کاهش استرس در ماهیچه های قلب درپی مصرف چای کوهی - آوای رودکوف
کاهش استرس در ماهیچه های قلب درپی مصرف چای کوهی
سایر خبرها
عرق بابونه چه خواصی دارد؟
در تقویت معده و سیستم گوارشی مفید است. کسانی که تنگی نفس دارند می توانند با مصرف عرق بابونه بهبود یابند. سیستم ایمنی بدن با مصرف عرق بابونه تقویت می شود. عرق بابونه اشتها آور است از این رو می تواند باعث افزایش وزن شود و برای کسانی که ازکمبود وزن خود رنج می برند مفید است. اگر کودکتان دندان درد دارد به وی عرق بابونه دهید تا دندان درد کودکتان کاهش یابد. عرق بابونه در ...
استرس چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد؟
، اتفاقی که باعث پیری زودرس و بروز سرطان می شود. حرکات یوگا هم برای کاهش استرس کارآمد هستند؛ به علاوه، موجب آرامش بیشتر سیستم عصبی و کاهش التهاب هم می شوند. تنفس عمیق مقاومت بدن در برابر عفونت ها را بیشتر می کند. حالت های معکوس (inverted poses/ سروته کردن بدن) رایج در تمرین های یوگا هم نقش مؤثری در بهبود جریان سیالات سیستم لنفاوی دارند که به دفع سموم از بدن کمک می کند. بنابه برخی ...
آیا باکتری های روده می توانند تعیین کننده شخصیت باشند؟
های اجتماعی گسترده تری دارند، احتمالاً دارای ترکیب متنوع تری از باکتری های روده هستند. در مقابل، تجزیه و تحلیلها نشان داده که تنوع میکروبی پایین تر با استرس و اضطراب بالاتر همراه است. دکتر جانسون می افزاید: زندگی مدرن همراه با استرس، دوری از طبیعت و کاهش تعاملات اجتماعی، عامل مهمی در کاهش تعداد باکتری های خوب روده است. رژیم های غذایی ما به طور معمول از نظر فیبر کمبود دارند، ما به درمان های ...
چای لاغری واقعا وزن راکاهش میدهد؟
عوارض و آسیب هایی که بدن آن ها را در آینده درگیر خواهد کرد، آزاردهنده خواهد بود. حتی روش های کوتاه مدت غیر اصولی می توانند آسیب های بعضاً جبران ناپذیری بر اندام های حیاتی بدن مانند کبد و کلیه ها بگذارند و باعث از دست رفتن این ارگان های حیاتی شوند. انواع چای لاغری چای سفید: سلول های چربی را خرد می کند این چای طعم ملایمی دارد، اما مطمئنا وقتی که به چربی شما می رسد، این گونه ...
با مصرف این ادویه ها به جنگ کرونا بروید
بدنتان را بالا می برد. جزء فعال موجود در دارچین که سینامالدئید نام دارد باعث کاهش قند خون، کلسترول تام و تری گلیسیرید ها شده و کلسترول خوب را افزایش می دهد. در واقع دارچین موجب متعادل کردن قند خون در طولانی مدت شده و از جهش ناگهانی و افزایش سریع قند خون بعد از صرف غذا جلوگیری می کند. این امر حساسیت بدن شما به انسولین را بهبود بخشیده و ریسک فاکتور های پیش دیابت را کاهش می دهد. علاوه بر این ...
آرتریت سوریاتیک و 5 روش تسکین علائم آن
. گاهی اوقات، استراحت بیشتر ممکن است خستگی ناشی از بیماری را کاملا برطرف نکند، اما به بدن برای رفع درد و التهاب زمان بیشتری می دهد که ممکن است مفید باشد، زیرا بنابر مطالعه ای که در سال 2018 در نشریه Reumatologia منتشر شد، خستگی می تواند با شدت التهاب مرتبط باشد. استفاده از وسایل کمکی پزشک شما ممکن است استفاده از وسایل مختلف را برای پشتیبانی بیشتر از مفصل تحت تاثیر قرار گرفته ...
