خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تولید قرص شکلات با حفظ سلامت بدن
محققان اعلام کردند شیوه جدید خوردن شکلات به شکل قرص خواهد بود که علاوه بر سالم بودن، فاقد کالری هم هست. محققان اعلام کردند شیوه جدید خوردن شکلات به شکل قرص خواهد بود که علاوه بر سالم بودن، فاقد کالری هم هست. محققان عنوان کرده اند که عصاره کاکائو در قالب مکمل غذایی که حاوی ترکیب فلاوانول ها باشد موجب بهبود گردش خون شده و به سلامت قلب کمک می کند. البته مطمئناً همانند خوردن شکلات های فعلی ...
آشنایی با خواص گیاه ثعلب
آردی که از فکول غده به نام ثعلب بدست می آیدمقدار زیادی مواد لعابی (موسیلاژ) و ماده ای شبیه صمغ غربی و نشاسته و مواد رنگی و مقدار کمی املاح معدنی و مقدار جزئی اسانس است که پس از خشک شدن گیاه به صورت کومارین درمی آید. خواص ثعلب خواص ثعلب به قرار زیر است: 1. طبع آن گرم و مرطوب است. 2. مقوی نیروی جنسی می باشد. 3. در گذشته جهت تقویت کودکان همراه شیر به آن ...
اسرار شگفت انگیز زمان خواب و طول عمر
.... وی افزود: خواب باعث بی تحرکی اندام های ارادی و آرامش اندام های غیرارادی مانند دستگاه تنفسی، گوارش، هاضمه و قلب می شود. این امر باعث بهتر کارکردن اندام های غیرارادی خواهد شد. چرا بی خواب می شویم؟ اکبری تصریح کرد: هر عاملی که باعث از بین رفتن رطوبت معتدل مغز شود، زمینه بی خوابی را در افراد مهیا می سازد. افراد چاق، افراد سن بالا، افرادی که مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک ...
از کاهش وزن تا کاهش فشار خون با این میوه جادویی
در میوه فروشی های نزدیک خانه هایتان است. لیمو در دسته مرکبات دارای خواص درمانی متعدد و و حاوی مقادیر زیادی ویتامین علاوه بر مواد مغذی ضروری برای سلامت بدن است. ارزش غذایی 100گرم لیموشیرین که معادل یک عدد لیمو شیرین بزرگ است حاوی 29/8کالری، 0/74گرم پروتئین 10/5گرم قند 0/14گرم چربی 2/8گرم فیبر 10میکروگرم اسید فولیک 150میلیگرم پتاسیم و 53میلیگرم ...
علائم بیماری آنفولانزا را جدی بگیرید
، استراحت و ماندن در منزل، پرهیز از حضور در تجمع ها مثل مدرسه و اتوبوس، پرهیز از دست دادن و مصافحه، پرهیز از مصرف انواع ترشی، غذاهای سرخ شده و بوی سرخ کردنی ها، استفاده از نوشیدنی های ولرم مانند چای کمرنگ، انواع آب میوه های طبیعی، سوپ سبزی و آش بدون افزودنی های محرک و سرخ شده و گرم نگه داشتن خود رعایت شود. وی در پایان گفت: سیستم ایمنی قوی می تواند بدن را از آسیب های جدی محافظت کند، پس عادت های بهداشتی خوب از جمله خواب و استراحت کافی، ورزش مناسب و سبک، تغذیه مناسب و استفاده از مواد غذایی متنوع مانند میوه ها، مغزهایی مثل مغز پسته و بادام و انواع گوشت ها می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. ...
خواص درمانی به دانه
جوشانده مصرف می شود که به طور کلی برای تقویت قلب و اعصاب بسیار مفید است. فیبر موجود در میوه به نیز خواص درمانی داشته و مربای آن ضد نفخ است. هرچند خود به نفاخ است. مصرف ناشتای به غم و اندوه را می زداید. تانن موجود در به درمعالجه اسهال و ورم روده بسیار مؤثر است، به دانه نیز ورم معده را رفع کرده و می توان 4 گرم به دانه را با سه چهارم لیوان آب مخلوط کرد و پس از هم زدن و ایجاد حالت ژلاتینی ...
