انواع استرس در کودکان، خوب و بد دارد؟ - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر منفی این رنگ ها روی احساسات تان
در این مطلب با رنگ هایی که تأثیر منفی روی احساسات دارند و نباید در رنگ آمیزی خانه به کار برده شوند بیشتر آشنا شویم رنگ هایی با تأثیر منفی در دکوراسیون داخلی مردم معمولا رنگ ها را بر اساس سلیقه شخصی یا هماهنگ با رنگ دیگر وسایل خانه انتخاب می کنند. اما هنگام انتخاب رنگ باید تاثیر آن روی احساسات مان را نیز در نظر بگیریم. بعضی رنگ ها مثل خاکستری بعد از یک روز طولانی و پر استرس حس خ ...
چند دلیل که باعث افسردگی در مردان می شود
شود و در صورت عدم درمان عواقب وخیمی خواهد داشت. علائم و نشانه های افسردگی در مردان – احساس غم و اندوه – احساس خستگی شدید – مشکلات خواب – عدم لذت بردن از فعالیت های لذت بخش – گذراندن زمان زیادی در محل کار یا باشگاه ورزشی – داشتن علائم جسمی چون سردرد، مشکلات گوارشی و ... – تمایل به مصرف الکل و مواد مخدر – رفتار خشونت آمیز – تحریک پذیری ...
ورزش هایی که به بهبود روحیه و درمان افسردگی کمک می کنند
همه ما می دانیم که ورزش کردن باعث سلامت جسمی و روحی می شود، اما با توجه به شرایط زندگی افراد در دنیای امروز سلامت روح از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، در اینجا ورزش هایی معرفی می شوند که به درمان افسردگی کمک می کنند درمان افسردگی با کدام ورزش ها امکان پذیر است؟ ارتباط پیچیده ای بین ورزش و سلامت روان وجود دارد. ورزش با تقویت روحیه، کاهش اضطراب و استرس، بهبود خلق و خو، افزایش اعتمادبه نفس و نگرش مثبت به زندگی همراه است ...
فواید ورزش کودکان، سلامتی جسمی و روح
مهم است زیرا وضعیت بد در کودکان می تواند باعث خستگی، درد پشت و گردن و سردرد شود. حرکات کششی باعث افزایش تمرکز و مهارت تفکر مطالعات نشان داده اند که ورزش باعث پیشرفت تحصیلی کودک می شود. ورزش مغز شما را برای کار با حداکثر ظرفیت اماده و تولید سلول های عصبی را افزایش می دهد. اضافه وزن و چاقی نیز به پیشرفت شناختی، مدرسه و بعد از زندگی پیوند خورده است. استرس را کاهش می دهد ...
مشکل شب ادراری کودکان، زمان مراجعه به پزشک
واکنش به استرس، تغییر در محیط خانه، یک بیماری جزئی یا خستگی است. فرزند شما در خواب عمیق است و مثانه قادر به بیدار کردن او نیست. فرزندتان از یبوست رنج می برد و روده ها به مثانه فشار وارد می کنند. در شب، بدن ادرار زیادی تولید می کند. در مقابله با این مشکل به فرزندتان کمک کنید حتی اگر کودک شما می داند که او مقصر این شرایط نیست، اما باز هم شب ادراری باعث می شود که احساس خجالت و ...
10 روش عالی برای آرامش روح و جسم
احساس شادی بیشتری داشته باشیم. هر روز عزیزان خود را به مدت حداقل 10 ثانیه در آغوش بگیرید. خیلی زود متوجه تاثیر (در آغوش گرفتن ها) خواهید شد. کارهای خوب انجام دهید انجام کارهای خوب باعث آرامش عمیق روحی خواهد شد. کسی از شما آدرس می خواهد؟ با کمال میل و به بهترین شکل راهنمایی اش کنید. کسی از شما کمک می خواهد؟ با کمال میل انجام دهید. در مسیرهایی که در طول روز طی می کنید به فقرا و ...
