خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییر در عادت های روزمره زندگی علیه آلزایمر
انواع مکمل های روغن ماهی را امتحان کنید. نتایج مطالعه ای که در سوئد روی نوجوانان انجام شد نشان داد خوردن ماهی هوش کلامی و بصری افراد را بیش از 10 درصد افزایش می دهد. در حالی که هنوز نمی دانیم خوردن ماهی دقیقا چطور و با چه مکانیسمی باعث افزایش سلامت مغز می شود، اما بعضی ها اعتقاد دارند، ماهی خوردن نیز ماننده ورزش کردن، باعث افزایش جریان خون به مغز می شود. البته غذاهای ناسالم مانند چربی های ...
علت سردی سر انگشتان دست و پا
B12 در بسیاری از منابع حیوانی از جمله گوشت، مرغ و ماکیان، تخم مرغ و لبنیات وجود دارد. این ماده مغذی در تشکیل گلبول های قرمز در خون نقش مهمی ایفا می کند. کمبود ویتامین B12 در بدن ناشی از پیروی از رژیم های گیاهخواری محض می باشد، البته در افراد مسن تر از 50 سال نیز جذب این ویتامین در بدن به کندی صورت می گیرد و این هم می تواند دلیلی بر کمبود ویتامین B12 در بدن افراد مسن باشد. در ضمن در بیماری هایی ...
ایده های جدید خوردنی برای شب یلدا + طرز تهیه غذای شب یلدا
تمایل مرغ را جدا پخته و با نار پلو سرو کنید. میتوانید از سایر مغزها هم داخل برنج استفاده کنید. بهتر است برای دم کشیدن برنج به آن اب انار اضافه کنید تا آب روغن معمولی . این غذا را به صورت کته هم میتوان تهیه کرد طرز تهیه خَشیل غذای سنتی آذری ها برای شب یلدا مواد لازم برای تهیه خَشیل بلغور خیس خورده یک استکان زرد چوبه و زعفران دم کرده به میزان لازم ...
معجزه برخی مواد غذایی در برابر آلودگی هوا
مرغ و سبزی های برگ دار وجود دارد، سلنیوم که یک ماده معدنی موجود در غذاهای گیاهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است، کاروتنوئیدها که رنگدانه هایی است که در هویج، خربزه و سیب زمینی یافت می شود، لیکوپن که ماده شیمیایی موجود در میوه و سبزی های قرمز از جمله گوجه فرنگی و هندوانه است، ویتامین A که در هویج، سیب زمینی، سبزی های برگ دار تیره رنگ و زردآلو به وفور وجود دارد، ویتامین C در مرکبات، سیب ...
علت سرد بودن انگشتان دست چیست؟
. کم خونی: این عارضه زمانی رخ می دهد که بدن به اندازه کافی گلبولهای قرمز خون ندارد و میزان هموگلوبین نیز در خون پایین است. در نتیجه کم خونی و کاهش سطح اکسیژن، ممکن است سردی دستها اتفاق بیفتد. دریافت ناکافی آهن از رژیم غذایی، قائدگی، برخی سرطان ها و اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون، از علل دیگر کم خونی هستند. علاوه بر سرد شدن دستها، علائم دیگر کم خونی شامل خستگی، سردرد، سرگیجه ...
علت فاجعه شدن حادثه آتش سوزی کومله چه بود؟ / تصادف بسیار عجیب در لاهیجان + عکس / اظهارنظر شجاعانه ...
حائز اهمیت است، تصریح کرد: آرزو دارم تمام مسئولان کمک کنند و مردم تشویق شوند تا حماسه دیگری خلق شود. فرماندار رشت حضور حماسی مردم در پای صندوق های رای را سبب ناامید شدن جریان های منفی در مقابل جریان اصیل انقلاب، امام (ره) و مقام معظم رهبری دانست و خاطرنشان کرد: استفاده از سازمان های مردم نهاد در برگزاری مراسم مربوط به انقلاب را پیگیری می کنیم. مهدوی تشکیل، هدایت و کمک به ...
