شکلات برای سلامت قلب مفید است - خبرگزاری مهر
سایر خبرها
مروری بر خواص شگفت انگیز کنجد سیاه
بیماری مزمن زندگی می کنند. در مطالعه ی 8 هفته ای روی موش ها، مصرف 0.45 تا 0.9 میلی گرم عصاره کنجد سیاه به ازای هر پوند از وزن بدن به صورت روزانه توانسته بود مقاومت به انسولین را کاهش داده، استرس اکسیداتیو در کبد را درمان کرده و از موش ها در برابر چاقی محافظت کند. ضمناً بعضی از مطالعات انسانی نیز نشان داده که کنجد سیاه می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک نماید. مطالعه ای که روی 30 نفر انجام ...
تغییرات شگفت انگیز بدن بعد از ترک قند و شکر
می کند که با رشد بیش از حد می تواند سلامت دل و روده را تحت تاثیر قرار دهد. قطع شکر فرآوری شده به حفظ آن میکرو ارگانیسم ها کمک می کند. بعد از یک هفته : وقتی مصرف شکر را برای یک هفته کنار می گذارید بدن شما به سرعت شروع به ترمیم و بهبود در سطوح انسولین و واکنش های التهابی می کند. ظرف مدت 72 ساعت، از آنجا که سطح انسولین شروع به تثبیت می کند، هورمون های دیگر ...
فوق العاده ترین مواد غذایی برای بهبود گردش خون
.... بنابراین ، مواد مغذی و اکسیژن به سلولها می رسند و هرگونه آلودگی را از بدن از بین می برند. در طول این مقاله ، ما خواص برخی از غذاهایی را که برای بهبود گردش خون باید مصرف کنیم را به شما توضیح خواهیم داد. انواع مواد غذایی که باعث بهبود گردش خون می شوند 1-لیموترش و آب ویتامین C حاوی خواص بسیاری است که باعث تقویت سلامت قلب و عروق می شود. مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که ...
اثر ضد خودکشی درآب آشامیدنی خاص
، سالانه بیش از 800 هزار نفر به دلیل خودکشی جان خود را از دست می دهند و خودکشی عامل اصلی مرگ در بین افراد 15 تا 24 سال است. در زمان همه گیری بیماری کووید-19 نیز نکته ای که محققان می گویند افراد باید به آن توجه داشته باشند شرایط روانی خود و دیگران است بنابراین پیدا کردن راهی برای بهبود سلامت روانی در جامعه و کاهش اضطراب، افسردگی و خودکشی از اهمیت بالایی برخوردار است. لیتیوم، که به آن لقب ...
پایداری مشکلات قلبی مدتها پس از بهبود در بیماران کرونایی
است و یا چطور این ویروس می تواند تهدید هایی اینچنینی را برای قلب و مغز ایجاد کند. فراتر از همه اینها، این تحقیق ثابت می کند که بهبود یافتگان باید تا مدت ها تحت نظارت متخصص قلب و عروق باشند. نخستین مطالعه توسط محققان بیمارستان دانشگاه فرانکفورت در آلمان انجام شد که بر اساس آن سلامت قلب 100 بیمار بهبودیافته مورد ارزیابی قرار گرفت که نیمی از آن ها قبل از ابتلا به ویروس کرونا از سلامت ق ...
26 روش کلیدی برای اینکه قلب خود را مانند روز اول سالم نگه داریم!
دلایل مختلفی وجود دارد که اگر بخواهیم در مورد تأثیرگذارترین آن ها صحبت کنیم بدون شک کاهش استرس های ناشی از تنهایی یکی از مهم ترین آن ها محسوب می شود، پس تا دیر نشده برای خود آستین بالا بزنید! 24- سبزیجات مصرف کنید یکی دیگر از مواد غذایی که بدون شک برای سلامت قلب شما مفید است سبزیجات است، مصرف سبزیجات به صورت روزانه توصیه شده است ولی در صورت امکان بایستی هفته ای 3 بار سبزیجات ...
آلو خشک و این همه خواص و فایده
...> آلو خشک مناسب برای سلامت قلب: الو خشک به علت وجود فیتو کمیکال به عنوان انتی اکسیدان های عالی عمل میکند که برای پیشگیری از بیماری های قلبی با تخریب شریان ها به دلیل اکسیداسیون پلاک کمک میکند.علاوه بر این آلو خشک به دلیل غنی بودن از فیبر نیز برای جلوگیری از بیماری های قلبی موثر هستند. یک مطالعه نشان داد که افرادی که منابع قوی از فیبر را مصرف میکنند 12 درصد کاهش خطر ابتلا به بیماری های ...