تاثیر منیزیم بر خلق و خو
به گزارش Top sante، یکی از این مواد معدنی، منیزیم است. در شرایط استرس زا مکانیسم های فیزیولوژیک بسیاری در بدن رخ می دهد که نتیجه همگی آنها دفع منیزیم از طریق ادرار است. منیزیم در تولید انرژی در داخل سلول ها نقش دارد و عکس العمل های بیوشیمیایی را فعال می کند که باعث می شود کالری به انرژی تبدیل شود. کمبود آن در بدن باعث احساس خستگی بیشتر می شود. به کمک آزمایش خون می توان میزان منیزیم ...
چطور سبزیجات را سالم سرخ کنیم
عنوان راههایی برای پخت این غذاها لحاظ کرده ایم. این روش ها ، طعم طبیعی مواد غذایی را حفظ کرده بدون اینکه به خواص آنها آسیبی برسد. متوجه خواهید شد که در هیچ دستور پختی، ما روغن را داغ نخواهیم کرد. تحقیقات علمی در سراسر جهان نشان داده اند که روغن های داغ شده به طور جدی برای سلامتی مضر هستند . متدهای آشپزی سالم این امکان را برای شما فراهم می کنند که مواد غذایی مقوی را پخته و به گونه ای که ...
فرهنگ در رسانه
...بهتر آن است که این قصه فراموش کنید و از ترانه های بسیار خاطره انگیز و مشهور وی می توان به یاد کودکی ، خواب نوشین و آشفته حالی نگرانم ، شب زنده داری ، طاووس و.... اشاره کرد. نخستین ترانه سرایی برای گلها را روی آهنگی از استاد تجویدی به مطلع: چه می شد رها بودم از همه قیدی آغاز کرد و همکاری اش با تجویدی منجر به حدود40 اثر مشترک شد. همین طور با یاحقی و بدیعی و همایون خرم و البته بسیاری دیگر از ...
فی جیوا؛ جایگزین آینده مرکبات شمال کشور
این میوه از خواص جادویی در درمان گرفتگی شریان های قلب و گواتر ناشی از کمبود ید شناخته می شود. میوه فی جوآ به صورت خام و همچنین به صورت فرآوری شده مانند مربا شربت کمپوت و حتی شکلات مورد استفاده قرار می گیرد. منبع خوب ویتامین ث، فیبر و مواد معدنی با کالری پایین است. فی جوآ دارای مقادیر بالایی از ترکیبات طبیعی آنتی اکسیدانی و محافظ پوست برای مبارزه با رادیکال های آزاد، به ...
بارداری پس از 40 سالگی
مکمل اسیدفولیک مصرف کنند و این توصیه چه برای زنان جوان و چه مسن تر صدق می کند. حتی اگر زنانی این دارو را به صورت روزانه مصرف نمی کنند حداقل از زمانی که تصمیم به بارداری گرفتند باید درمصرف روزانه شان حداقل خوردن یک میلی گرم اسیدفولیک را شروع کنند، چون اسیدفولیک مانع ایجاد یکسری اختلالات دستگاه عصبی و مغز می شود که ناهنجاری های مهمی هستند. این متخصص با اشاره به مطالب فوق تاکید می کند: پس از زایمان و در دوران شیردهی نیز مادرانی که بارداری را در سنین بالای 35 سالگی تجربه می کنند باید تحت کنترل باشند. مکمل های تغذیه ای و لبنیات به اندازه لازم مصرف کنند و از سلامت عمومی خود غافل نباشند. ...
رژیم لاغری با قارچ به شیوه شخصیت های مشهور
قسمت از بدن دشوار تر است اما قارچ در چربی سوزی این قسمت از بدن تاثیر دارد. قارچ و درخشندگی پوست ویتامین B، آهن و روی در قارچ موجود است که در سلامت پوست، مو و تقویت ناخن ها نقش دارند و به لطافت و درخشندگی پوست شما کمک می کنند. از این رو با مصرف قارچ نه تنها لاغر می شوید بلکه پوست شما درخشان و زیباتر می شود. کاهش سطح کلسترول خون قارچ یکی از منابع غذایی ...