شکمی تخت با تخم کتان
در خانم ها و برای کاهش چربی ناحیه شکم و تناسب اندام است. تخم کتان از جمله مواردی است که به طور چشمگیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد، این دانه با اثرات معجزه گر به شما کمک می کند تا شکمی صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید، اثراتی مانند کاهش نفخ، پاکسازی معده، آب کردن چربی ها، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. برای اینکه از حداکثر فواید بذر کتان بهره مند شوید باید ...
تاثیر منیزیم بر خلق و خو
به گزارش Top sante، یکی از این مواد معدنی، منیزیم است. در شرایط استرس زا مکانیسم های فیزیولوژیک بسیاری در بدن رخ می دهد که نتیجه همگی آنها دفع منیزیم از طریق ادرار است. منیزیم در تولید انرژی در داخل سلول ها نقش دارد و عکس العمل های بیوشیمیایی را فعال می کند که باعث می شود کالری به انرژی تبدیل شود. کمبود آن در بدن باعث احساس خستگی بیشتر می شود. به کمک آزمایش خون می توان میزان منیزیم ...
چه چیز هایی باید همراه خود ببریم؟/ بیشترین آسیب های سفر اربعین برای زوار/ در طول راه چه بخوریم و چه ...
تاول پا قطعا ارتباط مستقیمی با نوع کفشی که از آن استفاده می کنیم و نوع راه رفتن ما دارد. بعضی از افراد چون فکر می کنند سفر خاصی را در پیش رو داشته باشند، کفش نو خریده و در این سفر از آن استفاده می کنندکه اگر یک یا دو روز هم در تهران از آن استفاده کنند، پاهایشان تاول بزند. به هیچ عنوان استفاده از کفش نو توصیه نمی شود. اگر کفش نو هم تهیه می شود باید حتما از یک ماه قبل تهیه شه و از ان استفاده شود. ...
فرهنگ در رسانه
هالیوود این است که از ادبیات دورتر شده است. شما فیلم های موثر آن دوران مانند فیلم دیوانه از قفس پرید یا فیلم های ساخته شده توسط ویلیام وایلر را ببینید که همه از ادبیات آمده بودند. وقتی روح ادبیات را از سینما بگیرید، یک عده آدم می آیند و چیزهای بیخودی می نویسند و بعد هم تبدیل به فیلم می شود! آنقدر تخیلات فانتزی و ژانر ترسناک وارد سینما شده که دیگر کمتر می توان فیلم های تاثیرگذار را دید و از این جهت سینما ...
مواد غذایی که باعث حجیم شدن پایین تنه می شوند
بدن را در سطح بالایی نگه دارد و به این ترتیب باعث حجیم تر شدن عضلات شود. توجه داشته باشید که ماهی های دیگر مانند ساردین و قزل آلا نیز سرشار از امگا3 ها است. - بفرمایید فلفل دلمه ای قرمز فلفل دلمه ای قرمز سرشار از ویتامین C می باشد که سرعت کلاژن سازی را بالا می برد و باعث تقویت عمقی بافت های عضلانی می شود. حتما این سبزی پرخاصیت را به سالادهایتان اضافه کرده و با کمی روغن زیتون میل ...
پاکسازی بدن از سم سفید قند
. 2. از همین لحظه دیگر مواد قندی مصرف نکنید گفتنش بسیار راحت تر از انجام آن است. در همین لحظه قند و شیرینی های دیگر را کامل ترک کنید. دیگر حتی از شیرین کننده های مصنوعی نیز استفاده نکنید. این مواد اشتهای شما را برای مصرف قند افزایش داده و سبب ذخیره چربی می شوند. از موقعی که تصمیمتان را گرفتید، کلیه غذاهایی که دارای روغن هیدروژنه یا چربی های ترانس یا مونوسدیم گلوتامات (MSG ...
اثرات مضر مصرف بیش از حد آهن
قرمز خون است. هموگلوبین مسئول انتقال اکسیژن به تمام سلول های بدن است. دو نوع آهن در رژیم غذایی وجود دارد: آهن هم: این نوع از آهن فقط در غذاهای حیوانی، پیدا شده است وعمدتاً در گوشت قرمز پیدا می شود آن به راحتی و بیش از آهن غیر هم جذب می شود. آهن غیر هم: اکثر آهن در رژیم غذایی در قالب غیر هم است این است که در حیوانات و گیاهان یافت می شود جذب آن با اسیدهای آلی، مانند ...
