چطور می توان از حمله قلبی اول و حملات بعدی آن جلوگیری کرد؟

حمله قلبی در برابر حمله هراس؛ تفاوت در چیست؟

72 سالگی است. با این وجود، حملات قلبی می توانند در سنین بسیار پایین تر، به ویژه در افرادی که دارای سطوح بالای کلسترول هستند نیز رخ دهند. علائم یک حمله قلبی معمولا 30 دقیقه یا بیشتر ادامه می یابند. از دیگر عوامل خطر برای حمله قلبی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سیگار کشیدن - فشار خون بالا - کلسترول بالا - فعالیت بدنی کم - استرس مزمن ...

ساده ترین راه ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشیم!

های قلبی و عروقی را کم می کند. کاهش مصرف نمک میزان مجاز مصرف سدیم در روز 1500 میلی گرم است که اکثر ما بیشتر از این میزان را دریافت میکنیم. نمک منبع اصلی افزایش فشار خون است و پمپاژ قلب را مشکل میکند. این مشکل زمانی بیشتر میشود که شما استعداد ابتلا به فشار خون بالا را نیز داشته باشید. اجتناب از سیگار مصرف سیگار موجب می شود غدد فوق کلیه، هورمونی ترشح کنند ...

حمله قلبی خاموش چیست و چطور آن را تشخیص دهیم؟

مثل احساس خستگی، تنگی نفس و سوء هاضمه به پزشک مراجعه می کند. هر دو نوع خاموش و مرسوم حمله قلبی ریسک فاکتورهای یکسانی دارند: سابقه حمله قلبی در خانواده، بالا بودن سن، نامناسب بودن سبک زندگی مثل مصرف سیگار و ورزش نکردن، چاقی و داشتن مشکلاتی مثل فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت. اگر پزشک شما را مشکوک به حمله قلبی خاموش تشخیص دهد، از شما نوار قلب گرفته خواهد شد تا فعالیت الکتریکی قلب شما و صدمه ای که در اثر حمله قلبی به به قلب شما وارد شده را نشان دهد. منبع: روزیاتو ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...

چطور میل شدید به مصرف شکر را مهار کنیم؟

قرمز مثل گوشت لخم گاو و گوسفند حاوی پروتئین هستند و فقط مقداری بیشتر از سینه مرغ چربی دارند، علاه بر این گوشت قرمز منبع خوبی از اسیدآمینه لوسین بوده که به ساخت عضلات کمک می کند. مینا غلامپور اظهار کرد: فلاونول های موجود در شکلات می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهند، گردش خون را بهبود بخشند و فشار خون را در حد طبیعی حفظ کنند، مردان با گردش خون ضعیف بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات نعوظ ...

پنج آزمایش پزشکی که برای زنان از 40 سالگی ضروری می شود

5 آزمایش متخصصان توصیه می کنند که زنان با شروع 40 سالگی از اهمیت کنترل منظم فشارخون غافل نشوند. با شروع دهه چهارم زندگی، خطر ابتلا به فشارخون بالا بیشتر می شود اما خبر خوب این است که شما می توانید فشار خون خود را از طریق ترکیبی از رژیم غذایی، ورزش و دارو پایین بیاورید. نگه داشتن فشار خون در محدوده سالم یک عامل مهم برای افزایش طول عمر و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ...

ورزشی مخصوص برای تعطیلات نوروز

...، فشار خون را پایین می آورد و به این ترتیب به کاهش فشار وارد بر سرخرگ ها کمک می کند. به علاوه، میزان کلسترول HDL (کلسترول مفید) را در خون بالا می برد. حتی در ظاهر، چسبندگی خون را کاهش می دهد و از این رو احتمال لخته شدن های ناخواسته خون را پایین می آورد. تمام این ها در مجموع سبب کاهش 50 درصدی خطر بروز حمله قلبی می شود. سکته مغزی: تا اواخر دهه 90 میلادی، تاثیر پیاده روی بر بروز سکته ...

مراقبت های دوران بارداری، لیست نبایدها

باعث زایمان زودتر از موعد و یا سقط جنین شود یا این که نوزاد شما کم تر از حد معمول و اصولی وزن داشته باشد. نوشیدن قهوه بیش از حد زیاد مصرف قهوه را هر روز بین 150 تا 300 میلی گرم در روز نگه دارید و از این مقدار تجاوز نکنید . قهوه و کافئین بیش از حد زیاد ، فشار خون را بالا می برد و ضربان قلب کودک را نیز نامتعادل می کند . پس، از مصرف بالای آن خودداری کنید. خوابیدن در وان ...

