سایر منابع:
سایر خبرها
چاقی دوران نوجوانی زمینه ساز سرطان دستگاه گوارش است
طبیعی داشتند اما 6.5 درصد دچار اضافه وزن بوده و یک درصد چاق بودند. در این بررسی مشخص شد افراد مبتلا به چاقی 2.38 برابر بیشتر احتمال دارد به تومورهای سرطان روده مبتلا شوند. در حقیقت رابطه آشکاری بین چاقی دوران نوجوانی و خطر ابتلا به سرطان روده در سال های آتی زندگی وجود دارد و چاقی یکی از فاکتورهای خطرزا در بروز این نوع از سرطان است. صندوق تحقیقات سرطان جهان رابطه بین سرطان و چاقی ...
رازگشایی از بیماری مخفیانه سلنا گومز
. در واقع سلنا با کمک آبمیوه و ویتامین های موجود در آن پوستش را شفاف نگه می دارد. گاهی نیز ترجیح می دهد از املت به همراه قارچ، پنیر و پیاز استفاده کند. ناهار: سلنا برای ناهار معمولا از پروتئین هایی مثل گوشت بوقلمون یا گوشت قرمز کم چرب استفاده می کند تا انرژی اش را در طول روز حفظ کند. گاهی نیز سر صحنه فیلم برداری یا عکسبرداری ترجیح می دهد پاستای کم کالری یا پیتزا و آبمیوه بخورد. ...
هرآنچه باید درباره یبوست بدانید
فیبر دریافت کنید فیبر کامل در سیستم گوارش شکسته نمی شود، بنابراین به سرعت از روده عبور می کند – باقی غذاها را هم با خود حرکت می دهد. بعضی از بهترین منابع فیبر میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل ها هستند. خانم های بالغ روزانه 25 گرم فیبر نیاز دارند و آقایان هم کمی بیشتر، اما متاسفانه بسیاری از ما خیلی کمتر از این میزان فیبر مصرف می کنیم. مقدار زیادی آب بنوشید ...
سنگ کیسه صفرا چیست و چه زمانی نیاز به جراحی دارد؟
کیسه صفرا وجود ندارد ولی توجه به عوامل خطر می تواند موجب کاهش علائم بالینی مربوط به آن شود که از جمله آن می توان به مصرف میزان متعادلی از چربی ،مصرف روزانه روغن زیتون مصرف متعادل مواد غذایی حاوی لستین مانند تخم مرغ، شیر، بادام زمینی، مصرف گوشت سفید، مصرف مایعات و دانه های گیاهی و مواد غذایی حاوی فیبر اشاره کرد. روش های تشخیص سنگ کیسه صفرا چیست؟ این استاد دانشگاه در مورد روش های ...
کاهش این مواد معدنی در بدن باعث ریزش موی سرتان می شود
مواد مغذی ضروری را برای موها فراهم می کند. روی و آهن آهن و روی از جمله مواد معدنی ای هستند که کمبودشان زمینه بروز ریزش مو را فراهم می کند. در بسیاری از موارد در کم خونی ناشی از فقر آهن افراد در پی خشکی موها، دچار ریزش مو می شوند. به همین دلیل مصرف مرتب منابع غذایی این 2 ماده معدنی که گوشت قرمز انتخاب اول برای دریافت هر دوی آنهاست (حداقل 2 بار در هفته) توصیه می شود، اما به ...
شفیعی سروستانی: پیش از ظهور؛ شبهه مقدّمه تردید و تردید مقدّمه ارتداد
جمعی را، بدون در نظر گرفتن رویکرد آخرالزّمانی، تحلیل براساس گمان ها و پندارها خواند که منجر به وضع گیری و عملکرد ناصحیح می شود. وی با طرح این پرسش که آیا حدّاقل نمی بایست به این منابع (آخرالزّمانی) به عنوان بخشی از منابع قابل مطالعه و فاکتور موثر توجّه کرد؟ افزود: خسارت موضع گیریِ نه چندان صحیح را مؤمنان، مستضعفان و امام دین و مبین(ع) باید بپردازد . شفیعی سروستانی تصریح کرد ...
اگر می خواهید کبد چرب نگیرید بخوانید
تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. اگر می خواهید کبد چرب نگیرید دکتر ناصر ابراهیمی دریانی، فوق تخصص گوارش و کبد و استاد دانشگاه علوم ...
پوکی استخوان کدام دسته از مردها را تهدید می کند؟
مردان تولید هورمون تستوسترون کاهش یافته و طبیعتا می تواند روی تراکم استخوان تاثیر گذار باشد اما نه به اندازه کاهش هورمون در زنان سالمند. معمولا کاهش هورمون جنسی تستوسترون در بعضی مردان با کاهش وزن، احساس خستگی و کاهش میل جنسی همراه است. با آزمایش خون می توان کاهش ناگهانی این هورمون را تایید یا رد کرد. البته خون گیری باید با توجه به اختلاف سطح هورمون در خون انجام شود و معمولا در اوقات صبح و شب ...
