تیپ شخصیتی چگونه بر سلامتی بدن اثر می گذارد؟ - بهداشت نیوز
سایر خبرها
آثار تغذیه بر حالات روانی
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ امروزه محققان به نتایجی رسیدند که نشان می دهد بسیاری از حالات روحی و روانی ما به نوع تغذیه مان بستگی دارد. تغذیه نه تنها سلامت جسم را تأمین می کند ، بلکه ابزاری است که تعادل را حفظ و سلامت روح و روان افراد را تضمین می کند. اسید های امینه ، ریز مغذی ها ، انتی اکسیدان ها و ویتامین ها مخصوصا گروه (ب) از عوامل موثر در حفظ سلامت روان ...
سکوت در جهانی که از سخن گفتن باز نمی ایستد
شویم که افراد ویژگی هایی جالب نظیر درونگرایی را دارند به عنوان مثال زن سیاه پوستی که باعث شعله ور شدن جنبش مدنی آمریکا شد یک فرد درونگرا بود. در کتاب سکوت با اشاره به داستان ها و افراد مختلف نویسنده سعی دارد به خواننده بیاموزد که درونگرا بودن می تواند یک قدرت محسوب شود و این نوع سبک زندگی هیچ ایرادی ندارد. وقتی کتاب را می خوانید متوجه خواهید شد که ایرادی ندارد اگر شما بیش از ...
انتشار مقالات سومین همایش ملی روانشناسی و آسیب های اجتماعی
درمانی بر کاهش ناسازگاری فرزنذان طلاق 58. اثر بخشی قصه درمانی بر افسردگی فرزندان طلاق 59. نقش حمایت اجتماعی در امیدواری و خودکنترلی بیماران سرطانی 60. بررسی مقایسه سلامت روان زنان خانواده های چند همسری و تک همسری شهرستان ایرانشهر 61. نقش رفتار سازمانی مثبت گرا در عملکرد سازمانی 62. بررسی رابط بین دلبستگی به خدا و سبک های دلبستگی با ابعاد چهارگانه هویت در بیماران ...
راه های مدیریت خشم را بشناسیم
. او با اشاره به راه های مقابله با خشم ، گفت: یکی از دلایلی که باعث عصبانیت در افراد می شود، ریتم تنفس است. توصیه می شود زمانی که عصبانی هستیم نفس عمیق بکشیم. کارشناس ستادی سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزود: نوشتن در زمان عصبانیت و خشم، به ایجاد آرامش کمک می کند و می تواند در کنترل و غلبه بر عصبانیت و خشم نیز موثر باشد. او ادامه داد: آب نوشیدن ...
عاداتی که ما را به سوی حمله قلبی هول می دهند
که اغلب ما در سبک زندگی های خود داریم و منجر به افزایش ریسک حمله ی قلبی می شوند، آشنا می کنیم. 1. صبحانه نخوردن صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی روز است و برای هر فرد باید اهمیت لازم را داشته باشد. صبحانه به ما انرژی لازم برای شروع روز را می دهد و فشار خون را تنظیم می کند. طبق پژوهش های انجام شده، تنظیم فشار خون اثری مستقیم بر سلامت قلب دارد. 2. کم تحرکی اگر ...
مرگ سالانه 800 هزار نفر بر اثر خودکشی
مرگ سالانه 800 هزار نفر در اثر خودکشی رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویان وزارت بهداشت تصریح کرد: بر اساس گزارشی که سازمان جهانی بهداشت به طور سالیانه ارایه می دهد، در جهان 800 هزار نفر بر اثر خودکشی جان خود را از دست می دهند که به عبارت دیگر در هر ثانیه 40 نفر اقدام به خودکشی های کامل و موفق می کنند، این در حالی است که بر اساس برآوردهای انجام شده، حدود 20 برابر خودکشی های کامل، اقدام ...
انتشار مقالات پنجمین کنفرانس ملی علوم انسانی و مطالعات روانشناسی
فرهنگ همسرگزینی با طلاق 42. تعیین تاثیر گروه درمانی با کاربرد روش های عقلانی هیجانی رفتاری بر بهبود نشخوارهای ذهنی افراد مبتلا به افسردگی 43. اثر بخشی بازی و اسباب بازی در افزایش یادگیری و توانبخشی مهارت فکری و جسمی کودکان 44. تاثیر مشاوره مسیر شغلی به سبک رویکرد موضع تصادفی انتخاب شغل، بر روی تعهد و تعلق سازمانی کارکنان دانشگاه جامع علمی کاربردی واحد استان چهارمحال و بختیاری ...
