خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها در مقابل آلودگی هوا معجزه می کنند
)، انواع میوه ها، سبزیجات نشاسته ای (ذرت، نخود فرنگی) تخم مرغ و سبزیجات برگ دار وجود دارد. -سلنیوم : یک ماده معدنی موجود در غذاهای گیاهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است. -کاروتنوئیدها : رنگدانه هایی است که باعث رنگ زرد و نارنجی میوه هایی از قبیل هویج، خربزه و سیب زمینی می شود. -لیکوپن : یک ماده شیمیایی موجود در میوه و سبزیجات قرمز از جمله گوجه فرنگی و هندوانه است.
خواص باور نکردنی امگا3
ماهی هایی مانند ماهی آزاد، قزل آلا، تن، اسقومری و شاه ماهی وجود دارد. در گیاهان نیز روغن های سویا، آفتابگردان، دانه کتان و گردو، فندق و کنجد حاوی امگا 3 هستند. علاوه بر این، مواد غذایی غنی شده با امگا 3 مانند برخی نان ها، آب میوه ها، روغن ها و تخم مرغ مورد توصیه متخصصان تغذیه است. این کارشناس تغذیه در پاسخ به این پرسش که ماهی بخوریم یا مکمل حاوی امگا 3؟ بیان کرد: اگر در سبد
معجونی برای درمان طبیعیِ کمردرد
درمان کمردرد و دردهای مفصلی و همچنین پا است. مهمترین ماده ی آن ژلاتین است. علاوه بر آن، دو آمینو اسیدِ پرولین و هیدروسیپرولین که برای بهبود بافت های رابط مفید هستند نیز در این ترکیب جای دارد. از این نکته نباید گذشت که ژلاتین هم خواص زیادی در جهت قوای مفاصل و ماهیچه های قلب، بهبود متابولیسم بدن و همچنین بهبود سلامت پوست دارد. مواد مورد نیاز و طرز تهیه 150 گرم از هر نوع ژلاتین
بیماری های پاییزی آمدند
خفیف، روش بدن برای مقابله با ویروس هاست. به علاوه تب خفیف به گردش پادتن ها در سراسر بدن کمک می کند. به گفته پژوهشگران، عامل سرماخوردگی یا آنفلوآنزا به سیستم ایمنی بدن حمله می کند و به این ترتیب برای برخورداری از دستگاه ایمنی قوی تر به ویژه در فصل زمستان، باید روزانه آنتی اکسیدان های حاوی ویتامین های A ، C و E مصرف شود. داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع، خواب کافی، کنترل استرس و انجام ورزش
روشی موثربرای جلوگیری از انزال زودرس
انزال آنها دست کم با تحریک همراه باشد. 3- خوردن مقویات مانند شیر نارگیل و تخم مرغ و نیز خوراکی های آهن دار مثل توت فرنگی، گلابی، لوبیا، عدس، هویج ،کلم قمری، بلوط انار، بادام، موز و انگور نیز در رفع این عارضه مؤثر است. 4- خوردن خوراکی هایی که دانستنی های جنسی ،آموزش روابط زناشویی،مشاوره جنسی - ویتامین B هستند مثل دل ،قلوه، جگر و سیرابی. 5- به هنگام ادرار کردن، 2 تا 3
لبو و این همه خاصیت!
