نکاتی برای مراقبت از کودکان در روزهای کرونا - پایگاه خبری گسترش نیوز
نکاتی برای مراقبت از کودکان در روزهای کرونا
سایر خبرها
با اضطراب ویروس کرونا چه باید کرد؟
. والدین باید فرزندان خود را تشویق کنند که اگر حالشان خوب نیست یا اگر احساس نگرانی درباره این بیماری دارند با آنها صحبت کنند و کمک بخواهند. 2. یک برنامه منظم روزانه داشته باشید . برنامه روزانه منظمی برای فرزندان خود در نظر بگیرند که شامل زمان بازی و استفاده از موبایل و ارتباط با دوستان شان نیز باشد و حتماً زمانهایی برای دوری از تکنولوژی و کمک در کارهای خانه در نظر داشته باشند ...
چند سرگرمی جذاب برای روزهای قرنطینه خانگی+ فیلم/تعارضات روانی، نتیجه غفلت از حفظ نشاط روحی
...> درک در خانه ماندن در مدت زمان طولانی و آن هم برای کودکان و نوجوانان کمی سخت و غیر قابل تحمل است و اینکه نمی توانند برای بازی با دوستان و هم سن و سال های خود به پارک و بیرون از منزل بروند، آن ها را دچار کلافگی و بی حوصلگی کرده است. والدین باید از برنامه های جایگزین سرگرمی و بازی های ویژه برای کودکان و نوجوانان خود در ایام قرنطینه بهره مند شوند و با اقدامات ساده اما هدفمند از بروز هر گونه ...
چگونه در طول دوران کرونا با تنهایی کنار بیاییم؟
.... یک برنامه مشخص را رعایت کنید حتی اگر خودتان را در خانه حبس کرده اید، سعی کنید تا حد امکان از یک برنامه منظم پیروی کنید و درست است که احساس تنهایی هیچوقت شما را در این روز ها ترک نمی کند و هرگز به پایان نمی رسد، اما برای عادی جلوه دادن این روز ها تلاش کنید تا از پس تنهایی خود برآیید.هر روز خود را با برنامه شروع کنید. یک دفترچه یادداشت روزانه در مورد احساس خود و آنچه انجام ...
زندگی بشریت بعداز کروناچگونه خواهد بود؟ /تاثیرات روانی کرونا بر زندگی و اقتصاد پسا کرونا چیست؟
می کند. در نتیجه این شرایط، فرد را به اضطراب، افسردگی و افکار خودکشی متمایل می کند. آن ها زودرنج، درمانده، نگران، آماده باش، عصبانی و از نظر احساسی به هم ریخته می شوند. ترس در کنار خانه ماندن به دلیل ویروس کرونا، نامنظم شدن الگوی خواب و خوراک و تغییر در مصرف انرژی بدن مان، سلامت روان مردم را به سمت فاجعه پیش رانده است. فاصله گذاری اجتماعی هم باعث شده، مردم بیش از آنچه که در ...
زندگی بشریت بعداز کروناچگونه خواهد بود؟ /تاثیرات روانی کرونا بر زندگی و اقتصاد پسا کرونا چیست؟
می کند. در نتیجه این شرایط، فرد را به اضطراب، افسردگی و افکار خودکشی متمایل می کند. آن ها زودرنج، درمانده، نگران، آماده باش، عصبانی و از نظر احساسی به هم ریخته می شوند. ترس در کنار خانه ماندن به دلیل ویروس کرونا، نامنظم شدن الگوی خواب و خوراک و تغییر در مصرف انرژی بدن مان، سلامت روان مردم را به سمت فاجعه پیش رانده است. فاصله گذاری اجتماعی هم باعث شده، مردم بیش از آنچه که در ...
رپورتاژ: افسردگی شدید و 7 نوع افسردگی دیگر
.... تغییرات خلقی، اضطراب، تحریک پذیری و سایر علائم پس از زایمان غیر معمول نیست و اغلب تا دو هفته ادامه دارند، اما علائم PPD شدیدتر و طولانی تر هستند. برخی از این علائم در زیر ذکر شده اند: خلق پایین، احساس غم و اندوه نوسانات شدید خلقی انزوای اجتماعی مشکل در دلبستگی با کودک تغییر اشتها احساس درماندگی و ناامیدی از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلا لذت بخش بوده اند احساس بی ...
نیاز یک سوم جمعیت جهان به توان بخشی
مشکلات اسکلتی – عضلانی و کمردرد است که سبب بیشترین مراجعات مردم به مراکز توان بخشی و دریافت این خدمات بوده و در ادامه آن، مشکلات سلامت روان مشاهده می شود. وی در عین حال به حمایت های وزرای گذشته و فعلی بهداشت از بیمارستان توان بخشی رفیده و بیمارستان روان پزشکی رازی اشاره کرد و افزود: این دو بیمارستان هم اکنون دارای خدمات به روز و خوبی هستند اما نسبت به جمعیت نیازمند کشور، کافی نیستند و ...
