خوردن گوشت قرمز را کم کنید - 598
سایر منابع:
سایر خبرها
سونامی چاقی کودکان جدی است
در همان دوران کودکی به وجود می آید مانند آسیب های اندام تحتانی. وی گفت: مشکلاتی که آینده کودکان چاق را تهدید می کند عبارتند از فشارخون بالا، افزایش میزان کلسترول، بیماری های قلبی - عروقی، دیابت نوع 2، استئوآرتریت بعضی از انواع سرطان ها مثل کنسر آندومتر، پستان و روده، آسم، بیماری کبد و آپنه زمان خواب. این متخصص کودکان یادآور شد: چاقی همچنین باعث تاثیر بر سلامت روحی کودک می
نارسایی کلیه احتمال سرطان را افزایش می دهد
گیرنده پیوند کلیه پرداختند. آنها در مطالعات خود متوجه شدند که ریسک ابتلا به سرطان های کلیه و تیروئید در فواصل زمانی درمان و بخصوص در طول مدت دیالیز بالاست. بالعکس، ریسک ابتلا به سرطان غددلنفاوی غیرهادکین، ملانوما، سرطان ریه، و برخی سرطان های پوست در پی پیوند کلیه به بالاترین حد خود می رسد. این یافته ها اشکار می سازد که بدکاری کلیه و داروهای تضعیف کننده دستگاه ایمنی بدن تاثیرات بسیار مهمی بر بروز انواع سرطان در بیماران مبتلا به نارسایی کلیه دارند. در حال حاضر نارسایی کلیه در سطح جهان رو به افزایش بوده و بالغ بر 2 میلیون نفر از مردم جهان از این بیماری رنج می برند. ...
با این شیوه های تغذیه و سبک زندگی به مبارزه سرطان بروید
ایجاد رنگ قرمز گوجه فرنگی می شود- است یا چیزی دیگر. اما بعضی از مطالعات خوردن گوجه فرنگی را با کاهش خطر ابتلا به چندین نوع سرطان از جمله سرطان پروستات مرتبط می دانند. مطالعات همچنین نشان می دهند که محصولات فرآوری شده گوجه فرنگی مانند رب و سس پتانسیل بیشتری در مبارزه با سرطان دارند. پتانسیل ضد سرطان ی چای اگرچه هنوز شواهد کافی وجود ندارد، اما گفته می شود که چای، خصوصاً چای سبز
پروتئین زیاد، مغز را کوچک می کند
کرده اند، 5 درصد از سایر موش ها کوچک تر و رشد منطقه مغزی مربوط به حافظه آن ها نیز کمتر از بقیه بوده است. محققان احتمال می دهند، خوردن غذاهای سرشار از پروتئین موجب تضعیف سلول های عصبی و نیز افزایش بیماری آلزایمر می شود. لازم است ذکر شود که مهم ترین منابع پروتئینی عبارت از گوشت قرمز و سفید، ماهی، تخم مرغ و فرآورده های لبنی هستند.
تغییر سبک زندگی جهان را به سمت چاقی سوق داده است
متابولیسم بدن استفاده کرد . وی استفاده از گروه های چهارگانه غلات، لبنیات، گوشت مرغ و ماهی و تخم مرغ و میوه وسبزیجات را توصیه کرد و به حداقل رساندن مصرف قند و شکر و نمک (به عنوان دوسم سفید) و عدم استفاده از چربی های جامد در آشپزی را گامی مهم در مهار چاقی و عوارض آن دانست. دبیر بورد کشوری تغذیه در پاسخ به اینکه چگونه می توان بحران اضافه وزن را کنترل کرد، گفت: پیروی از رژیم غذایی، اصلاح عادات غذایی، داشتن نظم غداخوردن، فعالیت بدنی منظم و فرهنگ سازی در رفتارهای اجتماعی از جمله مواردی است که می تواند در رفع بحران اضافه وزن موثر باشد. ...
