ها با مسدود کردن گیرنده های خاص آدنوزین در مغز، تأثیر خود را اعمال می کنند. آدنوزین فعالیت مغز را با استفاده از روش عصبی کاملاً درک نشده، کند می کند، بنابراین با مسدود کردن میزان جذب آن، کافئین به عنوان یک محرک عمل می کند. اثرات تحریک کننده آن به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر روی قلب، ریه، رگ های خونی، کلیه ها و عضلات منتهی می شود و باعث بهبود عملکرد و احتمالاً ...
نیازهای تغذیه ای کودکان مبتلا به سرطان
به گزارش تیترشهر : دکتر مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی با تاکید بر اینکه تغذیه کافی برای همه کودکان بویژه برای کودکانی مبتلا به سرطان و تحت درمان با داروهای ضد سرطان ضروری است، اظهار کرد: سرطان و درمان های آن باعث ایجاد اثرات موضعی مثل التهاب روده، انسداد روده یا سندروم های سوء جذب مثل نارسایی پانکراس شده که منجر به ضعف، کاهش وزن، رشد ناکافی و نهایتا سوء تغذیه می شود. سوءتغذیه در ...
به این دلایل شب ها برنج و ماکارونی نخورید
هر فرد بستگی دارد. در این مقاله، درباره این مبحث بیشتر توضیح خواهیم داد. یک اعتقاد رایج در بین افراد جامعه در مورد تغذیه این است که خوردن ماکارونی یا برنج در شب ایده خوبی نیست، زیرا باعث افزایش وزن می شود یا این که برای سلامتی بد است. حقیقت این است که این غذا ها را می توان در هر ساعت از روز میل کرد، تنهابا در نظر گرفتن آنچه امروز می خواهیم با شما در این مطلب به اشتراک بگذاریم. ...
اسفرزه را چه موقع روز بخوریم لاغر می شویم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، اسفرزه یکی از بهترین درمان ها برای کاهش وزن است به خصوص اگر ورزش و هیچ رژیمی برایتان کارساز نباشد. اسفرزه علت اصلی افزایش وزن مانند نفخ، یبوست، و افزایش متابولیسم بدن را هدف قرار می دهد. بنابراین اگر می خواهید وزن اضافی را کم و احساس سبکی کنید و بهتر بخوابید، باید مصرف اسفرزه را در نظر بگیرید. با اسفرزه پرخاصیت در کاهش وزن و لاغری کمی بیشتر آشنا ...
با این چند راهکار ساده سلامت خود را در منزل بررسی کنید
بین 30 تا 55 سال سن دارید. سرد بودن دست ها و پا ها هم نشانه ضعف گردش خون است که می تواند به بیماری رینود (شرایطی است که قسمت هایی از بدن مانند انگشتان دست و پا، نوک بینی و گوش ها بی حس و سرد می شود) منجر شود. شاخص توده بدنی؛ سلامت وزنی اندازه گیری شاخص توده بدنی (BMI) برای سنجش سلامت وزن، بسیار متداول است. برای اندازه گیری BMI باید اندازه وزن (بر حسب کیلوگرم) را تقسیم برمجذور ...
فعالیت های بدنی حال خوب کن
بدن و کاهش وزن استفاده می کنند ولی تحقیقات بیشتر روی ورزش پیلاتس نشان داده است که این ورزش علاوه بر مزایای ذکرشده تأثیر بسیاری در سلامت روانی افراد داشته و به بهبود سلامت روانی کمک می کند. همچنین ورزش پیلاتس یکی از بهترین تمرین ها برای مقابله با استرس و انعطاف پذیری بیشتر با شرایط استرس زا است. بنا به گفته یکی از مربیان ورزشی "ورزش می تواند باعث کاهش هورمون استرس و افزایش اندورفین در بدن شود که این ...
فعالیت های بدنی حال خوب کن
بدن و کاهش وزن استفاده می کنند ولی تحقیقات بیشتر روی ورزش پیلاتس نشان داده است که این ورزش علاوه بر مزایای ذکرشده تأثیر بسیاری در سلامت روانی افراد داشته و به بهبود سلامت روانی کمک می کند. همچنین ورزش پیلاتس یکی از بهترین تمرین ها برای مقابله با استرس و انعطاف پذیری بیشتر با شرایط استرس زا است. بنا به گفته یکی از مربیان ورزشی "ورزش می تواند باعث کاهش هورمون استرس و افزایش اندورفین در بدن شود که این ...
علت نفخ بعد از غذا خوردن
جمله کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، جوانه بروکسل، کلم کیل و بوک چوی نیز دست کمی از لوبیاها ندارند!". شیرین کننده های مصنوعی: هوپر در این باره می گوید: "این چیزی است که اکثر مردم نمی دانند - شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام در سیستم گوارش بدون تغییر باقی می مانند؛ در نتیجه مانند دیگر مواد غذایی تجزیه نمی شوند. این مسئله وقتی باعث مشکل می شود که باکتری های روده شما از آن ها تغذیه می ...
