7 فایده شگفت انگیز لوبیا سفید - شیعه نیوز
سایر خبرها
12 خاصیت فوق العاده ی دارچین
بهبود و آرام کردن سردردهایی که به دلیل سرماخوردگی ایجاد می شود نیز می توان از دارچین استفاده کرد. دارچین با کمک به افزایش صحت و سلامت روده، ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد 8- ضد دیابت دارچین این قابلیت را دارد که میزان قند خون را کنترل کند؛ از این رو برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، دارچین ماده ای مفید است، چرا که به آن ها کمک می کند تا
مصرف الکل؛ هفتمین علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان
افزایش خطر سرطان های روده بزرگ و روده راست ارتباط دارد. متاآنالیز 57 مطالعه کوهورت و مورد موردی که ارتباط بین مصرف الکل و خطر سرطان روده بزرگ را بررسی کرد، نشان داد که افرادی که به طور منظم 50 گرم یا بیشتر الکل در روز می نوشند، 1.5 برابر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ دارند. آیا نوشیدن الکل به مقدار کم توصیه می شود یا اینکه هرگز ننوشیم؟ در ژوئن سال 2018، یک مطالعه در مجله PLOS
خواص حیرت انگیز مصرف زرشک
دارند. آنتوسیانین ترکیب دیگری است که به وفور در این گیاه دیده می شود و می تواند سلامت قلب و مغز را بهبود بخشد. تحقیقات نشان داده است آنتی اکسیدان های قوی موجود در زرشک به بدن برای مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و خطر آسیب به سلول ها را کاهش می دهند. همچنین مصرف زرشک می تواند باعث کاهش قند خون و سطح کلسترول شده و سرعت رشد سلول های سرطانی را کم کند. افراد مبتلا به دیابت
خواص سیب شکری | خواص سیب شکری برای پوست و مو | خواص سیب شکری در بارداری
ماهیچه های شما را آرام کند. علاوه بر این، ویتامین B6 در سیب های شکری نیز باعث جلوگیری از جمع آوری هوموسیستین می شود که خطر بیماری هایقلبی را نیز کاهش می دهد. خواص سیب شکری برای یبوست سیب شکری غنی از فیبر و مس است که به هضم کمک کند، به کاهش حرکت روده و از یبوست جلوگیری می کند. خمیر خشک سیب را می توان با آب برای بهبود زخم اسهال مفید باشد. خواص سیب شکری برای دیابت
خواص لانگست | خواص لانگست برای چشم | خواص لانگست برای سیستم ایمنی بدن
از ویتامین C روش خوبی برای دور نگه داشتن دندانپزشک است. همچنین به حفظ دندان های خوب کمک می کند و آنها را از درون تقویت می کند. اقدام درمانی برای پیری زودرس - یکی دیگر از فواید ویتامین C این است که در مبارزه با پیری زودرس کمک می کند. از آنجا که ویتامین C به دلیل محافظت از مولکولهای مهم مانند پروتئین ها ، لیپیدها ، کربوهیدرات ها و اسیدهای نوکلئیک در برابر تخریب ناشی از رادیکال های آزاد ، سموم یا آلاینده ها شناخته شده است. امیدواریم مطلب خواص لانگست برایتان مفید باشد. پیشنهاد می شود بخوانید: خواص آملا | خواص ضد سرطان آملا | خواص آملا برای قلب ...
12 ماده غذایی سالم سرشار از آهن
از بهترین منابع کولین هستند. کولین ماده مغذی مهمی برای سلامت مغز و کبد است که بسیاری از افراد به اندازه کافی آن را دریافت نمی کنند. حبوبات حبوبات مملو از مواد مغذی هستند. به عنوان رایج ترین انواع حبوبات، می توانیم به لوبیا، عدس، نخود، نخودفرنگی و دانه سویا اشاره کنیم. حبوبات منبع خوبی از آهن هستند، به خصوص برای افرادی که گیاه خوار هستند. یک فنجان (198 گرم) عدس پخته شده
سیر و 7 فایده سلامت آن
سیر و سبزیجات دیگر در خانواده آلیوم از جمله پیاز و تره فرنگی، با کاهش خطر برخی انواع سرطان از جمله معده، گلو، پروستات و روده بزرگ پیوند خورده اند. ترکیبات طبیعی در سیر به کشتن انتخابی سلول های سرطانی کمک می کنند و از رشد و گسترش سرطان جلوگیری می کند. پشتیبانی از سلامت مغز افزون بر پشتیبانی از یادگیری و حافظه، عصاره سیر کهنه ممکن است به پیشگیری از زوال شناختی از
خواص اعجاب انگیز تخمه کدو
