احساس ارزشمندی و توانمندی دو مولفه مهم self - confidence - ایسنا
احساس ارزشمندی و توانمندی دو مولفه مهم self - confidence
سایر خبرها
خود ارضایی، تاثیری بر رشد قد دارد؟
...: بله موثر است. بدلیل کاهش قدرت بدنی و همچنین ایجاد بلوغ زودرس و تاثیرات هورمونی باعث کوتاهی قد می شود. خودارضایی علاوه بر مشکلات جسمی مانند آسیب دستگاه تناسلی، ضعف بینایی، ضعف جسمانی و کوفتگی، رنگ پریدگی، کبودی اطراف چشم، خستگی و بی حالی مفرط، خواب آلودگی زیاد، سستی و بی رمقی، ضعف حافظه، همچنین فرد دچار خلاء عاطفی، افسردگی، اضطراب و عدم اعتماد به نفس می شود. بعد از ازدواج در یک رابطه ...
آیا خستگی ریه و تنگی نفس از علائم کروناست؟
، سرفه کنید و مخاط بینی داشته باشید و یا ممکن است در هنگام نفس کشید صدای خس خس بشنوید. اینکه چرا این مشکل برای برخی افراد رخ می دهد مشخص نیست، اما عوامل زیادی باعث بروز حمله آسم می شوند، از جمله آلودگی، گرد و خاک، سیگار کشیدن، ورزش کردن، هوای سرد، سرماخوردگی و استرس. پزشک می تواند علت بروز حمله آسم را تعیین کند و داروهایی برای استفاده در زمان حمله آسم تجویز می شود که به صورت ...
5 جمله کاملا غلط والدین در نصیحت فرزندشان
خواهند شد. اشتباهات والدین در نصحیت ردن فرزندانشان مطمئناً این خیلی خواهد بود که فرزندانتان برای کاری که انجام می دهند هدف داشته باشد. چیزی که شما به فرزندانتان میگویید : استرس اجتناب ناپذیر است - خودتان را تحت فشار قرار دهید. چیزی که باید به فرزندتان بگویید:استرس اجتناب پذیر است - سخت گیر نباشد. کودکان در سنین نوجوانی احساس اضطراب می کنند و احساس ...
اختلال افسردگی در شرایط کرونایی بیشتر سراغ چه کسانی می آید؟
نفس از لازمه سلامت روان هر فردی است، عزت نفس لازم به سازگاری افراد در محیط زندگی شان کمک فراوانی می کند. میزان احساس ارزشمندی هر فرد در ذهن دیگران باعث امیدواری وی به آینده و خوشنودی درونی در هر فردی می گردد، این رویداد در درجه نخست در تعامل کودک و نوجوان با والدین شکل می گیرد. رفتار والدین بر عزت نفس فرزندان تاثیر مستقیمی دارد، والدین مستبد و دیکتاتور باعث کاهش شدید عزت نفس ...
علائم خود ارضایی در چهره دختر، مشخص است؟
جواب سلام علیکم در صورتی که آسیب به پرده و یا ناحیه تناسلی وارد شده باشد بله متوجه می شود.خودارضایی علاوه بر مشکلات جسمی مانند آسیب دستگاه تناسلی، ضعف بینایی،ضعف جسمانی و کوفتگی، رنگ پریدگی، کبودی اطراف چشم، خستگی و بی حالی مفرط، خواب آلودگی زیاد، سستی و بی رمقی، لرزش اعضای بدن، ضعف حافظه، همچنین فرد دچار خلاء عاطفی، افسردگی، اضطراب و عدم اعتماد به نفس می شود و بعد از ازدواج در یک ...
