خواص آب انار برای سلامتی - ایلنا
سایر خبرها
خواص انواع میوه های تابستانی؛ 14 میوه مفید که آب بدن را تامین می کنند
به عنوان یک میوهٔ پاییزی شناخته می شود؛ اما برخی از اقلام زودرس انار در اواخر تابستان به بار می نشینند. این میوهٔ خوش رنگ گزینهٔ خوبی برای درست کردن آب میوه ها و تهیه انواع اسموتی است. انار، علاوه بر رنگ و طعم جذاب، برای سلامت قلب ، کاهش کلسترول ، افزایش جریان خون و جلوگیری از سخت شدن و افزایش ضخامت سرخ رگ ها مفید است. تمام این تأثیرات با مصرف تنها 220 گرم انار در روز به دست می آید ...
با این همه خواص هر روز هندوانه بخورید
می باشد. همچنین ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که ...
جوانی را با شیر شتر به خود ارزانی کنید /کمک به کنترل دیابت و بهبود حساسیت به انسولین
کنترل دیابت و بهبود حساسیت به انسولین اخبار اجتماعی - تحقیقات نشان داده است که نوشیدن شیر شتر باعث کاهش قند خون و بهبود حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 می شود. اگر حداقل 1 یا 2 ماه به طور مرتب شیر شتر بنوشید، می توانید دیابت را با کنترل سطح قند خونتان، بهتر کنترل کنید. شیر شتر حاوی فیبر زیادی است که به شما در کنترل قند خون کمک می کند. یک لیتر شیر شتر حداقل ...
دمنوش های سرد برای روزهای گرم/ بهترین نوشیدنی ها برای فصل تابستان
... نوشیدن این دمنوش عطش و گرمازدگی و تهوع و استفراغ ناشی از آن را برطرف می کند. افراد گرم مزاج برای درمان فشار خون بالا می توانند از این دمنوش استفاده کنند. نوشیدن این دمنوش قبل از غذا های دارای طبع گرم، به تعدیل طبع آن ها کمک می کند. موارد منع مصرف افراد سرد مزاج و مبتلا به قولنج و نفخ از مصرف این دمنوش خودداری کنند. مصرف بی رویه زرشک در دروان بارداری به ویژه سه ماهه ...
آشنایی با خواص کلم سفید
سرطان مبارزه می کند: سالهاست که شناخته شده است که مصرف سبزیجات صلیبی یا چلیپایی خطر ابتلا به سرطان را کمتر می کنند. ترکیب حاوی گوگرد، سولفورافان، که به این سبزیجات طعم تلخی می بخشد، همچنین چیزی است که به طور خاص به آنها قدرت مقابله با سرطان را می بخشد. توانایی به تاخیر انداختن یا ممانعت از انواع مختلف سرطان مانند سرطان پوست، پانکراس و پروستات را دارد. آنتوسیانینها، آنتی اکسیدان های ...
15 فایده و خاصیت دانه کنجد
کنجد باعث کاهش فشار خون می شود. مطالعات انجام شده بر روی دانه کنجد نشان می دهد که روغن کنجد قادر است فشار خون در افراد دیابتی را پایین بیاورد. دانه های کنجد سرشار از منیزیم هستند. منیزیم یک ماده مغذی کلیدی برای کمک به کاهش فشار خون است. ما عادت کردیم از دانه کنجد سفید برای پخت و پز استفاده کنیم اما دانه کنجد سیاه مواد مغذی بیشتری دارد. سطح کلسترول خون را پایین تر می ...
8 غذای سالم که خوردن آنها بهتر از مصرف تنقلات ناسالم است
هم می تواند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشد. تحقیقاتی انجام شده که نشان داده اند کره بادام زمینی ممکن است منجر به افزایش کلسترول خوب یا HDL و کاهش تری گلیسیرید و کلسترول بد یا LDL شود؛ با وجود این باید توجه داشت که کره بادام زمینی کالری زیادی دارد؛ اما به طور عمومی ارتباطی بین مصرف متعادل این خوراکی خوشمزه و اضافه وزن گزارش نشده است. یک سیب متوسط را با یک قاشق غذا خوری یا حدودا 15 گرم ...
