چند توصیه تغذیه ای برای سلامت قلب - دانا
سایر منابع:
سایر خبرها
ضرورت هم افزایی بخش دولتی و خصوصی در درمان ناباروری
معنوی از مرکز ناباروری ضعیف است. وی عنوان کرد: مساله کنترل جمعیت و ارتقاء نرخ باروری سالم از مسائل جدی کشور است و با توجه به کاهش ازدواج ها و بالا رفتن سن زوج ها نیاز است که رسانه های جمعی و نهادهای فرهنگی به میدان آمده و با برنامه، آگاهی های لازم و هشدارهای تاخیر باروری را برای مردم صادقانه و صریح بیان کنند و آنان را در زادآوری در سن مناسب ترغیب کنند. وی یکی از چالش های مهم در درمان
نگهداری نادرست، زمینه ساز مسمومیت غذایی
آبزی که به خوبی پخته نشده باشند. نشانه ها : سرگیجه ، حالت تهوع ، استفراغ جهشی و اسهال زمان بروز : 12 تا 48 ساعت بعد از ورود عامل بیماری زا به بدن. معمولا این بیماری دو روز طول می کشد. باکتری ها را خانه خراب کنید در اینکه خوردن انواع میوه و سبزی و اصلا رعایت تنوع غذایی یکی از رازهای مهم سلامتی است، شکی نیست اما باید از تمیز بودن و سلامت هر لقمه غذایی که می خورید، آگاه
4 نکته در آداب پیاده روی اربعین
بی اثر کنید مطمئن باشید که دشمنان دو ملت، میلیارها دلار هزینه کرده اند تا بین ملت ها اختلاف ایجاد کنند، شما با یک لبخند یا یک سلام و علیک گرم، این میلیارها هزینه دشمن را بی اثر کنید. چه اشکال دارد چهارتا کلمه عربی-که محبت آمیز و صمیمی باشد- یاد بگیرید و آنجا استفاده کنید؟! مثلاً اگر کسی به زبان فارسی به شما بگوید: آقا جون! چقدر احساس صمیمیت برای تان ایجاد می کند! شما هم می توانید چند
15 تکنیک برای مدیریت دعواهای زناشویی
دست ها، سرگیجه ها، خشم، دلشوره و گرفتگی عضلات است. حل تعارض از مهارت های بین فردی است که می توان به شیوه ای نظام مند، از آن برای حل و فصل اختلافات استفاده کرد. تکنیک هایی که در این مطلب می خوانید به شما کمک می کنند تا ناسازگاری ها را مدیریت کنید. تکنیک توقف پذیرش این تکنیک ساده به زمان و مقداری شوخ طبعی نیاز دارد. وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و
فواید مصرف گوشت شترمرغ
، بنابراین کمتر به این دام دارو خورانده می شود. وی گفت: در حال حاضر هر کیلوگرم گوشت شترمرغ با قیمت 11 هزار تومان از پرورش دهنده خریداری می شود و گوشت این حیوان برای تأمین آهن بدن و همچنین افرادی که دیابت یا کلسترول خونشان بالاست، مناسب است. وی با مقایسه پرورش گاو و شترمرغ تصریح کرد: از پرورش یک راس گاو در پایان سال یک گوساله به دست می آید، اما از پرورش یک قطعه شترمرغ 20 تخم
5 راهکار بی دردسر برای سحرخیز شدن
همچنین چندین چرخه خواب REM برخوردار نباشد، سطح انگیزه و انرژی تان هنگام بیدار شدن و برخاستن از رختخواب هنگام صبح پایین خواهد بود. یکی از راه های مقابله با این مشکل این است که برنامه ی روتینی برای پیش از خواب خود درست کنید که شما را برای استراحتی با کیفیت آماده کند. برخی از راهکارهایی که کارآفرینان موفق برای به خواب رفتن و حفظ کیفیت خواب خود مورد استفاده قرار می دهند از این قرار اند:
آیا نمک های دریایی بهتر از نمک های معمولی هستند؟