یکی بخر دو تا ببر دوباره به بازار بازگشت
مواجه هستند، نمی توانند خود را قانع کنند. البته برخی از تولیدکنندگان هم پا را از این شیوه یکی بخر دو تا ببر ، پیش تر گذاشته اند و برای فروش بیشتر کالاهای خود، ترفند دو تا بخر سه تا ببر را به کار بسته اند تا بتوانند علاوه بر اینکه مشتری بیشتری جذب می کنند، اگر توانستند یه مصرف کننده را قانع به خرید این محصول خود کنند، به جای یک عدد، دو عدد به او می فروشند و در واقع، یک عدد هم به عنوان اشانتیون به ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
ایده ی خوبی است. از ماهی های روغنی، مثل سالمون، تون یا ساردین اجتناب نکنید. چربی آن ها برای پوست، مو و بینایی شما سلامتی آور است. همچنین شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارند. خلاق باشید و هر نوع ماهی با طعم بسیار خوبی را با اضافه کردن پونه، رزماری، جعفری، شوید، فلفل، آویشن و هر سبزی یا چاشنی دیگر درست کنید. ماهی را تا 15 دقیقه کباب کنید. غذا را با سبزیجات سبز سرو کنید. ...
کامکوات؛ این پرتقال های مینیاتوری
ترشی قارچ و زیتون نیز مناسب است) منبع فوق العاده ی آهن، پتاسیم و مس مورد نیاز بدن محسوب می شود. آهن و مس باعث تحریک تولید گلبول های قرمز می شود که مسئول حمل اکسیژن به تمام بخش های بدن هستند. پتاسیم به تنظیم ضربان قلب و کنترل فشار خون کمک می کند. کلسیم و زینک (روی) نیز از دیگر مواد معدنی موجود در کامکوات است. توجه داشته باشید مصرف این میوه برای افرادی که رژیم لاغری گرفته اند می تواند به عنوان ...
روزی چقدر گردو می تواند قلب تان را نجات دهد؟/تحقیقات جدید درباره خواص مصرف منظم گردو
محققان این مرکز علمی با بررسی هزار و 301 مقاله و 61 آزمون نشان داده اند که گردو با داشتن چربی های اشباع، فیبر رژیم غذایی و پروتئین پتانسیل بالایی را برای کاهش کلسترول بد، فشار خون دیاستولیک و التهاب داشته و خطر بیماری های قلبی و عروقی را نیز کاهش می دهد. گردو به تنهایی می تواند کلسترول تام، تری گلیسیرید و LDL یا همان کلسترول بد را کاهش دهد. علاوه بر این گردو تنها آجیلی است که از میزان ...
10دلیل سرد بودن همیشگی انگشتان
هایی از قبیل خستگی، یبوست، افزایش وزن، احساس سرد بودن نیز ایجاد می شود. شیوع هایپوتیروئیدی بیشتر در زنان و افراد بالای 50 سال است. مشکلات گردش خون: گردش خون ضعیف باعث می شود مواد مغذی و غنی از اکسیژن در جریان خون کاهش یابد و پمپاژ قلب ضعیف شود. وقتی قلب نتواند خون کافی به سراسر بدن بفرستد، دست و پا احساس سردی، بی حسی، سوزن سوزن شدن و ... می کند. کم خونی: این عارضه زمانی رخ ...
پیشگیری و درمان با طب ورزشی
تامین شود و بخش دیگر بعد از تمرین. چربی بیشتری مصرف کنید: به رغم تصور عموم و حتی برخی مربیان برای چربی سوزی باید چربی بیشتری بخورید.حذف چربی ها از برنامه غذایی باعث ازدیاد وزن و چربی بدن می شود. چربی خوردن باعث چاق شدن نمی شود بلکه مصرف غذای زیادی است که منجر به چاقی می گردد. با مصرف چربی بیشتر می توانید اشتهای خود را بعد از کاهش دادن کربوهیدرات مصرفی کم کنید. چربی ها به مهار ...
