7 ماده غذایی ضدسلولیت - تبیان
سایر خبرها
میوه هایی برای پاکسازی بدن در روز های کرونایی
کمک می کند. این میوه حاوی مقداری سیترولین است که مانند یک فیلتر برای پاکسازی بدن عمل می کند. کاهش چربی بدن با لیمو ترش لیموترش به علت ویتامین C فراوانی که دارد باعث تنظیم خواب افراد، تنظیم ساعت بیولوژیک بدن، کاهش هورمون های استرس و کاهش سلول های چربی در بدن خواهد شد. برخی از افراد به جای سس سفید از آب لیموترش در کنار سالاد استفاده می کنند که عاملی مهم در جهت تقویت سیستم ...
منابع اصلی ویتامین c وخواص و عوارض آن
حاوی ویتامین ث باعث بهبود ظاهر و بافت پوست می شوند. ویتامین ث باعث افزایش تولید الاستین می شود که سلول های پوست را ضخیم تر، محافظت و ترمیم می کند. باعث حفظ رطوبت، افزایش گردش خون پوست و افزایش سطح پوست می شود. سوختگی و زخم را درمان می کند شواهد اولیه نشان می دهد که ویتامین ث می تواند زخم را بهبود بخشد و نیاز به تهویه در بیماران مبتلا به سوختگی شدید را کاهش می دهد ...
خوردن چه خوراکی هایی برای لاغری خوب است؟
میتوانید به راحتی تا وعده غذایی بعدی بدون گرسنگی بمانید. بهترین راه برای خوردن یک صبحانه سالم و کامل خوردن یک موز و بلغور جو می باشد. پرتقال پرتقال ایمنی بدن را افزایش میدهد زیرا غنی از ویتامین c میباشد علاوه بر این ،باعث کاهش وزن هم میشود دارای فیبر است که به تنظیم قند خون کمک میکند و حاوی کالری کم است و به طور طبیعی شیرین است. جو جو سرشار از فیبر است و به ...
فواید شگفت انگیز بستنی بر سلامتی بدن/خواص درمانی گیاه ریحان
...، تصریح کرد: مصرف گردو و ماهی به لحاظ داشتن اسیدهای چرب و امگا 3 هم باعث افزایش توجه و تمرکز و هم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. خیلی از افراد از میان وعده هم استفاده می کنند که برای همین منظور می توانند از شیر استفاده کنند؛ چراکه هم باعث افت خون نمی شود بلکه باعث افزایش توان مغزی خواهد شد؛ البته اگر شیر در دسترس نبود یا کودکی تمایل به خوردن شیر نداشت، والدین لقمه های نان و پنیر را به ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
اولین استفاده متوجه تغییر قابل توجهی در موهایتان می شوید. موهایتان سالم تر شده و چربی اش کمتر خواهد شد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : علت زود چرب شدن موی سر چیست؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : راه های درمان موهای چرب و کف سر چرب نمک به عنوان یک نرم کننده طبیعی و ملایم، سلول های مرده پوست را از سطح پوست جدا می کند. نمک حاوی مواد معدنی است که به نرم شدن پوست و ...
نان چرب شوشتری
...، تقسیم سلولی و متابولیسم و یا تشکیل بافت های عضلانی کمک می کند. وجود فسفر به شکل فسفولیپید در غشای سلول های مغز لازم و ضروری است. این ترکیب باعث ارتباط بیشتر سلول ها شده و عملکرد ذهنی و حافظه را بهبود می بخشد. نخود و منیزیم نخود سرشار از منیزیم است که به تقویت عضلات و همچنین انقباض و آرامش آن ها کمک می کند. وجود منیزیم برای تقویت دندان ها و اسکلت بدن و همچنین کنترل فشارخون ...
عملکرد و نقش مهم پروتئین در بدن
می باشند و به بهبود روابط بین سلول ها، بافت ها و اعضای بدن کمک می کنند. همچنین باعث خون رسانی به بافت هدف یا اعضای بدن می شوند . آن ها به سه دسته بندی زیر تقسیم می شوند: پروتئین و پپتید ها که از آمینو اسیدها تشکیل شده اند. استروئید ها که از کلسترول تشکیل شده اند و هورمون های جنسی، تستوسترون و استروژن را شامل می شوند. آمین ها که از آمینو اسید های جداگانه تیروزین و تریپتوفان ...
قلیه کدو حلوایی
زیادی دارد . در این مطلب می خوانید : مواد لازم طرز تهیه قلیه کدو حلوایی نکات پخت قلیه کدو حلوایی خواص کدو حلوایی مواد لازم کدو حلوایی کوچک 1 عدد ماش 3/4 پیمانه لوبیا قرمز 3/4 پیمانه پیاز بزرگ 1 عدد برنج 1/3 پیمانه زعفران دم کرده 1/4 قاشق چایخوری نمک، فلفل، دارچین و زردچوبه به میزان لازم روغن به میزان لازم مغز ...