چرا آنتی اکسیدان ها برای سلامت بدن اهمیت بالایی دارند
مصرف آنتی اکسیدان ها، از طریق غذا یا مکمل ها، کاهش خطر ابتلا به سرطان یا بهبود سلامت قلب وجود ندارد. در نهایت، فواید سلامتی مرتبط با آنتی اکسیدان ها به احتمال زیاد با فواید داشتن یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای کامل و ایجاد یک سبک زندگی سالم همراه است. دانشمندان می دانند که آنتی اکسیدان ها می توانند به کاهش التهاب کمک کنند، فرآیندی که سلولهای سفید خون بدن را از مهاجمان بیرونی ...
روشهای تقویت قوای جنسی مردان
خون محسوب شود در نتیجه ارگاسم عملکرد بهتر و میل جنسی افزایش خواهد یافت. 6. زنجبیل : زنجبیل یکی دیگر از مواد غذایی است که با کمک به افزایش جریان خون و بهبود سلامت شریان ها میل جنسی را افزایش می دهد . براساس یک مطالعه در ژورنال بین المللی قلب و عروق مصرف یک قاشق چای خوری زنجبیل چندبار در هفته باعث می شود قلبی سالم نیز داشته باشید. 7. تخمه کدو : مصرف یک ...
عوارض ویروس کرونا پس از بهبودی
سلامت نیوز :بیش از شش ماه از شیوع کرونا در جهان گذشته و در این مدت بسیاری از بهبودیافتگان ویروس کووید-19 از عوارض این بیماری گفته اند. محققان می گویند که بیش از 50 درصد بهبود یافتگان هنوز از تنگی نفس و خستگی مفرط شکایت می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، یک مطالعه نشان داده که بیشتر مبتلایان طی 14 روز کاملاً بهبود می یابند، اما برای افرادی که به نظر می رسد بیماری آن ...
نقش ژنتیک و سلامت قلب و عروق در خطر زوال عقل
سلامت نیوز :تحقیق جدید نشان می دهد فاکتورهای ژنتیکی و سلامت قلب و عروق در خطر ابتلا به زوال عقل تاثیر دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد ژنتیک و سلامت قلب و عروق می توانند همراه باهم خطر ابتلاء به زوال عقل را افزایش دهند. بر همین اساس، محققان توصیه می کنند افراد می توانند با بهبود سلامت قلب و عروق شأن، تا حدودی از تأثیر فاکتورهای ژنتیکی بکاهند ...
خوردن خرما در بارداری
رساندن اکسیژن به سلول های بدن نقش دارد. مصرف آهن در طول بارداری ضروری است زیرا آهن بخش اصلی کالوژن، آنزیم ها و هموگلوبین می باشد. آهن از کم خونی در کودکان جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می کند. 7- پتاسیم پتاسیم یکی از الکترولیت های مهم در بدن است که در خرما نیز یافت می شود. پتاسیم به حفظ فشار خون کمک می کند. تعادل آب را در طول بارداری حفظ می کند. به سلامت قلب، فرایند هضم ...
مجلس در زمینه کمک به دامداران ورود پیدا کند؛ ضرورت اعطای سوبسید به تولیدکنندگان مواد لبنی
سالیانه حدود 115 کیلوگرم است و این در حالی است که در جهان این سرانه به طور میانگین حدود 165 کیلوگرم مصرف مواد لبنی و شیر است. وی با بیان اینکه در کمتر از دو هفته قیمت مواد لبنیاتی به طور متوسط حدود 25 درصد افزایش پیدا کرده است، افزود: با این اتفاق ممکن است بسیاری از مصرف کنندگان، مواد لبنی را از سبد خرید روزانه خود حذف کنند که این ممکن است باعث پیامدهای ناگواری برای سلامت جامعه شود. ...
رشد 14 درصدی تلفات اعتیاد در بهار امسال
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس و بر اساس اعلام سازمان پزشکی قانونی، در سه ماهه نخست سال جاری آمار تلفات سوءمصرف مواد و داروهای مخدر و محرک در کشور 14.7 درصد افزایش یافت. در این مدت یک هزار و 153 نفر در کشور جان خود را بر اثر اعتیاد از دست دادند در حالی که این رقم در مدت مشابه سال قبل یک هزار و پنج نفر بود. در بهار امسال از کل تلفات اعتیاد یک هزار و پنج نفر مرد و 148 نفر زن بودند ...