توانید فیبر به دست آورید و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهید. این نوع از تخمه یکی از آجیل هایی است که به حفظ سلامت قلب کمک می کند، زیرا حاوی آنتی اکسیدان و روی است که برای کنترل فشار خون بالا مفید است. حاوی مقادیر زیادی اسید فولیک است که یکی از بهترین اسید های مورد نیاز یک زن باردار به شمار می رود. به تقویت توانایی های ذهنی و افزایش چشمگیر تمرکز کمک می کند. تخمه کدو به شما
خواص اوگلی | خواص ضد سرطان اوگلی | نحوه مصرف میوه اوگلی
قوی نیاز دارید. همان 1 گرمی پروتئین، مواد مغذی است که بدن شما را قادر به ترمیم و بازسازی سلول ها می کند و همچنین به انرژی شما کمک می کند. طبق یک مقاله سال 2002 که در "مجله آسیا و اقیانوس آرام تغذیه بالینی" منتشر شده است، خوردن مرکبات به طور منظم ممکن است خطر ابتلا به سرطان، سکته مغزی، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و آب مروارید را کاهش دهد. خواص ضد سرطان اوگلی دانشمندان
خواص سورسوپ | خواص سورسوپ برای سرطان | نحوه مصرف سورسوپ
مانند آرتروز هم مفید است. در حقیقت، در یک مطالعه ی حیوانی، عصاره سورسوپ موجب کاهش سطح برخی از نشانگرهای التهابی درگیر در آرتریت گردید. خواص سورسوپ برای دیابت ثابت شده است که Soursop برای کمک به تنظیم سطح قند خون در برخی از مطالعات حیوانی موثر است. در یک مطالعه، رت های دیابتی با دوزاژ عصاره سورسوپ به مدت دو هفته تزریق شدند. افرادی که عصاره دریافت کردند سطح
عادت های غذایی نادرست که باعث مرگ زودرس می شود
خصوص سرطان روده بزرگ و مرگ زودرس همراه است. محققان همچنین غذاهای سرخ شده را با دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی مرتبط دانسته اند. مطالعات جدید نشان داده است که خوردن روزانه غذاهای سرخ شده می تواند باعث مرگ زودرس شود. یک مطالعه منتشر شده در مجله Mayo Clinic Proceedings نشان داده است که کاهش مصرف قندهای اضافه شده باعث کاهش دیابت و مرگ زودرس می شود. کاهش مصرف مواد غذایی و نوشیدنی هایی
6 مزیت دانه جو برای سلامتی+ مقدار املاح و ویتامین های جو
به گزارش بهداشت نیوز، دانه های جامد مانند دانه جو (Barley)، منابع مهم فیبر غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی بوده و این موارد در دانه های تصفیه شده یا غنی شده یافت نخواهند شد. انتخاب دانه های کامل بر روی همتایان فرآوری شده آن ها می تواند به کاهش خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری های قلبی، سرطان و سایر بیماری های مزمن کمک نماید. مصرف جو می تواند برای قلب، فشار خون و استخوان مفید باشد.
عوارض نخوردن میوه و سبزیجات
دهند و از تورم رگ های روده که باعث بواسیر می شود، نیز جلوگیری می کنند.” مطالعه ای از دانشکده پزشکی هاروارد نشان داد که رژیم غذایی حاوی فیبر غذایی، مانند میوه ها و سبزیجات، خطر ابتلا به دیورتیکولیت (التهاب دیورتیکول های جدار روده) را کاهش می دهد. خطر ابتلا به سرطان افزایش می یابد طبق موسسه تحقیقات سرطان آمریکا (AICR)، هیچ غذایی نمی تواند شما را از قرار گرفتن در معرض
4 عادت غذایی نادرست که باعث مرگ زودرس می شود
مجله Mayo Clinic Proceedings نشان داده است که کاهش مصرف قند های اضافه شده باعث کاهش دیابت و مرگ زودرس می شود. کاهش مصرف مواد غذایی و نوشیدنی هایی که حاوی قند های اضافی هستند یکی از موثرترین راهکار ها برای اطمینان از سلامتی فرد است. خطر الکل مصرف الکل با برخی از انواع سرطان مانند سرطان مری ارتباط دارد. نوشیدن بیش از حد مواد غذایی علاوه بر بیماری قلبی عروقی و آسیب به عضلات قلب منجر به نارسایی قلبی، بیماری کبدی، سکته مغزی و آسیب مغزی نیز می شود. انتهای پیام/
کنترل فشار خون با مصرف موز
بالقوه منجر به سرطان شود. در سال 2004، محققان متذکر شدند به نظر می رسد کودکانی که موز، آب پرتقال یا هر دو را مصرف می کنند خطر کمتری برای ابتلا به سرطان خون دارند. نویسندگان این مطالعه اظهار داشتند این می تواند به دلیل محتوای ویتامین C باشد زیرا این ماده نیز دارای خواص آنتی اکسیدانی است. تاثیر موز بر سلامت قلب موز حاوی فیبر، پتاسیم، فولات و آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C است همه
خواص سیر