روایت نظامی آمریکایی از شوک موشک های ایران: انگار با یک کامیون تصادف کردم

، دچار علائم اضطراب همچون پرش از خواب و تپش قلب شدند که البته این نظامیان آمریکایی اجازه نداشتند تعداد دقیق این افراد را فاش کنند. در این گزارش به پناهگاههایی در پایگاه عین الأسد نیز اشاره شده است که در زمان صدام حسین رئیس جمهور معدوم عراق ساخته شده بود و برخی از نظامیان آمریکایی در زمان حملات موشکی ایران در این پناهگاه ها پناه گرفته بودند اما در هر صورت، این پناهگاهها ظرفیت پذیرش تمامی ...

چطور میل شدید به مصرف شکر را مهار کنیم؟

از این گام ها، انتخاب مواد غذایی سالم است: توت ها: یک انتخاب عالی و مغذی برای توقف هوس مصرف قند هستند. توت ها اگرچه طعم شیرین دارند، اما به دلیل محتوای بالای فیبر به حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کنند. علاوه بر این، توت ها دارای ترکیبات گیاهی هستند که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند. مصرف توت ها منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت می شود. ...

خوراکی های بسیار مفید برای کاهش کلسترول

این روزها به علت زندگی شهری و کم تحرکی، بسیاری از افراد با مشکلاتی مثل فشار خون یا کلسترول بالا روبه رو می شوند. برای کنترل این مشکل راهکارهایی وجود دارد که یکی از این راهکارها مصرف سبزیجات است. به گزارش انتخاب برخی سبزیجات می توانند در کاهش کلسترول بسیار مفید باشند که در ادامه به سه مورد از این خوراکی ها اشاره می کنیم: تربچه رنگ قرمز تربچه به دلیل آنتوسیانین ها ...

بیماران دیابتی افت قند خون را جدی بگیرند

دیابت که سیگار میکشند دو برابر دیگران احتمال مرگ زودرس دارند. ترک سیگار به قلب و ریه های شما کمک میکند، فشار خون و خطر سکته، حمله قلبی، آسیب عصبی و بیماری کلیه را پایین می آورد. انسولین هورمونی از پزشک خود برای ترک سیگار کمک بگیرید. نظارت روزانه بر میزان گلوکز خون به شما کمک میکند از بروز عوارض بعدی و خطرناک دیابت جلوگیری کنید و یا آنها را تحت کنترل در آورید. همچنین با نظارت بر قند خون ...

آنچه باید درمورد چای بدانید

بوده اند . همچنین توجه داشته باشید ، تحقیقات لازم برای حمایت از طیف گسترده ای از محصولات چای گیاهی که برای کاهش وزن تبلیغ می شوند وجود ندارد و بسته به مواد تشکیل دهنده آنها می توانند مضر باشند. سلامت قلب نوشیدنی های چای ممکن است به سلامت قلبتان ن کمک کنند. برخی تحقیقات کاهش خطر بیماری قلبی را در افرادی که به طور مرتب چای سبز یا سیاه می نوشند نشان داده است. اگرچه این ...

جوانه گندم چه خواصی دارد؟

.... گندم بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی روزانه میلیون ها نفر از مردم هند برای سالیان دراز بوده است. چنانچه در این بخش از سلامت تغذیه خواهیم گفت فواید جوانه گندم بسیارند ، با مصرف جوانه های گندم می توانید ضعف جنسی و جسمی را به راحتی درمان کنید ، پوست را زیبا و جوان سازید و از بروز بسیاری از سرطان ها و بیماری ها پیشگیری کنید. خواص و فواید جوانه گندم برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو ...

اهمیت فوق العاده لثه ها در سلامت کلی بدن

، سه برابر بیشتر از افرادی که سیگار نمی کشند به بیماری های دهان و دندان مبتلا می شوند. آنهایی که روزی یک و نیم پاکت سیگار می کشند هم 6 برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری به بیماری های پریودنتیت دهان و دندان دچار می شوند. 3– داشتن رژیم غذایی سالم یک رژیم غذایی سالم حاوی سبزیجات و روغن های گیاهی، میوه ها، حبوبات، آجیل ها و ماهی های چرب نه تنها مواد مغذی لازم را برای سلامت شما فراهم ...

مخدر یا قرص فشار؛ شوک جهانی مارادونا روی نیمکت!

