خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخورید و وزن کم کنید!
...> محققان بر این باورند که برقراری مجدد تعادل سالم باکتری در روده بزرگ باعث تثبیت فرآیند متابولیک بدن میشود، که به افزایش سیری و کاهش التهاب کمک میکند، ادامه این روند به بهبود بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی کمک میکند. بادام اگر به دنبال میان وعده ای کامل هستید که در حال حرکت استفاده کنید بادام گزینه ای مناسب است. چندین تحقیق نشان داده که استفاده از بادام به عنوان ...
نشانه های سکته مغزی چیست؟
اختلال در کلام، اختلال در بالا بردن بازوها و ضعف در دست و پا، تغییر در تقارن صورت یا احساس بی حسی در نیمی از صورت داشته باشد، لازم است بی درنگ برای ارایه خدمات درمانی به او اقدام شود. این پزشک متخصص نورولوژی بیان کرد: مهمترین علت های ایجاد سکته حاد مغزی (استروک) شامل پرفشاری خون، قندخون و چربی خون بالا، بی تحرکی و بیماری های قلبی که در صدر آن بی نظمی های ضربان قلب و بیماری های دریچه ای ...
عادات روزانه ای که شما را مریض میکند
استفاده می کردید سرشار از مواد مغذی نیستند. برای مثال ویتامین A، به سلول های سفید بدن کمک می کند بهتر با عفونت مبارزه کنند. اگر سرما باعث شده میان وعده های سرد مانند هویج کمتر دلپذیر شوند، از سبزیجات پخته شده ای که برگ سبز تیره دارند و یا سیب زمینی شیرینی برای تامین ویتامین A مورد نیاز بدنتان استفاده کنید. ویتامین E برای مبارزه با عفونت های تنفسی بسیار عالی است، و می توانید آن ...
راه های جلوگیری از سرطان کلیه
...> *پیشگیری: از مصرف دخانیات خودداری کنید، رژیم غذایی مناسب و سالم. *علائم: درد پهلوها یا یک پهلو، خون در ادرار، احساس فشار در شکم، فشارخون بالا، تب، خستگی سردرد، لاغر شدن، پائین آمدن توانایی بدن، البته هرکدام از این علائم می تواند نشانه بیماری های دیگری باشند. * راه ...
صدای پای سکته مغزی را بشنویم!
، بیماری های قلبی و فشارخون، افزایش چربی خون، مشکلات عروقی و در نهایت ایجاد سکته مغزی و سکته قلبی می شود. بهتر است اطلاعات و آگاهی مردم در رابطه با این عوامل بیماری زا، ارتقا داده شود. افشین برهان حقیقی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز نیز با اشاره به کلمه "fast" به عنوان نشانه اختصاری علایم سکته مغزی، گفت: چنانچه بیمار اختلال در کلام، اختلال در بالا بردن بازوها و ضعف در دست و پا ...
7دلیل که نباید نوشابه مصرف کنیم
دلیل که نباید نوشابه بخوریم 1- نوشابه عامل افزایش فشار خون است فشار خون بالا یک عامل خطرزا برای بیماری قلب و عروق است. خطر حمله قلبی یا سکته مغزی برای کسی که میزان فشار خون او 5/13 بر 5/8 است دو برابر کسی است که فشار خون او 5/11 بر 5/7 است. بررسی های محققان انگلیسی و آمریکایی نشان می دهد به ازای هر قوطی نوشابه شکردار که در روز مصرف شده باشد، فشار خون به طور منظم ...
چه کنیم مضرات آپارتمان نشینی را در کودکانمان کمتر کنیم؟
تحرکی بچه ها در زندگی آپارتمانی نظر دیگری هم دارد: زندگی کم تحرک و چاقی ناشی از آن شروع مشکلات این افراد در آینده بوده که می تواند منجر به ایجاد بیماری قلبی و عروقی در سنین پایین، فشار خون، دیابت و مشکلات عصبی – عضلانی و اسکلتی شود. از مشکلات دیگر زندگی آپارتمانی محروم شدن کودکان از بازی های دسته جمعی است که این نوع بازی ها از ستون های اصلی ایجاد اعتماد به نفس در کودکان است. ...
چطور دیابتی ها ورزش کنند؟
فعالیت جسمی از چند طریق باعث مقابله با دیابت می شود. فعالیت جسمی- اعم از پیاده روی، دویدن آرام، دوچرخه سواری و شنا- به بدن شما کمک می کند که از انسولین به طور موثرتری استفاده کند. ورزش همچنین گردش خون به همه اندام ها، به خصوص کلیه ها، مغز، قلب و چشم ها - که در موارد عدم کنترل دیابت آسیب می بینند- بهبود میبخشد. به علاوه، بزرگسالانی که ورزش می کنند، منافع کاهش استرس، کاهش کلسترول بد یا ...