13 نفر در مازندران به خاطر سوء مصرف موادمخدر جان باختند
به گزارش روز سه شنبه پزشکی قانونی مازندران ، 12 تن از قربانیان مرد و یک نفر زن بود. بیشترین تعداد مرگ ناشی از سوء مصرف هم مربوط به ماه خرداد با 6 نفر بود در حالی که چهار نفر در ماه اردیبهشت و سه نفر در ماه فروردین جان باختند. طبق آمار رسمی شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر مازندران پارسال 82 معتاد در این استان براثر سوء مصرف موادمخدر جان خود را از دست دادند. مازندران حدود 60 هزار معتاد دارد که بیش از 54 هزار نفر از این معتادان در 544 مرکز ترک اعتیاد در حال درمان هستند. منبع: ایرنا ...
ماهی سالمون و این همه خواص باور نکردنی و بی نظیر
محافظت می کند سلامتی کل بدن را بهبود می بخشد بهبود سلامت چشم از خواص مصرف ماهی سالمون : مطالعه بیماری چشم مرتبط با سن انجام شده توسط دانشمندان نشان داد شرکت کنندگانی که به طور منظم غذاهای امگا 3 را مصرف می کنند در خطر پایین ابتلا به بیماری های چشمی هستند. از آنجا که سالمون غنی از اسیدهای چرب امگا است به بهبود دید کمک می کند شبکیه حاوی dha است که فعالیت آنزیم های متصل به غشا و ...
مرگ 14 هزار نفر با استنشاق مواد ضدعفونی کننده
این محصول کشنده مجرم شناخته شد. رکیت بنکیزر در سال 2011 بعد از آنکه مقامات سئول محصولات این شرکت را با مشکلات ریوی مرتبط دانستند، آنها را از بازار جمع آوری کرد. نام چند شرکت خرده فروش دیگر هم در این پرونده مطرح است. همچنین بنابر تحقیق جدید، حدود 6/3 میلیون نفر از این ضدعفونی کننده ها بین سال های 1994 تا 2011 استفاده کرده اند، بنابراین تحقیق، در مجموع حدود 670 هزار نفر از مشکلات جسمی مرتبط با این مواد رنج بردند. ...
خوردن کیوی در بارداری
یکی از میوه های بسیار خوشمزه و فصلی کیوی است که بصورت میوه خشک نیز در بازار موجود می باشد و خودتان هم میتوانید به راحتی آن را خشک کنید. خواص کیوی برای سلامتی و بخصوص در بارداری به قدری است که باعث تعجب شما مامان های عزیز اومایی خواهد شد. در دوران بارداری هفته به هفته علاوه بر سلامتی خودتان باید به سلامتی جنین نیز توجه کنید. بنابراین مصرف مواد مغذی مانند مصرف کیوی در بارداری جهت تامین ویتامین ها و ...
3 پیشنهاد برای سلامت قلب خانم ها
به گزارش شیعه نیوز ، خون حدود 7 تا 8 درصد وزن بدن هر انسان را تشکیل می دهد. به عنوان مثال مردی که 70 کیلوگرم وزن داشته باشد و قدش 1.80 متر باشد، حدود پنج لیتر خون در بدن دارد. اما زنانی که درست همین وزن و قد را داشته باشند، حدود نیم لیتر خون کمتری دارند. به همین دلیل و دلایل دیگر خانم ها باید مراقبت ویژه ای از قلب خود داشته باشند. اگر به سلامت قلب خود اهمیت می دهید، نکات این مطلب را از دست ندهید ...
10 دلیل ضربان سریع قلب که خطرناک نیستند
ضربان قلب شود. البته این امکان وجود دارد که در صورت ابتلا به حساسیت به کافئین با مصرف مقدار کمی از این ماده نیز افزایش ضربان قلب را تجربه کنید. به گفته کلینیک مایو، مصرف تا 400 میلی گرم کافئین در روز یا حدود چهار فنجان قهوه، 10 قوطی نوشابه، یا دو نوشیدنی انرژی زا (محتوای کافئین می تواند بر اساس نوع نوشیدنی متفاوت باشد) برای بزرگسالان بی خطر است. مصرف کافئین را به تدریج کاهش داده و بررسی ...
چه مواد غذایی موجب جوان ماندن می شود؟
...، مواد غذایی سرشار از فیبر و تازه است. به عبارت دیگر، وعده های غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، کلاژن ها و مواد معدنی و همچنین مواد غذایی حاوی خواص ضدالتهابی می تواند به جوان ماندن و حفظ سلامت بدن کمک کند. پیش از این، یک مطالعه انجمن قلب آمریکا تاثیر منفی نوعی باکتری را که پس از مصرف گوشت قرمز در روده ها به وجود می آید، نشان داده بود. این میکرو ارگانیسم به شریان ها آسیب می زند و با افزایش سن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. با این حال، تغییر رژیم غذایی می تواند این فرآیند را معکوس کند. ...