به گزارش "ورزش سه"، شرایط برای خیمناسیا لاپلاتا در لیگ آرژانتین خوب پیش نمی رود و همچنان خطر سقوط این تیم را تهدید می کند. دیگو مارادونا اسطوره آرژانتین و سرمربی خیمناسیا نیز شرایطی بحرانی دارد. هم به دلیل کسب نتایج ضعیف و خطر اخراج در پی شکست از سنترال و هم به دلیل انتشار یک ویدیوی مشکوک از او روی نیمکت. مارادونا که در پایان بازی با سنترال و در واکنش به احتمال اخراجش از این تیم گفته بود رئیس ...

قبل از بارداری کدام واکسن را بزنیم؟

سبک زندگی تان با پزشک صحبت کنید. این کار به پزشک تان کمک می کند با تست ها و چکاپ های لازم شما را برای مادر شدن آماده کند. یک سبک زندگی سالم که شامل تغذیه درست و ورزش منظم هم بشود، اهمیت زیادی برای دوران بارداری تان دارد. اگر شما اضافه وزن داشته باشید، پزشک تان احتمالا توصیه می کند تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کرده و ورزش منظم انجام دهید. حتی مقدار کمی کاهش وزن هم می تواند تاثیر مثبت ...

علائم وراه های درمان سرطان رحم

.... بیشتر روزهای هفته ورزش کنید:ورزش می تواند خطر سرطان آندومتر را کاهش دهد. فعالیت فیزیکی را به روال کارهای وزانه خود اضافه کنید. تشخیص سرطان رحم آندومتر: نشانگرها و روندهایی برای تشخیص سرطان آندومتر استفاده می شوند. از جمله: آزمایش لگن: در طول یک معاینه لگنی, پزشک شما بخش بیرونی اندام های تناسلی شما (واژن) را بررسی می کند و سپس دو انگشت یک دست ...

چگونه در درمان افسردگی بعد از عمل به خود کمک کنیم؟ + علائم

صورت امکان از چرت زدن در طول روز خودداری کنید. - اتاق خواب را تاریک و در دمای مناسب نگه دارید. - شب ها تلفن همراه و سایر وسایل الکترونیکی خود را بیرون از اتاق بگذارید. 6. رعایت یک رژیم غذایی سالم رعایت یک رژیم غذایی سالم با انتخاب وعده های غذایی مناسب به فرد کمک می کند تا از نظر جسمی و روحی احساس بهتری داشته باشد، وزن خود را کنترل کند، مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را تأمین و همچنین غذا خوردن با دیگران می تواند فرصتی برای تعامل با خانواده و دوستان را فراهم کند. منبع: تبیان انتهای پیام/ ...

کاهش وزن بی دلیل و ناخواسته خبر از چه بیماری هایی می دهد؟

از نشانه های اولسرها، زخم هایی دردناک در دیواره داخلی معده باشند. خوشبختانه، در برخی موارد، تغییرات سبک زندگی می توانند برای تسکین علائم کافی باشند. مفاصل شما حساس، گرم یا متورم هستند یکی دیگر از دلایل کاهش وزن ناخواسته می تواند آرتریت روماتوئید باشد که یک بیماری خودایمنی است، به این معنی که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت های سالم حمله می کند. از دیگر نشانه های ...

نکاتی در مورد رژیم غذایی اتکینز

برای عملکرد بهینه نیاز به 130 گرم کربوهیدرات در روز دارد و این حداقل مقدار است. ممکن است سلامتی تان در خطر باشد اگر دچار اضافه وزن یا چاقی هستید و مقاومت به انسولین دارید، و به خصوص اگر مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 می باشید، قطع مصرف کربوهیدرات ها می تواند فوایدی برای سلامتی تان داشته باشد. سطح قند و انسولین خون پایین می رود، تری گلیسیرید و فشارخون کاهش می یابد و ممکن است سطح ...

درمان های خانگی درد قاعدگی؛ راهکارهای مؤثر

لازم باشد می توانید آنها را انجام دهید. از متخصص طب فشاری بخواهید به شما یاد دهد که برای درمان درد قاعدگی، کدام نقاط از بدن تان را باید فشار دهید. یکی از روش های آسان درمان درد قاعدگی، انجام دادن ورزش هایی سبک است که قسمت هسته مرکزی بدن را درگیر کند. ابتدا به پشت روی زمین دراز بکشید و زانوهایتان را خم نگه دارید؛ سپس چند نفس عمیق بکشید. این حرکت در رفع درد قاعدگی بسیار مؤثر است ...

