همه گیری کووید 19 و نکات تغذیه ای که باید به آن توجه نمود - خبرگزاری صدا و سیما
همه گیری کووید 19 و نکات تغذیه ای که باید به آن توجه نمود
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا میوه های تابستانی موجب چاقی می شود؟
تاکید بر لزوم صرف منظم وعده های غذایی، عنوان کرد: هرچقدر منظم تر بخوریم متابولیسم بدن نظم بیشتری پیدا می کند و کاهش وزن راحت تر اتفاق می افتد. این متخصص تغذیه، همه مواد غذایی به غیر از سبزی جات را دارای کالری دانست و تصریح کرد: افراد معمولا علاقه بیشتری به مصرف میوه های فصل تابستان دارند، اما همه میوه ها چاق کننده هستند، زیرا کربوهیدرات و کالری دارند و نباید افراط کرد؛ البته تعادل در ...
موادغذایی سرشار از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفیدند
خشکبار و مصرف روزانه این میوه های خشک می توانید سطح انرژی خود را افزایش دهید و مواد معدنی مفید را برای بدن خود به ارمغان آورید. حبوبات حبوبات منبع مواد مغذی مختلف مثل پتاسیم و آهن بوده و دارای منیزیم زیادی هستند. مثلا یک لیوان لوبیای سیاه پخته شده حاوی 120 گرم منیزم است و برای سلامت استخوان ها بسیار مفید و موثر است. با شکلات تلخ چگونه سطح منیزیم را افزایش دهیم؟ ...
کرونا از راه غذا به انسان منتقل نمی شود
دارند و کسانی که شیمی درمانی و کورتن به میزان روزانه بیش از 12.5 میلی گرم مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند و باید در منزل بمانند و از ماسک استفاده کنند. وی تاکید کرد: همچنین بیماران قلبی و عروقی و افرادی که دارای مشکلات ریوی، فشار خون و دیابت نوع 2 هستند در معرض خطر قرار دارند، اما خطرپذیری شان کمتر از نوع یک است. ایسنا/ ...
کشف و امحای 7 تن انواع موادغذایی غیرقابل مصرف در میاندوآب
متخلف در این مورد نیز به مراجع قانونی معرفی شده اند. این مسئول با اشاره به اجرای بازرسی های روزانه از مراکز عرضه مواد غذایی ، پروتئینی و خوراکی و... در سطح شهرستان، تصریح کرد: از عموم مردم خواهشندیم مایحتاج غذایی خود را از مراکز معتبر خریداری کرده و در هنگام خرید موادغذایی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی به برچسب اصالت و سلامت کالا و مجوز های لازم از سازمان غذا و دارو و نیز پروانه ساخت، مواد تشکیل دهنده، تاریخ تولید و انقضا و آدرس محل تولید توجه کنند. انتهای پیام/ن م ...
راه حل بسیار ساده برای آب کردن شکم
بیشتر کرده و درگیر چربی های ناخواسته ی شکمی می کند. این ترفند کاملاً علمی است. محققان دانشگاه کورنل آمریکا تأثیر نشانه های بصری را در میزان غذا خوردن افراد مورد بررسی قرار دادند. در این تحقیق که در آن 54 نفر شرکت داشتند، از کاسه های سوپ مخصوصی استفاده شد که به طور خودکار پر می شدند. به گفته ی محققان، دستگاه سوپ پرکنی در داخل یک میز به سبک رستوران تعبیه شده بود که ...
کار های روزمره ای که دندان هایتان را خراب می کند
افزایش مینا و سوزش لثه شود. سعی کنید با استفاده از یک مسواک نرم دندان ها را به مدت 2 دقیقه با شدت کمتری مسواک بزنید. رطوبت ناکافی آب رسانی مناسب یک راز برای دندان های سالم است. هنگامی که مسواک زدن ممکن نیست، نوشیدن یک لیوان آب به پاک کردن ذرات غذایی، باکتری ها و اسید دهان کمک می کند. نوشیدن آب بعد از مصرف غذا های حاوی لکه مانند قهوه باعث می شود که سایر مواد شیمیایی ایجاد کننده لکه نیز از بین بروند و دندان های شما سفید تر و روشن تر بماند. انتهای پیام/ ...
صفر تا صد بیماری چربی خون/ نشانه های کلسترول بالا در خون چیست؟
حفظ وزن بدن در محدوده سلامتی، می توان از ابتلا به فشار خون بالا جلوگیری کرد. کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه ادامه می دهد: افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند نیز بیشتر در معرض خطر ابتلا به هیپرلیپیدمی (افزایش چربی خون) و بیماری های قلبی قرار دارند، کاهش وزن به افراد در کاهش سطح LDL (لیپوپروتئین های کم چگالی یا کلسترول بد)، کلسترول تام و ...