، و مصرف بیش ازحد آن می تواند خطر دچار شدن به فشارخون بالا و سایر مشکلات بهداشتی ناشی از آن را بیفزاید. همچنین نمک خوراکی منبع خوبی برای مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم نیست. مقادیر اندک این مواد معدنی در نمک خوراکی نمی تواند نیازهای بدن به آن ها را برطرف کند. اتکا به نمک خوراکی به عنوان منبع مواد معدنی مانند این است که بخواهید با خوردن پاستای سفید میزان دریافت فیبرهای خوراکی را
مهار التهاب بدن با خواب مناسب
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، محققان در فیلادلفیا می گویند: امکان ایجاد التهاب، پس از جراحت ها در سراسر بدن وجود دارد. اختلال خواب، یکی از عوامل اصلی دخیل در روند التهاب محسوب می شود. محققان با بررسی بر روی 123 فرد بالغ بالاتر از 55 سال به این نتایج دست یافته اند که با خواب مناسب واستفاده از تکنیک تای چی - نوعی هنر رزمی - می توان التهاب را کاهش داد و نتایج مطالعه خود
شمخانی: هنوز هیأت نظارت بر برجام تشکیل نشده
با کشورهای همسایه. نماینده مقام معظم رهبری در شورای عالی امنیت ملی در خصوص اقدامات این شورا برای هر چه بهتر برگزار شدن انتخابات مجلس گفت: شورای عالی امنیت ملی مسئله انتخابات را که یک برگ برنده و منحصر به فرد ایران در منطقه است را مدنظر قرار می دهد. در انتخابات آتی که انتخابات مهمی در مایوس سازی غرب است، سلامت انتخابات و رقابت و مشارکت در انتخابات و امنیت در انتخابات مهم است.
تبانی دوباره بانک ها برای کاهش نرخ سود سپرده - بسته اقتصادی برای حل مشکلات دولت است، نه مردم - سکو
که در این طرح مشاهده می شود، تخلیه انبار های صنایع لوازم خانگی است که فهرست آن ها اعلام شده است. نکته قابل تامل این است که مدت این طرح شش ماه در نظر گرفته شده است، در نتیجه اگر این طرح مناسب، کارآمد و در جهت رفاه مردم بود باید در طولانی مدت به اجرا در می آمد. پی ریزی کوتاه مدت این طرح صرفا با هدف تخلیه انبار شرکت ها انجام شده است. نکته مهم دیگر این طرح، نرخ سودی است که در بازپرداخت وام ، مردم باید
بیماری اوتیسم چیست؟ علائم بیماری اوتیسم در بزرگسالان و بیماری اوتیسم در کودکان
چندان اجتماعی نیست و تا دوسال و هفت-هشت ماه اول، کنش ها و رفتارهایش، برای مان کاملا طبیعی و عادی می نمود. در آن زمان بود که با تاخیر در گشوده شدن زبان الهه، شرایطش برایمان شک برانگیز شد. برای پدر و مادر مان نیز عجیب بود که چرا الهه با آنها گرم نمی گیرد و چندان علاقه ای نشان نمی دهد. تا آنکه روزی همسرم برنامه ای در مورد کودکان اوتیسمی را در تلویزیون دید. با مراجعه با متخصص، تشخیص
تولید نانو ویتامین k3 برای افزایش کیفیت دام
ویتامین K از ویتامین های محلول در چربی است که نقش اساسی برای انسان و حیوان دارد، اظهار داشت: این ویتامین سه شکل مختلف دارد که اولین نوع آن از گیاهان و دومین نوع توسط باکتری ها تولید می شود. وی با اشاره به سومین نوع ویتامین K افزود: 3 K که به صورت مصنوعی تولید می شود در دارو سازی و مکمل سازی مورد استفاده قرار می گیرد. این ویتامین برای انعقاد خون معروف شده و نقش مهمی در بدن ایفا می کند