رازگشایی از بیماری مخفیانه سلنا گومز
18 سالگی بود که به خاطر مسمومیت غذایی، خستگی، سردرد و حالت تهوع به بیمارستان مراجعه کرد. با انجام آزمایشات مختلف مشخص شد که آهنش خونش بسیار پایین است. او اعتراف می کند که آن زمان اصلا مراقب رژیم غذایی اش نبود و به جای مواد مغذی از شیرینی، شکلات و فست فود استفاده می کرد. در واقع هیچ روزی را بدون اسمارتیز، کیت کت و شکلات اسنیکرز نمی گذراند اما با شنیدن توصیه های پزشک تصمیم می گیرد برای رفع کم خونی ...
سرطان و طب سنتی، اسلامی
, حرص و آز و عدم تسلیم و رضا , حذف ارتباطات صمیمی و عاشقانه و قطع مراودات فامیلی و دوستانه و خداجویانه از زمینه های قطعی بروز سودا است . شما می توانید اثر سریع و آشکار بخل و کینه و حسادت را در تغییر ترکیبات خون مشاهده نمایید , همچنان که ابزارهای علمی اثر خداجویی و ایمان و یکتاپرستی بر افزایش توان سیستم ایمنی بدن انسان را مشاهده و اثبات نموده اند . موارد فوق نیز مشهود است و ...
آشنایی با ادویه و گیاهان ضد دیابت
کوهی پونه ی کوهی یکی از آن سبزیجات معطر فوق العاده است که عطر و طعم خوبی به غذاها می دهد. علاوه بر این افرادی که به دنبال راهی برای کاهش قند خون و سالم ماندن هستند نیز می توانند به این گیاه اعتماد کنند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که پونه ی کوهی مانند رزماری می تواند به کنترل ترشح انسولین کمک کند. می توانید از روغن خوراکی این گیاه (آن را با یک لیوان آب مخلوط کنید) یا از مکمل های موجود در بازار استفاده کنید. ...
بررسی وضعیت تجاری ایران و روسیه
دو کشور ایران و روسیه به دلیل وجود ارتباطات و مشترکات نزدیک سیاسی، اقتصادی و جغرافیایی، تاثیرات زیادی در تاریخ خود بر روی یکدیگر داشته اند. اگر چه ملت ایران در طول گذشته به دلایل مختلف از قراردادهای گلستان و ترکمنچای و اشغال کشور در جنگ جهانی دوم گرفته تا عدم وفای به عهد در تحویل سامانه های دفاعی و همچنین عدم استفاده از حق وتو در جهت جلوگیری از تصویب قطعنامه های شورای امنیت سازمان ملل متحد در ...
ترک پا؛ علل و راه های مقابله با آن
ایجاد می شوند؛ بنابراین داشتن یک برنامه غذایی سرشار از ویتامین ها، املاح و روی، ضروری است. اسیدهای چرب امگا 3 به خودی خود در بدن تولید نمی شود و باید از طریق غذاها و مصرف مکمل ها آنها را تأمین کرد. ویتامین ها: ویتامین E در روغن های گیاهی، سبزیجات، غلات، حبوبات و آجیل یافت می شود. کلسیم: در شیر، پنیر، ماست، شیرسویا، آب معدنی، بستنی، ماهی کنسروی، آبمیوه ها، غلات و براکلی یافت ...
شناخت علائم و راه های مقابله با فشار خون
سطح حفظ شود . داروهای ضد پرفشاری خون چگونه به من کمک می کنند؟ برخی از داروها مانند گشاد کننده های عروقی، کمک می کنند تا رگهای خونی شل شده و باز باقی بمانند و در نتیجه جریان خون از خلال آنها بهترصورت گیرد. یک داروی دیورتیک(ادرار آور) سبب می شود تا بدن شما آب و نمک اضافی خود را دفع نماید . سایر داروها کمک می کنند تا قلب شما ضربان آهسته تری همراه با قدرت کمتر داشته باشد . ...
