خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک نوشیدنی مفید برای نفخ
کنند، یک نوشیدنی مفید که موجب آرامش معده و درمان گر می باشد به شرح زیر است: مواد مورد نیاز: 1- خیار (یک عدد) 2- یک دسته گشنیز و یا جعفری 3- یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده 4- یک قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا 5- یک عدد لیموترش 6- نصف لیوان آب شما می توانید تمامی این مواد غذایی را با هم مخلوط کنید و بنوشید این نوشیدنی علاوه بر اینکه دستگاه
شکم خود را در 6ماه آب کنید
دراز بکشید، دست ها پشت سر، زانو خم و ساق موازی با سطح زمین باشد. سپس حرکاتی شبیه به دوچرخه سواری را در هوا با پاها انجام دهید. این حرکت را نیز هر جلسه 3 نوبت و هر نوبت 3 دقیقه انجام دهید. 3-بالا آوردن پاها در حالت خوابیده: در حالت خوابیده به پشت پاهایتان را به صورت مستقیم بالا بیاورید تا حدی که استخوان باسن از زمین بلند شود. سپس به آرامی پاها را به موقعیت اول برگردانید. این حرکت را نیز
معرفی غذاهای ایده آل برای مبتلایان به دردهای مفاصل
، گوشت گوسفند 600 گرم، میخک 4 عدد، چوب دارچین 1 عدد، هل 4 عدد، زنجبیل نصف قاشق چای خوری، پودر تخم گشنیز نصف قاشق چای خوری، گشنیز تازه خردشده دو قاشق غذاخوری، پودر سیر نصف قاشق چای خوری، خامه نصف پیمانه، ماست نصف پیمانه، پیاز متوسط 2 عدد، هل 10 عدد و فلفل سیاه به مقدار یک قاشق چای خوری تهیه کنند. سیر، هل، میخک و دارچین را داخل روغن ریخته تفت دهند تا بوی آنها در آید. سپس پیاز را داخل مخلوط ریخته و تفت دهند و گوشت را اضافه کنند. پس از اینکه گوشت ها تفت داده شد، 2 پیمانه آب را همراه فلفل، ماست، خامه، تخم و برگ گشنیز اضافه کنید و غذا با شعله آهسته بپزد و مانند خورشت با برنج یا نان سنگک مصرف کنند. ...
آموزش تهیه سوپ استانبولی
هر قاشق آن، بخش عمده ای از نیاز بدن به ویتامین C تامین خواهد شد. اگر داخل این سوپ چند عدد سیب زمینی درسته با پوست بیندازید هم سوپ تان به لحاظ ظاهری زیبا می شود و هم اینکه مقدار ویتامین C بیشتری دریافت خواهید کرد. به این دلیل که پوست سیب زمینی یکی از منابع اصلی ویتامین C است. مدت زمان لازم برای آماده شدن این سوپ، 20دقیقه است. مواد لازم سیب زمینی چهار تا شش
در مالزی چی بخوریم؟
مرغوب در بین ایرانی ها طرفدار بیشتری دارد. فیش برگر را حتما امتحان کنید. اگر دکتر خوردن غذاهای چرب را برای تان قدغن کرده، از مرغ کنتاکی های کی اف سی پرهیز کنید. ساب وی را به هیچ وجه از دست ندهید. ساندویچ های کالباس ساب وی با نان تازه از پرطرفدارترین فست فودها بین ایرانیان هستند. درضمن محتویات ساندویچ تان را هم خودتان می توانید انتخاب کنید. نکته دیگر اینکه فست فودها
مواد غذایی دارای چربی خوب را بشناسید
تبدیل کند ولی این تبدیل آنقدرها هم کافی نیست. شما باید روزانه برای هر 2000 کالری در برنامه غذایی تان، بین 1٫3تا 2٫7 ALA و 500 گرم از ترکیب EPA و DHA مصرف کنید. مواد غذایی سرشار از امگا 6 10- 5 درصد از کالری روزانه شما باید از طریق مصرف چربی های چندگانه غیراشباع دریافت گردد. روغن های ذرت، سویا، آفتابگردان، هسته انگور و کانولا دارای مقادیر بالایی از این نوع چربی هستند. گروه لبنیات و گوشت ها نیز دارای مقداری امگا 6 هستند. اکثر افراد امگا 6 ها را به اندازه کافی دریافت می کنند و نباید نگران تامین آن باشند. همشهری ...