افزایش نگران کننده دیابت در استان بوشهر
شلیل فیبر خوبی دارند ولی افراد دیابتی باید در حد معمول و کنترل شده از این میوه ها استفاده کنند. این متخصص تغذیه برمصرف سبزیجات، کاهو، خیارتخم دار، گوجه فرنگی، هویج خام، کرفس و کلم به صورت پخته و بخار پز برای دیابتی ها تاکید کرد. وی همچنین بر مصرف گوشت قرمز با کنترل چربی، گوشت سفید و حبوبات که منبعی از پروتئین هستند و ازافزایش قند خون جلوگیری می کنند تاکید کرد. نجف
آمار معنادار بروز سرطان در همدان - سالانه 2000 مورد جدید ثبت می شود
نیک سیر بابیان اینکه کنترل وزن در محدوده طبیعی عامل مؤثر دیگر در جلوگیری از سرطان است، عنوان کرد: افزایش وزن یا چاقی از عوامل خطر ایجاد سرطان بوده و با سرطان های پستان (بعد از یائسگی)، روده بزرگ، رحم، مری و کلیه مرتبط است. کارشناس سرطان گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت استان همدان از تغذیه مناسب به عنوان عامل مؤثر دیگر در جلوگیری از ابتلا به سرطان
طرفداران نخودآب بخوانند!
کند و مصرف مستمر آن به مدت چند ماه برای رفع ریزش مو بسیار موثر است. همچنین آب نخود پخته مُدر (ادرار آور) و برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید و درمان کننده گرفتگی صداست و به کاهش تورم لثه ها کمک می کند و پژوهش ها نشان داده است، ضدعفونی کننده مجاری ادرار است. به دنبال نخود سیاه نخود سه نوع سفید، سیاه و وحشی دارد که سفید آن بیشتر از وحشی مصرف می شود و نخود سیاه
بیماری های کبد خاموش است؛ مراقب باشید
. - کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف می کند و در هر دقیقه حدود دو لیتر خون پمپاژ می کند. مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که انواع سبزیجات، گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، چای سبز، سیر، چغندر، سبزیجات با برگ های سبز پررنگ و زردچوبه مهمترین غذاهایی هستند که کبد را سالم نگه می دارند. در ادامه نتایج این تحقیقات آمده است که استفاده از غذاهای آماده و حاضری، الکل و سیگار، روغن و غذاهای سرخ کرده و عدم تحرک، مهمترین دلایل آسیب به کبد هستند.
چربی خونتان نباید بالا برود
انجامد. وی می افزاید: برای ایجاد این عوارض، بالا بودن چربی خون باید چندین سال وجود داشته باشد، چرا که در مراحل اولیه هیچ علامتی ایجاد نمی کند. البته در فرم های فامیلی و ارثی که کلسترول خون بسیار بالا و در حد پانصد تا هزار میلی گرم است، فرد مبتلا ممکن است در دهه اول یا دوم زندگی دچار سکته قلبی یا مغزی بشود. شما بیشتر در خطرید چه کسانی و به چه دلایلی از حیث ابتلا به
اهمیت پوست پرتقال و موز
پوست برخی میوه ها نظیر موز و پرتقال دارای مواد مغذی قدرتمند هستند که به لحاظ دارویی بسیار حائز اهمیت می باشند، لذا توصیه می شود در مصرف بعدی خود پوست این میوه ها را دور نریزید. یک پرتقال متوسط حاوی 60 فلاونوئید و 170 غذای گیاهی متفاوت است که برای پوست، سیستم بدن و همچنین خانه شما بسیار سودمند است. فلاونوئید مذکور بدن را در برابر سرطان و پوکی استخوان بیمه می کند. از آنجا که پوست پرتقال
