رفع مشکلات گوارشی در ماه رمضان با پرهیز غذایی - باشگاه خبرنگاران
رفع مشکلات گوارشی در ماه رمضان با پرهیز غذایی
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض شام نخوردن در ماه مبارک رمضان
.... این رژیم شناس و متخصص تغذیه مطرح کرد: از جمله نکات مهم در این ماه مبارک این است که باید به فاصله بین مصرف شام تا خوابیدن توجه شود تا اختلال در خواب را تجربه نکنیم. همانطور که تاکید فراوان می کنیم برای مصرف شام در این ماه مبارک، باید از افراط در این وعده غذایی پرهیز کرد و به صورت مفید و کم حجم استفاده شود؛ زیرا زیاده روی در این وعده غذایی باعث چاقی افراد خواهد شد. اولیایی ...
ماه رمضان فرصت خوبی تا با گرفتن رژیم وزن خود را کاهش دهید
قبیل فشار خون ، دیابت ، قلبی و عروقی آتروز ، و حتی ریسک سرطان را افزایش می دهد. ماه مبارک رمضان تمرینی است برای کم خوری و دوری از پرخوری است و با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای غذایی در حد قابل قبول در این ماه می توان از زیان های ناشی از کمبود غذایی در امان بود. اغلب افراد جامعه پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند در حالی که یک روزه دار با برنامه ریزی تغذیه ای می تواند معادل غذای ...
نفخ، یبوست، افت قند خون و دیگر مشکلات روزه داری را چطور درمان کنیم؟
کاهش قند خون و کم آبی باعث افرایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر آزاد سازی کاتکولامین ها در موارد میگرن می شود. اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو می توانند روزه بگیرند . درمان: - آب و مایعات کافی نوشیده شود. - مصرف سبزیجات در وعده سحری کمک کننده است . - در طول ماه مبارک رمضان ...
نقش مفید روزه داری در درمان کبد چرب
همزمان بیماری دیابت دارند حتما با پزشک معالج برای روزه داری مشورت کنند. وی تصریح کرد: روزه داری در بیمارانی که علائم سوء هاضمه مانند احساس پری، تورم و اتساع شکم بعد از مصرف غذا و سیری زودرس دارند، مفید است و سبب تخفیف و کاهش علائم سوء هاضمه می شود. فوق تخصص گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی بابل خاطرنشان کرد: مبتلایان به زخم های معده یا اثنی عشر، با فرم شدید و فعال بیماری، باید از ...
روزه در درمان کبد چرب موثر است
ساری – ایرنا – فوق تخصص گوارش و کبد گفت: روزه داری یکی از روش های خوب و موثر در درمان بیماری های گوارشی به خصوص کبد چرب و سوء هاضمه است که افراد مبتلا به این بیماری از این موضوع به سادگی عبور نکنند. دکتر کاترین بهزاد روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: با توجه به اینکه در ایام ماه مباک رمضان قرار داریم و بسیاری از هموطنان ما مبادرت به روزه گرفتن می کنند ، لازم است به چند ...
توصیه های تغذیه ای ماه رمضان در بحبوبه روزهای کرونایی
انرژی روزانه مصرف نمود. جعفری راد بیان کرد: در وعده سحری از خوردن غذا های سنگین و پر چرب خودداری شود. برای تامین نیاز مایعات می توان بین ساعات افطاری تا سحر از نوشیدنی های سالم و آب استفاده نمود و مصرف نوشیدنی های گازدار و شیرین شده با شکر مانند انواع نوشابه ها توصیه نمی شود. این دکترای تخصصی تغذیه اظهار داشت: بهترین راهکار برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس رعایت تمام موارد ...
بهتره فاصله بین افطار تا سحر را چه چیزهایی بخوریم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ،مناسب ترین مواد غذایی که می توان بین وعده افطار تا سحر میل کرد تا هم از چاق شدن و اضافه وزن در ماه رمضان جلوگیری کرده باشید و هم بهداشت و سلامت بدنتان را به خطر نینداخته باشید، در ادامه این مطلب بیان شده است. به طور سنتی، خوردن غذاهای سبک مانند خرما و سوپ و غیره برای وعده افطار و سحری بسیار مناسب است که به سرعت هم هضم می شوند و کالری کمتری ...