درمان افسردگی پس از زایمان، رهایی از حس های بد
کنید هر روز کمی ورزش کنید. یک مطالعه نشان داده است که ورزش شدید پس از بهبودی از زایمان، با افزایش احساس خوب بودن ارتباط مستقیم دارد. می توانید با پزشک خود درباره ورزش های پس از زایمان مشورت کنید یا برخی از این ورزش ها را در فضای مجازی بیابید. ورزش می تواند حتی فقط یک پیاده روی کوتاه در اطراف محل زندگیتان باشد. خوب است یوگا و مدیتیشن را هم امتحان کنید. افسردگی پس از زایمان ...
راهنمایی هایی برای مراقبت از کودکان در روز های کرونایی /استفاده از ماسک سیاه چه مشکلاتی را به دنبال دارد؟
توانند اضطراب کم تری را تجربه کنند و روز های بهتری را بگذرانند. استفاده از بازی برای رفع چالش های روانی کودکان یک کارشناس ارشد روان شناسی عمومی گفت: متخصصان از بازی برای برطرف کردن چالش های روانی و مشکلات رفتاری کودکان استفاده می کنند. آیا افراد بهبود یافته از کرونا به واکسن نیاز دارند؟ دانشمندان درخصوص نیاز به تزریق واکسن برای افراد بهبود یافته از کرونا ...
هیجانات منفی را سرکوب نکنید
خاطر نشان کرد: بسیاری از افراد از صحبت کردن در مورد ترس ها و اضطراب خود هراس دارند و و در مورد آن با کسی صحبت نمی کنند، غافل از آن که بدانند صحبت کردن می تواند بسیار کمک کننده باشد. حمیدی در خصوص بیماری کووید 19 گفت: احساس ترس و اضطراب در مورد موارد جدید و ناشناخته نظیر ویروس کرونا طبیعی بوده و بهتر است این ترس را طبیعی تلقی کرده و احساس بی ارزشی نکنید، خودگویی داشته باشید و تمرینات ...
چگونه بفهمیم افسرده هستیم؟
- اختلال در اشتها، شامل بی میلی به غذا و کاهش وزن یا پرخوری و افزایش وزن به ناراحتی اعصاب و این بیماری مرتبط است. 7- اضطراب، پرخاشگری و بی قراری از نشانه های اصلی افسردگی است. 8- حرکت، تفکر یا صحبت فرد کند می شود. 9- احساس بی ارزشی و عذاب وجدان، تمرکز روی شکست های گذشته و سرزنش خود از نشانه های اصلی افسردگی است. 10- اختلال در تمرکز، یادآوری و تصمیم گیری از ...
چگونگی برخورد با جیغ زدن کودکان
یکدیگر ارتباط برقرار کنند و در نتیجه سعی دارند که از این راه با کودکان دیگر نیز ارتباط برقرار کنند. اگر به بازی کردن بچه ها دقت کرده باشید ، متوجه می شوید که فریاد کشیدن یکی از فرآیندهای اصلی در حین بازی و تجربه های جدید آن ها است. کودکان در هنگام شادی ، هیجان ، خشم و ناراحتی جیغ می زنند. آن ها در مواقع خستگی ، اضطراب و نگرانی هم می توانند جیغ کشیدن را در پیش بگیرند. شناختن تن صدا و نوع جیغ ...
جامعه هراسی پس از کرونا
دانشجویان در این تحقیق به طرق مختلف تلاش می کنند تا با افراد مصاحبۀ عمیق داشته باشند و تجربۀ آنان را دربارۀ از شهرراندگی و درخانه ماندگی و به طور خاص، کاهش ارتباط با جامعه بشنوند. به تدریج یافته های برخی از مصاحبه ها را مرور و بررسی می کنم. در لابه لای سطور و گفته های مصاحبه شوندگان، به ویژه آنان که تحصیل کرده اند، نوعی اضطراب از مواجه شدن با جامعۀ پساکرونایی مشاهده می شود. منظور آنکه در ...
برخورد صحیح با کودک ترسو
. بر ترس هایتان غلبه کنید همانطور که گفتیم والدین الگوی کودکان هستند پس بر ترس هایتان غلبه کنید و شجاع باشید. در مورد ترسها صحبت کنید در باره ترس کودکتان با او صحبت کنید کلمات گاهی قادرند احساسات منفی را از چیزی بیرون بکشند و ترس را کاهش دهند. عامل تشدید ترس در فرزندتان نشوید با مراقبت و توجه با کودکتان رفتار کنید تا بتواند با آن ...