از صبح تا شب ماکارونی بخورید
سیستم عصبی، افزایش اشتها و رهایی از سوءهاضمه استفاده نمود. کاپسیسین به عنوان فعال ترین ماده موجود در فلفل، باعث کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های درد در بدن می گردد. قارچ دیرهضم ونفاخ است و مصلح آن آویشن می باشد. ویتامین های B سیب زمینی نقش مهمی در سلامت بدن به ویژه در مورد رشد مو و سلول های B گروه عصبی دارد. سیب زمینی به علت دارا بودن فیبر غذایی مناسب، در تنظیم عمل کرد دستگاه ...
مصرف سرکه سردردهای میگرنی را افزایش می دهد
که ترش باشد, راه های هوایی را تحریک می کند. همچنین در سکنجبینی که در زمستان مصرف می شود باید عسل بیشتری زده شود و شیرینی بیشتر داشته باشد ولی سکنجبینی که در تابستان مصرف می شود, باید ترش تر باشد. پرتقال به کاهش اندوه و خشم قلب کمک می کند این متخصص طب سنتی اضافه کرد: پرتقال از دسته مرکبات مقوی قلب است و کاهنده اثرات خشم در بدن بوده است, پرتقال به کاهش اندوه و خشم قلب کمک می ...
روش های مقابله با خشکی پاییزی پوست
تا به حال از گلاب برای مرطوب کردن دست های تان استفاده کرده اید؟ گلاب درمانی، روش خوبی برای خشکی های پوست شماست. عصاره گل محمدی یا بهتر بگوییم معجزه گری از دل طبیعت، یک مرطوب کننده عالی و دارویی طبیعی است. گلاب باعث ایجاد تعادل رطوبت پوست شما می شود. مرطوب کننده ها در حمام استفاده از مرطوب کننده ها در فضای مرطوب حمام باعث می شود این مواد در لابه لای سلول های پوستی شما نفوذ کند. در موقع استحمام لیف را روی پوست تان نکشید چون باعث تشدید قرمزی در نواحی آسیب دیده پوست می شود. لوسیون های بدن بهترین گزینه برای مرطوب کردن پوست هستند. ...
برای پوشاندن جای جوش چه کرمی استفاده کنیم؟
بیشتری روی چشم های تان بماند، چرب نباشد. آیا این حرف که تیغ زدن ابرو باعث پرپشت شدن آن می شود، درست است و توصیه می کنید؟ این کار پیشنهاد نمی شود چون تیغ هیچ گونه تاثیری روی پرپشت یا کم پشت شدن ابرو ندارد؛ تنها باعث ضخیم تر شدن تار های ابرو می شود و خواب موهای ابرو های شما را عوض می کند. این کار در رویش بعدی مو ها تاثیر منفی می گذارد، به مرور زمان رشد مو ها به سمت پایین می شود ...
این افراد به هیچ عنوان شلغم نخورند
شلغم ضدتب، ضدسرماخوردگی، ضدگلودرد، مدر و از بین برنده میکروب های بدن است اما مصرف آن برای افرادی که از ناراحتی های گوارشی به ویژه نفخ رنج می برند، توصیه نمی شود. یک کارشناس طب سنتی گفت: شلغم همانند یک آنتی بیوتیک در بدن عمل می کند. "امیرحسین خسروی" اظهار کرد: با وجود اینکه مواد آنتی بیوتیکی در شلغم وجود ندارد اما مانند آنتی بیوتیک عمل می کند و یک ضدمیکروب قوی برای بدن به شمار می ...
هنگام پیاده روی چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
مرتبه در دقیقه افزایش پیدا می کند، و مقدار کالری سوزی تان به 6 کالری در دقیقه افزایش پیدا می کند. بدن با آزاد کردن مواد شیمیایی که رگ ها را باز می کند با بالا رفتن فشار خون مقابله می کند. حالا خون و اکسیژن بیشتری به عضلات فعال می رسد. 11 تا 20 دقیقه دمای بدنتان به بالا رفتن ادامه می دهد، رگ های خونی نزدیک به پوست باز می شوند تا گرما آزاد کنند به همین دلیل شروع به عرق ...
