چند راهکار ساده برای تقویت و سریعتر بلند شدن مو - زندگی آنلاین
چند راهکار ساده برای تقویت و سریعتر بلند شدن مو
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه ماسک موی خانگی
الی 20 دقیقه آن را با آب سرد بشویید. تخم مرغ سرشار از پروتئین است که باعث تغذیه ریشه مو می شود، پتاسیم موجود در آن به مو های آسیب دیده کمک می کند، ویتامین A موجب کاهش موخوره می شود و ویتامین B12 هم باعث رشد مو های جدید می شود. ماسک درخشان کننده موی ماست اگر موی سر شما بخاطر حالت دهنده های مختلفی که برای آن استفاده می کنید رنج می برد و یا به خاطر آلودگی هوا ظاهری کدر و خسته دارد ...
هر ویتامین چه نقشی در بدن دارد
مواد مغذی منابع غذایی نقش آنها در بدن ویتامین A جگر - قلوه - زرده تخم مرغ - اسفناج - هویج و جعفری قدرت دید چشم رشد ونمو طبیعی بافت استخوان و دندان رشد و نمو و حفاظت از پوست ویتامین D زرده تخم مرغ - جگر - ماهی رشد و نمو وحفظ بافت طبیعی استخوان و دندان تنظیم سوخت و ساز کلسیم و ...
عواملی که باعث سفیدی زودرس موها می شود
نیاز به پروتئین دارد. بنابراین مواد غذایی دارای پروتئین، مانند مرغ، بوقلمون و سویا را در سبد مصرفی خود قرار دهید. وجود ویتامین های گروه B در بدن، موجب تولید رنگدانه های مو شده و روند سفید شدن مو را کند می کند. وجود مس در بدن برای مو بسیار مفید بوده و باعث می شود موهایتان خوش رنگ و خوش حالت شود. یکی از مواردی که باعث می شود تا روند سفید شدن موهایتان کندتر شود، ید است؛ بنابراین در وعده های غذایی روزانه تان حتما از نمک تصفیه شده استفاده کنید. ...
بهترین غذا ها برای تقویت روحیه
های سالم است که نشان داده شده است به کاهش فشار خون و کلسترول و بهبود شناخت کمک می کند. برای اینکه وزن خود را کنترل کنید، روزانه به 1 اونس شکلات تیره یا حدود 150 کالری محدود کنید. قهوه و چای قهوه و چای منبع کافئین هستند که می توانند انرژی به ما بدهند. هنگامی که ما کافئین مصرف می کنیم، تأثیرات مثبتی بر خلق و خو و هوشیاری می گذارد و افراد این اثرات مفید را می پسندند. یک فراتحلیل ...
11 عادت غلط که مو های شما را نازک تر می کند
ریزش شدید موهاست. مو های خود را نجات دهید: غذا های سالم با مقادیر زیادی پروتئین مانند ماهی، مرغ، عدس و لوبیا مصرف کنید. وی خاطرنشان می دارد که: “اساس ساخت مو ها از پروتئین است، پس به میزان لازم پروتئین مصرف کنید، چون تنها چیزی است که می تواند مو های شما را ترمیم کند یا به آن ها آسیب برساند. ” البته روزانه 46گرم کفایت می کند. (و یا 25تا 30درصد ازکل کالری دریافتی). بدرفتاری با مو ...
خورش گوجه فرنگی ساده و خوشمزه + طرز تهیه
مواد معدنی باعث ایجاد خاصیت های درمانی بسیار مفید در گوجه فرنگی شده است و ارزش غذایی بالایی را ایجاد کرده است. از این رو فواید بسیاری، چون تقویت بینایی، محافظت از پوست و مو، بهبود سلامت دستگاه گوارش، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن، ترمیم و استحکام استخوان ها وغیره را برای بدن دارد. مواد لازم گوجه فرنگی متوسط: 4 عدد تخم مرغ: 2 عدد پیاز متوسط: 1 عدد حبه سیر: 4 ...