لکنت زبان چیست و روش های درمان لکنت زبان کودکان در خانه
کودکان سالم 2 ماه تأخیر رشد کلامی داشتند. لکنت زبان عوارض روان شناختی برای فرد دارد. فرد دچار اضطراب، گوشه گیری و استرس و ... می شود. روش های درمان لکنت زبان در کودکان گذرگاه های عصبی مختلف در مغز کودکان برای روان صحبت کردن، باید رشد کنند و با هم در تعامل باشند. اگر این تعامل به خوبی صورت نگیرد فرد دچار لکنت زبان می شود. علت لکنت زبان عبارتند از : مسائل ...
اگر مبتلا به بی خوابی هستید این نکات را جدی بگیرید
خوابند و به همین دلیل است که درک تأثیر احتمالی کمبود خواب در سلامتی بالاخص سلامت روان و رفاه از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این روانشناس بالینی تصریح کرد: اگر افراد در طول زندگی خود، برای گذراندن روز پس از یک شب بی خوابی تلاش کرده اند، به خوبی با اثرات مخرب بی خوابی آشنا هستند چرا که این معضل پیامدهای منفی روانی به دنبال دارد که تغییرات خلقی مانند افزایش تحریک پذیری و عصبانیت، مشکل در ...
آغاز ماجرا؛ ناآگاهی از حقوق شهروندی
دلایل بروز این تنش ها چیست؟ هر دو. شیوع کرونا موجب تعطیلی بسیاری از کسب و کارها و کاهش درآمدها شده و در کنار آن سنگینی هزینه های زندگی و گرانی ها، آستانه تحمل افراد را پایین آورده و وقتی این افراد ناچارند به دلیل خانه نشینی ساعات بیشتری را درکنار یکدیگر بگذرانند، اگر مهارت مدیریت خشم و برقراری ارتباط درست را نداشته باشند، منجر به بروز تنش می شود. البته اختلافات و نزاع خانوادگی قبلاً هم بوده ...
داد زدن سر کودک
فاصله بگیرد و چند دقیقه ای صبر کند تا عصبانیتش فروکش کند که این امر همچنین به کودکان در کنترل کردن احساسات خود در مسیری درست کمک خواهد کرد. 2. صحبت کردن در مورد احساسات عصبانیت یک احساس طبیعی است که هرکسی ممکن است آن را تجربه کند. فرد با اذعان به همه احساسات، از شادی و هیجان گرفته تا غم، عصبانیت، حسادت و نا امیدی، به فرزند خود می آموزد که همه این احساسات بخشی از کارنامه ...
آزار شیطانی نازنین 7 ساله در خانه مادر بزرگ / مسافر تهران شیطان بود
حاضر در خانه کمک می خواست.وقتی کودک در مورد مسائل جنسی ناآگاه باشد در مواجهه با آن شوکه و تسلیم می شود.اطلاعات لازم باید در اختیار بچه ها قرار گیرد.نه بیش از اندازه و افراطی و نه آن قدر کم که کودک نداند چه کند. سرگرد افشنگ در ادامه گفت: غالبا آزار دهنده های جنسی با ایجاد ترس و تهدید در کودک به نیت پلید خود می رسند.همین بیش از هرچیزی در کودک احساس اضطراب می کند.باید به کودک آموزش داده شود ...
7 کاری که شما را صبور می کند
شود. به عنوان مثال: اگر احساس می کنید انجام کارهای خانه و کار بیرون به طور هم زمان فشار زیادی را به شما وارد کرده و باعث استرس و عجول شدن شما شده است، با همسرتان صحبت کنید تا با تقسیم کارهای خانه احساس آرامش بیشتری کنید.
راهکارهای کاهش اختلافات خانوادگی در دوران دورکاری
خانه می گذرانند. همین موضوع باعث می شود زن و شوهر بیش از همیشه با هم وقت بگذرانند. تفاوت ها و اختلاف نظرها درباره زندگی نیز در این زمان بیش از همیشه رخ می دهد. اینجاست که نقش مدارا کردن پررنگ می شود. مدارا یعنی توافق بر سر تفاوت های یکدیگر. یعنی زن و شوهر ظرفیت درک کردن و احترام گذاشتن به عقاید یکدیگر را پیدا کنند. این مهارت به راحتی می تواند جلوی اختلافات و تنش ها را بگیرد؛ همین که متوجه شویم همه ...
چگونه خود را آرام کنیم؟
...: دکتر املیا علایینی، به تجربه کردن دو نوع هیجان مثبت و منفی اشاره و مطرح کرد: ما به صورت غریزی سعی داریم از هیجانات منفی مانند استرس، اضطراب، خشم و غم در کوتاه ترین زمان ممکن خلاص شویم، غافل از اینکه تمام هیجانات منفی که در وجود ما قرار گرفتند، نقش حیاتی دارند و به علت همین کاربرد، از فرآیند تکامل حذف نشدند. وی وجود کمی استرس را علتی بر پایبند بودن به اجرای پروتکل های بهداشتی و ...
