توصیه هایی برای کاهش ابتلا به سرطان - خبرگزاری صدا و سیما
توصیه هایی برای کاهش ابتلا به سرطان
سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات مشروبات الکلی بر بدن شما
کبدی را نشان می دهند. تأثیر الکل بر بدن از همان لحظه نوشیدن اولین جرعه شروع می شود تنظیم قند خون پانکراس به تنظیم میزان استفاده از انسولین و پاسخ بدن به گلوکز کمک می کند. هنگامی که پانکراس و کبد شما به درستی کار نمی کند ، خطر ابتلا به قند خون پایین یا افت قند خون را دارید. لوزالمعده آسیب دیده همچنین ممکن است از تولید انسولین کافی در بدن برای استفاده از قند جلوگیری کند. این می ...
خوراکی پرطرفداری که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
پروتئینی و کلسیم دارد که آن را از طریق بدن مادر دریافت می کند. پس مصرف بستنی در دوران بارداری با در نظر گرفتن قند آن نه تنها برای جنین خطر ساز نیست بلکه به فرآیند رشد هرچه بهتر جنین نیز کمک می کند. همچنین استفاده از بستنی می تواند یکی از راه های افزایش احتمال بارداری در بین بانوان شود. *با مصرف بستنی خطر ابتلاء به سرطان را کاهش دهید افزایش شادی و انرژی بستنی دارای کالری ...
غذاهای مقوی اما ناشناس
بهتر است همراه گوشت مصرف شود. جلبک های دریایی: به ندرت کسی از جلبک دریای استفاده می کند اما بهتر است بدانید که این جلبک ها سرشار از کلسیم و راهی برای استحکام و تقویت استخوان ها هستند. 4 گروه جلبک دریایی به نام های جلبک سبز، قهوه ای، قرمز و لجنی وجود دارند که سرشار از مواد مغذی و کلسیم و پتاسیم هستند و برای حفظ سلامت بدن و فشار خون ضروری می باشند. اسفناج: ...
با ترک غذاهای فرآوری شده 11 اتفاق باورنکردنی در بدن تان می افتد
.... خواب بهتر: شکر سنگین، و چربی های ترانس مواد بسته بندی شده منجر به اختلال خواب می شود. قند افزوده در بسیاری از این محصولات نیز منجر به فوران قند خون و عدم خواب مناسب خواهد شد. غذاهای چرب در کل عملکرد طبیعی مواد شیمیایی در مغز که مسئول تشویق خواب منظم هستند را مختل می کند. بهبود تون عضلانی: بدن شما برای تعمیر و تقویت عضلات نیاز به پروتئین و چربی های سالم دارد. پس برای بهبود وضعیت عضلات بدن خود مطمئن شوید که غذاهای فرآوری شده را در رژیم خود نمی گنجانید. ...
طبع گیلاس سرد است یا گرم؟
3 گرم فیبر وجود دارد اگر این میوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی با درصد فیبر بالا (حاوی 25 تا 30 گرم فیبر در روز) مصرف شود، علائمی مانند گاز روده، کرامپ های شکمی و نفخ را به دنبال خواهد داشت. (مواد غذایی حاوی فیبر علاوه بر گیلاس شامل انواع میوه، سبزیجات، غلات، آجیل، دانه ها و حبوبات می شود.) -اگر گیلاس به جای سایر مواد مغذی ضروری بدن مصرف شود کمبود های تغذیه ای را به دنبال خواهد داشت چرا ...
خوشمزه های ضد استرس
اکسیدان است و از آسیب سلولی جلوگیری می کند و عاملی برای جلوگیری از سرطان نیز هست. به طور کلی دانه های آجیل حاوی ویتامین های B، روی، منیزیم و روغن های امگا3و6 هستند که همگی اثر مثبت بر اعصاب و رفع استرس می گذارند و سبب تنظیم سطح قند خون ، کاهش هوس خوردن مواد غذایی شیرین، تنظیم اشتها و بهبود متابولیسم بدن شوند. چربی ماهی هایی مثل سالمون ، شاه ماهی ، حاوی امگا 3 بالایی است. امگا 3 یک ...