چگونه بر استرس غلبه کنیم
در زندگی با استرس مواجه شوند به نوعی سلامتی او به خطر افتاده و بدن نیز به شکل های مختلفی در مقابل آن واکنش نشان می دهد، از جمله: تنش یا تنیدگی، سر درد، تپش قلب، تنگی نفس حتی در حالت استراحت، سرد شدن دست و پاها، حالت تهوع، عرق کردن، مشکلات خواب و خشک شدن دهان از مواردی است که سیستم طبیعی بدن از خود واکنش نشان میدهد. استرس به نوعی یکی از عوامل طبیعی زندگی هر فرد محسوب میشود و ناخودآگاه به ...
آیا غده تیروئید شما درست کار می کند؟
. افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند از درد شدید عضلات دست و پای خود رنج می برند و بدون این که فعالیت بدنی سنگینی انجام داده باشند از کوفتگی بدن خود شاکی هستند. در ضمن این افراد به کرات دچار درد در ناحیه انگشت شست پا می شوند. پرفشاری خون از جمله نشانه های اختلال پرکاری و کم کاری تیروئید است. در هر دو حالت عملکرد قلب برای پمپاژ طبیعی خون در داخل عروق دچار اختلال می گردد. ...
آیا شما هم کم تحرک هستید؟
قویتر شوند. دانشمندان افزایش موارد پوکی استخوان ها را به فعالیت نداشتن نسبت می دهند. ***کند شدن عملکرد مغز کند شدن عملکرد مغز از دیگر عوارض نشستن طولانی مدت است.حرکت عضلات باعث پمپاژ خون تازه و اکسیژن در سراسر مغز و آزاد سازی مواد شیمیایی می شود که عملکرد مغز و حالت روحی را تقویت می کنند. اما نشستن طولانی مدت همه فعالیت های بدن از جمله عملکرد مغز را آهسته می کند. ...
نکاتی که همه زنان باید در 40 سالگی بدانند
میلی گرم کلسیم و 400 تا 800 واحد ویتامین D دریافت کنند. زنان می توانند با مصرف شیر، ماهی سالمون و مکمل های ویتامینه به این ترکیبات دست یابند. به پیشنهاد برخی از متخصصین، هر فرد باید روزانه 1000 واحد ویتامین دریافت کند تا در سلامت کامل باشد. 4.تمرینات کنترل استرس یک قلب سالم، به هنگام دم سریع تر و به هنگام بازدم کندتر می تپد. اما استرس ضربان طبیعی قلب را مختل کرده و با افزایش فشار خون ...
کدام مواد غذایی سلامت بدن را تهدید نمی کنند؟
، فرد در معرض ابتلا به بیماری قلبی است. وی تاکید کرد: از سوی دیگر، پدری که سیگار می کشد باید منتظر باشد روزی سیگار را در دست فرزند خودش ببیند. سیگار نقش اصلی در بروز بیماری های ریوی و قلبی دارد. با مصرف نکردن سیگار علاوه بر تضمین سلامت خود، به طور غیرمستقیم سلامت فرزندتان را تحت تاثیر قرار می دهید. احمدی نژاد یادآورشد: زمانیکه عاملی باعث استرس، ترس یا ناراحتی می شود، به علت ترشح هورمون هایی در مغز، ضربان قلب بالا می رود و ممکن است فشارخون بیشتر شود. ...
صدمه های مختلف ناشی از تصادف
از سطح قلب نگه دارید و با یک بسته پنبه پیچیده شده در گاز فشار دهید و با یک بانداژ الاستیک بپوشانید این کار باعث جلوگیری از لخته و خشک شدن خون و امکان گردش خون میشود. اگر پنبه و گاز در دست نداشتید برای خونریزیهای اعضای پائینی بدن و بخصوص پاها توسط تی شرت و یا زیر پیراهن اینکار را انجام دهید. لباس را بصورت توپی جمع کرده و ساقهای آنرا به هم گره زده و با آن محل خونریزی را فشار دهید. ...
10 بیماری بدون علامت و خاموش
... سکته قلبی (MI) هنگامی رخ می دهد که جریان خون به بخشی از قلب قطع شده است. سکته قلبی در اول هیچ علامتی ندارد ولی در برخی از افراد درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه وجود دارد Deep Vein Thrombosis 6- ترومبوز ورید عمقی (DVT) با یک لخته خون در ورید عمقی شروع می شود عمدتا در پاها است که نمی تواند حرکت کند . برخی اوقات علائم هشدار دهنده مانند درد، تورم یا احساس گرما در پا که در ...
رژیم لاغری سریع انگشتی در 5 روز!