تصمیم گیری برای طلاق + اصولی که باید بدانید و رعایت کنید
خودتان رتبه بندی کنید. اعتماد به نفس داشته باشید اگر از جنبه روانشناسانه شما احساس ترس داشته باشید و اعتماد به نفس بالایی نداشته باشید اقدام به طلاق گرفتن نخواهید کرد. تحقیقات بسیار زیادی نشانگر این هستند که چنین نگرانی هایی از ترس از پشیمانی، حس انزوای اجتماعی، شرم و عدم توانایی در ایجاد رابطه جدید نشأت می گیرد. کمی به این جملات فکر کیند: من برای کسی مناسب نیستم چون به ...
"کرونا در غرب"| دلیل افزایش آمار مرگ ومیر امریکایی ها چیست؟
...> وی همچنین اضافه کرد: دولت آمریکا بر خلاف تصور، نتوانست امکانات را بسیج کند و دچار کمبود شدید به ویژه در نقاط کانونی این بحران هستند و این مسئله در کنار واکنش دیر هنگام دولت برای حفاظت از شهروندان، باعث افزایش مرگ و میر در آمریکا شد. ابوالفتح درباره واکنش دیر هنگام ترامپ و دولت آمریکا به ویروس کرونا و ساده گرفتن آن در ابتدای امر، گفت: جریان راست که ترامپ آن را نمایندگی می کند نسبت به ...
در ایام تعطیلی مدارس و خانه نشینی نوجوانان چگونه با آنها رفتار کنیم؟
.... اگر می بینید نوجوانتان نمی تواند مسائل اش راحل کند، به خودتان رجوع کنید، شاید خودتان نیز در حل مسائل دچار مشکل هستید. وی با اشاره به اینکه قانون کلی درباره نحوه رفتار با نوجوان این است که وقتی می خواهند به خواسته شان برسند، والدین باید به خواسته آنها احترام بگذارند، افزود: والدین باید زمانی که نوجوانشان قصد انجام دادن کار خاصی را دارند به او اینطور بگویند که من می دانم تو دوست داری ...
چگونه تاب آوری در کودکان را تقویت کنیم؟
...، پیچیده تر شده است. تجربه های کودکی والدین با تجربه کودکی فرزندشان کاملا متفاوت است. نه تنها سرعت رشد کودکان بالاتر رفته، بلکه با چالش های بیشتری مثل رقابت های تحصیلی و آموزشی نیز مواجه شده است. والدین نمی توانند هر لحظه با کودک باشند، پس بهتر است کودک آمادگی مواجهه با این چالش ها را داشته باشد.کودک تاب آور نه تنها راه های خلاصی از استرس را می داند، بلکه اعتماد به نفس بیشتر، مهارت های حل مسئله ...
بیماری های داخلی و کرونا
داشته باشید اما اگر تنگی نفس اذییتان می کند پیشنهاد می کنم حتماً به یک پزشک داخلی و ریه مراجعه کنید تا طی معاینات ببینند مشکل شما در چه حد است. سلاجقه در پاسخ به اینکه پسرم 6 سال دارد و خیلی سرفه می کند؛ سال گذشته هم اینگونه شد که دکتر قرص جویدنی به او داد که خوب شد الان چکار کنم؟ افزود: به نظر من پسر شما سابقه حساسیت ریوی دارد بنابراین ممکن است در این فصل تشدید شده باشد لذا اگر خس خس ...
6 فعل نامناسب که نباید در مکالمات کاری استفاده کنید
در صحبت کردن باید به افعال توجه زیادی داشته باشید. بعضی افعال سبب می شود ضعیف به نظر برسید و از قدرت تأثیرگذاری تان روی کارفرما، همکاران و ... می کاهد. چرا که نشان دهنده ضعف شماست و با استفاده از آن ها گویی به خودتان اطمینان کافی ندارید. پس افعال نامناسب را از دامنه ی لغات خود حذف کنید و با استفاده از کلمات مؤثر به موفقیت بیشتری در محل کار برسید. اکنون قصد داریم به شما بگوییم استفاده از 6 فعل شما ...