منافع خوردن سبزی های سفید
علمی همچنین ادعا می کنند که مصرف برخی از انواع سبزی های سفید می توانند باعث پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش شیوع سردرد به خصوص سردردهای میگرنی شوند. اما برخی مطالعات دیگر این مساله را به طور کامل ثابت نکرده اند. اما به خاطر این که سبزی های سفید دارای حجم بالایی از فیبر غذایی نسبت به سایر سبزی های دیگر می باشند؛ بنابراین نقش موثری در کنترل اشتها، تنظیم وزن و پیشگیری از اضافه وزن دارند. در ...
بررسی وضعیت تجاری ایران و روسیه
شوید . همانطور که در نمودارهای فوق مشاهده می شود، تراز تجاری کالا بین دو کشور از سال 1371 تاکنون به نفع روسیه بوده و همچنین علی رغم وجود ثبات نسبی در ارزش و وزن صادراتی کالاهای ایرانی به روسیه، این مقادیر برای صادرات کالاهای روسی به ایران با نوسانات شدیدی همراه است که دلیل این امر را می توان در سطح ارتباطات سیاسی و اقتصادی ایران با سایر کشورها جستجو کرد. در نمودار زیر نیز به ...
یک نوشیدنی مفید برای نفخ
به گزارش صبحانه ، حدود دو سوم مردم جهان یک نوع باکتری در بدن خود دارند که موجب نفخ معده می شود. علت اصلی نفخ معده وجود باکتری هلیکوباکتر است که برای جلوگیری از رشد آن در بدن باید اقدامات لازم را انجام داد. بیشتر مردم از وجود این باکتری در روده های خود بی خبر می باشند که خارج از انتظار هم نیست. چون برای شناسایی این باکتری نیاز به آزمایش و تشخیص پزشک است. اسم باکتری ...
تنوع غذایی مانع از کمبود روی در بدن می شود/عدم تخمیر نان جذب عناصر در بدن را کاهش می دهد
سلامانه : وی افزود: واکنشی در بدن نیست که به نوعی به عنصر روی وابسته نباشد. بیش از 200 آنزیم در بدن شناسایی شده که عنصر روی در آن دخالت دارد. واکنش های مختلفی در بدن از بدو تولد تا مرگ مرتبط با عنصر روی بوده و بنا به دلایل شناخته نشده ای، کمبود آن در کودکان باعث کاهش رشد می شود. متخصص تغذیه با اشاره به اینکه روی در واکنش هایی همچون هضم و جذب غذا نیز دخالت دارد، ادامه داد: اولین تظاهر کمبود روی در بدن کودکا ...
توصیه های تغذیه ای امام رضا(ع)برای فصول سرد
، میکروب ها و ویروس ها دارد و در طب اسلامی از جایگاه ویژه ای برخوردار بوده و همواره مورد تأکید ائمه (ع) قرار داشته است. امام رضا (ع) نیز فرموده اند : انار شیرین و ترش بمک ؛چرا که انسان را نیرو می دهد وخون را زنده می سازد . امام رضا (ع) همچنین توصیه به مصرف گوشت همراه با حبوبات نموده اند. در روایتی امام رضا (ع) به نقل از پدران بزرگوار خویش به نقل از رسول اکرم (ص) گوشت را بهترین غذا دردنیا معرفی ...
وزن اضافه کنیم اما از راه سالم
.... با اضافه کردن وعده های غذایی کار دستگاه گوارش را ساده کنید، مثلا می توانید 6 تا 7 وعده در روز غذا مصرف کنید. 5- هوشمندانه میان وعده انتخاب کنید میان وعده کمک می کند در وعده های اصلی خوردن زیاد اذیتتان نکند. موارد سرشار از کالری مانند آجیل، پنیر، میوه خشک، ماست و میوه، و کراکر های سبوس دار به همراه کره بادام زمینی و حموس استفاده کنید. اگر مدتی از خانه دور می شوید میان وعده ...
تغییر سبک زندگی جهان را به سمت چاقی سوق داده است
، سنگ کیسه صفرا، تخمدان پلی کیستیک، ناباروری وسرطان است و بروز یک سوم سرطان ها بستگی به وضعیت تغذیه دارد. کشاورز خاطرنشان کرد: در رژیم های کاهش وزن می توان مکمل های فیبری پروتئینی را با خیال راحت تجویز کرد و همچنین از عصاره چای سبز، قهوه سبز و فلفل سیاه به منظور بالا بردن متابولیسم بدن استفاده کرد. وی استفاده از گروه های چهارگانه غلات، لبنیات، گوشت مرغ و ماهی، تخم مرغ، میوه و ...