؟ "سیان پورتر" متخصص رژیم درمانی و تغذیه می گوید: بیشتر مردم نمی دانند که چقدر می توانند از یک ماده غذایی و خوراکی مصرف کنند و همین منشا اختلالات سلامتی و کسب تناسب اندام است. طبق گفته های محققان میزان خوردن مواد غذایی ، حتی مواد غذایی کالری سوز هم لاغری و چربی سوزی بدن را دچار نوسان می کند. اگر دقت کرده باشید در یک برنامه غذایی جامع گفته می شود به عنوان مثال در هفته ...
زلزله ای بر تار و پود بدن
از چند ثانیه تا چند دقیقه بیشتر طول نمی کشد. در این نوشتار قصد داریم اطلاعاتی درباره همین اختلال ناگهانی ارائه دهیم. علائم تشنج نشانه هایی که از طریق آنها می توان دریافت فرد به صورت آنی دچار تشنج شده است به این قرار است: * دست و پا زدن یا به بیان دیگر، بروز حرکات غیر ارادی در بعضی یا تمام اندام ها * در برخی موارد، کم شدن سطح هوشیاری ...
راه های نجات از شر استرس
ورزش کنید، سبک و طولانی به گزارش دویچه وله، ورزش های سبک و طولانی وسیله ای بسیار مناسب علیه استرس و تاثیرات منفی آن هستند. ورزش هایی چون دو و دوچرخه سواری از بهترین انواع ورزش در این رابطه اند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرادید، با این ورزش ها هورمون استرس کاهش یافته و مقاومت قلب و گردش خون افزایش می یابد. از شرکت در مسابقات قهرمانی دوری کنید هر ...
خواص سنگ حدید: برطرف می کند چشم زخم را از کسی که چشم زخم خورده
، کمک به شرایط خون مانند کم خونی • تحریک جذب آهن و تشکیل سلول های قرمز خون • درمان گرفتگی عضلات ساق پا • رفع اضطراب و بی خوابی • مظهر تفکر منطقی و ریاضی • کمک به تعادل ذهن، بدن، ارتباط روح و روان • بهبود جذب اکسیژن در بدن
عوارض روانی و جسمانی مصرف مواد مخدر حشیش
یا شیرینی و یا نوشابه می ریزند و می خورند. عوارض جسمانی و روانی مصرف حشیش: عوارض جسمانی که به دنبال مصرف حشیش ایجاد می شود عبارتند از: افزایش فشار خون، گیجی، افزایش اشتها، قرمز شدن چشم ها، تند شدن ضربان قلب، اختلال حافظه، گیجی، بی توجهی، تغییر در درک و رنگ و صدا. علائم روانی شدید مثل شنیدن صداهای غیر واقعی، صحبت های نامربوط و رفتارهای غیر عادی، اضطراب و افسردگی در ...
این هفت نکته را در مورد قلبتان بدانید
سلامانه : هفت ویژگی شگفت انگیز قلب از این قرارند: قلب می تواند به خودی خود بتپد: قلب برای ادامه تپیدن نیاز به مغز یا بخش دیگری از بدن ندارد بلکه سیستم الکتریکی خاص خودش را دارد که باعث تپیدن آن و پمپاژ خون می شود. حتی قلب می تواند مدت کوتاهی پس از مرگ مغزی یا پس از خارج کردنش از بدن به تپیدن ادامه دهد؛ یعنی مادامی که اکسیژن به آن برسد. ضربان قلب روزانه 100 هزار ...
با این خوراکی ها به جنگ افسردگی بروید!
جالب است بدانید که مواد غذایی تند تاثیر فوق العاده ای در مقابله با حالات افسردگی دارند. کاپسائیسین مهم ترین ماده فعال در آنهاست که تولید آندروفین را تحریک می کند و وضعیت روحیه را بهبود می بخشد. افسردگی یکی از اختلالات روحی است که میلیون ها نفر در سراسر دنیا گرفتار آن هستند که ریتم زندگی مدرن، استرس و ناهماهنگی های هورمونی به ویژه در خانم ها مهم ترین علل این مشکل محسوب می شوند. هر کدام ...
دلایل سردی دائمی دست ها
پدیده یکی از مهم ترین دلایل سردی دائمی دست هاست. علت بروز پدیده رینود تنگ شدن عروق انگشتان دست (و گاهی اوقات پاها، گوش ها و بینی) در واکنش به سرمای محیط یا استرس است. در این پدیده به علت کم بودن جریان خون، بخشی از انگشت سفید شده و بعد به رنگ کبود در می آید، سپس رنگ انگشت قرمز می شود که نشان دهنده بازگشت و بهبود جریان خونرسانی به این ناحیه است. در نتیجه این فرایند ها انگشتان سرد، بی حس، سوزن سوزن و ...
چرا ایرانی ها زیاد تصادف می کنند؟!