علائم بیماری روحی روانی
حیاتی ) است . اگر تمام این ها شما را خسته می کند ، پس روحتان پشت فرمان خوابش برده ! حس کنجکاوی خود را بیدار کنید تا روحتان دوباره فرصت بیدار شدن را داشته باشد . می ترسید از همه چیز و همه کس می ترسید . ترس نقطه عکس ایمان است و اگر می ترسید یعنی ایمانتان شما را ترک کرده است . ترس قاتل نو آوری ، خلاقیت ، امید ، خطر کردن و لذت است . ترس همیشه خسته کننده ترین و ...
چرا لاغر نمی شوم؟
منفی داشته باشد. به گفته کارشناسان خواب خیلی کم باعث افزایش هورمونی به نام گرلین می شود که اشتها را تحریک می کند. کمبود خواب همچنین تأثیر منفی بر تعادل هورمون کورتیزول دارد. بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید باید ابتدا ریشه بی خوابی تان را بیابید و آن را درمان کنید. ورزش یک راه عالی برای کاهش چربی است. اما این نکته را نباید فراموش کنیم که به انواع مختلفی از ورزش ها بپردازیم. هر نوع ورزش به ...
استفاده از پودر واجبی در بارداری ضرر دارد!؟
شیو کردن پاها نیز حتما باید از دیگری کمک گرفته و خودتان خم نشوید. حتما از ژیلت کاملا نو استفاده کرده و فکر استفاده مجدد از تیغ قبلا استفاده شده (حتی توسط خودتان) را از سر بیرون کنید. از خاطر نبرید که در این دوران، پوست حساسیت بالایی داشته و زمینه برای ایجاد عفونت های پوستی مزمن، از هر زمان دیگری بیشتر فراهم است. جمع بندی دوران بارداری از حساس ترین دوره های زندگی هر زن است که ...
با فشارهای روانی مالی در این دوران چه کنیم؟
شفاآنلاین سلامت شما هم وقتی در فکر فرو می روید به یاد شکست ها، ناکامی ها و نداشته هایتان میفتید؟ می دانستید اگر بیش از حد به مسایل منفی فکر کنید دچار افسردگی می شوید؟ خب حالا باید چه کنیم؟ در این دوران قرنطینه خانگی که ناکامی های زندگی بیشتر از هر زمان دیگری راه گلوی ما را می گیرند. ما را عصبی و پرخاشگر می کنند و دیگر کارهایمان دست خودمان نیست؛ حتی ممکن است با خانواده نیز دعوا و مشاجره راه ...
کولاکوویچ: احساس می کنم یک نفر چیزی را که متعلق به من بوده از من گرفته است/ پیشنهاداتی از لهستان، روسیه، ...
پیشنهاد یا راه حلی برای تمدید قرارداد به من پیشنهاد نکرد. من به آنها تضمین دادم که مسئله مالی برایم اهمیتی ندارد. حالا خودتان قضاوت کنید که تصمیم قدراسیون ایران، منصفانه بود یا نه. درست است که آنها به من این شغل را داده بودند و حق دارند هر زمان که بخواهند از من بگیرند ولی باید به تمام مفاد قرارداد احترام بگذارند. پس از اینکه سرمربی تیم ملی والیبال ایران شدید، نظر شما در مورد آنها تغییر ...
پرفروش ترین کتاب های روانشناسی 2019
بیشتر روانشناسان برخوردار هستند. آیین دوست یابی مهارت اینکه چگونه دیگران را با خود همراه کنیم در عین اینکه آن ها بی هیچ توقعی از حرکت در مسیر خود متوقف شوند از موضوعات مهمی است که دیل کارنگی به صورت هوشمندانه ای در این کتاب به آن پرداخته است. در این کتاب خواهیم آموخت چگونه اعتماد به نفس مان، نفوذ کلام و تاثیرگذاری خود را را بالا برده و بدون تلاش اضافه دوستان خود را دوست ...