چند خوراکی برای پایین آوردن فشار خون بالا
تا 9/5 میلی لیتر جیوه کاهش می دهد. محققان اظهار داشتند که مقادیر بالای نیترات غیرآلی چغندر باعث کاهش فشار خون می شود. شکلات تلخ شکلات تلخ نیز موجب پایین آوردن سطح فشار خون می شود. بررسی 15 مطالعه نشان می دهد که مصرف شکلات غنی از کاکائو موجب پایین آوردن فشار خون افراد مبتلا به پرفشاری خون می شود. برای این منظور باید شکلات تلخی انتخاب کرد که حاوی حداقل 70 درصد کاکائو باشد و روزی ...
طرز تهیه آش چهل گیاه مقوی و خوشمزه
آش چهل گیاه یکی از آش های سنتی مردم مازندران است که در چهارشنبه آخر سال و برای خداحافظی از سرمای زمستان تهیه می شود. این آش را به نام های دیگری همچون آش هفت ترشی نیز می شناسند. آش چهل گیاه یکی از قدیمی ترین و سنتی ترین آش های زنان مازنی است که در آخرین چهارشنبه سال تهیه می شود. مواد لازم چغندر: 300 گرم برنج معمولی یا برنج نیم دانه: یک لیوان سبزی مخلوط ...
فواید شگفت انگیز گیاه دارویی پنجه گربه + طریقه استفاده
تاثیر گذاری آن بر روی آرتریت انجام شده است. در یک مطالعه سال 2001، 45 فرد مبتلا به استئوآرتریت زانو هر هفته 100 میلی گرم در روز از پنجه گربه یخ زده یا پلاسبو داده شد. نتایج نشان می داد که درد، در افرادی که از عصاره این گیاه استفاده کرده بودند، به صورت معنی داری کاهش داشته است. این گیاه سرشار از خواص ضد التهابی می باشد و همان طور که می دانید التهاب مهم ترین عامل در بیماری آرتریت است. شما می توانید ...
طرز تهیه کافه گلاسه در منزل
1 شات اسپرسو، 21 گرم قهوه آسیاب شده در سبد قهوه موکاپات بریزید و با نوک دست آن را صاف کنید. در قسمت محفظه آب موکاپات تا حدی که مشخص شده آب سرد بریزید. مقدار آب باید تا قسمت زیر محفظه سوپاپ کنترل فشار باشد. حالا سبد قهوه را روی محفظه آب بگذارید و آن را ببندید. موکاپات را روی شعله متوسط رو به پایین گاز بگذارید تا آب سرد به دمای جوش برسد و آب با فشار وارد سبد قهوه شود و از میان دانه های ...
بواسیزومب؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از drug.com، بواسیزومب دارویی است که برای درمان نوع خاصی از تومور مغزی و انواع خاصی از سرطان های کلیه، ریه، روده بزرگ، دهانه رحم، لوله رحم یا تخمدان تجویز می شود. این دارو همچنین برای درمان سرطان غشای داخلی اندام های داخلی شکم نیز مورد استفاده قرار می گیرد. نکات مهم در مصرف بواسیزومب عوارض جانبی ...
عواملی که از عمر "مردان" می کاهد
تشخیص زودهنگام قابلیت درمان کامل دارد. اما سرطان های اختصاصی مردان از جمله سرطان پروستات، بیضه و مثانه در مردان از اهمیت زیادی برخوردارند. علامه ادامه داد: از 59 هزار مورد جدید سرطان در سال 2018 در مردان ایران، 6هزار و 4 مورد آن سرطان پروستات بوده است که 10 تا 11 درصد سرطان های مردان را شامل می شود. به طور کلی سرطان پروستات سیر کندی دارد و در صورتی که به موقع تشخیص داده شود، موفقیت بالایی ...
چگونه با لیموترش وزن خود را کاهش دهیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک ایده لاغری که معمولاً مورد بحث قرار می گیرد، استفاده از آب اسیدی لیمو برای شروع رژیم غذایی است. برخی معتقدند استفاده از آب لیمو معده را آزار می دهد و برخی دیگر می گویند می توان با لیموترش وزن کم کرد. اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟ به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بسیاری از افراد در مصرف کالری روزانه زیاده روی می کنند و در نتیجه ...
