گیاهان دارویی چربی سوز در طب سنتی - شهرآٰرا نیوز
گیاهان دارویی چربی سوز در طب سنتی
سایر خبرها
5 نوشیدنی برای لاغری شکم و پهلو
یک مشکل اساسی برای افرادی که اضافه وزن و لاغر هستند، سایز بزرگ شکم است. روش های زیادی وجود دارد که افراد سعی می کنند سایز شکمشان را کم کنند.در اینجا چند راه ساده معرفی می شود که بتوان سایز شکم را به راحتی کم کرد. توجه کنید که اگر مشکل و بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف هر کدام از این نوشیدنی هایی که باعث لاغری شکم و پهلو می شود حتما با پزشک خود مشورت کنید. 1- معجون آب گریپ ...
13 راهکار اساسی که چربی های شکم را از بین می برند
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بسیاری از افراد در سنین مختلف به دنبال روش هایی برای سوزاندن چربی های شکمی خود هستند و البته این موضوع یک نگرانی جدی برای افراد میانسال است. اگر چربی زیادی در اطراف کمر خود دارید، باید از شر آن خلاص شوید حتی اگر مقدار آن اندک باشد. 13 روش برای کاهش چربی شکم به اختصار ذکر خواهند شد: شیر یکی از نوشیدنی هایی است که متابولیسم بدن ...
تاثیر عجیب عسل در کاهش وزن
کمک کند. افراد بسیاری این نوشیدنی را در آغاز روز به عنوان روشی برای تحریک کاهش وزن مصرف می کنند. عسل حاوی 26 اسید آمینه و برخی ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمند است که بسیاری از آن ها برای تقویت سوخت و ساز بدن مفید هستند. با تنظیم سوخت و ساز بدن، غذا به خوبی گوارش، جذب و استفاده می شود، و چربی به انرژی قابل استفاده تبدیل می شود. از این رو، سلامت کلی انسان تقویت می شود. بیشتر بخوانید ...
طرز پخت برنج لیمو ترش
بینایی کمک می کند. میخک یکی دیگر از ادویه هایی است که در این غذا از آن استفاده می شود. میخک برای سیستم گوارش بسیار مفید است و محافظ کبد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. هم چنین مصرف میخک برای بیماران دیابتی هم بسیار مفید است. از دیگر مواد اصلی موجود در این غذا لیمو ترش است. مصرف لیمو ترش خاصیت ضد سرطانی داشته و از بروز انواع سرطان ها جلوگیری می کند. مصرف آن برای سلامت دهان و دندان ...
لاغری سریع؛ بهترین روش را برای لاغر شدن انتخاب کنید!
اضافه وزن یا چاقی مفرط مبتلا شوند، نسبت به کسانی که از مصرف حبوبات پرهیز می کنند. تحقیق جدید دیگری می گوید کسانی که از دانه های خام استفاده می کنند روزانه حدود 100 کالری بیشتر می سوزانند، نسبت به کسانی که از دانه های بو داده و تصفیه شده استفاده می کنند. برای مثال برنج قهوه ای به برنج سفید برتری دارد و نان سبوس دار به نان سفید. نکته این است که درباره کربوهیدرات ها هیچگاه نباید رژیم همه یا هیچ ...
سه تمرین دوچرخه ثابت برای سوزاندن چربی و لاغری شکم
بدنسازی دیگری می بایست به استفاده از دوچرخه ثابت و انجام تمرینات دوچرخه ثابت ، متعهدانه و منظم باشد. پس اگر قصد لاغری و سوزاندن چربی های اضافه را با دوچرخه ثابت دارید، باید در انجام آن مصمم باشید. ما در این مقاله قصد داریم به ساده ترین و کوتاه ترین شکل ممکن، شما را با سه تمرین فوق العاده برای چربی سوزی و لاغری به کمک دوچرخه ثابت آشنا نماییم 1- 20 دقیقه تمرین مقاومتی با شدت های ...
کرونا ویروس و راه های پیشگیری
– انواع سالادها – ماست – سس سفید – قارچ– نان جو - انواع فست فود و ... نکته : اگر مصلحات غذاهای سرد را میدانید میتوانید فقط در وعده روز با مصلحات استفاده کنید، اما سرد مزاجان احتیاط کنند و برای مدتی از غذاهای سرد مزاج استفاده نکنند تقویت سیستم ایمنی بدن(لیست غذاهای گرم ( عسل - سیاه دانه - شنبلیله - اسطوخودوس-دارچین- زنجبیل - انجیر- روغن زیتون – روغن کنجد – توت - چغندر - روغن دنبه ...