فقر حاصل افزایش جمعیت است یا سوء مدیریت؟
غیر معمول به نظر می آید، چون حداقل با دوستانی که بار اول این سوال را مطرح کردیم، گفتند که اصلاً مگر جای سوال دارد؟ معلوم است که افزایش جمعیت موجب فقر می شود و به نوعی برای آن ها بدیهی بود و اتفاقاً به این دلیل که بدیهی بود، آن را مورد سوال قرار دادیم که در عمل و تجربه پاسخ چیست؟ دیدگاه های نظری ما ابتدا در این ارائه، دیدگاه های مختلفی که وجود دارد را مطرح می کنیم و بعد به
گرانی های نامحسوس کلید خورد
قدیمی و سنتی خود استوار هستند که وقتی قیمت کالایی در ایران بالا رفت، پایین آمدنش تقریبا امری ناممکن است. بازار هم راه خود را در پیش گرفته است؛ بدون اینکه نظارتی به خود گیرد و بدون اینکه نسبت به سکوت های خبری سازمان های نظارتی و حامی حقوق مصرف کنندگان و تولیدکنندگان، واکنشی نشان دهد. همه چیز دست به دست هم داده است تا شاید هم بازار به رونق افتد و هم بازار در رکود غرق شود. تیغی دو لبه که
راهنمای استفاده ی صحیح از عطر؛ رایحه ی خوش تر، ماندگاری بیشتر
سینه، آرنج و حتی پشت ران پا هم از جمله اعضایی است که به دلیل نزدیک بودن رگ به سطح پوست، گردش خون بالایی داشته و ماندگاری و پخش بوی بیش تری به نسبت سایر قسمت های بدن دارند. از زدن عطر به لباس تان خودداری کنید. این کار علاوه بر این که روی لباس ایجاد لک می کند، به دلیل عدم جذب گرمای بدن پخش بو و ماندگاری کم تری را به همراه دارد. در این حالت کیفیت بویی که به مشام می رسد بستگی زیادی به جنس
کیک کاکا، یک برش پاییز خوشمزه
بزنید تا مواد به غلظت ماست برسد. د ر انتها به میزان د لخواه گرد و و کشمش را به مواد اضافه کرد ه و هم بزنید تا مایه کاکا آماد ه شود. 3. مقد اری روغن د ر یک تابه مناسب بریزید و آن را روی حرارت قرار د هید. حالا مواد را مانند کوکو د اخل تابه بریزید و آن را خوب پخش کنید تا کاملا سرخ شود. همچنین می توانید مایه کاکا را با قاشق د اخل تابه بریزید و یا د ر تابه قالب مورد نظرتان را قرار د اد ه و مایه
سوپ کلم بروکلی و پنیر مخصوص سرما
یک فنجان پنیر چدار یا فتا به میزان دلخواه پودر فلفل سیاه و قرمز به میزان دلخواه طرز تهیه 1- پیاز و سیر را کمی تفت بدهید تا طلایی شوند. سپس آب مرغ، ادویه ها، پیاز و سیر را مخلوط کرده و بگذارید بجوشد. کمی که جا افتاد، کلم بروکلی را که شسته و گل های آن را از هم جدا کرده اید داخل آن بریزید. زیر شعله را کم کنید. وقتی کلم ها کاملا پخت، 10 دقیقه مانده به سرو سوپ، شیر را به آن اضافه و صبر کنید تا سوپ غلیظ شود. * نکته: رنگ سوپ ته مایه سبز خواهد داشت. اگر این رنگ را دوست ندارید، می توانید کمی زعفران به آن اضافه کنید تا رنگ سوپ خوشرنگ تر شود. ...