با کبودی و سیاهی دور چشم خداحافظی کنید!
، درمان های پیشنهادی این بخش از سلامت جام جم آنلاین بسیار ساده و سریع میباشد، اگر مدت طولانی است که روی صورت شما قرار دارند،نیاز به صبوری و زمان زیادی دارید تا بتوانید از شر آنها خلاص شوید. علل مشترک سیاهی زیر چشم چیست؟ این علت اصلی تیرگی زیر چشم است.کمبود خواب باعث میشود که چشم به اندازه کافی استراحت نداشته باشد. و گردش خون را در پوست کاهش میدهدو باعث میشود که پوست اکسیژن و مواد ...
تنظیم هورمون های بدن با خوراکی ها
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ هورمون هایی مثل استروژن و انسولین جزء آن دسته از مواد شیمیایی هستند که پیام رسانی می کنند و روی جنبه های مختلفی از سلامت اثرگزار هستند. این هورمون ها در کل بدن نقش دارند و از طریق جریان خون به قسمت های مختلف انتقال داده می شوند. ناتعادلی در این هورمون ها باعث ایجاد عوارض جانبی مثل نازک و ضعیف شدن مو ها، بی خوابی، ریزش مو، خستگی، افسردگی ...
تاریخچه ته دیگ؛ آموزش پخت ته دیگ زعفرانی و طلایی
، کلاژن هم برای تولید سلولی در بدن جهت ترمیم زخم و جراحت، رشد عضله، ترمیم رگ های خونی و تولید بافت، لازم است. 3- گردش خون بهتر با زعفران زعفران می تواند به عنوان یک افزاینده انرژی موثر عمل کرده و با افزایش گردش خون تان، متابولیسم بدن تان را هم بیشتر کند. وجود مقادیر زیادی از آهن در زعفران، یعنی این که این گیاه می تواند مقدار گلبول های قرمز خون تان را افزایش دهد و در نتیجه موجب ...
4 ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
قلبی را بدتر کند. خوردن غذا های سالم و دریافت ویتامین های مناسب در رژیم غذایی می تواند به حمایت از سیستم ایمنی بدن کمک کند، اما این تنها بخشی از تصویر است. داشتن خواب کافی، ورزش منظم و به حداقل رساندن استرس نیز از کلید های سلامتی ایمنی هستند. مصرف مکمل های ویتامین ممکن است برای دفع بیماری مفید باشد و به شما در بهبود سریعتر کمک کند، اما همیشه ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید مصرف آن ها برای بدن شما مناسب هستند. منبع: شفقنا ...
پیاز در دوران بارداری، آیا میشه خورد؟
خون می توانند نقش مهمی در مبارزه با دیابت حاملگی داشته باشد. کمک به بهبود وضعیت خواب پیاز دارای پروبیوتیک هایی است که می تواند استرس را کاهش داده و وضعیت خواب را بهبود بخشد. همچنین حاوی فولات بوده که می تواند با جلوگیری از ایجاد هموسیستئین بیش از حد در بدن به مبارزه با افسردگی کمک کند زیرا هموسیستئین می تواند باعث آزاد شدن هورمون هایی در بدن شود که منجر به نوسانات خلقی، استرس و افسردگی ...
20 علامت هشداری که کبد برایتان می فرستد
، می تواند از علائم آسیب کبدی مختلف، از سیروز تا هپاتیت B، باشد. اگر ناگهان، بدون هیچ دلیلی، دچار افزایش وزن شدید، ممکن است علت آن وجود مشکلی در کبد باشد. این حالت می تواند نشانه ابتلای شما به سیروز کبدی باشد. بیماری که به آرامی ایجاد می شود و بافت سالم کبد را با زخم ها جایگزین می کند، جریان خون در کبد را مسدود کرده و عضو به درستی کار نمی کند. در حالی که افزایش ناگهانی وزن می ...
خواص کنگر را بشناسید
، سینه و سلول های دهانه رحم مفید می باشد. کم خونی کنگر کوهی حاوی مقادیر قابل توجهی مس است که باعث افزایش گلبول های قرمز خون شده و با بهبود جریان خون به درمان کم خونی کمک می کند. انتهای پیام/4148
راهکارهای پیشگیری از ریزش مو در مردان
مقدار بیش از حد ویتامین A باعث ریزش مو می شود). ویتامین B به کاهش سطح استرس کمک می کند، ویتامین C، D و E به بدن برای تثبیت مواد مغذی ضروری که برای سالم ماندن به آن ها نیاز دارد کمک می کند. مدیریت استرس استرس خود را با ارزیابی مجدد نقاطی از زندگی که باعث این تنش ها می شود تحت کنترل در بیاورید. همچنین می توانید از روش های ضداسترس مانند ورزش مرتب و نفس عمیق نیز استفاده کنید. ورزش منظم ورزش، روشی ثابت شده برای کاهش استرس است و می تواند گردش خون و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. همه این ها به رشد بهتر مو کمک می کند. منبع: خراسان ...
