عواقب روانی پیگیری اخبار کرونا چیست؟ - 598
سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل اختلال وسواس در شرایط کرونا/شناخت علائم اضطرابی در کودکان
تکتم اکبری در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به شیوع ویروس کرونا در چندماه اخیر اظهار داشت: شیوع ویروس منحوس، باعث تغییراتی در شیوه زندگی افراد شده است و پیامدهای روانی از جمله تشدید اضطراب و ترس از بیماری، وسواس فکری و عملی را به همراه داشته است. وی افزود: با توجه به تاکید زیادی که بر رعایت اصول بهداشتی، شستشوی مداوم دست ها، رعایت فاصله گذاری بین افراد می شود؛ ممکن است این امر در برخی ...
کرونا همچنان در کمین نشسته!
یک روانشناس بالینی روز دوشنبه در خصوص پذیرش واقعیت کرونا در افراد و راه مقابله با استرس ابتلا به آن، در گفت و گو با ایرنا افزود: به اذعان مقامات وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی توجه مردم به فاصله گذاری اجتماعی حدود 40 درصد، ترس سازنده از کرونا به 34 درصد و اعتقاد به لزوم در خانه ماندن به 32 درصد کاهش یافته و این مطلب به خوبی نشانه این موضوع خواهد بود که کرونا همچنان و با درصدی قابل قبول در بین ...
فقط می خواهم زنده بمانم
سخت شده و فکر می کنم آسیب می بینم. او هم معتقد است بالاخره سرکار برمی گردد اما حالا حالاها نه رستوران می رود و نه کافه و نه دید و بازدید با دوستان: نمی دانم اگر بیماری زمینه ای نداشتم چطور زندگی می کردم اما حالا مجبورم خیلی کارها را نکنم چون نمی خواهم مرگ دردناکی داشته باشم. حسین ابراهیمی مقدم روانشناس از زوایای مختلف به قرنطینه نگاه می کند. البته با پیش فرض اینکه قرنطینه به خودی ...
پرخوری و کم خوری کرونایی
حدشان ندارند.درضمن بیشتر آن ها دارای علائم وسواس فکری هستند؛ به عنوان مثال، بسیاری از مبتلایان به بی اشتهایی، اغلب درگیر افکار مداوم درباره غذا هستند و برخی ممکن است به طور وسواسی مقدار زیادی غذا را احتکار کنند. چنین افرادی ممکن است در خوردن غذا در حضور مردم نیز مشکل پیدا کنند.دراین بین برخی ممکن است دچار اختلال آنورکسیا شوند که این اختلال به دو زیرگروه طبقه بندی می شود: آنورکسیا نوع محدودکننده و ...
چگونه به آرامش روحی برسیم؟
آرامش ذهنی را تجربه کنید. آرامش درونی ضروری است در زندگی روزمره شلوغ امروز، آرامش درونی احساسات را آرام می کند، استرس، تنش عصبی و اضطراب را کاهش می دهد و منجر به شادی می شود. از نکات و توصیه هایی که برای ذهنی آرام موثرند هنگام خواندن روزنامه یا تماشای اخبار در تلویزیون استفاده کنید. از آنجا که اخبار بیشتر منفی هستند و شما نمی توانید کاری انجام دهید، نباید به آن ها ...
آموزش مهارت گفت وگو پادزهر قتل های ناموسی
، مهارت گفت وگو با خانواده و کاهش فاصله بین نسلی را آموخته بود باز هم عامل چنین فجایعی می شد؟ موضوعی که محمد کاظم زاده روانشناس و خانواده درمانگر در گفت وگو با خبرنگار حوزه زنان و خانواده ایرنا پاسخگویی این پرسش ها شد و گفت: نخستین نکته ای که در پرونده هایی که به صورت غیراختیاری و ناخودآگاه منتج به قتل می شود، عدم توانایی کنترل خشم است. یعنی از نظر علمی اولین چیزی که در ذهن بیننده یا شنوده ...
زایمان در منزل از ترس کرونا
، ترس تمام وجودم را می گیرد. اگر نوزادم آلوده شود چه خاکی بر سرم بریزم؟ می گویند بیشتر بچه هایی که کرونای شان مثبت شده در بیمارستان آلوده شده اند. او با این واقعیت که بعد از زایمان هم باید قرنطینه را دقیق تر از گذشته ادامه بدهد، کنار آمده است. چاره ای نیست اما واهمه این را دارم که بعد از تمام شدن کرونا جامعه گریز شوم. طاووسی ، روانشناس، نگرانی ها و اضطراب های دوران بارداری را ...