کمترین آموزش های مهارت روانشناختی درگیر هستند ابراز می کند: نگاه های جنسیتی( انتظارات نقش جنسیتی) که در ذهن افراد است از دیگر عوامل مهم دخیل در ایجاد تنش های اجتماعی و ایجاد حالت های استرس زا است. به گفته ناموران افزایش شاخص های توسعه یافتگی نیز نقش بسیار فزاینده ای در این خصوص دارد و هر چقدر که افراد در محیط هایی با شاخص های توسعه یافتگی بیشتر زندگی کنند خواهند توانست به سطح بسیار بالایی از آرامش روانی فردی و اجتماعی دست یابند و این امر از بروز حوادثی مانند سوانح رانندگی پیشگیری می کند. از: سید مرتضی مرتضوی انتهای پیام. ...
درمان بیماری های نشیمنگاه هموروئید، فیستول، سینوس
کرده باشند. خون که محتوای اکسیژن و مواد مغذی است توسط شریان ها (سرخ رگ ها) به مخرج می رسد وتوسط سیاه رگ ها (وریدها) به قلب باز می گردد. جهت گردش خون همیشه یک طرفه و در جهت فلش ها می باشد. اگر به هر دلیلی در سر راه بازگشت خون توسط سیاه رگ ها مانعی ایجاد شود به تدریج فشار داخل سیاه رگ ها افزایش یافته و این مسئله باعث گشادی سیاه رگ ها و پیچ در پیچ شدن آنها (یعنی واریس وریدهای مخرج که معادل هموروئید ...
میل جنسی شما کم است بخوانید
شیرین رسیده و همین طور مصرف نخود خام با توصیه درمانگر و متخصص طب سنتی بر اساس نسخه ای که او ارائه می کند نیز می تواند به بهبود افرادی که دچار ضعف قوای جنسی هستند، کمک کند. علاوه بر این، در شرایطی که کمی و ضعف قوای جنسی ناشی از ضعف بدن باشد مصرف شورباهای ساده، کباب، شلغم، روغن حیوانی، تخم مرغ نیمبند، مغز بادام و گردو و شیر توصیه شده است. میانسالان چه کنند؟ انزال ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
... توصیه می شود قبل از مصرف پروتئین ها، هیدرات های کربن و چربی ها حداکثر 30 دقیقه زمان بگذرد تا جبران نیروی از دست رفته بدن تسریع شود. اما گذشت زمان بیشتر از این احتمال افزایش چربی، تحلیل عضلانی و استرس را به دلیل تولید بیش از حد کورتیزول افزایش می دهد. به علاوه، تغذیه متناسب به بدن کمک می کند تا به وسیله گلیکوژن خیلی سریع تر نیروی خود را باز یابد. عدم نوشیدن آب کافی ...
از هر دو ایرانی یکی "مرض شکر" دارد
کودکان و نوجوانان دیده می شود. این بیماری در اثر کمبود و یا نبود انسولین در بدن بوجود می آید؛ به همین دلیل مبتلایان به آن کارشان به دریافت انسولین می کشد. دیابت نوع 2 اما در اثر اختلال کار انسولین در بدن افراد بزرگسال رخ می دهد و اکثر مبتلایان می توانند از طریق ورزش و رژیم غذایی مناسب بیماری خود را کنترل کنند. 90 درصد بیماران دیابتی جهان به نوع دوم آن مبتلا هستند. البته دیابت بارداری هم هست که 2 تا 7 ...
نقطه حساس از بدن یک زن + عکس و آموزش ارگاسم زن
بهترین کار این است که شریک جنسی با انگشت یا آلت تناسلیش تحریک جی اسپات را انجام دهد.نقطه جی بیش از آن که چیزی محسوس و جسمی باشد، با حالات جسمی و روانی ظهور می کند مانند ترشحات زیاد، احساس رضایت شدید و ... بنابراین شناسایی و تأیید آن دشوار است. یک زن چگونه به ارگاسم میرسند؟ نداشتن ارگاسم همیشه با سرد مزاجی همراه نیست. بسیاری از زن ها علیرغم نداشتن ارگاسم از رابطه جنسی لذت می ...
خطرات خوردن قره قروت
و تصحیح این حالت بسیار مخرب که می تواند در صورت ادامه بسیار خطرناک شود و فعالیت ارگان ها و سلول ها را مختل کند. دست به دامن استخوان ها و دندان ها می گردد تا کلسیم آنها را برای قلیایی کردن خود آزاد کند. این کلسیم آزاد شده از استخوان ها سپس توسط کلیه ها دفع می شود و در نتیجه مصرف قره قروت باعث پوک شدن استخوان ها و ضعف دندان ها می گردد. وی در پایان خاطرنشان کرد: اسیدلاکتیک قره قروت باعث ...