خوردن انجیر در بارداری خوبه یا بد
مصرف بیش از حد آن تمرکز دارد. آیا می توانید در دوران بارداری انجیر بخورید؟ هر دو نوع انجیر تازه و خشک که در دوران بارداری مصرف می شوند، البته به مقدار متوسط ، بی خطر می باشند. انجیر از جمله سالم ترین میوه ها است و حاوی مواد معدنی ضروری، قندها، چربی ها، آهن و کلسیم مورد نیاز مادر و نوزاد است. مصرف بیش از حد انجیر به دلیل داشتن قند زیاد در میوه با اسهال و پوسیدگی دندان همراه است ...
غذاهایی که باعث کوچک شدن مغز می شوند
تحت هر عاملی قادر به تامین انرژی، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز میلیارد ها سلول تشکیل دهنده جسم افراد خانواده نباشد، بیماری های مختلف ناشی از کمبود مواد مغذی نیز بروز خواهد کرد. مظهری ادامه داد: ابتلای افراد خانواده به انواع بیماری های عفونی، گوارشی یا ریوی ناشی از مصرف غذا های پرچرب و پر کالری، گسترش سوءتغذیه وضعیت جسمانی و توان فکری مبتلایان را به دنبال داشته و هر روز ...
کاهش چربی، قند و فشارخون با پیازچه
به گزارش پیک نکا ، از دیدگاه طب سنتی طبع پیازچه گرم و خشک است. برخی از مهمترین خواص درمانی این سبزی پرخاصیت عبارتند از: یکی از مهمترین خواص پیازچه کمک به دستگاه گوارش و پیشگیری و محافظت بدن در مقابل زخم های گوارشی مانند زخم معده و زخم اثنی عشر است. پیازچه سرشار از ویتامین ث بوده و از این رو برای سلامت پوست و پیشگیری از چین و چروک پوست مفید است. پیازچه نیز مانند ...
مضرات و خواص آب کرفس
یک شل کننده عضله صاف، باعث بهبود کلسیم و پتاسیم در سلول ها، باعث کاهش فشار خون می شود و باعث می شود رگ های خونی با سهولت بیشتری منبسط و منقبض شوند. • آب کرفس به کبد کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که کرفس به کاهش چربی در کبد کمک می کند. مواد مغذی موجود در کرفس از کبد محافظت می کند و در واقع به کبد در تولید آنزیم هایی کمک می کند که چربی و سموم را از بدن بیرون می کنند. • آب ...
درمان خانگی دیابت نوع دو با 14 دمنوش و میوه
محلول و ویتامین C است و شاخص گلوکز آن هم 25 است. علاوه بر این، این میوه حاوی زردینه ای به نام نارینجنین است که حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد و کمک می کند وزن سالم تری داشته باشید. داشتن وزن سالم و مناسب عامل مهمی در پیشگیری و کنترل دیابت است. میزان توصیه شده برای مصرف: روزانه نصف یک گریپ فروت بزرگ (تقریبا سه چهارم فنجان) به کنترل سطح قند خون کمک می کند. برای بهره ...
با این روش طبیعی و سریع جوش های تازه به دوران رسیده تان را سرکوب کنید
سرطان پوست، پیری زودرس و چین وچروک را افزایش میدهد. هم چنین استفاده از برخی مواد و داروها، قبل و حین برنزه کردن، آسیب پوست توسط اشعه فرابنفش را چند برابر می کند، از مصرف محصولاتی که سبب چرب شدن موها می شود اجتناب کنید، از موادی مانند ژل مو که حاوی چربی زیادی است اجتناب کنید. همیشه مو های خود را تمیز نگه دارید. اگر مو های چربی دارید، روزانه ان ها را بشویید. حتی المقدور از تماس زیاد موهای سر ...
به بهانه رژیم هرگز گرسنه نخوابید
دنبال افزایش توده عضلانی بدن هستند، شام نخوردن گزینه خوبی نیست. بدن برای تبدیل پروتئین ها به ماهیچه نیاز به مواد مغذی دارد؛ بنابراین هرچند بهتر است از غذا خوردن در ساعت های دیروقت شب خودداری شود، گرسنه نگه داشتن بدن در تمام طول شب می تواند به بدن فشار وارد کند. افزایش وزن: گرسنه به رختخواب رفتن می تواند باعث افزایش وزن شود. شما هر چقدر بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال پرخوری های بعدی در شما ...