بهترین رژیم غذایی برای مشکلات هورمونی زنان
بالاتر مانند سیب زمینی، نان سفید، برنج و شکر تصفیه شده، غذا هایی بخورید که شاخص گلیسمی و بار قند خون کمتری دارند، مانند غلات سبوس دار، میوه و سبزیجات. خوردن غذا های غنی از فیبر از جهش قند خون جلوگیری کرده و احساس سیری بیشتری را برای شما حفظ می کند.چربی های سالم مانند آجیل، کره مغز ها، آووکادو و روغن زیتون احساس سیری را در شما حفظ می کنند و می توانند به کاهش وزن کمک کنند. چربی های امگا 3، م ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد چیست ؟/ویدئو
گوارش تان را بهبود ببخشید یا انرژی تان را افزایش دهید؟ سالم نگه داشتن و پاکسازی کبد رمز دستیابی به همه این موارد است. نبض ما – عملکرد طبیعی کبد در واقع سم زدایی بدن است. در واقع کبد ما یک تمیز کننده داخلی است که بدن را از مواد مضری که می توانند موجب بیماری شوند پاک می کند. کبد دومین ارگان بزرگ بدن ما پس از پوست است و در ضمن یکی از مهم ترین ارگان ها نیز هست. اگر بدن یک اتومبیل بود، کبد ...
نسخه های ساده طب سنتی برای کاهش استرس و افسردگی ناشی از کرونا
...، حریره بادام، شله زرد با خلال بادام و شیربرنج با عسل در افرادی که قند خون بالایی ندارند باعث کاهش استرس فرد می شود. نوشیدنی ها: به جای چای سیاه بهتر است از دم کرده گل گاوزبان و دمنوش بابونه استفاده شود. مصرف آب سیب طبیعی، شیرپسته، شیرفندق، عرق بیدمشک، دمنوش بادرنجبویه، شربت نارنج یا بالنگ و شربت زعفران نیز می تواند بسیار کمک کننده باشد و به بهبود مشکلات خلقی نظیر استرس و افسردگی کمک کند. ...
اختلال نعوظ در مردان، خوراکی درمان کننده
مفید باشد. شکلات غنی از فلاونول ها است، فلاونول ها مواد مغذی گیاهی هستند که می توانند جریان خون و فشار خون پایین را بهبود بخشند. همچنین به بدن شما کمک می کندن که اکسید نیتریک بیشتری بسازد، و اکسید نیتریک می تواند به نعوظ کمک کند و در بسیاری از داروهای اختلال نعوظ استفاده می شود. مغزها گردو دارای مقدار زیادی آرژینین است، اسید آمینه ای که بدن شما برای تولید اکسید نیتریک استفاده می کند ...
چه مقدار آب باید در روز بنوشید؟
مغذی در سراسر بدن است. دمای بدن را تنظیم می کند. نوشیدن آب همچنین می تواند سموم را دفع کند، مفاصل را نرم کند، به رفع یبوست، بهبود تمرکز، افزایش انرژی، کشش پوست، خلق و خو و به طور کلی حفظ سلامت بدن، کمک کند. از آنجا که تمام سلول های شما از آب استفاده می کنند و عملکرد بدن به آن بستگی دارد، لازم است بدن به طور مناسب هیدراته باشد. چه مقدار آب باید در روز بنوشید؟ فاکتور های ...
9 ماده غذایی ضدسرطان را بشناسید
یا دکمه ای منابع غنی محسوب می شوند. این دو ترکیب یاد شده در خنثی کردن مواد سرطانزا پیش از آنکه به بافت های بدن صدمه بزنند، نقش دارند. بنابراین، مصرف منظم این سبزیجات در مقابله با انواع سرطان ها توصیه می شود. کورکومین (ماده فعال زردچوبه)، خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی دارد. کورکومین روند نابودی سلول های سرطانی را تسهیل می کند و مانع از تکثیر آنها می شود. البته برای جذب بهتر این ماده ...