چه کنیم تا با روزه داری نه چاق شویم و نه لاغر؟
...، آرام تر غذاها را بخورید. از چند غذا در آن واحد مصرف نکنید، غذاهای آبکی برای شما انتخابی مناسب نیستند. مایعات را بگذارید برای فاصله افطار و شام، آن هم در حد متعادل، در ضمنِ صرف غذا هم از نوشیدن مایعات حتی المقدور خودداری کنید. اگر از آن دسته افراد هستید که در این ماه به دنبال کاهش وزن هستند، باید تلاش کنید ولع خود به غذاهای پرکالری را کنترل کنید. بگذارید با مثال برایتان توضیح دهم که زولبیا ...
تاثیر مفید روزه داری در درمان کبد چرب
برای روزه داری مشورت کنند. به گزارش همشهری وی تصریح کرد: روزه داری در بیمارانی که علائم سوء هاضمه مانند احساس پری، تورم و اتساع شکم بعد از مصرف غذا و سیری زودرس دارند، مفید است و سبب تخفیف و کاهش علائم سوء هاضمه می شود. فوق تخصص گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی بابل خاطرنشان کرد: مبتلایان به زخم های معده یا اثنی عشر، با فرم شدید و فعال بیماری، باید از روزه گرفتن اجتناب کنند. ...
تاثیر مفید روزه داری در درمان کبد چرب
دارند حتما با پزشک معالج برای روزه داری مشورت کنند. وی تصریح کرد: روزه داری در بیمارانی که علائم سوء هاضمه مانند احساس پری، تورم و اتساع شکم بعد از مصرف غذا و سیری زودرس دارند، مفید است و سبب تخفیف و کاهش علائم سوء هاضمه می شود. فوق تخصص گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی بابل خاطرنشان کرد: مبتلایان به زخم های معده یا اثنی عشر، با فرم شدید و فعال بیماری، باید از روزه گرفتن اجتناب کنند ...
روزه داری در پیشگیری و بهبود کدام بیماری ها نقش موثرتری دارد
میزان بیماری ها خواهیم بود. علی محمدزاده افزود: پرخوری، دیر شام خوردن، با شکم پر خوابیدن و استفاده از غذا های گوناگون و متنوع در یک وعده غذایی را می توان بعد از این ماه کنار گذاشت. دکتر خلیل علی محمدزاده رئیس مرکز تحقیقات سیاست گذاری اقتصاد سلامت در لایو اینستاگرامی در گفتگو با دانشگاهیان و سایر علاقمندان، پیرامون روزه داری و پیشگیری از کرونا نکات مهمی ایراد کرد. ...
آیا بیماران گوارشی می توانند در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند؟
به گزارش مرور نیوز، حمید اسد زاده عقدایی، فوق تخصص گوارش و کبد اظهار کرد: بیمارانی که دچار التهاب و عفونت در معده و یا اثنی عشر بوده اند و در حال حاضر درمان شده اند و ماه هاست از بهبودی آنان می گذرد و داروهایشان را با فاصله حدود 12 ساعت مصرف می کنند، می توانند با مصرف داروهای خود در وعده سحر و افطار در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند. این فوق متخصص گوارش و کبد افزود: اگر بعد از چند روز ...
در وعده سحر چه غذاهایی بخوریم؟
...: به دلیل اینکه روزهای ماه رمضان با زمان طولانی تر مصادف شده و افراد مدت زمان زیادی از روز را روزه دار هستند لذا خیلی مهم است که سه وعده سحر، افطار و شام را داشته باشند و بتوانند از راهکارهای تغذیه ای کمک بگیرند تا تشنگی را کنترل کنند و روزه داری خیلی خوبی داشته باشند. اسلامیان خاطرنشان کرد: بر خلاف تصور بعضی از مردم، روزه داری باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن نمی شود و یک فرد سالم با رعایت ...
ضرورت مشاوره دارویی بیماران در ماه رمضان
تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی، اختلالات کلیوی، بیماری های اعصاب و روان و آسم پیش از اقدام به روزه داری با پزشک معالج خود در خصوص روزه داری و نحوه مصرف دارو ها مشورت نمایند. او با بیان اینکه در زمان روزه داری وعده های داروی خود را خودسرانه حذف و به زمان دیگری موکول ننماید، گفت: این عمل سبب اختلال در روند درمان می شود. مسئول کمیته تجویز و مصرف منطقی دارو حوزه معاونت غذا و ...
بهبود روزه داری در شرایط کرونا با تغذیه آگاهانه
کمک می کند. مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزود: افت فشار خون از دیگر مشکلات رایج در ماه رمضان است که از دلایل ایجاد آن می توان به مصرف کم مایعات و املاح کافی اشاره کرد و راه درمان آن، خنک نگه داشتن بدن فرد، افزایش مصرف مایعات و املاح کافی در وعده سحر است. شناور، سوء هاضمه را نیز مشکلی عنوان کرد که به دلیل مصرف زیاد غذا های چرب، سرخ کردنی و ادویه دار، غذا ...