، شکم درد، احتقان سینوسی، نقرس ، روماتیسم ، هموروئید ، آسم، برونشیت ، تنگی نفس ، فشار خون پایین، قند خون پایین، قند خون بالا و جای گزیدگی مار استفاده می شود. همچنین از سیر برای مبارزه با استرس و خستگی و حفظ سلامت کبد نیز استفاده می گردد سیر از جمله سبزیجاتی است که باعث پیشگیری از بسیاری از سرطان ها می شود. مانع از بروز سرطان روده بزرگ، سینه، معده، پروستات و مثانه می شود. سیر
از خواص سیرابی چه می دانید؟
اصلا نمی تواند غذای مناسبی باشد اما قطعا در اشتباه هستید. ویتامین های موجود در سیرابی از جمله خواص و فواید سیرابی برای سلامت بدن ویتامین B12 موجود در آن است که آن را به یکی از بهترین خوراکی ها برای رفع حالت تهوع زنان باردار تبدیل کرده است. در هر 100 گرم سیرابی حدود 72/0 میکروگرم ویتامین B12 وجود دارد. این میزان برابر با 30 درصد 2٫4 میکروگرم ویتامین B12 مورد نیاز یک انسان بالغ
ضد مواد مغذی، مفید یا مضر؟
به دلیل فواید بی شمار به عنوان داروهای تقویت کننده سلامت و غذاهای کاربردی در نظر گرفته می شوند. در ذیل برخی از مواد مغذی خوراکی که اغلب دارای فواید زیادی هستند ذکرشده است: ساپونین ها، موجود در حبوبات می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، خطر ابتلا به سرطان، کلسترول بالا و قند خون بالا و خطر سنگ کلیه را کاهش دهند و با لخته شدن خون در حملات قلبی و مغزی مقابله کنند. لکتین ها
9 مورد از عجیب ترین موارد پزشکی در سال 2020
طول 4 سانتی متر در روده های او وجود دارد. طبق گزارشی از این مورد که در 8 ژانویه در یک مجله علمی منتشر شد، معلوم شد که این سنگ برای مدتی طولانی در داخل شکم زن در حال رشد بوده است. این زن هنگامی که تنها شش روز سن داشته است تحت عمل جراحی انسداد روده قرار می گیرد. اما روش جراحی که پزشکان وی از آن استفاده کردند، یک قطعه روده بلااستفاده در بدن او باقی گذاشت که به مرور زمان مواد در آن جمع شده و به تدریج منجر به تشکیل سنگ شده است. پزشکان با جراحی توانستند سنگ را خارج کنند و زن کاملاً بهبود یافت.
خواص تخم مرغ | خواص زرده تخم مرغ برای مو | فواید زرده تخم مرغ برای پوست
یکی دیگر از ویژگی تخم مرغ خواص آن برای سلامت قلب می باشد . در زمان های قدیم مردم بر این باور عمومی بودند که تخم مرغ کلسترول بالایی دارد و برای سلامت قلب مضر است اما امروزه طبق تحقیقات به عمل آمده به این نتیجه رسیدند که استفاده از تخم مرغ نه تنها برای قلب مضر نیست بلکه مفید نیز می باشد و این بدین علت است که کلسترول موجود در تخم مرغ متفاوت می باشد و برای بدن مفید است همانطور که می دانید
با فواید زعفران آشنا شوید
حافظه زعفران تاثیر مثبتی بر یادگیری، تمرکز و حافظه دارد. برای بهبود حافظه خود به طور منظم چای زعفران یا شیر زعفران بنوشید. مبارزه با افسردگی زعفران میزان زیادی کاروتنوئید و ویتامین B دارد و به افزایش سطح سروتونین و سایر مواد شیمیایی در مغز کمک می کند که به افسردگی مربوط می شود. درمان آسم زعفران به افراد مبتلا به آسم کمک می کند و در بهبود تنفس تاثیر دارد. التهاب در ریه را کاهش می دهد و باعث می شود که هوا بهتر از ریه عبور کند. این تسهیل در تنفس به کاهش شدت حملات آسم کمک می کند. منبع : مجله دلتا ...
عوارض خوردن غذای چرب
عملکرد مغز را مختل کند یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای چرب، باعث اختلال در عملکرد مغز می شود. تاثیراتی نظیر افزایش وزن، فشار خون بالا و سندرم متابولیک که همه تا حدودی مرتبط با مصرف غذاهای چرب است، می تواند با آسیب به ساختار، بافت ها و فعالیت مغز همراه باشد. منبع : مجله دلتا
این افراد به چای ترش لب نزنند
. خواص ضدافسردگی چای ترش چای ترش حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مانند فلاوانوئیدهاست که خاصیت ضدافسردگی دارند. هضم بهتر غذا با چای ترش چای ترش به هضم غذا کمک می کند؛ این گیاه نقش موثری در درمان یبوست دارد و از سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند. کاهش وزن با چای ترش چای ترش در کاهش وزن مؤثر است؛ طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف چای ترش جذب
ادویه ای زمستانه!