با خستگی و فرسودگی ناشی از اخبار کرونا چه کنیم؟
تماشای اخبار تلویزیون. کسانی که از اضطراب رنج می برند می توانند هفته ای یک بار اخبار را چک کنند. نکته مهم دیگر منبع خبری است و بهتر است به منابعی توجه کنیم که "با حقایق سر و کار دارند و نه حدس و گمان". لیز مارتین، روان درمانگر ساکن لندن، می گوید اگر اخبار برایتان تنش آفرین است می توانید به کسی نزدیک شوید که خیلی تحت تاثیر اخبار ویروس کرونا قرار نمی گیرد، البته به این شرط که از منابع ...
لزوم توجه به سلامت روان در دوران همه گیری کرونا
اخبارگوش دهید، زمان کمتری را به چیزهایی اختصاص دهید که حالتان را بد می کند، نیاز نیست اخبار لحظه به لحظه را دنبال کنید. 2. شست وشوی دست ها در حد تعادل: مراقب باشید رفتارهای پیشگیرانه شما تبدیل به وسواس نشود، از خود بپرسید شست وشو برای چیست؟ برای رعایت توصیه های بهداشتی یا رهایی از افکار منفی و اضطرابی. 3. تماس با دیگران، برای بیان احساسات خود با دیگران، بویژه افراد شوخ طبع و خوش بین ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
داشته باشد که ما به آن وسواس عملی می گوییم. شیبانی با تاکید بر اینکه وسواس های عملی، منجر به تقویت وسواس های فکری در افراد می شوند، اظهار کرد: زمانی که وسواس فکری تقویت شود ناخودآگاه اضطراب فرد نیز افزایش پیدا می کند. اگرچه انجام وسواس های عملی مانند شستن مکرر دست، اضطراب و آشفتگی فرد را کاهش می دهد، اما در این حالت اختلال وسواس تداوم و شدت می یابد. ما باید افکار و اعمال ...
همه چیز درباره شگرد "قصد متناقض"
تا زمانی که ایده عدم موفقیت (سوار آسانسور شدن یا هر موردی که دارید) دیگر باعث ترس و وحشت شدید شما نشود. نکته اصلی که باید به خاطر بسپارید این است که با این شگرد قرار است چیز هایی را که معمولاً از آن اجتناب می کنید در آغوش بگیرید. درواقع شما در حال تغییر طرز فکر در مورد مشکل هستید. هنگامی که این کار را انجام می دهید ذهن، شما را از کار هایی که باعث اضطراب شما می شود دور می کند و این به نوبه خود به شما امکان می دهد کاری را که می خواهید انجام دهید، راحت تر انجام دهید. منبع: سواد زندگی انتهای پیام/ ...
دماوند 20 روز روی موج زلزله/ از اسکان اضطراری تا شایعات داغ آتشفشان دماوند
اندازه گیری دقیق تحرکات این گسل را در دستور کار خود قرار دهند تا در صورت لزوم بتوان اطلاع رسانی های لازم را انجام داد. آنچه امروز ذهن مردم به ویژه پایتخت نشینان و شهرهای شرقی استان تهران را به خود درگیر کرده است، اینکه برابر وقوع زلزله چه اقدامی باید انجام شود و این خود استرس و اضطراب را برای آن ها به همراه دارد. آمادگی لازم مردم برای مواجهه با شرایط خاص ارمغان ...
چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ عوارض جسمانی خشم چیست؟
آسیب وارد می کند. گاهی حتی میزان آن هم تشدید می شود و باعث بروز بیماری هایی مانند تنش های قلبی، فشار خون و... می شود. خشم را می توان سرکوب کرد، شما جلوی خشم تان را می گیرید، هدف تان این است که خشم تان را مهار یا سرکوب کنید و آن را به یک رفتار سازنده تر تبدیل کنید. خطر نهفته در این نوع واکنش این است که شاید بتوانید واکنش بیرونی را به خشم به شکل مثبت ابراز کنید، اما واکنش درونی شما به ...