گزارش| در ایام شیوع کرونا از چه مواد مغذی استفاده کنیم؟
مقادیر زیادی نمک و چربی است و در صورت مصرف زیاد موجب افزایش LDL (چربی بد)، فشار خون،تجمع چربی و چاقی می شود. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی افزود: ویروس کرونا به دمای معمولی پخت (70 درجه سانتی گراد) حساس است بنابراین به عنوان یک اصل کلی باید از مصرف محصولات حیوانی(شیر، تخم مرغ، گوشت قرمز، مرغ، ماهی) به صورت خام و کامل پخته نشده اجتناب کرد. در صورتی که محصولات گوشتی کاملا پخته شده باشند و با ...
بدون گرفتن رژیم لاغر شوید+ توصیه های کلیدی
به گزارش بهداشت نیوز : کاهش وزن می تواند با روش های مختلفی حاصل شود که رایج ترین آن ها پیروی از رژیم های غذایی و انجام ورزش های سخت است. افراد برای این منظور مجبورند غذا های خاصی را از رژیم غذایی خود حذف کنند، این در حالی است که برخی از متخصصان معتقدند کاهش وزن چیزی بیشتر از ورزش و رژیم غذایی است و به پیروی از یک سبک زندگی سالم از جمله خواب کافی مورد نیاز بدن وابسته است. با توجه به ...
خورشت محبوب ایرانیان، سلاحی قوی برای مبارزه با کم خونی
که هنگام طبخ خورشت قورمه سبزی باید به آنها توجه کنیم حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم ترین نکاتی که هنگام طبخ خورشت قورمه سبزی باید به آنها توجه کنیم، اظهار کرد: افراد برای پخت این غذا باید از سبزیجات تازه یا خشک شده استفاده کنند، زیرا سبزیجات منجمد سرخ شده فاقد ارزش غذایی هستند. وی درباره روش های ...
چرا ناباروری در میان مردان ایرانی بیشتر شده؟
. اما به گفته دکتر نریمانی، نکته بسیار مهم در شدت انجام این فعالیت هاست. برای مثال انجام یک ورزش با شدت متوسط به مدت نیم تا یک ساعت در روز باعث بهبود کیفیت باروری می شود. اما انجام ورزش های شدید روزانه به دلیل ایجاد رادیکال های آزاد در بدن و سرکوب تولید هورمون های مؤثر در باروری منجر به تشدید ناباروری مردان خواهد شد. این متخصص با تاکید بر این که مصرف مکمل های حاوی تستوسترون (آمپول تستوسترون ...
جدیدترین آمار جهانی مبتلایان و قربانیان کووید-19+ جدول
26 هزار و 874 نفر رسیده است. این وزارتخانه گفته در مدت یادشده 13 نفر از مبتلایان نیز جان باخته اند که با این رقم شمار جان باختگان نیز به 504 نفر می رسد. براساس اطلاعات وزارت بهداشت افغانستان تاکنون در مجموع 6 هزار نفر از مبتلایان به ویروس کرونا در این کشور بهبود یافته اند. کابل با شناسایی حدود 11 هزار مورد مثبت ابتلا، در صدر ولایات آلوده به ویروس کرونا قرار دارد آمریکا 40 ...
چاقی کودکان با اختلالات روانی در بزرگسالی همراه است
و مغزها، مصرف متوسط ماهی، غذاهای لبنی و مرغ، و مصرف محدود گوشت قرمز و فرآوری شده، کربوهیدرات هاتصفیه شده و شکر تاکید دارد، اظهارکرد: روغن های مایع گیاهی مثل کانولا آفتابگردان و زیتون که دارای اسیدهای چرب غیر اشباع هستند، بهتر است به جای روغن حیوانی و دنبه که سرشار از اسیدهای چرب اشباع استفاده شود و مصرف روغن های گیاهی جامد و کره گیاهی که سرشار از اسیدهای چرب ترانس است، محدود می شود. بنابراین داشتن سبک زندگی سالم، رعایت تنوع، تعادل و میانه روی در دریافت گروه های مختلف مواد غذایی و تحرک کافی از همان زمان کودکی به بهبود کیفیت زندگی و سلامتی کمک شایانی می کند. ...