کبد و محافظت از سلامت آن با اصلاحات غذایی
. برای کسب اطلاعات بیشتر با پزشک خود مشورت کنید. مواد غذایی که باید برای محافظت از کبد به رژیم غذایی خود اضافه کنید در ادامه چند ماده غذایی که می توانند به محافظت از سلامت کبد کمک کنند، معرفی شده اند. قهوه نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف متعادل قهوه می تواند خطر بیماری کبد را کاهش دهد. مطالعه ای دیگر که در نشریه Journal of Clinical ...
کاهش مصرف معجزه آسا با مصرف آووکادو
گرم (سه قاشق غذاخوری) از روغن های سرشار از اولئیک را در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، 1.6 درصد نسبت به سایر افراد چربی شکمی کمتری خواهند داشت. مطالعه دوم که در مجله Diabetes Care منتشر شده است به نتایج مشابهی دست یافته است. رژیمی که سرشار از اسید های چرب تک غیر اشباع است می تواند توزیع چربی در اطراف شکم را تا حد زیادی کاهش دهد. یک قاشق غذاخوری از روغن آووکادو حدود 120 کالری و 10 گرم چربی تک غیر ...
با این خوراکی ها قلبتان را سالم نگه دارید
مهمترین دستگاه های بدن است که یکی از وظایف آن، رساندن مواد غذایی به سلول ها و دور کردن مواد زائد از آنها است. او تصریح کرد: قلب به عنوان یک پمپ نیروی لازم برای حرکت خون در رگ ها را به وجود می آورد، بنابراین سلامت قلب برای عملکرد صحیح آن اهمیت بسیاری دارد. مهدوی نیا گفت: مصرف میوه، سبزیجات تازه، غلات سبوس دار و ماهی های چرب که سرشار از امگا 3 هستند در کنار مصرف کمتر گوشت قرمز و ...
هر جایگاه سوخت ویروس کرونا را به 8 هزار نفر انتقال می دهد/ ماسک و دستکش استفاده کنید
سلامت نیوز : براساس گزارش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی جایگاه های سوخت از پرخطرترین مکان هایی هستند که می تواند ویروس کرونا را به هشت هزار نفر انتقال دهند، به همین دلیل رانندگانی که خود اقدام به سوخت گیری خودرو می کنند باید از ماسک و دستکش یکبار مصرف استفاده کنند. به گزارش سلامت نیوز، متخصص بیماریهای عفونی روز یکشنبه در گفت وگو با ایرنا افزود: جایگاه های سوخت از پرخطرترین مکانهایی ...
درمان فشار خون با گیاه خواری
قرمز و لبنیات محدود می شود. فشار خون بالا عامل اصلی حملات قلبی، سکته های مغزی و دیگر بیماری های قلبی عروقی در سراسر جهان است. کاهش فشار خون فواید بسیاری دارد محققان دانشگاه وارویک با بررسی 41 مطالعه پیشین که بر روی هشت هزار و 416 نفر انجام گرفت تاثیر رژیم های غذایی مدیترانه ای، گیاه خواری، خام خواری، نوردیک، فیبر زیاد و سبزیجات و میوه زیاد را بررسی کردند. محققان دریافتند رژیم ...
غذاهای مضر برای بیماران کرونایی
های قلبی و عروقی دارد. یک مطالعه منتشر شده در ژورنال کشاورزی و مواد غذایی شیمیایی نشان داد که گرم کردن سیر در 392 درجه به مدت شش دقیقه فعالیت ضد پلاکت را در سیر کاملاً سرکوب کرده و آن را به طور قابل توجهی در سیر خرد شده کاهش می دهد. فلفل دلمه ای قرمز فلفل دلمه ای یک مکمل خوش عطر، سریع و آسان برای هر وعده غذایی است، اما اغلب افراد فلفل دلمه را پخته مصرف می کنند، این در حالی است ...
خواص فوق العاده نوشیدن آب زنجبیل قبل از صبحانه
تنظیم فرایند های التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن: مصرف روزانه آب زنجبیل یک راه عالی برای به دست آوردن مواد مغذی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. آب زنجبیل منجر به تحریک تولید آنتی بادی هایی می شود که با اثرات مضر ...