آش معروف یزدی ها ثبت ملی شد/ شولی یزدی مفید برای پیشگیری از کرونا
وجود بتالین به کاهش علائم گواتر کمک و کم کاری تیروئید را هم درمان می کند و تأثیر چشمگیری در سلامتی سیستم قلبی و عروقی بدن دارد و علت داشتن فیبر فراوان به بهبود عملکرد روده ها، هضم بهتر غذا و رفع یبوست کمک می کند. گفته شده است شولی قند، فشار و چربی خون را کنترل می کند و نیز نقش مؤثری در تقویت حافظه و استخوان ها، رفع درد و ورم معده، درمان و بهبود کبد چرب، سرماخوردگی، شادابی و طراوت پوست و مو ...
با اضطراب ویروس کرونا چه کار کنیم؟
تواند روی سیستم ایمنی تأثیر منفی داشته و بدن را در برابر بیماری ها تضعیف کند، افزود: گاهی نیز اضطراب باعث رفتارهای ناکارآمد می شود. برای مثال ممکن است باعث شود مکرراً اخبار اشتباه یا ناخوشایند را برای هم ارسال کنیم و پیام های درست و دستورالعمل های علمی را ندیده بگیریم. یکتامقدم تصریح کرد: کارهایی که فرد مبتلا به اضطراب انجام می دهد و چرخه اضطراب خود و دیگران را بیشتر می کند عبارت است از ...
ویروس کرونا COVID 19
این بحران باعث بالا رفتن اضطراب افراد جامعه شده است. اضطرابی که میتواند از خود ویروس کرونا به بدن بیشتر آسیب بزند. اضطراب یک نوع واکنش طبیعی بدن در مواقع احساس خطر است و اضطراب افراد در این شرایط نباید اختلال محسوب شود. اما اگر اضطراب از حدی فراتر رود میتواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف نماید. هنگامیکه سیستم ایمنی بدن تضعیف میشود پذیرش بدن برای ورود ویروس بالاتر میرود. هر یک از افراد به ...
توسعه اولین حسگر کورتیزول نظارت بر استرس
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : پژوهشگران “موسسه فناوری کالیفرنیا” اخیرا موفق به توسعه یک ردیاب کورتیزول غیرتهاجمی شده اند که توسط آن می توانند به راحتی بر سطح استرس و شرایط روحی افراد نظارت کنند. به گزارش ایسنا و به نقل از مدگجت، استرسی که به دلیل برخی شرایط روحی در ما ایجاد می شود، اگر متوقف نشود می تواند سبب افسردگی، اضطراب و اختلال استرس پس از آسیب روانی شود. سطح ...
اخبار کرونا ایران، کودکان را دریابیم
و انحراف فکر کودکان از افکار مزاحم و استرس زا می شود در بسیاری مواقع باعث خنده و شادی و احساس آرامش و لذت در آنها خواهد شد. بنابر اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، ضمن صحبت با کودکان در مورد شرایط، آنها را در جریان جزئیات وقایع مانند تعداد مبتلایان و یا مرگ و میر ناشی از بیماری کرونا قرار ندهید. تاحد امکان اخبار را در حضور کودکان دنبال نکنید. از سوی دیگر حفظ نظم برنامه های روزمره کودک مانند خواب و غذا و بازی بسیار مهم است. درصورت نیاز به کمک های تخصصی، کودکان را به مراکز خدمات جامع سلامت، درمانگاه ها، بیمارستان ها و یا هر مرکز درمانی که در دسترس شماست ببرید. ...
دمنوش هایی برای کاهش استرس و تقویت ایمنی بدن
گیاهان دارویی است که می تواند در درمان مشکلات عصبی و استرس مفید باشد؛ همچنین به کاهش اضطراب کمک می کند. بابونه دارویی آرام بخش است که بخار آن مستقیم به بخش بویایی مغز می رود و همین موضوع موجب کاهش استرس می شود. روش تهیه: 3 تا 4 قاشق غذاخوری بابونه را به دولیوان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 5 دقیقه دم بکشد. چای سبز پلی فنول موجود در چای سبز، استرس را کاهش می دهد. چای سبز ...