پنج باور نادرست در پیشگیری از کرونا
داده بالینی نیستند. محققان در مطالعه دیگری که در نشریه BMJ Nutrition, Prevention & Health منتشر شده است، داده های موجود را درباره روی (به همراه سایر مواد مغذی) در رابطه با عفونت های ویروسی تنفسی بررسی کردند. محققان بر اساس تحقیقات موجود در انسان متوجه شدند که مصرف مکمل روی به پیشگیری از ابتلا به ذات الریه در کودکان کمک می کند و کمبود روی واکنش های سیستم ایمنی را در افراد بزرگسال ...
این بیماری گریبان گیر 70 درصد ایرانی ها است!
رویداد24 رضا ملک زاده معاون وزیر بهداشت اظهار داشت: اولین نکته ای که خیلی مهم این است که باید در خوردن غذا تعادل را رعایت کنیم یکی از مشکلاتی که مراجعه کنندگان با آن مواجه هستند اکثر افراد بیش از نیاز بدن غذا می خورند و 70 درصد ایرانی ها چاق هستند که در یک جمله می توان گفت این مشکل به دلیل پرخوری ایجاد می شود. وی تصریح کرد: مصرف نمک باید کنترل شده باشد، مصرف میوه و سبزی ها بیشتر باشد و ...
کاهش خطر سرطان روده با مصرف روزانه آسپرین
...> گروهی متشکل از 427 شرکت کننده به مدت دو سال به طورمنظم آسپرین مصرف کردند و 434 نفر دارونما دریافت کردند. تمامی این افراد مدت 10 سال تحت نظر بودند. در بین افراد دریافت کننده آسپرین با دوز 600 mg در روز، خطر ابتلا به سرطان روده 42.6 درصد کاهش یافته بود. محققان تاکید دارند افراد قبل از مصرف روزانه آسپرین حتماً با پزشک شان مشورت نمایند تا در معرض خطر خونریزی یا زخم معده قرار نگیرند. مهر ...
دگزامتازون هیچ تاثیری در پیشگیری از کرونا ندارد
...، تجویز و تزریق می کردند که باعث مرگ آنها شد. افرادی که این دارو را تزریق می کنند بدانند که این امر باعث نارسایی تنفسی شده و مرگ و میر را افزایش می دهد. دگزامتازون فعالیت سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد. تدروس آدهانوم مدیرکل سازمان جهانی بهداشت از نتایج اولیه حاکی از تاثیر مثبت داروی دگزامتازون در نجات جان آن دسته از افراد مبتلا به بیماری کووید 19 که در شرایط بحرانی هستند، ابراز ...
درجه بندی ریسک 11 فعالیت معمول در دوران پس از قرنطینه
های دارای محیط باز کم خطر از محیط بسته خانه است به ویژه آن که فاصله اجتماعی بین میز مشتریان رعایت شده باشد و کارکنان رستوران نیز ضمن داشتن محافظ های چهره از دست کش و مواد ضدعفونی کننده برای افزایش سطح بهداشت رستوران استفاده کرده باشند. برگزاری میهانی شبانه: 3.8 اگر در دعوت افراد وسواس به خرج دهید و تعدادی را دعوت کنید که رعایت فاصله مناسب بین آنها در محیط خانه ممکن باشد، ریسک سرایت ویروس ...
با این فواصل زمانی غذا بخورید تا لاغر شوید
انتخاب رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن از جمله دشواری هایی است که در مسیر لاغر شدن افراد وجود دارد. اما همانطور که گفته شد دانشمندان اعلام کرده اند که غذا خوردن در ساعات مشخصی از روز هم میتواند باعث کاهش وزن شود؛ در این روز شما میتوانید همچنان غذاهای مورد علاقه خود را بخورید و بی آنکه هیچکدام از آنها حذف کنید وزن کم کنید. روزه گرفتن با فواصل نامنظم از جمله روش های محبوب برای کاهش وزن ...
فواید آب خیار برای سلامتی
خیار با داشتن درصد بالایی آب از آن دسته میوه هایی است که خوردن آن خالی از لطف نیست. بدن ما به آب زیادی احتیاج دارد و به همین دلیل هم روزانه باید چیزی در حدود 8 تا 10 لیوان آب نوشید، اما شاید بسیاری از افراد نتوانند این میزان از آب را در طی روز بنوشند، به همین دلیل هم میوه هایی که تاحدودی آب موردنیاز بدن شما را تامین می کنند می توانند به کمکتان بیایند، پس برای کسانی که در طی روز به میزان کافی آب ...