بیماری های کبد خاموش است؛ مراقب باشید
سلامانه : کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است که بیش از 500 عملکرد حیاتی را کنترل می کند. مراحل اولیه بیماری های کبد هیچ علایمی ندارند؛ بنابراین کوچکترین نشانه ای نیز باید جدی گرفته شود. به گزارش ایرنا، کبد یکی از اندام های بزرگ سمت راست شکم است که حدود 1.36 کیلوگرم وزن دارد. مهمترین وظیفه کبد، فیلتر کردن خونی است که از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام ...
آلرژی غذایی این بلاها را بر سر پوستتان می آورد
خوردن غذاهایی حاوی گندم، انواع شیرینی و یا محصولات لبنی دچار احساس نفخ در معده و بر افروختگی صورت شد این نشانه داشتن حساسیت به این نوع مواد غذایی است و مصرف آنها باید تحت نظارت پزشک صورت گیرد. پژوهشگران حتی اعتقاد دارند مصرف پنیر با ایجاد لکه های سیاه زیر چشم مرتبط است. پژوهشگران با مطالعه در طب باستانی کشورهای مختلف دریافته اند که هر نوع مشکل در بدن و یا بیماری می تواند ...
مصرف جوانه عدس، توان یادگیری دانش آموزان را افزایش می دهد
حاوی ویتامین E که از جوانه ها ساخته شده استفاده کنند. وی تاکید کرد: مصرف جوانه ها برای حفظ سلامت پوست به ویژه در دوران سالمندی توصیه می شود و از آنجا که هضم راحتی داشته سالمندان می توانند آن را با ماست و سالاد مصرف کرده و از مواد غنی و ویتامین های آن بهره مند شوند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه جوانه ها دارای سلنیوم و منیزیم هستند، گفت: سلنیوم در پیشگیری از سرطان موثر بوده ...
مصرف این میوه لاغر کننده را فراموش نکنید
می شود و معجزه می کند. درست است که بروملین می تواند به کاهش وزن و رفع سلولیت کمک کند اما اشتباه است که تصور کنید با خوردن فقط آناناس مشکل سلولیت و اضافه وزنتان به طور کامل حل می شود. مصرف این میوه لاغر کننده را فراموش نکنید آناناس و هضم غذا : نفخ معده، دردهای شکمی، اسپاسم و گرفتگی عضلات و غیره. همه ما این مشکلات را تجربه کرده ایم. آناناس برای هضم غذا مناسب است. این ...
ترک پا؛ علل و راه های مقابله با آن
ایجاد می شوند؛ بنابراین داشتن یک برنامه غذایی سرشار از ویتامین ها، املاح و روی، ضروری است. اسیدهای چرب امگا 3 به خودی خود در بدن تولید نمی شود و باید از طریق غذاها و مصرف مکمل ها آنها را تأمین کرد. ویتامین ها: ویتامین E در روغن های گیاهی، سبزیجات، غلات، حبوبات و آجیل یافت می شود. کلسیم: در شیر، پنیر، ماست، شیرسویا، آب معدنی، بستنی، ماهی کنسروی، آبمیوه ها، غلات و براکلی یافت ...
با این نکات بعد از 40 سالگی هم خوش اندام باشید
هایی که از یک رژیم غذایی با وعده های غذایی متعادل استفاده می کنند، کمتر احساس شادی می کنند. یک مطالعه دانشگاهی دیگر هم در سال 2012نشان داد که خوردن غذاهای پرچرب می تواند به صورت قابل توجهی، وزن بدن را در افراد با سنین بالای چهل سال افزایش دهد. البته با تنظیم وعده های غذایی به خصوص خوردن 4تا 5وعده و میان وعده غذایی در روز می توان بر این مشکل فائق آمد. •بر سر میز غذا تمرکزتان را بر مواد ...
وقتی می گویند کلسترول خون بالاست منظور چیست؟
بالای کلسترول ، مشکلات قلبی، چاقی یا دیابت (بیماری قند خون) مشاهده می شود . درباره چربی ها چه می دانیم ؟ در غذاهایی که می خوریم انواع مختلف چربی وجود دارند. چربی اشباع ،نوعی چربی است که سطح کلسترول خون را بالا می برد و در نتیجه برای شما خوب نیست . از مصرف چربی های حیوانی مانند پیه یا چربی گوشت و برخی چربی های گیاهی مانند روغن نارگیل و روغن خرما پرهیز کنید . چربی ...
سرطان ها درمان می شوند!