خواص فوق العاده مصرف روزانه تخم مرغ
مرغ منبع خوبی برای یک ماده مغذی ضروری به نام کولین است که افراد بسیاری به میزان کافی آن را دریافت نمی کنند. کولین به تنظیم عملکرد کبد کمک می کند، بر رشد و توسعه مغز تاثیرگذار است، به رشد و حرکت عضلات و همچنین کنترل سیستم عصبی و سوخت و ساز بدن کمک می کند. مقدار مصرف توصیه شده روزانه کولین برای مردان بزرگسال 550 میلی گرم و برای زنان 425 میلی گرم است. یک تخم مرغ حاوی حدود 160 میلی گرم کولین است که ...
تغذیه مادر در هفته به هفته بارداری
رژیم غذایی مناسب در بارداری برای سلامتی جنین و مادر بسیار مهم است. اما آیا باید به توصیه قدیمی ها گوش دهید و به اندازه دو نفر غذا بخورید؟ درست است که شما می دانید چه غذاهایی و موادی برای رشد و تکامل جنین لازم است اما باید دقت کنید بیش از حد غذا نخورید. در بارداری عملکرد بدن شما برای جذب مواد مغذی بالاتر می رود و شروع به ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی مهم و حیاتی می کند. بنابراین نیازی ...
سالم ترین جایگزین گوشت کدام غذاست؟
جایگزین مناسب گوشت چیست؟ با توجه به اینکه پرورش و مصرف گوشت قرمز نخستین عامل انتشار دی اکسید کربن است و نتایج سازمان خواروبار کشاورزی هم نشان می دهد که پرورش دام و طیور با هدف مصرف مواد غذایی پیامدهای منفی بر زمین دارد، رواج رژیم گیاهخواری می تواند انتشار گاز آلاینده دی اکسید کربن ناشی از تولید مواد غذایی را تا دوسوم کاهش دهد. این در حالی است که طبق برآوردهای سازمان خواروبار ...
خوش اخلاقی در تابستان با مصرف این خوراکی ها!
کاهش دهند و هم ریزمغذی های مورد نیاز بدن در صورت کم اشت هایی در فصل تابستان تامین کنند. 9- شکلات تلخ اگر جزو آن گروه از افرادی هستید که در فصل تابستان و به دلیل گرما بیش از اندازه دچار تنش های عصبی مانند استرس، عصبانیت، خستگی و بی حوصلگی می شوید، به شما توصیه می کنیم حداقل روزی 25 تا 40 گرم شکلات تلخ مصرف کنید. مصرف منظم و روزانه شکلات تلخ از طریق کاهش سطح هورمون های استرس در بدن باعث بهبود قابل توجه شرایط خلقی در فصل تابستان می شود. بهتر است بدانید منظور از شکلات تلخ، شکلاتی است که حداقل 70 درصد آن از کاکائوی تلخ تشکیل شده باشد. منبع: هفته نامه سلامت ...
طرز تهیه پیروک مرکبات شیرینی خوشمزه و مقوی
. مواد لازم آرد: 200 گرم شکر: 750 گرم تخم مرغ: 1 عدد گریپ فروت: 1 عدد نارنگی: 2 عدد کره: 100 گرم آب: یک چهارم پیمانه گردو رنده شده: نصف قاشق غذاخوری بیکینگ پودر: نصف قاشق غذاخوری وانیل: نصف قاشق غذاخوری پودر ژلاتین: نصف قاشق چایخوری مراحل پخت برای آماده کردن مارمالاد پیروک، گریپ فروت و نارنگی ها ...
5 عامل اصلی شوره سر را بشناسید
ترین دلیل بوجود آمدن شوره سر است. پوست خشک شکننده تر است و خیلی زود آسیب می بیند بنابراین خیلی مهم است که به پوست سر رطوبت کافی برسد. اگر پوست خشکی دارید، برای مرطوب کردن آن هرزگاهی مو و سر را با روغن های مخصوص و مناسب ماساژ دهید یا از ماسک مو استفاده کنید تا پوست سرتان سالم و مرطوب باقی بماند. استفاده از شامپو های مرطوب کننده یا نرم کننده های ضد شوره نیز بسیار مفید خواهند بود. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
ازدست دادن اشتها نشانه چه مشکلی در بدن است
بدون شک گردش خون مناسب، نقش مهمی در سلامت ما دارد. خون اکسیژن و مواد مغذی را به تمام قسمت های بدن منتقل می کند، بنابراین هرگونه نقص در سیستم گردش خون می تواند تأثیر زیادی بر سلامت عمومی ما داشته باشد.در این مطلب به علائم هشداردهنده ای که از گردش خون ضعیف حکایت دارند اشاره شده است. بی حسی همه ما احساس خواب رفتن یک قسمت از بدن مان را تجربه کرده ایم، اما تجربه مکرر این احساس خواب رفتگی ...