بدون دلیل دندان عقل را نکشید
دندان عقل از دهان را زیر 20 سالگی دانست و افزود: البته در سنین 20 تا 40 سالگی هم امکان خارج کردن آن ها وجود دارد، اما خارج کردن این دندان ممکن است عوارضی مانند خون ریزی، آسیب به اعصاب و ... را به همراه داشته باشد. سالاری صدیق همچنین به عوارض کشیدن دندان عقل هم اشاره و اظهار کرد: یکی از این عوارض حفره خشک است؛ یعنی اگر لخته خون در حفره ناشی از کشیدن دندان تشکیل نشود یا پس از تشکیل از بین ...
مصرف چربی را جدی بگیرید
باید دقت کرد بیشتر از چربی های گیاهی استفاده کنید. نسبت یک سوم چربی حیوانی به دو سوم چربی گیاهی مطلوب است. حتی اگر فعالیت بدنی دارید بهتر است این نسبت را رعایت کنید.از چربی گیاهی که به صورت هیدروژنه است حتی المقدور اجتناب کنید مانند روغن های نباتی جامد که حاوی نسبت بالایی از اسید های چرب اشباع و ترانس هستند .بعضی از روغن ها مانند زیتون به دلیل داشتن اسید های چرب تک غیر اشباع به نام اسید اولئیک امکان ...
برای سرما خوردگی و بهترین روش های درمان سرما خوردگی و گلودرد و قرص سرماخوردگی
.... وقتی که بیماری در محل کار یا محل زندگی شما رایج شده است، لوازم خود مانند خودکار، کاغذ و غیره را به دیگران قرض ندهید و از آنها نیز قرض نگیرید. وسایلی را که مشترکا استفاده می شود مرتب با دستمال ضدعفونی کننده تمیز کنید، مخصوصا اسباب بازی بچه ها، دستگاه ریموت کنترل تلویزیون و غیره. برای هر فرد و مهمان ها از دستمال کاغذی جدا استفاده کنید. میکروب می تواند تا ساعتها روی سطح دستمال پارچه ای ...
آشنایی با خواص و مضرات پسته
) منجر به کاهش قابل توجه سطح کلسترول LDL یا کلسترول بد خون می شود. کاهش سطح کلسترول بد به معنای باز ماندن شریان های بدن و انجام کامل عمل خون رسانی قلب می شود. نقل قول از تحقیقات دکتر پنی کریس – اترتون: در مطالعات ما نشان داده شد پسته رژیم غذایی سالمی برای قلب است که نمودار احتمال بیماری های قلبی عروقی را در انسان کاهش می دهد. پسته غنی از آنتی اکسیدان لوتین است. لوتین معمولاً در سبزیجات سبز رنگ ...
چرا چربی خون بالا می رود؟
همه افراد توصیه می شود. دکتر استقامتی تاکید می کند: رژیم غذایی برای جلوگیری از بالا رفتن چربی خون، شامل کاهش مصرف چربی حیوانی، لبنیات پرچرب، چربی گوشت و پوست مرغ و احشای گوسفند و انواع سس های چرب می شود. وی درباره کنترل چربی خون در افراد مبتلا به کلسترول می گوید: برای کنترل چربی خون می توان از ترکیب رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن، ورزش و داروها استفاده کرد و با کاهش چربی خون ...
پایان تلخ بیماری شیرین/ افزایش نگران کننده دیابت در استان بوشهر
کمتری باید خورد. وی گفت: نوشیدنی های کالری زا باید جایگزین شیرین کننده های مصنوعی شود و افراد باید در هر وعده غذایی مقدار کربوهیدرات ثابتی بخورند چون آنچه قند خون را مستقیما تحت تاثیر قرار می دهد کربوهیدارتها هستند. شجاعی یادآورشد: توصیه می شود غذا به صورت مخلوطی از چربی، کربوهیدارت و پروتیین بدون چربی اشباع شده استفاده شود و برای جلوگیری از عوارض طولانی مدت دیابت، افراد قند ...