زندگی آگاهانه در عصر ویروس کرونا
.... عضو کمیسیون بهداشت و درمان می گوید: بین سیستم ایمنی بدن و استرس رابطه معکوس وجود دارد به طوری که هر اندازه تشویش و اضطراب نسبت به بیماری وجود داشته باشد، به همان اندازه ایمنی بدن در مقابل بیماری کاهش می یابد. همایون هاشمی اظهار داشت: هر اندازه مردم با آرامش بیشتری زندگی کرده و با دقت تمام توصیه های بهداشتی و خودمراقبتی را رعایت کنند، به همان میزان از ابتلا به بیماری در امان می ...
7 نوشیدنی برای پاکسازی کلیه ها به طور طبیعی
زنجبیل بیماری های کلیوی را کاهش می دهد. زنجبیل را در آب داغ بریزید و در آن را بگذارید. پس از 5 دقیقه اگر خواستید به آن عسل اضافه کنید. این چای به سرفه و دفع معده کمک می کند. همچنین سطح کلسترول را کاهش داده و با عفونت ها مبارزه می کند. گزنه گیاه گزنه در طب سنتی یکی از داروهایی است که التهاب را کاهش می دهد و از آنتی اکسیدان سرشار است. گزنه برای درمان بیماری کلیوی شناخته شده است ...
از کرونا نترسید، مقاومت بدنتان را بالا ببرید
نگرانی ها افزوده می شود. و آمار مبتلایان چه در شهرهای ایران و چه در کشورهای دیگه در فضای مجازی، ترس و اضطراب شدیدی در جامعه به راه انداخته است. البته واکنش به این موضوع استرس آور تا حدی طبیعی است. اما اگر بیش از حد باشد باعث بروز مشکلاتی و از جمله ضعیف تر شدن سیستم ایمنی بدن در اثر استرس می شود. بطور کلی در مواقع بحران سطح هیجان منفی انسان مانند ترس، اضطراب و غم افزایش پیدا می کند ...
چه عواملی خطر بیماری های کبد را افزایش می دهند؟
جالب است بدانید که سرطان های کبد به دو گروه سرطان اولیه و سرطان ثانویه تقسیم می شوند. منشأ و شروع سرطان اولیه کبد مانند کارسینوم هپاتوسلولار و کُلانژیوکارسینوما ساختمان و سلول های کبد هستند. سرطان های ثانویه کبد مانند سرطان ریه، سرطان پستان، سرطان روده بزرگ، سرطان معده، سرطان لنفوم و سرطان خون از اندام های دیگر بدن آغاز شده و از طریق گردش خون به کبد گسترش می یابند. چه عواملی ...
پاکسازی کبد و کلیه با دمنوش های مقوی و سالم
. این گیاه التهاب کبد را کاهش می دهد. غشای کبدی را تثبیت می کند و باعث کاهش تقسیم سلول های سرطانی کبد خواهد شد. خار مریم برای بیمارانی که بر اثر مصرف الکل دچار سیروز کبدی شده اند هم مفید است و می تواند زمان زنده بودنشان را بیشتر کند. استفاده از خار مریم به صورت دمنوش با مشورت پزشک می تواند خواص بالا را برای فرد به دنبال داشته باشد. جعفری یکی دیگر از گیاهان ...
تأثیر تنفس بر مغز
به گزارش اقتصادنیوز، به نقل از سایت طلا؛ جای تعجب نیست که تأثیر تنفس روی مغز از اهمیت بسیاری برخوردار است زیرا مغز یکی از مهمترین ارگانهای بدن ماست. اگرچه این عضو یکی از حساس تری عضوهای بدن نیز است . دلیل این امر این است که همه تغییرات بدن بر مغز تأثیر می گذارد و در تمام انواع عوامل تغییر مانند سطح گلوکز بدن، ضربان قلب و غیره بسیار تحت تأثیر قرار می گیرد. تنفس فرایندی است که ...