...: کولونوسکوپی در تشخیص به موقع این بیماری نقش مهمی دارد. سالانه حدود 100هزار مورد جدید سرطان رکتوم و کولون تشخیص داده می شود و احتمال بقای 5 ساله بیماران تقریبا 70 درصد است. با کولونوسکوپی، جراحان پولیپ های از قبل سرطانی شده را خارج می کنند. با خارج کردن آن، خطر مرگ 50 درصد کاهش پیدا می کند. گامی برای پیشگیری از سرطان: به ورزش بپردازید، در طول عمر وزن مناسب خود را حفظ کنید، مصرف میوه، سبزیجات و غلات سبوس دار را افزایش دهید. مصرف گوشت های فرآوری شده را محدود کنید. ورزش خطر بروز سرطان هایی مانند کولون، سینه، آندومتر و ... را کاهش می دهد. منبع: روزنامه خراسان ...
تاثیرات معجزه آسا واثبات شده عسل در درمان زخم
، به همین جهت حتی حساس ترین معده ها نیز می تواند آن را به سادگی هضم کند. 2_ منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان است: نقش بزرگی در جلوگیری از سرطان و همچنین بیماریهای قلبی دارد. 3_ سطح کالری آن پایین است: در مقایسه با سایر مواد قندی 40% کمتر کالری دارد، هرچند انرژی آن بسیار بالاست، اما به وزن بدن شخص اضافه نمی کند. 4_ به سرعت در خون پخش می شود: وقتی با میزان مناسبی آب ...
10 غذای خوشمزه که لاغرتان می کند!
به جای نمک از آب لیمو یا عصاره لیمو ترش استفاده کنید. با این وجود، اگر هنوز به نمک نیاز دارید، اندکی اضافه کنید ولی نه خیلی زیاد. گوشت را به تکه های کوچک شکل دهید و آنها را در فریزر نگه دارید یا بصورت تازه کباب کنید. آن را با سبزیجات و نان گندم کم کالری بخورید و اصلا نگران افزایش وزن نباشید. بوریتوی صبحانه سفیده تخم مرغ این نوع صبحانه مقدار زیادی پروتئین در اختیار شما قرار می ...
طرز تهیه شیر بادام و عسل
شیرهای گیاهی به انتخاب های اول مردم تبدیل شده اند. چون حاوی مواد مغذی و خواص زیادی برای سلامت هستند. ترکیب شیر بادام با عسل علاوه بر بهبود طعم شیر ارزش غذایی بالایی نیز دریافت کرده و تغییرات مثبت زیادی در بدن ایجاد می کند. در این مقاله در خصوص فواید و خواصی که با ترکیب و مصرف شیر بادام و عسل نصیب بدنتان می شود بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. معجون شیر بادام و عسل برای تجربه ...
طرح تولید، کشتار و عرضه مرغ با وزن مناسب در اصفهان اجرا می شود
طرح بر عهده خواهد داشت اعلام کرد. کشتکار، موفقیت کامل این طرح را منوط به همکاری و انجام صحیح مسئولیت ادارات و شرکت هایی که در کارگروه مدیریت و برنامه ریزی تولید مرغ با وزن مناسب قرار دارند، دانست. وی در ادامه خاطرنشان کرد: استان اصفهان با دارا بودن بیش از دو هزار مرغداری گوشتی، رتبه اول از نظر ظرفیت تولید گوشت مرغ کشور را دارد. معاون سلامت اداره کل دامپزشکی استان اصفهان با بیان ...
لیموشیرین میوه ای که معجزه می کند
. افرادی که مبتلا به کم خونی به خصوص کم خونی از نوع اسید فولیک هستند باید این میوه را مصرف کنند. 3-این میوه از میوه های پر کلسیم محسوب می شود و در جلوگیری از پوکی استخوان به خصوص در زنان نقش موثری را ایفا می کند. 4-از دیگر خواص لیمو شیرین اثر مفید روی معده، هضم دستگاه گوارش، خنثی شدن مقداری از اسید معده، جلوگیری از تخمیر غذا در معده و پیشگیری از نفخ معده است به همین دلیل پزشکان ...
مصرف چربی را جدی بگیرید
کاهش سطح کلسترول را دارند. اما اسیدهای چرب تک غیر اشباع بر مقدار چربی مفید تأثیری ندارند شاید ورزش بهترین گزینه برای افزایش سطح چربی مفید باشد. رحیمی تاکید کرد: ورزشکاران باید توجه کنند که همانطور که مصرف چربی به اندازه کافی، ضروری است و حذف آن ایجاد مشکل می کند، از طرفی مصرف زیاد چربی می تواند کاهش کارائی ورزشکار و خستگی آنان را به همراه داشته باشد.هرچه بر شدت تمرین افزوده شود سهم ...
اگر می خواهید کبد چرب نگیرید...
، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. اگر می خواهید کبد چرب نگیرید دکتر ناصر ابراهیمی دریانی، فوق تخصص گوارش و کبد و استاد ...