طرز تهیه سالاد کلم کالی
ایران آنلاین / مواد لازم برای سس سالاد کلم کالی : سس مایونز یک سوم فنجان آب دو و نیم قاشق غذاخوری خردل یک و نیم قاشق چایخوری سرکه سیب یک و نیم قاشق چایخوری نمک مقدار کمی فلفل سیاه تازه مقداری مواد لازم برای سالاد کلم کالی : سیب سرخ (بدون دانه و خرد شده) 2 عدد کرفس خرد شده 1 فنجان گردوی بو داده خرد شده 1 فنجان زغال اخته خشک نصف
طرز تهیه سوپ رژیمی مرغ و کدو
ایران آنلاین /اگر از طرفداران سینه چاک سوپ هستید این سوپ یک هدیه ویژه به شماست. سوپی خوش طعم و البته کم کالری که به کم کردن وزن شما کمک زیادی می کند. این سوپ را می توانید تا سه بار در هفته میل کنید. مواد لازم برای سوپ رژیمی مرغ و کدو : سینه مرغ یک عدد کدو یک عدد هویج یک عدد فلفل قرمز نوک قاشق چایخوری سیر 2 حبه آب 2 پیمانه نمک و فلفل به اندازه
افشای 19 راز داشتن طول عمر بالای 100 سال
، 20دقیقه ورزش هوازی را به صورت روزانه امتحان کنید. شدت این ورزش باید جوری باشد که شما را از نفس بیندازد؛یعنی اگر در حال راه رفتن هستید، جوری این کار را انجام دهید که توان صحبت کردن نداشته باشید و اگر کسی صدای تان زد، مجبور شوید ورزش را قطع کنید، نفس بگیرید و بعد به او جواب بدهید . 9. از همبرگر، چیزبرگر و خلاصه هر غذایی که به برگر ختم شود، فراری اند اینکه هر چند وقت یکبار یک
اسنک قارچ و جعفری یک غذای سریع و خوشمزه
طرز تهیه اسنک قارچ و جعفری : روغن زیتون را داخل ماهیتابه ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا گرم شود، سیرهای خرد شده را به روغن اضافه کنید و کمی تفت دهید تا سیرها نرم شوند. قارچ ها را به صورت ورقه ای خرد کنید و به سیر اضافه نمایید ، حرارت را را زیاد کنید و تفت دهید تا آب قارچ کشیده شود سپس جعفری خرد شده ، آبلیمو ، نمک و فلفل را اضافه کنید و از روی حرارت بردارید.
12 راه برای زود پیر شدن!
را از بین ببرید. کم نوشیدن آب مصرف آب باعث آبرسانی و تغذیه ی بهتر پوست و در نتیجه شاداب ماندن آن می شود. در عوض مصرف کم آب، خشکی و سفتی پوست و چروک شدن را به دنبال دارد. به علاوه مصرف مواد غذایی مانند خیار، گوجه فرنگی، کدو و بادمجان، که بیش از 90 درصد دارای آب هستند نیز موثر است. انتخاب تلویزیون به عنوان بهترین دوست طبق آزمایشات، هر یک ساعت زمانی که افراد برای
طرز تهیه میگو کنجدی
خانواده ایرانی - کم کم سروکله میگوهای تازه پیدا می شود. اگر دلتان می خواهد یک خورش خوشمزه و اصیل بخورید میگوی کنجدی بوشهری ها بهترین انتخاب است. یک غذای ساده ، سریع و بی دردسر. مواد لازم برای 2 نفر 300 گرم میگو 1 عدد پیاز 2 /1 پیمانه کنجد به میزان لازم نمک و فلفل سیاه 1 ق س روغن زیتون طرز تهیه: 1. میگوها را 3 دقیقه در آب جوش و کمی نمک بجوشانید. 2. بعد
اسموتی مخصوص فصل پاییز که شما را از سرما خوردن ایمن نگه می دارد!