تنبلی تخمدان زنان چیست؟
می شود و زایمان زودرس در زنان مبتلا به تنبلی تخمدان بیشتر است.هم چنین به علت شانس بالای ابتلا به دیابت بارداری امکان وجود علایم دیابت روی جنین مثل وزن بالا میتواند احتمال زایمان سخت یا سزارین را بالا ببرد یا جنین دچار مشکلاتی مثل افت قند خون بعد از تولد شود. تنبلی تخمدان در یائسگی احتمال سرطان پستان و رحم در این افراد بیشتر از افراد عادی است.هم چنین،احتمال ابتلا به بیماری های فشار خون و بیماری قلبی و نیز دیابت در این افراد زیادتر است.عوارضی مثل پرمویی یا هیرسوتیسم و کاهش و ریزش موهای سر میتواند تا دوران یائسگی ادامه داشته باشد. ...
چربی شکم چه خطراتی برای سلامتی ما دارد؟
- افزایش ریسک ابتلا به سندرم متابولیک با بیشتر شدن اندازه ی دور کمر، یکی از خطراتی که سلامت شما را تهدید می کند ابتلا به سندرم متابولیک است. افزایش چربی شکم و اندازه ی دور کمر می تواند شما را مستعد ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی کند. کسانی که چربی شکم بیشتری دارند، بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های ذکر شده هستند. 3- افزایش ریسک ابتلا به سرطان تحقیقات نشان ...
خوردن گیلاس در بارداری ضرر دارد؟
بارداری است. در ادامه خواص گیلاس برای شما ذکر شده است: افزایش ایمنی بدن گیلاس حاوی ویتامین ث می باشد و خواص آنتی اکسیدانی دارد. بنابراین این ماده نقشی حیاتی در از بین بردن رادیکال های آزاد دارد که باعث بیماری های عفونی می شوند. ایمنی بدن در طول بارداری پایین است و گیلاس به طور طبیعی به افزایش ایمنی بدن کمک می کند. افزایش سلامتی مغز جنین آنتوسیانین موجود در گیلاس از سلول ...
تری گلیسیرید چیست؟
خلیج فارس:تری گلیسرید ترازوی خوبی برای سنجش میزان سلامتی قلب است. تری گلیسیرید بالا خطر حمله مغزی و قلبی را بالا می برد. تری گلیسرید ترازوی خوبی برای سنجش میزان سلامتی قلب است. در مقاله زیر می توانید درباره اهمیت تری گلیسرید بخوانید و راهکار های مبارزه با تری گلیسرید بالا را بیاموزید. اگر به طور مرتب فشار خون خود را چک کرده و کلسترول خونتان را آزمایش می کنید، بدانید که باید تری گلیسرید خود را نیز مرتباً زیر نظر بگیرید. تری گلیسرید (نوعی چربی خون) بالا، خطر بیماری های قلبی و عروقی را بالا می برد. تغییر شیوه زندگی و تغذیه مناسب در پایین آمدن آن به شما کمک می کند. تری گلیسرید نوعی چربی است تری گلیسرید نوعی چربی خون است. زمان خوردن غذا، بدن شما میزان کالری اضافی را، به تری گلیسرید تبدیل می کند. تری گلیسرید در سلول های چربی شما ذخیره می شوند. برای انرژی میان وعده ای، هورمون ها تری گلیسرید آزاد می کنند. اگر بیشتر از میزان کالری که می سوزانید، غذا بخورید حتما تری گلیسرید تان بالا است. چه میزان تری گلیسرید نرمال محسوب می شود؟ با یک آزمایش خون ساده می توانید میزان تری گلیسرید خود را اندازه بگیرید: تری گلیسیرید نرمال: کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر و یا کمتر از 1.7 میلی مول در لیتر تری گلیسیرید در مرز: 150 تا 199 میلی گرم در دسی لیتر و یا 1.8 تا 202 میلی مول در لیتر تری گلیسیرید بالا: 200 تا 499 میلی گرم در دسی لیتر و یا 2.3 تا 5.6 میلی مول در لیتر تری گلیسیرید خیلی بالا: 500 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر و یا 5.7 میلی مول در لیتر یا بالاتر انجمن قلب آمریکا اعلام کرده است که تری گلیسرید 100 میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر بسیار خوب است. این میزان تری گلیسرید سلامت قلب شما را بهبود می بخشد. البته این انجمن مصرف دارو برای رساندن میزان تری گلیسرید، به این اندازه را توصیه نمی کند. به جای دارو، تغییر شیوه زندگی، نوع تغذیه، کاهش وزن و تحرک جسمانی را پیشنهاد می دهند. زیرا معمولا تری گلیسرید با رژیم غذایی به خوبی پایین می آید. پزشک شما معمولا تری گلیسرید را در بخشی از آزمایش کلسترول چک می کند. (که به آن پانل چربی هم گفته می شود) که برای این آزمایش باید حداقل 12 ساعت غذا نخورده باشید و اصطلاحاً ناشتا باشید. تفاوت بین تری گلیسرید و کلسترول چیست؟ این دو، دو نوع چربی متفاوت در خون هستند. تری گلیسرید ها، کالری استفاده نشده را برای بازگرداندن انرژی به شما ذخیره می کنند و کلسترول، برای ساختن سلول ها و هورمون های خاص، در بدن فعالیت ...
خواص و مضرات مصرف گلابی
جلوگیری از پیدایش پولیپ روده به دلیل وجود فیبر نامحلول در میوه گلابی از دیگر خواص مصرف این میوه زنگوله ای زرد است. 4- قند طبیعی و بالای گلابی و جذب سریع آن باعث شده تا این میوه مقوی و انرژی زا باشد. 5- پوست و میوه گلابی دارای مقادیر زیادی بور است که با بهبود جذب کلسیم در بدن، تراکم و استحکام استخوان ها را ضمانت کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند. 6 ...
این 7 دارو را نباید با معده خالی مصرف کنید
داروهای ضد التهابی غیر استروییدی ( NSAIDs) داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) یکی از پرکاربردترین داروهای پزشکی هستند. این داروها باعث مهار سیکلواکسیژناز میشوند و سه خاصیت مهم کاهش التهاب، ضد درد و تب بر دارند .این گروه از داروها در دوزهای بالا اثرات ضد التهابی دارند.NSAID ها برای درمان درد از طریق مسدود کردن پروستاگلاندین ها، که گیرنده های درد بدن هستند، استفاده می شوند.NSAIDها از این رو منحصر به فرد هستند که غیر مخدر می باشند و اعتیادی ایجاد نمی ...
فواید مصرف روغن نارگیل
می کند متاآنالیز 13 مطالعه منتشر شده در ژورنال آکادمی تغذیه و رژیم غذایی ایالات متحده نشان داد که تری گلیسیرید های با زنجیره متوسط (MCTs) می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند به خصوص وقتی که جایگزین تری گلیسیرید های زنجیره بلند (مانند روغن سویا و روغن کانولا) در بدن شما شوند. باکتری ها را از بین می برد حدود نیمی از اسید های چرب موجود در روغن نارگیل اسید لوریک است. اسید ...
چربی هایتان با این میوه به آتش کشیده می شوند
هستند می توانند به راحتی گریپ فروت مصرف کنند، زیرا این میوه به کاهش سطح نشاسته در بدن کمک می کند. اگر بیمار دیابتی گریپ فروت مصرف کند، این ماده به تنظیم جریان قند در بدن کمک می کند و باعث مدیریت دیابت می شود. مطالعات اخیر نشان داده است که رابطه ای بین دیابت و گریپ فروت وجود دارد. گریپ فروت و آنفلونزا: گریپ فروت درمان با ارزشی برای آنفلونزاست، زیرا به کاهش اسیدیته بدن کمک می ...
خوردن غذاهای فرآوری شده بدن را سریع تر پیر می کند
طور طبیعی کوتاه تر می شوند؛ زیرا با هر بار تقسیم سلول، بخشی از تلومر از بین می رود. مدت ها است که کاهش طول تلومر به عنوان شاخصی از پیری بیولوژیکی شناخته می شود. دانشمندان دانشگاه ناوارا در اسپانیا می خواستند ارتباط مشکوک میان مصرف مداوم غذاهای به شدت فرآوری شده بی کیفیت و کوتاه شدن تلومرها را بررسی کنند. مطالعات گذشته به ارتباط احتمالی میان نوشیدنی های شیرین شده با قند، گوشت های فرآوری شده و سایر ...