مراقب باشید هرگز شام و افطارتان در ماه رمضان یکی نشود!
.... او افزود: روزه داران تا مدتی پس از افطار، از خوردن مایعات خنک اجتناب کنند تا دچار مشکلات گوارشی نشوند. دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: داشتن برنامه غذایی متعادل و متنوع در ماه رمضان باعث می شود تا روزه داران بتوانند با سلامتی این دوره را به پایان برسانند. احدی در پایان افزود: در ماه رمضان برنامه غذایی افراد را دو وعده اصلی افطار و سحر تشکیل می دهد که بهتر است به 3 وعده افطار، شام و سحری تقسیم شود. شعارسال، با اندکی تلخیص و اضافات بر گرفته از خبرگزاری برنا ، تاریخ انتشار: 8 اردیبهشت 1399 ، کدخبر: 994260 ، www.borna. ...
رایج ترین اشتباهات مرگبار در غذا خوردن
درصد دیگر را به طور مساوی به اشتراک می گذارند. افراد شاغلی که صبحانه نمی خورند، در دفتر کار خود برای رفع گرسنگی هر چیزی اعم از وعده های غذایی ناسالم را می خورند، فست فود هایی که دارای قند و چربی زیاد هستند و این خود بزرگترین خطر برای سلامتی است. خوردن غذا در اواخر شب به گفته کیت کیبارا، متخصص تغذیه و سلامتی، بهترین زمان مصرف شام (آخرین وعده غذایی متعادل روز) ساعت 6 عصر ...
اصول تغذیه ای برای جلوگیری از تشنگی شدید هنگام روزه گرفتن
انواع مواد کافئین دار مانند چای و قهوه پس از مصرف موجب دفع آب بدن و در پی آن تشنگی و عطش در طول روز می شوند از این رو باید از مصرف آن ها پرهیز کرد. این متخصص تغذیه افزود: مصرف غذاهای خشک مانند کتلت، کوکو و انواع کباب ها در وعده سحری نیز موجب عطش در طول روز می شود. وی با اشاره به این که فعالیت بدنی زیاد در طول روز موجب کاهش آب بدن می شود، گفت: اما روزه داران می توانند در زمان عصر ...
نکات تغذیه ای برای روزه داران مبتلا به کبد چرب
چرب هستند تغییر رژیم غذایی و رفتار های ناسالم در صرف غذا در ماه مبارک رمضان و زمانی که فرد مبتلا به کبد چرب روزه می گیرد، می تواند به درمان او کمک کند. روزه داری به سم زدایی کبد کمک کرده و تاثیر مثبتی بر سلامت فرد می گذارد. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان به نکات زیر توجه کنید: 1) چربی های اشباع مانند کره و خامه را در وعده های غذایی حذف کنید. ...
اختلال گوارشی در روزه داری نتیجه خوردن چه غذا هایی است؟
پرخوری و استفاده زیاد از غذا های سرخ کرده و یا در روغن طبخ شده و غذا های حاوی تخم مرغ و نوشابه های گازدار در روزه داران باعث ایجاد اختلالات گوارشی می شود. صراط: عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران روز یکشنبه افزود: در ایام ماه رمضان به علت نظم خاص و مقرر شده وعده های غذایی و با توجه به زمان طولانی تری که بین آغاز روزه گیری بعد از پایان سحری و ادامه آن تا زمان افطار وجود دارد ...
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان یک ساعت مانده به افطار است
شهاب اولیایی در گفت و گو با خبرنگار مهر اظهار داشت: برای جلوگیری از افزایش وزن در ماه مبارک رمضان لازم است به نکاتی توجه کنیم چراکه کاهش و یا حتی عدم فعالیت و نداشتن ورزش یکی از دلایل چاقی در ماه رمضان است. وی با اشاره به حالت بی حالی و بی رمقی بعد از صرف افطار بیان داشت: مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده و خوراکی های پودر قند و شیرین مانند زولبیا و بامیه و استفاده زیاد از نمک و غذاهای شور از ...
شب بیداری به سیستم ایمنی آسیب می زند
غذایی در ماه رمضان، سحری است ، گفت: در وعده افطار تنها باید غذایی مصرف شود که قند مورد نیاز جذب و گرسنگی فرد روزه دار برطرف شود. در وعده سحری باید غذایی مصرف کنیم که در طی روز انرژی لازم آزاد شود تا ما در طول روز گرسنه و یا کمتر تشنه شویم. افراد روزه دار باید از مصرف غذا های سرخ کردنی در وعده سحر پرهیز کنند. مصرف غذا های سرخ کردنی در وعده سحر موجب افزایش گرسنگی و تشنگی فرد روزه دار می شود. ...
