چگونه سیگار را ترک کنم؟ - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
خصوصیات مردانی که حضرت فاطمه (س) ازآنها ناامید است
هوا و هوس وَاللَّعْبِ بَعْدَ الْجِدِّ؛ وای بر شوخی گرفتن مهمّات، پس از جدیت در آن . مردان شما بر عهدی جدی با پیامبر خدا بسته بودند، اما همه چیز را سست پنداشته و ثابت قدم نماندند و به دنبال هوا و هوس رفتند. ج) پرداختن به امور واهی وَقَرْعِ الصَّفاه؛ وای بر کوبیدن های بی حاصل بر سنگ های سخت . کاری بیهوده و حرکتی بی حاصل انجام می دهید و امیدهایتان به نتیجه نمی رسد ...
یک راهکار عالی برای ترک نوشابه
است که آن ها نسبت به غذاهای کامل، دوپامین بسیار بیشتری ترشح می کنند که می تواند موجب تمایل شدید و اعتیاد به مصرف آن شود. در واقع با مصرف این مواد یک چرخه ی معیوب ایجاد می شود به طوری که مغز تمایل دارد بیشتر و بیشتر از غذاهای حاوی قند بالا استفاده کند تا همان پاسخ لذت بخش را به دست آورد. چرا باید نوشابه خوردن را متوقف کنید؟ وزنتان را زیاد می کند نوشابه کالری بالایی دارد و ...
تغذیه قبل از انتقال جنین فریز شده
مثبت باشید. 2. رژیم غذایی مناسب داشته باشید! رژیم غذایی مناسب در تمام دوران زندگی می تواند کمک کننده باشد و تاثیر مثبتی در عملکرد بدن شما در تمام جهات دارد. بعد از انتقال جنین رژیم غذایی شما از اهمیت ویژه ای برخوردار است. غذاهای مناسب در این زمان عبارتند از: - سبزیجات پخته بخورید. از مصرف سبزیجات خام و سالاد اجتناب کنید. زیرا این مواد گرما و انرژی بدن را تخلیه می ...
تاریخچۀ پیوند قهوه با سرمایه داری در دنیایی گیر افتادیم که بدون قهوه نمی شود با آن کنار آمد
کارگرانش دید. زنان رفته رفته ظرف شش و نیم ساعت همان قدر کار می کردند که مردان مسن تر در هشت ساعت می کردند. گرینتز استراحت های قهوه خوران را اجباری کرد، اما تصمیم گرفت که لازم نیست برای آن نیم ساعت استراحت به کارگرانش پول بدهد. این کار او موجب شد وزارت کار ایالات متحده شکوائیه ای علیه او به دادگاه ببرد، و سرانجامش رأی یک دادگاه استیناف فدرال در سال 1956 بود که استراحت قهوه خوران در حیات آمریکایی را به ...
تغذیه مادر در هفته به هفته بارداری
رژیم غذایی مناسب داشته باشید. - در واقع رژیم غذایی بارداری شما در هفته سوم بارداری آغاز می شود. ساختن جنین مانند دوی ماراتون است و برای بهتر دویدن باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. - در هفته چهارم بارداری باید از مصرف کافئین و الکل بپرهیزید. الان دیگه شما باخبر هستید که باردارید پس اگر در هفته های گذشته هم مصرف می کردید الان زمان متوقف کردن مصرف آن است. زیرا در این هفته ...
آیا بیت کوین هک می شود؟
زمانی که شما اقدام به خرید بیت کوین می کنید، ممکن است مانند بسیاری از افرادی که مدت هاست در این حوزه فعالیت می کنند دغدغه هک بیت کوین و دارایی با ارزشتان را داشته باشید. مسئله امنیت ارزهای دیجیتال از زمان ظهورشان تا کنون یک چالش اساسی بوده و هست! اگر به دنبال یک پاسخ کوتاه برای این سؤال هستید، باید بگوییم بله! احتمال هک بیت کوین وجود دارد، البته به شرطهایی که اطلاع از این شرطها برای هر کسی که ...
مسمومیت مهلک ناشی از باقلا؛ فاویسم!!
