توصیه های تغذیه ای برای بیماران کلیوی - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
مراقب غذاهای بسیار شور باشید
افزود : افرادی که در خون شان سطح سدیم بالا و سطح پتاسیم پایین است خطر افزایش فشار خون که خود مسبب بیماری های قلبی و سکته است، افزایش می یابد. سدیم به طور طبیعی در انواع غذاها یافت می شود، به طور مثال در شیر و خامه تقریبا معادل 50 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده و در تخم مرغ تقریبا معادل 80 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده وجود دارد. بنابراین آنچه مسلم است، مصرف زیاد نمک با پرفشاری خون همراه می شود و
آیا سوخاری سرطانزاست؟
وجود دارند که با روش های پخت گوناگون و در کمترین زمان ممکن پیش روی تان قرار می گیرند و به همان اندازه روز به روز بر آمار مبتلایان به بیماری ها و سرطان های دستگاه گوارش افزوده می شود. یکی از این روش های پخت، سوخاری کردن مواد غذایی است. بسیاری از افراد علاقمند هستند برخی مواد غذایی مثل نان، مرغ، گوشت و حتی بعضی از سبزی ها را سوخاری کنند. این روش پخت بخصوص در رستوران ها برای جذب بیشتر مشتری
پیشگیری از بیماری های قلبی با تغذیه مناسب
به گزارش افکارخبر ، محمد حسین سلطان زاده در مورد اهمیت تغذیه کودکان و نوجوانان در دوران دبستان و دبیرستان اظهار داشت: پدیده جهش رشد در دوران نوجوانی که در ادامه روند رشد اوایل زندگی روی می دهد، نیاز فرد به انرژی و مواد غذایی را افزایش داده و نیازهای غذایی در طی این دوران بسیار بیشتر از سایر دوران های زندگی است. وی افزود: کمبودهای غذایی و مصرف ناکافی مواد مغذی مورد نیاز در این دوران می
پیشگپری و درمان با ورزش
به گزارش خبرنگار سایر حوزه ها گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان کمتر کسی است که از تاثیر ورزش و فعالیت های بدنی بر سلامت ناآگاه باشد. فعالیتها و تمرینهای جسمانی برای سلامتی تمامی افراد در تمام رده های مختلف سنی مهم هستند.حتی فعالیتهای جسمی می تواند در بهبودی وضعیت افراد ضعیف و سالمند، بسیار تاثیرگذار باشد. فعالیتهای جسمانی موجب کاهش مرگ و میر و بیماریهای مزمن می شود. به طور مثال درکشوری
رژیم غذایی مناسب برای درمان سرگیجه
( Labyrinthitis ) گفته می شود. خوشبختانه در گیری عصب دهلیزی به طور خود بخود هم بهبود می یابد ولی درمان زود هنگام و درمان های توانبخشی پزشکی به بهبود سریعتر بیماری کمک می کند. بیماری منییر ( Menieres disease ): این بیماری سبب تجمع بیش از حد مایع در گوش درونی می شود و حملات ناگهانی سرگیجه شروع و به مدت چند ساعت طول می کشد که با کاهش شنوایی، حالت زنگ در گوش و احساس پری در گوش مبتلا همراه است.
خوراکی هایی برای فصل پاییز و زمستان
غذاهای چرب می تواند تاثیر منفی بر کبد داشته باشد و به بیماری های کبدی منجر شود. منیزیم علیه افسردگی و خستگی اگر احساس خستگی و افسردگی مفرط می کنید به مصرف منیزیم بپردازید زیرا خوراکی های حاوی منیزیم می توانند علیه افسردگی و خستگی بتازند. بهترین مواد غذایی که سرشار از منیزیم هستند عبارتند از سبزی هایی مانند اسفناج، گوجه فرنگی، مغز بادام، فندق، تخمه کدو، موز، انجیر خشک، غلات سبوس دار و
تشدید میگرن با این خوراکی ها
آفتاب یا هر منبع نوری شدیدی قرار بگیرند حتی فلش عکاسی هم می تواند باعث بروز دردهای میگرنی باشد. بخوابید؛ همین! یکی از مهم ترین و موثر ترین درمان ها برای افرادی که دچار درد میگرنی می شوند خواب است. این افراد می توانند یک مسکن مصرف کنند و بخوابند تا دردشان برطرف شود و پس از چند ساعت پناه بردن به اتاقی ساکت و تاریک، با بیدار شدن از خواب حال بهتری هم داشته باشند. واقعیت این است که
بهترین زمان صبحانه دادن به کودکان
به این امر تشویق کنند. ترکیب صبحانه انواع نان های شیرمال و کیک های پنیری، به ویژه تهیه شده از آرد سبوسدار و غلات صبحانه آماده منبع تامین انرژی هستند. حلیم، عدسی و پوره میوه ها باید به طور گردشی در برنامه صبحانه کودک باشند. برای کودکانی که نسبت به خوردن تخم مرغ و شیر مقاومت می کنند از این مواد در پودینگ و فرنی و پنکیک استفاده کنید. شیر را همچنین می توانید به همراه میو ه های خنک و بستنی یا کمی آب میوه و خامه در مخلوط کن بریزید و به صورت معجونی با طعم و رنگ بهتر به او بدهید.