استاد رشته روانشناسی: با مدیریت هیجانات منفی به جنگ ویروس کرونا برویم
کنیم و با تقویت سیستم ایمنی به جنگ ویروس کرونا برویم و مطمئن باشیم او را شکست می دهیم. وی گفت: ویروس کرونا نگران کننده است و نیاز به توجه و مراقبت دارد؛ زمانی که احساس تهدید می کنیم و توانایی کافی برای مقابله با آن نداریم طبیعی است که دچار ناراحتی، نگرانی، اضطراب و ترس شویم. آشتیانی با بیان اینکه استرس، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و مقاومت ما را در برابر بیماری ها کاهش می دهد، اظهار ...
آشنایی با عرق بیدمشک و خواص بی نظیر آن
، اعصاب و محرک قوای جنسی است. این گیاه دارویی دستگاه گوارش را تقویت کرده و اشتها را افزایش می دهد. جوشانده برگ یا پوست درخت بیدمشک سبب دفع انگل ها و کرم های معده و روده می شود. بیدمشک تقویت کننده دستگاه عصبی بوده و جوشانده برگ آن با عسل اعصاب را آرام می کند. همچنین عرق بیدمشک، آرامبخش و خواب آور است. جوشانده گل بیدمشک همراه با شکر، ناراحتی های عصبی، افسردگی، درد های عصبی و روماتیسمی را بهبود می بخشد عرق بیدمشک مقوی قلب بوده و برای حفظ سلامتی آن بسیار مناسب و موثر است و همچنین باعث کاهش تب می شود و خاصیت تب بر دارد. منبع: دلگرم انتهای پیام/ ...
نقش لوبیا سبز در رژیم غذایی
حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی ضروری، پروتئین، فیبر، آهن و اسید های چرب امگا 3 می باشد و به عنوان یکی از حبوبات مفید برای بهبود رشد نوزادان و کودکان محسوب می شود. البته باید توجه داشته باشید که لوبیا سبز خام را هرگز به نوزادان و کودکان ندهید، چون لکتین موجود در آن باعث خونریزی معده می شود. - حفظ کننده ی مایعات سلول ها و بدن: محتوای پتاسیم موجود در لوبیاسبز به بدن ...
استرس پس از سانحه در کودکان، چطور مراقبشان باشیم
نداشتن احساس بهتر - ایجاد مشکل در عملکرد کودک در مدرسه - دیدن کابوس های شبانه وحشتناک - ادامه علائم استرس پس از سانحه از قبیل شکایت از یک مشکل جسمی مانند سردرد، درد معده یا اختلال در خواب - مشکل در برقراری ارتباط با خانواده و دوستان - داشتن افکار خودکشی - اجتناب از یادآوری (افراد، مکان ها، گفتگوها، فعالیت ها یا اشیا) مرتبط با سانحه ...
استفاده از رویکرد ذهن آگاه برای مقابله با ویروس کرونا موثر است
بجا بماند می ترسد بر این اساس این احتمال وجود دارد که با افرادی مواجه شویم که دچار استرس پس از سانحه باشند. به همین منظور خوب است که در کادر درمانی حتماً از روانشناس استفاده کنیم تا افراد بتوانند تجربه های خود را بیان کنند، زیرا مواجه شدن با این تجربه ها خیلی می تواند از استرس این موضوع بکاهد. ترس و اضطراب باعث می شود که سیستم ایمنی بدن ضعیف شود، یعنی ضعف سیستم ایمنی باعث می شود که ما ...
پادزهر کرونا / بخندید و بدون استرس تغذیه مغذی داشته باشید
التهاب و تسکین بیماری های التهابی از جمله گلودرد کمک می کند. زنجبیل می تواند حالت تهوع را هم تا حدودی رفع کند. با اینکه بیشتر در دسرها و شیرینی استفاده می شود، اما در هنگام سرماخوردگی می تواند با گرمازایی به روند درمان سرماخوردگی کمک کند. این گرما از وجود جینجرول (جزء زیست فعال زنجبیل) که از خانواده کپسایسین است حاصل می شود. زنجبیل به کاهش دردهای مزمن نیز کمک می کند و ممکن است دارای خواصی برای کاهش ...