خشک ؟ بیشتر بدانید : به کودکمان باقلا بدهیم یا نه؟ باقالا علاوه بر مصرف خوراکی برای انسان و دام، گیاهی دارای خواص دارویی است و در طب سنتی ایران از این گیاه استفاده دارویی می کنند. "باقالا از نظر طبیعت سرد محسوب می شود ولی گل باقالا گرم است" دم کرده گل باقالا برای دفع سنگ کلیه و قولنج های کلیوی به کار می رود. گل باقالا مدر و ضد تشنج بوده و برای ورم مثانه مفید است. ...
9 جایگزین طبیعی برای شکر
...> جایگزین های شکر ممکن است موجب هوس بیشتر برای مصرف غذاهای شیرین و شیرینی شوند. همچنین، برخی مطالعات جایگزین های شکر را با خطر بیشتر عدم تحمل گلوکز یا افزایش وزن پیوند داده اند. در شرایطی که جایگزین های شکر ممکن است به میزان قابل توجهی کالری کمتری نسبت به خود شکر داشته باشند، اما حد اعتدال در مصرف آنها باید رعایت شود زیرا می توانند با برخی پیامدهای ناخوشایند برای سلامتی شما ...
9 خوراکی که خوش اخلاقتان می کند
بادام زمینی یکی از بهترین منابع برای تامین ماده معدنی مهمی به نام سلنیوم است. نتایج تحقیقات فراوان نشان داده دریافت سلنیوم کافی از طریق مصرف بادام زمینی در فصل تابستان می تواند علاوه بر حفظ سلامت بدن باعث کاهش احتمال ابتلا به افسردگی، تحریک پذیری، خستگی و عصبانیت شود. از این رو، توصیه می شود مقداری بادام زمینی خام و بدون پوست را به صورت روزانه یا به صورت ترکیبی با موز، ماست یا سالاد ...
راهکار های پیشگیری ازگرمازدگی در روز های گرم
.... 3- زیر نور آفتاب از کلاه نقاب دار یا چتر استفاده کنید. 4- بطری آب به همراه داشته باشید. 5- ترجیحاً بین ساعت های 11 صبح تا 15 عصر، بیرون نروید. 6- غذای چرب و سنگین نخورید. 7- خاکشیر خنک با شربت آب لیمو بخورید. 8 - مرتب دوش آب خنک بگیرید. 9- از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید. 10- پوست تان را مرتب با آب خنک کنید. 11- لباس گشاد و رنگ روشن ...
خبر شکار مرا می کشد
.... معمولا جزئیاتی در زندگی آدم ها وجود دارد که مورد توجه قرار نمی گیرد. شما یکی از عاشقان طبیعت ایران هستید. می توانستید هر شغل دیگری داشته باشید، اما چه شد که سر از محیط زیست، بوم شناسی و پرنده شناسی درآوردید؟ به نظر من آدم هر چیزی که می خواهد یاد بگیرد در همان سن کودکی اتفاق می افتد. در بافق یزد برای معلم ها سخنرانی می کردم. به آنها گفتم شما وظیفه مهمی دارید. هر کاری که شاگرد شما بخواهد ...
20 نکته تغذیه ای برای دانش آموزان در ایام امتحانات
: بادام، کشمش، فندق، گردو و نخودچی که سرشار از منیزیم است، به یادگیری کمک می کند، زیرا کمبود آن یکی از علل کاهش یادگیری است. 17- از خوردن قهوه و چای پُررنگ، خودداری کنید، ولی چای کم رنگ مفید است. 18- ایجاد فضای خانوادگی شاد و مفرح، مخصوصا در این ایام کرونایی لازم و ضروری است. 19- اخبار کرونا را فقط در زمان های مشخص و محدود، حتی الامکان بدون حضور دانش آموز پیگیری ...
مرغ آب پز، کبابی یا بریان؛ کدام یک سالم تر است؟
آن جنگ و دعوای مفصل، اما صمیمانه ای بین افراد خانواده به راه می افتد. تحقیقات نشان داده است، دارو های آنتی بیوتیک یا آفت کش ها و فلزات سمی که به همراه دانه وارد جیره غذایی مرغ می شوند، در بافت های لطیف و پرچرب همچون پوست مرغ تجمع می یابند و مصرف آن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده، حتی ریسک ابتلا به تومور های سرطانی را افزایش می دهد. اگر هم احتمال تزریق هورمون در مرغ وجود داشته باشد، مصرف ...