میوه ای برای سرد مزاج ها
کلاژنپوست را حفظ می کند و مانع از آسیب دیدگی پوست می شود. انار با اینکه خواص فوق العاده عالی برای همه جای بدن دارد ولی پزشکان توصیه میکنند که کسانیکه سرد مزاج هستند انار شیرین بخورند و بمقدار زیاد انارترش مزه مصرف نکنند. آب انار برای پیشگیری از سرطان مفید است، سلامت قلب را بهبود می بخشد و حتی می تواند توان جنسی را تقویت کند. متخصصان تغذیه تاکید کرده اند که آب انار
کاهش خطر مرگ زودرس با نوشیدن قهوه
کنند. یک پژوهشگر ارشد گفت: "ترکیبات بیواکتیو در قهوه مقاومت انسولین و تورم سیستماتیک را کاهش می دهد. این موضوع می تواند برخی یافته ها را توضیح دهد. با این حال، برای تحقیق درباره مکانیسم های بیولوژیک که موجب چنین تاثیراتی می شود به مطالعات بیشتر نیاز است." در این تحقیق، تأثیر حفاظت کننده ای در برابر سرطان پیدا نشد. برخی پژوهش های گذشته به ارتباط بین مصرف قهوه و کاهش خطر ابتلا به
شیرموز برای بدن مضر است
آن مصرف کرد، چراکه استفاده از مکمل باعث جذب بیشتر و هضم بهتر آن ماده غذایی می شود. در این باره توصیه می شود که شیر با عسل، گلاب یا هل مصرف شود. همچنین از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی دیگر مثل موز یا دیگر میوه ها پرهیز کنید. مخلوط کردن شیر با میوه ها باعث ایجاد خلط غلیظ و اختلال در هضم می شود. این متخصص طب سنتی افزود: همچنین مصرف فرآورده های لبنی با گوشت موجب افزایش تولید سودا در بدن
سیر صعودی سرطان روده بزرگ در مازندران / مرکز جامع سرطان مازندران راه اندازی می شود
ترشیجات و مصرف کباب سوخته و یا حتی استفاده از مواد غذایی کشاورزی که در آنها سم به کار رفته در بروز سرطان بسیار اثرگذار است. سرطان روده بزرگ با چاقی، اضافه وزن و کم تحرکی ارتباط دارد و با توجه به چاقی و کم تحرکی که در استان وجود دارد، سرطان روده بزرگ در حال افزایش است و سرطان معده در حال کاهش است، سرطان معده سیر نزولی و سرطان روده بزرگ سیر صعودی دارد. فارس: در کارگروه سلامت
راه اندازی 6 مرکز غربا ل گری سرطان در مازندران
در حال افزایش است. جانبابایی با اشاره به نقش زندگی ماشینی و عادت غذایی نادرست در بروز بیماری ها اظهار کرد: مصرف فست فود، غذای چرب و ژنتیک موجب ابتلا به این سرطان می شود. وی افزود: در حالی که در دنیا به طور معمول سرطان های روده در سنین بالایی اتفاق می افتد اما در ایران 20 درصد وقوع این بیماری زیر 45 سال است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران با تاکید بر اینکه نیاز
راه های درمان زردی نوزادان/تأثیر آلودگی هوا در ابتلا به سرماخوردگی و سینوزیت/ پیشگیری از ابتلا به ...