زنان باردار شاغل، چه وضعیتی دارند؟
خصوص زمانی که سرکار میروید. سختی در تمرکز و انجام کارها در زنان باردار شاغل قسمت هورمونی، تا حدی کمبود خواب، تا حدودی استرس. همه اینها باعث می شود که ذهن شما پرش کند و در همه جا کار کند و تمرکز کم باشد. ناراحتی در پشت میز یا ایستادن در تمام روز از آنجا که وزن در جلوی بدن شما افزایش می یابد موقعیت لگن شما را تغییر می دهد و با بزرگ شدن شکم، فشار ...
کار کردن بیش از 8 ساعت در روز، خطر سکته را افزایش می دهد
باعث افزایش استرس در فرد می شود و این می تواند منجر به سکته شود (مخصوصا وقتی فرد به سلامتی خود کمتر اهمیت بدهد). تحقیقات قبلی نشان داده بود افرادی که طولانی مدت کار می کنند از سلامت روان کمتر، کیفیت خواب کمتر، خشونت بیشتر و افسردگی برخوردار هستند، که همه این موارد خطر سکته را افزایش می دهد. انتهای پیام/4112/ ...
برخورد با کودک حسود، به او گوش دهید
حسادت یک احساس طبیعی است که تقریباً همه آدم ها آن را تجربه می کنند؛ بزرگ سالان در بسیاری از مواقع می دانند که با حسادت چگونه برخورد کنند تا بخشی از آن را از بین ببرند یا حداقل از تأثیر منفی آن در زندگی و روابطشان جلوگیری کنند اما کودکانی که حسادت را تجربه می کنند، نمی دانند چه کاری باید انجام دهند. از طرفی در صورت عدم کنترل، حسادت می تواند منجر به عواقب ناگواری همچون پرخاشگری نسبت به بچه های دیگر ...
تعبیر خواب؛ از چاقو و چای تا گرداب و گل رز
بدگویان در مورد شما تیز خواهد بود و اگر خودتان داشته باشید، احساس عدم امنیت شما را نشان می دهد و این که از بدخواهی کسانی که بیشتر حرف می زنند تا عمل می کنند، نگران هستید. اگر در خواب ببینید که چاقویی از دیگری می گیرید یا کسی به شما چاقو هدیه می کند، کسی به شما کمک می کند یا خودتان از دیگری کمک می گیرید. اگر چاقویی داشتید که بوسیله آن خواستید از خود دفاع کنید، کسی هست که به شما نزدیک است و از ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
های قارچی، استرس و پرتوهای فرابنفش کمک کنند. ویتامین c فلفل قرمز، پرتقال، لیموترش و مکمل های ویتامین c به بدن در مبارزه با عوامل بیماریزا کمک می کنند. اهمیت خواب در تقویت سیستم ایمنی در برابر ویروس کرونا خواب خوب شبانه یکی از بهترین کارهایی است که برای تقویت سیستم ایمنی تان می توانید انجام دهید و از خودتان در برابر ویروس ها و بیماری ها محافظت نمایید ...
6 باور رایج اما نادرست درباره استرس
از وقایع مثبت زندگی، مانند ارتقای شغلی، ازدواج یا تولد فرزندتان هم احساس استرس داشته باشید. احساس استرس به هیچ وجه نشانه این نیست که زندگی شما آشفته است یا به خوبی پیش نمی رود. نکته مهمی که همیشه باید به آن توجه داشت، مدیریت درست استرس است. مانع شاد بودن می شود ست سویرسکی نویسنده کتاب 21 راه برای مقابله با افسردگی معتقد است بزرگ ترین باور نادرست درباره استرس این است که استرس از شاد ...
یک مدرس آسیب شناسی روانی: رسانه ها جهت حفظ آرامش از ارائه تصویر اغراق گونه و ساده سازی درباره ویروس ...
