سایر منابع:
سایر خبرها
با این خوراکی ها با افسردگی بجنگید!
نمی شود. دارچین دارچین ادویه معطر و بی نظیری است که در تهیه انواع غذاها و دسرها جایگاه خاصی دارد می تواند با تنظیم سطح قند خون، با افسردگی مقابله کند. بسیاری از مردم نمی دانند که کاهش قند خون به طور جدی وضعیت روحیه را تغییر می دهد. موز طعم شیرین این میوه خوشمزه هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان دلچسب است. مهم ترین خاصیت موز مقدار بالای منیزیوم و پتاسیم است که این ...
عضو انجمن تغذیه ایران: حذف غلات به کاهش قندخون کمک نمی کند
پروین افشار روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا، با اشاره به اینکه اغلب افراد دیابتی با این باور که حذف نان و غلات، وعده شام یا حذف برنج و سیب زمینی از الگوی غذایی خود و استفاده از نان به جای برنج اقدامات اشتباه تغذیه ای را انجام می دهند، افزود: این نوع مداخلات تغذیه نه تنها به کنترل قند خون منجر نمی گردد بلکه با این روشها نیازهای تغذیه ای افراد برطرف نمی شود و در نهایت آسیبهای جدی به سلامت فرد وارد ...
7 توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید
از آن در کنار مرغ و غیره استفاده کنید. خلاصه اینکه خودتان را از سبزیجات فوق العاده ی این فصل محروم نکنید. افزایش وزن ناشی از تعطیلات را جدی بگیرید نتایج پژوهشی که در سال 2000 در انجام شده است نشان می دهد که اکثر افراد در تعطیلات وزن اضافه می کنند. این محققان روی 195 مرد و زن شرکت کننده به مدت 6 ماه بررسی کرده و متوجه شدند در روزهای تعطیل 700 گرم بیشتر وزن اضافه کرده اند. ...
آشنایی با خواص درمانی چای زالزالک
رنج می برند، مفید است. * مصرف منظم چای زالزالک برای افرادی که از بیماری های قلبی رنج می برند نیز مفید است و به بهبود خون رسانی به قلب کمک می کند. * پژوهش ها بیانگر این است که چای زالزالک تقویت کننده مؤثری برای قلب است، از همین رو به بهبود بی نظمی های ضربان قلب و بسیاری از اختلالات مربوط به آن کمک می کند. * تقویت عضلات عروق، کاهش احتمال تشکیل لخته و پیشگیری از سکته ...
میوه ای برای سرد مزاج ها
که آب انار مصرف می کنند، کاهش می یابد. کسانی که آب انار می نوشند، فشار خونشان پایین می آید و بنابراین خطر بروز حملات قلبی و سکته مغزی و بیماری کلیوی در این اشخاص نیز به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می کند. پزشکان معتقدند که آب انار می تواند مقدار اسید چرب موجود در خون موسوم به اسید چرب را کاهش دهد. آزمایشات قبلی که روی انسان و حیوانات انجام گرفته، نشان داده است که مقدار زیادی از این اسید چرب، ذخیره چربی را در اطراف شکم افزایش می دهد و در نتیجه سبب تشدید احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع دوم می شود. ...
با خوردن فست فود این اتفاقات در بدن شما می افتد
روی آوردن به فست فود خود را نشان می دهد. وخامت حال پوست و بروز آکنه های شدید نیز منتظر طرفداران فست فود است. نفخ، اختلالات کلیه و معده، پوسیدگی دندان ها، کاهش سلامت روان، افزایش قند خون، استرس، بیماری کبدی، افزایش کلسترول، تضعیف استخوان ها، بی خوابی و افسردگی از عوارض دیگر فست فودهای به ظاهر خوشمزه است. ...