نمک سالم در کشور نداریم!
است اظهار داشت: سن امید به زندگی در ایران در سال 55 بالغ بر 56 سال بود ولی هم اکنون به طور متوسط به 74 سال افزایش یافته است. بنابراین کشور ما در حال مسن شدن است و هم اکنون 8 درصد جمعیت ایران دارای 60 سال دارند و اگر این آمار به 10 درصد برسد یعنی کشور پیر شده است. بنابراین افزایش سن یکی از عوامل مهم ابتلا به سرطان است. * سوسیس و کالباس عامل نخست سرطان وی با اشاره به اینکه سازمان بهداشت
علل تیک در کودکان + راههای درمان
. نکته مهم این است که سن شروع تیک برای توره باید حتما قبل از 18 سال باشد و تیک نباید بر اثر مصرف مواد و مسمومیت یا دارویی ایجاد شده باشد یا اینکه به دلیل یک بیماری شناخته شده مغزی به وجود آمده باشد. اختلال تیک حرکتی یا صوتی مداوم (مزمن) در این اختلالات، تیک های منفرد یا متعدد حرکتی یا صوتی در دوره ای از بیماری وجود دارد ولی هردوی آنها با هم هرگز وجود نداشته اند. در این تیک
کم خونی فقر آهن در باردرای
رعایت برخی نکات و داشتن رژیم غذایی سالم می توان مانع از بروز کم خونی شد. مصرف موادغذایی مانند گوشت قرمز، جگر، ماهی، عدس، لوبیا، سبزیجات برگ سبز و میوه های خشک شده حاوی مقادیر زیادی آهن هستند. همچنین مواد غذایی حاوی ویتامین B12 و اسید فولیک مانند تخم مرغ، فرآورده های لبنی، اسفناج، موز، برخی انواع نان و غلات از دیگر منابع غنی از آهن به شمار می روند. ویتامینB12، اسید فولیک، ویتامین C موجود در مرکبات و سایر میوه ها و سبزیجات به جذب بیشتر آهن توسط بدن کمک می کند. منبع:ninisite
آشنایی با خواص و مضرات خرمالو
خرمالو در بارداری: • مصرف خرمالو در دوران بارداری و حاملگی بسیار مفید و سودمند بوده و در رشد جنین و سلامت خانم های باردار ، نقش مهمی دارد. مصرف خرمالو در کودکان: • خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و همچنین مقدار قابل توجهی ویتامین های B1، B2، B3 و ویتامین C است. این میوه همچنین مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم دارد؛ به همین
6 ترکیب غذایی برای کاهش وزن
است. موز و ماست با هم یک میان وعده ی کم کالری می سازند که باعث می شود به مدت طولانی تری احساس سیری کنید. این ترکیب مواد غذایی از دردهای گرسنگی نیز جلوگیری خواهد کرد، حتی تمام مشکلات گوارشی را تسکین می دهد. بهتر از آن، موز و ماست سیستم ایمنی بدن را تقویت خواهند کرد. 4-سرکه سیب و نان شیرینی حلقوی ترکیب کردن سرکه سیب با نان شیرینی حلقوی مورد علاقه ی شما، درست مانند سرکه بالزامیک و نان
"برگزاری جلسه حذف جوش شیرین در فرآیند پخت نان شهرستان نجف آباد"
داشتند ، امروز با توجه به اینکه بسیاری از مواد مصرفی مردم دارای افزودنی های نگه دارنده هستند و نان نیز همراه هر خوراکی توسط مردم مصرف می گردد لازم است که همه تلاش کنیم نان سالم تحویل مردم گردد.ایشان اظهار داشتند با توجه به داشتن آزمایشگاه نان مجهز در شهرستان و نظارت و بازرسی مستمر بهداشت محیط از نانوایان خوشبختانه کاهش مصرف جوش شیرین در شهرستان به نزدیک 85% رسیده و در بازرسی های اخیر این موضوع مشهود
روماتیسم؛ بیماری هزار چهره
وجه توسط بیمار نباید دخالتی در درمان صورت بگیرد. وی تأکید کرد: چون بیماری یک بیماری مزمن است، بیماران مایل هستند که در مصرف داروهای خود تغییراتی ایجاد کنند و دخالت در امر درمان داشته باشند، که این اقدام بیمار اصلاً قابل قبول نیست و در برگشت علایم بیماری قطعاً مؤثر خواهد بود و درمان بیماری را با شکست مواجه می کند؛ بنابراین دخالت بیماران در امر درمان بیماری بسیار خطرناک است.