بیماری را ارائه ندهیم. چون بخش زیادی از واکنش بدن ما به بیماری تحت تأثیر افکار ما قرار دارد و ترس های ما ممکن است مقاومت بدن ما را کم کند. تحقیقات نشان می دهد که بیش فعالی بخش سمپاتیک بدن و بالا رفتن بیش ازحد استرس خودبه خود به عنوان یک عامل کاهنده سیستم ایمنی بدن عمل می کند و این مسئله باعث می شود تا بدن ما در مقابل کرونا ویروس توان واقعی خودش را از دست بدهد. او به وظیفه رسانه های در ...
روش های خانگی درمان کمر درد
همین حالت را دوباره تکرار کنید تا از درد کمر و زانوی خود نجات پیدا کنید. ایجاد فشار با طناب برای انجام این روش بهتر است روی زمین دراز بکشید و طناب خود را به یک جسم سنگین مانند تخت وصل کنید و با گرفتن طناب پای خود را به مدت 5 ثانیه به عقب نگه داشته تا کشش و درد را در نواحی رون خود احساس کنید و در طول روز این حرکت را به میزان 10 بار انجام دهید تا بهبود درد کمر و درد زانوی خود را پس از گذشت چند روز شاهد باشید. ...
ول کنِ کرونا به چشم هامان اتصالی کرده !
موارد ابتلا به اضطراب و استرس است و موجب رفع سلامتی می شود. خب آدمیزاد در گذشته های نه چندان دور در خواب کابوس می دید اما این روزها شرایط عوض شده و زندگی در زمان بیداری تبدیل به کابوس شده. برای همین وقتی بخوابید اعصاب تان، حداقل در خواب آرام است . 2)حرف از کابوس شد. کدام کابوس برای شما دردناک تر است؟ کابوس ابتلا به کرونا؟ کابوس ابتلا به پراید هفتاد میلیون تومانی؟ می بینید؟ کابوس های قبلی دیگر ...
تمرین جالب خانم بازیگر برای مبارزه با کرونا؛ تقدیر هنرمندان از زحمات پزشکان در روز های سخت کرونا
روز ها چهره های هنرمندان عرصه موسیقی، سینما و تلویزیون و ... یک یا چند صفحه شخصی و عمومی در شبکه های اجتماعی مختلف دارند و از این طریق شبانه روز با کاربران و هواداران خود ارتباط مستمر و دو طرفه ای برقرار می کنند. داریوش فرضیایی مجری معروف کودک با انتشار پستی در صفحه شخصی اش نوشت: در این شرایط اسفناک که همگی ترس از مبتلا شدن به ویروس کرونا را داریم یادی کنیم از پرستاران و ...
راهکارهای درمان ناامیدی و افسردگی در نوجوانان
تقریبی نشان می دهد که میزان شیوع افسردگی در میان نوجوانان 4 تا 8 درصد است، همچنین عوامل روانی-اجتماعی بسیاری باعث افسردگی در دوره نوجوانی می شوند. این روانشناس درباره علائم افسردگی در دوره نوجوانی، گفت: کندی روانی-حرکتی، احساس بی ارزشی و ناامیدی و عدم اعتماد به نفس، دوری از روابط اجتماعی، بی علاقگی و بی انگیزگی نسبت به فعالیت ها، خستگی و کمبود انرژی، خشونت، پرخاشگری و تحریک پذیری، عدم تمرکز ...
7 نکته که پدران و مادران تازه وارد باید بدانند
.... این یعنی کودک فرایند انس گرفتن و برقراری رابطه را شروع می کند و شما نیز زمانی برای استراحت خواهید داشت. به علاوه این کار موجب می شود که فرزندتان به بودن با شخص دیگری به جز شما عادت کند. شاید چند دفعه اول مشکل باشد. قبل از تنهاگذاشتن نوزاد با پدر مطمئن شوید که خوب غذا خورده و استراحت کرده است، چون موجب می شود که دست کم تا یک یا دو ساعت دیگر به حضور شما نیازی نباشد؛ سپس پدر و فرزند را ...