پیشگیری از فرسودگی خانوادگی در دوران شیوع کرونا
خانه و زندگی فاصله بگیرند. کونلون پیشنهاد می دهد که بهتر است بعضی اوقات، با همسرتان به پیاده روی بروید یا از او بخواهید که کمی از مسئولیت های شما را به عهده بگیرد تا بتوانید ساعتی در آرامش کتاب بخوانید یا به موسیقی گوش کنید. او می گوید که داشتن چنین فرصت هایی، هرچند هم که کوتاه باشند، می تواند تأثیر زیادی در سلامت روحی زوج ها داشته باشد. درمورد کودکان هم سعی کنید فعالیت های متنوع در ...
اخبار بخوانیم یا نخوانیم؟
زیرا کلیدها باید براساس موقعیت و وضعیت هر فرد و هر جامعه متفاوت باشند و راه حل موثر برای فلان فرد با درجه تحصیلات متفاوت در یک کشور متفاوت باید با راه حل من روان پزشک در شهر تهران یا مثلا راه حل یک کشاورز در شهرستانی دیگر فرق داشته باشد. منظورم این است که پاسخ یگانه ای به عنوان سبک زندگی استاندارد در مواجهه با اخبار وجود ندارد. : در روان شناسی، این روش ها چطور طبقه بندی می شوند؟ ...
رفتار درست با کودک، عوارض خشونت کلامی
خشونت کلامی هم ممکن است باعث تشدید این مشکل شود. تاثیر منفی روی سلامت جسمی آشکار است که خشونت کلامی روی سلامت روان کودکان تاثیر منفی می گذارد، اما بهتر است بدانید خشونت کلامی روی سلامت جسمی کودکان هم اثر مخرب دارد. کودکی که مورد خشونت کلامی قرار می گیرد ممکن است درباره سلامتی خود کوتاهی کند یا به خود آسیب بزند. این امر ممکن است به رفتارهای نادرست زیادی از جمله توجه نکردن به بهداشت ...
کنترل خشم در کودکان با آموزش و بازی
مسئله خود اوست. بد نیست به او بگویید به نظر میرسه تازگی استرس زیادی بهت وارد شده بد نیست یه نقاشی از عصبانیت و استرست بکشی هنگامی فرزند شما قادر به دیدن مشکل است که به معنای واقعی کلمه خارج از خودش وجود داشته باشد و به طور عینی بتواند آن را حل کند و بینش بیشتری به مسئله یا وضعیت به دست آورد. بیشتر بخوانید: با این کتاب ها خشم کودک را کنترل کنید خشم غالبا از نظر جسمی برای بچه ها ...
ارتقاء سلامت جامعه با کنترل افسردگی، اضطراب و استرس سالمندان
، اضطراب، استرس و زوال عقل مرتبط است. نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد با بالا رفتن سن میزان افسردگی، اضطراب و استرس افزایش می یابد و با سکته و بیماری های قلبی عروقی در سالمندان در ارتباط است. در مقاله ای که توسط آمنه سبحانی، حسین شهنازی و فیروزه مصطفوی، محققان گروه سالمندی، دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی تهران و گروه آموزش بهداشت و ارتقای سلامت دانشکدۀ بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ...
پایان تلخ زندگی
مهارتهای زندگی در جامعه اشاره کرد و گفت: در این پایگاه ها مهارتهای زندگی آموزش داده می شود تا روش برخورد و رویاروی با مشکلات را افراد فرا گیرند و از تفکرات منفی افراد دوری شود. به گفته وی، افرادی که اقدام به خودکشی می کنند و یا به خودکشی فکر می کنند، افکار منفی را بیشتر پرورش می دهند و از کوچکترین شکست ناامید شده و دچار استرس و اضطراب می شوند. وی بر سلامت جسم و روان در دوران ...