سپهرغرب، گروه سلامت: دارچین در طب سنتی ایران جایگاه ویژه ای دارد؛ اما بسیاری از خواص آن مانند کنترل دیابت، محافظت از سلامت قلب، خواص ضد باکتریایی و... در طب جدید و مطالعات آزمایشگاهی هم ثابت شده اند. از مدت ها قبل دارچین از پوست درخت دارچین به عنوان ادویه و داروی سنتی استفاده می شده است. به عنوان یک مکمل، آن را در کپسول ها، چای ها و عصاره ها نیز پیدا خواهید کرد. تحقیقات زیادی در مورد
خواص بی نظیر فندق برای سلامت بدن
می تواند باعث تقویت سلامت قلب شود. مطالعات متعدد ارتباط میان کاهش کلسترول بد خون و مصرف فندق را تایید کرده است. فندق می تواند باعث کاهش کلسترول بد و در عین حال، افزایش کلسترول خوب خون شود. دانشمندان در مطالعات خود مشاهده کردند خطر ابتلا به سرطان در افرادی که به طور مستمر از فندق در رژیم غذایی خود بهره می گیرند کاهش می یابد. منگنز و ویتامین E باعث محافظت از سلول ها و جلوگیری از آسیب به
غذاهایی که بیماران کرونایی نباید بخورند
بدن شود. این غذاها روی میکروبیوم روده تاثیر منفی می گذارد و عملکرد سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند، همچنین باعث افزایش کلسترول بد خون می شود که خطر ابتلا به بیماری های مختلف قلبی عروقی را افزایش می دهد. غذاهای ادویه دار توصیه می شود هنگام سرماخوردگی، آنفولانزا و حتی در صورت ابتلا به کرونا از مصرف غذاهای پرادویه خودداری کنید. غذاهای پرادویه گلو را تحریک می کند و باعث سرفه بیشتر می شود. اگر گرفتگی بینی دارید سوپ و نوشیدنی گرم بخورید تا سینوس ها پاک شود و سراغ نوشیدنی های ملایم بروید. منبع : مجله دلتا ...
بروز التهاب روده با مصرف سیگار های الکترونیکی
تحقیقات جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد مواد شیمیایی موجود در سیگار الکترونیکی باعث تخریب سد روده و بروز التهاب در سراسر بدن می شود. در این مطالعه که نتایج آن در مجله iScience به چاپ رسیده، محققان دریافتند که مصرف سیگار های الکترونیکی منجر به نشت روده می شود که در نتیجه آن میکروب ها و سایر مولکول ها از روده خارج می شوند و التهاب مزمن ایجاد می کنند. چنین التهابی می تواند به
خواص زیتون |خواص زیتون در بارداری | خواص زیتون برای معده
. زیتون حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان و ضدالتهابی فراوانی است و می تواند از ترکیب خطرناک التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو مزمن جلوگیری کند. زیتون سیاه منبع شناخته شده ویتامین E است که در خنثی کردن رادیکال های آزاد در بافت چربی سریع عمل می کند. بسیاری از کارشناسان تأیید کرده اند که یک رژیم غذایی حاوی روغن زیتون و زیتون منجر به کاهش خطر وقوع سرطان روده بزرگ می شود. خواص زیتون برای پوکی
خواص و فواید خوردن موز برای کودکان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ؛ کارشناسان تغذیه معتقدند همان قدر که خوردن میوه برای بزرگسالان لازم و ضروری است، در کودکان هم دریافت روزانه دو تا سه واحد میوه لازم است. به گفته متخصصان تغذیه موز یکی از میوه هایی است که خطر ابتلا به سرطان خون را در کودکان کاهش می دهد زیرا موز سرشار از منگنز، ویتامین B6, ویتامین C، فیبر، پتاسیم، آهن، ویتامین A و مواد مغذی دیگر بوده و یک خوراکی
خواص درمانی گلپر
گلیسیرید بالا و فشار خون بالا برای دیابت هستند. شایعترین بیماریهای آترواسکلروز و بیماری عروق کرونر هستند. این شرایط پس از بروز دیابت در بیمار رخ می دهد. استفاده از عصاره گلپر به کاهش چشمگیر این عوامل خطر کمک می کند. خواص دود گلپر: گلپر را معمولا همراه با اسپند دود می کنند. گلپر به دلیل داشتن طبع گرم باعث افزایش عملکرد مغز و حافظه می شود، همینطور ضد صرع و افزایش دهنده