تشخیص کابل شارژر اصلی هواوی
به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری نصیر، شرکت هواوی به دلیل تلاش در ارائه بهترین و به روزترین خدمات ارتباطی و تولید گوشی های همراه متنوع طرفداران زیادی دارد. با توجه به اینکه احتمال آسیب و گم شدن تجهیزات جانبی بالاست اهمیت دسترسی و جایگزینی محصولات اصلی آن ضرورت پیدا می کند. یکی از دلایل باد کردن و ترکیدن باطری گوشی ها استفاده از یک شارژر غیر اصل می باشد و استفاده از شارژر هواوی اصل برای افزایش طول ...
برای جوان ماندن چه بخوریم؟
حفاظتی استفاده کنید، مجبور نیستید که رژیم غذایی تان را کلا تغییر دهید. ثابت شده که فقط یک سهم اضافی (مانند دو عدد کلم بروکلی)در هفته، خطر سرطان پروستات را کاهش می دهد. کلسیم از آنجا که با بالا رفتن سن، استخوان ها شکننده می شوند، مصرف کافی کلسیم بسیار مهم است. با این حال، بدن شما با کم کاری در جذب این ماده، به ضرر شما کار می کند. با افزایش سن، کلسیم، کمتر توسط روده جذب ...
چه عاداتی دیابت به دنبال دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ اضافه وزن یا عادات بد غذا خوردن تنها مواردی نیستند که می توانند به دیابت منجر شوند. شاید شگفت زده شوید اگر بدانید برخی عادات که بی اهمیت به نظر می رسند ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دهند. کاهش مصرف قهوه مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه (کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد ...
10 نوشیدنی سرطان زا که باید از خوردن آن اجتناب کنید
...، خود بطری است. نه تنها پلاستیکی که از هر بطری دور می اندازیم یک فاجعه زیست محیطی است، بلکه مواد شیمیایی خطرناک را به شما منتقل می کند. یک نمونه قابل توجه BPAیا بیسفنولA است. این ماده شیمیایی در بسیاری از بطری های پلاستیکی آب استفاده می شود و خطر ابتلا به سرطان پروستات و پستان و همچنین اختلالات متابولیکی را افزایش می دهد. 3. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی ...
می خواهید جوان بمانید! این 8 غذا را نخورید
طور کامل رها کرده اند. زیرا اگر افراد بخواهند مصرف چربی های سالم را به طور چشمگیری کاهش دهند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی بیشتر خواهد شد، زیرا این قند ها و HFCS (شربت ذرت با فروکتوز بالا) است که ریشه چاقی و مشکلات مربوط به چربی های اشباع هستند. 3. برخی افراد، شکر های تصفیه شده یا سوکروز را سم در نظر می گیرند. این ماده موجب افزایش قند خون و در نهایت پاسخ انسولین در بدنتان شده ...
فال روزانه شنبه 17 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/17
، اما این به شرطی است که نخواهید طرف مقابلتان را به زور عوض کنید و او را به شخصی که خودتان دلتان می خواهد باشد تبدیل کنید. ایده های خلاقانه ای که برای افزایش دادن درآمد خود و بهبود بخشیدن به وضعیت مالی تان در سر دارید ممکن است نتیجه ی مورد نظرتان را برای شما به همراه نداشته باشند، اما نباید تا وقتی به نتیجه نرسیده اید دست از تلاش بردارید. پول درآوردن امسال برای همه سخت خواه بود و شما هم استثنا ...
5 علت برای افزایش وزن زنان در دوران عادت ماهیانه
سندروم قبل از قاعدگی یا PMS حدود یک یا دو هفته قبل از شروع عادت ماهیانه آن ها شروع می شود. نفخ، هوس غذا و افزایش وزن از شایع ترین علائم است. در مطالعه 259 زن سالم با عادت ماهیانه منظم، افزایش قابل توجه اشتها، مصرف پروتئین و هوس های غذایی مانند شکلات، شیرینی و شوری وجود داشته است. تجربه افسردگی یا اضطراب از ویژگی های بارز پی ام اس است که تصور می شود ناشی از تغییرات سروتونین شیمیایی مغز باشد ...