جلوگیری از خستگی گرمایی در فصل گرم تابستان + میوه های مخصوص فصل تابستان
بدون نمک و همراه با خرفه استفاده کنند که هر دو طبعی سرد دارند. وی ضمن تاکید بر اینکه نمک طبعی گرم دارد و سبب تشدید گرمی مزاج می شود اظهار کرد:افراد گرم مزاج می توانند برای تحمل گرمی ناشی از روزه داری در زمان سحر گشنیز پلو به همراه دوغ یا ماست رقیق شده بخورند. او در پاسخ به این پرسش که برای افزایش حجم مایعات بدن در گرمای هوا باید چه تدابیری اندیشید گفت:در اثر گرما حجم مایعات ...
غذاهای سنتی اسفراین ؛ از فتیر مسکه تا قیسَوَه
... فلفل قرمز و نمک به میزان دلخواه طرز تهیه قریتو: ابتدا پیاز و سیر را ریز خرد کرده و در روغن طلایی می کنیم سپس زردچوبه و نعناع و گردو پودر شده را در آن تفت داده و بعد از آن گوجه فرنگی رنده شده را اضافه می نماییم تا خوب آب گوجه خشک شود و در انتها نیز کمه یا ماست خشک شده که از قبل در آب کاملا حل شده است را به همراه آب به اندازه نیاز به غذا اضافه می نماییم تا بجوشد و چند قل ...
با این روش ها چربی های اضافی بدن خود را شناسایی و آب کنید
می برند و عضلات زیرین آن ها را قوی می کنند. به علاوه اگر از چاقی رنج می برید لازم است سطح انسولین بدن خود را هم چک کنید. نوشیدن زیاد آب و خوردن مواد غذایی فیبر بالا به همراه تمریناتی که با وزن بدن انجام می شوند (Bodyweight Exercises) مثل شنا (Push-up)، پلانک (Plank) و پشت بازو با صندلی (Tricep Dip) می تواند به کاهش چربی های پستان ها و بازوها کمک کند. برای آنکه تعادل فرم بدن تان به هم ...
طرز تهیه ته چین گوشت و بادمجان خوشمزه و مجلسی
منسجم نمی شود همچنین اگر ماست چکیده نباشد ته چین خمیر می شود برای ته چین حتماً باید از ماست چکیده ترش استفاده کنید. نکته مهم دیگری که باید در خصوص ماست مورد توجه قرار دهید میزان آن است ماست را باید به اندازه مصرف کنید اگر ماست زیاد باشه ته چین شل می شود و اگر کم باشد دانه های برنج خوب به هم نمی چسبد. 3- نکات مربوط به تخم مرغ میزان تخم مرغ در ته چین خیلی مهم است، چون اگر تخم مرغ کم ...
مصرف ماهی در طول بارداری برای جنین پرفایده است
...، انتخاب خوبی برای آن هایی است که قصد کاهش وزن دارند. همین طور ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری دست بدهد. پس می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدنتان شود. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، دو تا چهار وعده در روز میوه مصرف کنند که همان میزان توصیه شده برای همه افراد دیگر است ...
11غذا برای قد بلندتر!
تقویت کند. حفظ یک میکروبیوم سالم روده می تواند جذب مواد مغذی را تقویت کرده و بر همین اساس، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد و نمو به خوبی جذب بدن می شوند. افزون بر این، سیب زمینی شیرین حاوی مواد مغذی مهم دیگر از جمله ویتامین C، منگنز، ویتامین B6، و پتاسیم است. کینوآ کینوآ یک دانه بسیار مغذی و یکی از معدود مواد غذایی گیاهی است که به عنوان ...
رایج ترین تقلب ها در بازار مواد غذایی
اثر دما دادن لخته و دلمه نمی شود و فساد آن مخفی می ماند، در حالی که سایر مواد مضر حاصل از میکروب ها ممکن است فعال باقی بمانند و مصرف شیر آلوده اختلالاتی را در بدن به وجود آورد. تقلب در ماست برای تولید ماست هایی که از شیر کم چربی تهیه شده اند، برای کش آمدن و غلیظ شدن به آن موادی نظیر نشاسته و کربوکسی متیل سلولز (cmc) اضافه می کنند. در مواقعی که از نشاسته استفاده شود، ماست زود ...
برای هر دهه از زندگی چه تغذیه ای بهتر است؟
کالری و جلوگیری از اضافه وزن است. غذاهایی که باعث ماهیچه سازی می شوند مانند تخم مرغ، دانه چیا، آجیل، محصولات سویا، سینه مرغ، ماست، در صورت لزوم، مصرف مکمل های کلسیم و پروتئین برای آن ها لازم است. دهه 40 و 50 هر چه سن بالاتر رود، بیشتر باید به نیازهای غذایی بدنمان توجه کنیم. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان از ضروریات برنامه غذایی در این سن است. تا جایی که می توانید از غذاهایی با رنگ های ...