رفع انواع مشکلات مربوط به هموروئید
گرم و صابون ملایم بشویید. کرم هیدروکورتیزون، مسکن موضعی مانند لیدوکایین یا بنزوکائین استفاده نمایید. آلوئه ورا: آلوئه ورا روان کننده و تسکین دهنده است شما می توانید ژل آلوئه ورا از داروخانه خرید نمایید و در موضع بمالید. سرکه: سرکه سفید و یا سرکه سیب می تواند به تسکین خارش، سوزش و التهاب کمک کند یک توپ پنبه با سرکه خیس کنید و به موضع بمالید. هیدراته بمانید ...
نان هایی با طعم شیرین سرطان
بیشتر نانواها این فرصت را به خمیر برای آماده شدن جهت پخت نمی دهند و بلافاصله از موادی همچون جوش شیرین و جوهر قند استفاده می کنند تا نان را زودتر به دست مصرف کننده برسانند. این در حالی است که نانواها کافی است چند ساعت قبل از پخت نان خمیر را آماده کنند و به آن مخمر بزنند و اگر یک بار این کار را انجام دهند از خمیر نان تهیه شده می توانند به عنوان مایه خمیر برای روز بعد استفاده کنند. ...
27 خوراکی که سموم را از بدن خارج می کنند
است که به پاکسازی بدن کمک می کند. همچنین اثرات مخرب ناشی از استعمال دخانیات را از بین می برد. آوکادو ماده فوق العاده غذایی که کمک می کند بدن تولید گلوتاتیون کند و کبد چرب را پاکسازی می کند. حبوبات فیبر موجود در حبوبات موجب کاهش کلسترل می شود. برای تنظیم قند خون هم مفید است. ماست یونانی (کفیر) این ماست حاوی پروبیوتیک است که حاوی ...
مرگ و ناتوانی میلیون ها ایرانی/بربادرفتن میلیاردها تومان ثروت باوجود ظرفیت عظیم پیشگیری!
مستعد کننده مردم این منطقه به این بیماری ها را بخوبی نشان داده است و عمدتا با تجربیات علمی سایر مطالعات جهانی منطبق است. موضوع بسیار مهم در مورد بیماری های مزمن غیرواگیر این واقعیت است که عوامل موثر در ایجاد پیشرفت این بیماری ها اکثرا مشترک بوده و قابل پیشگیری است که از جمله آنها می توان به مصرف سیگار، قلیان و ناس، مصرف مواد مخدر از جمله تریاک، شیره و. ..، مصرف الکل، نوشیدن چای داغ، چاقی و اضافه ...
مایکروسافت با پشت سر گذاشتن اپل رتبه اول فروش تبلت ها را کسب کرد
تمام قرص های موجود، از قرص های ساده ی سرماخوردگی تا قرص های بیماری های جدی تر نیازمند مصرف در یک زمان خاص هستند. ساعتی که زمان خوردن قرص ها، یا فاصله ی زمانی بین دو قرص را مشخص می کند فوق العاده با اهمیت است به طوری که با رعایت نکردن آن، تاثیری که باید را روی فرد بیمار نخواهد داشت. البته همیشه همه چیز به همین آسانی و بی خطری نخواهد بود و بیماری هایی وجود دارند که اگر قرص های مربوطه را به طور منظم ...
ایده های جدید خوردنی برای شب یلدا + طرز تهیه غذای شب یلدا
. مواد را داخل قالب که با کاغذ روغنی پوشیده شده قرار داده و 45دقیقه بپزید. نکات : برای تهیه پوره هندوانه هسته های هندوانه را جدا کرده و آن را داخل مخلوط کن به خوبی بزنید. در صورت تمایل مقداری رنگ قرمز ه خوراکی به کی اضافه کنید تا خوشمزه تر شود. طرز تهیه موس انار برای شب یلدا مواد لازم برای تهیه موس انار: سفیده ی تخم مرغ 2 عدد پودر قند 40 گرم ...