پیش بینی رییس اتاق بازرگانی از بهبود شرایط اقتصاد از نیمه دوم سال
وارد رکود شده تا عرضه. این خیلی خطرناک است. متاسفانه ما این رکود را حتی در مورد کالای مصرفی و مهمی برای سلامتی مردم مانند شیر هم می توانیم ببینیم. مصرف شیر که مورد نیاز مردم است، کاهش یافته؛ حالا چه برسد به کالاهای مصرفی بادوام مانند خودرو. * البته موضوع افزایش قیمت در کالای به خصوصی مانند شیر اثر داشته است. طی 2 سال گذشته به طور متوسط 20 درصد از قدرت خرید مردم کاسته شده است
امضاء تفاهم نامه همکاری شهرداری اراک با پژوهشکده ملی گل و گیاه محلات
ایجاد شود و موضوع آفات گیاهی با پیچیده ای خاص مواجه باشد،گفت: نگاه علمی در این حوزه لازم است تا مشکلات با کمترین هزینه حل شود. وی گفت: براساس مقالات علمی متعددی که به چاپ رسیده، گیاهان می توانند ترکیبات سرطان زا مانند ‘بنزن ‘ را که در هوای شهر اراک وجود دارد کاهش دهند و با استفاده از بهترین روش طراحی فضای سبز، هم از نظر روحی و هم علمی میزان بیماری ها را با کاشت گیاهان مناسب کاهش داد. وی
طفلکی ترحم برانگیز/هیولای هولناک “
تجربی نیست. من مدل هایی از این فیلم را قبلا دیده ام. یعنی استراتژی سینمایی آن قبلا انجام شده است. سینمای تجربی به معنای سینمایی است که سعی می کند در سینما نو گرایی ایجاد کند، کارهایی که پیش از آن در سینما رخ نداده است. اما پرویز الگوهایی در سینما دارد، از این نظر به عنوان فیلم تجربی حساب نمی شود. تجربی هم به خودی خود عیب و حسن نیست و تجربی نبودن هم عیب و حسن نیست. مهم این است که جهان فیلم در هر
فاصله بین غذا خوردن و خواب چقدر باید باشد؟
اگر فعالیت انجام و یا مواد غذایی مصرف نشود این افراد دچار اختلالاتی در بدن خود خواهند شد و این متخصص تغذیه ادامه داد: در مجموع انتخاب مواد غذایی بسیار مهم است به طور مثال اگر افراد مواد غذایی سنگین مانند غذاهای چرب، فست فودها، محرک ها یا تحریک کننده ها را استفاده کنند. وی در پایان گفت: توجه به مصرف مواد غذایی و نوع آن قبل از خواب اهمیت بسیار دارد افراد چاق نباید غذاهای سنگین و تحریک
آفتاب علیه آدمیزاد
زمانی مناسب است که شدت آن افزایش نیابد و فرد را گرفتار خطراتی همچون سلامت چشم و پوست کند. لحظه به لحظه در نبرد با آفتاب وی در خصوص عارضه لایه های شفاف چشم بیان کرد: این عارضه شامل سوختگی قرنیه چشم، ناخنک چشم، آب مروارید، مشکلات شبکیه از آن دست می باشند. عضو هیأت علمی دانشگاه تصریح کرد: بافت پروتئین ها و مایعات چشم کودکان که هنوز به استحکام و رشد لازم نرسیده و جذب
8 درمان طبیعی برای بهبود التهاب کلیه ها
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ التهاب کلیه ها یا نفریت یک بیماری بسیار رایج است که در غالب موارد به دلیل وجود مواد سمی و تبدیل آنها به عفونت، سطح بالای اسید اوریک و یا یک بیماری زمینه ای ایجاد می شود. به طور کلی، این بیماری با مصرف آنتی بیوتیک مناسب و تحت نظر پزشک تقریبا به خوبی درمان می شود. البته در دوران درمان باید مراقب تغذیه و توجه به عادات صحیح زندگی نیز داشت. روش های