افسردگی توصیه می شود. وی افزود: جهت پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا به ویژه در زمستان و پاییز مصرف کدو حلوایی توصیه شده همچنین به دلیل وجود آنتی اکسیدان آن همچون گوجه فرنگی خواص پیشگیرانه در ابتلا به سرطان پروستات دارد. این متخصص تغذیه ادامه داد: همچنین مصرف کدو حلوایی بیماری های چشمی همچون آب مروارید را درمان کرده و برای کاهش فشار خون و کاهش بیماری های قلبی و استفاده از آن در
نان های صنعتی یا سنتی؟ مسئله این است
اینگونه نان ها اسید فیتیک، آهن، روی و منیزیم موجود در سبوس را تجزیه می کند و میزان املاح در دسترس بدن را بالا می برد، نان های صنعتی دارای فیبر هستند که موجب عدم ابتلا به بیماری های گوارشی از جمله سرطان روده و کاهش قند خون می شود، این نان ها با ترکیبات خاص مثل آهن و ویتامین D غنی شده است. جدال نان های صنعتی و سنتی! دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی درخصوص ارجحیت نان تصریح کرد: نانی مناسب است
چرا موهام می ریزه؟
با درمان مشکل روانی فرد، از بین خواهد رفت و موهای کنده شده، دوباره رشد خواهند کرد. 6- ریزش موی ناشی از دارو و درمان ریزش موی دارویی که در اثر مصرف برخی از داروهای خاص ایجاد می شود هم جزو ریزش موهای دوره ای است و در اثر قطع مصرف دارو برگشت پذیر خواهدبود. این نوع خاص از ریزش در اثر مصرف داروهایی مانند داروهای سرطان، ضدافسردگی، بیماری های قلبی- عروقی، فشار خون بالا و کنترل
اگر می خواهید کبد چرب نگیرید...
و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. دکتر ناصر ابراهیمی دریانی، فوق تخصص گوارش و کبد و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به این که این
10 ماده غذایی مناسب دوران بارداری
منجر به تولد نوزادی با وزن متناسب و کاهش خطر ابتلا به بیماری در طول زندگی کودک مرتبط است. مصرف یک وعده یا یک قاشق غذاخوری روغن جگر ماهی مصرف روزانه ی توصیه شده امگا 3، ویتامین D و ویتامینA را فراهم می کند. 9. توت ها انواع توت ها شامل آب، کربوهیدرات سالم، ویتامین C، فیبر و ترکیبات گیاهی هستند. آنها به طور کلی حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C، که به بدن در جذب آهن کمک می کنند، می
بخور نخورهای شیمی درمانی
احیاشده این مکمل که در ساختار و چرخه تشکیل سلول های سرطانی شرکت نمی کند و می تواند باعث رفع کم خونی بیماران مبتلا به سرطان هم شود، کمک بگیرند. از طرف دیگر، پرتودرمانی برای تخریب سلول های سرطانی باعث ایجاد رادیکال های آزاد در بدن می شود. به همین دلیل توصیه به مصرف مکمل های آنتی اکسیدانی مانند ویتامین های C و E برای این بیماران، همواره مطرح است. بیمارانی که دچار کاهش اشتهای قبل از شیمی
تغذیه مناسب برای پیشگیری از ریزش مو
دریافت کنید. پروتئین پروتئین از جمله درشت مغذی هایی است که در ساختمان مو شرکت می کند و در صورت دریافت ناکافی اش زمینه بروز ریزش مو فراهم می شود. به طور کلی، در رژیم هایی که مواد غذایی پرپروتئین کمتر وجود دارند، نازک شدن تارهای مو و ریزش آنها از علائم کمبود محسوب می شود. از این رو، دریافت حداقل 45 گرم پروتئین برای بزرگسالان از منابع غذایی مانند انواع گوشت، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات
معرفی برخی از غذاهای کم کالری و سالم