میان وعده خوب برای کودکان و نوجوانان باشد. اگر کودک تان از خوردن شیر امتناع نمی کند، بهتر است به جای بستنی از شیر استفاده کنید. توت فرنگی جزء 20میوه پر از آنتی اکسیدان و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم است. مواد لازم برای تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی نارنگی: 2 عدد توت فرنگی : 3 تا 4 عدد بستنی : 2 قاشق غذاخوری شیر طعم دار ( شیرموز، شیرتوت فرنگی و ... ) عسل : یک قاشق مرباخوری همه مواد را با هم میکس کرده و نوش جان کنید . گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : tabnakbato. ...
شهر خود به یاری خودش می آید / امکان انتقال پایتخت وجود ندارد / شهر مانند انسان است به هویت شهر توجه کنیم
فرهنگی ایران در تهران نمایندگی دارند. این نمایندگی یک نمایندگی فانتزی و غیرمؤثر نیست. زیر پوست شهر، با این تنوع فرهنگی اداره می شود. ببینید، بیش تر سوپرمارکت ها و لبنیاتی ها دستِ آذری هاست. این از روی اتفاق نیست. این خصوصیت آذری ها در عرصه کسب وکار است. این که شما در عرصه چاپ و نشر می بینید مردم استان مرکزی حضور فعال دارند و ناشران برجسته اهالی خوانسار، فراهان، آشتیان هستند اتفاقی نیست. چاپ و نشر در
طرز تهیه پوره کدو حلوایی + خواص کدو حلوایی
اپیدمیولوژیک نشان می دهد رابطه ای بین مصرف سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها و کاهش سرطان به ویژه سرطان پروستات، سینه و کولون وجود دارد . علاوه بر این کریپتوگزانتین و آلفا کاروتن دو نوع دیگر از این کاروتنوئیدها هستند که قادرند از رشد و تکثیر سلول های سرطان زا جلوگیری کنند. به نظر می رسد که مصرف کاروتنوئیدهای غذایی خیلی بهتر از مصرف مکمل است. توصیه می کنیم مصرف مواد غذایی نارنجی را در برنامه غذایی تان
طرز تهیه براونی کدو حلوایی
حلوایی ریخته و در نهایت به کمک یک چاقو و یا سیخ کباب حسینی مواد را به صورت ابر و بادی ترکیب کنید. قالب را به مدت 40 تا 45 دقیقه در فر از قبل گرم شده با درجه حرارت 180 درجه سانتی گراد قرار دهید. اجازه دهید بروانی کدو حلوایی در قالب خود خنک شود و در نهایت به صورت مربعی برش بزنید. گروه آشپزی ستاره
طرز تهیه تخمه کدو بو داده شده برای شب یلدا
تأثیر می گذارد اما روی حجم پروستات تأثیری ندارد. البته نتیجه پژوهش دیگری که در سال 2006 روی موش ها انجام شده نشان می دهد که مصرف تخمه کدو روی این ارگان تأثیر مثبت دارد . جهت آشنایی با طرز تهیه رولت و پوره کدو حلوایی به سایر بخش های آشپزی ستاره مراجعه فرمایید. مواد لازم جهت تهیه تخمه کدو بو داده شده برای شب یلدا کدو 1 عدد روغن زیتون یا مایع
زیباسازی ابروها با مدادهای آرایشی مخصوص ابرو
برعکس یا گاهی دوست دارند مدل ابروهای شان را تغییر دهند. در این مواقع بهترین کار این است که خودمان دست به کار شویم و با یک مداد ابروی خوب ایراد ابروها را بپوشانیم. ما می خواهیم در اینجا به شما چند مداد ابرو با برندهای معروف معرفی کنیم تا بتوانید فقط با یک مداد ابروی خوب حالت ابروهای تان را آنطور که دوست دارید، تغییر دهید. اتود؛ جلوه زیبایی ابرو مداد ابروی اتود، نرم است و رنگ
طرز تهیه رولت کدو حلوایی برای شب یلدا
اضافه کنید و به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید. در این مرحله مواد خشک الک شده را به آرامی در چند مرحله به مخلوط تخم مرغ بیفزایید و به کمک لیسک، مواد را با یکدیگر ترکیب نمایید. کف سینی رولت 20*30 را با کاغذ روغنی بپوشانید و با قلم مو چرب کنید. مایه رولت کدو حلوایی را درون سینی رولت ریخته و به مدت 15 دقیقه در فر که از قبل با درجه حرارت 180 درجه سانتی گراد گرم شده است قرار دهید تا زمانی که روی رولت به رنگ
نبرد هوایی
نیاز به حمام رفتن پیدا کنید. مضرات هوای آلوده برای پوست به همین جا ختم نمی شود. رادیکال های آزاد موجود در هوای آلوده، اکسیژن موجود در سلول های پوست را تخلیه می کنند، تولید شدن کلاژن را در پوست کاهش می دهند و در نهایت خطوط ریزی روی پوست شما که حالا خشک تر هم شده، ایجاد می کنند. با این همه دردسر، چطور باید پوست تان را از گزند هوای آلوده در امان نگه دارید؟ پاسخ اینجاست: هر روز دوش
عسگراولادی: بدنه دولت اقتصاد مقاومتی را نپذیرفته/ دولت باید پاسخگوی امیدهای مردم باشد/ کارت اعتباری 10 ...