مثل هویج دارای کاروتن است که در معده تبدیل به ویتامین A می شود و برای رفع ضعف بینایی بسیار مفید است. همچنین خوردن چغندر پخته ای که برگش سرخ رنگ باشد، برای رعشه بسیار موثر است. از ترکیب چغندر با آب هویج می توان برای دفع سنگ کیسه صفرا هم استفاده کرد. از آنجا که لبو دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است، مصرفش می تواند درد مفاصل و همچنین نقرس را بهبود دهد. از برگ و شربت چغندر غافل نشوید
جوان سازی پوست با خرمالو و کیوی
ت تان را رفع می کند. خرمالوی له شده را با زرده تخم مرغ و کمی آبلیمو مخلوط کنید. این ماسک علاوه بر تاثیر روی چین و چروک صورت، منافذ باز پوستی شما را پاک سازی می کند. فقط دقت داشته باشید که برای اثرگذاری مناسب، 15 دقیقه صبور باشید. ماسک کیوی برای پوست های چرب از پوست زبرش نترسید یک کیوی پوست گرفته، یک قاشق غذاخوری ماست، کمی پرتقال، یک قاشق غذاخوری روغن بادام و کمی
افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس ها با مصرف شلغم
جلوگیری می کند. خلط آور، درمان کننده سرفه های خشک، گلو درد، ملین سینه و التیام دهنده تنگی نفس است و در کل ریه ها را پاک و با لینت ملایم روده ها سموم و میکروب ها را از بدن خارج می کند. ه روش های زیادی می توان از شلغم برای التیام علائم سرماخوردگی استفاده کرد. با استفاده از بخور شلغم آبپز یا بخارپز می توانید به التیام سردرد ناشی از سرماخوردگی کمک و ریه ها و مجاری تنفسی را از خلط های
بیماری های عجیب شخصیت های معروف !
سلامتی یک خانم آن هم در سنین رشد پرخطر و چاق کننده محسوب می شد. جایگزین کردن ماهی، تخم مرغ و شیر به جای انواع فست فود، کره بادام زمینی با موز و شکلات های فراوان باعث شد تا برای رسیدن به وزن ایده آل یک پله به هدفم نزدیک تر شوم. البته خوردن نمک فراوان در غذا و خوراکی ها هم آسیب جدی به پوست و موی من وارد می کرد که بعد از تشخیص پزشک به موقع مهار شد. همه خانم هایی که در سنین من و یا کمتر هستند باید مراقبت های لازم را از همین سن کم شروع کنند و عادت های اشتباهشان را تغییر دهند. برترین ها
سفره ضد سرماخوردگی در خانه تان پهن کنید
B در منابع غذایی پروتئینی شامل انواع لوبیا، ماکیان و همچنین سیب زمینی، اسفناج و غلات غنی شده وجود دارد. گوشت ها، شیر و ماهی نیز حاوی ویتامین 12B هستند که یک تقویت کننده دستگاه ایمنی است. این متخصص تغدیه عنوان کرد : معمولا در شرایط ابتلا به آنفولانزا استفاده از انواع سوپ مانند سوپ مرغ بسیار مفید است، چراکه آن ها محلول هستند و مواد مغذی در این وضعیت جذب بهتری دارند، علاوه بر این تحمل این
خوراکی هایی برای فصل پاییز و زمستان
البته مکمل های دارویی نیز می توانند مفید باشند. مصرف پروتئین را افزایش دهید مصرف پروتئین می تواند شما را از حالت افسردگی و خواب آلودگی در فصل زمستان دور نگه دارد پس در وعده صبحانه خود خوراکی هایی که دارای مقادیر قابل توجهی از پروتئین هستند را بگنجانید. از میان خوراکی های حاوی پروتئین می توان به مواردی مانند آجیل ها، دانه های روغنی، تخم مرغ و پنیر اشاره کرد. مصرف آب روزانه را افزایش دهید در زمستان باید آب بیشتری به نسبت تابستان در اختیار بدن قرار بگیرد گرچه کمتر این نیاز را در فصل زمستان احساس می کنیم. نوشیدن حداقل 1.5 لیتر آب در زمستان توصیه می شود. ...
از سر درد به صورت طبیعی پیشگیری کنیم
پوستش حاوی 600 میلی گرم پتاسیم است. موز: با استفاده از موز می توانید ترکیبی از پتاسیم و منیزیم را با هم مصرف کنید. خواص آرامش بخش منیزیم برای کاهش فشار یک سردرد بسیار کمکتان می کند. هندوانه: بیشتر وقت ها که درگیر سردرد هستید، ممکن است در واقع بدنتان کم آب شده باشد. میوه ی آبداری مانند هندوانه علاوه بر تامین آب می تواند با پتاسیم و منیزیم سردردتان را بهبود ببخشد.