خوردن توت فرنگی در بارداری، همه فواید و خطرات آن
تازه و شسته شده بگیرید. پیش از این که شروع به خوردن این میوه بکنید, برای بررسی داشتن آلرژی پیش پزشکتان بروید. مصرف توت فرنگی در دوران اولیه می تواند فواید زیادی داشته باشد, اما اگر مراقبت درست قبل از مصرف انجام نشود، می تواند شما را در معرض خطرات خاصی قرار دهد. تمام چیزی که طول می کشد به بهداشت پایه قبل از خوردن آن ها, رسیدن به معاینه پزشکی در محل بستگی دارد و شما می توانید بدون نگرانی به میوه دل خواه خود برسید. ...
با این 8 روش کبد را به طور طبیعی پاکسازی کنید
وسیله آن ها می توانیم کبدمان را سم زدایی کنیم: 1. قند خون خود را پایین تر نگاه دارید. کربوهیدرات ها را از منابع سالم دریافت کنید. وقتی زیادی از حد قند مصرف می کنیم، کار کبد دشوار می شود. هوس شکر و شیرینیجات را کنترل کنید. احتمالاً علت هایی وجود دارد که شما این میزان از شیرینیجات را می خورید. دلیل را پیدا کنید و تا می توانید این میزان را کاهش دهید. قدم به قدم پیش روید تا دچار ولع نشوید. ...
9 صبحانه ای که شما را چاق می کنند!
به گزارش شمانیوز به نقل از همگردی: در این مقاله 9 تا از بدترین انتخاب ها برای صبحانه، و پس از آن انتخاب های برتر ما برای اینکه روزتان را سالم و پر انرژی شروع کنید، به شما معرفی می شود: بدترین صبحانه شماره 1: صبحانه نخوردن! در حالی که یک کارآزمایی بالینی انسانی جدید، گزارش داده که خوردن صبحانه برای کاهش وزن ضروری نیست، اما مطالعات بسیار دیگری وجود دارند که خلاف آن را نشان می دهند. در بزرگترین آزمون از افراد رژیم ...
پرسش های متنوع و پاسخ های طب سنتی/ از تجویز برای درمان سردرد تا رژیم غذایی در دوره پرتودرمانی
برخی موارد مفصلی وجود داشته باشد می تواند عوامل مستعد کننده ای مانند افزایش رطوبت و سردی، درد را تشدید کنند امکان دارد دردهای التهابی هم باشد توصیه می کنم بررسی های آزمایشگاهی انجام دهید تا خاطرتان از بیماری های زمینه ای رفع شود و برای این درد هم می توان از مسکن های مختلف گیاهی و شیمیایی استفاده کرد. این متخصص در پاسخ به شخصی که پرسید برای حساسیت و آلرژی همراه با سرفه چه توصیه ای دارید ...
میزان ارزش سهام عدالت شما چقدراست؟
را با نوشیدن یک فنجان قهوه آغاز می کنید، در کنار آن یک لیوان آب نیز بنوشید. آبرسانی به بدن به عنوان نخستین اقدامی که هنگام صبح انجام می دهید به شکل گیری عادتی سالم منجر شده و می تواند روتینی را شکل دهد که به افراد در دریافت آب کافی طی روز کمک کند. آب به گوارش و پاکسازی سموم کمک می کند نوشیدن آب موجب کالری سوزی چشمگیر نمی شود اما با این اقدام می توان به سوخت و ساز ...
کشف بیش از دو هزار دستگاه ماینر
استفاده نکنند. همچنین در صورت ادامه مصرف در هر ساعت از شبانه روز منتظر ورود نیروی انتظامی و جمع آوری و ضبط ماینر های خود باشند. رمضانی در پایان افزود: چنانچه در کارگاه های صنعتی و مزارع کشاورزی که دارای موجر است، دستگاه ماینر در محل شناسایی شود، مسئولیت قانونی و جرایم آن به عهده مالک آن محل خواهد بود. ...
آیا خستگی و خواب آلودگی نشانه بیماری کرونا است؟
به گزارش پایگاه خبری زنگ خطر ، طالبی طاهر متخصص عفونی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه آیا خستگی و خواب آلودگی نشانه بیماری کرونا است؟ اظهار کرد: خستگی و خواب آلودگی می تواند علائم هر عفونتی باشد، اما خواب آلودگی علامت اختصاصی بیماری کووید 19 محسوب نمی شود.