ورزشی که عمرشما راطولانی میکند

) بیش از 8 درصد با احتمال کمتر مرگ به هر علتی مواجه بودند. دانشمندان می گویند این ورزش مانند پیاده روی گزینه خوبی است که افراد میانسال و سالمند به خوبی می توانند آن را انجام دهند و با تحرک فیزیکی خودرا از تبعات پیری در امان نگه دارند. عدنان قریشی، نویسنده این پژوهش نیز خاطرنشان کرد: گلف می تواند مزایایی مانند کاهش استرس را فراهم کند و به راحتی به حفظ سلامت افراد کمک کند. ...

هنگام سرگیجه، 4 گروه غذایی را نخورید

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا، یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور: یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از ...

رمزگشایی از مرگ مرموز خانم مجری که خودش را حلق آویز کرد/ متهم ردیف اول این پرونده را بشناسید!

که سلامت روانی شما را تضمین می کند طرز تهیه ماسک خانگی عسل و سیب برای از بین بردن جوش های صورت نیاز های تغذیه ای کودکان مبتلا به سرطان تاثیر دارچین بر چربی خون بیماران دیابتی ماشین ظرفشویی را چطور تمیز کنیم؟ با این روش ها پوستی شاداب تر داشته باشید حقایقی جالب از دیوار چین که شاید ندانید 10 پیام از بدن؛ وقتی به ما هشدار می دهد که مشکلی دارد ارتباط نشستن بیش از حد و بیماری قلبی چگونه آمار زندانیان ...

آتالانتا 4-1 والنسیا: حماسه ایتالیایی ادامه دارد

بر جا بود تا اینکه ایلیچیچ که پشت محوطه جریمه صاحب توپ شده بود، بعد از پشت سر گذاشتن بازیکن حریف، با شوتی تماشایی توپ را به طاق دروازه والنسیا کوبید. نیمه اول با همین دو گل به پایان رسید اما در ابتدای نیمه دوم، آتالانتا به گل سوم رسید. این بار نوبت فرولر بود که با یک شوت دیدنی، اختلاف را به سه گل افزایش داد. فشار حملات آتالانتا بعد از این گل افزایش پیدا کرد و در دقیقه 62، روی ...

حمله شدید پیشکسوت استقلال به وزیر ورزش

زمین خوبی ندارد. چه کسی باید هزینه زمین را می داد؟ چرا کسی پاسخ نمی دهد؟ چرا استقلال باید هر سال مشکل زمین تمرین را داشته باشد؟ این همه استقلالی داریم و بهتر است یک استقلالی را مدیرعامل بگذارید. چرا چوب لای چرخ استقلال می گذارید؟ آنقدر حرف برای گرفتن زیاد است که نمی دانم چطور آنها را بگویم متأسفانه وزارت ورزش سلیقه ای و رفاقتی عمل کرده و دوست و آشنایان خود را به استقلال می آورند. مقصر همه اتفاقات وزیر ورزش است. منبع خبر : روز نو ...

کمبود خواب چگونه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟

به گزارش افکارنیوز ، بیشتر افراد مبتلا به قند خون، معمولاً افرادی هستند که شب به درستی نمی خوابند. هنگامی که سطح قند خون شما خیلی زیاد است، کلیه های تان سعی می کنند با ادرار کردن از شر آن خلاص شوند. بنابراین، اگر بار ها از خواب بیدار می شوید تا شب به دست شویی بروید، این نیز می تواند نشانه ای از قند خون بالا باشد. مطالعات چه می گویند؟ اخبار اجتماعی - در یک مطالعه ...

راهکار های پیشگیری از ویروس کرونا از دیدگاه طب سنتی

راز جوانی در این رژیم غذایی است

به گزارش اقتصادآنلاین ، وزن اضافی همیشه سن را بیشتر نشان می دهد. علاوه بر این، خوردن زیاد می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. بیماریهای قلبی، دیابت و فشار خون بالا از جمله مشکلات پرخوری است. در هر سنی، شما باید رژیم مناسب را دنبال کنید و حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش کنید. نمک بیش از حد در رژیم غذایی منجر به پف در بدن می شود. به گزارش اسپوتنیک به نقل از مدیکال فروم، فعالیت ...

اختلال نعوظ مرد، میل جنسی را کم می کند؟

دیگر از لحاظ روحی و جسمی توانایی و نیاز را در خود احساس نمی کنید. کاهش میل جنسی یکی از عوارض میانسالی اضافه وزن و چاقی عملکرد جنسی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. در مردان چاق ترشح هورمون جنسی مردانه یعنی تستوسترون کاهش یافته و تمایلات جنسی و نعوظ با اختلال روبرو می شوند. همچنین چاقی در اغلب موارد با فشارخون بالا و سخت شدن شریان ها نیز همراه است که در این حالت جریان خون در دستگاه ...