در منزل گلو درد را درمان کنید
احتمالی را نیز از بین می برند. مصرف استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن به عنوان مسکن می تواند در مواقع لازم و به تجویز پزشک درد گلو را کاهش دهد. از مؤثرترین راه های بهبود گلودرد در زمان سرماخوردگی، غرغره آب نمک است. غرغره مرتب در طول روز با آب ولرم می تواند تورم گلو را کاهش داده و مخاط حلق را نرم و باکتری ها را از بین ببرد. در صورت شور بودن محلول می توان از کمی عسل برای شیرین شدن آب
از بین بردن جوش های سرسیاه با مواد کاملاً طبیعی
بزنید. کمی صبر کنید تا این لایه نیز خشک شود. می توانید لایه ی سوم هم بزنید. وقتی ماسک خشک شود، پوست تان خشک می شود و کش می آید. سپس ماسک را کاملاً از رو صورت بردارید. صورت تان را بشوئید و مرطوب کننده بزنید. 2- نوارهای عسلی و دارچینی این ترکیب سرشار از عوامل ضد باکتریایی است که باکتری ها را که عامل اصلیِ آکنه هستند، دور نگه می دارد. عسل تمام موادی که داخل جوش هست را
کم خونی فقر آهن در باردرای
رعایت برخی نکات و داشتن رژیم غذایی سالم می توان مانع از بروز کم خونی شد. مصرف موادغذایی مانند گوشت قرمز، جگر، ماهی، عدس، لوبیا، سبزیجات برگ سبز و میوه های خشک شده حاوی مقادیر زیادی آهن هستند. همچنین مواد غذایی حاوی ویتامین B12 و اسید فولیک مانند تخم مرغ، فرآورده های لبنی، اسفناج، موز، برخی انواع نان و غلات از دیگر منابع غنی از آهن به شمار می روند. ویتامینB12، اسید فولیک، ویتامین C موجود در مرکبات و سایر میوه ها و سبزیجات به جذب بیشتر آهن توسط بدن کمک می کند. منبع:ninisite
ضرب المثل هایی که با حروف الفبا (د) شروع میشوند
/> دخترمیخواهی ماماش را بین --- کرباس میخواهی پهناش را ببین دختر همسایه هر چه چل تر برای ما بهتر دختری که مادرش تعریف بکنه برای آقا دائیش خوبه درازی شاه خانم به پهنای ماه خانم در در بیابان گرسنه را شلغم پخته به ز نقره خام در بیابان لنگه کفش، نعمت خداست در جنگ، حلوا تقسیم نمیکنند در پس هر گریه آخر خنده ایست در جوانی مستی، در پیری سستی، پس کی خدا پرستی ؟
باکتری،هم مفید هم مضر
کنید پوشاندن سر با یک کلاه شنا در پیشگیری از این عفونت بسیار مفید خواهد بود. از طرف دیگر خوردن یک ساندویج مرغ یا مقداری ماهی سالمون و تخم مرغ بدن شما را در مقابله با این عفونت تقویت خواهد کرد. متخصصان پوست برای سلامت فولیکول های مو خوردن مقدار زیادی پروتئین را توصیه می کنند چرا که برای مقابله عوامل خارجی که در پوست ایجاد عفونت می کنند وجود فولیکول های سالم امری ضروری است. خوردن پروتئین در کنار
در تغذیه پسردار شدن چی بخوریم و چی نخوریم؟
قلیایی شدن بدن کمک کرده و احتمال پسر زایی را بیشتر می کند. همچنین توصیه می شود مادرانی که می خواهند جنینشان پسر باشد از چای رزماری غافل نشوند که هم ضد التهاب است و هم سرشار از انواع ویتامین. لینک منبع
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