قهوه سبز؛ از رویای لاغری تا واقعیت
اول باید خوب خوابید. آیا قهوه سبز برای کبد مفید است؟ افزایش اضافه وزن و چاقی مفرط در جهان با افزایش بیماری کبد چرب همراه است. زیاده روی در مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و قند به افزایش چربی در کبد منجر شده و در طول سال ها به سیروز کبد منجر می شود. کبد چرب همچنین بستری برای کاهش حساسیت سلول ها به انسولین فراهم می سازد و به این ترتیب بدن نمی تواند قند خون را تنظیم کند و ...
صددرصد امیدوارم
همیشه انسان به دنبال گمشده است وقتی هم که پیدا کرد دیگر بحثی ندارد. توسعه هم جزو گمشده های مردم گیلان است، از این منظر که شاید از ده ها سال قبل خودشان را محقق توسعه می دانستند. در طبقه ی هم کف برج آزادی که مربوط به قبل از انقلاب است نقشه ی استان های مختلف موجود است. سی و هفت سال قبل که کشور 16 استان بیشتر نداشت، گیلان جزو پنج استان اول کشور از نظر صنعت بود. وقتی چنین خاطره خوشی در ذهن مردم گیلان وجود ...
راه های نشاط سالمندان
... رایج ترین مشکلات دوران سالمندی و راه های مقابله با این مشکلات عبارت است از: فشار خون بالا: در فشارخون بالا و چربی خون بالا، نقش تغذیه مناسب و ورزش فوق العاده مهم و ضروری است. معاینه پزشک و تجویز دارو نیز در مواردی لازم است. دیابت: آموزش، تغذیه مناسب و ورزش لازم، کنترل دیابت را به همراه دارد و در مواردی که تاثیر لازم ایجاد نشود، قطعا نقش داروها ضروری است. ...
پیامدهای زیست محیطی زیانبار کشت نیشکر
معرض خطر نابودی قرار داده است. وارد شدن خسارت به ذخایر آبزیان مهاجر رودخانه ای و دریا به دلایل فوق اقتصاد خیل عظیم جامعة صیادی استان را مختل خواهد نمود. 2-تولید پساب زیاد: متاسفانه بخش مهمی از آب شیرین مصرف شده توسط نیشکر به پساب تبدیل شده که اینک به یک معضل زیست محیطی جدی در جنوب استان تبدیل شده است. این پساب شور و حامل انواع املاح و سموم به هر اکوسیستمی هدایت شود توازن آن را بهم زده ...
بانکوک، شهری که شما را در اولین برخورد غافلگیر خواهد کرد
امتحان کردن طعم های جدید کمی دلهره دارند اما توصیه ما به شما این است که دل تان را به دریا بزنید. غذای تایلندی یک ترکیب شگفت آور است که حتما باید امتحانش کنید. البته بهتر است قبل از سفارش در مورد محتویات غذاها دقت کنید تا گوشت غیر حلال در غذای تان نباشد. پایتخت تایلند برای دوستداران طعم های جدید یک شهر ایده آل است اولین چیزی که در تایلند برای توریست ها جلب توجه می کند چرخ دستی های ...
بیماری های کبد چراغ خاموش می آیند
که این میزان افزایش یابد عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیرالکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود می آید و چاقی، رژیم غذایی نامناسب، دلایل ژنتیکی و هپاتیت، زمینه را برای کبد چرب غیرالکلی فراهم می کنند. کاهش وزن، زردی و خستگی مزمن، از مهمترین علایم کبد چرب هستند. دیابت، اضافه وزن، کلسترول و تری گلیسیرید بالا، احتمال این عارضه را افزایش می دهند. ...
تاثیر منیزیم بر خلق و خو
، نعناع، شوید و ریحان منابع غنی منیزیم هستند. تخم کدو و هندوانه تخمه یکی از تنقلاتی است که مورد علاقه افراد بسیاری است و منبعی سرشار از منیزیم است. تخم کدو در هر 100 گرم 535 میلی گرم منیزیم دارد و تخم هندوانه 515 میلی گرم منیزیم در هر 100 گرم دارد. پودر کاکائو شکلات های کاکائویی و سیاه رنگ هر روز در بین مردم بیشتر رواج پیدا می کنند و همچنین امروزه شکلات ها مانند گذشته خیلی ...