گذری بر زندگی با برکت امام سجاد علیه السلام
زمانی پس از آن موکول گردید. امام سجاد(ع)در وقت گفتن اذان، جمله حی علی خیر العمل را در آن می آورد. وقتی مورد اعتراض قرار گرفت فرمود: اذان نخستین به این صورت بود. (63) اضافه بر آن، برکناری از انحرافات عراق موجب حفظ مبانی اعتقادی اصیل شیعه در برابر انحرافات گردید. علی رغم تلاشهای مهم امام، که البته موجب بقای شیعه گردید، مدینه به خاطر کجرویهایی که از صدر اسلام در آنها نهاده شده و علیه شیعه تحریک شده
ژاپن، کشوری پر از رنگ و غذا
پر از غذا و رنگ معرفی می کنند. در اینجا، میوه ها و سبزیجات با احترام زیادی نگهداری و بسته بندی می شوند. حتی قیمت گذاری آنها در مغازه ها موضوع بسیار مهم و بااهمیتی است و معمولا مجموعه ای از سبزیجات مشابه در یک بخش و بسته های بشقاب مانند به فروش می رسند. هتل دارها و مغازه دارها هم در خرید مواد اولیه بسیار حساس هستند و اصلا از برگرداندن چیزی که مورد نظرشان نباشد، خجالت نمی کشند. شاید با
صاف کردن مو چه عوارضی دارد؟
موادی و در چه زمانی استفاده می کنید. سپردن مو به یک متخصص و آگاه بودن از سلامت مو بسیار مهم است. برای از بین رفتن وز و خشکی نوک موها چه باید کرد؟ ابتدا با کوتاه کردن و آبرسانی، موهای آسیب دیده را باید از بین ببرید. منظور از آبرسانی استفاده کردن از ویتامینه ها و ماسک موهای مناسب است. ترجیحا یک هفته قبل از رنگ کردن از ویتامینه ها و روغن های طبیعی، بادام تلخ و روغن کنجد تازه استفاده
یک آمریکا؛ دو روایت
مناظره های سیاسی به خودی خود جذاب هستند. اما حضور حمید رسایی نماینده مجلس، از اعضای جبهه پایداری و از مخالفان سرسخت برجام، به همراه صادق زیباکلام استاد دانشگاه که به صراحت لهجه معروف است، هر مناظره ای را جذاب تر و داغ می کند. روز گذشته باشگاه خبرنگاران جوان این مناظره را با عنوان آمریکا، دشمنی و نفوذ برگزار کرد. مجری مناظره در ابتدا، با طرح پرسش رابطه با آمریکا، آری یا خیر برنامه را شروع کرد و
چگونه ایده بزرگ خود را به محصول تبدیل کنیم؟
کار شوید . این نقل قولی از استیون پرسفیلد نویسنده مشهور آمریکایی است. او در کتابی تحت عنوان کار را انجام دهید به تفصیل به این موضوع پرداخته است که بزرگ ترین دشمن خلاقیت، مقاومت و تمایل به حفظ وضعیت موجود است. گام بعدی تبدیل ایده به محصول است. قانون شماره یک: ایده شما باید به قدری منحصر به فرد باشد که دیگران نتوانند ساده از کنارش بگذرند. هر چقدر فکر کرده اید کافی است، حالا باید دست
چقدر پیاده روی کنیم تا سالم بمانیم؟
هنگام پیاده روی و دویدن نباید آب نوشیده شود برای اینکه سیستم بدنی از هم پاشیده می شود ولی یک بطری آب را همیشه با خود داشته باشند تا پایان ورزش و پیاده روی از آن بنوشند اما برای آنهایی که ورزش می کنند و ممکن است دچار افت قند خون شوند باید 1 یا 2 عدد خرما و شکلات با خود داشته باشند. متخصص تغذیه با اشاره به تنظیم تنفس در هنگام پیاده روی اظهار داشت: مهمترین چیزی که در پیاده روی وجود دارد نحوه
زمان سدسازی سرآمده است!