نسخه های ساده طب سنتی برای کاهش استرس و افسردگی ناشی از کرونا
...، حریره بادام، شله زرد با خلال بادام و شیربرنج با عسل در افرادی که قند خون بالایی ندارند باعث کاهش استرس فرد می شود. نوشیدنی ها: به جای چای سیاه بهتر است از دم کرده گل گاوزبان و دمنوش بابونه استفاده شود. مصرف آب سیب طبیعی، شیرپسته، شیرفندق، عرق بیدمشک، دمنوش بادرنجبویه، شربت نارنج یا بالنگ و شربت زعفران نیز می تواند بسیار کمک کننده باشد و به بهبود مشکلات خلقی نظیر استرس و افسردگی کمک کند. ...
مشاوره آنلاین روانشناسی چه کمکی به افراد می کند؟
زمان و مکانی با دکترها و مشاورین این مجموعه راجع به تمامی دغدغه های مربوط به سلامت روان خود گفتگو کنید. یک سایت مشاوره آنلاین چه خدماتی ارائه می دهد؟ همان طور که گفته شد، مشاور آنلاین تفاوتی با درمانگری که شما را به شکل حضوری می پذیرد ندارد. در هر دو موقعیت متخصصانی که برای کمک به مراجع وجود دارند دارای مدارک تحصیلی مرتبط و سابقه کار با افراد با مشکلات متفاوت را دارا هستند ...
چگونه اختلال اضطراب را کنترل کنیم؟
سلامتی افراد داشته باشد. به خصوص برای فردی که اضطراب عمومی دارد، رسانه های اجتماعی می توانند کاتالیزوری برای تخریب ذهنی باشند. سعی کنید کنترل شبکه های اجتماعی را محدودد کنید. به سلامت جسمی خود توجه کنید همانطور که سلامت روان مهم است، سلامت جسمانی نیز مهم است، هر اندازه وزن متناسب، سلامت جسمانی و زندگی سالم تری داشته باشید، در نتیجه سلامت روان شما نیز افزایش خواهد یافت؛ بنابراین سعی کنید به ورزش روزانه و رژیم غذایی خود توجه بیشتری نشان دهید. منبع: انتخاب ...
7 خوراکی که سردرد را تحریک می کنند
...: اگر تا به حال سردرد یا میگرن داشته اید، احتمالاً می دانید که برخی خوراکی ها می توانند منجر به تشدید سردرد شوند. این موضوع می تواند تا حد زیادی با هشیاری افراد کنترل شود. به گزارش فکرشهر از انتخاب، بسیاری از دلایل شناخته شده برای بروز سردرد وجود دارد، مانند کمبود خواب، استرس یا حتی صدا های بلند، اما یک چیز دیگر نیز می تواند باعث ایجاد درد در جمجمه شما شود: رژیم غذایی شما. ...
کمال گرایی کودکان، چگونگی برخورد با آنها
.... شرط کمال گرایی این است که: اگر تلاشی صورت نگیرد، هیچ شکستی وجود ندارد و بنابراین هیچ تحقیری وجود نخواهد داشت . کودکانی که عقیده دارند در معرض کج خلقی کمال گرایی کودک و فروپاشی قرار می گیرند، ممکن است نیاز به مشاوره روان شناسی داشته باشد. عوامل بیولوژیکی اطلاعاتی ثبت شده که کمال گرایی به طور دقیق با برخی از بیماری های روانی در ارتباط است، به عنوان مثال اختلال وسواس جبری (OCD ...
مراقب باشید؛ فیلم مورد علاقه شما شخصیت تان را لو می دهد!
.... وقتی در متون معتبر روان شناسی می خواهند از ویژگی های شخصیتی صحبت کنند و رابطه آن ها را با موضوعاتی، چون سلیقه انتخاب فیلم و سریال مورد بررسی قرار دهند، در اغلب اوقات این کار را با کمک آزمون های معتبر در این زمینه انجام می دهند. یکی از آزمون های معتبر برای اندازه گیری ویژگی های شخصیتی، آزمونی است که به نام پنج عاملی شناخته می شود و همان طور که از نامش هم پیداست، پنج عامل شخصیتی را ...