مواد غذایی که باعث حجیم شدن پایین تنه می شوند
تان استفاده کنید. گفتنی است که زردچوبه با برخی از سرطان ها مقابله می کند. - تخم مرغ: سرشار از مواد مغذی تخم مرغ منبع اسیدهای آمینه و ویتامین D است که باعث افزایش و ترمیم عضلات می شود. در واقع ترکیبات مفید تخم مرغ باعث افزایش سلامت بافت های عضلانی می شود. اگر مشکل چربی خون ندارید حتما روزانه یک عدد تخم مرع برای صبحانه میل کنید و ورزش را فراموش نکنید. - دانه کینوا ...
سزار، در کنج دنج رستوران ها
روبرو شده و در طولانی مدت دچار اضافه وزن خواهند شد. 4 رکن اساسی در تهیه سالاد سزار این سالاد فوق العاده خوشمزه دارای یک سس اصل فرانسه است این اوردوکلاسیک که اغلب با مرغ کبابی درست می شود 5 رنگ کلیدی دارد که اگر هر کدام از آنها وجود نداشته باشد به آن سالاد سزار نمی گوییم را سس سالاد سزار باید سس عالی داشته باشد. 1- کروتن (نان سوخاری) به این سالاد حجم می دهد. ...
بارداری پس از 40 سالگی
مکمل اسیدفولیک مصرف کنند و این توصیه چه برای زنان جوان و چه مسن تر صدق می کند. حتی اگر زنانی این دارو را به صورت روزانه مصرف نمی کنند حداقل از زمانی که تصمیم به بارداری گرفتند باید درمصرف روزانه شان حداقل خوردن یک میلی گرم اسیدفولیک را شروع کنند، چون اسیدفولیک مانع ایجاد یکسری اختلالات دستگاه عصبی و مغز می شود که ناهنجاری های مهمی هستند. این متخصص با اشاره به مطالب فوق تاکید می کند: پس از زایمان و در دوران شیردهی نیز مادرانی که بارداری را در سنین بالای 35 سالگی تجربه می کنند باید تحت کنترل باشند. مکمل های تغذیه ای و لبنیات به اندازه لازم مصرف کنند و از سلامت عمومی خود غافل نباشند. ...
مرغ همسایه غازه ، مگر اینکه خلافش ثابت بشه!
حالت قرار گرفتن جنین با پا باشد زایمان به صورت سزارین خواهد بود. این متخصص بیماری های زنان و زایمان به خانم ها توصیه کرد: از مصرف خوسرانه و بدون مشورت با پزشک داروهای محرک تخمک گذاری که در مواردی موجب زایمان چندقلو می شود، پرهیز کنند همچنین از روی چشم و هم چشمی از خویشاوندان به اقداماتی برای افزایش چندقلوزایی دست نزنند. وی تاکید کرد: سلامت مادران بسیار حائز اهمیت است بنابراین ...
کامکوات؛ این پرتقال های مینیاتوری
ترشی قارچ و زیتون نیز مناسب است) منبع فوق العاده ی آهن، پتاسیم و مس مورد نیاز بدن محسوب می شود. آهن و مس باعث تحریک تولید گلبول های قرمز می شود که مسئول حمل اکسیژن به تمام بخش های بدن هستند. پتاسیم به تنظیم ضربان قلب و کنترل فشار خون کمک می کند. کلسیم و زینک (روی) نیز از دیگر مواد معدنی موجود در کامکوات است. توجه داشته باشید مصرف این میوه برای افرادی که رژیم لاغری گرفته اند می تواند به عنوان ...