طبع شاه توت و مصلح آن
... 20- پاکسازی بدن از خون کثیف و یا تصفیه خون از دیگر خواص مصرف شاه توت است. 21-مواد موجود در شاه توت کلیه را از ابتلا به بیماری های خطرناک در امان نگه می دارد. 22-شاه توت بسیاری از سموم وارد شده به کبد را مهار کرده و از این رو احتمال ایجاد بیماری جدید در بدن از بین می رود. 23-ویتامین A موجود در شاه توت بینایی را تقویت کرده و فشار چشم ها را کاهش می دهد. ...
چرا شکر برای بدن ضرر دارد؟
... _مصرف شکر بدن را مستعد سکته های قلبی و مغزی می کند. _مصرف شکر نقش موثری در بر هم زدن متابولیسم بدن و افزایش دور شکم افراد ایفا می کند. _مصرف شکر می تواند التیام بخشی زخم ها را به تعویق بیندازد. _مصرف بیش از حد شکر می تواند بدن را با مشکلات کلیوی رو به رو کند. به طور کلی توصیه می شود سعی کنید شکر و قند کارخانه ای را با شیرینی های طبیعی مثل خرما ...
شاید برای شما هم اتفاق بیفتد؛ پروستات محسن و امیر
برترین ها: پروستات غده ای به اندازه یک گردو زیر مثانه مردان است که به نوعی بخشی از اندام تناسلی آنان را تشکیل می دهد و افزایش حجم آن می تواند خطرناک باشد. بالا رفتن سن، توارث و فاکتور های غذایی مانند مصرف غذا های چرب و کمبود ویتامین E و سلنیوم از جمله علل ابتلا به سرطان پروستات می باشند. سرطان پروستات به عنوان یکی از شایع ترین سرطان ها در میان مردان شناخته می شود و اگرچه آمار دقیقی از ...
افزایش خطر پیری سلولی با مصرف غذا های آماده
پیری سلول ها است. غذا های فرآوری شده از ترکیبی از روغن، چربی، قندها، نشاسته و پروتئین ها تشکیل شده اند و از نظر وجود ریزمغذی ها، بسیار فقیر هستند. این غذا ها اغلب شامل طعم دهنده های مصنوعی، رنگ دهنده ها، امولسیون کننده های غذایی، مواد نگهدارنده و سایر مواد افزودنی هستند که ماندگاری غذا را افزایش می دهند. مطالعات قبلی ارتباط زیادی بین غذا های فرآوری شده و فشار خون بالا، چاقی، افسردگی، دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان را نشان داده بود. ...
بیماری پسوریازیس چیست و چه درمانی دارد؟
لنفوسیت T و دیگر گلبول های سفید، که به نام نوتروفیل ها نامیده می شود، مرتبط است. پسوریازیس یک بیماری خودایمنی است. بدین معنی که سلول های ایمنی بدن به سلول های سالم حمله می کنند. در مورد پسوریازیس، سلول های سفید که به عنوان لنفوسیت های T شناخته شده به اشتباه به سلول های سالم پوست حمله می کنند. عملکرد سلول های لنفوسیت T به طور معمول، محافظت بدن در برابر مواد خارجی مانند ویروس ها یا باکتری ها است. اما اگر ...
لوزالمعده ی خود را با این علائم تشخیص دهید
.... پانکراس هم یک غده درون ریز (غده ای که ترشحات آن با نام هورمون وارد جریان خون می شوند) و هم یک غده برون ریز (غده ای که ترشحات آن به خارج از بدن هدایت می شود) است که آنزیمها و مواد دیگری ترشح می کند که مستقیماً وارد محیط روده شده و به هضم پروتئین، چربی و کربوهیدرات کمک می کنند. به گفته دکترای پزشکی تد اپرلی Ted Epperly رئیس بخش پزشکی خانواده های مقیم آیداهو : ” وقتی نوبت به ...