کردن چند غذای خوشمزه را به شما بیاموزیم که کمک می کنند طرز فکرتان را تغییر دهید. ، آیا شما هم برای لاغر و خوش اندام شدن رژیم گرفته اید؟ پس این برای شما ضروری است که اهمیت کالری های مصرف شده توسط خود در طول روز را بدانید و بفهمید. آن هایی که فکر می کنند غذای سالم مزخرف، خسته کننده، بی مزه و ناخوشایند است در اشتباه هستند. بگذارید آماده کردن چند غذای خوشمزه را به شما بیاموزیم که
تغییرات عمده ی بدن پس از رعایت رژیم گیاه خواری
گیاه خواری نوعی رژیم غذایی است که در آن از خودرن گوشت پرهیز می شود. حذف گوشت از رژیم غذایی تغییرات قابل توجهی در بدن انسان ایجاد می کند. چالش هایی که در رعایت این رژیم غذایی وجود دارد معمولاً پس از گذشت یک تا دو روز از خوردن گوشت فروکش خواهد کرد. 1. کاهش وزن اولین و آشکارترین واکنش بدن به رژیم گیاه خواری کاهش وزن است. حتی پس از گذشت چند روز از رعایت این رژیم می توان شاهد
نفش مفید ویتامین D3 و امگا 3 در مبارزه با آلزایمر
افزایش پلاسمای ویتامین D3در این افراد باعث بهبود علایم شناختی و کاهش افسردگی می شود. ویتامین D3 به طور طبیعی و به هنگام قرار گرفتن فرد درمعرض تابش نورخورشید در پوست انسان تولید می شود و علاوه بر این در زمان غیاب نورخورشید، افراد می توانند با مصرف مواد غذایی از قبیل کره نباتی و ماهی های روغنی و گوشت، نیاز بدن خود را به این مکمل غذایی تامین کنند. بررسی ها نشان می دهد احتمال بروز انواع سرطان ها از قبیل سرطان تخمدان، سرطان سینه و روده و ... در مردم آفریقا به دلیل داشتن پوستی تیره بیش از افراد سفید پوست است. نتایج این تحقیق در در مجله آلزایمر منتشر شده است . ...
استخوان هایی آهنین با خوردن این ماده غذایی
تراکم استخوان هستند در این زنان پس از مصرف داروی حاوی سویا افزایش یافته و همچنین میزان خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز در آنها کاهش یافته است. پژوهشگران نتایج این تحقیقات را در انجمن کنفرانس غدد درون ریز در ادینبورگ اسکاتلند منتشر کرده اند. پوکی استخوان بیشتر در زنان به دلیل کاهش سطح استروژن پس از یائسگی به نسبت مردان روی می دهد و در عوض در مردان میزان کم هورمون تستوسترون باعث
با فلفل به جنگ سرطان بروید
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح، کارشناسان اعتقاد دارند مصرف فلفل و اضافه کردن آن در رژیم غذایی می تواند به عاملی موثر جهت مبارزه با بیماری سرطان تبدیل شود. گفتنی است، کارشناسان اعتقاد دارند ترکیب کپسایسین که در فلفل وجود دارد می تواند در اثر حرارت مواد غذایی افزایش پیدا کند و سبب محافظت از بدن در مقابل ابتلا به سرطان شود. بررسی ها نشان می دهد، بر اساس تحقیقات مصرف فلفل و
مصرف پنیر برای دانش آموزان و دانشجویان ممنوع!
فراموشی دارند می تواند زمینه ابتلا به کاهش حافظه را فراهم کند. وی اظهار داشت: مصرف فرآورده های لبنی با گوشت باعث افزایش تولید سودا در بدن شده و در طولانی مدت زمینه بروز بسیاری از بیماری ها همچون واریس و گرفتگی های عروقی را ایجاد می کند. اسلامی پور، گفت: در طب اسلامی و ایرانی برای تغذیه همه افراد جامعه دستورالعمل های دقیق و کاربردی دارد و بسیاری از توصیه های علما و حکمای گذشته در
هشدار سرطان روده بزرگ در مازندران
سرطان روده بزرگ رو به افزایش است، تصریح کرد: سرطان روده بزرگ بیشتر زیر سن 45 سال شایع است و ابتلا به این سرطان نسبت به آمار کشورهای دنیا بیشتر است. جان بابایی دلیل شیوع سرطان روده بزرگ در استان را تغییر عادات رژیم غذایی مردم مازندران در این زمینه عنوان کرد و افزود: مصرف غذای فوری، غذای چرب و ژنتیک موجب ابتلا به این سرطان می شود. وی بیان کرد: عوامل ژنتیکی در بروز بیماری سرطان