قلم کسی که ایران را خودکفا کند بر خون شهید برتری دارد
به گزارش خبرگزاری مهر ، متن درس اخلاق اخیر آیت الله مظاهری در پی می آید. بحث این چند هفتۀ ما، بحث فوق العاده مقدسی بود. ناتمام ماند و بنا شد به خواست پروردگار عالم و لطف حضرت ولی عصر ارواحنافداه تمام کنم. اصل بحث این بود که انسان دارای شخصیّت بالایی است. به اندازه ای که پروردگار عالم می گوید خلیفة الله است و می گوید هدف از خلقت عالم وجود تو هستی، و بالاخره می گوید اعظم از ...
خون دل برای بچه مردم
...: در یک سری از کشورها، آنها به سمتی رفته اند که مثلا تا سال 2050 مراکز را به صفر برسانیم. این بدین معنا نیست که دیگر بچه بدسرپرستی وجود نداشته باشد، بلکه آنها می خواهند با استفاده از روش های دیگری، بچه ها را حتی موقت به خانواده هایی بسپارند که آن سازمان تأیید می کند. تجربه نشان داده است که برای بچه ها، به خصوص در سنین ابتدایی، ارتباط عاطفی فوق العاده حائز اهمیت است. استاندارد دنیا این است که ...
هرآنچه باید درباره یبوست بدانید
رنگ قهوه ای را طبیعی می گوییم. چه رنگی طبیعی نیست؟ قرمز و سیاه می توانند نشان از خون داشته باشند – البته مدفوع سیاه رنگ گاهی به خاطر خودن آهن است، و مدفوع قرمز رنگ نیز می تواند به دلیل خوردن زیاد چغندر باشد. مدفوعی که به سفیدی یا زردی بزند نشانه از آن دارد که بدن نمی تواند به خوبی مواد مغذی غذاها را جذب کند. ثبات چه چیز طبیعی است؟ مدفوع باید به اندازه کافی صاف و نرم باشد ...
سرطان و طب سنتی، اسلامی
غذاهای خیلی داغ و یا خیلی سرد و خوراک غذای خیلی سرد و خیلی گرم با هم و تنوع و چند گونگی غذا در یک وعده ی غذا و استفاده ی بیش از حد از غذاهای حیوانی ، عدم رعایت تناسب مزاج انسان و مصرف کردن غذاها و میوه های غیر فصل نیز از عوامل دیگر ایجاد سودا در بدن هستند . می بینید که عوامل و ابزار سودازا چقدر در فضای تغذیه ی ما رسوخ کرده است و یا به تعبیری دیگر پوشش کامل سودا فضای تغذیه ی مار ا پر کرده ...
نژاد ایرانی در خطر ابتلا به این بیماری است!
بیماری به دو صورت نوع یک و دو وجود دارد. این فوق تخصص غدد، دیابت نوع یک را نوعی بیماری خود ایمنی عنوان کرد و افزود: در این بیماری به علت ناشناخته ای سلول های ترشح کننده انسولین از بین می روند و فرد برای کنترل قند خون خود نیازمند تزریق انسولین می شود. شاه ابراهیمی دیابت نوع دو را نیز شایع ترین نوع دیابت دانست و عنوان کرد: بیش از 90 درصد موارد بیماری دیابت از دیابت نوع دو است ...
پیشنهاد نگرشی جدید در حوزه مددکاری اعتیاد
...، سرعت عمل، محدود سازی و دور نگه داشتن اجتماع از برخورد نزدیک با فرد بیمار. بدیهی است که محبت، شفقت و نوع دوستی باید در رفتار مددکاران و مراقبان و پرستاران این بیماران باشد، البته با رعایت نکات بهداشتی، اصول حفاظتی و مراقبتی و لحاظ داشتن مسائل مددکاری مرتبط با هر فرد. و بدیهی تر آن است که نباید همنشینی با معتادان، تبدیل به نوعی سرگرمی رمانتیک برای شهروندان گردد. اعتیاد یک معضل اجتماعی فوق ...