کنترل میگرن با تغذیه
یا همراه با سایر آبمیوه ها و سبزیجات، به عنوان تقویت کننده سیستم بدن، مصرف کنید. نکته: اگر آبِ میوه ها یا سبزیجاتی را که گرفته اید به نظر خیلی غلیظ بود، می توانید کمی آب معدنی به آنها اضافه کنید. همچنین از عسل برای شیرین کردن آبمیوه ها و سبزیجات و یا آب لیموترش تازه برای ترش مزه کردن آنها می توان استفاده کرد. سعی کنید آب میوه ها و سبزیجات را به صورت تازه و بلافاصله مصرف کنید؛ زیرا ...
هشت توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از کرونا
به گزارش خبرنگار ایمنا ، متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف بیش از اندازه میوه نیز می تواند باعث چاقی در افراد شود، گفت: با توجه به اینکه میوه ها نیز قند دارند با مصرف بیش از حد آنها پروسه تبدیل قند به چربی در بدن آغاز می شود. رژیم شناس و متخصص تغذیه با اشاره به عمده دغدغه مردم در ایام نوروز مبنی بر افزایش وزن، اظهار کرد: رعایت تعادل در مصرف هر نوع خوراکی در این ایام بهترین توصیه برای ...
دلایل نداشتن پوست خوب
نیز جوان بماند . ورزش شنا از ورزش هایی است که برای زیبایی پوست مفید است و موجب رطوبت پوست خواهد شد. عدم مصرف غذای سالم : برای داشتن پوستی سالم باید رژیمهای غذایی را رعایت کنید که در آن انواع مواد مورد نیاز بدن وجود داشته باشد . پوست برای زیبایی به ویتامین های فراوانی نیاز دارد که می توان این ویتامین ها را از طریق مصرف مواد غذایی دریافت نمود. پس صحیح و سالم غذا بخورید ...
لذیذترین غذاهای محلی شیراز
درست می کنند وهمین تفاوت باعث محبوب شدن این غذا شده است. برای تهیه لوبیا پلو شیرازی برنج را با شوید، گوشت چرخ کرده، پودر دارچین و زعفران دم کرده سپس لوبیا چشم بلبلی را با آن مخلوط کرده و می پزند. البته اضافه کردن کمی روغن کرمانشاهی هم عطری فوق العاده به غذا می دهد. این غذا را با ماست یا سالاد شیرازی سرو می کنند. کلم پلو شیرازی یک غذای لذیذ دیگر از سرزمین شعر و هنر ...
آموزش آشپزی؛ از کوکوی نخود و آش میوه تا گز لقمه ای و پخت نان بدون تنور+ تصاویر
بامیه را بگذارید. بعد از اینکه بامیه را به مواد اضافه کردید خورشت را زیاد از حد روی گاز نگذارید تا له شوند، زیرا باعث لزج شدن خورشت در هنگام پخت میشود. همچنین سرخ کردن بامیه ها باعث جلوگیری از لیز شدن آن ها در خورشت میشود. سعی کنید خورشت بامیه را به صورت تازه مصرف نمایید. چون چند بار گرم کردن خورشت بامیه، باعث لزج شدن آن میشود. یکی دیگر از را های گرفتن لیزی بامیه ها، این است ...
حالت تهوع بارداری، مشکلی نیست که آسان نشود
را بخورید. دو یا سه قاشق سوپ خوری سرکه را در آب گرم به آن اضافه کنید و آن را به عنوان اولین چیز در صبح به آن اضافه کنید. یک قاشق چای خوری سرکه را با نصف فنجان آب مخلوط کنید و بعد از استفراغ از آن به عنوان دهان شویه استفاده کنید این به تازه کردن تنفس شما کمک می کند. ویتامین B6 مصرف مقدار کافی ویتامین ب6 در دوران بارداری می تواند به کاهش حالت تهوع و استفراغ ...
روزهای خانه نشینی و لذت طبخ غذاهای محلی
در تهیه و پخت این غذای ایرانی ماهر هستند و آن را به بهترین نحو با زغال چوب طبخ می کنند. مواد لازم برای تهیه این کباب، راسته گوسفندی یا فیله گوساله، سینه مرغ، کره، پیاز، زعفران، آبلیمو، نمک و فلفل و ماست است و پس از قطعه قطعه کردن گوشت آن را درون ماست می خوابانند و پس از ترد شدن گوشت، برروی سرخی آتش طبخ می کنند. طرز تهیه این کباب ایرانی به گونه ای است که گوشت راسته را به اندازه یک ...