برای لاغرشدن سونا برویم؟
.... با این حساب تعرق در سونای خشک بیشتر است و در نتیجه دفع سموم زیرپوستی، افزایش گردش خون و بازشدن منافذ پوستی بهتر انجام می شود. آیا سونا باعث لاغری می شود؟ در پاسخ باید گفت بله اما حقیقت این است که شما در اتاق سونا عضله سازی نخواهید کرد و همچنین میزان قابل توجهی کالری از دست نخواهید داد و بدن شما به علت تعریق، صرفا آب از دست خواهد داد. مقداری از این آب باید جایگزین شود چون ...
25 تاکتیک دفاعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان
و علایم شدیدتری از خود بروز می دهند. کمبود خواب با افزایش ترشح هورمون استرس هم باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود. بنابراین لازم است هر شب 7 تا 9 ساعت خواب با کیفیت داشته باشید. 7. دستان خود را بشویید شستن دست با آب و صابون یکی از موثرترین راه ها برای جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری های عفونی است، اما این کار ساده در 97 درصد از مواقع درست انجام نمیشود! شستشوی دست باید به طور ...
عادت های اشتباهی که باعث آسیب رسیدن به دندان ها می شود
اشتباهاتی که باعث نابود شدن دندان ها می شود نزدیک به 2/4 میلیارد نفر در سرتاسر دنیا از پوسیدگی دندان رنج می برند. ما ممکن است هر روز – بی آنکه حتی متوجه باشیم – مرتکب اشتباهاتی شویم که به دندان های ما صدمه می زنند، ما را درگیر بیماری می کنند و پول مان را هدر می دهند. در ادامه به چند اشتباه رایج می پردازیم که دندان های ما را به تدریج نابود می کنند. 1- بی اعتنایی به ...
مصرف قرص تنسی، دو هفته دیگه موعدمه
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام حدود یک ماه پیش با همسرم رابطه بدون دخول داشتم اما فقط ترشحات ممکنه به واژن رسیده باشه چون اب منی اصن نزدیک واژن نریختسه روز بعدش قرص ال دی خوردم ی دونه نزدیک چهارروز پریودم عقب افتاد البته استرس شدید داشتماز اون اتفاق یک ماه میگذره چند روز پیش بازهم رابطه بدون دخول داشتم چون شک داشتم قرص تنسی خوردم چند روزه درد از ناحیه شکم دارم و حالت تهوع و استفراغ ...
اختلال مو کنی، علل و درمان آن
( تریکوتیلومانیا): بر اساس تحقیقات انجام شده، وسواس موکنی( تریکوتیلومانیا) دارای عامل زیستی و وراثتی می باشد. ولی امادگی زیستی تنها فاکتور پیدایش این مشکل نمی باشد و عوامل دیگری هم مانند خلق وخو ، محیط و میزان استرس خانواده در پیدایش این مشکل دخالت دارند. محققان فرضیات چندی را برای پیدایش این مشکل بیان نموده اند. من جمله آنکه، زمانی که شخص استرس دارد و تنش در بدن وی زیاد می شود ...
عرق اسطوخودوس چه خواصی دارد؟
استفاده از این خاصیت می توانید به روش های مختلفی عمل کنید. برای مثال : یک قاشق چای خوری عرق اسطوخودودس را با کمی روغن نارگیل و یا روغن جوجوبا و یا روغن آرگان مخلوط کرده و به صورت خود بمالید و 15 دقیقه ماساژ داده و سپس با آب ولرم بشویید. از این روش می توانید دوبار در روز و حداکثر به مدت 14 روز استفاده کنید. بعد گذشت چند روز احساس خواهید کرد که صورت شما لطیف تر و درخشان تر شده است . ...