مصرف مکمل ویتامین دی، پنج اشتباهی که مرتکب می شوید
فراورده های لبنی اشاره کرد. سایر مواد غذایی با ویتامین D غنی شده اند یعنی با روش های مختلف به آن ها ویتامین د اضافه شده است. این مواد شامل برخی از شیرهای گیاهی، غلات، آب پرتقال و ماست غنی شده با ویتامین D هستند. بنابراین، تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن شما تنها از طریق رژیم غذایی کاری دشوار است. به عنوان مثال، شما باید روزانه حداقل 6 لیوان شیر غنی شده با ویتامین D بنوشید تا حداقل مقدار ...
نوشیدن قهوه چه زمان خطرناک است ؟
قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است که الزاما نوشیدن آن مضر نیست اما این عادات نادرست است که باعث خطرناک شدن این نوشیدنی برای سلامتی جسم و روان می شود. آنچه باید در مورد نوشیدن قهوه بدانید و رعایت کنید قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است که الزاما نوشیدن آن مضر نیست اما این عادات نادرست است که باعث خطرناک شدن این نوشیدنی برای سلامتی جسم و روان می شود. در کنار فوایدی که قهوه دارد طبیعی است ...
مادران در دوران شیردهی، آنچه باید بخورند
قهوه و چای باید اجتناب کرد. مواد غذایی سبوس دار: غلات سبوس دار نظیر بلغور جو دو سر، برنج قهوه ای، جو و ... منبع تامین مواد مغذی ضروری مثل پروتئین ها، ویتامین ها، آهن و مواد معدنی دیگر است. مواد غذایی سبوس دار انرژی و طاقت بدن را بالا می برند، علائم یائسگی را کاهش می دهند و در عین حال به رشد کلی کودک کمک می کند. اما لازم به ذکر است برخی افراد به دلیل عدم تحمل گلوتن ...
کرونا، سوغاتی که مسافران با خود می آورند/ رشد مرگ های کرونایی با افزایش مسافرت ها
خانواده تب داشتید، اصلا سفر نروید، به همراه داشتن ماسک و دستکش را فراموش نکنید، در کیف خود ژل و مایع ضدعفونی کننده داشته باشید، به صورت و چشم های خود دست نزنید، از دست دادن با دیگران خودداری کرده و فاصله اجتماعی را رعایت کنید، در مسافرت با وسیله نقلیه عمومی حتما ماسک بزنید، غذایی را مصرف کنید که خودتان درست کرده باشید، مواد غذایی بسته بندی شده مصرف کنید. قبل از خوردن و مصرف کردن غذا ...
میوه هایی که حتما باید با پوست بخورید
هر نوع و با هر اسمی خورد. پوست مرکبات سرشار از مواد مغذی و ویتامین های ضروری برای بدن است. البته خوردن پوست مرکباتی چون پرتقال کار چندان راحتی نیست چون کمی تلخ است اما قطعات کوچک آن همراه با خود میوه خوردنش را راحت تر می کند. اگر با چنین کاری هم نمی توانید کنار آیید، می توانید پرتقال را با پوست مربا کنید و یا اینکه همه میوه را همراه با پوستش تبدیل به مارمالادی خوش عطر و طعم کنید. همچنین می توانید آنها را به دایره های خیلی نازک تقسیم کنید و سپس کباب پزشان کنید و با سالاد یا پاستا میل کنید. ...
راهکارهایی ساده برای کاهش وزن
علاقه به کاهش وزن حتماً در نور بسیار کم به مصرف غذا اقدام کنید. غذا را چندین بار بجوید امروزه به علت حجم کاری زیاد برخی از افراد برای سریع تر پیش بردن کار های روزمره بسرعت غذای خود را می خورند، این روش بسیار نادرست است و علاوه بر افزایش وزن باعث بروز مشکلات گوارشی از قبیل درد و ورم معده می شود؛ بنابراین غذا را به مدت 45 ثانیه بجوید تا هم سریع تر سیر شوید و هم از چاقی پیشگیری کنید. ...
آیا واقعا قرص آزیترومایسین کرونا را درمان می کند؟
آزیترومایسین را چگونه مصرف کنیم؟ آزیترومایسین یک داروی تجویزی است. بنابراین ، مردم نباید آن را بدون نسخه مصرف کنند.این دارو به صورت قرص ، شربت خوراکی ، قطره چشم و تزریق در دسترس است. بهترین نوع و دوز مصرفی به نوع عفونت فرد بستگی دارد. افراد می توانند دارو را با یا بدون غذا مصرف کنند. آنها باید قبل از استفاده از شربت ، آن را به طور کامل تکان دهند.برخی از نمونه های دوزهای رایج ...