راه کار های موثر در کنترل استرس/موثر ترین تکنیک ها در مدیریت هیجان
بعدی شناسایی و برچسب زدن به هیجان منفی است که تجربه می کنیم، یعنی ابتدا من باید وجود استرس در خود را بپذیرم و پس از آن علت استرس به وجود آمده، خطر و مزایای آن را شناسایی کنم؛ به عنوان مثال اگر شما هفته آینده درسی را امتحان داشته باشید که در طول ترم مطالعه نکردید، اضطراب ناشی از این امتحان در واقع هشداری در جهت ایجاد آمادگی برای این امتحان است. پس شما می توانید با استفاده از این احساس منفی برای ...
کرونا عامل تشدید بیماری های عصبی
شیوع کرونا ایجاد می شود، این است که روابط اجتماعی افراد باید محدود تر باشد و محدودیت های اجتماعی که برای جلوگیری از انتقال ویروس بکار می رود؛ مانند بیشتر در خانه ماندن و کمتر بیرون رفتن، ارتباط کمتر با بقیه افراد و انزوا، باعث بدتر شدن شرایط روان پزشکی افراد می شود.میررضایی عنوان کرد: افرادی که مستعد بیماری های روانپزشکی هستند، سابقه این اختلالات را دارند و یا در حال حاضر یک اختلال کنترل شده یا ...
کرونا عامل تشدید بیماری های عصبی
اجتماعی که برای جلوگیری از انتقال ویروس بکار می رود؛ مانند بیشتر در خانه ماندن و کمتر بیرون رفتن، ارتباط کمتر با بقیه افراد و انزوا، باعث بدتر شدن شرایط روان پزشکی افراد می شود. میررضایی عنوان کرد: افرادی که مستعد بیماری های روانپزشکی هستند، سابقه این اختلالات را دارند و یا در حال حاضر یک اختلال کنترل شده یا نشده دارند به این انزوا بیشتر حساس هستند، چراکه انزوا باعث تشدید علائم خُلقی می ...
سلامت روان خود را فدای کووید 19 نکنیم
خانواده ها در مورد اهمیت مراقبت های بهداشتی مربوط به سلامت روان است. وی گفت: مرکز بهداشت استان ایلام، برنامه هایی را تدوین کرده که با هماهنگی ریاست مرکز بهداشت شهرستان ایلام و همکاری کارشناسان روان شهرستان قابل اجراست که در این برنامه ها تلاش بر آموزش های ساده و قابل فهم برای همه، اما ضروری و عملی است. بیشتربخوانید: تغذیه صحیح جهت جلوگیری از چاقی و افسردگی در خانه نشینی کرونا ...
رفتار بد والدین بر یادگیری و رفتارهای کودکان تأثیر جدی می گذارد
موقعیتی که اوضاع خوب است و مشکلی خاص در میان نیست در مورد رفتارهای بدش با او صحبت کند و برنامه های تشویق و محرومیت را در آن زمان ها با کودکش در میان بگذارد. شما والدین گرامی که با رفتارهای بد کودکتان مواجه هستید باید بدانید که انجام رفتارهای غیرمنتظره کار دشواری است یعنی درک چگونگی احساس شما و کار ساده ای نیست. شما باید دیدگاهتان را عوض کنید تا بتوانید به شکلی دیگر رفتار کنید. ...
دلیل علاقه مند شدن والدین به تک فرزندی
فرزند خانواده بودن را نه می توان کاملا منفی و آسیب زننده دانست و نه به عنوان یک برگ برنده برای موفقیت فرزند از آن یاد کرد. در حقیقت، تک فرزندان تنها، خود محور، لوس و خودخواه هستند؛ آن ها همیشه مورد توجه بوده و تمایل بیشتری به بازی با دوستان خیالی دارند. این افراد در ارتباطات اجتماعی خود با مشکل مواجه می شوند و بیشتر در معرض بیماری هستند، با این حال این ویژگی ها همیشه در همه تک فرزندان ...
فال روزانه امروز دوشنبه 17 آذر 99
متولدین تیر: اگر واقعاً خسته شده اید باید از دیگران کمک بخواهید. میتوانید به خودتان امید دهید که این تنها روز سخت است که در پیش دارید. اگر می توانید کارهای کوچکتر را به دیگران واگذار کنید. ... مرداد فال روز متولدین مرداد: اگر آمادگی برای جشن سال نو را موکول به آخرین لحظات کرده اید، حالا احساس می کنید که زیر بار این همه کار دفن شده اید. اول چه کاری را باید انجام دهید؟ به جای ...