اگر هر روز تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
مرتبط با افزایش سن کمک می کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف لوتئین و زیزانتین با کاهش خطر آب مروارید و انحطاط ماکولا، شرایطی که بیشتر افراد مسن را تحت تاثیر قرار داده و موجب نابینایی در میدان دید مرکزی می شود، مرتبط است. یک مطالعه نشان داد که مصرف یک زرده تخم مرغ در روز برای تنها یک ماه به افزایش بین 28 تا 50 درصدی لوتئین و بین 114 تا 142 درصدی زیزانتین در بدن منجر شده است. همچنین، تخم مرغ سرشار از ویتامین A است که یکی از مهم ترین مواد مغذی برای عملکرد سالم چشم ها محسوب می شود. کمبود ویتامین A از رایج ترین دلایل نابینایی قابل پیشگیری در کودکان است. ...
درد مفاصل را با روش های طبیعی و خانگی کاهش دهید
زانوها می شوند. غذاهای دریایی منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. 3٫ آب درمانی گرم آب درمانی گرم اندازه رگ های خونی را تنظیم می کند. این به نوبه خود جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی ضروری را برای ترمیم بافت های آسیب دیده افزایش می دهد. همچنین سفتی را کاهش داده و آرامش بیشتری به مفاصل و عضلات می بخشد. 4٫ ماساژ آرتروز می تواند تحرک را محدود کرده و باعث درد شدید ...
8 مورد از گیاهانی که پروتئین بالایی دارند
پستو اضافه کنید. کلم بروکلی کلم بروکلی یک ماده فوق العاده است. این ماده نه تنها فیبر و پروتئین خوبی دارد (یک پیمانه از آن 2.5 گرم فیبر و 2.5 گرم پروتئین وارد بدن می کند) بلکه منبع خوبی از مواد مغذی گیاهی و ویتامین C است و همین امر می تواند به بهبود سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری هایی همچون سرطان به شما کمک کند. شما می توانید این کلم را در سوپ های خود پوره کنید یا ...
بهترین روش برای از بین بردن همیشگی مو های زائد
حذف موهای زاید بدن یک روش سنتی و البته طولانی مدت است که باید حسابی صبور باشید و به مدت طولانی هم استفاده کنید. در این روش می توانید به کمک انواع ماسک خانگی، که هر یک برای ناحیه خاصی از بدن با موی نازک و ضخیم مناسب هستند موهای اضافی را حذف کنید. انواع روش های اپیلاسیون اپلاسیون مو های زائد بدن هم یکی از روش های قدیمی و البته دردناک است. در این روش به کمک چیز هایی مثل موم گرم ...
اگر جنین در شکم مدفوع کند، چه اتفاقی می افتد؟
...: معمولا نوزادان تا زمانی که از رحم شما خارج نشوند مدفوع دفع نمی کنند، آنها بعد از تولد نوعی مدفوع نوزادان تازه متولد شده به نام مکونیوم را دفع می کنند. با این وجود، ممکن است بعضی از جنین ها درست قبل از تولد مدفوع دفع می کنند که بعد آنها مکونیوم وارد شده در مایع آمنیوتیک را تنفس می کنند. به گزارش سلامانه، در دوران بارداری و تا حدود هفته چهلم آن جفت وظیفه دفع مواد زائد را از بدن ...
مواد غذایی که بخاطر استخوان هایتان باید حذفشان کنید
ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند، چون این غذا ها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. اسفناج خام: اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است، اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود ...
تغذیه قبل از انتقال جنین فریز شده
کنند و در واقع هضم غذاهای سرد و خام انرژی بدن را کم می کند. این مسئله باعث می شود انرژی مورد نیاز برای هضم غذاهای اصلی کاهش یابد. - سوپ به خصوص سوپ قلم و استخوان از غذاهای مناسب و مقوی برای این زمان است. - از مصرف لبنیات، قند و کربوهیدرات فراوری شده مانند انواع شکلات و فست فودها بصورت مصرف بیش از حد خودداری کنید. تمام این موادغذایی باعث التهاب و تورم می شوند و محیط رحم را از ...