10 خاصیت آب نارگیل برای سلامتی و پوست صورت
به گزارش شیعه نیوز ، علاوه بر این دارای چندین ماده مغذی مهم است که اکثر مردم به اندازه کافی از آن ها استفاده نمی کنند. آب نارگیل یکی از بهترین نوشیدنی های طبیعی برای سلامتی قلب، سلامت کلیه ها و پیشگیری و درمان دیابت می باشد. در ادامه با ما همراه شوید تا با بهترین خواص آب نارگیل تازه در طب سنتی برای سلامتی، پوست، دیابت و فشار خون آشنا شده و درباره ی روش استفاده و نگهداری آن بیشتر بدانیم ...
چشالو چیست و چه خواصی برای سلامتی بدن دارد
به گزارش شیعه نیوز ، چشالو اگرچه در سراسر دنیا به عنوان میوه ای جدید شناخته شده اما از هزاران سال قبل در کشورهای آسیایی به خصوص چین مصرف می شده و از میوه، گل و دانه های آن در طب سنتی چینی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شده است. از جمله خواص چشالو می توان به سلامت مغز، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان بی خوابی، دیابت، کاهش فشار خون بالا، چربی سوزی و لاغری و بهبود حافظه اشاره کرد ...
خواص بی نظیر پسته از زیبایی تا درمان بیماری ها
b6 ،می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد . آنها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و در جلوگیری از انواع عفونت ها و سرطان ها موثرند. خواص پسته برای مو: پسته مزایای متعددی برای مو دارد. در اینجا چند نمونه را برای شما ذکر کرده ایم. 12. تحریک رشد مو: پسته به دلیل وجود اسیدهای چرب باعث تحریک رشد موهای سالم می شود . 13. تقویت مو: پسته ...
راسته اگه زیاد نمک بخوریم سنگ کلیه میگیریم؟
و مقدار کمی آب ایجاد شده است. بدن از 60 درصد آب تشکیل شده است و زمانی که نمک زیادی در بدن داشته باشید، بافت ها و اعضای بدن از نمک پر می شوند و در نتیجه کلیه ها نمی توانند جریان خون را به اندازه کامل پاکسازی کنند. اگر از تجمع آب در بدن رنج می برید، سموم هم بافت شما را ملتهب می کند و در نتیجه علائم مربوط به مشکلات کلیه و سموم در جریان خون مشهود خواهد شد که شامل ورم پا، خستگی مزمن نفخ یا ...
علت سفید شدن زود هنگام مو
ویتامین B-12 موهای سفید در سنین پایین نیز می توانند کمبود ویتامین B-12 را نشان دهند. این ویتامین نقش مهمی در بدن شما دارد. این ویتامین انرژی به شما می دهد، به علاوه به رشد سالم و رنگ مو کمک می کند. کمبود ویتامین B-12 با بیماری به نام کم خونی خطرناک همراه است، یعنی زمانی که بدن شما قادر به جذب کافی از این ویتامین نیست. بدن شما به ویتامین B-12 برای گلبولهای قرمز خون سالم ، که ...
میوه و سبزیجات را با پوست بخوریم یا بدون پوست؟
استفاده می کنند و برای پیشگیری از مشکلات سلامتی لازم است پوست میوه ها و سبزیجات قبل از مصرف جدا شود و از سوی دیگر پوست گرفتن ممکن است باعث از دست رفتن بسیاری از مواد مغذی موجود در آن ها شود. در این مطلب کوکا قصد داریم درباره مزایا و معایب پوست گرفتن میوه و سبزیجات صحبت کنیم. با ما همراه باشید. پوست میوه و سبزیجات سرشار از مواد مغذی است مقدار مواد مغذی موجود در پوست ...
با بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا شوید
بیماری زا برخورد می کند پاسخ ایمنی آغاز می شود. دراین حالت سیستم ایمنی پادتن (آنتی بادی)هایی را آزاد می کند که به مبارزه با پادزا (آنتی ژن)ها می پردازد. استفاده از برخی مواد غذایی می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. در اینجا به 14 مورد از غذا هایی که بدن ما را در مبارزه با عوامل بیماری زا کمک می کنند اشاره خواهیم کرد: شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدانی به نام ...
نکات کلیدی برای درست کردن جوجه کباب
خودشان را از دست می دهند. این یک قانون کلی است. هل، زعفران، فلفل سیاه، تخم گشنیز. و هر ادویه ی دیگری را دقیقا در همان لحظه ی استفاده باید آسیاب کرد تا بیشترین میزان بو و طعم را داشته باشیم. پس مراحل کار مزه دار کردن جوجه کباب به این شکل است : اول به تکه های جوجه ی خرد شده محلول غلیظ زعفران اضافه می کنیم و اجازه می دهیم تکه های جوجه همراه با محلول زعفران 1 ساعت بماند. ...