، رخوت و سستی، خواب آلودگی و اختلال حافظه شود. یکی از ساده ترین و البته معمول ترین مصلح خیار، نمک است. مثلا موز که می تواند یبوست ایجاد کند، بهتر است به صورت حلقه حلقه، مقداری عسل یا شکر روی آن ریخته و میل شود یا بعد از خوردن آن مقداری نمک میل شود. ماست و خیار در زمستان؛ ممنوع ماست و خیار که این روزها پای ثابت مهمانی های مان است قبلا به عنوان یک تجویز طبی، در همین
درمان های مختلف طب سنتی برای عادت ماهانه
از عرقیات گیاهی مانند رازیانه و بابونه کمک کننده است. البته باید توجه داشت که این داروهای گیاهی را باید مدتی قبل از شروع قاعدگی مثلا یک هفته تا 10 روز قبل شروع و روزی یک استکان مصرف کرد. در دوسه روز اول قاعدگی نیز می توان مصرف آنها را ادامه داد. این عرقیات می تواند دردهای شما را بهبود ببخشد. تخم مرغ را جدی بگیر! به طور کلی در دوران قاعدگی و برای کاستن دردهای این دوران باید
چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا بزنند؟
، سردرد، آبریزش بینی، درد گلو، سرفه و بدن درد، یک تا دو روز بعد تب خفیف خود را نشان داده و بقیه علائم تا 14 روز ممکن است بروز کند یا نکند. عمده ترین عارضه تزریق واکسن آنفلوآنزا، احساس درد در محل تزریق است. پس از آن تب، درد عضلانی و احساس ناخوشی به دلیل مقادیر کمی پروتئین تخم مرغ در واکسن است که فرد تجربه می کند. همچنین بروز اختلالات عصبی (مثل آسیب های مغزی، فلج نسبی عصب صورت و التهاب عصب بینایی) و
مرغ یا بوقلمون؟
خوبی است. مرغ بهتر است یا بوقلمون؟ به طور کلی از نظر ویژگی های تغذیه ای تفاوت قابل توجهی بین مرغ و بوقلمون وجود ندارد. از این لحاظ نمی توان گفت مصرف بوقلمون بهتر است. یکی از دلایل گرایش مردم به سمت مصرف گوشت بوقلمون به علت تفاوت در تولید آنهاست چون مرغ به صورت صنعتی پرورش می یابد، تکثیر و تولید می شود شاید در بخشی از مراحل تولید مداخلات غیر معمول مانند استفاده از هورمون ها
خواص فوق العاده تخم بلدرچین
بلدرچین برای افراد مسن بسیار مفید است و سبب استحکام عضلات و استخوان ها می شود. 8- تخم بلدرچین سبب بهبود میل و توان جنسی می شود. 9- تخم بلدرچین حساسیت ایجاد نمی کند. جنبه های دارویی ودرمانی تخم بلدرچین : 1- تخم بلدرچین برای درمان بیماری های کبدی، کلیوی، کم خونی، آسم، سل، ناتوانی جنسی، استرس و بازسازی بدن پس از جراحی یا زایمان توصیه می شود. 2- مصرف
بهترین و بدترین خوراکی ها در دوران بارداری کدامند؟
مادران باردار می توانند روزی یک مشت بسته از آن را در برنامه غذایی خود جای بدهند و از زمانی که فرزندشان توانایی خوردن خوراکی های سفره خانواده را داشت، روزی 5 عدد تخم کتان آسیاب شده را داخل غذاهای او بریزند. گوجه فرنگی، جزو دیگر خوراکی هایی است که به دلیل داشتن لیکوپن، با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند و جلوی تخریب سلول های مغزی را می گیرد. بهتر است گوجه فرنگی تازه در رژیم غذایی
زیرزمین های رازآلود! نام بابک زنجانی و سعید مرتضوی و برخی دیگر از زیرزمینی ها به روی زمین آمدند/ داوری: ...