درصد قرار بگیرد که این سود بانکی کمی از تورم بالاتر باشد تا برخی از نقدینگی ها جذب شود. *بانک مرکزی باید با مردم صادق تر باشد/تورم نقطه به نقطه زیر 10 درصد نیست فارس: و به تبع آن این بهره بانکی که می گیرند نیز باید پایین بیاید یا خیر؟ عسگر اولادی: البته، اگر پایین نیاید که دیگر دلیلی ندارد این کارها صورت بگیرد. وقتی بانکی به من و شما 20 درصد به اضافه چند درصد
از سیر تا پیاز خواص خرمالو
اندازه توت فرنگی آنتی اکسیدان دارد و به همین دلیل، شما می توانید برای جوان سازی و شاداب سازی پوستتان، روزی نیم ساعت پوست خرمالو را روی صورتتان قرار دهید. • بتاکاروتن موجود در آن، جریان خون سلول های پوست را بیشتر می کند برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می شود. • افرادی که موهایشان اصطلاحا کم پشت است و یا به قدری که باید پر نیست، می توانند با خوردن خرمالو و دریافت روی (زنیک) موجود
طرز تهیه انواع شور و نحوه شور انداختن در خانه
شور، تا اندازه ای بریزید که ظرف شما لبالب با محلول پر شده و روی سطح مواد را کاملاً بپوشاند. سپس در ظرف را محکم بسته و دو یا سه روز در محلی گرم و در صورت امکان در مقابل تابش خورشید قرار دهید. پس از طی این مدت زمان، آن را به یخچال یا محل سرد دیگری منتقل کنید. چند تجربه خانه داری مربوط به تهیه شور 1 _ مراقب باشید تمام مواد و حتی ظرف آن ها خوب خشک شده باشند. وجود نم و
طرز تهیه آبگوشت گردن شترمرغ و سیب
هم به غذا بزنید. 5. لیموعمانی را سوراخ کنید و به مدت 20 دقیقه داخل آب گرم خیس کنید، سپس آن را آبکشی کرده ، داخل غذا بریزید. 6. 20 دقیقه قبل از آنکه آبگوشت آماده شود، سیب ها را که پوست گرفته اید به آن اضافه کنید و صبر کنید تا آبگوشت خوب جا بیفتد، سپس آن را سرو کنید. یه جور دیگه این آبگوشت فاقد چربی است. اگر دوست دارید کمی چرب شود 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید.
گیاهخواری با بروکلی و کدو به اضافه پنیر پارمزان
مجله سیب سبز: یک بشقاب پر از فیبر و ویتامین. اگر دلتان می خواهد وعده غذایی سالم و البته خوشمزه داشته باشید این خوراک کدو و بروکلی بهترین پیشنهاد است. مخلوطی از عطر سبزی های معطر با طعم بی نظیر پنیر پارمسان. مواد لازم: کلم بروکلی خرد شده: 2پیمانه کدو: یک عدد روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری سیر: 2 حبه گوجه گیلاسی: نصف پیمانه پیاز: یک عدد آبلیموی تازه: یک قاشق غذاخوری نخود سبز: نصف