افراد باهوش چگونه موفقیت خود را بر باد می دهند؟
. 3 . معمولا افراد باهوش عزت نفسشان را ناشی از باهوش بودن می دانند، که این امر می تواند انعطاف پذیری آنها را کاهش داده و به کناره گیری منجر شود: اگر مقدار زیادی از عزت نفس خود را مدیون هوش خود هستید، قرار گرفتن در موقعیت هایی که نقطه ضعف های شما را آشکار می سازند می تواند بسیار دشوار باشد. برخی از این موقعیت ها عبارتند از کار با افرادی که ماهرتر و باهوش تر از شما هستند، یا ...
فال روزانه یکشنبه31 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/31
فال روزانه یکشنبه31 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/31 فال روز تولد (99/01/31) دوست عزیزی که 31 فروردین به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی با اعتماد به نفس، خلاق، باهوش، مثبت اندیش و پرانرژی هستید و از استعداد هنری بالایی نیز برخوردار هستید. امسال شما از لحاظ سلامتی در وضعیت بسیار خوبی خواهید بود و اگر اصول را رعایت کنید با مشکل خاصی مواجه نخواهید ...
آیا شما خودتان هستید؟
کنید و آن قدر به آن ادامه دهید تا از پاسخ های خود راضی شوید. این کار به شما کمک می کند تا تصویری واقعی را از خودتان در ذهن ثبت کنید. هر چه فاصله این تصویر با آن چه در طی روز هستید کمتر شود شما به خود واقعی تان نزدیکتر شده اید. از گذشته فاصله بگیرید رویدادها و اتفاقاتی که در گذشته روی داده، تمام شده اند و اگر وجود دارند تنها در ذهن ما وجود دارند. آن چه مهم است اکنون است، پس درگیر ...
مصرف زیاد نمک باعث چه بیماری هایی می شود؟
غذایی پر نمک، باعث کم شدن کلسیم می شود. همچنین مصرف زیاد نمک، رابطهی مستقیم با دریافت زیاد سدیم داشته و سدیم زیاد هم مساوی با ضعف استخوان بندی است. زمانی هم که بدنتان کمبود کلسیم داشته باشند، روده های شما از استخوان هایتان کلسیم جذب می کنند. پس یکی دیگر از دلایل پوکی استخوان مصرف زیاد نمک است. 6. تنگی نفس شما را بدتر می کند نمک مستقیما باعث به وجود آمدن تنگی نفس نمی شود، اما عامل ...
8 روش برای چگونگی گفتگو با کودکان، دربارۀ کرونا و خطرات آن
و حوادث، به آنها آرامش و اطمینان می دهد. اگر احساس می کنید که اضطراب و نگرانی زیادی دارید، برای خودتان زمان بگذارید و از دیگر اعضای خانواده، دوستان و افراد قابل اعتماد برای بهتر شدن وضعیت تان کمک بخواهید. کارهایی انجام دهید که به آرامش و بهبودی شما کمک کند. 8- در پایان گفتگوهای خود با کودکان، مراقب نتیجه گیری های آنها باشید مهم است که در پایان گفتگوهایتان با کودکان، دیگر هیچ ...
همسرتان را کنترل نکنید!
بیرون رفتن با دوستان و محدودیت ایجاد نکردن در زندگی زناشویی باعث می شود زن و مرد از درکنار هم بودن لذت بیشتری ببرند و قدر یکدیگر را بیشتر بدانند. پس فراموش نکنید که با آزاد گذاشتن همسرتان به آن ها خواهید گفت که به علایق آنان احترام می گذارید و مطمئن باشید که اینکار ارزش اعتماد شما را خواهد داشت. همسری کنید نه مادری! برخی زنان احساسات و حس علاقه شان به همسرشان را به گونه ای ...