مزایای خوردن طالبی/ روش های تهیه و سرو طالبی
های آنتی اکسیدانی متمرکز شده اند، این مکمل ها نسبت به منابع غذایی، دوز های بسیار قوی تری از مواد مغذی را ارائه می دهند. فشار خون فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین موجود در طالبی از سلامت قلب حمایت می کنند. مصرف غذا های سرشار از پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که یک فرد بالغ باید به طور متوسط روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم برای سالم نگه ...
خواص چای ترش یا چای مالمیر
به گزارش شیعه نیوز ، چای ترش دارای طبع سرد و خشک است. این چای خواص فراوانی برای سلامتی دارد؛ از جمله درمان فشار خون بالا، کلسترول، اختلال در دستگاه گوارشی، سیستم ایمنی، مشکلات التهابی، بیماری های کبدی و کاهش بروز سرطان دارد. مصرف چای ترش سبب افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی وزن می شود. چای ترش سرشار از ویتامین C، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است که در کاهش اختلالات تنشی و استرس در بدن ...
انواع سرطان را با مصرف این ویتامین درمان کنید
طبق نتایج تحقیق جدید، وضعیت نوعی ویتامین در پیشگیری از سرطان و تشخیص چندین نوع سرطان سودمند است. به گفته محققان دانشگاه فنلاند شرقی، تأثیرات ضدسرطانی ویتامین D در پیشگیری و درمان سرطان روده و سرطان های خون کاملاً مشهود است. بعلاوه واکنش دهی بالا ویتامین D می تواند با خطر کمتر ابتلا به سرطان مرتبط باشد. اگرچه میزان واکنش دهی ویتامین D در بین افراد مختلف فرق می کند. ...
راه حلی جادویی برای آبرسانی به پوست
...> هندوانه یکی از میوه های پر آب است. اکنون که در فصول گرم سال به سر می بریم، چه چیزی بهتر از یک هندوانه خنک و شیرین می تواند به عنوان یک عصرانه دلچسب و خنک هنرنمایی کند؟خوردن هندوانه دقیقا مصداق یک تیر و دو نشان است. هم از طعم و خنکی آن لذت می برید و هم نیاز بدن به آب را تامین می کنید. جالب است بدانید که محتوای آب هندوانه چیزی حدود 92 درصد است. توت فرنگی Kris Sollid می گوید: “اگر به ...
خواص سبوس گندم
گلوتن را به عنوان یک هشدار خارجی تلقی می کند، و آن را مورد هدف قرار می دهد؛ به این ترتیب، این بیماری باعث بروز علائم گوارشی از قبیل درد شکمی و اسهال می شود. هم چنین، مصرف گلوتن می تواند به دیواره ی مجاری دستگاه گوارشی بیماران مبتلا به سلیاک آسیب وارد کند. برخی از آدم ها نیز ممکن است دچار حساسیت به گلوتن غیر سلیاکی شوند؛ بدن این آدم ها به آزمایش های تشخیصی بیماری سلیاک نتیجه ی مثبت نشان نمی دهد ...
فواید باقلا و طرز تهیه انواع غذا با آن
به فکر سلامت این عضو اساسی بدن خود هستید، با باقالی دوست باشید. این ماده با فیبر بالا سطح کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. - سم زدا و پاکسازی بدن: باقالی حاوی آنتی اکسیدان است، به سم زدایی مورد نیاز بدن کمک می کند. می دانید که اگر سموم بدن تان، درست دفع نشوند دچار گُر گرفتگی می شوید. پس برای پاکسازی هرچه بیشتر بدن خود، تا می توانید باقالی مصرف کنید. در کنار ...
خواص چای سفید
سوزی مؤثر باشد. عصاره ی چای سفید می تواند فرایند شکستن چربی را تحریک کند و از شکل گیری سلول های چربی جدید جلوگیری کند. بررسی های دیگر نشان می دهند که چای سفید می تواند در افزایش سوخت و ساز بدن به میزان 4 تا 5 درصد مؤثر باشد؛ این میزان برابر است با سوختن 70 تا 100 کالری در روز. مقابله با پوکی استخوان یکی دیگر از خواص چای سفید این است که می تواند در مقابله با پوکی ...