استرس کودکان در مدرسه همراه با کرونا
مدرسه باید علائم و نشانه های استرس و اضطراب را نیز در او زیر نظر داشته باشید، عنوان کرد: COVID-19 ممکن است بر سلامت روان کودک شما تأثیر بگذارد، مهم است که نشان دهید و به او بگویید گاهی احساس فشارو اضطراب طبیعی بوده در زمان شک و تردید، همدلی و حمایت از یکدیگر، راهی برای رفع تردید است. وی ادامه داد: همچنین نگرانی هایی وجود دارد که به دلیل وجود برخی اطلاعات نادرست در مورد COVID-19ممکن است ...
از "سندرم روده تحریک پذیر" چه میدانید؟ (علائم، درمان، روش های پیشگیری)
. استروژن درمانی قبل یا بعد از یائسگی نیز یک عامل خطر برای سندرم روده تحریک پذیر است. • داشتن سابقه خانوادگی سندرم روده تحریک پذیر: ممکن است ژنها نقش مهمی داشته باشند ، همانطور که ممکن است در محیط یک خانواده یا ترکیبی از ژن ها و محیط ، عوامل مختلفی را به اشتراک بگذارند. • یک مشکل سلامت روان دارید: اضطراب ، افسردگی و سایر موارد بهداشتی روان با سندرم روده تحریک پذیر ارتباط دارد. سابقه سوء ...
چگونه می توانید در پیشگیری از خودکشی دیگران موثر باشید؟
کوکائین در هنگام ترک، خطر خودکشی بیشتری دارند. در مجموع اختلالات سلامت روان (به ویژه افسردگی و سوء مصرف مواد) بیش از 90 درصد کل موارد خودکشی را به دنبال دارند . وی ادامه داد: اغلب اوقات، عوامل روانپزشکی و سوء مصرف مواد وجود دارند و دسترسی آسان به سلاح و سایر روش های خودکشی نیز این خطر را بیشتر افزایش می دهد؛ به عنوان مثال، میزان خودکشی، در خانواده هایی که یکی از اعضاء دارای یکی از این ...
علائم استرس در کودکان چیست؟
توانند همین احساس را داشته باشند. تذکر: اگر متوجه هر نوع نشانه یا علائم استرس در کودک تان شدید و احساس کرید که هیچ عوامل استرس زا روانی وجود ندارد، توصیه می شود که با متخصص اطفال آنها برای رفع هر نوع بیماری جسمی تماس بگیرید. پیشگیری از بروز استرس در کودکان پیشگیری از بروز استرس در کودک تان موضوع ضرورری است چون این استرس می تواند بر سلامت روح و توانایی های شناختی او در سنین بالاتر ...
رابطه بعد از یائسگی، چگونه است؟
...> توصیه هایی برای حفظ روابط زناشویی پس از یائسگی اگر برایتان جای سوال دارد که آیا زنان بعد از یائسگی ارضا می شوند یا خیر؟ باید گفت بله. حتی بسیاری از زنان پس از یائسگی میل جنسی بیشتری دارند. نکات زیر برای حفظ روابط زناشویی پس از یائسگی به شما کمک زیادی خواهد کرد: سعی کنید رابطه جنسی منظم داشته باشید یکی از راهکارها برای حفظ رابطه زناشویی در دوران یائسگی این است که سعی کنید رابطه جنسی ...
چند روش ساده برای مقابله با کم کاری تیروئید
تیروئید است. البته دارو ها اغلب با عوارض جانبی همراه هستند و فراموش کردن قرص ممکن است منجر به علائم بیشتر شود. در بعضی موارد، دارو های طبیعی ممکن است عوارض جانبی کمتری داشته باشند و در سبک زندگی کلی شما مناسب تر باشند. هدف از دارو های طبیعی یا دارو های جایگزین رفع علت اصلی مشکل تیروئید است. مشکلات تیروئید بعضی اوقات در نتیجه موارد زیر شروع می شود: رژیم غذایی ضعیف ...
5 نوشیدنی دلچسب برای بیمه کردن قلب و عروق در مقابل بیماری ها
بیافزایید و علاوه بر خوش طعم کردن آن به بهبود عملکرد قلب خود کمک کنید. همچنین نوشیدن آب حاوی تکه های لیمو یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که می تواند باعث بهبود سیستم ایمنی بدن و کمک به کاهش وزن شود. متخصصان تاکید دارند ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و سلامت قلب وجود دارد. آنچه که شما در هر وعده غذایی میل می کنید بر فشار خون، سطح کلسترول بد و سلامت قلب شما تاثیرگذار است. می توانید ...