خواص نوشیدن قهوه برای بدن
روزانه قهوه عملکرد ورزشی شما را بهبود می بخشد! با نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از آغاز تمرین، دیگر نیاز به استفاده از سایر مکمل ها نخواهید داشت. شما به صورت طبیعی با افزایش کافئین و به دنبال آن بالا رفتن میزان اسیدهای چرب در جریان خون مواجه خواهید بود که این امر به ماهیچه ها اجازه می دهد تا از این چربی ها به عنوان سوخت برای جذب و سوزاندن استفاده کنند. همچنین بدن شما به طور ...
نقش مفید ویتامین D3 و امگا 3 در مبارزه با آلزایمر
و کاهش افسردگی می شود. ویتامین D3 به طور طبیعی و به هنگام قرار گرفتن فرد درمعرض تابش نورخورشید در پوست انسان تولید می شود و علاوه بر این در زمان غیاب نورخورشید، افراد می توانند با مصرف مواد غذایی از قبیل کره نباتی و ماهی های روغنی و گوشت، نیاز بدن خود را به این مکمل غذایی تامین کنند. بررسی ها نشان می دهد احتمال بروز انواع سرطان ها از قبیل سرطان تخمدان، سرطان سینه و روده و ... در مردم آفریقا به دلیل داشتن پوستی تیره بیش از افراد سفید پوست است. ...
راهنمای مصرف مکمل های ویتامینD و کلسیم برای خانم ها
روزانه 400 واحد بین المللی ویتامین D3 همراه با 1000 میلی گرم کلسیم مصرف می کردند هیچ گونه کاهش شکستگی استخوان مشاهده نشد، بلکه افزایش سنگ کلیه زیاد بوده است. مصرف روزانه 800 واحد بین المللی ویتامین D3 به تنهایی موجب پیشگیری از شکستگی نمی شود و همچنین اگر غلظت ویتامین D3 سرم بیشتر 40 ng/m- باشد از سقوط و افتادن جلوگیری کرده و باعث می شود که انجام حرکات سریع و قدرت عضلات ابتدایی (پروگزیمال ...
ارائه یک کنفرانس خوب با این توصیه ها
مستند است و ارزش گوش دادن دارد. 4- چقدر وقت داریم؟ به احتمال خیلی زیاد زمانی که استاد در اختیار شما قرار می دهد، محدود است. بنابراین حواستان به ساعت باشد تا بتوانید به همه قسمت های آماده شده برای ارائه برسید. اگر زمان بندی درستی نداشته باشید ممکن است وقت کم بیاورید. در این صورت زحمت و مطالعه شما به باد می رود. 5- با تیک ها چه کنیم؟ دم به تله تیک های عصبی ...
سرطان و طب سنتی، اسلامی
کالباس و مواد شیمیایی گوناگون که به عنوان نگاهدارنده ی غذاها و جلوگیری از فساد غذامصرف می شود ، مواد شیمیایی شوینده و سم های فراوانی که برای جلوگیری از توسعه ی حشرات در دشتها و مزارع به کار گرفته می شود و مصرف بی رویه ی کودهای شیمیایی به گونه ای ساختار گیاه و مواد غذایی را تغییر می دهد که از طریق آنها سم و تمامی مواد سودازا وارد غذا و در نهایت وارد بدن انسان می شود . علاوه بر آن افزایش ...
آشنایی با ادویه و گیاهان ضد دیابت
...> دارچین یکی از ادویه های معروف در جهان است. این ادویه طعم فوق العاده ای به غذاها و کیک و شیرینیجات می بخشد. اما باید بدانید که دارچین خواص درمانی فوق العاده ای نیز دارد. این ادویه حاوی ترکیبات بیولوژیک فعالی است که برای کنترل قند خون در دیابتی ها مؤثر عمل می کنند. نتایج بررسی ها نشان می دهند که مصرف چند گرم دارچین در روز می تواند به کنترل قند خون و همچنین کاهش کلسترول بد خون کمک کند. این ادویه ی ...