درمان سخت ترین بیماری ها با سیر
...> یک مطالعه دیگر نشان داد که مصرف سیر (2.56 گرم در روز) تعداد روزهای بیمار مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا را 61 ٪ کاهش داده است. با این حال، یک بررسی نتیجه گیری کرد که شواهد کافی نیست و تحقیقات بیشتری لازم است. علیرغم نداشتن شواهد قوی، افزودن سیر به رژیم غذایی اگر اغلب دچار سرماخوردگی شوید ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد. 4. ترکیبات فعال موجود در سیر باعث کاهش فشار خون می شود ...
چای بخورید تا سرطان نگیرید!
سرطان است. در حالی که نوشیدن چای در طول روز می تواند اندکی دندان شما را لکه دار کند، ممکن است ارزش آن را داشته باشد. طبق یک مطالعه در ژورنال آسیب شناسی دهان و فک و صورت، چای سبز خاصیت ضد باکتریایی دارد که می تواند باکتری های تشکیل دهنده حفره در دهان شما را کاهش دهد. طبق یک مطالعه سال 2019 که در مجله Clinical Nutrition منتشر شده است، خواص ضد التهابی چای می تواند رگ های خونی شما ...
مردان برای حفظ سلامت خود چه غذاهایی مصرف کنند؟
گی طبیعی سرشار از "لیکوپن" است که از بدن در برابر بسیاری از سرطان ها محافظت می کند. نتایج بسیاری از مطالعات نشان می دهد احتمال ابتلا به به سرطان پروستات در مردانی که به طور منظم سس گوجه فرنگی مصرف می کنند، نسبت به سایرین بسیار کمتر است. همچنین گوجه فرنگی دارای مواد غذایی مفید دیگری نیز است که به بهبود سلامتی افراد کمک زیادی می کند. سبزیجات و کاهش خطر سرطان پروستات سبزیجات سرشار ...
بخورید و وزن کم کنید!
خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. جدای همه اینها، با اینکه سیب زمینی یک کربوهیدرات سنگین است، جزو سبزیجات نیز هست — یک سیب زمینی متوسط حاوی 168 کالری 5 گرم پروتئین و 3 گرم فیبر است. محققان معتقدند چون سیب زمینی دارای نشاسته مقاوم است به فرد احساس رضایت میدهد – نشاسته مقاوم ملکولی است که ما نمیتوانیم هضم کنیم. محققان بر این باورند که برقراری مجدد تعادل سالم ...
درمان کم خونی زنان، میوه ای با خواص بسیار
.... این ممکن است به کاهش احتمال ابتلا به آمفیزم، COPD و سرطان ریه کمک کند، اگرچه هیچ مطالعه ای به طور خاص برای سلامت ریه ها به دلیل مصرف آلوی برقان وجود ندارد. خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد تشخیص سرطان سرطان روده بزرگ اغلب سخت است، اما می تواند شدید نیز باشد. رژیم غذایی می تواند به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک کند و تحقیقات نشان داده است که اضافه کردن آلوی ...
چگونه رژیم غذایی کم نمک بر فشار خون زنان تاثیر چشمگیرتری دارد
.... چگونه کاهش مصرف نمک بر گردش اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه یا SCFA اثر می گذارد؟ به گفته دانشمندان، این مطالعه که در ژورنال فشار خون بالا منتشر شده اولین مطالعه ای است که می گوید چگونه کاهش نمک در انسان بر گردش اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه یا SCFA اثر می گذارد. شواهد نوظهور نشان می دهد که یک رژیم غذایی با نمک بالا بر میکروبیوم روده موثر است، به ویژه این که در مدل ...
با خوردن شکلات این 4 بیماری را از خود دور کنید
عروقی و کاهش سکته مغزی در افراد می شود. 1) کلسترول طبق مطالعت جدید مصرف شکلات سبب کاهش سطح کلسترول می شود. مصرف منظم کیک شکلاتی کم چرب می تواند باعث کاهش میزان کلسترول و بهبود فشار خون درجهت سلامت قلب و عروق شود. 2) عملکرد شناختی مصرف دو فنجان شکلات داغ در روز می تواند به حفظ سلامت مغز و جلوگیری از کاهش حافظه در افراد مسن کمک کند. محققان ...