مدام از فرزندان خود نپرسید حالش چطور است و یا چه مشکلی دارد
اتفاق خوب و مبارکی است. نحوه صحبت کردن با بچه ها خیلی مهم است و باید طوری با آنها صحبت کرد که نترسند و بدشان نیاید. سعی کنید لبخندی به لب داشته باشید و با عصبانیت و تحکم با آنها صحبت نکنید . این روان شناس با بیان اینکه احساس روز اول شروع بلوغ بسیارمهم است و تا آخر عمر با افراد باقی می ماند افزود: حتی ممکن است باعث شود آنها از زن بودن یا مرد بودنشان احساس خوبی داشته یا نداشته باشند ...
چگونه در شرایط دشوار آرام بمانیم؟
و کار آن تنظیم تنفس و ارتباط با بقیه قسمت های مغز است. وقتی مضطرب و ناآرام هستیم، تندتر نفس می کشیم، چون بدن ما خودش را برای فرار از موقعیتی که در آن هستیم آماده می کند. اگر وارد جلسه امتحانی شوید؛ احساس اضطراب می کنید، اما فرار راه حل آن نیست. تنفس عمیق باعث می شود مغز دریابد که موقعیت خطرناک نیست و به شما کمک می کند تا شرایط را کنترل کنید. روش آگاهانه ای که فقط خودتان از انجام آن خبردار می ...
فال روزانه یکشنبه 31 فروردین 1399
...، خودتان آستین هایتان را بالا بزنید و تحقیق را آغاز کنید. اسفند اگر در حال حاضر به مسئولیت هایی که بر دوش تان است، فکر می کنید و احساس می کنید که در آن ها غرق شده اید، نگران نباشید، زیرا همه چیز به زودی تغییر خواهد کرد. کافی است به خودتان زمان دهید. ورزش و مراقبه را در برنامه روزانه خود راه دهید تا تعادل و هارمونی در زندگی تان باز گردد. دوست دارید در مورد مسئله مهمی با عشق ...
دست منتقدان نون- خ را می بوسیم
لازم ازجمله وجود جاذبه های گردشگری، توریستی، تاریخی و فرهنگ غنی، تصمیم گرفته شد سری دوم سریال نون.خ در کرمانشاه ساخته شود. فرجی درخصوص نقاط قوت و ضعیف این سریال گفت: نقاط ضعف باید از سوی مردم و منتقدان بیان شود، اما در بحث نقاط مثبت، بعنوان مثال در تیتراژ این سریال اماکن تاریخی و گردشگری کرمانشاه به تصویر کشیده شد که اکنون برای مردم کشور و هم وطنان مان در خارج از کشور که بصورت اینترنتی ...
کولاکوویچ: برای یک مربی حضور در المپیک رویا است/ احترام زیادی برای ایرانیان قائل هستم
حضور دارند. تنها مشکلی که در بین بازیکنان ایرانی داشتم، کنترل احساساتشان بود. چگونه اعتماد بازیکنان ایران را به دست آوردید؟ صداقت باعث شد اعتماد آن ها را جلب کنم و این شعار من در هر تیمی است که هدایت آن را بر عهده دارم. شما باید به شخصیت هر بازیکن احترام بگذارید و همچنین انتظارات بالای او را برای همکاری در نظر بگیرید. اولین باری که به ایران سفر کرده اید را به خاطر ...
چگونه مهتابی اضطراری را تعمیر کنیم؟
به گزارش برق نیوز ، یکی از مواردی که در زمینه آیین نامه نظام مهندسی در زمینه برق ساختمان باید رعایت شود استفاده از مهتابی اضطراری در نقاط عمومی مختلف ساختمان می باشد. همانطور که از اسمش پیداست مهتابی اضطراری هنگامی که به هر نحوی ما به برق دسترسی نداشته باشیم فعال شده و بسیار تاثیر گذار خواهد بود به عنوان مثال می توان در زمانی مثل زلزله که امکان قطع برق وجود دارد و هدف خروج اضطراری می باشد اهمیت ...