چرا روزه داران دچار اختلال گوارشی می شوند؟
سید ضیاء مظهری عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران: پرخوری و استفاده زیاد از غذا های سرخ کرده و یا در روغن طبخ شده و غذا های حاوی تخم مرغ و نوشابه های گازدار در روزه داران باعث ایجاد اختلالات گوارشی می شود. روزه داران از مصرف نوشیدنی های گازدار بسیار خنک، آب یخ و یا نوشیدن چای های پی در پی خودداری کنند. فاصله بین شام تا خوابیدن مهم است، برای خواب هیچ گونه احساس خستگی، خواب آلودگی و احیانا تپش قلب، احساس پری و نفخ نباید داشته باشید. /ایرنا ...
روزه باعث تحریک قدی و محرک هورمون رشد است/ باورهای غلط والدین در مورد روزه اولی ها
روزه باعث تحریک قدی و محرک هورمون رشد است/ باورهای غلط والدین در مورد روزه اولی ها برخلاف تصور اشتباه برخی والدین، روزه باعث تحرک هورمون رشد و تقویت سیستم ایمنی در بدن می شود. دکتر محسن نعمتی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفت و گو با خبرنگار گفت: طبق تحقیقات علمی در دنیا با الگو های روزه داری اسلامی در ماه مبارک رمضان باعث افزایش عوامل ضد ...
راه های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان
به گزارش جهان نیوز ، فریبا کوهدانی، دکترای تغذیه و رژیم درمانی، در ارتباط با کم آبی و راه های پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: یکی از مشکلات شایعی که ممکن است در ایام روزه داری با آن مواجه شویم، حس تشنگی است. ما با یک انتخاب غذایی صحیح می توانیم این حس را کاهش دهیم. این رژیم شناس، افزود: در این ایام باید مراقب دریافت میزان کافی مایعات در فاصله افطار تا سحر باشیم و سعی ...
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
طولانی روزه داری روزه گرفتن را برای افرادی که باید در فواصل زمانی دوازده ساعت قرص فشارخونشان را مصرف کنند، توصیه نمی کند و روی صلاحدید پزشک معالج تاکید زیادی دارد. این متخصص گفت: افراد مبتلا به فشارخونی در ماه رمضان جهت روزه داری حتما باید تحت نظر متخصص تغذیه بوده و برنامه غذایی شان را متناسب با شرایط سلامتی شان تنظیم کنند تا مشکلی از نظر دریافت کالری و تنظیم فشار خون به وجود نیاید. ...
در ایام کرونایی چه غذا هایی در افطار و سحر مصرف کنیم
... او اضافه کرد: رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی و انواع ویتامین ها و همچنین منابع غذایی حاوی آهن و روی که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید 19 لازم هستند. در ماه مبارک رمضان رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده های سحر و افطار و بعد از افطار نقش بسیار مهمی در سلامت افراد دارد وتغذیه اصولی و صحیح به سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک می کند. انتهای پیام / ج ...
برای افطار و سحری چه بخوریم؟
مواد غذایی که در ماه رمضان می خوریم یا تصمیم به نخوردن آن ها می گیریم تاثیر زیادی در سطح انرژی ما دارند. بعد از ساعت های طولانی روزه داری، در زمان افطار و سحری اغلب میل به پرخوری و زیاده روی در خوردن نوشیدنی های شیرین در ما وجود دارد، اما این کار به سلامت ما صدمه می زند. به گفته پزشکان، وعده های افطار و سحری باید متعادل و شامل همه گروه های غذایی اصلی از جمله میوه ها و سبزیجات، غلات، گوشت و ...
بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی در فاصله افطار تا سحر چیست؟
ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی متعادل خود را حفظ کنیم. از این رو مصرف میوه ها و سبزی ها برای تامین ویتامین های موردنیاز بدن و نیز تقویت سیستم ایمنی در وعده های غذایی نباید فراموش شود. نسرین نسیمی بیان کرد: استفاده از غلات کامل و سبوس دار به دلیل فیبر بالا در وعده سحر و شام می تواند به سیری طولانی مدت تر در طی روز منجر شود. او ادامه داد: همچنین مصرف منابع پروتئینی از جمله تخم مرغ، مرغ، ماهی و گوشت برای حفظ سلامت ماهیچه ها و جلوگیری از تحلیل رفتن آن ها ضروری است. انتهای پیام/ ...