سیل عاطفی روابط شما را خراب می کند
آرام شدن افراد به دلیل افزایش هورمون های استرس آدرنالین و کورتیزول در بدن دشوار است که می تواند واکنش های فیزیولوژیکی مانند جنگ ، پرواز یا یخ زدن را نیز در پی داشته باشد. سیل هیجانی می تواند ضربان قلب شما را بالا ببرد و باعث شود نفس نفس شدید، احساس گود شدگی در معده و خشک شدن، انقباض گلو، سفت شدن قفسه سینه، تعریق، اضطراب و البته مشکل در تفکر و اختلال در صحبت کردن به صورت منسجم می شود. ...
دمنوش هایی برای مقابله با "کرونا"
از بهترین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.ناصری نوشیدن دمنوش ترکیب آویشن شیرازی، پونه کوهی، زنجبیل و عناب را هم برای بهبود سرماخوردگی و آنفلوانزا بسیار موثر دانست و افزود: این دمنوش موجب رفع عفونت سینوس ها(سینوزیت) و معده و نیز خارج کردن خلط از ریه ها می شود.وی افزود: برای این منظور باید 30 گرم آویشن شیرازی را با 10 گرم از هر یک از این گیاهان و هفت عدد عناب داخل قوری ریخته و پس از اضافه کردن آب ...
با 15 خاصیت بی نظر ذرت برای سلامتی بدن آشنا شوید/ از درمان کم خونی تا کاهش ابتلا به سرطان
برند پیشنهاد می کنند که "فیبر بیشتری بخورید و بدنتان را هیدراته کنید”. این جمله درست است، زیرا برای درمان بواسیر باید فیبر بیشتری بخورید و بدنتان را هیدراته نمایید. دو نوع فیبر وجود دارد که عبارت است از، فیبر محلول و فیبر نامحلول. فیبر محلول- در آب حل می شود و یک ژل ژله مانند تشکیل می دهد. این ژل باعث می شود مدفوع شما صاف و روان شده و به راحتی در طول روده حرکت نموده و بواسیر ...
اعضای خانواده باهم علیه کرونا / رفتار هیجانی منفی ممنوع
باعث می شود که اضطراب و استرس در جامعه بیشتر شود و بالا رفتن استرس هم به صورت مستقیم روی بدن تاثیر می گذارد و کاری می کند که افراد مستعد گرفتن بیماری کرونا شوند. سیستم ایمنی بدن با اضطراب کاهش پیدا می کند و به این ترتیب هم ویروس کرونا ، راحت تر در بدن افراد جا خوش می کند و هم به دلیل شست و شوی مکرر ، آنها را مستعد بیماری های اضطرابی یا وسواس می کند. کرونا و ترس از واگیری و سرایت آن تا ...
تعریف ترس چیست؟ انواع ترس کدامند؟ درمان ترس
.... با این وجود ترس های دیگری ممکن است باعث ایجاد علائم جسمی شوند. از جمله ترس از ارتفاع که باعث می شود احساس سرگیجه و معده درد داشته باشید. سازگاری مواجه مکرر با شرایط مشابه منجر به آشنایی می شود. این شدت واکنش ترس و شادی حاصل را کاهش می دهد و معتادان آدرنالین به هیجانات جدید و بزرگتر روی می آورند. همچنین این روش پایه برخی از درمان های ...
مردم وسواس برای مصرف مکمل ها برای مقابله با ویروس کرونا نداشته باشند
آن مواجه هستیم. یکی از عوامل موثر که بر اساس مقالات متعدد به اثبات رسیده عدم استرس و اضطراب هست که تاثیر مستقیم روی سیستم ایمنی داشته باشد و ثابت شده به صورت علمی در شرایطی که فرد دارای استرس و اضطراب باشد عملکرد سیستم ایمنی آن دچار اختلال می شود پس حفظ آرامش و رعایت نکات و دستورات بهداشتی راهکار است. پس این وسواس و مشکلاتی که پیش آمده آسیب به سیستم ایمنی می زند که بدن ما دفاع کافی در مقابل با ...