بهترین مواد غذایی برای تسکین " سندروم روده تحریک پذیر"
زیرا حاوی مقدار بالایی الکترولیت های مورد نیاز بدن است. این میوه همچنین در تسکین استرس، اضطراب و حالات عصبی که بیشتر افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر از آن رنج می برند مؤثر است. 2.بادام همان طور که می دانید میوه های خشک مانند بادام می توانند احساس گرسنگی و تمایل به ریزه خوری را کاهش دهند. زمانی که در محل کار هستید و دوست دارید یک خوراکی شیرین بخورید، بهتر است چند عدد بادام
چرا یبوست میگیریم؟
بزرگ جمع می شود وپس ازرسیدن به حجم معین٬ توسط روده ی بزرگ دفع می شوند. تشخیص یبوست : اگر حداقل دومورد از علائم زیر درفردی موجود باشد٬ حتما مبتلا به یبوست است: 1- 1- مدفوع معمولا سفت وخشک باشد. 2- 2- تعداد دفعات تخلیه کم باشد. 3- 3- دفع وتخلیه به سختی انجام شود. 4- 4- مواد دفعی کاملا تخلیه نشود. یبوست های طولانی یا مزمن
شناخت دقیق تر مکانیزم های بالقوه ایجاد خارش تلاش دانشمندان برای درمان خارش های پوستی
در پی کشف علت دقیق خارش پوست بدن ، دانشمندان یک گام دیگر به ارائه روش درمان قطعی برای عارضه خارش های مزمن و دوره ای پوستی نزدیک شدند . بر اساس گزارش های رسمی منتشر شده در این رابطه ، پژوهشگران موسسه سالک Salk Institute در مطالعات جدید خود موفق به کشف مسیر های ویژه عصبی شده اند که حس خارش را به مغز انتقال می دهد . نتایج به دست آمده ا ز این مطالعات می تواند به دانشمندان در مسیر شناخت
باکتری،هم مفید هم مضر
پیدا می شود. کار بسیار جالب این باکتری این است که به عوامل بیماری زا داخل روده متصل شده و مانع از اثر بیماری زایی آنها می شوند. مهم ترین تاثیر این باکتری ها در مقابله با عوامل ایجاد کننده اسهال در بدن است. خوش آمدید: زیتون یا کلم رنده شده آبپز به همراه ترشی باعث تقویت این عوامل محافظ در روده شما می شود اما در عین حال توجه داشته باشید که ورزش سنگین تعداد این باکتری ها را کاهش می دهد. ورزش های
با خوردن جوانه جوان بمانید
بیشتر از زنان به ید، فسفر، روی، کلسیم، پروتئین و ویتامین های B12، B6 و A نیاز دارند. با اطلاع از خواص خوراکی های مختلف می توان این مواد را در وعده های غذایی روزانه گنجاند. یکی از بهترین منابع خوراکی که خواص متعددی هم دارند، جوانه ها هستند. جوانه ها یک یاز خوش خوراک ترین و مقوی ترین چاشنی هایی هستند که بسیاری از مردم دنیا و بخصوص اهالی سرزمین های آسیای جنوب شرقی به مصرف آن توجه خاصی می
خوردن این داروها چاق تان می کند
، اگزناتاید، سیتاگلیپتین، پراملینتاید و آکاربوز به کاهش وزن کمک می کنند یا اینکه بر وزن بی اثر هستند. داروهای کاهنده فشارخون کالری سوزی را کند می کنند بتابلوکرها مثل آتنولول، متوپرولول و پروپرانولول که برای درمان فشارخون بالا به کار می روند هم می توانند باعث افزایش وزن شوند. برای مثال افرادی که از آتنولول استفاده می کنند در ماه های اول مصرف به طور متوسط 5/2کیلوگرم به
چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا بزنند؟
، سردرد، آبریزش بینی، درد گلو، سرفه و بدن درد، یک تا دو روز بعد تب خفیف خود را نشان داده و بقیه علائم تا 14 روز ممکن است بروز کند یا نکند. عمده ترین عارضه تزریق واکسن آنفلوآنزا، احساس درد در محل تزریق است. پس از آن تب، درد عضلانی و احساس ناخوشی به دلیل مقادیر کمی پروتئین تخم مرغ در واکسن است که فرد تجربه می کند. همچنین بروز اختلالات عصبی (مثل آسیب های مغزی، فلج نسبی عصب صورت و التهاب عصب بینایی) و
با تغذیه سالم به جنگ هپاتیت بروید
کند، به لحاظ ارزش غذایی در پایین ترین حد ممکن قرار دارد. بنابراین با مصرف نان فانتزی از هر نوعی که باشد بجز انواع سبوس دار ترکیب های لازم موجود در نان دریافت نخواهد شد. بنابراین افراد مبتلا به هپاتیت باید از نان های غنی مانند سنگک استفاده کنند. علاوه بر آن نان های سنتی قاعدتا حاوی ترکیب هایی مانند جوش شیرین یا افزودنی های دیگر نیستند که به کبد آسیب بیشتری وارد شود. 5 روغن جامد: مصرف مواد
علایم و نشانه های کیست سینه در زنان
است. کیست پستان نیاز به درمان ندارد، مگر اینکه یک کیست بزرگ و دردناک باشد و یا موجب احساس ناراحتی در فرد گردد. در آن صورت تخلیه مایع از کیست می تواند علایم را تسکین دهد. کیست پستان قبل از یائسگی در زنان شایع است، بین سنین 35 تا 50 سال؛ اما می تواند در هر سنی یافت می شود. اگر شخصی مبتلا به کیست پستان باشد معمولا پس از یائسگی ناپدید می شوند، مگر اینکه در حال هورمون درمانی باشد.