پروازی در قنوت عشق
را به مکتب خانه ای در محل فرستادند و چون از هوش و ذکاوت سرشاری برخوردار بود، در مدت زمان اندکی، قرآن را فرا گرفت و از همین جا بود که نشانه های پایبندی به دین و مذهب در وی آشکار شد. محمدعلی هنوز شش سال بیشتر نداشت که از نعمت پدر محروم و یتیم شد. دوره ی دبستان را در مدرسه ی بدر گذراند. آن طور که نزدیکان و آشنایان آن دورانش گفته اند بسیار درس خوان، باهوش و خوش بیان بود. دوره ابتدایی را در مدرسه ...
روش هایی برای کاهش اضطراب در تب و تاب کرونا
، پیشی گرفتن شبکه های اجتماعی و اخبار غیر رسمی از اطلاع رسانی رسمی، شایعات، دامن زدنهای سیاسی و ماهیت نوشناخته و ناشناخته این بیماری باعث شده است که نگرانی مربوط به این بیماری برای جامعه، دولت، خانواده ها و هر کدام از ما به دغدغه ای پیوسته تبدیل شود. تجربه ای که مردم تحت عناوین ترس، نگرانی و حال بد میشناسند را از دیدگاه روانشناسی میتوانیم در زمره "استرس" و "اضطراب بدانیم". تحمل این شرایط ...
12 علامت ابتلا به دیابت
در صورتی که در مورد شما صدق می کنند، به پزشک مراجعه کنید. خستگی اگرچه خستگی عوامل متعددی دارد و در ساده ترین حالت می تواند ناشی از کم خوابی یا کمبود ویتامین باشد، این مشکل یکی از علائم همیشگی دیابت است. علت این امر آن است که بدن فرد مبتلا به سختی سعی می کند تا از سوخت دریافتی استفاده کند اما موفق نمی شود. اگر بعد از غذا خوردن که طبعا باید انرژی بیشتری داشته باشید، خستگی زیادی ...
آداب معاشرت (10)؛ با این سه ویژگی، سخن و کلام ما زیبا می شود
شما عمری طولانی عطا می کند، بطوری که عمر شما از همه خویشاوندانتان طولانی تر می شود.) خلیفه او را مورد نوازش قرار داد و جایزه ای بدو بخشید. چنان که ملاحظه کردید، محتوای سخن هر دو یکی است، لیکن دوّمی چون در گفتار خود ادب را مراعات کرد سخنش مقبول واقع شد. ج راست و همراه با عمل باشد. ملاک زیبایی کلام، تنها زیبایی لفظ و ظاهر نیست، بلکه لازم است عمل انسان نیز گفته اش را تصدیق کند و ...
چگونه کمتر نگران پول باشیم؟
برنامه داشته باشید ارزیابی وضعیت مالی، نظارت بر آنها و تعیین اهداف بلندمدت و کوتاه مدت برای پس انداز و پرداخت قبض ها و وام ها خیلی مهم است. یک مشاور مالی خوب و یا یک دوست کاربلد در زمینه پول و مسائل مالی پیدا کنید تا به شما کمک کند و به شما آموزش دهد. این آدم ها، افراد مهمی در زمینه کاهش استرس و اضطراب مالی هستند و به شما کمک می کنند تا برای بالا و پایین های زندگی برنامه ...
راه رهایی و فرار از روزمرگی
...> می توان گفت ممکن است اولین و مهمترین چیزی که منجر به روزمرگی و تکراری بودن آدمها می شود نداشتن هدف و انگیزه است. زمانی که هیچ انگیزه ای در وجود شما نیست صبح که از خواب بیدار می شوید فقط به کارهای روزانه خود مشغول می شوید همان کارهایی که شما هر روز باید انجام دهید و هیچ نشاطی در وجود شما ایجاد نمی کند. مرگ خلاقیت نیز انسان را دچار روزمرگی می کند صرفاً فقط انجام کارهای روزانه و تکرار مکررات ...