نقش مهم ویتامین K در مبارزه با کووید19
سالم مقادیر کافی ویتامین K را در اختیار بدن قرار دهند و در صورت کمبود این ویتامین و پس از مشورت با پزشک از مکمل استفاده کنند. این ویتامین حتی اگر در مقابل کووید19 نقش محافظتی نداشته باشد برای بهبود عملکرد و سلامت رگ های خونی، استخوان ها و عملکرد ریه مفید است. سبزی های برگ سبز مانند اسفناج، کلم کالی و کلم بروکلی و برخی محصولات لبنی منابع غنی ویتامین K محسوب می شوند. یک لیوان اسفناج خام ...
خوراکی های معجزه بخش برای لاغری
رژیم غذایی سالم و متعادل به کاهش فشار خون نیز کمک کند. 3) ساندویچ تخم مرغ : ساندویچ های کم کربوهیدرات مانند ساندویج تخم مرغ یا سبزیجات نیز علاوه بر مقوی بودن کالری کمتری نسبت به بسیاری از انواع دیگر ساندویچ دارند. 4) انواع سبزیجات تازه: سبزیجات تازه و رنگارنگ مانند بادمجان، اسفناج، نخود فرنگی، خیار و فلفل دلمه ای نیز گزینه های خوبی برای کاهش وزن همراه با تقویت سیستم ایمنی بدن ...
شربت های سنتی برای روزهای گرم
لکه های پوستی را درمان می کند. توت فرنگی منبع عالی ویتامین C است که باعث جذب آهن بیشتر شده و در نتیجه باعث تقویت و افزایش رشد مو و درمان شوره سر می شود. همچنین سیلیس موجود در توت فرنگی برای جلوگیری از طاسی و ریزش مو مفید است. توت فرنگی به عنوان یک آب رسان طبیعی می تواند به درمان پف زیر چشم کمک کند. این میوه یک منبع غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی بوده و برای کودکان مفید است. می ...
کم خون ها این خوراکی ها را از رژیم غذایی خود حذف کنند
شخص مواد مغذی آهن دار نیز مصرف کند با توجه به مصرف همزمان این گونه مواد غذایی، بدن نمی تواند آهن مورد نیاز خود را جذب کند و به همین خاطر به کم خونی دچار می شود. در ادامه این یادداشت شما را با 5 نوع ماده غذایی که معمولا باعث کاهش و یا عدم جذب آهن توسط بدن می شوند، آشنا می کنیم تا با پیروی و قرار ندادن آن ها در منوی غذایی خود از کم خونی فاصله بگیرید. توجه داشته باشید؛ کسانی که با وجود مواد سرشار از ...
5 نکته کلیدی که کلیه ها را سالم نگه می دارد
ادرار از رنگ کاه تیره تر باشد، یکی از موارد محتمل دهیدراته یا کم بودن آب بدن است. در هوای گرم یا در طول فصول گرم سال، زمانی به جای گرمسیری سفر می کنید و یا زمانی که سخت ورزش می کنید، بدن شما نیاز به آب و مایعات بیشتری از حالت عادی دارد چراکه باید آب از دست رفته توسط تعریق را دوباره جایگزین کند. خوراکی های سالم بخورید رژیم غذایی متعادل شده، ضامن دریافت تمام ویتامین ها و مواد ...
پیشگیری و درمان کم خونی با طب سنتی ایرانی
را افزایش می دهند. گوشت ها به خصوص گوشت قرمز منبع غنی از آهن با قابلیت جذب بالا هستند. در رتبه دوم، انواع گوشت های سفید قرار دارند. او افزود: دسته بعدی مواد غذایی با میزان بالای آهن، حبوبات به خصوص عدس و سپس مغز ها خاصه مغز پسته هستند. خشکبار مانند انواع میوه های خشک و سبزی هایی مانند اسفناج منابع آهن با میزان جذب کمتر محسوب می شوند. به جز گوشت ها، آهن موجود در سایر منابع غذایی به ...