گلودرد خود را با این خوراکی ها درمان کنید
و احساس سیری طولانی تری را به همراه دارد. خمیر گندم سبوس دار این ماده غذایی می تواند ریز مغذی هایی مانند فیبرها، آهن، روی، ویتامین های B1 ، B2 ، B3 و E را تامین کند. همچنین در تسکین گلو درد مؤثر است زیرا علاوه بر نرمی خواص متعددی برای تقویت سیستم ایمنی و مقابله با بیماری دارد. بهتر است این خمیر به شکل گرم همراه با سس کم چربی میل شود. هویچ پخته هویج منبع
116 عامل اصلی سرطان اعلام شد
جهان با مطالعه بیش از 800 پژوهش انجام شده در مراکز مختلف ارتباط بین گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده و انواع مختلف سرطان را مورد تأیید قرار دادند. آنها بر مبنای شواهد کافی مصرف گوشت فرآوری شده را به طور خاص با سرطان روده بزرگ مرتبط دانسته اند. طبقه بندی گوشت قرمز به عنوان احتمالاً سرطان زا عمدتاً در ارتباط با سرطان روده بزرگ مطرح شده اما شواهدی مبنی بر ارتباط آن با سرطان لوزالمعده و پروستات مشاهده شده
فعالیت بدنی و افراد مسن
اینکه فعال بودن از اوان جوانی میتواند از بسیاری بیماریها جلوگیری کند ولی فعالیت منظم میتواند از ناتوانی و درد ناشی از بیماریهای فوق جلوگیری کند. فعالیت بدنی میتواند در درمان بیماریهای مغزی مثل آلزایمر و افسردگی کمک کننده باشد. جلسات ورزشی سازماندهی شده متناسب با سطح آمادگی فرد،یا پیاده روی ساده میتواند شانس یافتن دوستان جدید و داشتن ارتباط با جامعه و کاهش احساس تنهایی روحی و
توصیه هایی برای کاهش سردرد میگرنی
آمپول دگزامتازون برای این افراد توصیه نمی شود. تنها اگر فردی در طول سه ماه، بیشتر از 15 روز در هر ماه احساس درد کرد و به عبارت دیگر به سردرد مزمن دچار شد، ممکن است برایش داروهای کورتون دار تجویز شود و هیچ پزشکی به همه میگرنی ها مصرف چنین داروهایی را توصیه نمی کند. نکند معتاد شده باشید مشکلی که بسیاری از این افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند، از سوء مصرف دارو ها ناشی می شود
آیا افسردگی فصلی است؟
B که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه های خوراکی و ماهی هستند، در رژیم غذایی تان بگذارید. مصرف قهوه و شکر را در روز کمتر کنید چون هردوی اینها تاثیر ویتامین گروه B در بدن کم کرده و علائم افسردگی را شدید تر می کند. خوراکی های حاوی ویتامین C مثل پرتقال و کیوی را هم فراموش نکنید. اگر فکر می کنید کمبود ویتامین دارید یک آزمایش ساده بدهید و با تجویز پزشک از مکمل ها استفاده کنید. یک نکته
مراقبت از کیسه صفرا با پرهیز از 5 نوع غذا
لبنی پرچرب مانند خامه و شیر گاو، از مهم ترین مواد تحریک کننده کیسه صفرا هستند. 5-غذاهای تصفیه شده هر محصول تولید شده از آرد گندم و شکر تصفیه شده، مانند نان سفید، انواع شیرینی و پاستا، سبب تحریک کیسه صفرا می شود. پزشکان توصیه می کنند که به محض احساس مشکل در ناحیه صفرا، به پزشک مراجعه شود و با محدود کردن مواد غذایی تحریک کننده، علایم بیماری تا درمان جدی کنترل شود. منبع: ایرنا به نقل از ساینس