این کارهای اشتباه زودتر پیرتان می کنند؛ ترک شان کنید
ای میوه را روی میز رها کنید، بعد از مدتی ظاهر آن شروع به تغییر کردن می کند. میوه به تدریج به رنگ قهوه ای درمی آید که علت آن واکنش دادن قندهای درون میوه با پروتئین های آن است. وقتی قندهای درون بدن شروع به واکنش دادن با کلاژن می کنند، همین مسأله در بدن ما هم رخ می دهد و در نتیجه ی آن، پوست ما کدر و زرد می شود. بعضی محققان هم می گویند مصرف مواد لبنی می تواند باعث شود پیرتر به نظر برسیم، چون ...
کمبود خواب چگونه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟
بالاتر از زمان استراحت بود. چرا این اتفاق می افتد؟ وقتی فرد وارد خواب عمیق می شود، فعالیت سیستم عصبی اش کاهش می یابد، مغز از گلوکز کمتری استفاده می کند و سایر تغییرات مانند افزایش هورمون رشد و کاهش هورمون فعال کننده کورتیزول رخ می دهد. به همین دلیل است که مقدار کافی از خواب عمیق در تنظیم سطح گلوکز بدن بسیار مهم است؛ و آزمایشی دیگر... در آزمایشی دیگر، محققان مراحل خواب ...
3 رازی که دست آقایان را رو می کند
مردان آشنا شوید 3 حس معماگونه در مرد ها وجود دارد که همین 3 احساس باعث می شود خانم ها گمان کنند مرد ها از احساساتی بودن آن ها ناراحت می شوند؟ احساس اول: مرد ها با این احساس بزرگ می شوند که مسئولیت درست کردن همه موارد با آنهاست. مثلا مرد ها از همان کودکی این جمله را زیاد می شنوند که پسرم وقتی بزرگ شدی، قراره رئیس یه خانواده باشی . پسربچه های کوچکی که این ...
آشنایی با بهترین روش های تحریک مردان قبل از رابطه جنسی
همسرتان بخواهید دوش کوتاهی بگیرد و به پشت رو تخت در حالی که یک حوله نرم در زیرش و چندین بالش زیر پاها و سرش قرار دارد ؛ بخوابد . آن گاه کمی روغن مخصوص ماساژ کف دستتان بریزید و تمام بدنش را با ملایمت ماساژ دهید . این کار باعث تحریک او و نفوذ نمودن انرژی شما درون او می گردد. تحریک مردان قبل از رابطه جنسی ایده های اتاق خواب برای تحریک مردان ماساژ و لمس آلت تناسلی شوهر: ...
چند نکته ی تغذیه ای رژیمی برای خانم ها
تا تولید هورمون هایتان تقویت شود، برای کاهش گُرگرفتگی تان بذر کتان مصرف کنید، چون سرشار از لیگنان هاست و به تثبیت سطح هورمون هایتان کمک می کند. تعادل کالری با فعالیت از آنجایی که خانم ها به طور معمول دارای ماهیچه های کمتر و چربی بدن بیشتری نسبت به مردان هستند، برای حفظ وزن به کالری کمتری نیاز دارند. البته استثنائاتی هم وجود دارد؛ زنانی که از نظر جسمی فعال تر هستند ممکن است کالری ...
زنان؛ بخش جدایی ناپذیر از هویت شهری/ترک فرزندان و سندروم آشیانه خالی
خانم ها 4 برابر بیشتر است. همچنین یائسگی، کم تحرکی، تغذیه نامناسب، عادات غلط مانند مصرف الکل و استعمال دخانیات و اختلالات هورمونی و بعضی از داروها از عوامل قابل اجتناب ایجاد بیماری هستند. زنان 2 تا 3 برابر بیشتر از مردان به بیماری های دمانس مبتلا می شوند به گزارش خبرنگار شهرنوشت؛ وجیهه آقامولایی متخصص مغز و اعصاب در نشست تخصصی زنان و سلامت در مورد نقش زنان در بیماری های دمانس ...
با حذف این عادت ها عمرتان را زیاد کنید
، دیابت، بیماری قلبی و برخی انواع سرطان پیوند خورده است که می توانند عمر انسان را کاهش دهند. وقت گذرانی بیش از حد در برابر نمایشگر ها در این مورد انواع مختلف نمایشگر ها مانند تلویزیون، رایانه، تبلت و گوشی هوشمند در نظر گرفته می شوند. صرف زمان زیاد در برابر نمایشگر ها می تواند به افت سلامت و کاهش طول عمر انسان منجر شود. نور آبی که از نمایشگر دستگاه های الکترونیکی ...