مردم کجاست؟! آیا رهبری و امام بدون مردم مفهومی دارد؟ و اینجا بود که اختلاف احمدی نژاد با اصولگرایان شروع شد و می توان بروز اختلاف بین احمدی نژاد با آنان را بر سر کلمه دموکراسی دانست. آن ها می خواستند تعریفی از رهبر معظم انقلاب بیاورند که تنها مختص به خودشان و گروه خاص باشد، خیر رهبری متعلق به 75 میلیون نفر است. خب چرا این حرف ها را علنی نمی زد؟ نمی گذاشتند. این همه تریبون و رسانه
آیا افسردگی فصلی است؟
B که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه های خوراکی و ماهی هستند، در رژیم غذایی تان بگذارید. مصرف قهوه و شکر را در روز کمتر کنید چون هردوی اینها تاثیر ویتامین گروه B در بدن کم کرده و علائم افسردگی را شدید تر می کند. خوراکی های حاوی ویتامین C مثل پرتقال و کیوی را هم فراموش نکنید. اگر فکر می کنید کمبود ویتامین دارید یک آزمایش ساده بدهید و با تجویز پزشک از مکمل ها استفاده کنید. یک نکته
درمان سرفه و گلودرد پاییزی با طب سنتی
رسند، حاوی ترکیبات مفیدی هستند که به کمک آنها می توان نوشیدنی های گرمی تهیه کرد و درد گلو را تسکین داد. یکی از مؤثرترین راهکارهای طبیعی برای کاهش شدت درد گلو، نوشیدنی با ترکیب آب گرم، لیمو و عسل است. کافی است تا آب نصف لیمو را با یک قاشق چایخوری عسل در 250 میلی لیتر آب گرم مخلوط کنید. فلاونوئیدها، ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در لیمو، موجب کاهش التهاب گلو می شوند. عسل نیز مانند لیمو
این که می گویند شلغم برای سرماخوردگی مفید است تا چه میزان صحت دارد؟
/> همچنین می توانید شلغم خام یا پخته را رنده یا له کنید و با عسل بخورید. برای رفع سرماخوردگی نوزادان و کودکان می توانید در شلغم حفره ای ایجاد کنید و در آن مقداری عسل بریزید و روی آن را بپوشانید. پس از مدتی، آب شیرینی از اختلاط عسل و آب شلغم ایجاد می شود که به عنوان یک شربت شیرین و مقوی سیستم ایمنی برای کودکان اثرات درمانی مطلوبی دارد . یکی از موثرترین فرآورده های شلغم ، سوپ آن است که
سوپ کاملیا
قابلمه می ریزیم تا گرم شود سپس در یک کاسه آرد, 2 عدد زرده تخم مرغ, آب لیموی تازه و خامه را ریخته و خوب مخلوط میکنیم و یک ملاقه هم از مواد سوپ را می ریزیم خوب هم مزنیم و به سوپ کم کم و در حال هم زدن اضافه میکنیم حالا مرغ پخته ریز خرد شده ر ا می ریزیم سپس با شوید خرد شده تزیین میکنیم این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
راه های پیشگیری و درمان یبوست در کودکان
میکس به کودک خوراند. علاوه بر اینها، از ماه هفتم به بعد هم که آبمیوه در برنامه غذایی کودک قرار دارد، به دلیل فیبر دریافتی احتمال ابتلا به یبوست کمتر می شود. هرچند بتدریج و با تنوع بیشتر غذایی این مشکل برطرف می شود اما با توجه به سن کودک، می توان به او میوه هایی مثل سیب، موز، هندوانه و طالبی و خیار داد یا آلویی که از قبل هسته آن جدا شده به غذای کودک افزود یا آلو را پخته و بعد از در آوردن