سلامت نیوز :این سوال مطرح است که در چنین شرایطی که شاهد هدررفت آب هستیم چرا باید نخستین سیاست وزارت نیرو انباشت آب در پشت چاله های تبخیر باشد؟ باید قبل از اینکه به سمت سد سازی برویم به انتقال آب بین حوزه ای توجه ویژه شود. با تحقق این مهم در کشور دیگر 90 درصد از مشکلات ناشی از کمبود آب حل و فصل می شود. به این ترتیب اگر در دریاها هم به شکل استثنائی کمبود آب شرب وجود داشته باشد به نسبت می توان از
اسپاسم شبانه پاها،چرا؟
/> مصرف پتاسیم و منیزیم زمانی که بدن دچار کمبود ماده کانی می شود، قلب به سختی می تواند خون را به پاها پمپاژ کند. منیزیم عملکرد عضله و عصب فشارخون و میزان قند را تنظیم می کند در حالی که پتاسیم در حفظ تنظیم آب نیز نقش ایفا می کند. این ماده معدنی به طور موثر می تواند مانع گرفتگی عضلات پا شود. موز منبع سالم پتاسیم است در حالی که منیزیم را می توان در مغز میوه و عدس یافت. توجه داشته باشید مصرف منیزیم اضافه می تواند ناراحتی های کلیوی را بیشتر کند.
سن مناسب غذا خوردن در نوزادان
زینب امیرمقدم اظهارداشت: در تحقیق های علمی سن شش ماهگی بهترین سن برای آغاز غذا خوردن کودک اعلام شده است ولی با این وجود برخی اعتقاد دارند که می توان از چهار ماهگی تغذیه کودک را با مواد ساده ای مانند آب میوه، فرنی و حریر بادام آغاز کرد. وی شش ماهگی را مناسب ترین سن غذا خوردن در نوزادان برشمرد و افزود: البته می توان کودک را از 4 تا 5 ماهگی کم کم با مواد غذایی آشنا کرد تا با آغاز غذا
پیش به سوی ریشه کنی هپاتیت C در ایران
هم تشخیص و درمان است. برای اینکه تشخیص داده شود، لازم است که مردم آگاهی پیدا کرده، پیشگیری و دوری کنند و اگر کسی رفتارهای پرخطر دارد مورد آزمایش قرار گیرد. چرا قبلا حرف ریشه کنی این بیماری زده نمی شد؟ چون درمان های قبلی ما سخت تر بود. مصرف آمپول داشتیم که یک سال برای درمان طول می کشید. اما طول درمان های جدید 3 ماه با اثربخشی بالای 98 درصد و نزدیک به صددرصد است. وقتی این
13 ماده غذایی برای سوزاندن کالری
از این گیاه استفاده کنند. در مارچوبه نیز آنتی اکسیدان زیادی وجود دارد. آووکادو مانند بادام حاوی چربی غیراشباع است. مصرف این میوه خاص سوخت و ساز عمومی بدن را بهبود می بخشد و از بخش های تولید کننده انرژی در سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. سفیده تخم مرغ این ماده مهم غذایی حاوی لیسین است. این ترکیب نوعی آمینو اسید به شمار می آید که
چرا فست فودها "پروبیوتیک" نمی شوند؟
داشته باشد و هم اثرات فراسودمندی دارد که بر دستگاه گردش خون، قلب و عروق، کبد و سیستم ایمنی بدن می تواند اثرگذار باشد. س:به چه دلیل استفاده از پروبیوتیک ها در فرآیند تولید مواد غذایی آماده و فست فودها کمتر مورد توجه قرار گرفته؟ هاشمی: وقتی مقوله غذاهای فراسودمند مطرح می شود بحث مواد غذایی در میان است که علاوه بر اثرات تغذیه ای بتوانند اثر سودمندی بر حفظ سلامتی، پیشگیری از بیماری